每個月那幾天，衛生巾上的“流量”似乎總在悄悄訴說著身體的秘密。有人煩惱它洶湧澎湃，也有人對著那薄薄一片發愁：“這量也太少了吧，是不是身體出問題了？”更有姐妹偷偷嘀咕：“聽說月經量多的女生皮膚才好，我這‘小氣’的姨媽，是不是連帶著讓臉蛋也沒了光彩？”關於月經量少的那些疑問，就像藏在雲層裡的月亮，總讓人看得模糊又心慌。
經期量少，到底咋回事？
經期量少，醫學上叫“月經過少”，正常月經量一般在20 – 80毫升之間，要是少於20毫升，那可就得注意啦。這種情況可能由多種原因引起，咱們來一一細數。
（一）內分泌失調
內分泌系統就像是身體裡的“指揮官”，一旦它出了問題，月經量也會跟著“變臉”。比如，卵巢功能減退或早衰，雌激素分泌不足，子宮內膜增生變薄，經血自然就少了。多囊卵巢綜合征（PCOS）也是個“搗蛋鬼”，它會讓雄激素過高，幹擾卵泡發育，導致無排卵性月經，月經量逐漸減少。還有甲狀腺功能異常，不管是甲亢還是甲減，都會幹擾性激素分泌，間接影響月經量。此外，泌乳素水準升高，如垂體瘤等情況，也會抑制排卵和雌激素分泌，讓月經量“縮水”。
（二）子宮內膜受損
子宮內膜是月經的“發源地”，要是它受了傷，月經量肯定也會受影響。多次人工流產、刮宮術等宮腔操作，可能會損傷子宮內膜基底層，導致宮腔粘連，經血無法正常排出，月經量就會減少。子宮內膜結核、子宮內膜炎等炎症，也會破壞子宮內膜，讓月經量變少。還有些女性先天性子宮發育不良，子宮內膜面積本身就小，月經量自然也不會多。
（三）生活方式因素
現在生活節奏快，壓力大，很多女性為了保持身材過度節食，身體能量攝入不足，影響體內雌激素的正常合成，月經量就會減少。長期熬夜、作息不規律，也會擾亂身體的生物鐘，影響激素的正常分泌。還有些女性為了減肥過度運動，體脂率過低，也會抑制激素分泌，導致閉經或經量減少。
（四）其他因素
年齡也是一個不可忽視的因素，隨著年齡增長，女性的卵巢功能逐漸衰退，月經量可能會減少。環境因素也有影響，長期生活在寒冷、潮濕的環境中，或受到劇烈的冷、熱刺激，可能導致盆腔血管過度收縮，引起月經量減少。藥物因素也不能忽略，長期服用避孕藥、抗抑鬱藥等藥物，可能會影響激素的合成、釋放和代謝，導致月經量減少。
“量越多皮膚越好”？這誤會可太深了！
辦公室裡常聽到這樣的說法：“我這月姨媽量特別多，感覺皮膚都變亮了，毒素排得真乾淨！”這話聽著像那麼回事，其實是把經血當成了“毒素”，純屬想當然。
經血裡根本沒有什麼“毒素”，主要成分是血液（其中一半是紅細胞）、子宮內膜碎片、宮頸黏液和陰道上皮細胞。它只是子宮內膜定期脫落的“生理產物”，就像樹葉秋天掉落一樣，是正常的新陳代謝，和“排毒”八竿子打不著。
至於月經量和皮膚的關係，更是因人而異。有些女性月經量多的時候，因為失血可能臉色蒼白、手腳冰涼，反而顯得沒精神；而月經量少的姑娘，只要激素穩定、氣血充足，照樣能擁有紅潤透亮的皮膚。皮膚狀態更多和激素平衡、睡眠品質、飲食習慣有關。比如雌激素水準穩定的女性，皮膚往往更細膩有彈性；而熬夜、吃太多甜食，不管月經量多還是少，皮膚都可能爆痘、長斑。
反過來想，如果月經量多到不正常（比如一小時就濕透一片衛生巾，甚至出現血塊），那可不是“排毒”，而是“失血”。長期月經量過多可能導致貧血，讓人頭暈乏力、臉色發黃，皮膚也會變得乾燥粗糙——這時候別說“好皮膚”了，連身體健康都受影響。
經期量少，正常不正常？
偶爾一次經期量少，可能只是身體的小波動，但如果長期經期量少，那可就得警惕啦。正常月經量為20 – 80毫升，若持續少於20毫升，可能暗示著潛在的健康問題。比如，卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病，都可能導致月經量減少。此外，宮腔粘連、子宮內膜損傷等婦科疾病，也會讓月經量“大打折扣”。所以，如果經期量少的情況持續存在，最好及時就醫，排查一下病因。
經期量少，會得婦科病嗎？
經期量少本身可能是某些婦科疾病的信號，但並不一定會導致婦科病。不過，如果長期經期量少，且不加以重視，可能會增加一些婦科疾病的風險。比如，宮腔粘連如果沒有及時治療，可能會導致子宮內膜異位症。子宮內膜炎如果沒有得到控制，可能會引發盆腔炎等更嚴重的炎症。所以，經期量少可不是小事，一定要引起重視，及時就醫，避免病情惡化。
姨媽就像身體的“老朋友”，每次來的量多量少，只要在正常範圍內，都是它獨特的“打招呼方式”。與其糾結“量少是不是不好”，不如多關注它的週期是否規律、有沒有伴隨疼痛或異常分泌物。畢竟，健康的身體從來不是靠“月經量”定義的，而是由規律的作息、平衡的飲食和輕鬆的心情共同呵護的。
下次姨媽來訪時，不妨對自己說：“不管你量多量少，只要你來得規律、走得痛快，就是最好的狀態呀。”
