分類: 豐胸美體

現在需要用電腦的地方越來越多，許多工作幾乎離不開電腦，對於那些長期對著電腦的上班族，皮膚損傷是非常大的，那麼長期對著電腦怎麼保護皮膚呢？

1.長期對著電腦應保濕+隔離不能少

長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒，同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。

還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

2.皮膚清潔要徹底

注意：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉後用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多補水堅決不可少。

晚上的10點淩晨2點可以說是睡覺的黃金時間，這個時間是皮膚新陳代謝最快的時候。這個時候睡覺無疑是保養皮膚很好的時間，因此千萬不要熬夜。另外飲食也要規律，不要吃辛辣刺激，油炸、燒烤類的食物，這些食物不僅對健康不好，還讓女人的皮膚變差。

4.睡覺前一定要卸妝

很多女性工作繁忙，早出晚歸是常態。但是告誡大家，不管多晚，還是要卸妝。卸妝卸的乾淨，臉上就不容易出現堵塞、痘痘等情況。

5.平時工作多喝綠茶

長時間對著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時要多喝點綠茶。因為綠茶可以有效的防輻射，並且長期喝可以增強身體的抵抗力。可以說綠茶是職業辦公女性不可缺少的飲用良品。

很多減肥人士，都對吃肉這件事深惡痛絕。在他們看來，肉是萬惡之源，身上的那些肥肉，可不都是吃肉吃出來的嘛！其實，減肥不能吃肉或者要少吃肉，都是非常常見的誤區。

很多人都只考慮到肉裡有脂肪，卻忘了它還富含優質的蛋白質。這些蛋白質能提升一餐的飽腹感，降低餐後血糖反應，還有利於肌肉的合成。肌肉充實之後，基礎代謝率提高，就有利於幫助把多餘的脂肪代謝掉。

今天就來跟大家說說，如何愉快地吃肉，才能讓減肥事半功倍。吃什麼樣的肉才能有效地促進減肥？

判斷一個人胖不胖，BMI指數說了算

BMI指數也叫體質指數，是一種判斷一個人胖瘦的工具，適用於所有18-65歲的成年人。計算一個人的BMI指數需要兩個指標，分別是身高和體重。

BM指數的計算公式也很簡單，以千克為單位取體重的資料，再以米為單位取身高的資料，用體重除以身高的平方，就可以得到。

如果一個成年人的BMI指數小於18.5，則體重過輕；BMI指數在18.5-23.9間為正常體重；BMI指數在24-27.9間則為超重；BMI指數超過28就意味著肥胖。

一個人體重過輕或者肥胖，都將導致患病幾率大大提高。因此，千萬不要以為“瘦”就一定是件好事。小美身高163cm，體重才45kg，BMI指數低於18.5，不要說與胖無緣，甚至已經符合體重過輕的標準。

那麼一名身高一米六的女性與一名身高一米七的男性體重為多少才正常呢？

代入BMI指數進行計算，可以得出，身高一米七的男性體重在53.5kg-69kg間屬於正常，身高一米六女性體重在47.4kg-61.2kg之間屬於正常。

減肥不等於拒絕脂肪，4種食物可適當多吃

如果經過BMI指數計算之後，發現自己處於超重或者肥胖的區間，想要減肥，應該怎麼做？首先需要明白，減肥並不等於拒絕脂肪。

在人體組織和細胞中，脂肪是重要組成成分，為一切生理活動存儲和供應能量。脂肪還可以緩衝外界造成的壓力，起到保護內臟的作用。

除此之外，脂肪就像一層暖和的小棉被，可以維持人體的體溫。可以說，脂肪時時刻刻“守護”著人體，維持人體正常的運轉，是人體不可或缺的營養物質。因此，即便減肥，合理地選擇脂類食物攝入仍舊非常重要。

而大豆油、芝麻油、玉米油、橄欖油等植物油則是最好的補充來源。在烹飪的時候，選擇這類植物油進行調和使用，是增加人體必需脂肪酸的攝入的好方法。

此外，堅果中所含有的亞油酸，是多不飽和脂肪酸中的一種，因此適當攝入堅果也是可以的。

肉類也是許多人減肥路上的一大“絆腳石”。美味固然誘人，但健康同樣重要。挑對合適的肉類，美味與健康就可以雙贏。

比起牛肉、，雞肉更適合減肥的人吃，因為雞肉不僅含有較多的不飽和脂肪酸，還富含維生素B6等多種維生素以及鐵、磷等礦物質元素，有益於于人體健康。

魚肉同樣是一種優質的選擇。魚肉中含有的omega-3脂肪酸，不僅有益於降低膽固醇，還有助於降低心血管疾病的患病風險。

魚肉還含有豐富的蛋白質，不僅營養，而且吃了不容易發胖。此外，瘦豬肉、兔肉等肉類也是不錯的選擇。

有三類食物是在減肥中最好少吃或者不吃的——分別是鹽、油、糖。

如果吃太多鹽，不僅會促進食欲導致吃得更多，還會引發水腫；而如甜點、餅乾一類的高糖食物無疑容易引發肥胖；肥肉、葷油以及高脂的堅果則應該少吃。

儘量選擇同樣量的“低GI”的食物作為主食，即少吃白米飯、白饅頭等精製食物，多吃芋頭、全麥麵條等粗糧。

減肥除了要“少吃”一些食物，還有一些食物是適合多吃的，比如玉米。玉米中含有較多纖維素，可以促進腸道蠕動，改善便秘。

並且玉米含有的脂肪很少，即使多吃一點也不容易發胖。在選擇水果上，應減少吃西瓜、榴槤等高糖分、高熱量的水果，而可以多吃蘋果。

蘋果吃起來雖然甜，但它本身含有的熱量並不高，蘋果不僅有豐富的營養價值，通過腸道時還能帶走多餘的油脂。

雞胸肉、大白菜砂鍋煲。

材料：無油脂、無皮的雞胸肉一塊，大白菜半顆，海帶適量，醬油和鹽適量，少量橄欖油。

製作方法：

1.將雞胸肉去皮、去油脂以後切成薄片。將海帶切成片備用。

2.洗淨一整棵大白菜，切掉根部，然後從中間一分為二。取其中的半顆白菜豎著放入砂鍋中，最後再將雞胸肉片和海帶片插在大白菜的葉子中間。

3.倒入適量的橄欖油、清水。

4.蓋上鍋蓋用中火加熱，當白菜砂鍋煲沸騰以後調成中小火，直至煮熟，大概需要半小時左右。

5.加入適量的醬油和食鹽，繼續煮一兩分鐘以後出鍋。雞胸肉、大白菜砂鍋煲的好處：首先此道菜中有大量的雞胸肉，它富含蛋白質和維生素B群，有助於增肌減脂和提高新陳代謝，對於減肥減肥、延長飽腹感和保持身材都有幫助。另外這道白菜砂鍋煲中還有充足的大白菜，它裡面含有豐富的食物纖維，既能增強飽腹感，還可以促進腸胃蠕動和提高消化排泄的速度，對於減肥減肥、緩解便秘和促進宿便的排除都有顯著的效果。此外這道菜將白菜和雞胸肉堆疊在煲中並像玫瑰花朵一樣煮而製成，因此它還有較高的顏值，可以在享受美食的同時收穫減肥減肥的效果。

推薦減肥期間食用這道低脂肪，高食物纖維，高營養，高顏值的家常菜。這道菜的製作方法極其簡單，即使是做飯小白也可以輕鬆掌握和烹飪成功哦。

說到更年期的這個問題，是很多女性朋友不想提及，但又不得不面對的。有相關的調查發現亞洲女性平均的更年期年齡在48歲左右，而歐美人民平均的更年期年齡是在51歲。其實在更年期這個階段，女性會因為自身雌激素水準不穩定的情況，影響到自己的身心。特別是有些女性步入中年以後除了由於雌激素水準的降低，導致膠原蛋白的快速流失，從而導致容顏的快速衰老以外，往往也會發現，原來控制的很好的體型和體重，也開始變得難以控制。中年發福的情況，在更年期女性身上也變得更為多見，為什麼更年期容易發胖？又如何控制更年期發胖的問題，今天就來和大家簡單的探討一下到底是什麼原因導致腰圍變粗呢？

女性在更年期期間，運動得少了，能量消耗便會減少，運動量少，基礎代謝隨之下降。動得少了，飲食沒有改變，便會引起肥胖，而脂肪易在腹部堆積，腰圍變粗就是輕而易舉的事情了。

壓力過大

更年期女性正處於身體退化的時期，本身就敏感、易怒。如果這時候壓力比較大的話，就容易引起內分泌的紊亂，身體出現各種各樣的小毛病，影響身體的代謝，造成脂肪堆積。

雌激素分泌減少

雌激素能維護女性生殖系統功能、新陳代謝水準和人體內心血管、泌尿系統和骨骼的正常運作，促進身體鈣物質的吸收，促進睡眠水準。女性在更年期都會有一個特點，生育功能退化，卵巢功能下降，造成雌激素分泌減少，導致腹部脂肪堆積，出現下丘腦和垂體功能亢進、骨質疏鬆，誘發肥胖。

孕酮分泌降低

孕酮和雌激素一樣，都具有促進脂肪分解的功能，體內某種激素分泌失衡，都會影響身體，增加各種疾病的患病風險，這時要積極進行調節，維持身體內環境穩定。

對於更年期發胖的女性來說，身體出現了一定的變化，稍不注意就會失眠焦慮，身體發胖，腰圍變粗。所以我們要自己愛惜自己，控制飲食，堅持鍛煉。一定要注意調整好飲食，適當運動，保持良好的心態，才能有效預防肥胖的發生。

如何改善更年期腰圍變粗

1、控制作息時間

經常晚睡、熬夜，就導致自己無法早起，錯失早餐的最佳食用時間，甚至一些人不吃早飯中飯一起吃，而這樣混亂的作息時間，就容易出現暴飲暴食，飯點不准，嚴重一些還會導致內分泌失調，對於更年期的女性來說，不僅不利於排毒，還積累了很多毒素脂肪，身材自然就胖。

2、控制運動時間

更年期的女人運動是必須的，因為新陳代謝的減弱，我們需要時常運動加輔助加強代謝強度，促進血液迴圈，不過運動的強度同樣需要自己控制，建議是保持每天1到2小時的室內有氧運動,這樣運動時間適當，也不容易傷到身體，大家可以自己合理安排一下時間。

每個人都想擁有乾淨的外貌，但討厭的痘痘往往令無數人煩悶。關於長痘，網上有一個流傳甚廣的說法稱：臉上長痘就代表對應的內臟出現了問題，臉上的每個部位都對應著各個器官。比如右臉對應著肺，左臉對應著肝。如果這些部位長痘，一定要及時去醫院檢查相應的器官。為了求證事實真相，特意諮詢了相關專家。

不同部位長痘，代表身體某部位有問題

痘痘雖然很讓人煩，但是也是身體健康的晴雨錶。身體的不同部位長痘，暗示不同的問題，需要注意。

1.鼻翼周圍長痘，不僅是油脂分泌旺盛的原因，還有可能是消化不良、胃火過大引起的。

2.嘴唇周圍長痘，除了與攝入過多的辛辣食物、油膩食物有關，還有可能是便秘或腸熱作祟。

3.印堂長痘，同時伴隨心悸、胸悶等症狀，說明心臟活力減弱，應警惕心臟疾病。

4.左臉頰長痘，說明血液迴圈不暢，可能是肝臟健康出了問題。

5.右臉頰長痘，而且喉嚨乾燥、痰多咳嗽，是肺部有炎症的表現。

6.太陽穴長痘，是膽汁分泌不足，膽囊炎在“搗亂”。

7.腮邊長痘，與淋巴迴圈不暢有關。

8.下巴長痘，表示體內激素分泌旺盛，內分泌失調。

不想冒痘，3件事要做好

痘痘不僅影響美觀，還威脅身體健康。不想冒痘，幾件事要做好：

第一件事，注意飲食，限制高糖、高脂肪、刺激性食物的攝入，如奶茶、甜品、肥肉、咖啡、濃茶等，養成低糖低脂飲食的好習慣，多吃富含維生素A的食物，如蘋果、黃瓜、菠菜等。

第二件事，注意臉部的清潔衛生，每天洗臉，洗臉水的溫度不宜太高也不宜太低。同時也要注意，洗臉的次數不宜太頻繁，一天不要超過3次，以免造成過度清潔，傷害皮膚。

第三件事，養成良好的生活習慣，規律作息，少熬夜，外出時注意做好防曬，堅持鍛煉，多喝水，避免過度勞累。

很多人長痘痘的時候“手賤”，忍不住用手去擠痘痘，需要注意的是，長痘了千萬不要擠。擠痘痘不但容易留下疤痕，還有可能使炎症蔓延。實在無法忍受臉上有痘痘，想要擠掉的話，推薦去正規醫院讓醫生或者護士來操作。等痘痘的症狀消失了以後，毛囊裡的戰爭停息了，但毛細血管還沒有緩過神來，依舊漲得大大的，就形成了紅色痘印。等毛細血管緩過來重新收縮到原來的樣子，紅色痘印就消失了，所以大部分紅色痘印都是暫時性的，即使不做處理，只要不去摳它或者再次發炎，幾個星期到幾個月後它會自行消失。

首先，射頻美容儀是不是智商稅、已經可以得到一個明確的答覆。不是。有大量科學研究表明射頻技術是可以實現美容，尤其是抗衰作用的。目前射頻設備主要分為兩種，一種射頻儀如熱瑪姬、熱拉提等需要專業人員操作，另一種就是家用射頻美容儀！

家用美容儀為何綜合智商稅這個概念扯在一起？因為的的確確有不少公司再用家用美容儀的概念收割智商稅，比如幾萬元的LED光療面具，幾千上萬的臉部按摩儀，容易破壞皮膚的黑頭吸等等。在親身使用並且深度瞭解了市面上幾乎所有主流家用美容儀器後，我非常負責任的說：脫毛儀和射頻美容儀是目前最有效的家用美容儀器。

一、到底是什麼害我們衰老？

首先，我們得先明白，到底是什麼害我們變老？

日常生活中我們經歷的太陽紫外線照射、空氣污染、自己的新陳代謝等都會助長自由基的氣焰。除此之外，重複的面部表情、睡姿、吸菸、營養不良等等都會讓自己面如黃土，皮膚衰老。

射頻美容儀，真的有效嗎？射頻美容儀常見問題答疑

1.射頻儀會溶脂嗎？

正常都是不會的。射頻儀是雙極射頻，作用深度最多到2mm，根本不可能到脂肪層，而且家用射頻的能量有限正常都不足以溶脂。如果應要找可能性的話那有兩個：1.產品沒有溫控，使用者在同一個地方使用太久導致真皮層熱量累積傳遞到脂肪層，從而溶脂。但是這需要很高的溫度正常會很燙；2.小部分人對射頻過敏，射頻會激發自身的炎症反應從而破壞膠原纖維。

2.射頻美容儀有沒有用，多久有效果？

有用，皺紋不深的情況下基本上2周就可以看到效果了，建議使用前後拍照對比會比較客觀。

3.多久用一次？一次用多久？

射頻儀一般都設置了每次使用時間，通常是5分鐘EMS緊致提拉，10分鐘RF射頻淡紋，如果勤快每天使用一次都是ok的。

4.已經買了一個全臉射頻儀，是否需要再買一個眼部射頻儀？

完全沒必要！看了一些商家出的眼部和全臉射頻儀，本來就是一樣的東西就為了增加銷量而特意做一個區分，買全臉的就可以了，眼周難道不算臉嗎？

很多減肥的人，總是會熱衷於節食。但是節食減掉的體重，有可能是水分缺失，營養缺失以及肌肉流失等等，肌肉流失的話，不僅無法讓你真正瘦下來，反而會導致代謝的下降，那麼這樣的減肥過程不僅沒有任何意義，反而會讓我們養成易胖體質。所以，減肥硬道理就是減脂，減肥不是減重，而是減掉體內的脂肪。脂肪的密度小、體積大，才會讓我們瘦下來，而脂肪量關係到你的體脂率，當體脂率越高，你的身材就會越顯得肥胖。

什麼是體脂率？

女性的體脂率怎麼算？體脂率怎樣算正常？

參數a = 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74

參數b = (總體重-公斤 x 0.082) + 34.89

身體脂肪總重量-公斤 = a – b

身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

原則上來說，30歲以下的女性體脂率應在25%以下，超過30歲則是30%以上。

體脂率過高該怎麼降低？

體脂率是我們身體健康的一項指標，對於減肥的女性來說，還是體型健美的指標。體脂率過高，不但影響體型，還會影響健康，那麼體脂率過高該如何降呢？

1.不吃油炸等高熱量食物

食物的熱量高低直接決定了我們身體吸收的熱量，想讓身體體脂減下去，首先要拒絕高熱量食物，比如碳酸飲料、高糖零食、油炸食品等等。

2.多吃高蛋白食物

而中國人以高碳水化合物為主，相比之下，蛋白質的攝入就嚴重不足了。蛋白質是肌肉組織生長的重要來源，想補充你所損失的熱量，更需要大量蛋白質，建議每公斤體重攝入一克。 80公斤的男人一天的總蛋白質攝入160克為宜。

3.運動要有氧和無氧相結合

有氧運動和力量訓練都要做。雖然有氧運動比力量訓練更快地燃燒熱量，但如果你想要最大限度地燃燒脂肪，兩者都要做。如果你想要緩和一些，力量訓練中減少重量和重複次數。如果你想要快一點，那就增加重量和次數。不過兩種都是好的！

4.多吃高膳食纖維的果蔬

平時多吃高纖維的蔬菜可以刮脂。小編親身體驗過，減肥的階段少吃了肉類食物，吃多了蔬菜和水果，一段時間後發現瘦了不少。蔬菜中含有的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，提高身體的代謝能力。蔬菜也有很強的飽腹感，可以幫你減少熱量攝入。

5.睡眠充足

想要身體的內臟器官高速運轉起來，那麼合理的睡覺就非常重要了。睡眠充足、睡覺品質好，不僅可以提高身體的代謝能力，還可以幫助肌肉的合成和增長，幫助身體消耗掉更多的脂肪。如果總是透支身體，那麼你身體激素分泌紊亂，影響身體狀態。

看到這裡，我們就如何降脂已經有了充分的瞭解。體脂率過高，真的不是什麼好事，可能會對身體產生很多負面的影響，所以如果你想要降低自己的體脂率，一定要這麼做。建議大家堅持這套降脂方案，科學的降脂方案令你的體脂率順利下降。

乳暈一般呈現硬幣大小、淡淡的嫩紅色是正常的狀態，但是會隨著年齡的增長或者是懷孕生子等原因改變成紫色或者黑色的顏色.乳暈變大一般多發生在懷孕或者產後的女人身上，懷孕之後，由於動情激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈周圍出現過多的色素沉澱，使得乳暈看起來比以前擴大了不少，這其實是屬於正常的孕期皮膚變化，大多在產後就會逐漸消退。那麼怎麼樣才能讓乳暈變小呢?接下來一起看看吧!

1、物理方法縮小乳暈：此方法很簡單，而且一般不會產生副作用，即在乳暈的靠週邊部分塗抹適量地維生素E和維生素C，可以慢慢地淡化使乳暈變小，同時顏色也可以變淺。在日常生活中也可以常用拇指和食指在乳暈部位做旋轉運動，加快血液迴圈，也有助於淡化和縮小乳暈。除此之外，現在市面上也有不少縮小和嫩紅乳暈的產品，可以塗抹來達到縮小乳暈的目的，需要大家注意的是，在選擇產品的時候要注意，選擇植物的刺激性小的，以免給乳房帶來傷害。

2、手術縮小乳暈：通常而言，乳暈過大在女性會發生於妊娠及哺乳後，同時還會伴有不同程度的乳房過大或下垂。其實美觀的乳暈直徑在3~5cm，若已經超出這一標準就會直接影響外在美感。為了恢復漂亮的乳暈，這時可以去正規美容機構進行乳暈縮小術，通過手術切除乳暈周圍過大的部分，讓其大小恢復正常若伴有下垂可以一併矯正。

局麻技術採用特製的麻醉配比進行局部 腫脹麻醉以乳頭為中心，以適當半徑畫圈，在乳頭乳暈處分區，各作部分皮膚切除多餘乳暈組織以縮小乳暈半徑，保留真皮層及皮下血管網，以防乳頭乳暈供血不足。利用局部皮瓣組織通過分層精細縫合進行單側的或雙側的乳暈再造，術後創傷小、恢復快、不留瘢痕、可確保患者的哺乳功能。

對於女性乳房整體美觀來說，改善乳暈發黑、乳暈過大的方法有乳暈漂紅術、乳暈縮小術及乳暈再造術三種，求美者可根據自身的需求選擇適合的方法。

什麼是水光針？水光針，又叫“水光微針”，說白了就是皮內注射，屬於比較常見的醫療技術。水光針就是利用負壓針在皮膚真皮層注入玻尿酸（透明質酸）、肉毒素等美容成分，以達到不同的美容效果。

一般 水光針有機器注射和手動注射兩種方式，手動注射對手法要求很高，所以一般都需要比較高水準的醫師出馬；機器注射的話，看起來雖然更專業，但其實對操作者得 要求並不高，一般的美容院和整形醫院都比較常見。

近幾年，“輕醫美”專案逐漸受到追捧，其中“水光針”成為了醫美市場上的爆款產品。坊間有傳言稱：打一次水光針，效果相當於敷1000張面膜。

水光針已成為愛美人士的“新寵”，不管是為了保濕、去皺、嫩膚，還是為了美白淡斑、收縮毛孔、改善暗沉，他們都喜歡“打一針”。

二、水光針如何讓你突破顏值上限？

水光針到底是什麼？它真的有效嗎？

介紹水光針前，我們不妨先來認識下皮膚的結構。皮膚可分三層：表皮、真皮、皮下組織。其中，真皮層儲存著皮膚90%的水分，但隨著年齡的增長，真皮層的鎖水功能會逐漸下降，要想始終保持皮膚的光滑細嫩，就得人為地向真皮層“灌水”。

然而，常規的護膚手段（如敷面膜）只能滋潤皮膚的角質層或表皮層，即使使用多昂貴的貴婦護膚品，也難以滲入真皮層。要想實現“大媽變少女”的夢想，必須動用特殊手段，比如：打水光針。

水光針注射，是一種美塑療法，分機打和手打，它能將營養物質（如玻尿酸、膠原蛋白、動能素等）精准地注射到皮膚組織中去，使其被真皮層吸收，促進皮膚新陳代謝，以達到延緩皮膚衰老的效果，具體操作步驟為：麻醉、注射、冷敷，流程一上午就能走完。

水光針注射完畢後，雖能解決外用護膚品的吸收困境問題，也可以讓皮膚變得水潤透亮，但絕對不會像韓劇裡的水光肌那麼誇張，而且打完也無法做到一勞永逸，為維持護膚效果，後期還需要持續燒錢

人的面部血管分佈是複雜的，如果水光針注射不當或使用了假冒偽劣產品，可致血管栓塞、眼睛失明，讓美容項目變“毀容項目”，令人懊悔終生。

最後水光針是可以打的，但一定要慎打。因為一不小心就過敏了，很嚴重！

其實最好的保養方法還是最平常的護膚了，選擇合適的產品，找的自己肌膚能夠接受和消化的護膚品，並堅持正確使用，才能保持皮膚的水潤和光澤，何必讓自己花錢買罪受打水光還過敏呢。其實光是打水光針過敏就很難對付了，你的皮質層可是很嬌氣的。為何一定要盲目打水光針而不是選擇正確的護膚之道呢？治標不治本是沒有活路可走的。

第一次坦胸面對他，從他的眼神裡，還是看到了驚嚇。之前已經跟他說過的我的問題，雖然他說不介意。那次以後，我們都關著燈在黑暗中進行，我怕看到他失望或者不盡興的表情。慢慢地，我發現，我還沒盡興，他已經草草結束，倒頭就睡。這是一個妹子無助的獨白，只源於乳頭凹陷。和愛的人共譜和諧生活本是人生最美好的事情，可因為身體的一個小缺陷破壞了樂趣，甚至影響感情就太得不償失了。

乳頭為什麼會陷進去？有很多的女性朋友面臨這個問題。乳房是女性的象徵，也是非常重要的器官之一。通常而言，女性乳頭應該是凸突出來的，但是在日常生活中卻有些女性朋友們的乳頭是凹下去的，不僅會影響美觀，也會影響到日後母乳餵養，因此大家一定要引起重視。那麼，女性乳頭為什麼會陷進去呢？一起來看下面的介紹。

乳頭為什麼會凹進去

1、先天性乳頭凹陷：在臨床上，有一部分乳頭凹陷與先天性因素有關，一般情況下，先天性乳頭導管短縮、乳頭平滑肌發育不良或部分組織纖維化攣縮的情況下，都有可能會引起乳頭的凸出有所障礙性，並且其發的缺失下還有可能會導致乳房部位組織性方面有所不同，在此時就可能會引起乳頭本質的發育存在問題，而引起內陷問題。

2、繼發性乳頭凹陷：繼發性乳頭凹陷主要是乳房部位處受到炎症或腫瘤性症狀侵犯乳頭導管、筋膜以及韌帶等方面後，從而受影響組織性進行收縮後，進而出現乳頭內陷的情況。需要大家引起重視的是，繼發性乳頭凹陷患者還有就是在青少年時期的乳房發育過程中，有時由於胸罩過緊或者是由於背心對乳房進行壓迫，這樣就會直接影響乳房部位的血液不迴圈，從而影響後期乳房發育情況，進而導致乳頭內陷，這是最為常見的原因之一。

乳頭內陷治療方法

1.一是手法牽引:以牽拉按摩法為主,使乳頭突出。假如真的在青春發育期才發現乳頭內陷,這種方法有可能糾正它,但需要長期堅持。

2.負壓吸引:多採用負壓吸乳器幫助吸出乳頭,但只能維持一段時間,很快就會恢復原狀。

3.外科手術:微創乳頭矯正術,對乳頭及乳管都有很好的效果。不利之處在於,手術後乳頭可能無法完全恢復正常,甚至有可能出現回縮的情況。因此,此方法適用於擔心乳頭內陷影響哺乳的媽媽,最好在懷孕前半年做手術。