分類: 生理疾病

月經量不正常在女性之中頗為普遍，有的女性每次來姨媽如同水漫金山寺，分分鐘需要換衛生巾；有的女性來大姨媽則是細水長流，半天一張衛生巾還沒濕透。

月經量多量少都不見得是好事，而月經量少很容易發生閉經的危險，尤為引起大家的留意。那月經量少會不會影響懷孕呢？月經量少應該怎麼調理？一起來看看吧。

月經量少會影響懷孕嗎？

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少。月經量少是不利於懷孕及孕囊的發育的，但這並沒有絕對的答案，具體會不會影響懷孕還是根據每個女性的身體狀況來看：

例假量少怎麼調理

例假時，許多女性會感到全身酸痛無力。適當的運動可以慢慢緩解這種情況，但需要循序漸進。例假前三天可以做一些伸展運動、放鬆運動和慢跑等有氧運動，但不要游泳以免感染。例假過後，身體會變得虛弱，抵抗力下降，容易被感冒等細菌入侵，所以要多注意休息和個人衛生。在季節變化和流感多發期儘量避開人群密集的地方，遠離或戴口罩避免感染。

心態，精神緊張會導致內分泌混亂，所以日常生活中要及時調整心態。憤怒或抑鬱等負面情緒不能解決問題，只能傷害自己的身體。因此，在出現負能量的情況下，要及時調整自己的情緒波動，保持心情輕鬆愉快。

中藥改善，艾葉用紅糖浸泡。艾葉是一種常見的溫性藥材。艾葉中含有的物質可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈。紅糖還有散寒暖宮的作用，兩種藥材一起沖泡，對散寒、增加經血量有一定的作用。

女人月經量少，跟什麼有關？

減肥節食：減肥是很多女性的終生事業，其實也算不上胖，但就是想更瘦一些，不吃飯再加上長期熬夜，造成內分泌失調，月經量就會有變少的情況發生。

卵巢功能衰退：上了年紀之後，身體的各項機能都會有所下降。對於女性來說，如果平時不注意卵巢的保養，就會導致女性月經過少，甚至還可能提前絕經。

子宮內膜受損：平時生活中一定要做好避孕的工作，使用安全套。手術是導致月經量少的一個不良因素，因為破壞了部分的子宮內膜，就會導致經血量減少。

月經是女人身體的晴雨錶，如果發現異常，別不好意思，及時的檢查。

牙齒，是我們全身最為重要的一處地方，也是最為堅硬的一處地方。最大的作用就是幫助我們咀嚼食物。可以說，吃下去的食物，第一步就是經過牙齒的咀嚼，吞咽之後，才能被我們的腸胃所吸收。但是，很多時候，我們都會發現，我們的牙齒縫中，有著很多的黃泥，扣下來聞聞的還感覺非常惡臭味。這到底是什麼呢？

從牙縫中，摳出來的黃泥究竟是什麼？

其實，我們從我們的牙縫中，摳出來的黃泥就是我們的平時所吃的食物殘渣。堆積在我們的牙縫中，這種情況的發生，其實就是和我們平時生活中，不講衛生，習慣不好的問題所在。我們每天如果說僅僅只刷一次牙的話，牙縫中的雜質很可能就會堆積在牙縫中，從而我們就會出現塞牙的情況，有的時候，摳一下牙齒的話，就會發現有臭臭的黃泥出現，對此，我們應該有所重視，儘早做出改善尤為重要。

這種黃泥堆積在我們的牙齒中的話，往往很容易會形成牙結石，這對我們的牙齒影響可能是比較大的。我們應該有所重視，牙結石的出現，很容易就會影響到牙齒的正常生長，影響到我們的口腔健康，我們只有儘早發現，及時改善，口腔問題才會有所好轉。

可能不少人認為，明明自己一天刷2-3次牙，為什麼牙齒上還是會長出這些噁心的牙菌斑呢？

一方面，牙菌斑的形成速度是非常快的，刷完牙之後1-2小時，就會大量繁殖。如果口腔內原本就有牙菌斑，就會雪上加霜，繁殖得更快。

另一方面，我們刷牙的時候，很難360°清理牙齒，有一些無法清除的死角，也很容易形成牙菌斑。無法及時清除的牙菌斑，會不斷與口腔中的礦物質混合，最終礦化成牙結石。牙結石刷不掉、扣不掉，經歷過的人都懂，非常痛苦，還會增加牙周病的風險。

所以，我們在刷牙的時候，一定不能放過4個“死角”：

• 下前牙唇側牙齦

就是下排牙的背面，這個位置不方便刷，而且照鏡子的時候看不到，很容易被忽視。

• 下牙舌側後端

就是大牙的背面，本來大牙就長在口腔裡面了，背面更是不容易清理，所以特別容易長牙結石，需要注意。

• 上牙後牙的頰側面

因為我們的牙齒是弧形的，刷牙的時候，經常只刷到拐彎處，容易遺漏了後面的兩顆牙，導致牙齒清潔不徹底。

• 牙齒後緣

就是經常長蛀牙的地方，我們拿牙刷的時候習慣側對著牙齒，不習慣正對著牙齒，導致牙齒後緣得不到清潔。

研究人員指出，很少刷牙或者從不刷牙的人，與刷牙習慣比較好的人相比，發生心血管疾病的風險增加了12%，發生中風、腦出血和肺心病風險分別增加了8%、18%和22%。

而且，在癌症、慢性阻塞性肺病和肝硬化的發生風險上，刷牙習慣不好的人也比刷牙習慣好的人分別增加了9%、12%和25%。此外，不好好刷牙還會增加25%的早死風險。

由此可見，日常勤刷牙很重要。目前，最有效的刷牙方法就是“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法，就是用軟毛牙刷刷牙的時候，將牙刷與牙長軸呈45°指向根尖方向，然後按照牙齦－牙交界區的順序，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，最大程度地將刷毛伸入鄰間隙內，用適宜的力度，使刷毛水準顫動4-5次，每次刷2-3個牙齒。

結語：一口好的牙齒，能夠提升氣質，拉近人際之間的交往，還能夠提升自信心，然後自己更有魅力，而這一口好牙是需要平時的保養，所以日常少吃甜食，少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝多了，也是會給我們的牙齒造成損傷的。很容易就會破壞牙齒表面的清潔程度，同時，也會給我們的腸胃造成影響。另外除了定期清理牙齒，日常還可以喝點清新口氣的茶，如薄荷茶、檸檬水或者是玫瑰茶等，它們中含有的一些成分，可以清理細菌，有清新口氣的效果，所以建議每天換著喝，可以更好的保護口腔的健康

許多人認為，強迫症就是反復檢查和洗手。其實不然。在臨床調查中，50%左右的病人都有檢查和清洗的強迫行為。因此，在大眾的印象中，將強迫症等同於檢查和洗手也就不足為奇。但是，臨床上強迫症狀是千奇百怪的，有反復檢查和洗手不一定就是強迫症，而強迫症患者也可能沒有反復檢查和洗手的行為，而表現為其他的強迫症狀。以下介紹強迫症的常見表現：

強迫症的兩個主要方面是強迫思維和強迫行為。

強迫思維：強迫思維是指反復出現在腦海裡的某些想法、衝動、情緒等，患者能認識到這些是沒有現實意義的、不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。常見的強迫思維有：

a.強迫表像：反復在頭腦中出現過去感覺到的體驗，如看到的恐怖場景、與別人發生口角的情景、討厭的人臉等，常常是令人不愉快甚至厭惡的內容。

b.強迫懷疑：對自己言行的正確性反復產生懷疑，以至反復核實，明知毫無必要，但又控制不住。例如：出門時懷疑門窗是否關好，一趟一趟往家跑，反復檢查還是感覺沒關好；懷疑剛剛說過的話是否傷害到別人，反復思考是不是說錯了……

c.強迫性窮思竭慮：例如反復思考為什麼1+1=2，而不等於3；為什麼太陽是從東邊升起而不是西邊或南邊升起；為什麼茶杯叫做茶杯不叫別的名字等問題，明知毫無現實意義、沒有必要，卻欲罷不能，以至食不知味、臥不安眠。

d.強迫意向：例如站在陽臺上，有一種想跳樓的衝動，雖然能控制自己不往下跳或者回避，但卻難以控制這種衝動；抱著自己心愛的孩子走到橋上，出現想把孩子往橋下扔的想法；看到刀子，出現想捅人的衝動，並出現鮮血淋漓的幻想場面，擔心真的這樣做了，為此惶恐不安。

除了以上提到的症狀之外，強迫思維還包括強迫聯想、強迫回憶、強迫性對立思維、強迫情緒等等。

比如以下這位陳女士就覺得自己患有強迫症，因為在晚上睡覺前不管是否有尿意，都一定要上一次廁所才能睡著，否則就會渾身不自在，甚至會因此失眠睡不著，這個習慣已經有十多年了，一直都改不掉。

她的丈夫總說她是患了強迫症，是一種病。曾經，陳女士也試過強迫自己不上廁所就睡覺，但是每次都以失眠而失敗了。

後來，她乾脆就不去糾正這個習慣了，反正總比失眠睡不著好，但是她心裡總有一個疑問，睡前一定要上廁所，是強迫症嗎？

睡前上廁所，是強迫症嗎？

相信像陳女士一樣每天晚上睡前都要上廁所的人有不少，這屬於強迫症嗎？其實，睡前上廁所並不屬於強迫症，它主要受多種因素的影響。

通常情況下，睡前上廁所是人類在長期被訓練而形成的一種條件反射。當孩子在年幼的時候，父母為了孩子在夜裡不尿床，往往會訓練孩子在睡前上廁所。隨著長期無數次的訓練，睡前上廁所這個意識就會變成一種心理需求，成為一種長期的習慣。

此外，精神因素也容易導致睡前上廁所，通常排尿量並不多，比如容易失眠的人由於入睡比較困難，精神壓力較大，導致膀胱稍有一點尿意就要上廁所。

總之，在正常情況下，睡前上廁所並不會影響生活和工作，只是多去一趟廁所的小事，也不會對人造成很大的心理負擔，因此睡前上廁所並不屬於強迫症的範疇。

反復確認關門是強迫症嗎？

強迫症的全名叫做強迫性精神官能症，屬於焦慮障礙的一種，很多人將強迫症稱為“心理癌症”，因為強迫症確實會給患者帶來巨大的影響。

強迫症是一種會反復出現強迫觀念以及強迫動作的神經強迫症性障礙，患者通常會表現得非常苦惱但又無能為力，給生活帶來很大的影響。

在生活中有這麼一類人，明明已經關了門，但是仍然會反復確認是否有關門，其實這就是強迫症的表現之一。

強迫症到底是矯情還是病？

強迫症的發病因素比較複雜，基因、大腦、個性、壓力等多種因素都會影響強迫症的發生。

很多人認為強迫症就是矯情，其實得強迫症並不是矯情，強迫症屬於一種綜合疾病，被歸類為神經症類的疾病，但是和抑鬱症、精神分裂症有很大的不同。

強迫症不是一種罕見病，大約每100人中就有3人患有強迫症或曾經患過強迫症。強迫最主要的特點就是“糾纏”和“重複”，“糾纏”是指的是同一個念頭或想法在腦中不斷出現，明明知道沒有必要或過分，但仍然揮之不去。“重複”就是患者花了大量的精力和時間去反復做同一件事，導致付出和達到的效果遠不成比例。

其實，得了強迫症也不用過於擔心，通過積極治療，70%～80%的強迫症患者都能取得非常好的效果，能夠達到臨床痊癒。

在英國《自然•醫學》雜誌中發表的一項研究結果發現，個性化、無創的腦回路治療方法，具有治療個體某些行為以及相關症狀的潛力。

此外，強迫症還可以採用心理療法，在臨床上通常用支援性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療和森田療法等。其中，最常用的就是行為治療，簡單來說就是以毒攻毒，簡單粗暴，包括了思維阻斷療法和暴露反應預防療法。

思維阻斷法就是當患者出現強迫思維或行為時，就用另一個患者更加討厭的刺激來打斷強迫；暴露反應預防就是強制不讓患者做這種行為，從而起到控制強迫症狀的作用。

強迫症的病因中，部分是因為人際關係緊張，或者是由於婚姻遇到考驗等特定的時間導致。也有可能是因為學習工作受挫，或者是遇到什麼變故等。強迫症患者個性中很多都是追求完美主義，所以對自己或者是他人高標準嚴要求的傾向，另外有一部分患者病前即有強迫型人格，治療上必須要從這些重要的內容入手。另外強迫症可能存在一定遺傳傾向，特別是一些神經-內分泌方面絮亂患者，更是會增大患上強迫症的概率，因為這種情況會造成諸如5-羥色胺以及多巴胺等神經遞質失衡。

排卵期是女性的一種正常生理期，也是每個女生都需要經歷的。在這個時候，女性的身體可能會發生一些變化，比如說腹痛、小腹下墜等，還有的女性在排卵期有帶血絲的白帶，出現這種情況，出現這種症狀最好是趕緊查明原因，解除心中的擔憂。

很多比較細心的女性會觀察到，自己在排卵期的時候，下面會流出一些血絲樣的白帶，但是大多數人都表示不解，還認為是來月經，其實排卵期和月經期相隔距離是比較長的，所以不可能是來月經的徵兆，最好是檢查是否有其他的因素，下面我們還是來瞭解一下。

排卵期有血絲是怎麼回事

通常而言，一個月經週期為二十一到三十五天，平均為二十八天，在兩次月經的中間，也就是說在月經後的第4天左右是排卵期。在日常生活中有一小部分女性在此時會出現少量出血，即排卵期出血現象。女性排卵1～2天，在雌激素以及孕激素的協同作用下，出血則會自動停止。因此排卵期出血大多量非常地少，僅在白帶中見到少量的血絲，且持續時間較短。由於出血量少，時間也較短，再得，並非每個月經週期都有出血，對健康和生育沒有影響，因此大多數患者不需要治療。

但是女性朋友們一定要注意，排卵期出血若超過正常月經量或時間超過5天，這時就需要及時的去正規醫院接受專業的檢查和治療，以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢的病變，對於採取口服避孕藥或放置宮內節育器避孕的婦女，還要排除是否因口服避孕藥不當或放置宮內節育器後引起的子宮不規則出血。

排卵期出血絲注意事項

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

月經的帶來是可以幫助我們身體排除毒素的一個過程，但是有的時候女性朋友會出現閉經的情況發生，那麼在出現這種情況下的時候對女性的身體是有一定的傷害的，那麼具體有什麼樣的危害你們知道嗎，接下來就讓我們一起去看一下吧。

女人閉經的危害

1、骨質疏鬆和高血壓

現在很多的時候女性都會被閉經的情況所困擾的，如果不及時治療的話，閉經會導致女性出現一系列的更年期症狀的發生，會使閉經後的婦女出現骨質疏鬆、四肢無力的現象，由於甘油三脂、膽固醇和低密度脂蛋白升高，還容易引起動脈硬化、冠心病和高血壓的發生。

2、性欲減退

性欲減退也是在日常生活中比較常見的一種情況，如果女性在發生閉經的時候是會引起這樣的事情發生的，閉經是一種常見的婦科病症狀，對患者身體造成不良影響，可造成子宮萎縮或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物減少、性欲減退等。

3、加速衰老

衰老是很多女性都不願意面對的一件事情，但是有的時候閉經的出現是會影響帶女性衰老的，因卵巢早衰引起的早閉經症狀，會加速女性衰老，引起心腦血管疾病、骨質疏鬆、睡眠品質下降、尿痛、尿頻、性生活不和諧等。盲目節食會導致育齡女性閉經，引起內分泌失調，使生殖器官發生萎縮，影響到生育的功能，因此過早閉經的女性需要及時治療。

4、不孕

閉經的女性應當先確定早閉經的程度，以便於進行誘發排卵，使其妊娠。輕度閉經的患者可能會出現排卵週期。中度閉經患者體內雌激素水準極低，子宮內膜無增殖性的變化，卵泡基本不進行發育，最終造成女性不孕。

閉經怎調理效果好

一、保持良好的情緒。閉經時首先要保持良好的心態不，儘量地避免精神緊張以及不良刺激，這樣就可以有效的避免氣血紊亂，影響月經正常。同時在日常生活中要適當地進行一些體育鍛煉以及體力勞動，以增強體質，保證血液的正常運行。

二、保持正常的性生活。規律的性生活對於女性健康也大裨益，據相關研究表明，生活規律是一種良性的刺激，可以使人體內分泌平衡，更多的生理需求，促進月經恢復。因此，在日常生活中夫妻間要保持正常規律且和諧的性生活。

三、調整飲食習慣。閉經患者平時還要注意飲食，不可以挑食偏食，建議適當多攝入一些富含高蛋白的食物，主要包括蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療急慢性疾病的全身，尤其是胃腸道疾病、貧血、肺結核等，促進消化吸收，降低消耗。對於肥胖患者來說，還要注意控制飲食，儘量地少吃甜食和油膩的食物，以消除過量脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

閉經食療方法

1、甲魚燉鴿子：先準備鱉甲五十克，家養的白鴿一隻，自釀的米酒準備一些。然後再把鱉的殼敲碎，把處理完的鱉甲放置在已經洗淨的鴿子腹部，然後再加適量的清水，把準備的米酒加入進去，最後放在瓦盅裡邊隔水燉熟，最後調味了之後即可食用。

2、向日葵梗燉豬蹄：準備豬蹄兩百五十克，向日葵梗十克。然後把豬爪洗剁碎洗淨，放入把處理好的豬蹄放入砂鍋內，用文火慢慢的燉至爛熟，再加入已經備好的向日葵梗，等待煮沸之後即可使用。

3、紅花煮黑豆：準備黑豆一百克，藏紅花五克，紅糖五十克。將之前準備好的兩味食材先置於鍋中開始燉煮，在此過程中適量的添加清水，最後燉至黑豆熟透後，去掉裡面的紅花，再放人紅糖調味即可。

女人的子宮健康是十分重要的，但是在生活中不少女性朋友的子宮都有可能會出現這樣或者那樣的問題，宮寒就是很常見的一種症狀。臨床資料表明，40%的女性都會出現宮寒的現象。那麼，你知道女人宮寒怎麼調理嗎？下面就一起去看看吧。

宮寒有可能導致月經不調、痛經以及一些婦科疾病，嚴重的時候甚至會引發流產或者是不孕不育，影響女性的身體健康和生殖健康，對女性危害極大。女性朋友們如果有宮寒的症狀，一定不要大意，

造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，如平日裡就怕冷、手腳易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。那麼，宮寒應怎麼調養呢?

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

4、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。

俗話說，“女人宮寒百病生”，當女性的子宮出現問題的時候，各種問題就有可能紛至遝來。女性朋友們在日常生活中一定要密切關注自己的子宮健康狀況，如果有宮寒症狀的話需要及時調理，必要的時候需要到醫院做個全面的檢查甚至接受相關治療。女人的子宮是很脆弱的，需要大家用心呵護。

規律的月經是女性身體健康的重要標誌之一。而月經週期不規律，是月經不調的一個症狀。正常的月經週期一般是28-30天左右來一次，前後相差三天都是正常的。月經的經期一般是5-7天，每次陰道出血的量一般是30-50mL，如果月經的週期小於21天，稱為月經的頻發，如果月經週期大於37天而又小於90天，稱為月經的稀少，如果月經的週期大於90天，稱為閉經。那麼，引起月經週期不規律的原因有哪些？月經週期不規律怎樣調理？

女人月經不規律的原因有哪些

１、內分泌失調。例假不規律的原因有很多，大多與內分泌失調有關，比如多囊卵巢綜合症，卵巢功能早衰等，若不及時治療就會導致女性患者出現月經不調的現象。

２、疾病影響。例假不規律還與很多的疾病有關，比如慢性肝炎、肺結核、甲狀腺功能減退等，最主要的原因就是由於這些疾病都會導致患者出現營養不良的現象，慢慢地就可能會影響女性正常的月經週期。

３、過度減肥。在這個以瘦為美的時代，有不少女性為了維持苗條的身材，而選擇過度節食的方法來達到減肥的目的，久而久之也會引起月經不規律的情況。

４、卵巢早衰。例假不規律還有可能是由於卵巢功能異常導致的，而卵巢早衰就是常見的原因之一，這種情況下會導致月經延遲，從而讓女性患者的月經量減少，甚至還有可能引發閉經。

５、荷爾蒙失調。據相關研究表明，若女性長時間受到壓力的影響，慢慢地會引起下丘腦垂體功能異常，從而讓體內荷爾蒙的分泌受到一定的影響，從而引發月經紊亂。

女性該如何調理月經

月經出現異常的情況大部分和女性體內的內分泌紊亂有很大關係，為了使月經能夠恢復正常，那麼調整體內的內分泌平衡就非常重要了。

首先改善內分泌平衡就需要做到去改掉影響內分泌系統的壞習慣，比如晚上經常熬夜、情緒長期處於劇烈的波動、以及飲食不規律等等，這些都會影響到內分泌平衡，從而影響月經。

如果女性選擇服用藥物來進行治療月經不調，那麼對時間的安排上就有一定的要求，要在月經週期的不同時間去吃，如果是穩定月經的藥物建議在月經後半段吃，而如果是促進排卵的藥物建議在月經來臨的5-6天左右開始吃，吃十天左右就差不多能夠穩定住排卵期了，同時這種方式也能説明女性穩定月經。

很多女性身體上出現不適反應的情況越來越多，身體隨著年齡的增長越來越脆弱，而到醫院求醫時，大部分會被告知是“內分泌失調”引起的症狀，那麼什麼是內分泌失調呢？

在醫學原理上講，健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。因此，當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之而來的就是各種病症，尤其是女性，症狀更為明顯，統稱之為內分泌失調，需要進行科學地調理才有可以恢復平衡。另外，女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，則導致了失調。且因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，綜合引發內分泌失調，對生活和工作造成莫大的困擾。內分泌失調對女性的身體會產生不良的影響，若發現類似情況應及時求醫治療。

1.白帶異常

2.月經紊亂

內分泌失調會引起月經週期紊亂，出現月經期提或推遲，月經期量少，顏色不正常等情況。內分泌失調也可能會導致黃體功能異常，這些情況都會影響月經週期。

3.痛經

內分泌失調會影響月經狀態，原本沒有痛經或痛經程度輕微的女性會突然出現經期劇烈疼痛的情況。痛經還可能與其他婦科疾病有關，如子宮內膜異位症、婦科炎症、子宮發育不良等，要注意區分。

內分泌失調也有可能引起閉經的情況，嚴重者可能會導致不孕。成年女性如果月經一直不來，或者停經超過半年也要警惕內分泌失調的可能。

5.溢乳

內分泌失調的女性在非哺乳期可能會出現乳汁分泌的情況。溢乳的情況多數與下丘腦垂體、甲狀腺功能異常等問題有關，長時間使用避孕藥也有可能會出現溢乳。溢乳和閉經同時存在的話很容易會導致不孕的發生。

如何預防內分泌失調?

我們的一日三餐要注意按時吃，吃得合理。很多女性忙於工作或者家庭都沒時間吃飯，但是不吃飯，以及不按時吃飯對我們的身體都是很有害的，我們不妨停下腳步，先吃一點，如果實在是忙那也要少吃一點，不然空腹的狀態更容易引起內分泌失調。平時少吃垃圾食品，不如 多買點水果放在身邊備著，想吃零食的時候就拿說過代替，像蘋果獼猴桃這些，不僅能解饞解渴，還能補充營養元素，可以多吃點。

另外我們還要注意保證睡眠。我們白天已經很累了，晚上的睡眠就是重中之重，熬夜工作是很得不償失的行為，哪怕你掙再多錢，前提也是要有一個健康的身體去花費它。熬夜的危害就不說了，大家都知道，所以我們晚上也不要熬夜追劇、熬夜玩遊戲了。之前有人說，“熬最晚的夜，用最貴的護膚品”，大家不要輕信，要知道，再貴的護膚品，也不能彌補熬夜給你身體帶來的傷害。

生活中疼痛對我們來說已經見怪不怪，但有些疼痛有時會賣弄一些小把戲，聲東擊西。所以給我們帶來了一些不大不小的誤解，那麼如何才能看清疼痛的真面目呢？看了以下內容，相信網友對疼痛會有一個更全面的瞭解。

疼痛是癥狀還是疾病?

長期以來，人們認為疼痛只是疾病的症狀，只要疾病治好，疼痛就會消失，所以很多患者經常忍受疼痛的折磨。但是實際上，疼痛不僅會對人的中樞、迴圈、呼吸、內分泌、消化和自主神經系統等多方面，造成不良影響，有的疼痛本身就是一種疾病。“痛”就是“病”，治好了痛，也就治好了病。

疼痛是一種常見的臨床症狀，很多病理性疼痛本身就是一種嚴重影響患者生活品質的疾病，對人體的危害往往比其他疾病更大。隨著醫療科學的進步，人們應該逐漸意識到疼痛的重要性。

痛不欲生，便是三叉神經痛最好的詮釋，在廣大網友心中疼痛指數排名第一。

簡單來說，三叉神經痛是一種腦神經疾病，主要因血管壓迫到神經引起。在年齡在40歲以上、“三高”患者當中最為多見，發作部位以三叉神經分佈區內為主，具有單側陣發性疼痛、疼痛有扳機點等特點，平時說話、吃飯、洗臉、吹風等行為都可引起刀割樣、電擊樣、燒灼樣般的疼痛，嚴重折磨著患者。

那這種疼到底是什麼原因引起的？原因主要有以下兩個：

一是動脈硬化，動脈變硬變粗時，可增強對神經的壓迫，長期如此，可導致神經外膜破損，纖維因裸露而易出現短路，最終導致神經異常放電，當傳遞到大腦就會引起疼痛；

二是情緒短時間出現較大幅度的波動，導致血壓上升、心跳加快，血管對神經壓迫增強，也會誘發三叉神經痛。

需要提醒大家的是，不少患者在出現三叉神經牙疼時，會當做是一般的牙疼，最終選擇去口腔科看診，可事實上這兩種疼根本不是一個性質的。兩者有以下區別，大家不要混淆了。

鑒於此病對人體的嚴重危害性，所以建議大家還是以預防為主，可以從這3點入手：

• 平時做好面部保暖工作，避免使用過燙、過涼的水洗臉；
• 避免寒風直吹面部，以免寒冷的刺激使血管收縮，痙攣，影響神經功能；
• 儘量保持一個愉悅的心情，因為情緒與此病之間也有一定關係。

易致死的痛——主動脈夾層

主動脈夾層，不僅會讓你痛，還可能會讓你丟了命。簡單來說，它就是主動脈內膜因某些因素撕裂後，迴圈中的血液會因此流入主動脈壁內，導致血管壁分層。

其疼痛往往具有以下這些特點：突然沒有原因的出現被刀割、撕裂般的胸痛，痛感十分強烈，且一開始就呈持續性疼痛，同時腹部可出現放射性、牽扯性疼痛。

一旦出現這種情況，對患者來說是非常危險的，因為心臟跳動一次，都會衝擊主動脈一次，而每次衝擊都有可能導致主動脈夾層破裂，造成急性的失血性休克，甚至直接猝死。如果48小時內沒有及時採取有效措施，死亡率高達50%。

所以，我們要重視它的預防，首先需要瞭解它的高危因素有哪些？

主動脈夾層的高危因素主要有高血壓、血管硬化、先天性心血管病、結締組織病等，其中高血壓最為多見。一旦血壓長時間過高，會使脈壁一直處於高張力狀態下，再加上情緒波動、過度疲勞等刺激，也容易出現急性破裂，因此大家要注意避免。

痛進骨髓——帶狀皰疹

這種病最可怕的是它的後遺症——帶狀皰疹後遺神經痛，好發于成人，以50歲以上最為多見，尤其是免疫力低下的患者。

發起病來，也是疼的讓人撕心裂肺，疼痛可為燒灼樣、刀割樣、電擊樣、針刺樣或撕裂樣等特點，患者往往伴有失眠、抑鬱、厭食、體重下降等情況，嚴重影響到患者的日常生活與健康，需及時治療。

而對於本病的預防，由於帶狀皰疹目前暫時缺乏徹底有效的方法，所以主要以預防為主：

接種疫苗是預防本病最為有效的手段；

同時平時做好生活方面的護理，注意做好保暖，避免風寒；

早睡早起少熬夜，均衡膳食保證營養，保持愉悅的心態；

多運動，以此提升免疫力，從而預防此病。

四肢疼痛是什麼病?

1、骨質疏鬆或者類骨質骨瘤

當出現骨質疏鬆時會讓患者四肢、腰背部出現疼痛，同時伴隨著全身無力，嚴重的患者活動受到限制，甚至不能下床，稍微受到外傷就會引起骨折，可能會出現彌漫性的骨壓痛。類骨質骨瘤一般發生在青少年身上，尤其是長在四肢長骨或者脊椎體上，患者夜間總是出現四肢疼痛。

2、風濕性關節炎

當患有風濕性關節炎時患者四肢疼痛並且呈現遊走性的疼痛，一般發生在四肢大關節，嚴重的話會伴隨著局部紅腫熱痛以及關節積液，輕者只是有關節疼痛而且多汗及發熱。

3、骨質增生

骨質增生患者會出現疼痛和麻木感，相鄰的關節活動時會加重其疼痛，患者會出現階段性的感覺障礙而且軟弱無力。尤其是到了夜間疼痛感加劇。

眾所周知，愛滋病是危害程度較大的傳染性疾病，至今仍是對人類生命威脅最大的健康殺手之一，它跟身體感染愛滋病病毒有關，這種病毒入侵身體之後潛伏期平均為八到九年，在潛伏期過後發病病毒會攻擊人體免疫系統。

免疫系統中重要的淋巴細胞為主要攻擊目標，淋巴細胞受到了破壞，免疫功能會喪失，各種感染性疾病可能會出現，甚至會誘發惡性腫瘤。因此需要重視愛滋病的預防，防止病毒入侵帶來負面影響!

愛滋病病人和愛滋病病毒感染者是兩個不同的概念。愛滋病病毒感染者在臨床上會經歷3個時期，分別是：急性感染期、無症狀期、愛滋病期。只有處在愛滋病期的感染者才可以被稱為愛滋病病人

異性傳播——被忽視的感染途徑

性是愛滋病的主要傳播途徑，似乎有常識的人都會知道。而聽到“異性傳播被忽視”這個說法，有人會覺得很可笑，但事實上，它是正在發生的事情。

人們對於愛滋病存在很深的刻板印象：“不檢點”、“骯髒”、“皮膚病”、“死亡”、“同性戀”。在許多人眼裡，愛滋病雖然傳染性很強，但跟自己沒有關係，他們覺得不檢點的人或者同性戀才會感染，自己永遠不會。

而這造成了一種奇怪的現象——人們在思想上過度恐懼、醜化愛滋病，行動上卻忽視真實的風險。

世界衛生組織提出：刻板印象已成為防治愛滋病的最大阻力之一。

此外，與愛滋病感染者握手、擁抱、吃飯不會感染愛滋病。愛滋病病毒也不會經馬桶圈、餐飲具、游泳池等公共設施傳播，蚊蟲叮咬、打噴嚏或咳嗽更不會。

2個誤區要理清

對於愛滋病，有2個誤區需要特別注意。

1、檢測結果陰性，就安全了？

真相：檢測陰性 ≠ 安全

患者感染愛滋病後，存在一個視窗期，此時無法檢測出是否感染。一般來說，HIV抗體檢測的窗口期為4~12周，核酸檢測的窗口期為1~4周，而抗體檢測是最常用的方法，因此建議在高危行為4周後進行檢測。

如果4周後檢測結果為陰性，則要在8周或12周再檢測一次；如果12周內沒有再次發生高危行為，也沒有檢測到抗體，就可以排除愛滋病感染。

2、患者接受治療，就不會再傳播了？

正常來說，如果患者接受有效的抗病毒治療，而且治療很成功，體內的病毒載量無法檢測出來（結果為0），則代表抗病毒成功，患者的傳染性已經大大降低。

但是要注意，降低不等於沒有。研究發現，愛滋病患者即使已經抗病毒成功，也有15%-25%的患者會出現1次或多次血漿病毒載量一過性增高的情況。一過性增高的時間很短，可以自行緩解，但如果剛好發生無保護性行為，同樣會造成傳染。

愛滋病患者如何保障身體健康

健康飲食

健康的飲食對愛滋病病毒感染者的身體健康具有重要意義。合適的食物可以為愛滋病病毒感染者的身體提供對抗愛滋病病毒和其他感染所需的能量和營養，並能夠保持健康的體重。另外，還可以管理控制感染愛滋病病毒後的症狀和併發症，改善身體對藥物的吸收，控制其潛在的副作用

規律運動

運動可以增強人的力量、耐力和健康，並説明免疫系統更好地抗擊感染。感染愛滋病病毒的人可以做與沒有感染愛滋病病毒的人相同類型的運動，還可以制定一個自己喜歡的健身計畫，讓鍛煉變得有趣，並堅持定期鍛煉。
另外，有30%～60%的愛滋病病毒感染者會經歷認知損傷，而有研究表明，身體運動可以緩解愛滋病病毒感染者的認知損傷

心理健康

愛滋病病毒可能會影響感染者的生活品質，一方面各種症狀和不適易使感染者產生焦慮、抑鬱等情緒；另一方面，由於疾病特殊性使其不願向朋友或親友透露個人診斷、病情，住院期間面臨昂貴的住院費用、勞動能力降低或喪失以及自理能力下降等使其面臨較大的精神壓力，也會影響其心理