分類: 生理疾病

可能很多人都沒聽說過“齒痕舌”，但其實這是十分常見的健康問題；那齒痕舌究竟是如何形成的，一起來看一下吧。

中醫講：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血鬱滯。”齒痕舌的成因，多由於脾虛不能運化水濕，濕阻於舌而舌體胖大水腫，受齒列擠壓而形成齒痕，因此齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。

現代醫學可以解釋為，齒痕舌的微循環改變首先為供血障礙，其次為局部缺氧及營養不足，最後是組織開始水腫。

舌頭上出現齒痕，暗示了什麼？

舌齒痕，看名字我們也能看出大概意思，就是指我們舌頭的邊緣形狀和牙齒的痕一樣，這種情況多半是因為氣虛，致使人體動力不足，水濕無法及時代謝出去，導致舌頭肥大，進而受到牙齒咬合時的擠壓，時間久了，就會出現齒痕。

而氣虛會導致人體水濕多，水濕多又會導致陽氣虛，進而導致氣虛更嚴重，形成惡性循環。通常有舌齒痕的人，多伴有渾身酸軟、無力、白天總打不起精神想睡覺等表現。

所以，當出現舌齒痕時，不要總覺得是上火引起，也可能是氣虛等原因導致，要及時調理去除，不然對健康也會產生一定的影響。

想要去除齒痕，就要針對具體原因來進行，從上述我們知道，齒痕是因為氣虛導致體內濕氣重引起，所以我們想要調理舌齒痕，就可以從健脾祛濕上入手，因為脾主運化，當脾功能受損，就會出現濕氣重的情況。

補氣健脾平時可以多吃一些山藥、南瓜、紅薯、白術、蓮子肉、栗子等食物；而去濕可以多吃薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去濕見長，像山藥薏米粥就是一個很好的選擇，既然可補氣，還可去濕，是改善舌齒痕很好的食療法。

平時，還可以多按按太白穴，這個穴位屬於脾經，是脾經的原穴，主管脾經上各個問題，有健脾補脾的功效，對舌頭兩邊有齒痕、消化不良等症狀有很好的改善作用。

身體好不好，看舌頭便知！

而我們文章開頭提到的身體好不好，看舌頭就能知道個大概，這並不是誇張。舌診，一直以來都是中醫診斷疾病的重要手段。

因為舌頭通過經絡和我們的五臟相連，舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以當人體臟腑、氣血、津液等出現問題，也可能從舌頭上反映出來。

正常的舌頭，舌態柔軟靈活，舌質淡紅、舌苔薄白、幹濕得中、不滑不燥。當身體出現某些病理變化，都有可能客觀地反映於舌象。

1、裂紋舌

可有多種表現，比如有舌苔的，裂紋呈樹杈型；又或者舌苔已經脫落，呈現爻字型；但不管是哪種，都是脾胃不和、陰津虧乏的表現。

因為當脾胃不好時，氣機升降失調，津液不能上升於口，這時就會出現舌苔乾裂的情況。需要強調的是：

如果有裂紋舌的同時，還伴有食物吞咽困難、胃部鈍痛，且勞累後加重的情況，還要當心食管、胃部有潛在疾病或癌前病變，尤其是患有長期慢性食管炎、胃炎的患者，最好及時就醫檢查。

2、鏡面舌

這類舌主要是指胃氣不足、脾胃功能差，致使津液不能上升於口，從而導致沒有舌苔的舌象，通常有這類舌象的人，還可伴有疲勞、消化功能差、抵抗力下降等表現。

3、胖大舌

當出現這種舌象，要警惕2類疾病，一是脾虛，脾虛容易導致津液運轉失去動力，從而發生滯留，使舌體變得虛浮胖大，通常伴有疲憊乏力、懶言少語、食欲不振、腹脘脹滿等表現；

二是腎虛，這類患者多伴有小便減少、四肢畏冷、精神不濟、腰部以下水腫等表現。

4、潮紅舌

出現這種舌象，要當心肝病等問題，當肝郁化火時，人體津液不足，就可能形成瘦小、潮紅、乾燥、無舌苔的潮紅舌；要是發展到內熱擾心、心肺火盛，還可能出現舌尖及四周發紅，心煩失眠、暴躁易怒、頭皮屑變多、頭髮乾枯、血壓升高等表現。

5、淡白舌

這類舌象主要表現為舌體胖大、舌苔白膩、水分大，中間沒有凹陷，大多時候和痰濕體質有一定關係，當人體陽氣不足時，很容易受到外部濕氣侵入，導致內部津液滯留，形成內濕，從而生成病理性的“痰”。

而痰濕可導致膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖水準等明顯提升，往往提示有高血壓、糖尿病等情況。

6、黃膩舌

如果體內具有痰濕的同時還有積熱，就很容易出現這種舌象，舌苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，就感覺你的舌頭上有一層黃色的粉末但是刮不下來。

這種舌象經常出現在夏秋換季時，可能意味著多種發熱疾病，比如濕熱位於肝膽，可能引起慢性肝炎、尿路感染、膽囊炎等；如果濕熱位於腸胃，容易引起消化不良、急慢性胃炎、胃潰瘍、腹瀉等。

可見，通過不同的舌象，我們可以看出很多健康問題，所以當發現異常舌象，我們要提高警惕，及時調理，平時也要做好舌頭的保養，這樣這個健康“晴雨錶”才會持續保持靈敏狀態，繼續説明我們“監督”我們的健康狀況。

舌頭要不要刷？

不少人，在刷牙的時候，都會忽略刷舌頭，而這種做法很可能也會給健康帶來威脅。

因為我們的舌苔是一層由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成的皮屑，所以要是沒有做好清潔工作，細菌很容易附著在上面，一旦出現口腔潰瘍、牙齒破損，就容易引發細菌感染。

所以，建議大家在清潔口腔的時候，也最好把舌頭刷一刷，可以從舌根向舌尖單方向刷，保持力度輕柔，不然很容易導致舌頭流血，同時在刷舌頭的過程中儘量不要吞咽，以免將細菌帶入體內。

同時，平時做好舌頭的保養工作，如多喝水，常年保持口腔濕潤，從而預防裂紋舌等異常

保護舌頭 做做“舌頭操”

經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，對食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發，青春永駐。

　　舌頭操的具體做法是：

一、每天早晨，對著鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。

四、對著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

當身體出現問題時，通常都會有一些異常的表現，譬如打噴嚏，可能預示著要感冒了；頭疼，可能代表著要發燒了。有的人身體因為皮膚比較嬌嫩，只要稍微輕輕碰到什麼東西，就會有淤青出現，顏色由藍變青，從紫變黑，剛碰到的時候可能會痛，變成淤青就沒什麼感覺了。但是，有的人身體明明沒有發生碰撞，卻突然出現像碰撞以後的淤青，皮膚上面有不痛不癢的橢圓狀塊兒，這是怎麼回事呢？

首先，我們要瞭解一下什麼叫淤青。淤青的本質是皮下出血，多由外傷導致，表皮未發生破裂，但皮下的毛細血管受損，血液滲出並聚集，最終產生的局部淤血。

1、血小板減少

血小板計數和功能，或者凝血功能、血管因素引起的牙齦出血、鼻子流血、皮膚淤青等症狀，稱為血小板減少症。

血小板減少症的發病率很高，每年發生率在1千萬人次以上，是腫瘤發病人數的3倍左右。其中，肝癌、肝硬化、乙肝等肝病都可能出現血小板減少的情況。據統計，超過70%的肝硬化患者合併血小板減少症。

醫生提醒，當肝病患者出現瘀青、出血等疑似血小板減少症的症狀時，應立即前往醫院就診。

隨著年齡增長或日曬、激素等因素的影響，我們的皮膚會變得越來越薄，血管的彈性也越來越差，更容易發生破裂，再加上凝血機制的作用不斷下降，導致出現不明淤青。

3、血流變慢

高血脂、飲水過少等情況，血液濃稠度就會增加，血液的流動速度變慢，從而導致血瘀，出現淤青。此外，缺乏鍛煉、新陳代謝緩慢等也會導致血流變慢，引起淤青。

4、凝血障礙

血友病、缺乏維生素K、藥物因素等影響，可導致機體出現凝血障礙，使得凝血反應受阻，皮下出血無法及時停止，也很容易出現淤青。

一旦淤青出現以下幾種情況，不要自己亂用藥，情況可能比較嚴重，請馬上就醫。

•全身大面積出現淤青；

•出現淤青的同時伴有發熱、關節疼痛、腹痛、便血、血尿、乏力、黃疸等症狀；

•從小時候開始，一受輕傷就出現大片淤青，而且親戚中有同樣的情況；

•長期服用阿司匹林、華法林、氯吡格雷等預防血栓的藥物，出現了不明原因的淤青；

說到女性，感覺是真的很不容易。從青春期十二三歲的年紀，就要開始來大姨媽，每個月都要有一周的時間會感到很不舒服，尤其是夏天更難熬。持續大半輩子，到老了大姨媽要走的時候，還不能夠安安靜靜的離開，還會讓女性經歷很難熬的更年期。估計每個女性都不想要經歷和面對更年期，但是沒有辦法，更年期是每個女性都需要經歷的過程。既然無法逃避，就只能夠勇敢面對了！那麼，我們今天就來帶諸位女性朋友來瞭解下關於更年期的相關知識，希望能夠幫助女性面對更年期時能夠變得坦然。

更年期是自然衰老的過程，女性40歲開始，如果出現月經明顯紊亂，伴隨著激素水準異常，就是更年期的前兆。而更年期抑鬱，是指由更年期階段出現的抑鬱症，既有內因，也有外因。

而外因素是內部變化的延伸，生理衰老讓女性的壓力陡然而至，感情、工作、家庭都處在人生的十字路口，影響心理健康，最終導致抑鬱。

通常來說，情緒低落、愉悅感喪失、焦慮、緊張、失眠、軀體不適、植物神經紊亂等，是更年期抑鬱症的常見表現，這些症狀持續時間往往很長，明顯影響工作、生活以及各種人際關係。

出現3類症狀，小心更年期“上門”

在生活中，如何確定自己的更年期是否來臨？事實上，更年期是一個持續時間較長的過程，身體會出現一系列反應。

更年期的早期症狀是月經紊亂、潮熱盜汗、失眠以及其他不適的心理症狀。

中期症狀是早期的持續，女性體內激素水準持續下降，可能導致症狀加重，部分女性會被更年期抑鬱盯上。除此之外，有些女性還會出現生理病變症狀，比如反復尿頻尿急、胃部不適、頭痛、腰酸背痛、關節痛等。

如何與更年期“和平共處”？

女性要想平穩度過更年期，減少中遠期併發症的發生，需要採取綜合性措施。

首先，要對更年期有一個正確的認識。更年期不是病，而是一個正常的生理過程，有了正確的認知，才能更好地面對各種狀況。

飲食上可以適量的補充些雌激素和鈣質，少吃辛辣刺激的食物，飲食上注意清淡，飲食合理的搭配。

生活上，可以通過適量的運動來促進刺激的分泌，釋放多餘的精力。也可以培養個興趣愛好，讓時間變得充實。另外，還可以多和其它人，尤其是同齡人和家人多溝通，對於改善心情和取得家人的理解是很有幫助的.

月經問題如果沒有異常，每個月準時到來是最好的。如果月經延遲，或幾個月不來的話，可能是懷孕的徵兆，也可能是不良生活習慣引起的。建議最好及時去檢查確認。要知道大姨媽不準時，讓女人們很是困擾。對此有人問月經不準時是怎麼回事呢？如何避免月經不規律呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

正常的月經週期是怎麼形成的？

由此可見，月經週期與雌激素和孕激素有關。在排卵前期，雌激素會影響子宮內膜的生長，排卵後，如果沒有胚胎，孕激素會促進子宮內膜的脫落。

那誰來影響卵巢激素的分泌呢？答案是下丘腦。

下丘腦是大腦中樞，它通過控制垂體週期性分泌FSH（促卵泡生成素）LH（促黃體生成素），對卵巢“發佈施令”，讓它分泌雌激素和孕激素。

簡單來說，月經週期就是由“下丘腦–垂體–卵巢–子宮內膜”這個軸控制的。如果這個軸可以正常運行的話，那月經週期也是正常的，但是這個軸一旦出現“意外”，那麼月經的正常週期就會被打亂。

哪些情況能會影響月經週期？

以前大家都以為月經不正常只是子宮有點毛病，但人體的構造顯然要複雜得多，看上去毫無關聯的情況但是卻能輕而易舉的影響“月經軸”，比如下面這幾個因素。

過度節食：很多女生因為追求美感而過度節食，影響了卵巢功能的正常發揮，同時營養不良會導致女生的自身免疫力低下，容易造成月經紊亂。有研究顯示，女孩通常需達到47.8 kg這一臨界體重才出現初潮，體脂百分比需達到16.0%-23.5%才開始出現月經週期，而要維持正常排卵週期的體脂百分比應為22%-24%，不胖不瘦剛剛好。

藥物：治療時會影響月經，而影響月經的藥物主要有性激素類藥物、腎上腺皮質激素類藥物、精神病藥物、抗癌藥物。如果女生們在服用這些藥物期間出現了月經不調等現象，應該及時停止藥物，到醫院檢查。

便秘：便秘可能導致月經不準時。直腸內的過度積累大便，會將子宮頸往前推，而子宮體會由此向後傾，長久後傾，容易出現腰痛、月經紊亂。

營養不良：當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低於一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。

夏天天氣炎熱，人們動不動就會出汗，有的人坐著不動都會出汗，稍微運動一下簡直揮汗如雨！容易出汗是因為身體太虛嗎？

坐捷運的時候經常能看到有些人頭上全是汗水，兩鬢的頭髮都黏在一起了，背上更是能看到一大片汗漬，靠的太近就能聞到身上的汗臭味……像這種站著也不動,也揮汗如雨的人是不是因為身體太虛啊？

那麼出汗多真的就是身體虛嗎？

“體虛出汗”其實是中醫概念,西醫是沒有這個概念的

中醫怎麼理解汗？

“血汗同源”是指

不管血也好，汗也罷,都是來源於人的精津

《內經》也有提到：心主血脈

心臟主要為血液流動提供動力

給全身各處提供營養

它的形成、排洩是氣血運行的結果

“汗為心之液”的說法也就這麼來的

汗多分兩種情況

1、生理性出汗

夏天氣溫高

很多時候出汗多是正常的

但如果是病理性的情況

就要注意了

2、病理性出汗

①自汗

人體出汗主要是為了

保持體溫恒定

體內溫度過高會自然出汗

但若體溫不高也自行發汗

那就可能是身體出問題了

就像管控汗腺出汗的工人

體內熱，肺就打開閘門放熱

體內冷，肺就關閉閘門蓄熱

但若是肺氣虛，這個閘門就無法完全關閉

熱不熱都容易出汗

②盜汗

指的是晚上睡著後出汗

通常是因為體內有熱

但不是實火，是虛火

肝腎陰虛的人

首先不要熬夜

日常儘量不吃辣，一吃准上火

平常要多吃滋陰的食物

例如蓮子、百合、麥冬、枸杞等

運動導致的過度出汗也要格外注意

③過度運動出汗

適當運動能活動筋骨、強健氣血

但過度運動出汗太多

容易導致3個問題

•傷津

《靈樞•決氣篇》說：

“津脫者，腠理開，汗大洩。”

出汗太多

我們體內水液的代謝就會受到影響

需要通過大量喝水補充水分

而隨著體內水量 “一出一進”

消化系統也會不斷加班

據《靈樞•營衛生會篇》

“奪血者無汗，奪汗者無血”

是指失血過多的人，一般不會有汗

而出太多汗，就會耗血

臨床上常見於過度運動後

身體麻木、手足抽搐、頭暈眼花的人

《素問•舉痛論》

“勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。”

氣隨汗洩，汗出得太多，相當於透支生命

其實不光是“多汗”

“少汗”也是一種不好的信號

什麼原因引起少汗

從西醫來看，少汗可以單獨發生，也可以是疾病過程中的其中一個症狀。引起汗少的原因有：先天性汗腺發育不全或汗腺缺乏，或某些皮膚病、神經損傷、糖尿病、慢性腎炎、藥物副作用。

從中醫來看，當人體陰陽失衡，氣血虧損，臟腑功能失調，就容易導致皮膚汗孔開合失常而出現多汗或少汗，甚至無汗的現象。

汗是津液的組成，經陽氣蒸發，從玄府（汗孔）出於體表。正常出汗需要三個基礎：

1、充足的陰津原料；

2、足夠的陽氣運用；

3、汗孔的通暢無阻。

少汗一定要小心因身體過熱而出現的併發症。平時要多喝水，運動前、運動中、運動後都要補充水液，以穩定體溫防止過熱，也避免皮膚濕疹惡化。同時儘量穿寬鬆、透氣、白色的衣服來幫助散熱。

飲食習慣方面，儘量少吃煎炸辛辣食品，戒煙戒酒，忌暴飲暴食，以免症狀加重，同時也要注意少吃過於寒涼食物。燥者潤之，宜多吃滋潤食材如白木耳、山藥、胡蘿蔔等，另適當地食用清熱食材，如冬瓜、蕃茄、荷葉等。

女性到了絕經期的時候，雌激素的分泌就會越來越少，甚至是不會分泌出任何的白帶，所以一般情況下當女性在絕經之後是沒有白帶出現的，不過有些女性由於處在了剛剛絕經的時候，生理週期還沒有達到穩定的狀態，所以有些女性會出現好幾個月沒有來月經，或者是突然出現了月經等不同的現象，這種情況的話一般會分泌出部分白帶的，如果女性徹底絕經的話，大多數的老年女性是沒有白帶的，如果出現白帶就要引起警惕，要及時去醫院做全面的檢查

女性停經後還有白帶的原因

1、雌激素導致停經後白帶增多：女性朋友在停經後，其陰道粘膜增生，因此就可能會導致白帶出現如育齡期一樣時，這往往說明體內有雌激素。臨床上偶有發現女性朋友在停經後，其卵巢泡又生長而分泌雌激素。需要大家引起重視的是，有一部分女性朋友得了卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等疾病時，身體也會分泌激素，即功能性腫瘤。建議絕經期女性測定激素水準，並作必要的檢查除去腫瘤。

2、老年性陰道炎：如果在絕經以後白帶還出現增多還要警惕老年性陰道炎，通常來說，女性在停經後陰道粘膜變薄，因此就會導致此部位抗感染和抗摩擦的能力大大下降，這時極易感染致病菌。當女性停經後白帶增多，同時還伴有不同程度的局部瘙癢、燒灼感，嚴重者會有局部觸痛時，常提示老年性陰道炎。

3、藥物性因素：如果在絕經以後白帶還出現增多還與藥物性因素有關，隨著生活水準提高，在日常生活中有很多的中老年滋補品增多，不少益壽、營養藥物中有激素成分，滋補的中藥中往往有多量外腎類藥物，這些都可以引起停經後白帶增多。女性停經後還有白帶嗎？

婦女絕經後怎麼保養?

卵巢的保養要適當服用維C和維E。研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

補充葉酸。女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

卵巢的保養要注重高鈣飲食。卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

多吃胡蘿蔔。英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

第一次坦胸面對他，從他的眼神裡，還是看到了驚嚇。之前已經跟他說過的我的問題，雖然他說不介意。那次以後，我們都關著燈在黑暗中進行，我怕看到他失望或者不盡興的表情。慢慢地，我發現，我還沒盡興，他已經草草結束，倒頭就睡。這是一個妹子無助的獨白，只源於乳頭凹陷。和愛的人共譜和諧生活本是人生最美好的事情，可因為身體的一個小缺陷破壞了樂趣，甚至影響感情就太得不償失了。

乳頭為什麼會陷進去？有很多的女性朋友面臨這個問題。乳房是女性的象徵，也是非常重要的器官之一。通常而言，女性乳頭應該是凸突出來的，但是在日常生活中卻有些女性朋友們的乳頭是凹下去的，不僅會影響美觀，也會影響到日後母乳餵養，因此大家一定要引起重視。那麼，女性乳頭為什麼會陷進去呢？一起來看下面的介紹。

乳頭為什麼會凹進去

1、先天性乳頭凹陷：在臨床上，有一部分乳頭凹陷與先天性因素有關，一般情況下，先天性乳頭導管短縮、乳頭平滑肌發育不良或部分組織纖維化攣縮的情況下，都有可能會引起乳頭的凸出有所障礙性，並且其發的缺失下還有可能會導致乳房部位組織性方面有所不同，在此時就可能會引起乳頭本質的發育存在問題，而引起內陷問題。

2、繼發性乳頭凹陷：繼發性乳頭凹陷主要是乳房部位處受到炎症或腫瘤性症狀侵犯乳頭導管、筋膜以及韌帶等方面後，從而受影響組織性進行收縮後，進而出現乳頭內陷的情況。需要大家引起重視的是，繼發性乳頭凹陷患者還有就是在青少年時期的乳房發育過程中，有時由於胸罩過緊或者是由於背心對乳房進行壓迫，這樣就會直接影響乳房部位的血液不迴圈，從而影響後期乳房發育情況，進而導致乳頭內陷，這是最為常見的原因之一。

乳頭內陷治療方法

1.一是手法牽引:以牽拉按摩法為主,使乳頭突出。假如真的在青春發育期才發現乳頭內陷,這種方法有可能糾正它,但需要長期堅持。

2.負壓吸引:多採用負壓吸乳器幫助吸出乳頭,但只能維持一段時間,很快就會恢復原狀。

3.外科手術:微創乳頭矯正術,對乳頭及乳管都有很好的效果。不利之處在於,手術後乳頭可能無法完全恢復正常,甚至有可能出現回縮的情況。因此,此方法適用於擔心乳頭內陷影響哺乳的媽媽,最好在懷孕前半年做手術。

每年一度的健康體檢，已經被越來越多的人重視。體檢被認為是“第五大健康基石”，通過體檢能及時發現我們身體的潛在疾病，並通過針對性的預防、干預，能把疾病扼殺在萌芽中，通過體檢也能養成我們的健康習慣，改變亞健康生活方式。

相信很多人都有過這樣的經歷，打開體檢報告時都很緊張,怕自己不小心得了什麽不治之癥

不過，體檢中也有一些誤區需要注意。

“甲狀腺結節”“肝囊腫”……這些疾病會癌變嗎？一張小小的體檢報告單，常常給大家帶來很多“危機感”。

其實很多疾病根本不需要治療,體檢是為了及時瞭解身體狀況，有些人一看到“瘤”“腺”“增生”等字眼，就陷入焦慮和害怕情緒。事實上，很多體檢“小毛病”不需要過度擔心。

1、生理性乳腺增生

乳腺增生是女性最常見的良性疾病，不屬於腫瘤，也不屬於炎症，乳腺增生並不是疾病，而是生理性變化，發生癌變的可能性很低，不需要刻意治療。

2、良性甲狀腺結節

甲狀腺結節是指正常甲狀腺組織發生不均勻改變，形成大小不一的結節。結節可由多種病因引起，如甲狀腺退行病變、炎症、自身免疫等，都可以表現為結節。

甲狀腺結節的患病率約為50%，是一種十分常見的病變，其中約90%診斷良性，只有10%是惡性的，患者無需過分擔心。

慢性淺表性胃炎，即胃黏膜呈慢性淺表性炎症，是消化系統常見病，慢性淺表性胃炎的臨床檢出率高達80%~90%。事實上，報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症。

4、輕中度脂肪肝

並不是所有脂肪肝都很嚴重，醫師會根據超聲回聲強度的不同，將脂肪肝分為輕度、中度、重度三種。輕到中度的脂肪肝患者，可通過調整飲食和生活習慣改善，重度脂肪肝則需在醫生指導下進行治療。

5、無症狀膽結石

膽結石是最常見的膽道疾病，由膽汁沉積而成。如果是無症狀的膽結石，患者保持定期檢查即可。但如果結石導致膽囊炎頻繁發作、單個膽囊結石直徑＞1cm或者合併膽囊息肉者，均應儘快到肝膽外科進一步診治。

上述幾種疾病，如若病情較輕，只需要通過飲食控制、規律作息、適當運動及定期檢查就可以有效控制。而下面2種“小毛病”，不僅患者時常忽略，還容易與重大疾病混淆，一病“遮掩”一病，導致錯過治療時機。

•痔瘡

痔瘡和直腸癌都會出現大便帶血的症狀，但痔瘡發病率更高，多數患者出現便血會先考慮是痔瘡引起，沒有足夠重視。

其實如果你仔細分辨，痔瘡和直腸癌還是有所不同的。痔瘡時，血液一般在大便表面，呈鮮紅色，沒有粘液。而直腸癌時，血液與糞便混在一起，顏色多呈暗紅或漿果色，還帶有粘液，患者可能伴有下腹不適、大便不快、排便習慣改變等其他症狀。

常言道“十胃九病”，說明胃病太普遍了，其中胃癌和胃潰瘍的臨床表現十分相似，尤其是潰瘍型胃癌，都會有上腹痛、黑便的表現。

胃癌與胃潰瘍更難區分，胃潰瘍多見於青壯年，上腹痛常與飲食相關，週期性發作長；胃癌則多見於中老年人，一般病情發展較快，病程短。最好的鑒別方式還是胃鏡和活檢。

三、“不被待見”的3個檢查，不要輕易放棄

人們體檢常遇到兩個問題，一是不知道選什麼專案，二是“逃避”某些項目。這些讓人感到“羞恥”的項目，不僅價格便宜，作用還很大，建議大家不要錯過。

糞便檢查

某些疾病通過觀察便便的外貌，根本無法發現異常，糞檢不僅會觀察大便顏色、形態，還會關注細胞、潛血等，對消化系統疾病、良惡性腫瘤的診治有重要的參考價值。

所以不要嫌“麻煩”、“髒”，一個小檢查就可以幫助發現腸癌，性價比很高。

肛門指檢被稱為“一指神功”，通過觸摸，醫生可以判斷直腸表面是否光滑、柔軟，幫助發現痔瘡、肛瘺、肛裂疾病、直腸癌及其他肛腸良惡性疾病。據統計，約80%的直腸癌可以通過“一指神功”摸出來。

胃腸鏡

胃鏡是檢驗胃部疾病的“金標準”，可以幫助受檢者儘早發現惡變苗頭。

腸鏡——可以發現腸道上任何微小病變的檢查。如果年齡超過45歲還沒做腸鏡，一定要做一次。如果檢測結果沒問題，至少在5、10年內，腸癌與你無緣。

體檢幫助我們發現疾病，及時干預

世事無常，但可以肯定的是暴富的出發點比疾病遠了一個地球村，往往你沒等到一個暴富就收穫了一份病危通知書。為了等到暴富每個人都應該先保持身體的健康狀況，不然暴富來了你沒錢花，那不是太冤枉了

要想身體好，就得先把疾病扼殺在搖籃中，體檢就是幫助我們預防的最重要的手段。身體出現的大部分問題，都不是突然出現的，都是積累而來，一步一步從小問題演變成大問題的。

經過一夜的睡眠，口腔缺水，因為長時間沒有說話。起床後容易感覺口幹。刷牙和喝水後，這種情況通常會緩解。有些人會發現，早上起床後，口幹，苦味和異味。刷牙後，這種症狀無法緩解。這種現象的存在不僅影響了自己，也使與他人交流時感到尷尬。事實上，早上起床後，有一點口幹，苦味和異味。這可能是由以下原因引起的。

醒來感到口苦口幹，暴露了這4個健康問題

口幹是一種很常見的症狀，如果飲食吃的過鹹、天氣炎熱又不及時喝水時，都會出現口幹的情況，這種情況屬於正常的生理現象，只需要多喝水就能解決。

此外，有些人由於個人習慣或工作忙碌的原因，喝水太少，再加上不仔細刷牙，口腔內的細菌會分解食物殘渣，就會導致第二天早上起來的時候嘴巴發苦發幹。

這時就需要多喝水以及注意口腔衛生就能解決，不過，有時候口幹口苦可能是疾病在作怪，這時候又該怎麼辦呢？

一、腸胃不適

一些消化系統疾病也會引起早上起來口幹口苦，比如胃潰瘍、慢性胃炎或幽門螺旋桿菌感染，這些問題會導致消化功能下降，食物在腸道中堆積和分解。

在這過程中產生大量的毒素，同時細菌還會抑制唾液的分泌，導致出現口幹口苦的症狀。

應對措施：積極治療引起口幹口苦的胃部疾病，在飲食方面要相對清淡，不要暴飲暴食，儘量少吃一些薑、蔥、蒜等會刺激腸胃的食物，而且在飲食上不要太過於油膩，否則會影響消化。

二、肝膽疾病

肝膽疾病也會導致口幹口苦情況的發生，預示著肝臟和膽囊出現了一些問題，我們都知道膽汁是苦澀的，如果在口幹的情況下還伴隨著口苦的現象，那麼很有可能是肝膽問題造成的，可能是膽汁從食管反流到口腔，所以會覺得發苦。

或者是肝火旺盛，毒素在肝臟內堆積無法及時排出，從而會形成難聞的氣味並伴隨口苦的症狀。

應對措施：肝膽出現問題通常都不是小問題，要及時去醫院進行檢查，查看具體是哪方面的疾病，然後再對症治療。在平時生活中，可以餐後多活動，不要餐後立刻躺下睡覺。

三、扁桃體問題

經常有口苦口幹還伴有口臭的症狀，特別是在早晨起床後更嚴重的話，可能和扁桃體問題有關係，因為扁桃體離口腔很近，如果扁桃體發炎、化膿，隨著疾病發展就會影響到口腔，導致在早晨起床後口苦。

解決措施：扁桃體發炎時半夜容易口幹，除了要及時治療扁桃體問題外，睡前還可以準備一杯水放在床頭，半夜口幹時可以喝幾口再繼續睡，可以緩解口幹口苦引起的不適，同時還要保證睡眠品質。

四、心火旺盛

在中醫看來，心火旺盛的人容易出現口幹口苦、手足心發熱、盜汗等症狀，甚至還會影響夜裡的睡眠。

應對措施：要戒菸戒酒，作息要規律，每天早睡早起，不要熬夜，每天最少保證6小時的睡眠時間，睡眠舒暢，心火旺盛導致的口苦的問題就能慢慢解決。

除了嘴巴發幹發苦外，有時候我們還會遇到嘴巴有其他異味的情況，這又是怎麼回事呢？

嘴巴有這五種異味，可能是疾病來找你了

嘴鹹

如果沒有吃很鹹的食物，但總感覺嘴巴有鹹味，可能患有口腔潰瘍、慢咽喉炎或慢性腎炎等疾病，導致唾液中含有的鉀、鈉等增多。

嘴淡

感覺味覺失靈，吃什麼食物都感覺不到味道，嘗不出美味，可能是內分泌疾病比如甲亢；缺乏維生素（B族維生素）和鋅，導致舌頭的味蕾敏感度下降；或是處於大手術後的恢復階段。

嘴甜

嘴巴無端覺得甜甜的，要小心可能是血糖增高，導致唾液內的糖分高，要得糖尿病的可能；或是消化功能紊亂，導致消化酶的分泌異常，唾液中含有的澱粉酶增加，所以嘴巴不管吃什麼都感覺甜甜的。

嘴酸

如果患有胃部疾病，比如胃食管反流、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病，會導致胃酸反流至食管，嘴巴就會覺得有酸味；如果有幽門螺旋桿菌感染，消化道容易有硫化物，嘴巴會覺得又酸又臭。

嘴臭

口臭有可能是飲食氣息，進食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用後殘存於口腔內可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。

口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、澱粉，產生大量細菌代謝產物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。比如呼吸道發炎,腸胃疾病等等….血液所含物質，糖尿病酮症、尿毒癥酸中毒時，血中酮、尿素成分增加也會引起口臭

經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

中醫認為月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。

月經月經突然變少怎麼辦?

1、飲食調理。月經越來越少患者平時一定要注意飲食，尤其月經來潮前7天左右，不可以吃生冷、辛辣刺激性食物，要適當多喝水，同時要注意多攝取富含纖維素的食物，以有效的保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。現如今女性朋友的生活壓力越來越大，而身體疲勞是導致月經量越來越少的主要原因之一，這是由於身體過度勞累，會導致身體器官的功能會受到影響，從而導致新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。對於月經量少的女性來說，不僅在經期不可以接觸冷水，就算是平時也要少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。若需要在空調房內久坐最好披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。在日常生活中女性朋友們還要注意自己外生殖器的清潔衛生，尤其經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。

5、保持良好的心情。對於女性來說，總是容易憋悶，而這卻非常容易會引起肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

6、如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經過少，則應停藥。如若連續發生二次以上月經過少。之前一貫正常的，突然過少者，應注意是否受孕早期的先兆流產，或異位妊娠所表現的少量陰道出血，必須去醫院做進一步檢查以鑒別病因。

月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病會影響女性健康，如果不好好調理，那麼容易引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌症。常見的月經疾病有10種，其中月經量少就是其中一種。