雌激素是由卵巢分泌的，能促進女性器官的發育、月經形成、排卵。雌激素偏低的女性，月經就會紊亂，出現排卵異常，不利於受孕，不光影響女性懷孕，雌激素偏低還會影響女性健康。所以出現雌激素偏低的女性一定要引起重視，建議及時到醫院查明原因在醫生的指導下用藥。
女性雌激素水準低時，常有月經不調、潮熱汗出、皮膚暗淡、陰道乾澀、精神神經異常等症狀。
1.月經不調
雌激素水準低時，常會導致子宮內膜變薄，子宮內膜週期性脫落量減少或不再脫落，就有月經量少、停經的表現。
2.潮熱汗出
體內雌激素水準下降時，血管收縮、舒張運動紊亂，常有潮熱、汗出的表現。患者在無任何誘因下有突然出現的熱感，從胸部向面部、四肢蔓延，並伴隨心慌、自汗、盜汗等表現。
3.皮膚暗淡
雌激素分泌減少會使皮膚彈性下降，變得鬆弛、有細紋，皮膚萎黃，越來越暗淡無光。
4.陰道乾澀
雌激素會刺激子宮腺體、宮頸分泌，當雌激素降低時，陰道分泌物減少，有陰道乾澀、性交痛表現。
5.精神神經異常
當雌激素水準明顯下降時，還會影響精神、神經系統，有煩躁易怒、易哭、抑鬱、焦慮等不良情緒，還常覺得皮膚上有蟻走感。
女性什麼時候應該補充雌激素？
女性從35歲開始，雌激素水準逐步下降。
隨著絕經年齡(多為50歲以上)的到來，潮熱、多汗、情緒失控等更年期綜合征表現日益凸顯。此外，由於雌激素水準下降，圍絕經期女性冠心病、生殖器萎縮、骨折的幾率明顯增加。據統計，絕經十年後，50%的人死於冠心病，30%的人死於骨折兩年後的併發症。因此，此階段給症狀明顯的女性補充雌激素，成了婦女保健的一項重要預防措施。
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如何能夠補充雌激素？多吃5種食物或許有幫助：
每天喝一杯豆漿
豆漿是用黃豆打磨而成的，而大豆當中含有大豆異黃酮，這是一種結構類似於雌激素的物質。所以，女性朋友每天早上吃早餐時，搭理一杯豆漿是一個補充雌激素的好選擇。不過，女性想要充分吸收到豆漿當中的營養成分，要記住喝溫熱的豆漿，而且要純豆漿，不加糖，配料表中只有黃豆或者黑豆，這樣的豆漿才更有益於女性補充雌激素。
經常吃皂角米
皂角米的模樣很漂亮，而且它的營養價值也很高，如果能夠經常吃皂角米，可以為身體補充維生素。女性多吃皂角米還可以增加膠原蛋白的含量，有利於雌激素分泌，幫助保養肌膚，減少皺紋產生，讓你的皮膚白皙細膩，比同齡人顯年輕。
每天可以吃一小碗葛根粉
葛根粉之所以有利於女性補充雌激素，是因為它裡面有豐富的葛根素和葛根異黃酮，這樣的成分可以啟動女性雌激素。女性朋友如果能每天吃一小碗葛根粉，能夠在補充雌激素的同時，預防骨質疏鬆的出現。純葛根粉味道比較淡，吃不習慣的女性不建議加糖漿，可以加適量蜂蜜或者葡萄糖、枸杞等調和一下味道。