標籤: 月經不正常

在生活中，經常會因為各種原因導致女性出現月經不調的情況，主要表現為女性的月經時間異常、月經量變少、有時候月經量還變得發黑等症狀，可能是因為女性這一段時間飲食不規律、經常熬夜導致的，女性要注意及時調整自己的生活方式，合理飲食，保證月經量正常。

月經量多或者少怎麼衡量?

正常情況下，一次月經總的失血量(即經量)約為20ml～60ml，根據中華婦產科學會制定的異常子宮出血診治指南，當月經量每月超過80ml時，定義為月經過多;當月經量每月少於5ml時，定義為月經過少。上述定義是一個比較抽象的概念，生活中可以通過如下方法簡單衡量：

①月經過多：用衛生巾或者衛生棉的量來評估，大概每1～2個小時就濕透一片大的衛生巾或衛生棉，就說明月經量偏多;或者和自己平時的月經量比較，如果增加2～3倍，再合併有頭暈、乏力、耳鳴、口唇粘膜及指甲床蒼白等貧血的表現，更可以說明月經量過多，需要尋求醫生的説明。

②月經過少：如果拿衛生巾來評估的話，大概一片夜用衛生巾浸滿血的時候血量約20～30ml，所以如果明顯沒有達到這個標準，只是較平時月經量略少的情況，不屬於病態，不必特別擔心。

為什麼自己的月經量突然會變少，一起來看一下具體的原因介紹吧。

卵巢功能衰退

隨著女性朋友年齡的增長，她們的卵巢功能就會逐漸的衰退，因此這樣也會使得月經量減少，這屬於正常生理現象。

子宮發育不良

月經其實是一種子宮內膜剝落進而導致的出血現象，會隨著卵巢週期的變化而變化，如果子宮發育不全的話，那麼自然會使得子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。還有就是人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。

作息不規律，很多女性朋友平時工作和學習特別繁忙，因此作息不規律，經常熬夜，這樣長期休息不好，就會導致身體內分泌紊亂，從而出現月經過少的情況，需要及時調節內分泌。

肝氣鬱結，很多朋友在日常生活中，由於工作，學習和生活上的不順心，經常會生悶氣，如果長期受了委屈不發洩出來，憋在心裡，就會導致肝氣鬱結，從而導致經血排出不暢，月經量過少，需要及時調節自己的情緒。

有很多女性朋友比較偏食，長期這樣的營養不平衡，身體得不到充足的營養，導致內分泌失調，從而造成月經過少。

激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

月經不調對女性生殖健康的危害很大，所以，提醒患者一定要引起重視，在日常生活中女性朋友還要注意養成良好的衛生與生活習慣，不熬夜不喝酒，以免導致月經不調症狀的出現給身體健康造成傷害。如連續兩個月以上出現這種情況，建議前往醫院進行系統治療。

生活中較多女性大姨媽來潮後血色特別的淡，這不但侵害了他們的健康，且會給他們帶來了不便，導致女性大姨媽血色淡的原因可能和血虛有關，當女性的身體血虛或者是外傷性的出血、產後大出血等，都會導致身體營血虧虛，血海不充的話，極容易導致經血的顏色黯淡，此時應當在飲食上多加注意，宜補充一些蓮子、蘿蔔、當歸、枸杞、桂圓等食物，且要適當的補充鐵之緣片等相關的補血劑，從而能夠緩解血色淡的症狀，那麼根據這些情況，月經不正常是什麼原因導致的呢?

月經不調的原因
月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不准等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。引起月經不正常的原因，通常包括情緒、內分泌、環境、營養和器質性病變等等，不正常的原因有很多，例舉如下：

第一、情緒的異常會引起月經的失調，長期的精神壓抑、過度緊張或者是重大的精神刺激和心理的創傷，都可以導致月經的異常，這是因為月經是卵巢分泌激素作用下，子宮內膜的週期性變化形成的，如果是下丘腦-垂體-卵巢的生育軸受到了異常的變化，會導致內分泌的環境發生變化，影響子宮內膜的增生脫落，會影響到月經。

第二、寒冷的刺激，在經期異常寒冷的刺激會使盆腔的血管過分收縮，引起月經量過少或者是閉經。

第三、營養不當，不正確的飲食習慣，特別是女孩子為了美而不科學地減肥，導致脂肪少於體重的17%，引起嚴重的營養不良，會導致月經的不正常。因為營養不良，大量的脂肪、蛋白質被消耗，使雌性的激素合成障礙，影響月經來潮，甚至是月經稀發或者是閉經。

第四、不當的生活習慣，比如煙酒和特殊的食物嗜好。

第五、子宮的器質性病變，包括垂體的腫瘤、卵巢的腫瘤和卵巢功能的衰竭、卵巢儲備卵泡的減少或者是消耗掉，子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮內膜癌、宮頸炎性改變、子宮內膜的炎性改變、不正確的激素類藥物的使用等等，都可以導致月經的不正常。

第六、過度鍛煉，聽說過馬拉松運動員的月經會減少嗎？這並不是一個謠傳，因為頻繁的嚴格運動加上低脂肪會給你的身體帶來壓力，而這種壓力會告訴你的大腦停止產生生殖激素。大腦認為人無法在極度的壓力下養育一個嬰兒，所以命令身體暫時停止生育激素的生產。一項研究發現有一半的鍛煉女性會經歷月經不規律。

第七、超重，超重不僅會破壞你的緊身牛仔褲，過多的脂肪細胞還會導致雌激素水準升高，最終會阻止卵巢釋放卵子。與此同時子宮內膜繼續增厚。肥胖女性的月經週期通不頻繁但是持續時間會很長。如果你超重並出現這些症狀就要控制體重。長期服用過多的雌激素也會增加患子宮內膜癌的風險。

如何調理

保持愉快的好心情
“大姨媽”不來的時候就容易胡思亂想，一直瞎擔心。保持開朗的情緒，會有利於調理月經。

科學生活習慣
調整好生活習慣，不要熬夜，不要讓身體過於疲勞，適量的攝入碳水化合物，蛋白質，維生素等營養，不要暴飲暴食。

如果只是偶爾一兩次月經推遲10天不來，並且沒有伴隨著其他症狀，則不屬於月經不調的範圍，若情況頻發，該症狀超過3個月，經期顏色異常等等，趕緊重視起來了。

總有些女生，月經不調，總是不能準時，今天我們就來說說月經提前那些事!導致月經提前的原因，主要與以下因素關係最為密切。

１、受寒：需要考慮是不是受寒導致的，確實是這樣，身體受到寒意，寒氣加重，此時會影響到身體氣血流動，使得月經減少，並且，會發現月經總是提前到。隨著溫度的降低，很多女性忽視了保暖，會使得正常行經出現提前。

2、氣虛：氣虛需要多重視，作為女性經常面臨的情況，氣虛還是很常見的，飲食不當、作息不規律都會使得這個異常情況加重，從而會影響到氣血，使得氣血的流動處於紊亂狀態下，這樣的情況，也會使得月經提前到來。

3、器質病變或藥物引起：器質病變或藥物等主要包括生殖器官局部炎症、腫瘤及發育異常、營養不良，再就是，顱內疾患以及其他內分泌功能失調如甲狀腺等疾病，若不及時治療都有可能會引起月經經常提前。

4、內分泌失調引起月經經常提前：神經內分泌功能失調主要包括主要是下丘腦－垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，其實就是大家所說的月經病。

5、血熱：引起血熱的原因或是陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。中醫認為血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。

如果明確診斷為月經不調，除在醫生的指導下進行治療外，還應從以下幾個方面入手加強生活調理。

1、保持規律的生活節奏，做到有張有弛，避免過度勞累。

2、注意情緒調節，避免過度緊張與精神刺激，及時釋放不良情緒，保持相對穩定的精神心理狀態，避免情緒上的大起大落。

3、加強膳食調節，增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利於改善機體代謝，增強體質，又有利於增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。

注意:本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以醫生醫學診斷、治療為准。

月經是每個女性都必須經歷的事情，當中也有著不少的煩惱事。月經期間會為其攜帶來的痛經等身體不適而有所抱怨，但是當其延遲了到來的時間，又會為其著急不安。具體月經不正常有哪些症狀表現呢？

月經不正常有哪些症狀

1、月經週期紊亂

正常情況下，月經週期應該是維持在28~30天左右，如果月經週期出現延長或縮短這種情況，比如40~50天或者15~20天，這種情況，就是說明月經不正常。

導致這種結果的原因可能與體內雌激素水準不足有關係，甚至可能是提示女性生殖系統存在一些惡性疾病，比如炎症或者其他病變，具體需要通過全面檢查才能確診到底是什麼原因，然後也能找到對症治療的方式。

2、經血排出量或多或少

有些女性在月經來潮期間，經血排出量特別多，也有些女性經血排出量特別少，甚至可能會出現暫時性閉經等情況，導致這種結果的原因可能是生理期，也可能是病理性因素。

比如女性出現經血量過大這種情況，可能與功能失調性子宮出血有關係，也就是指功血，是沒有器質病變的月經失調，好發生在年輕女性身上。月經量過少則可能與病變有關係，比如多囊卵巢綜合征、肥胖、宮頸病變等，這些通通是婦科疾病引起的月經失調。

3、經血有血塊或異味

在排除體外的經血中帶有血塊，這是血瘀的表現，還時常伴隨著痛經的症狀。針對緩解這類症狀的話，可以試試服用四物湯。這是中醫上針對調理月經的經典配方，最好是在經期前一周開始服用，連服3天。另外，經血中有異味，這是炎症的表現，其主要的表現症狀為白帶多，有異味，情況嚴重的話最好是到醫院進行檢查，以免耽誤病情。

大部分女性往往通過觀察月經量的多少和月經的顏色，來看自己的身體是否健康，如果月經顏色正常和月經量正常，那就說明這個女性十分健康，然而有一些女性來月經量又少而且顏色還是黑色但他們並不知道怎麼回事，哪些原因會導致月經少且發黑？

1.與經期受寒有關

2.與子宮內膜病變有關

導致女性月經又黑又少的原因有很多，其中一種就是子宮內膜出現了異常情況，比如子宮內膜炎、子宮內膜異位症等，都可能會使得女性的月經量少、月經發黑。

3.與子宮肌瘤有關

4.與體內雌激素分泌水準不足有關

女性月經量少經血發黑還與體內雌激素分泌水準不足有關。雌激素作為女性體內重要的激素之一，有調節月經的作用，一旦雌激素分泌出現不足，就會導致女性月經出現不穩定的情況，有的人就會表現出月經量少且顏色發黑的現象。

以導致女性月經又黑又少的原因是非常多的，如果女性朋友出現了這樣的異常情況，一定要及時去到當地正規的醫院檢查，並且給與針對性的應對治療，幫助自己的身體逐漸恢復到健康的狀態。

從中醫角度講，月經少而黑是由於氣滯血瘀，血行不暢。要避免這種情況發生，可以從以下幾方面入手解決：

1. 堅決杜絕食用生冷和寒涼的食物，尤其是行經期。而且行經期前後可以通過益母草湯或者紅糖水來調理身體來應對月經期疼痛等。

2. 情緒的影響也特別重要，保持一個愉悅的心情，心情壓抑的時候可以找一個發洩的管道，不要把負面情緒過多的積壓在心裡。

規律的月經週期反映了下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，這是女性總體健康的重要標誌。然而，月經不調通常歸因於下丘腦-垂體-卵巢軸的功能紊亂，在育齡婦女中比較常見，並與非傳染性疾病（包括卵巢癌、冠心病、2型糖尿病和精神健康問題）的高風險相關，其機制可能與激素環境紊亂有關。

大姨媽為何遲遲不來？關於月經推遲你必須知道這些：

月經週期是由下丘腦、垂體和卵巢三者分泌的生殖激素之間的相互作用來調節的。

在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌促卵泡成熟素（FSH）和少量黃體生成素（LH）促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素，在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化。

當卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正回饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵。

在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能分化，轉變為分泌期內膜。

此外，不排除存在其他未測量因素可能會影響研究結果。然而，由於不可能將女性隨機分為不同的月經週期特徵，而且對不同年齡範圍的參與者進行了大量的隨訪，像這樣的研究將是理解月經週期特徵對長期健康的最佳有力證據。

一個月最脆弱的幾天就是女性來月經的幾天,月經期是每一個女性的特殊敏感時期。月經不調看似很正常，但若不好好調理，會加重病情，甚至以後會落下其它毛病。那麼女人月經期間應該怎麼調理呢？

1.泡腳是眾所周知的養生好方法，尤其對於手腳冰涼的女性更是如此，選擇40度左右的溫水，每天泡腳能夠促進血液迴圈，讓身體暖起來，幫助月經恢復正常。還可以加入各種調節身體的材料，比如生薑、肉桂等。

2.在月經期間還應補充一些有利於經水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯，月經期生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲，而以溫補為宜，如選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。

3.鐵是人體必需的微量元素，鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經由於鐵的丟失比較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。

4.保持情緒愉快，避免因不良情緒而影響自身的心情。個別女人在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定等癥狀、或是易怒、容易鬱悶等問題，這都是因為激素變化所導致的身體生理反應，均屬正常，無需過度緊張。

5.平時注意個衛生，避免生殖系統出現感染。女性生殖系統的特殊性容易受到細菌入侵，所以平時注意外生殖器的衛生清潔很有必要。在寒冷季節時要注意小腹部位的保暖，避免寒氣入侵，影響生殖健康。

結語:女性的月經是身體變化的信號，月經的變化能反應出很多女性疾病，而且月經不調需要長期的調理，所以選擇專業的醫生幫忙會比較有效，中醫更加適合身體的調理，選擇正規的醫院去看看中醫科。