標籤: 月經量少

健康正常的月經量平均在50毫升左右，無論是比平均值多還是少，只要偏差在30毫升的範圍內，都是正常的。也就是說，一個完整經期內，只要月經量在20-80毫升範圍內，都是正常的。
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幾乎不會有女性每天將自己的姨媽收集起來，等姨媽完全結束後再量一下自己的姨媽有多少毫升，然後看月經量是否正常。

那怎麼判斷自己的月經量是否正常？幾乎每位（極少數用棉條）經期女性都會用姨媽巾，可以通過姨媽巾的用量來衡量月經量是否正常。

因為每個人姨媽巾的使用習慣不同，有些人不管姨媽巾上有多少姨媽血，會定時（比如一兩個小時）更換，而有些人則會等到姨媽巾用滿了才會換。

無論是哪種使用習慣，折合成用滿的姨媽巾，一個完整經期內，姨媽巾用量在10片左右，就是正常，如果多於20片姨媽量偏多，不到5片，就是姨媽量偏少。

月經量少的原因，主要包括以下三個方面：

子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

過度節食導致營養缺乏

女性月經血量減少，需要瞭解是否和營養不足有關。身體需要的營養物質及時獲取才能讓月經正常產生，子宮，卵巢等重要器官要正常運轉，營養物質缺一不少。很多人卻過度節食，處於營養不良的狀態中，認為身體越苗條越好，體重沒有達到標準不利於身體健康。
過度瘦弱的人自身抵抗力薄弱，重要器官也會功能受損。如果子宮內膜無法正常脫落，通常就會有月經血量減少的情況。因此，平時有控制飲食行為的人要瞭解自己的做法是否正確，如果過度節食，需要及時糾正。

月經量少，需要根據病因針對性治療比較好。

1、身體虛弱：如果身體比較虛弱貧血導致的月經量少，不來月經的時候可以吃阿膠之類的補身體，能夠改善月經量少的情況。

2、飲食不當：如果是來月經的時候飲食不注意，經常吃涼的、辣的食物，導致月經量少，平時在來月經的時候要注意飲食清淡，避免吃生冷、辛辣的食物。同時也要做好保暖，必要時可以用熱水袋熱敷腹部，可以促進經血排出，改善症狀。

3、子宮病變：出現月經量少也有可能是宮腔粘連或者子宮內膜炎之類的疾病導致的，如果是這種情況可以使用抗生素類藥物，嚴重者可以選擇手術治療。

4、雌激素分泌不足：雌激素分泌不足，子宮內膜比較薄導致，也可以使用雌激素類的藥物來治療

女士的泌尿系統是不是身心健康，某種意義上能夠觀查女性經期是不是有規律性，是否有月經不調的病症，一般來說假如出現月經不調，出現月經推遲或是推遲，出現月經量過多或是是過少，那麼這都歸屬於異常的狀況，假如例假量少，應當掌握實際原因，除開靠譜醫治，還要重視調養，我們來瞭解一下例假量少如何調養最有效。
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經期越來越低該怎麼辦？

例假量少是怎樣定義的呢？以正常月經的規律性為標準，均值生理期在4-6天，經量在20-8b250l是一切正常的。假如以姨媽巾的使用量為標準，例假量少的人每個月生理週期裡姨媽巾用不上10片。例假量少對女性生殖健康的傷害顯而易見，會影響懷孕嗎？對於此事女士怎樣解決？

月經來得少通常可以通過藥物治療、對因治療等方式來進行改善。女性平時應該養成良好的生活習慣，加強營養，避免食物單一化，以免影響生理週期和月經量。

一、藥物治療：

月經來的少可能是由局部血液迴圈不暢引起的，此時患者可以根據臨床症狀，在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物來改善症狀，常用的藥物有益母草顆粒、新生化顆粒等，可以改善患者的症狀。

二、對因治療：

1.貧血：如果是由貧血導致的月經量少，患者同時還會出現面色蒼白、乏力等症狀，此時可以在醫生的指導下服用生血寧片、右旋糖酐鐵分散片等藥物來進行治療，平時注意加強營養，多吃富含鐵的食物。

2.子宮內膜炎：子宮內膜炎也會導致患者出現月經量少的情況，同時還伴有腹痛、分泌物增多、有異味等症狀。此時患者可以在醫生的指導下服用左氧氟沙星片、阿奇黴素片等藥物來進行治療，平時注意性生活衛生，以免細菌上行加重感染。

3.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征的患者一般會出現月經量少、閉經、不孕等症狀，同時還伴有多毛、痤瘡等。此時患者應該在醫生的指導下服用炔雌醇環丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物來進行治療，平時注意清淡飲食，控制體重。

4.其他疾病：此外內分泌失調、卵巢早衰等原因也會引起月經量少，內分泌失調的患者還會出現疲勞、易怒等症狀，卵巢早衰的患者還會出現性欲減退、心悸等症狀，此時應該及時去醫院進行血常規檢查、超聲檢查等診斷，在醫生的指導下進行治療。

月經量少吃什麼好

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

在生活中，經常會因為各種原因導致女性出現月經不調的情況，主要表現為女性的月經時間異常、月經量變少、有時候月經量還變得發黑等症狀，可能是因為女性這一段時間飲食不規律、經常熬夜導致的，女性要注意及時調整自己的生活方式，合理飲食，保證月經量正常。

月經量多或者少怎麼衡量?

正常情況下，一次月經總的失血量(即經量)約為20ml～60ml，根據中華婦產科學會制定的異常子宮出血診治指南，當月經量每月超過80ml時，定義為月經過多;當月經量每月少於5ml時，定義為月經過少。上述定義是一個比較抽象的概念，生活中可以通過如下方法簡單衡量：

①月經過多：用衛生巾或者衛生棉的量來評估，大概每1～2個小時就濕透一片大的衛生巾或衛生棉，就說明月經量偏多;或者和自己平時的月經量比較，如果增加2～3倍，再合併有頭暈、乏力、耳鳴、口唇粘膜及指甲床蒼白等貧血的表現，更可以說明月經量過多，需要尋求醫生的説明。

②月經過少：如果拿衛生巾來評估的話，大概一片夜用衛生巾浸滿血的時候血量約20～30ml，所以如果明顯沒有達到這個標準，只是較平時月經量略少的情況，不屬於病態，不必特別擔心。

為什麼自己的月經量突然會變少，一起來看一下具體的原因介紹吧。

卵巢功能衰退

隨著女性朋友年齡的增長，她們的卵巢功能就會逐漸的衰退，因此這樣也會使得月經量減少，這屬於正常生理現象。

子宮發育不良

月經其實是一種子宮內膜剝落進而導致的出血現象，會隨著卵巢週期的變化而變化，如果子宮發育不全的話，那麼自然會使得子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。還有就是人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。

作息不規律，很多女性朋友平時工作和學習特別繁忙，因此作息不規律，經常熬夜，這樣長期休息不好，就會導致身體內分泌紊亂，從而出現月經過少的情況，需要及時調節內分泌。

肝氣鬱結，很多朋友在日常生活中，由於工作，學習和生活上的不順心，經常會生悶氣，如果長期受了委屈不發洩出來，憋在心裡，就會導致肝氣鬱結，從而導致經血排出不暢，月經量過少，需要及時調節自己的情緒。

有很多女性朋友比較偏食，長期這樣的營養不平衡，身體得不到充足的營養，導致內分泌失調，從而造成月經過少。

激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

月經不調對女性生殖健康的危害很大，所以，提醒患者一定要引起重視，在日常生活中女性朋友還要注意養成良好的衛生與生活習慣，不熬夜不喝酒，以免導致月經不調症狀的出現給身體健康造成傷害。如連續兩個月以上出現這種情況，建議前往醫院進行系統治療。

女性之所以每個月都會經歷月經期，是因為體內雌孕激素的分泌，刺激子宮內膜不斷新陳代謝使然。

在雌激素分泌充足的情況下，子宮內膜就會不斷生長，達到一定厚度時會自動脫落，因而月經期女性有出血症狀發生，脫落的子宮內膜就會隨著經血被排出體外。正常情況下，女性月經週期應該是21-35天左右，平均為28天，每次持續時間大約是3-7天，經血量維持在20-60毫升之間。若符合這一標準，那說明你的身體處於健康範圍內。

但是，如若大姨媽量少，而且還泛出異常的黑色，才來一兩天就結束的話，那就可能是疾病發出的信號。

大姨媽突然特別少還黑是什麼原因?

從西醫角度看，大姨媽突然特別少還黑一般由以下三種原因引起：

1、器質病變或藥物等：大姨媽突然特別少還黑有可能是由於大姨媽突然特別少還黑原因導致的，臨床主要包括生殖器官局部炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;除此之外，還有很多其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患血液疾患等。而且若平時使用治療精神病的藥物也有可能會引起大姨媽突然特別少還黑的情況。再就是，內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。

2、神經內分泌功能失調：神經內分泌功能失調也是引起大姨媽突然特別少還黑的常見原因之一，臨床主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病;

3、子宮內膜疾病：在臨床上，有很多的子宮內膜疾病也會引起大姨媽突然特別少還黑的情況，主要包括內膜結核、人工流產後宮腔粘連、人工流產次數多，這些情況都可能會直接破壞女性子宮內膜，從而讓子宮內膜的功能層變薄、減少，直接導致月經量減少。大姨媽突然特別少還黑是什麼原因導致的？　　

從中醫的角度看，女性之所以會出現有經血顏色發黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關係。而導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質虛等因素，同時一些病症也是導致女性氣滯原因。這部分女性不僅會出現有經血顏色發黑的情況，同時還有月經先後無定，經量或多或少、色紫紅等情況，並且還會有血塊的出現。除此之外，這部分女性在月經來臨之前的幾天時間裡還會有小腹疼痛拒按等症狀，與此同時還伴有乳房、胸脅、少腹脹痛等症狀，這些都是氣滯血瘀的常見表現。

氣滯血瘀體質飲食禁忌

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液迴圈;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

月經量不正常在女性之中頗為普遍，有的女性每次來姨媽如同水漫金山寺，分分鐘需要換衛生巾；有的女性來大姨媽則是細水長流，半天一張衛生巾還沒濕透。

月經量多量少都不見得是好事，而月經量少很容易發生閉經的危險，尤為引起大家的留意。那月經量少會不會影響懷孕呢？月經量少應該怎麼調理？一起來看看吧。

月經量少會影響懷孕嗎？

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少。月經量少是不利於懷孕及孕囊的發育的，但這並沒有絕對的答案，具體會不會影響懷孕還是根據每個女性的身體狀況來看：

例假量少怎麼調理

例假時，許多女性會感到全身酸痛無力。適當的運動可以慢慢緩解這種情況，但需要循序漸進。例假前三天可以做一些伸展運動、放鬆運動和慢跑等有氧運動，但不要游泳以免感染。例假過後，身體會變得虛弱，抵抗力下降，容易被感冒等細菌入侵，所以要多注意休息和個人衛生。在季節變化和流感多發期儘量避開人群密集的地方，遠離或戴口罩避免感染。

心態，精神緊張會導致內分泌混亂，所以日常生活中要及時調整心態。憤怒或抑鬱等負面情緒不能解決問題，只能傷害自己的身體。因此，在出現負能量的情況下，要及時調整自己的情緒波動，保持心情輕鬆愉快。

中藥改善，艾葉用紅糖浸泡。艾葉是一種常見的溫性藥材。艾葉中含有的物質可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈。紅糖還有散寒暖宮的作用，兩種藥材一起沖泡，對散寒、增加經血量有一定的作用。

女人月經量少，跟什麼有關？

減肥節食：減肥是很多女性的終生事業，其實也算不上胖，但就是想更瘦一些，不吃飯再加上長期熬夜，造成內分泌失調，月經量就會有變少的情況發生。

卵巢功能衰退：上了年紀之後，身體的各項機能都會有所下降。對於女性來說，如果平時不注意卵巢的保養，就會導致女性月經過少，甚至還可能提前絕經。

子宮內膜受損：平時生活中一定要做好避孕的工作，使用安全套。手術是導致月經量少的一個不良因素，因為破壞了部分的子宮內膜，就會導致經血量減少。

月經是女人身體的晴雨錶，如果發現異常，別不好意思，及時的檢查。