腰痛是常發生在女人身上的一種症狀，往往原因多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理。長期腰痛給女性帶來的折磨是痛苦的，令她們坐立難安。
30歲女人腰痛的原因：
1.婦科疾病。婦科疾病也可以引起患者腰部疼痛，如附件炎、子宮瘤等。附件炎多發於生育期的婦女，主要是由陰道的內源性病原體上行性感染引起，患者主要表現為陰道分泌物增多、腰骶部酸痛、下腹部劇痛等症狀。
2.疲勞過度。如果有時候長時間堅持做一個劇烈的運動，腰部不停的受到拉伸，很有可能會使韌帶受到創傷，從而使整個人都感覺腰酸背痛。
3.腰椎間盤突出症。此時需要完善腰椎核磁共振檢查，如果突出程度較輕，可採用保守治療，如針灸、拔罐、牽引等。如果突出程度較重，造成椎管狹窄，出現明顯的下肢疼痛、麻木等症狀，則需要進行手術治療，如顯微外科腰椎間盤摘除術等。
生理特性所致
1.經期腰疼
經期身體抗病能力比較差，如果此時大量吃冷飲或者讓腰部受寒，會導致氣滯血瘀、經絡不通，從而出現腰腹部疼痛症狀。如果在經期不注意休息，過度勞累，也會伴隨著腰部酸痛症狀出現。
2.孕期腰疼
懷孕後雌孕激素分泌增多，骨盆韌帶鬆弛，會引起腰疼症狀；胎兒的不斷增大，腰背筋負擔加重，也可能會出現腰疼症狀；懷孕期間，鈣、磷等營養物質攝取不足，會讓孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰疼症狀。
3.產褥期腰疼
產褥期失血過多、過度勞累、腰部著涼等，也常會伴隨著腰疼症狀出現。
女性腰疼可以通過熱敷、按摩或用藥等方法緩解，具體方法還要看導致該症狀的原因。
1、熱敷：用暖水袋或者暖寶在腰腹部熱敷能祛除體內的寒氣，還能起到活血化瘀及舒緩壓力的作用，可以改善局部著涼或者過度勞累等原因導致的女性腰疼症狀。
2、按摩：按摩能起到促進血液迴圈和舒緩壓力的作用，可以使腰部肌肉得到放鬆，從而改善過度勞累造成的腰痛。
3、用藥：也可以遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏或麝香追風止痛膏等藥物治療。