標籤: 女性絕經

愛美是每個女性的天性，總想著年輕漂亮魅力十足，但是歲月匆匆總是無情的，到了一定的年紀後身體就會出現各種衰老的跡象，尤其是過了50歲之後就開始走下坡路，身材變形，臉色憔悴，長斑長皺紋，有的更是直接絕經了。
雖然年輕的時候女性朋友總認為來月經很麻煩，但是來月經恰恰卻表明著女性身體的健康與活力，一旦開始進入絕經期就意味著身體機能開始下降了，這是卵巢功能衰竭，雌性激素分泌枯竭的表現。

月經離開前，身體會給你信號

那麼，如果月經出現異常，女性怎麼知道是月經失調還是絕經來臨呢？
首先，我們要看年齡，正常的絕經年齡為45-55歲。此時卵巢功能不斷下降，月經會慢慢停止，進入絕經期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲左右，如果到了差不多絕經的年紀，月經1年不來，排除懷孕和其他原因後，可以認為是進入絕經期了。

其次，看絕經的症狀，例如：月經週期延長，經血量減少，直至完全停經，或者月經週期不規則，經期延長，經血量增多，以及月經突然停止等。伴隨潮熱、出汗、疲勞、入睡困難、情緒波動大；出現關節和後背酸痛、骨質疏鬆等骨骼相關症狀。

一、絕經後，這些問題可能離你而去

不少女性認為絕經是衰老的表現，絕經後人會老得更快，變成“黃臉婆”。其實大家不必如此悲觀，在一定年齡絕經是正常的生理現象，它沒有好壞之分，甚至還能讓一些問題離你而去，例如以下幾種。

1、子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統常見的良性腫瘤之一，目前病因尚不明確。但可以知道的是，子宮肌瘤是一種激素依賴性疾病，與雌孕激素水準有密切的關係。

在女性育齡期，雌激素和孕激素水準比較高，雌激素會促使子宮肌瘤細胞增生肥大，引起肌瘤增大，孕激素會刺激子宮肌瘤細胞核分裂，加快肌瘤的生長速度。所以，女性育齡期是子宮肌瘤的高發時期。到了絕經期，體內的雌孕激素水準很低，發生子宮肌瘤的風險就會大大降低。

2、子宮內膜異位症

子宮內膜異位症，簡單來說就是子宮內膜長到子宮外面或者鑽進子宮肌層，處於它不應該呆的位置上。

與子宮肌瘤一樣，子宮內膜異位症也屬於激素依賴性疾病，沒有激素分泌，內膜就不會生長，異位就不會發生。等到絕經後，卵巢功能衰竭，無法產生足夠的雌孕激素，大部分子宮內膜異位症會好轉。

3、乳腺脹痛

一般來說，女性進入青春期後，其乳腺會隨著月經週期激素水準的變化而變化。因此，在每次月經來臨前，都有可能出現乳腺脹痛等情況，月經結束後恢復正常。絕經後，體內的激素水準偏低，引起乳腺脹痛的幾率也就比較低，痛經、月經不調等問題也會迎刃而解。

另外，絕經後不需要再使用衛生巾，還能省下一筆不小的開支。

三、女性絕經後，要注意哪些問題？

對於絕經期的不適症狀，可以通過一些方法緩解，同時調整生活方式，順利度過。

1、積極緩解

不同女性的絕經期症狀表現不一樣，輕重程度和持續時間也不一樣。據統計，大部分女性會出現潮熱、出汗、失眠、易怒等症狀。

對於不同的症狀，女性可以採取不同的幹預方式。比如， 緩解潮熱、出汗時，應該少喝熱飲或含有酒精的飲料；緩解失眠、易怒，應放鬆心態，保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，多參加文體活動。

另外，還可以在醫生的指導下，使用激素類藥物或非激素類藥物。

 

2、合理膳食

雖然隨著年齡的增長，機體對能量的需求減少，但蛋白質、維生素、微量元素等營養素的攝入並不能減少。

根據指南推薦，50歲以上的婦女每天應攝入蛋白質65g，攝入脂肪占總能量的20%-30%。

此外，食物要多樣化，以穀類為主，每天攝入主食300-500g；多吃蔬菜、水果和薯類，每天吃3種以上的蔬菜、100-200g水果，每週吃30-60g薯類；經常吃奶類、豆類和豆製品，魚肉、禽肉、瘦肉和蛋類。

還要限制酒精的攝入，少喝或不喝酒。

 

3、關注異常症狀

出現異常症狀要引起重視，例如陰道異常出血、陰道排出膿血性液體、分泌物伴有惡臭、下腹持續疼痛等症狀，可能是內膜病變的徵兆，要及時就醫，規範診治，查明原因。

絕經是一種正常生理現象
絕經是女性自然衰老的正常生理現象，一般來說，女性體內的卵泡絕大部分在發育到一定程度後，會通過細胞凋亡機制而自行退化，而一輩子當中又大概只有400-500個卵泡可以發育成熟並排卵，而剩餘的卵泡也逐漸對垂體促性腺激素失去反應，致使卵巢功能衰竭，導致絕經。不過注意，絕經並不是一兩個月不來就算絕經，一般來說只有超過1年時間月經未來才可算是絕經。

停經是每個女性最終要面臨的一個問題，在停經前一般都會出現些相關的症狀，

泌尿生殖道改變：生殖器官開始萎縮,粘膜變薄,易發生老年性陰道炎,憋不住尿等

神經精神症狀：主要為潮紅,陣陣發熱,出汗等血管舒張症狀.情緒不穩定,激動易怒,抑鬱多煩,記憶力減退,工作能力下降等

皮膚方面：皮下組織及水份減少,變幹變薄,失去光澤，皺紋逐漸增多,有的出現瘙癢,毛髮開始變白脫落.腹部和臀部脂肪增多,容易發胖.

心血管系統變化：血壓易波動,常出現高血壓,心前區悶痛不適,心悸,氣短,動脈硬化發生率增加,冠心病發病率也上升.

月經改變：女性在停經之前的時候，會有月經量減少的表現，有部分女性還會有閉經的情況，這是女性在停經之前出現的主要症狀，在停經之前，身體所分泌出來的雌激素會明顯的減少。受到影響了之後，子宮內膜發生脫落的數量也會有所減少，所以就會有月經血量減少的症狀表現，發現這樣的症狀，說明身體快要進入到停經期了，一定要使用合理的方式做好身體的保養，把卵巢部位的功能有所提高，可以避免身體裡面的激素水準持續下降而造成負面的影響。

女人絕經過早有什麼危害?

過早絕經的話，會造成衰老提前。不僅會造成心衰、老年癡呆、智力下降的風險，而且對女性的語言、視覺以及記憶力也會造成一定的影響。有研究資料表明，如果女性絕經在40歲之前的話，壽命明顯會減少。

女人絕經過晚是什麼原因?

如果只是絕經時間稍晚但行經週期正常，並沒有身體不適症狀的出現，檢查身體也沒有異常，這種絕經推遲並不是什麼問題。但是女性絕經年齡並不絕經，且伴有月經量過多、行經週期長或是經期以外的不規則陰道出血，就需要警惕是否存在卵巢腫瘤。

女性絕經前食療方

1.蓮子百合粥

蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

2.甘麥飲

小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

3.杞棗湯

枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

婦女絕經是指卵巢功能衰退，月經停止。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群稱為圍絕經期綜合征或更年期綜合征。那麼，絕經來臨前，女性會收到哪些信號？

一、月經變得紊亂

因人體的卵巢開始衰退，分泌雌激素的量逐漸減少，子宮脫落內膜的情況也會發生變化。月經的量可能會變多或者變少，月經週期越來越短或者越來越長，有時候間隔的時間比較長，也有的女性會一個月來兩次月經。總之，在絕經期女性的月經會變得非常紊亂。

二、潮熱

女性在絕經期之間，身體非常容易出現突然臉紅、大汗淋漓的現象，這種情況被稱為潮熱。當潮熱發生之後，它的持續時間比較短，大概在一、兩分鐘就會消失。但是這種症狀可能在一天之中出現好幾次，讓女性感覺到非常的不舒服。情況嚴重的女性還會持續好幾年，對自己的生活和工作都會造成極大的影響。

三、情緒煩躁

絕經的女性情緒也會變得和之前大不相同。在這個期間，女性的情緒也都會比較暴躁、敏感、容易發脾氣。這是因女性受到了體內雌激素水準的影響，導致內分泌系統出現異常，使人出現一系列精神系統症狀。在此期間，女性還會出現失眠多夢、情緒焦慮、記憶力下降或者注意力難以集中的情況。

四、身體疼痛

由於女性們的身體機能正在逐漸的下降，卵巢功能衰退之後，雌激素的水準也會下降，身體裡面的骨鈣營養大量的流失。這個期間女性們就容易出現腰酸背痛、關節疼痛之類的症狀，如果不及時補充鈣營養，還會引起骨質疏鬆，對人的健康造成損害。

女性絕經期如何保養

1、對於衣服儘量選擇純棉的面料，尤其是內衣，這是因為在絕經期經常會出現潮熱的情況。還要多穿一件衣服，在出現潮熱的時候可以脫掉外衣，而不至於著涼。

2、不要讓臥室太過悶熱，可以多鋪一層床單。在潮熱出汗的時候，便將上面的床單取下。

3、在飲食的選擇上要注意，避免食用辛辣的刺激性食物，儘量不要喝酒。

4、要進行一定的鍛煉，可以有效的減少潮熱的出現，還具有促進睡眠的作用。

5、多吃一些豆製品，大豆中含有雌激素的相似成份，可以緩解絕經期的不適症狀，在潮熱出現時喝一些豆漿是不錯的選擇。

女性在絕經期會有一些身體不適的症狀，在這個時期女性不要急躁，這些症狀都是會過去的，要以一個良好心態，來迎接自己的新時期。

女性隨著年齡的增長，身體各項機能衰退，女性的卵巢功能的衰退就會引起絕經。女性一旦開始出現絕經，身體的雌性激素水準下降，一系列的生理反應也就隨之而來.

什麽是絕經?

絕經是由於卵巢停止了每四周一次的排卵，導致月經週期不再正常維持的表現，也是人體衰老的一種正常現象。但是，絕經前通常身體會出現一些症狀，這些症狀就是女性絕經前的表現，若是不到40歲便出現這些症狀，你就要重視了。

絕經前有哪些症狀？

1.月經變得紊亂

2.身體潮熱，冒虛汗

身體出現潮熱和冒虛汗的現象是女性絕經前的一種常見症狀，一般都是突然的、暫時性的出現一股熱流傳遞到身體各處，導致面色潮紅和大汗淋漓的現象出現。

3.骨質疏鬆

4.情緒急躁不能控制

絕經前後的女性情緒上往往會波動起伏得比較大，主要是表現在發脾氣後又自責、控制不住自身情緒、注意力不集中、頭痛、記憶力下降等方面。

女性多大年齡會開始絕經？

女性自然絕經的年齡一般在47-55歲之間，但是由於所處地域的不同，也會導致女性出現絕經的時間出現或早或晚的現象。

一般在乾寒地區的女性比在較為溫濕地區的女性平均絕經的時間要早，而在低海拔地區的女性比在高海拔地區的女性平均絕經的時間要晚。

如果只是絕經時間稍晚但行經週期正常，並沒有身體不適症狀的出現，檢查身體也沒有異常，這種絕經推遲並不是什麼問題。

但是女性絕經年齡並不絕經，且伴有月經量過多、行經週期長或是經期以外的不規則陰道出血，就需要警惕是否存在卵巢腫瘤。

對於女性一生而言，會經歷經期、孕期和更年期這些階段，每一個階段對女性身體健康和生活品質的影響都是巨大的。因此，一定要多多關注自己的身體變化、關注自身的身體健康。

女人卵巢的分泌功能保持約30年的旺盛期。這期間每月有1個卵細胞成熟達到排出，同時尚有大量的卵細胞夭折，餘下參加競爭的卵細胞的數量愈來愈少。這些初級卵泡的應激能力和分泌能力也不如前了，卵巢功能不斷衰退，這樣就會影響到分泌功能。慢慢就會出現絕經，其實這是每一個女性的必經之路。

絕經之前首先會出現停經，這時會有女性提到，女性停經多長時間算絕經呢？一起來看下面的介紹。

月經停經1年後算絕經，一般可以認為這時女性卵泡已經失去了對腦垂體所分泌的大量促卵泡素起反應的能力，月經沒有繼續來潮就算是絕經。

當然了，這個時間也不可能一概而論，絕經前期有長有短與很多的因素有關，主要包括遺傳、工作性質、營養情況以及女性身休珠健康狀況等，但是對每一個女性朋友們來說，哪種絕經類型或方式，是由於什麼原因造成的停經，一般是沒有規律可循的，只能等到1年不見月經來潮，這進才可以變為卵巢功能已衰竭到無論多大的刺激也不能引起明顯反應，因此此時可以已經進入絕經期了。

大多數女性在40歲以上絕經，需要引起重視的是，發現自己的40歲以前絕經，則有可能是卵巢早衰。

再就是，如果發現自己在絕經後再次子宮出血，可能與子宮內膜病變有一定關係。

此時需要及時去正規醫院做宮腔鏡探查，此檢查方法不容易漏診，在宮腔鏡下行異常子宮內膜病灶切除，或者子宮內膜刮除，術後根據病理結果進一步明確診斷。

除非由於某些疾病的影響，或使用了雌激素藥物替代治療，直接作用在子宮內膜引起增生，否則停經1年後再現“月經”就應進行周密的檢查，以便及時發現子宮或卵巢的惡性病變。將閉經1年定為絕經期的期限是根據大量調查分析得出的結論，至少是符合婦女性腺改變過程的規律的。將來會不會因採取避孕措施或各種養生方法的應用而改變，目前難說，有待今後的不斷調查研究和探討。