分類: 生理疾病

一些女性可能會發現，自己在來月經的時候，月經的顏色會是黑色的，這讓很多的女性不知道該怎麼辦，以為自己是除了身體大問題，那麼，關於來月經的時候，月經是黑色的是什麼原因，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經是黑色的是什麼原因

月經是女性在進入青春期開始發育之後就會到來的，那麼，這是女性的象徵，也是女性成長的象徵，但是，隨著年齡的增長，很多的女性發現，自己的月經顏色怎麼變黑了呢?這讓不少女性擔心不已，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經呈現出黑色，並且量很少的情況是很常見的，引起的原因也是非常多的，有可能是因為減肥過度節食造成的，有部分女性為了追求身材，則採取了非常極端的減肥方法，也就是我們所說的節食，然而節食對健康會造成很大的影響，月經也會因此而受到影響發生變化。

也有可能是因為作息無度，內分泌系統失調的原因引起的，在高強度工作以及快節奏的生活條件下，女性每個月都會有幾天的不舒服，這個時候如果沒有注意保持良好的心情，以及良好的作息規律的話，很有可能會引起月經量變少的。

女性動不動就喜歡生氣，有的時候都不知道為什麼會生氣，然而在平時生活中經常生悶氣心理抑鬱的話，對於健康以及月經都是非常不利的，有部分女性天生是非常敏感的，只要遇到事情就會感覺非常的鬱悶，最終造成了月經量減少。

另外還有可能是因為人工流產的原因引起的，人工流產之後，卵巢部位通常情況下在二十二天的時間內使排卵的功能恢復，一個月左右就會有月經來潮，還有少數人會有週期長短不一，經期延長或者是閉經等情況發生。

月經是黑色要注意什麼？

1、忌酸辣

在月經期間，很多女性都會有疲勞的感覺，並且食欲也會下降，那麼，在這個時候就應該要保持足夠的營養，儘量多吃一些清淡鮮美的食物，不要總是吃刺激辛辣的食物，或者是油炸燒烤類，這樣的話會導致經期量過多的現象。

2、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。

3、可以喝紅糖生薑水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生薑搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。

秋冬季節，天氣寒冷，空氣變得乾燥，皮膚的水分極容易流失；再加上很多人家裡開暖氣，室內外溫差過大，室內捂出汗，室外“凍成狗”，來回刺激也容易引起身體發癢，短暫性的皮膚瘙癢，抓抓就行了。但如果是長期皮膚瘙癢，越抓越癢，那就要警惕了，可能是由某些疾病導致的。那麼，什麼樣的疾病會引起皮膚瘙癢的信號呢？

1、肝癌

皮膚出現瘙癢並伴有皮膚發黃的跡象，可以考慮是肝癌的前兆。皮膚發黃與肝臟之間有很大聯繫，由於肝臟的排毒解毒系統出現異常，身體毒素無法正常排出，就會回饋在皮膚上。當毒素在肝臟堆積過多，就會刺激神經末端，從而引起皮膚發癢。

2、腸癌

常見於肛周皮膚出現瘙癢，易與痔瘡、肛周濕疹混淆。腸癌引起的皮膚瘙癢，可表現出肛周皮膚局部發癢，並伴有一些分泌物，同時還帶著肛腸墜脹感。

3、腦瘤

鼻腔瘙癢是腦瘤比較典型的症狀，鼻腔內部排出花粉、塵埃、氣體等刺激，出現不明原因的瘙癢及不適感，與過敏性鼻炎症狀類似。若是腦瘤引起的瘙癢，同時還伴有耳鳴、視力低下、嘔吐等症狀。

• 皮膚出現堅硬血疹

皮膚突然長出疣狀斑，或是小的淡紅色、淡黃色結節，斑塊持續增長，中央破潰，邊緣隆起充血時，這種表現常見於鱗狀細胞癌。另外，基底細胞癌早期也有血疹現象，為米粒大堅硬的血疹。

• 皮膚水腫發癢

疣痣通常表現為黑、棕、藍色等，若是皮膚病變，其邊緣會呈現參差不齊的鋸齒狀改變，表皮無緣無故結痂凸出皮膚表面，周圍還伴有水腫，或失去原皮膚光澤，這種徵兆常見於皮膚疣狀癌。

• 皮膚長出新痣，伴有形狀不規則

人的一生都會長痣，有些是從出生就伴隨，有些則是後天生成。針對黑色素瘤而言，新痣存在惡化的可能性要高於原有痣。普通痣基本呈圓形或橢圓，邊界清晰。若發現新痣的邊緣並不規整，呈鋸齒狀，就要警惕可能是黑色素瘤的“偽裝”。

二、除了癌症，皮膚瘙癢還有可能是這些疾病

癌症來臨時，皮膚會給予信號，同樣當其他一些疾病到來時，皮膚也會“發出信號”告知我們。

1、全身癢——尿毒癥

尿毒癥同樣也會引起瘙癢，而且覆蓋面涉及全身。輕度尿毒癥者，皮膚無故發癢，但在若干分鐘後有所緩解；嚴重者則瘙癢感強烈，且持續時間較長，尤其在夜間症狀有所加重。

部分糖尿病患者，會感覺到腋下和大腿根部有明顯的瘙癢，屬於糖尿病的併發症，由於血糖水準波動太大，引起的周圍神經病變，導致身體局部出現瘙癢。

3、四肢癢——甲亢

四肢發癢很可能是甲亢引起的併發症。當甲狀腺素分泌過量時，器官可能出現功能異常，其中包括免疫系統。免疫系統紊亂時，可引起組織胺從皮膚細胞裡釋放出來，啟動真皮的神經末梢，讓人感覺到刺癢。

皮膚瘙癢並不一定就是癌症，但若是伴有上述相關症狀，且塗抹藥膏也沒有任何緩解，還是儘早前往相關專科進行診斷。另外想要遠離皮膚癌，除了日常關注皮膚異常以外，也要注重對皮膚的保養。

1、做好防曬是基礎

陽光是造成黑色素瘤的一大誘因。為了防止陽光對身體的傷害，出門前最好做好防曬工作，如塗抹防曬霜，佩戴遮陽帽或打傘。儘量不要是皮膚暴露在強紫外線下。

相對於其他類型的膚質，幹性皮膚油脂分泌少，容易出現皮屑、幹紋、痛癢，皮膚癌的幾率也是其他類型的好幾倍。因此幹性膚質想要避免患上皮膚癌，除了注意防曬以外，還要注重保濕，洗面乳儘量選擇含油脂較高的清潔劑，每週至少使用2-3次的保濕面膜。

3、可多吃葡萄

美國阿拉巴馬大學伯明罕分校皮膚科的一項關於葡萄與紫外線的研究被刊登在《美國皮膚病學會雜誌》上。通過資料發現，葡萄可提升皮膚的自然保護能力，食用葡萄很可能對人體曬傷反應有廣光保護的作用。

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

5、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。

6、番茄

番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以補充維生素，還可使面色紅潤而富有光澤。

在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：“老中醫”號脈後，嚴肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”中醫總說：十女九寒。但是 ,每個人的“寒點”卻各不相同： 有的人身上暖暖的，但是一年四季手腳冰涼，有的人常年被痛經困擾……

不要小看一個“寒”字，不僅會使女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”常見疾病：月經不調、痛經、月經過少、閉經、產後腹痛、產後惡露不下、不孕症等。

宮寒有“三害”

傷害一：手足冰涼

手足冰涼是宮寒的一個明顯症狀，當子宮受到寒冷，宮內的血液就會因為寒氣而緩速流動。四肢熱能不足，自然手足冰涼。

傷害二：身體變胖

有些胖女人以為自己發胖的原因是吃多了，卻沒有運動而導致的。而事實上是，還有很多女人明明吃了很多，卻不見發胖。

形成這種差距的原因，可能就是宮寒與宮暖的區別。當子宮的熱能不足時，為維持身體機能，需要不斷積累脂肪，長此以往自然就變胖了。

傷害三：頻繁流產

懷孕時流產兩次以上，就要考慮宮寒的問題。因為胚胎的正常發育，需要溫暖的宮內環境才能獲得足夠的養分，正常的孕育。

宮寒很容易引起卵巢部位的疾病發生，卵巢疾病宮寒造成的功能低下，對於卵巢部位的正常排卵功能會造成直接性的影響，使卵巢部做的正常的內分泌功能受到了很大的影響，導致排卵障礙，或者是引起了不排卵，促使女性的激素水準有所下降，使正常的月經受到了影響，也會使女性的正常受孕能力受到很大的影響。

宮寒容易引起輸卵管疾病，由於宮寒的發生會使輸卵管的功能不調與低下，嚴重的話，輸卵管就會完全喪失本身正常的功能，因此容易出現因為輸卵管疾病因素而造成的宮寒。

另外宮寒還會引起子宮疾病，比如痛經或者是月經紊亂等，子宮部位我們都知道是非常重要的，主要是產生月經與孕育新生命的重要場所，也是精子通過到達輸卵管與卵子相結合的一個必經的通道，子宮疾病的發生會使女性生殖系統的正常內分泌受到很大的影響，從而導致了月經不調。

宮寒的調理方法

1、艾灸

很多的女性因為不規律的生活飲食以及不良的穿衣習慣,一些女性喜歡穿露臍裝而這種打扮會更加的容易到時風寒,同時很多女性在冬天為了愛美也不添加衣物。久而久之,身體就會出現不適的症狀。艾灸是一種純陽植物,艾灸溫熱時可以將身體裡的寒氣排出體外。

2、注意保暖

女性如果想要遠離宮寒就一定要做好日常的保暖,女性要特別注意避免小腹受涼,尤其是要給小腹、腰部、雙腳保暖。要避免寒從腳下生,不能久坐寒涼之地。如果身體受寒一定要及時喝紅糖薑茶使身體發汗。

3、飲食調理

很多的女性喜歡吃生冷的食物,而這樣會加重宮寒,所以女性一定要少吃生冷的食物,同時也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同時可以吃一些熱性的食物,多吃補氣暖身的食物。薑茶是能夠緩解寒氣的,女性在月經期間是可以喝薑茶的。

月經量不正常在女性之中頗為普遍，有的女性每次來姨媽如同水漫金山寺，分分鐘需要換衛生巾；有的女性來大姨媽則是細水長流，半天一張衛生巾還沒濕透。

月經量多量少都不見得是好事，而月經量少很容易發生閉經的危險，尤為引起大家的留意。那月經量少會不會影響懷孕呢？月經量少應該怎麼調理？一起來看看吧。

月經量少會影響懷孕嗎？

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少。月經量少是不利於懷孕及孕囊的發育的，但這並沒有絕對的答案，具體會不會影響懷孕還是根據每個女性的身體狀況來看：

例假量少怎麼調理

例假時，許多女性會感到全身酸痛無力。適當的運動可以慢慢緩解這種情況，但需要循序漸進。例假前三天可以做一些伸展運動、放鬆運動和慢跑等有氧運動，但不要游泳以免感染。例假過後，身體會變得虛弱，抵抗力下降，容易被感冒等細菌入侵，所以要多注意休息和個人衛生。在季節變化和流感多發期儘量避開人群密集的地方，遠離或戴口罩避免感染。

心態，精神緊張會導致內分泌混亂，所以日常生活中要及時調整心態。憤怒或抑鬱等負面情緒不能解決問題，只能傷害自己的身體。因此，在出現負能量的情況下，要及時調整自己的情緒波動，保持心情輕鬆愉快。

中藥改善，艾葉用紅糖浸泡。艾葉是一種常見的溫性藥材。艾葉中含有的物質可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈。紅糖還有散寒暖宮的作用，兩種藥材一起沖泡，對散寒、增加經血量有一定的作用。

女人月經量少，跟什麼有關？

減肥節食：減肥是很多女性的終生事業，其實也算不上胖，但就是想更瘦一些，不吃飯再加上長期熬夜，造成內分泌失調，月經量就會有變少的情況發生。

卵巢功能衰退：上了年紀之後，身體的各項機能都會有所下降。對於女性來說，如果平時不注意卵巢的保養，就會導致女性月經過少，甚至還可能提前絕經。

子宮內膜受損：平時生活中一定要做好避孕的工作，使用安全套。手術是導致月經量少的一個不良因素，因為破壞了部分的子宮內膜，就會導致經血量減少。

月經是女人身體的晴雨錶，如果發現異常，別不好意思，及時的檢查。

牙齒，是我們全身最為重要的一處地方，也是最為堅硬的一處地方。最大的作用就是幫助我們咀嚼食物。可以說，吃下去的食物，第一步就是經過牙齒的咀嚼，吞咽之後，才能被我們的腸胃所吸收。但是，很多時候，我們都會發現，我們的牙齒縫中，有著很多的黃泥，扣下來聞聞的還感覺非常惡臭味。這到底是什麼呢？

從牙縫中，摳出來的黃泥究竟是什麼？

其實，我們從我們的牙縫中，摳出來的黃泥就是我們的平時所吃的食物殘渣。堆積在我們的牙縫中，這種情況的發生，其實就是和我們平時生活中，不講衛生，習慣不好的問題所在。我們每天如果說僅僅只刷一次牙的話，牙縫中的雜質很可能就會堆積在牙縫中，從而我們就會出現塞牙的情況，有的時候，摳一下牙齒的話，就會發現有臭臭的黃泥出現，對此，我們應該有所重視，儘早做出改善尤為重要。

這種黃泥堆積在我們的牙齒中的話，往往很容易會形成牙結石，這對我們的牙齒影響可能是比較大的。我們應該有所重視，牙結石的出現，很容易就會影響到牙齒的正常生長，影響到我們的口腔健康，我們只有儘早發現，及時改善，口腔問題才會有所好轉。

可能不少人認為，明明自己一天刷2-3次牙，為什麼牙齒上還是會長出這些噁心的牙菌斑呢？

一方面，牙菌斑的形成速度是非常快的，刷完牙之後1-2小時，就會大量繁殖。如果口腔內原本就有牙菌斑，就會雪上加霜，繁殖得更快。

另一方面，我們刷牙的時候，很難360°清理牙齒，有一些無法清除的死角，也很容易形成牙菌斑。無法及時清除的牙菌斑，會不斷與口腔中的礦物質混合，最終礦化成牙結石。牙結石刷不掉、扣不掉，經歷過的人都懂，非常痛苦，還會增加牙周病的風險。

所以，我們在刷牙的時候，一定不能放過4個“死角”：

• 下前牙唇側牙齦

就是下排牙的背面，這個位置不方便刷，而且照鏡子的時候看不到，很容易被忽視。

• 下牙舌側後端

就是大牙的背面，本來大牙就長在口腔裡面了，背面更是不容易清理，所以特別容易長牙結石，需要注意。

• 上牙後牙的頰側面

因為我們的牙齒是弧形的，刷牙的時候，經常只刷到拐彎處，容易遺漏了後面的兩顆牙，導致牙齒清潔不徹底。

• 牙齒後緣

就是經常長蛀牙的地方，我們拿牙刷的時候習慣側對著牙齒，不習慣正對著牙齒，導致牙齒後緣得不到清潔。

研究人員指出，很少刷牙或者從不刷牙的人，與刷牙習慣比較好的人相比，發生心血管疾病的風險增加了12%，發生中風、腦出血和肺心病風險分別增加了8%、18%和22%。

而且，在癌症、慢性阻塞性肺病和肝硬化的發生風險上，刷牙習慣不好的人也比刷牙習慣好的人分別增加了9%、12%和25%。此外，不好好刷牙還會增加25%的早死風險。

由此可見，日常勤刷牙很重要。目前，最有效的刷牙方法就是“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法，就是用軟毛牙刷刷牙的時候，將牙刷與牙長軸呈45°指向根尖方向，然後按照牙齦－牙交界區的順序，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，最大程度地將刷毛伸入鄰間隙內，用適宜的力度，使刷毛水準顫動4-5次，每次刷2-3個牙齒。

結語：一口好的牙齒，能夠提升氣質，拉近人際之間的交往，還能夠提升自信心，然後自己更有魅力，而這一口好牙是需要平時的保養，所以日常少吃甜食，少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝多了，也是會給我們的牙齒造成損傷的。很容易就會破壞牙齒表面的清潔程度，同時，也會給我們的腸胃造成影響。另外除了定期清理牙齒，日常還可以喝點清新口氣的茶，如薄荷茶、檸檬水或者是玫瑰茶等，它們中含有的一些成分，可以清理細菌，有清新口氣的效果，所以建議每天換著喝，可以更好的保護口腔的健康

許多人認為，強迫症就是反復檢查和洗手。其實不然。在臨床調查中，50%左右的病人都有檢查和清洗的強迫行為。因此，在大眾的印象中，將強迫症等同於檢查和洗手也就不足為奇。但是，臨床上強迫症狀是千奇百怪的，有反復檢查和洗手不一定就是強迫症，而強迫症患者也可能沒有反復檢查和洗手的行為，而表現為其他的強迫症狀。以下介紹強迫症的常見表現：

強迫症的兩個主要方面是強迫思維和強迫行為。

強迫思維：強迫思維是指反復出現在腦海裡的某些想法、衝動、情緒等，患者能認識到這些是沒有現實意義的、不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。常見的強迫思維有：

a.強迫表像：反復在頭腦中出現過去感覺到的體驗，如看到的恐怖場景、與別人發生口角的情景、討厭的人臉等，常常是令人不愉快甚至厭惡的內容。

b.強迫懷疑：對自己言行的正確性反復產生懷疑，以至反復核實，明知毫無必要，但又控制不住。例如：出門時懷疑門窗是否關好，一趟一趟往家跑，反復檢查還是感覺沒關好；懷疑剛剛說過的話是否傷害到別人，反復思考是不是說錯了……

c.強迫性窮思竭慮：例如反復思考為什麼1+1=2，而不等於3；為什麼太陽是從東邊升起而不是西邊或南邊升起；為什麼茶杯叫做茶杯不叫別的名字等問題，明知毫無現實意義、沒有必要，卻欲罷不能，以至食不知味、臥不安眠。

d.強迫意向：例如站在陽臺上，有一種想跳樓的衝動，雖然能控制自己不往下跳或者回避，但卻難以控制這種衝動；抱著自己心愛的孩子走到橋上，出現想把孩子往橋下扔的想法；看到刀子，出現想捅人的衝動，並出現鮮血淋漓的幻想場面，擔心真的這樣做了，為此惶恐不安。

除了以上提到的症狀之外，強迫思維還包括強迫聯想、強迫回憶、強迫性對立思維、強迫情緒等等。

比如以下這位陳女士就覺得自己患有強迫症，因為在晚上睡覺前不管是否有尿意，都一定要上一次廁所才能睡著，否則就會渾身不自在，甚至會因此失眠睡不著，這個習慣已經有十多年了，一直都改不掉。

她的丈夫總說她是患了強迫症，是一種病。曾經，陳女士也試過強迫自己不上廁所就睡覺，但是每次都以失眠而失敗了。

後來，她乾脆就不去糾正這個習慣了，反正總比失眠睡不著好，但是她心裡總有一個疑問，睡前一定要上廁所，是強迫症嗎？

睡前上廁所，是強迫症嗎？

相信像陳女士一樣每天晚上睡前都要上廁所的人有不少，這屬於強迫症嗎？其實，睡前上廁所並不屬於強迫症，它主要受多種因素的影響。

通常情況下，睡前上廁所是人類在長期被訓練而形成的一種條件反射。當孩子在年幼的時候，父母為了孩子在夜裡不尿床，往往會訓練孩子在睡前上廁所。隨著長期無數次的訓練，睡前上廁所這個意識就會變成一種心理需求，成為一種長期的習慣。

此外，精神因素也容易導致睡前上廁所，通常排尿量並不多，比如容易失眠的人由於入睡比較困難，精神壓力較大，導致膀胱稍有一點尿意就要上廁所。

總之，在正常情況下，睡前上廁所並不會影響生活和工作，只是多去一趟廁所的小事，也不會對人造成很大的心理負擔，因此睡前上廁所並不屬於強迫症的範疇。

反復確認關門是強迫症嗎？

強迫症的全名叫做強迫性精神官能症，屬於焦慮障礙的一種，很多人將強迫症稱為“心理癌症”，因為強迫症確實會給患者帶來巨大的影響。

強迫症是一種會反復出現強迫觀念以及強迫動作的神經強迫症性障礙，患者通常會表現得非常苦惱但又無能為力，給生活帶來很大的影響。

在生活中有這麼一類人，明明已經關了門，但是仍然會反復確認是否有關門，其實這就是強迫症的表現之一。

強迫症到底是矯情還是病？

強迫症的發病因素比較複雜，基因、大腦、個性、壓力等多種因素都會影響強迫症的發生。

很多人認為強迫症就是矯情，其實得強迫症並不是矯情，強迫症屬於一種綜合疾病，被歸類為神經症類的疾病，但是和抑鬱症、精神分裂症有很大的不同。

強迫症不是一種罕見病，大約每100人中就有3人患有強迫症或曾經患過強迫症。強迫最主要的特點就是“糾纏”和“重複”，“糾纏”是指的是同一個念頭或想法在腦中不斷出現，明明知道沒有必要或過分，但仍然揮之不去。“重複”就是患者花了大量的精力和時間去反復做同一件事，導致付出和達到的效果遠不成比例。

其實，得了強迫症也不用過於擔心，通過積極治療，70%～80%的強迫症患者都能取得非常好的效果，能夠達到臨床痊癒。

在英國《自然•醫學》雜誌中發表的一項研究結果發現，個性化、無創的腦回路治療方法，具有治療個體某些行為以及相關症狀的潛力。

此外，強迫症還可以採用心理療法，在臨床上通常用支援性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療和森田療法等。其中，最常用的就是行為治療，簡單來說就是以毒攻毒，簡單粗暴，包括了思維阻斷療法和暴露反應預防療法。

思維阻斷法就是當患者出現強迫思維或行為時，就用另一個患者更加討厭的刺激來打斷強迫；暴露反應預防就是強制不讓患者做這種行為，從而起到控制強迫症狀的作用。

強迫症的病因中，部分是因為人際關係緊張，或者是由於婚姻遇到考驗等特定的時間導致。也有可能是因為學習工作受挫，或者是遇到什麼變故等。強迫症患者個性中很多都是追求完美主義，所以對自己或者是他人高標準嚴要求的傾向，另外有一部分患者病前即有強迫型人格，治療上必須要從這些重要的內容入手。另外強迫症可能存在一定遺傳傾向，特別是一些神經-內分泌方面絮亂患者，更是會增大患上強迫症的概率，因為這種情況會造成諸如5-羥色胺以及多巴胺等神經遞質失衡。

排卵期是女性的一種正常生理期，也是每個女生都需要經歷的。在這個時候，女性的身體可能會發生一些變化，比如說腹痛、小腹下墜等，還有的女性在排卵期有帶血絲的白帶，出現這種情況，出現這種症狀最好是趕緊查明原因，解除心中的擔憂。

很多比較細心的女性會觀察到，自己在排卵期的時候，下面會流出一些血絲樣的白帶，但是大多數人都表示不解，還認為是來月經，其實排卵期和月經期相隔距離是比較長的，所以不可能是來月經的徵兆，最好是檢查是否有其他的因素，下面我們還是來瞭解一下。

排卵期有血絲是怎麼回事

通常而言，一個月經週期為二十一到三十五天，平均為二十八天，在兩次月經的中間，也就是說在月經後的第4天左右是排卵期。在日常生活中有一小部分女性在此時會出現少量出血，即排卵期出血現象。女性排卵1～2天，在雌激素以及孕激素的協同作用下，出血則會自動停止。因此排卵期出血大多量非常地少，僅在白帶中見到少量的血絲，且持續時間較短。由於出血量少，時間也較短，再得，並非每個月經週期都有出血，對健康和生育沒有影響，因此大多數患者不需要治療。

但是女性朋友們一定要注意，排卵期出血若超過正常月經量或時間超過5天，這時就需要及時的去正規醫院接受專業的檢查和治療，以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢的病變，對於採取口服避孕藥或放置宮內節育器避孕的婦女，還要排除是否因口服避孕藥不當或放置宮內節育器後引起的子宮不規則出血。

排卵期出血絲注意事項

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

月經的帶來是可以幫助我們身體排除毒素的一個過程，但是有的時候女性朋友會出現閉經的情況發生，那麼在出現這種情況下的時候對女性的身體是有一定的傷害的，那麼具體有什麼樣的危害你們知道嗎，接下來就讓我們一起去看一下吧。

女人閉經的危害

1、骨質疏鬆和高血壓

現在很多的時候女性都會被閉經的情況所困擾的，如果不及時治療的話，閉經會導致女性出現一系列的更年期症狀的發生，會使閉經後的婦女出現骨質疏鬆、四肢無力的現象，由於甘油三脂、膽固醇和低密度脂蛋白升高，還容易引起動脈硬化、冠心病和高血壓的發生。

2、性欲減退

性欲減退也是在日常生活中比較常見的一種情況，如果女性在發生閉經的時候是會引起這樣的事情發生的，閉經是一種常見的婦科病症狀，對患者身體造成不良影響，可造成子宮萎縮或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物減少、性欲減退等。

3、加速衰老

衰老是很多女性都不願意面對的一件事情，但是有的時候閉經的出現是會影響帶女性衰老的，因卵巢早衰引起的早閉經症狀，會加速女性衰老，引起心腦血管疾病、骨質疏鬆、睡眠品質下降、尿痛、尿頻、性生活不和諧等。盲目節食會導致育齡女性閉經，引起內分泌失調，使生殖器官發生萎縮，影響到生育的功能，因此過早閉經的女性需要及時治療。

4、不孕

閉經的女性應當先確定早閉經的程度，以便於進行誘發排卵，使其妊娠。輕度閉經的患者可能會出現排卵週期。中度閉經患者體內雌激素水準極低，子宮內膜無增殖性的變化，卵泡基本不進行發育，最終造成女性不孕。

閉經怎調理效果好

一、保持良好的情緒。閉經時首先要保持良好的心態不，儘量地避免精神緊張以及不良刺激，這樣就可以有效的避免氣血紊亂，影響月經正常。同時在日常生活中要適當地進行一些體育鍛煉以及體力勞動，以增強體質，保證血液的正常運行。

二、保持正常的性生活。規律的性生活對於女性健康也大裨益，據相關研究表明，生活規律是一種良性的刺激，可以使人體內分泌平衡，更多的生理需求，促進月經恢復。因此，在日常生活中夫妻間要保持正常規律且和諧的性生活。

三、調整飲食習慣。閉經患者平時還要注意飲食，不可以挑食偏食，建議適當多攝入一些富含高蛋白的食物，主要包括蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療急慢性疾病的全身，尤其是胃腸道疾病、貧血、肺結核等，促進消化吸收，降低消耗。對於肥胖患者來說，還要注意控制飲食，儘量地少吃甜食和油膩的食物，以消除過量脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

閉經食療方法

1、甲魚燉鴿子：先準備鱉甲五十克，家養的白鴿一隻，自釀的米酒準備一些。然後再把鱉的殼敲碎，把處理完的鱉甲放置在已經洗淨的鴿子腹部，然後再加適量的清水，把準備的米酒加入進去，最後放在瓦盅裡邊隔水燉熟，最後調味了之後即可食用。

2、向日葵梗燉豬蹄：準備豬蹄兩百五十克，向日葵梗十克。然後把豬爪洗剁碎洗淨，放入把處理好的豬蹄放入砂鍋內，用文火慢慢的燉至爛熟，再加入已經備好的向日葵梗，等待煮沸之後即可使用。

3、紅花煮黑豆：準備黑豆一百克，藏紅花五克，紅糖五十克。將之前準備好的兩味食材先置於鍋中開始燉煮，在此過程中適量的添加清水，最後燉至黑豆熟透後，去掉裡面的紅花，再放人紅糖調味即可。

女人的子宮健康是十分重要的，但是在生活中不少女性朋友的子宮都有可能會出現這樣或者那樣的問題，宮寒就是很常見的一種症狀。臨床資料表明，40%的女性都會出現宮寒的現象。那麼，你知道女人宮寒怎麼調理嗎？下面就一起去看看吧。

宮寒有可能導致月經不調、痛經以及一些婦科疾病，嚴重的時候甚至會引發流產或者是不孕不育，影響女性的身體健康和生殖健康，對女性危害極大。女性朋友們如果有宮寒的症狀，一定不要大意，

造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，如平日裡就怕冷、手腳易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。那麼，宮寒應怎麼調養呢?

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

4、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。

俗話說，“女人宮寒百病生”，當女性的子宮出現問題的時候，各種問題就有可能紛至遝來。女性朋友們在日常生活中一定要密切關注自己的子宮健康狀況，如果有宮寒症狀的話需要及時調理，必要的時候需要到醫院做個全面的檢查甚至接受相關治療。女人的子宮是很脆弱的，需要大家用心呵護。

規律的月經是女性身體健康的重要標誌之一。而月經週期不規律，是月經不調的一個症狀。正常的月經週期一般是28-30天左右來一次，前後相差三天都是正常的。月經的經期一般是5-7天，每次陰道出血的量一般是30-50mL，如果月經的週期小於21天，稱為月經的頻發，如果月經週期大於37天而又小於90天，稱為月經的稀少，如果月經的週期大於90天，稱為閉經。那麼，引起月經週期不規律的原因有哪些？月經週期不規律怎樣調理？

女人月經不規律的原因有哪些

１、內分泌失調。例假不規律的原因有很多，大多與內分泌失調有關，比如多囊卵巢綜合症，卵巢功能早衰等，若不及時治療就會導致女性患者出現月經不調的現象。

２、疾病影響。例假不規律還與很多的疾病有關，比如慢性肝炎、肺結核、甲狀腺功能減退等，最主要的原因就是由於這些疾病都會導致患者出現營養不良的現象，慢慢地就可能會影響女性正常的月經週期。

３、過度減肥。在這個以瘦為美的時代，有不少女性為了維持苗條的身材，而選擇過度節食的方法來達到減肥的目的，久而久之也會引起月經不規律的情況。

４、卵巢早衰。例假不規律還有可能是由於卵巢功能異常導致的，而卵巢早衰就是常見的原因之一，這種情況下會導致月經延遲，從而讓女性患者的月經量減少，甚至還有可能引發閉經。

５、荷爾蒙失調。據相關研究表明，若女性長時間受到壓力的影響，慢慢地會引起下丘腦垂體功能異常，從而讓體內荷爾蒙的分泌受到一定的影響，從而引發月經紊亂。

女性該如何調理月經

月經出現異常的情況大部分和女性體內的內分泌紊亂有很大關係，為了使月經能夠恢復正常，那麼調整體內的內分泌平衡就非常重要了。

首先改善內分泌平衡就需要做到去改掉影響內分泌系統的壞習慣，比如晚上經常熬夜、情緒長期處於劇烈的波動、以及飲食不規律等等，這些都會影響到內分泌平衡，從而影響月經。

如果女性選擇服用藥物來進行治療月經不調，那麼對時間的安排上就有一定的要求，要在月經週期的不同時間去吃，如果是穩定月經的藥物建議在月經後半段吃，而如果是促進排卵的藥物建議在月經來臨的5-6天左右開始吃，吃十天左右就差不多能夠穩定住排卵期了，同時這種方式也能説明女性穩定月經。