分類: 生理疾病

說起脫肛，它就跟痔瘡一樣，讓人感覺不好意思。實際上因為它們的發病部位以及症狀等比較類似，很多人會將脫肛和痔瘡弄混淆。實際上脫肛和痔瘡在本質上是有一些區別的。那麼大家知道脫肛到底是怎麼一回事呢?如果患上了脫肛的話，又該如何進行治療呢?下面我們就來瞭解一下脫肛的相關知識。

一、什麼是脫肛？

脫 肛

也叫“直腸脫垂”

簡單來說就是

肛管、直腸（嚴重時乙狀結腸也會）

從肛門垂脫向外翻出的一種疾病

小孩、老人、有痔青年

重體力勞動的青壯年

體弱營養不良的人

都有可能出現脫肛

二、脫肛會帶來哪些危害？

脫肛後，最常見的症狀是腹脹

如果不幸

還會導致腸粘膜受損傷

發生潰瘍引起出血和腹瀉

若脫肛沒有得到及時治療

還易誘發多種肛腸疾病

比如你們最怕聽到的

腸癌或直腸癌

三、脫肛的人有哪些先兆？

早期

當你大便有下墜感

或總覺得排不乾淨時

就可能在脫肛的路上了

此時情況並不嚴重

即使直腸粘膜從肛門脫出

也是可以自行縮回

中期

如果你不管不顧

讓脫肛進行到了中期

那表現症狀就會升級

由於脫出的直腸黏膜帶有血性黏液

往往會刺激肛周皮膚，引起瘙癢

而黏膜常受到排便擠壓等刺激

則會加大充血、水腫、糜爛和潰瘍的幾率

更可怕的是

此時的脫出已無法自行收回

而需靠你手動放回去

晚期

倘若你再置之不理

讓事情發展到晚期

那就不是什麼好事了

長期反復的直腸脫垂

會導致陰部神經受到損傷

從而引起肛門失禁、肛周感染

脫垂腸段水腫、甚至壞死等

嚴重危害患者的身心健康

四、好好的人，咋就脫肛了？

1、營養不良

因全身營養不良

坐骨直腸窩內脂肪被吸收

骨盆底組織就會空虛

進而失去對直腸的支持固定作用

以致發生直腸完全脫垂

2、多次分娩

多次分娩，有會陰撕裂的可能

以致骨盆肌肉和直腸支援組織鬆弛無力

不能固定直腸在正常位置

手術、外傷損傷

容易損傷肛門直腸周圍肌或神經

減弱直腸周圍組織

對直腸的固定、支持作用

3、腹壓增加

如便秘、腹瀉、前列腺肥大、

慢性咳嗽、排尿困難等

這些情況都容易使腹壓升高

推動直腸向下脫出

4、其它

內痔、直腸息肉經常脫出

向下牽拉直腸粘膜

幼兒脫肛有自愈的可能

但成人脫肛，事情就有點麻煩了

成人完全性脫肛手術有4種

經腹部

經會陰

經腹會陰

經骶部

五、怎樣預防脫肛？

1、改善排便習慣

脫肛和不良排便習慣有密切關係

建議大家每日定時排便

縮短排便時間

做到排完便即起身

其次要注意排便力度

不要真的使出吃奶的力氣

最後不要憋便

有便意後要及時排便

2、合理飲食

對於脫肛（潛在）患者來說

要合理、清淡飲食

積極預防便秘

3、經常做提肛運動

提肛就是提拉肛門

又稱肛門舒縮運動

提肛運動是一個主動收縮肛門的動作，是人為主動的將肛門向上提起，就像平時憋大便一樣，然後堅持大約5秒鐘之後放下，放鬆10秒鐘左右，再次將肛門提起，主要的動作要領就是一提一放，一緊一松。提肛運動可以有效的改善肛門周圍的血液迴圈，並且能夠使肛門括約肌以及盆底肌得到有效的鍛煉，不僅可以增強肌肉的韌性，還可以提高人體對肛門的控制能力，有效的避免和減少肛周疾病的出現。提肛運動隨時隨地都可以做，每天最好堅持做40-50次左右，用時5-10分鐘即可。需要特別注意的是，在做提肛運動之前最好將糞便排盡，以免造成直腸黏膜受損的情況。

打嗝醫學上稱為呃逆，是常見的生理現象，通常是指氣從胃中上逆，在人體喉間頻頻作聲，其聲音急而短促，是由橫膈膜痙攣收縮所致，多與日常飲食有關，如飲食過飽、過快、過熱、過涼以及飲酒等。倘若打嗝頻繁或持續時間過長甚至持續24小時以上，則可能有一些疾病有關.

1988年的某一天美國弗羅裡達州一大學醫院急診科內

來了一位特殊的打嗝患者

他那平均2秒1個的嗝

這讓接診的費斯米爾醫生好笑又好奇

已經持續了整整3天

四捨五入一下

他已經打了13萬個嗝

發現患者身體狀況一切正常

但奇怪的是

任何止嗝方法都不管用

正在一籌莫展之時

費斯米爾醫生回想起自己曾在

《急診醫學年鑒》裡看到過一種“特殊”的療法

費斯米爾醫生還因此

一舉拿下了2006年的搞笑諾貝爾獎

*2006年的搞笑諾貝爾醫學獎頒給了這位費斯米爾醫生，獎項被命名為：《按摩肛門止打嗝》。

從物種進化論來講

最初的生命都誕生在海洋裡

然後慢慢進化成各種動物

有科學家認為

打嗝是魚類和兩棲類留下來的 “遺產”

譬如蝌蚪

在水中呼吸時為了避免肺部進水

會合上聲門關閉器官

這和人類打嗝的機制如出一轍

人類的胸腔和腹腔之間

有一個叫做嗝肌的扁平肌肉層

平時的它雖然沉默不語

可每當你狼吞虎嚥、咳嗽、大笑

或情緒激動、大口喝碳酸飲料時

它就可能不由自主地抽起風來

打嗝就這麼開始了

醫學上稱之為呃逆

一般來說是人體正常現象

可時長一旦超過48小時

則可考慮是患了【頑固性呃逆】

另外打嗝，也可能會傳遞疾病的信號

1.胃部預警信號

胃潰瘍、胃炎、胃癌等疾病

會導致上消化道出血

刺激胃黏膜

這就會殃及膈肌，促使膈肌痙攣

出現持續呃逆

這類患者會出現

上腹部隱痛、胃疼、食後飽脹、食欲不振等不適症狀

中風會刺激腦神經

反射性地引起膈神經痙攣

也可引起頑固性打嗝

如果家裡老人不斷地打嗝

還伴有言語不清、行動不便的症狀

要警惕中風

據衛健委統計

晚期癌症患者

打嗝的概率高達1%-9%

這是因癌症引起了長期的消化不良

導致腸道蠕動緩慢

或者是不斷侵犯膈肌

刺激到了膈肌神經使其易發生痙攣

從而導致連續打嗝

例如食道癌、賁門癌

1.彎腰喝水法

先喝幾口溫水

再彎腰至90度

因為胃和膈肌挨著

溫水可以起到溫暖膈肌的作用

此外在彎腰時

內臟還會按摩膈肌

緩解膈肌痙攣

從而緩解打嗝

用紙袋/塑膠袋套住口鼻呼吸幾次

吸入的二氧化碳濃度上升

可以幹擾打嗝的神經反射活動

抑制膈肌痙攣

網傳的“驚嚇法”

其實也挺有用

這其實是一種強烈的情緒刺激

可通過皮層傳至皮下中樞

來抑制膈肌痙攣

直接屏住呼吸10秒左右

呼出時要慢

這也與二氧化碳積聚有關

但心肺功能不好的人慎用此法

5.吃糖止嗝法

打嗝不止的患者可以適當的食用一些糖，能夠緩解打嗝症狀。這是因為糖具有鎮定作用，抑制膈肌神經反應，阻止膈肌肌肉痙攣收縮，起到緩解打嗝的作用。嬰兒打嗝也可以使用該方法：取半匙糖加入100毫升溫水中，再給嬰兒服下。

6.牽拉舌頭法

出現打嗝不止症狀時，可以用乾淨的紗佈置於舌頭上下兩側，用手指牽拉舌頭向口腔外部，能夠緩解打嗝現象。牽拉過程中，腹部空氣會從口腔內排出，膈肌受到這些空氣的擠壓，痙攣收縮減少，打嗝自然就會消除。

眾所周知，對於一個女性而言，月經的狀態是反映女性健康狀況的一個重要的標準，在正常情況下，適齡的女性每個月都會來一次月經，每次月經的時間在5天左右。但是有些人可能由於一些精神因素或者是環境因素的改變，所以會導致幾個月都沒有來月經，這件事情必須要引起大家的關注，它可能預示著一些身體上的問題

一、可能是子宮出現了異常因為女性來月經實際上是子宮內膜的脫落。若突然停經，很大可能是子宮出了問題。常見的疾病有子宮肌瘤、子宮內膜炎，這些疾病都會帶來非正常的停經。所以一旦出現了無緣由的突然停經，或伴隨有下腹疼痛、陰道不規則出血的現象，就應該及時到醫院的婦科做進一步檢查，排除以上疾病。這些疾病會影響女性的身體健康，嚴重的還會對生命造成危害，所以一定要及時治療。

二、可能是卵巢出現了異常卵巢也是女性獨有的器官之一，它起到分泌雌性激素的作用，和子宮有同等重要的地位。當然，卵巢和女性的月經也有著緊密的聯繫。正常的月經代表著卵巢行使著正常的功能，反之，如果月經出現了異常，則代表卵巢可能出現了病變。所以突然停經，排除了子宮的異常後，我們應該進一步考慮是否卵巢出現了異常，導致雌激素的分泌發生了紊亂。當女性因為某些疾病需要摘除卵巢時，女性的月經也會受到影響。一般在摘除卵巢後，女性就會停經，這是由於雌性激素不再分泌，屬於正常現象。

三、可能出現了內分泌失調因為月經的正常與否與內分泌情況息息相關，所以內分泌失調也會造成月經的紊亂。如果長期處於壓力之下，或經常熬夜，飲食不健康等，則會直接導致內分泌的失調，從而引起停經的現象。這是因為內分泌失調導致了卵巢分泌的黃體素和卵泡素的失調，此時帶來的停經現象還可能伴隨著腹痛。

四、可能是由於生活習慣不良現代很多女性可能不夠注意自己的身體健康，一些不良的生活習慣也會引起月經的異常。有些女性喜歡喝冷飲，比如喝奶茶；有些女性在經期不注意保暖，也會引起月經失調。若長期以往，可能會帶來閉經的風險。若女性長期精神過於緊張，情緒波動過大，也可能會造成停經。

對於一個女性而言，如果長期不來月經，這個問題就一定要重視處理，因為不來月經往往和很多身體疾病會有所關聯，久而久之有可能會引發不孕不育，內分泌失調或者是子宮的病變，對於女性來說是非常不利的，大家要注意調理好自己的生活習慣以及精神狀態。

以前有人提過，大部分的人的身體都是出於亞健康的狀態的。不過很多人都不是很明白，亞健康是什麼意思。今天就跟大家分析一下，亞健康是什麼意思，亞健康有哪些症狀。造成身體亞健康的原因?如何診斷自己是否亞健康?亞健康要如何進行調理。想知道自己是不是亞健康，那就一起來看一下吧。

晚上睡不好，白天起不來

平時不運動，一動要老命

內心焦慮異常，動不動就抑鬱

什麼是亞健康？

國外研究稱為“慢性疲勞綜合征”

它既沒達到健康的標準

也沒達到疾病的診斷標準

亞健康按照類型分為3種

1.軀體亞健康

2.心理亞健康

3.社會交往亞健康

如果上面的任何1種狀態

持續發作3個月以上

並且經過醫學檢查，排除是疾病造成的,那就是亞健康狀態

據統計有超過6成的90後存在亞健康情況

好端端的人，怎麼就亞健康了？

因為我們嘴上喊著養生

卻一直在做著傷害身體的事

還有些人就更過分了

連補救都沒有想過

什麼傷身就什麼上身

比如抽菸、喝酒

短時間可能沒什麼影響

時間長了，各個器官都會受到損害

身體就會通過疾病來“警示”我們

吃飯叫外賣

出門叫打車

捨不得放下手機

幾乎不鍛煉身體

長期生活不規律、飲食不健康、不鍛煉

身體的排毒系統就會發生變化

人體有一套完善的、動態的排毒系統

如呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等

其中最重要的排毒管道——消化系統

和人體健康息息相關

一旦消化系統出現異常

身體的代謝廢物無法排出

就會打破人體的健康平衡

怎麼做，才能讓亞健康恢復正常？

1.改善便秘

消化系統不通暢的表現形式多樣

如嘔吐、腹脹

但最常見的表現就是便秘

排便次數減少、便便堅硬、排便困難

都是它的常見表現

本該被排出機體的代謝廢物

又被機體重吸收

會引發多種疾病

2.補充益生菌

腸道菌群及其代謝產物

在維持人體健康穩態中

起至關重要的作用

選擇合適種類、適宜劑量的益生菌

可以改善一定的症狀

3.緩解精神壓力（心理調控）

學會自我放鬆

及時宣洩不良情緒

多與人交流

多與寵物玩耍也可以

必要時進行心理諮詢

或在醫師指導下進行

疏導、暗示、催眠、

芳香療法、音樂療法等調理

3.增加戶外體育鍛煉活動

每天保證一定運動量;充分利用緊張工作中的零碎時間。可以找一種簡單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，循序漸進，持之以恆，這樣做意外收穫的不僅是身心放鬆，還有積累而成的嶄新的成就感。

總結：看完上述文章，你是否覺得自己身體是不是處於亞健康的狀態。如果身體處於亞健康的狀態，一定要及時的進行調整，防止身體疾病的產生。亞健康的狀態的時候，證明已經是屬於身體疾病的臨界點了。大家在生活中要注意保持一個好的生活節奏，飲食習慣和衛生安全。多做鍛煉，才能夠保證身體的健康。

作為女孩子，月經是非常重要的，跟身體健康是分不開的，它和受孕能力、子宮狀況等等都有密切的聯繫，所以姨媽問題可得解決好，好多身體出現的不適狀況都和月經不調有關呐，像痛經啊，姨媽顏色不正常啊，日子不准啊，有一個中招了，你就該重視自己啦，所以一定要好好看看呐,下面我們一起來詳細瞭解一下！女人月經期如何保養？

月經保養4要點

（1）保暖工作要做好

無論是春夏還是秋冬，在月經期間女性的抵抗力都會有明顯的降低，再加上為了確保宮腔內的經血順利排出，因此在月經期間女性朋友一定要注意積極做好保暖工作，尤其是腹部的保暖更是非常重要的。

（2）積極做好飲食調理

經期的飲食護理也是非常重要的，考慮到此時身體的特殊性，女性朋友在此期間一定要注意儘量飲食清淡，避免吃生冷寒涼或者辛辣刺激的食物，要注意多喝點溫開水，這樣對身體健康也是大有幫助的。

（3）注意做好外陰清潔

女性在月經期間要保持外陰清潔，在清洗外陰的時候不要用盆浴，否則會有細菌進入陰道中，從而導致婦科疾病。

（4）保持輕鬆愉快的心情

由於體內激素變化的影響，因此很多女性在月經期間都會表現出情緒焦慮煩躁的情況，但是要知道的是不良的情緒對女性身體健康的損害是非常大的。希望每一位女性都能夠保持輕鬆愉快的心情，讓自己輕鬆地度過每一個特殊的時期。

自製月經調養茶飲

紅棗薑茶

把洗乾淨的紅棗和薑片放涼水裡，小火煮開，再接著持續沸騰煮5分鐘，放入紅糖，再煮3分鐘後就能關火啦。這個紅棗薑茶能夠慢慢調理好你的底子，暖養子宮，對女生非常好。

山楂+桂枝+紅糖

把山楂（我用的山楂幹，超市一般都買的到）桂枝放水裡煮8分鐘，放一把紅糖進去看著顏色變紅，就能喝了。

之前有研究表明，夜班工作會破壞癌症相關基因的自然節律，進而增加癌症風險。今日一項最新研究顯示，夜班工作還與女性月經不調有關，還會增加子宮內膜異位症風險。

越來越多的證據表明，夜班工作者中癌症更為普遍，這也促使了世界衛生組織（WHO）國際癌症研究機構在2019年將夜班工作歸類為“可能對人類致癌”。

根據5月23日在第23屆歐洲內分泌學大會（e-ECE 2021）上公佈的一項研究，從事夜班工作的女性可能面臨更大的月經不調和患子宮內膜異位症的風險。該研究發現，與異位元組織相比，異位元組織中PER-2、CRY-1和CLOCK基因的表達減少，同時REV-ERBb增加。在這項研究之前，以前沒有發表過與核心時鐘基因改變極其對患有子宮內膜異位症的婦女的影響有關的研究。

子宮內膜異位是最常見的慢性婦科疾病之一。儘管其患病率難以確定，但據估計，全球約有10％（1.76億）婦女會受到子宮內膜異位症的影響，但在不育症患者中，這一患病率可能增至50％。通常將其定義為子宮內膜組織的存在，該子宮內膜組織開始在子宮外的位置生長，並且主要影響青春期的女孩和育齡婦女，即從月經發作到絕經期。它的症狀多種多樣，包括慢性骨盆痛，痛期（痛經），排便痛，性交痛和亞生育力，但也有其他症狀，如疲勞。目前，無法治癒子宮內膜異位症，可用的治療方法有限。

最新研究顯示，夜班工作人群的晝夜節律紊亂與月經不調有關，也與患子宮內膜異位症和卵巢腫瘤的機會增加有關。

Narjes Nasiri-Ansari博士、Aggeliki Karapanagioti博士和一個同事團隊在希臘國立雅典大學Eva Kassi教授的指導和監督下，調查了成對的異位基因和與之相關的核心時鐘相關基因的表達。該研究觀察了27名確診的卵巢子宮內膜異位症患者。從卵巢囊腫（異位元子宮內膜組織）和正常子宮內膜（異位元組織）中收集了十一（11）個配對樣本，而進一步從16名具有相同診斷的其他異位症患者中收集了8個配對的異位元子宮內膜組織樣本。

“晝夜節律紊亂可能與子宮內膜異位症有關的臨床證據，現在通過異位元子宮內膜局部時鐘基因表達的改變，在組織水準上得到了證實。瞭解子宮內膜異位症的原因和影響將提高我們檢測、管理甚至預防這種疾病的能力。伊娃-凱西教授評論說：”這些發現使我們對生物節律紊亂有了更好的瞭解。

這項研究的結果表明，與異位元子宮內膜組織相比，正常子宮內膜組織中CLOCK、CRY1、PER-2和Rev-ERBb的表達發生了改變，表明生物時間的紊亂。然而，這些基因表達模式的改變與子宮內膜異位症發展的因果關係需要進一步研究。

除了夜班工作之外，當代年輕人的熬夜現象也越來越嚴重，因為加班、玩遊戲、刷短視頻等等，主動或被動熬夜已成為許多人的新常態。而熬夜同樣會導致晝夜節律紊亂。

這項研究提醒了我們，夜班工作、熬夜等導致的晝夜節律紊亂，與癌症、月經紊亂、子宮內膜異位症的風險增加有關。也為癌症和子宮內膜異位症的預防和治療提供了新的途徑。同時也警告了我們，熬夜對身體的傷害遠大於我們之前的認知。

在日常生活中由於人們不注意飲食，很容易患有胃病，不少人在生活中會出現胃酸過多的現象，胃酸過多可不是一件好事情，會給患者的身體帶來不小的影響,有些人情況比較輕微，會出現反酸、燒心等等症狀，有的則會出現反胃、嘔吐等情況。這些症狀的出現都會影響到人們的生活、工作

一旦發作

嘴裡的酸味怎麼都咽不下去

整個胸腔還像著火般難受

如果不加以干預

吃啥吐啥的痛苦生活並不會太遠,那麼反酸是什麽原因呢?

生理性反酸

1.不良飲食習慣

吃太多甜食、酸食

可能造成胃反酸

以白砂糖為例

它的水解過程會產生大量二氧化碳

讓胃內氣壓增高

胃酸就像踩了筋斗雲

一口氣飛完整條食道都毫不費勁

2.腹腔壓力太大

仰臥起坐、舉重等運動

會讓腹腔壓力在一瞬間暴增

賁門也有可能被氣壓從下至上撐開

病理性反酸

這種胃酸不僅總愛復發

還可能把上消化系統變成無間地獄：

感染幽門螺桿菌

或吸菸、飲酒過量都會損害胃黏膜

易讓人患上萎縮性胃炎

但它一般很難發現

多被認為是普通消化不良

然而，這個“靜悄悄”的病

會讓胃壁腺體無法分泌足夠的胃酸

導致食物消化速度過慢

造成胃內氣壓升高

而且胃酸過少還會導致

控制賁門的激素、神經介質分泌不足

讓賁門難以正常閉合

氣壓升高、大門敞開

胃反酸還會遠嗎？

2.胃酸過多

長期處於情緒不佳的狀態

大腦皮質層會出現功能紊亂現象

使得控制胃酸分泌的神經元暴走

瘋狂命令胃壁細胞分泌胃酸

胃潰瘍、十二指腸潰瘍等

胃腸道黏膜的潰瘍面

也會讓胃壁細胞受到刺激

造成胃酸大量分泌

這也是許多胃潰瘍患者

容易感到饑餓的原因

許多人選擇用暴飲暴食來填補饑餓

卻不知這會讓胃酸分泌更多

以至於湧上食管

胃酸的治療和預防

如果你分不清自己的情況

建議先做個食管測壓檢查

看看自己屬於哪種反酸

接著看看自己

屬於下列哪種情況

經常消化不良？

經常吃幾口就脹氣？

怎麼吃都吃不飽？

再結合胃鏡判斷

自己的胃酸過多還是過少

①胃酸過少

可以補充鹽酸甜菜堿

但要確保正餐一起服用

需要注意的是

在弄清楚自己胃酸多少前

不要隨意服用抗酸藥物

雖然它能中和胃酸

讓你在胃酸反流時不那麼痛苦

但這樣會使胃酸越來越少

加劇病情

②胃酸過多

可通過質子泵抑制劑抑制胃酸

再配合鋁碳酸鎂片保護腸胃黏膜

平時少吃精加工工食品

如火腿腸、巧克力、薯片等零食

因為它們會使胃酸分泌增多

來彌補食物本身自帶的消化酶

至於普通人

只需要規律、均衡飲食

定期檢查幽門螺桿菌

總之，生活中如果出現燒心、胃部反酸水的情況之後，可以按照上面的方法予以治療,另外日常生活中改變一下自己的生活習慣，這樣能使自己胃部不適的症狀得到緩解。在平時胃部不好的人要多注意自己的飲食，少吃刺激性強的食物，特別是要注意對胃部進行保暖，以免著涼引起胃病的發生。