分類: 生活情感

因為疫情在家，無所事事，於是把電影擼了一遍。喜劇太幼稚，承擔不起生活的苦難，我那無處安放的痛苦，看著笑不出來。愛情片對於我來說，早就過了年紀，已經不會為了某個小帥哥魂牽夢縈了，只是每日為生活的未來愁苦。那就剩下懸疑恐怖驚悚片了。將人生中沒有體驗的東西，全部體驗一遍。比如《德州電鋸殺人狂》《月光光心慌慌》《致命彎道》《隔山有眼》《猛鬼街》，等等一部一部看完.

明知道看恐怖片會被嚇到

但就是忍不住看

甚至會特地製造陰間氛圍來提升觀影體驗

1.心理層面

①就是愛作死

佛洛德認為

我們內心深處都存在毀滅和死亡的本能

有毀滅一切、一了百了的衝動

明知道鬼就在地下室

還要拿著手電筒下去查看

先別懵逼

這不是病急亂投醫

而是巧妙地通過製造焦慮來轉移焦慮

各種“焦慮”不受控制地逼近

我們卻對此無能為力

就等於主動選擇了焦慮

卡內餘額、還沒動的稿子、買不起的禮物

將會被僵屍、惡魔、殺人狂代替

而你知道他們無法威脅你

而不是失控的東西引起的不適

2.生理層面

①心臟按摩

當你隨主角進入地下室

開始不自覺皺起眉頭

呼吸急促、全身緊繃的時候

通過交感神經和腎上腺素的共同作用

心臟和肺部會加大活動量

恐怖片愛好者們

把這段時間視為珍貴的“心臟按摩”

此刻心臟有多難受

電影結束後心臟就有多放鬆

②看恐怖片減肥

英國威斯敏斯特大學曾做過一個研究

記錄受試者在看恐怖片時的

心跳、攝氧量和二氧化碳排出量

最後發現

看一部時長90分鐘的恐怖電影

相當於步行30分鐘

進入應急反應後

快新陳代謝速率也會加快

這讓更多卡路里被消耗

而消耗最大的瞬間

正好是最讓人討厭的Jump Scare

（一驚一乍的驚嚇）

恐怖片明明是假的

我們為什麼還會害怕？

恐怖片為什麼嚇人

佛洛德在其發表的《怪怖者》中

確立了Uncanny的概念

即某種既熟悉又陌生

同時令人不安和恐懼的心理體驗

在我們的印象裡

兒童都是純真無邪的

當他們開始幹些殺人放火的事

就會讓人感到極其強烈的違和感

這也是為什麼

恐怖片裡的小孩總是更嚇人

很多恐怖片也喜歡把故事

設定在主角熟悉的地方

比如學校、家中

恐怖片真有可能把人嚇死

恐怖片嚇死人全過程

正如上面所說

進入應急反應本來是好事

能讓我們更快對危急情況作出回應

但對於有遺傳性心臟病、

動脈狹窄、動脈硬化等心血管疾病的人來說

心跳突然加快、血壓升高

過快的血液迴圈如洪水一般衝擊心臟

使心肌纖維撕裂、心臟出血

有可能導致心跳驟停

看恐怖片要量力而行

有些人的“前額葉”很敏感

在看片時會把假的場景當真

甚至造成創傷後應激障礙

所以，建議大家都來學學

正確的看片姿勢

①學會享受恐懼

奧爾胡斯大學的Clasen教授曾組織280人

前往巨型鬼屋體驗

他在開始前問體驗者

另一部分選擇減少恐懼

放大恐懼的人最為滿足和開心

因為他們不回避恐懼

而是享受恐懼感帶來的高漲情緒

②再看幾遍

這類似於心理學中的系統脫敏法

當你已經熟知電影裡每個驚嚇橋段

記下反派每句狠話

笑看主角每次跪地求饒

自然就不再感到恐懼

甚至有機會成為恐怖片導演

蝙蝠俠曾說過

“你必須成為恐懼本身才能克服它。”

這不是讓你也去幹壞事

但沒人能妨礙我們

把自己想像成最牛的人

男人天生就是一個獵者，無時無刻的在尋求獵物，不管是在生活中的謀生，還是在追求女人中的獵豔。男人都是睜大著自己的雙眼，只要是合適自己的便忍不住動起了念頭。心理學認為：一個人的行為之前，一定少不了它背後的複雜心理活動，這種複雜的心理活動曾經或者現在都在他的內心裡湧動過。所以說，大部分的男人容易出軌，這也是由於男人的天性造成的。

出軌，是一個古老的問題，古代因為“一夫一妻多妾”的婚姻模式，出軌被“合理”地接納了。如今一夫一妻制，男性出軌的幾率比女性更大。

美國的網站調查顯示，出軌婚禮（精神/肉體）的比例為41%，其中男人比例57%，女人比例54%，當然，這是承認後的結果。

已婚男人在婚姻中的出軌為22%，女人是14%，說明男人出軌的幾率遠遠高於女人。

此外，承認和同事有外遇的比例為36%，承認在出差過程中有外遇的比例是35%，這兩項資料都包括了男女。

在出軌被對方揭穿後，婚姻繼續存活的比例是31%，雖然不多，但也不算太少。

在回答問題“出軌永遠不會被抓住，是否選擇出軌”時，74%男人選擇出軌，女人則是68%，這說明只要沒有風險，女性也願意尋求刺激。

多數情況下，男人的出軌幾率高於女性，而大眾也把它當作一種社會文化現象。可事實上，男人之所以更容易出軌，不僅僅是個人觀念的問題，還有一些生理因素在起作用。

1.基因決定

有研究表明，那些更容易出軌的男性，他們體內多巴胺受體基因DRD4基因出現了變異，一旦存在這種情況，男人就更追求刺激，發生一夜情的可能性比未攜帶的人群高出2倍。而在出軌的女性群體中，是體內AVPRIA基因產生了變異。

除了基因的影響，動物本能也是原因之一。

為了最大程度地繁衍後代，哺乳動物有喜新厭舊的本能。男性在性行為後會進入不應期，無法馬上再次進行，但如果有多個女性在場，男人的不應期會縮短甚至消失。這種本能意味著，男人的生理也會被喜新厭舊的意識所支配。

二、出軌與年齡有關嗎？

相關研究還發現，出軌跟年齡也有一定關聯。

一項針對800萬網路使用者的研究顯示，男人在29、39、49歲的年齡節點上，更容易發生婚外情。心理學解釋，男性對於里程碑年齡的焦慮感很嚴重，在這個即將增加年齡的節點上，各種負面情緒會被放大，雖然出軌的個體不一樣，但都面臨著自我否定、渴望改變、害怕未來等負面壓力。

當然，這是生理層面的解釋，在社會層面，由於磁性的聲音更容易吸引女性，這意味著就他們有了更多認識異性的機會，如此一來，出軌風險自然也增高了。

三、避免出軌，從自身做起

雖然我們給出軌找到了諸多解釋，但本質上，是否出軌最終和本人的選擇有直接關係，尤其對男性而言，避免這種行為的發生，關鍵還要從自身做起。

首先，要正確的認識和理解婚姻。婚姻是一種感情紐帶，但也是一種契約和責任，一旦選擇步入婚姻殿堂，如何把控自己的行為，就要看自己對婚姻的理解是什麼。最本質的是，不能去破壞你們的約定，正是這種精神和責任，才能時刻提醒男人，不能做不負責任的事。

其次，要增強感情上的交流。隨著結婚時間的延長，生活中會出現各種事情，甚至矛盾，如果不能很好地處理，那麼感情也會出現問題。事實上，情感交流一刻也不能放鬆，只有感情深厚，經過磨礪，雙方才能更加理解彼此。

最後，要學會克制自己的欲望。對於男人來說，誘惑力有多大，克制欲望的本能就該有多大。如果沒有良好的自控力，欲望就會恣意橫行，所以男人在生活中，應該學會控制情緒，調節和掌控自身的意識，用理性思維來對待自己的婚姻。

而有些男人，卻不這樣想，他認為遇到更喜歡的人，對於這一生來說錯過了便是永遠，所以他為了不給自己留下遺憾，哪怕背叛現在的妻子和家庭也是在所不惜。

Sarah Seraj， Kate G. Blackburn， and James W. Pennebaker.et al.Language left behind on social media exposes the emotional and cognitive costs of a romantic breakup.PNAS .2021. https：//doi.org/10.1073/pnas.2017154118

研究人員發現，分手前3個月，情侶社交媒體語言特徵已經發生了改變，分手前一周達到頂峰，6個月後才恢復正常的語言模式。一般情況下，人們不會真正注意到使用過“介詞，冠詞或代詞”的次數，但當經歷情緒和心理動盪時，這些功能詞會發生變化，這種變化可以告訴我們關於情緒和心理狀態的資訊。

研究發現，在分手前，發帖人會更多的使用“我”和“我們”這兩個詞，並顯示出自我認知能力增強的跡象。不管是帖子是否是關於分手話題，他們的語言特徵變得更加個性化和非正式化。這些語言特徵的改變表明他們承擔著沉重的認知負擔，並且越來越專注於自我。“我”一詞的使用與沮喪和悲傷有關。

另外，研究人員進一步發現，發帖越多的人，越難走出分手陰霾。當人們處於沮喪狀態時，與他人無法建立盡可能多的關係。與短期發佈帖子的參與者相比，在較長時間內發佈分手資訊的參與者在分手一年後仍然很難走出分手的痛苦，可能是他們一遍遍回憶與伴侶在一起的點點滴滴，才難以走出痛苦的陰霾。對於那些經歷過離婚的人來說，也發現了相似的語言特徵的改變。

對於關係消散的軌跡，早在1984年就有研究人員對戀愛關係解除進行研究。發表在Journal of Social and Personal Relationships的一篇研究描述了戀愛關係解除的五個階段：發現不滿（D）、暴露（E）、談判（N）、解決（R）和轉變（T）。在對112項關係破裂回顧研究分析發現，處在暴露（E）和談判（N）階段的伴侶會經歷更加持久且糟糕的關係狀態。而終止關係的時間長短（從D到T）與伴侶之間的相互吸引力和認同感成正比，且與解除關係後孤獨感和恐懼感成正相關。

結果發現，隨著時間的推移，感情和生活壓力越來越大，伴侶健康狀況也越來越差。在所有年齡時間點，心理暴力更常見。在32歲時，伴侶中任何一方發生身體和心理暴力行為高達71.7％，在45歲時發生率有所下降。對於承受伴侶一方暴力的人的衰老速度反而更快，尤其是在遭受身體暴力。而且，戀愛關係品質和伴侶暴力與生物衰老之間存在著獨立關係。

研究結果顯示，在戀愛關係中，神經質程度會逐漸減弱，伴侶雙方會共同進步，但更為關鍵的是在認知層面上，即內心世界的影響。和伴侶相處的正面經驗及感情不會直接改變人格，而是通過思維方式的轉變來抵抗負面情緒的變化。也就是說，愛情可以讓人們在人生道路上更滿懷信心，而不是在悲觀中度過。

可見，好的愛情使人年輕，不和諧的愛情使人滄桑。曾來自哈佛的一項長達82年的人類幸福研究中發現，親密關係對人的健康和幸福感尤其重要，特別是在當今壓力和衝擊更大的社會中。

結語:不論是在社交媒體上還是在現實生活中，說對方的壞話是另一個關係危險的信號。在一段良好的關係中，一個人很大程度上是和伴侶交織在一起的。“如果你說對方的壞話，其實就是在說自己的壞話。”

對於那些長期發分手帖的人，建議他們寫下戀愛關係中積極的方面，這樣他們就可以把注意力轉移到整個關係上。

雖然大多數人都為一段關係的結束而傷心，但並不是所有的分手都是壞事。“如果這段關係不能幫助我們成為更好的人，就可以果斷讓它結束

而對於那些分手六個月後仍在掙紮的人，建議去諮詢治療師或尋求其他專業幫助

現代社會生活節奏太快，尤其是都市人群工作和生活壓力巨大，平時沒有有效的途徑來緩解內心的壓力和負面的情緒，久而久之，就會引發一系列心理疾病，比如現代社會中最常見也最可怕的抑鬱症，抑鬱症的可怕之處在于患者輕者情緒低落，逐漸減少和外界的接觸，嚴重的可能會產生悲觀厭世的情緒，甚至以自殺的方式徹底告別這個世界。近年來，因為抑鬱症自殺的新聞已經屢見不鮮。那麼，抑鬱症的具體表現究竟有哪些？我們又該怎樣判斷自己到底有沒有抑鬱症

01 我的感情是麻木的

我是一名重度抑鬱症患者。很多人不理解，抑鬱者的世界到底是怎樣的？

我的感情是麻木的，甚至要用刀在手上劃滿傷口才能感覺到一絲快感。

沒錯，快感。是那種自己還活著，處在生死邊界的存在感。

只有當鋒利的刀子在皮膚上割開血肉的那一刻，我才感覺，我是個人，活著的人，有痛感的人。

02 抑鬱症康復了，是什麼感覺？

那年，我試圖割頸自殺，用的就是一把小小的陶瓷水果刀。搶救了兩個小時，閻王爺不願意收下我。

睜開眼，看到爸媽哭紅的雙眼，我想：為了他們再活一次吧。

我發現以前感到厭煩、想不開的事情，慢慢找到了突破口；呼吸的每一口空氣，都覺得十分順暢；朋友們也願意主動與我聊天，他們也願意照顧我的情緒，主動聆聽我的困擾。

我開始發現，世界並不是無趣的，生活還是有很多美好之處，等待我去發現，去感受。

一、抑鬱症是一隻“黑狗”

“心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”——邱吉爾

“黑狗”是抑鬱症的代名詞，在《我有條叫做“抑鬱症”的黑狗》一書中，作者馬修•約翰斯頓也以“黑狗”形象地比喻抑鬱。

相關資料顯示，全球共有約4億人患有抑鬱症，但只有低於25%的患者會尋求有效的治療，每年至少有100萬人因抑鬱而自殺。

抑鬱症到底是什麼？在我們的必修課本上，並沒有關於這方面的科普。在已知的新聞案例中，人們會傾向將抑鬱等同於情緒低落、失眠、不願意社交、想太多、性格內向等。

抑鬱症並不是單一種疾病，它是生理易感性基礎與後天環境相互作用下，導致人體產生一系列抑鬱症狀的持續動態過程。

面對如此龐大的“抑鬱群體”，不少人因為對抑鬱症缺乏瞭解，錯失了早期干預的機會。但其實抑鬱症在早期是有較為明顯的症狀：

1、情緒持續化低落。覺得空虛，沒有價值感。

2、對周圍一切事物都失去興趣。

3、食欲激增/喪失，體重明顯變化。

4、睡眠出現問題，失眠/嗜睡。

5、行為發生改變，變得煩躁，或是行動緩慢。

6、疲勞，沒精神。

7、自我評價低，消極思維。

8、思維遲緩，注意力不集中。

9、開始思考關於死亡

10、以上症狀，持續兩周以上。

抑鬱症發病率及相關自殺率的居高不下，給社會和患者帶來巨大負擔。世界衛生組織心理危機研究與培訓合作中心楊甫德教授建議：如果工作、學習、生活也因此受到不同程度的影響，應及早前往精神專科醫院或綜合醫院的專科門診進行正規診療。

二、這些人患抑鬱風險更高

抑鬱症的發病和很多因素有關，比如環境因素、心理因素、刺激因素等等，尤其是以下幾種因素，更容易使人產生抑鬱傾向：

內向性格：內向者多不善於表達，他們會把負面情緒和壓力堆積在心底，漸漸變得孤僻、敏感多疑、固執，長期如此下去就會陷入嚴重的焦慮和絕望當中。

偏執的性格：追求完美不是什麼壞事，但過於追求完美就是偏執了。這種人，一旦達不到自己想要的感覺，就會陷入強大的失落感以及自責感之中，而且喜歡鑽牛角尖。

童年創傷：在童年時期，他們遭受到虐待、暴打，有很嚴重的心理創傷，這種人極容易在成年後產生抑鬱症。

社會因素：明星自殺事件就是很好的例子，他們長時間飽受各種壓力折磨，長期休息不足，慢慢地，會出現長期性的悶悶不樂，不願意去社交，睡眠也是非常不好，最終導致抑鬱傾向，嚴重的患者就會出現自殺或者自殘的行為。

三、如何幫助有抑鬱症的親友？

抑鬱症雖不是生理疾病，但它同樣會帶來了經濟負擔，更嚴峻的是，患者會因此而導致的工作能力下降甚至失業，人生失去活下去的動力，更容易走上極端的道路。

若是我們的身邊有親友正被抑鬱症困擾，做到以下幾點，讓患者們看到黑暗中的“光明”。

1.多聽少說，讓他放鬆

與抑鬱症患者的交流，更多要以傾聽為主，讓患者傾訴自己內心的憂鬱。在交流過程時，可以放鬆肢體，讓患者感到舒適，知道你是在用心去聆聽他的不安。

2.花時間相處

抑鬱症患者需要的是陪伴，花些時間陪著對方，簡單的交談，也能讓他們知道你在關心他們。

3.幫忙查找相關資訊，或帶他們去看醫生

走出家門，主動求助，陪同患者一起去專業機構檢查。注意，不要過早提議去找醫生，而是先在瞭解抑鬱症的資訊後，讓他們感覺到你是真的在用心幫助他們、關心他們，他們才會不再回避自己的抑鬱狀態，主動聽取你的意見。

抑鬱症患者會對家人進行攻擊，長期相處下去，自己可能也會產生抑鬱的無助和絕望。所以，照顧好自己的情緒很重要，不要意氣用事或將自己的不良情緒發洩到患者身上。相信風雨總會過去，能拯救一個抑鬱患者，這不也是一件很有成就感的事情嗎？

總而言之，如果發現身邊有人出現了抑鬱症,這時候家人和朋友應該重視起來，多和患者交流，這樣他們才能把內心的不快傾訴出來；同時，還要鼓勵他們參加社交活動，如此一來才能避免患者長期受到低落情緒的影響，當然，如果必要的話，還要諮詢心理醫生，進行針對性的治療。

理想生活中，一旦出現性生活不和諧時，大多數人首先想到的便是學習性技巧，還有人會埋怨對方。理論上，性格上的缺陷，也會在潛看法中影響性生活。關於性格”不太好”的人，只需努力完善自己的特性，才是性生活最好的”潤滑劑”

怎樣的情況算性愛不和諧？

性愛不和諧對夫妻感情有什麼影響？

夫妻之間的感情，雖然不是完全靠性愛來維繫的，但如果在性愛中只要有一方得不到滿足，夫妻雙方就會互相有怨言，感情就可能會出現裂痕，進而引發矛盾，嚴重的甚至會以離婚收場。

如何才能做好和諧性愛？

解決性愛問題，首先要想一想問題出在誰身上，如果是一方有性冷淡的，或者是一方陽痿早洩的，建議找個醫生好好諮詢下，以及時找准病因，對症治療。

最後避免生活中的猜忌和懷疑。夫妻雙方如果沒有彼此的互信，那麼，生活中的爭吵和矛盾就會此起彼伏，勢必會影響夫妻之間的感情，在這種狀態下，雖然夫妻生活能夠有效的化解矛盾，但是這種夫妻生活品質絕對不會很高， 所以，為了整個家庭和夫妻情感，儘量避免猜忌和懷疑，更不要爭吵和謾駡，這對誰都不好。

吳彥祖，相信是很多人心目中的男神，可就是這樣眾人心目中的男神，卻在社交媒體上內涵自己結婚快10年了，身上某個器官無比乾淨。並且還和網友互動，說是因為這裡缺乏使用，才無比乾淨。

於是大家紛紛感歎，就連帥氣如吳彥祖也會經歷“無性婚姻”，很多網友表示不理解，甚至覺著是暴殄天物。

①婚姻10年，我是否還堅持？

我和老公結婚10年，加上戀愛2年，一起也有12年了。剛在一起時性生活還算正常，但我不是很懂，感覺只是時間短，以為夫妻生活都這樣的。

結婚不久我就懷孕了，生完孩子後，和老公的性生活僅有幾次，到了2012年4月就徹底沒有了。之後的日子，我與老公就在吵架 – 冷戰 – 吵架 – 冷戰中度過，夫妻兩人也沒有互相關心。對於他來說，家庭也只剩下責任了。

認識阿健（化名）之前，我曾被別人騙去生過一個孩子，此後都沒想會有一份新感情，直到遇見他，我才走出那份陰影。阿健說他不介意我的過去，也不介意我不能生孩子。他不僅對我好，對我的家人也很好，我們同居一年，就確定要結婚了。

但我唯有一點不滿，就是我們的性生活特別少，次數月不過四。我曾跟他談過這個問題，但每次都意見不合，沒有談成。結婚後，阿健為了讓家裡生活好點，每天忙於工作，我也想調理身體給他生個寶寶。然而沒有夫妻生活，哪裡來的孩子？

我叫阿美（化名），33歲，應該算是白領吧，結婚7年一直沒要孩子。我的丈夫是個小心眼，經常會因為一點小事和我吵架，由於性格不合，我與丈夫已經分居兩年了。

兩個月前，我遇見了他，是單位的新同事，比我大三歲，未婚。他跟我丈夫的性格截然相反，與我很合拍，我漸漸被他吸引，後來有了第一次，也有了無數次。我和他能產生精神上的交流，這是我從未感受過的滿足。

二、為什麼性成了婚姻奢侈品？

性是婚姻的調和劑，如果說愛情是精神層面的愛撫，性就是愛情的實踐。沒有性的婚姻，是因為太累了還是不愛了？

人到中年，生活壓力迎頭痛擊，比性生活更掏空身體的，是無盡的加班和不省心的熊孩子。

另外，也有不少男性反映，有了孩子後，他們更傾向于把妻子當作家庭成員看待，而不是性伴侶，因此對妻子的欲望也再慢慢下降。

三、如何打破無性婚姻的僵局？

無性婚姻的時間越長，身體就越適應這種感覺，想要恢復也就越難。在精神層面，夫妻之間的感情也就會越發寡淡，好的結局是相敬如賓，不好的結局則是分崩離析。

那麼，如何打破無性婚姻的僵局呢？

1、夫妻之間，開放談性

有需求不羞恥，談性也不是不正經。成年男女的需求就像吃飯、睡覺一樣，是很正常很合理的。總要有人先做出主動，跟伴侶聊一聊彼此的喜好、需求、幻想，瞭解對方，才能相互理解。

2、計畫一次“約會”

很多夫妻進入無性境地，是因為他們厭倦了多年如一日的過程。如同吃飯，過於單調就讓人提不起興致。夫妻可以各自制定3~5個不同的興趣功能表，定期找機會來嘗試一下。

3、找專家幫忙

心理問題也會影響夫妻的頻率，若是夫妻因為無性引起很多負面情緒，同時還影響正常生活，應儘早地尋求心理諮詢師的幫助。

最後提醒大家：夫妻雙方更要積極溝通，因為性其實是愛的表達，可以多交流彼此的感受，敢於提出自己的訴求，清楚對方想要的感覺。當做了這些充分的溝通以後，你會發現兩個人的關係會更加親密，在溝通過程中兩個人的感情也會逐漸升溫。

離婚，是一個沉重的話題，但夫妻感情徹底破裂時，離婚也是最好的選擇。

離婚，就像是人生路途中的一場洪水，將曾經相愛過的兩個人，沖散了。

現實中，很多夫妻離婚之後都成了仇人，老死不相往來，即使是面對面碰上也會假裝看不見，形同陌路，但也有很多人，做到對過往一切恩怨都放下，雲淡風輕。那麼離婚後，夫妻是真的還能做朋友嗎？

1.大多數人離婚後都心存芥蒂

2.受傷過後不能原諒

很多婚姻可能是因為有一方傷害了另外一方，所以兩個人才會選擇離婚。如果是因為這樣離婚，那雙方肯定是不能做朋友的，畢竟受過了情傷之後，受過傷的那個人怎麼可能這麼容易就放下。所以說很多受過傷的人離婚之後都是不能做朋友的，畢竟自己不能放下這段感情而且還被傷的這麼深，怎麼可能說放下就放下還做朋友呢？

3.用孩子維持關係

4.能做朋友，說明還沒放下這段感情

如果你們之間離婚之後還能做朋友，那說明你們雙方之間對彼此還是有感情的，只有雙方之間還有感情你們才能在離婚之後做朋友。畢竟你們之間曾經有過一段這麼親密的感情，你們現在還能做朋友說明你們之間並沒有放下這段感情，只有離婚後夫妻之間放不下這段感情的雙方彼此才能做朋友。這並不是假的，畢竟愛情不是友情，只有沒有放下彼此的人才會在離婚之後做朋友。

離婚後，夫妻之間還能做朋友嗎？真正感情破裂的夫妻，在離婚時，其實是抱著一種老死不相往來的態度。

所謂朋友，就是彼此之間感情很好，相處起來很舒服的。

而和前任相處，不論當初是因為什麼理由離的婚，都很難達到“舒服”的標準。

而且即便離散夫妻相處得很融洽，但他們總會有自己新的家庭。

而對於現任來說，前任永遠是一道硬傷，跟前任繼續做朋友，明顯就是在往現任的傷口上撒鹽吧。

所以，夫妻離婚後，基本上都是各過各的，很難再繼續做朋友了。

當然，想要再度重婚的人除外，因為借著“朋友”的由頭，他們可以慢慢地舊情複燃，最終走向重婚的路。

所周知的是，髮型對於顏值的影響那是非常大的，選擇一款適合自己的髮型往往會使自己的顏值有一個很大的改變。現在的女孩子大都喜歡留長髮，不過有時候也會換個髮型換個心情,特別是失戀的女孩習慣在失戀之後到理髮店換造型。

首先，失戀後剪短頭髮，是一種心理意義上的儀式，一種對過去感情的告別儀式，一種建立新自我的儀式，一種增強自我控制感的儀式。

除了作為一種告別過去的儀式，義大利的心理學家萊森斯發現，一個人在情緒變壞時，若能改變一下髮型，可以抑制壞情緒的早期發作及干擾引起抑鬱症的激素的產生。因為理髮時能給頭部帶來刺激，促進腦部血氧供應，進而心律放緩，血壓降低，從理髮店走出來的女性普遍會有更好的情緒狀態。

另外，髮型作為我們外表最容易被人注意到外部線索。有時在失戀後換造型可以起到信號燈的作用，換造型的行為能替我們提醒我們身邊的人“我發生了一些變化！”。當身邊的人注意到這一點時，失戀的人就能及時得到家人、朋友的情感支持。

在失戀的時候，通過改變自己的髮型，也就是在心理暗示告訴自己我再也不是過去的那個我了。通過外形改變來電是自我的變化，在一定程度上可以減小失戀造成的自我認知失調。

曾經一位義大利的心理學家，他曾經做過一個社會調查，她在理髮店門口坐著，他發現所有從理髮店走出的女士情緒狀態都會比你進去的時候更好一些，並且他認為一個人的理髮的時候清洗，修剪，梳理，吹幹這些行為都會給頭部帶來刺激，使腦部血氧供應更充分，從而達到心率放緩，血壓降低可以得到更好的情緒體驗。

總之就是和過去告別!,重頭開始!

“自卑的本質，源於對自己的不接納。”從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步

有自卑感的人，往往會輕視自己，認為無法趕上別人。一方面，自卑的人是無法通過自我的心理建設來表現出足夠的自信。另一方面，自卑感來源於“比較”，在和別人的比較中，感到自己的哪哪都不如人。

都說父母是孩子最好的“教師”，什麼樣的教育，才會孕育出孩子的自卑呢？下面這些情況，不知有多少人經歷過。

1.經常打擊孩子

打擊式教育就像打碎一個玻璃瓶，即使可以用粘合膠縫補，但無論多久的時間，裂痕依然會存在。自己的孩子都看不到其閃光點，只會一昧否定他，那麼孩子又從何處樹立信心？

2.有暴力傾向

這裡的暴力不管是夫妻之間，還是父母對孩子的暴力，都會讓孩子的人格產生變化。孩子長期處於恐懼之中，有著暴力留下的童年陰影，一想到便會不自覺的產生害怕情緒。

父母陪伴太少，孩子會失去安全感，若是遇到自己難以處理或害怕的事情，沒有得到及時鼓勵和安慰，孩子就會變得膽小、懦弱，時間久了就會形成自卑心理。

4.一刀切的節儉

有人認為孩子要“窮養”，讓他多吃苦，以後出社會才不至於被打壓。可現在已經不是人人窮苦的年代了，過於節儉，不捨得給孩子花錢，有可能讓孩子產生對金錢的過度渴望，從而走向一條錯誤的道路。

二、多數人只體會到自卑的壞處

自卑情結非常複雜，有人就因自卑的性格而有所成就。阿德勒在他所著的《自卑與超越》中描述到，自卑情結對他產生了積極作用，正由於他的自卑，反而成就了他在心理學的成就。

或許有人認為自卑感是一種激勵，可以鼓勵人成長，但對於更多人來說，自卑帶來負面影響更明顯。

這種病態心理如果不能及時回到正軌，可能會危害終身。

三、自卑的人，如何治癒自己？

自卑感會影響一個人的生活，導致生活品質下降，而走出自卑心理的第一步，就是要學會更好地認識自己，瞭解自己。

1.認知法

正確認識自卑，我們需要問自己3個問題：

•為什麼會自卑？最開始導致自己自卑的事情是什麼？一定要刨根問底。

•我自卑什麼？別人會怎麼看？和他們確認，去面對自己的心理陰影。

•問自己，自卑對自己的影響？

2.作業法

學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，從而發現自己的長處，將自己的價值放在擅長的事物上，樹立自信心。

營造一個良好的外部環境，一個充滿友情的氛圍，選擇讓自己感到放鬆地朋友。在自己需要的時候，能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。

4.鼓勵自己

善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心，若一件事感覺自己達成了目標，或表現得比以往好，要及時給予自己鼓勵。

自卑是一種普遍存在的事實，不是一種錯誤，它與生俱來，需要靠成長去控制、去抵禦，很難完全消除。即便如此，我們也可以轉變一種活法，讓積極心理壓制消極心理，學會和自卑做朋友，接納真正的自己。

有著一顆幸福的內心是最重要的，持續提升自己的個人魅力，留意本人的言行舉止，碰到挫敗不膽怯，不盲目跟風地指責自身，不否認自身，親身經歷大量的挫敗會使自身越來越更為英勇，勤奮戰勝自我。 自卑與自信都是我們人為的一種限定，但它都是我們生命的重要部分，我們才能變成一個真正自足與智慧的人。

很多女性朋友可能因為夫妻生活無法開展很鬱悶吧，尤其其中一方如果性冷感，那麼性生活怎麼也無法開展，那麼很多夫妻可能更多想到的是藥物治療刺激，但是這種辦法對身體影響很大。因此想要有性欲的話.建議可以吃一些助性的食物。

性生活在夫妻之間是一種感情調和劑，它能維護正常夫妻關係，當然對女性健康其實也是有幫助的,那麼女人吃什麼有性欲呢？

1.雞蛋一定是我們生活中最常見食物，它的營養價值非常高，食用方法也多，可直接食用也能作為輔助材料烹飪出更多美味的食物。雞蛋中最高營養一定是蛋白質，它是增強人體健康不可缺重要成分，其實也是促進人體性功能的添加劑，每天食用一兩個雞蛋，尤其多吃蛋白對改善女性性欲低的問題有很明顯作用。

2.辣椒對提高女性性欲也有幫助，辣椒中含有豐富辣椒素，在食用後受辣椒素的作用會使女性心跳加快，從而使情欲高漲。辣椒中還有一種特殊的成分可促進身體內咖肽分泌，對提高性欲也有作用。辣椒是我們生活中最常見蔬菜，平時如果好吃辛辣食物，不防利用這種食材幫助女性提高性欲。

3.海鮮類同樣可幫助女性調理性欲，而且海鮮類有滋陰補腎的功效，它是性愛的催化劑，每週食用兩三次魚類食物，不僅能促進性欲，其實對提高健康指數也有幫助，畢竟海鮮類食物蛋白質以及其它營養成分特別高，即使吃的多一點也不用擔心會長胖。

4.巧克力是男性與女性傳遞感情資訊的重要工具之一， 很多男性在某些特定節日會選擇送巧克力向女生表達愛意。其實巧克力的成分中有一種興奮劑，女性食用後就像食用辣椒一樣有相類似的功效就是提高性欲，這是很多女生不知道的秘密。

5.蜂蜜大家對它的初步認識就是它能輔助通便排毒，對治療便秘有一定功效，也有些女性會利用蜂蜜護膚美容。其實蜂蜜中含有植物雄性生殖細胞，它能促進性腺生物活性，對改善女性性欲低下有顯著作用。

另附穴位按摩治療女人性欲低下的方法

(1)、患者仰臥，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。

(2)、點按氣海、關元、足三裡、三陰交穴各1分鐘。

(3)、俯臥位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。

(4)、掌揉左或右側背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3~5遍。連續7天可改善女人性冷感