分類: 生活保健

小王：“我聽說月經週期長的人，會衰老的慢”

小李：“真的嗎”

小王：“是的，我室友就是40天才來一次大姨媽，他都30好幾的人了，皮膚還跟20幾歲似的”

小李：“那我月經週期間隔的特別短，基本上是28天就來一次”

小王：“我也是，怪不得我的皮膚這麼糙，原來是有原因的”

月經，又稱作月經週期（Menstrualcycle），是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

正常情況下，一次月經出血量約為20100毫升左右，低於20毫升為過少，超過100毫升為過多指導意見你好；女子月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般天天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。

女人能來月經是因為有下丘腦-垂體-卵巢這三部分的功能協調才能實現的。如果卵巢早衰竭或老年女性卵巢功能減退就不會來月經了。

生活中我們發現，越來越多的女性出現了月經週期不規律的情況，而面對這種情況的發生，也是有很多的措施可以緩解的，比如適當的舒緩壓力，月經週期之所以會出現不規律的現象，和情緒以及精神壓力等方面有著非常密切的關係，如果長期處在了一種精神壓力與消極的情緒狀態之下，很容易造成身體裡面的內分泌系統受到影響，造成了月經週期不規律的現象，所以說要注意適當的放鬆自己，還要保持樂觀的情緒。

另外還要適當的多參加一些戶外的活動，這樣的話，可以使身體在很大程度上幫助進行自我調節，使身體的免疫力有所增強，並且還要注意保證正常的作息，儘量避免熬夜，保證充足的睡眠，這一點是非常重要的。

中醫認為，月經正常來潮與否，與肝、脾、腎以及沖任二脈有莫大關係。引起月經週期不規律的原因，具體有下面的兩點：

1、血熱。身體陽氣旺盛，或過量食用辛辣食物或補品，或情緒抑鬱，或久病失血過多的女性，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致月經提前來潮，引起月經週期變短。

2、氣虛。飲食不節或勞累過度的女性，最易損傷脾胃。而脾是血的“管理者”，一旦脾出現問題，血液也會隨之出現問題，從而導致月經提前來潮，引起月經週期變短。值得注意的是，除了月經週期之外，經期、經色、經量等都是判斷月經正常與否的重要因素。

月經週期長短與衰老有沒有關係？

女人一生中，卵子數量是固定的，排完就沒有了。卵子排完以後，就會迎來絕經。而絕經的到來，也意味著衰老降臨。

女性就會覺得週期短的人，會更早衰老。卵子會提前排完，絕經也就會提前到來。其實這種想法有點片面，會產生一定的影響，但卻不是主要因素。

一些女性可能會發現，自己在來月經的時候，月經的顏色會是黑色的，這讓很多的女性不知道該怎麼辦，以為自己是除了身體大問題，那麼，關於來月經的時候，月經是黑色的是什麼原因，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經是黑色的是什麼原因

月經是女性在進入青春期開始發育之後就會到來的，那麼，這是女性的象徵，也是女性成長的象徵，但是，隨著年齡的增長，很多的女性發現，自己的月經顏色怎麼變黑了呢?這讓不少女性擔心不已，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經呈現出黑色，並且量很少的情況是很常見的，引起的原因也是非常多的，有可能是因為減肥過度節食造成的，有部分女性為了追求身材，則採取了非常極端的減肥方法，也就是我們所說的節食，然而節食對健康會造成很大的影響，月經也會因此而受到影響發生變化。

也有可能是因為作息無度，內分泌系統失調的原因引起的，在高強度工作以及快節奏的生活條件下，女性每個月都會有幾天的不舒服，這個時候如果沒有注意保持良好的心情，以及良好的作息規律的話，很有可能會引起月經量變少的。

女性動不動就喜歡生氣，有的時候都不知道為什麼會生氣，然而在平時生活中經常生悶氣心理抑鬱的話，對於健康以及月經都是非常不利的，有部分女性天生是非常敏感的，只要遇到事情就會感覺非常的鬱悶，最終造成了月經量減少。

另外還有可能是因為人工流產的原因引起的，人工流產之後，卵巢部位通常情況下在二十二天的時間內使排卵的功能恢復，一個月左右就會有月經來潮，還有少數人會有週期長短不一，經期延長或者是閉經等情況發生。

月經是黑色要注意什麼？

1、忌酸辣

在月經期間，很多女性都會有疲勞的感覺，並且食欲也會下降，那麼，在這個時候就應該要保持足夠的營養，儘量多吃一些清淡鮮美的食物，不要總是吃刺激辛辣的食物，或者是油炸燒烤類，這樣的話會導致經期量過多的現象。

2、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。

3、可以喝紅糖生薑水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生薑搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。

很多人都是非常喜歡喝奶茶的，但是很多人都會發現一件問題，那就是一點點奶茶喝多了晚上睡不著，奶茶的味道本身就是很好的，能夠讓人產生非常興奮的情緒，那麼為什麼喝奶茶會導致失眠呢？其實奶茶喝多了或者是喝的時間不對是非常容易失眠的，一方面奶茶裡面含有的成分對人體有什麼樣的影響；另一方面是人體對於奶茶的反應情況是怎麼樣的，接下來就對這樣的產品進行分析。

為什麼奶茶會讓人失眠？

奶茶是由牛奶、茶葉、糖烹製而成的一種飲品，但，市面上也存在不少食品添加劑組成的奶茶。一項調查顯示，市面上部分奶茶的奶精、反式脂肪酸、糖、咖啡因都超標.那麼，奶茶裡面哪些成分該為失眠負責呢？

1.奶精中含有較高的反式脂肪酸

你有沒有試過在家裡自製奶茶？如果只是用牛奶和煮過的茶葉混合在一起，卻沒有外面賣的奶茶好喝？

因為外面的奶茶除了奶和茶之外還加了其他的食品添加劑，其中一樣就是奶精，奶精裡一種叫反式脂肪酸的成分，它可以帶走茶的澀味，還能令奶茶的口感更好一些。

結果表明，攝入過多的反式脂肪酸會導致測試者的睡眠更淺，夜間易被驚醒，且睡醒後感到更疲勞。

2.好喝的奶蓋脂肪含量高

許多女生對於奶蓋茶的口感情有獨鍾，奶蓋那種細膩、綿綢的白色泡沫，一試難忘。但奶蓋的脂肪含量有多少？

有奶蓋的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之間，平均為6.3g/100mL。其中，脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g脂肪，超過成人每日推薦攝入脂肪量的2/3，而成人每日推薦攝入的脂肪小於60g。

研究發現:喜歡吃高脂食物的人，晚上容易失眠。

澳大利亞阿德萊德大學的研究人員通過超過1800名年齡35至80歲的男士來進行這項研究。

研究發現，習慣高脂肪飲食的人，47%晚上睡眠品質較低，54%患有輕度至中度的睡眠窒息症，這些症狀令工作需要警覺及專注的人的日常生活受到影響。

奶茶中最被我們忽視的可能就是糖分的含量，糖的平均含量為34g，最高的一杯含量為62g，等於14塊方糖。而對一些號稱無糖的樣品檢測發現，它們全部含糖，且含糖量全部超出了“無糖”的標準

美國國家衛生研究院的一份關於“睡眠與飲食”的報告指出，易失眠的人群，糖的攝入都較多。

研究人員指出，這與入組了大量年輕人的樣本資料有關，年輕人會隨手就點上一份美味的下午茶。所以，易失眠、睡眠時間短與這類人群對糖的攝入較多有很大的關係。

4.奶茶中含有大量的咖啡因

我們在新聞上經常都能看到：有的消費者喝了奶茶以後出現心跳加速、手顫、抑制食欲、影響睡眠的情況。

這是因為奶茶裡面有茶，茶葉中都含有一定量的咖啡因，而咖啡因，就是造成部分人睡不著的主要原因。

咖啡因是茶葉中的生物鹼，有解除疲勞、興奮神經、促進血液迴圈的功效，但過量或長期使用會使人體健康受損。

參照加拿大建議咖啡鹼的每日最大攝入量：4~6歲兒童45mg，7~9歲兒童62.5mg，10~12歲兒童85mg，成人400mg，育齡婦女300mg。

咖啡因不僅具有提神作用，還會延遲我們的生物鐘，這代表著咖啡因不僅能縮短你的睡眠時間，還會降低睡眠品質。

為什麼奶茶中會含如此高濃度的咖啡因？

先問問曾經自製過奶茶的大家，你的順序是不是這樣的：泡上熱茶，再倒入鮮奶，然後品嘗一口，發現味道很寡淡？

這味道寡淡，除了我們之前說的奶精以外，還有茶葉。

在我們自製奶茶時，茶葉基本是保持完整的，而在奶茶店裡買到的奶茶，很難看到茶葉的影子。

因為奶茶店為了奶茶味道更濃郁，會將原料從茶葉改成“袋泡茶”或“茶粉”，袋泡茶我們都見過，而茶粉就是被剁碎的茶葉。茶葉剁得越碎，茶味可能就會越濃郁，析出的咖啡因也會越高。

延伸:失眠怎麼辦?

（1）定時作息，無論前晚何時入睡，次日都應準時起床，即使在節假日也應堅持固定的上床和起床時間；

（2）床鋪應該舒適、乾淨、柔軟度適中，臥室安靜、光線與溫度適當；

（3）床是用來休息和放鬆的地方，建議不要在床上讀書、看電視或聽收音機；

（4）每天規則的運動有助於睡眠，但不要在傍晚以後做激烈運動，尤其是在睡前2小時，否則反而會影響睡眠；

（5）不要在傍晚以後喝酒、咖啡、茶及抽煙。假如存在失眠，應避免在白天使用含有咖啡因的飲料來提神；

（6）不要在睡前大吃大喝，但可在睡前喝一杯熱牛奶及一些複合碳水化合物，能夠幫助睡眠；

（7）如果上床20分鐘後仍然睡不著，可起來做些單調無味的事情，等有睡意時再上床睡覺；

（8）睡不著時不要經常看時鐘，也不要懊惱或有挫折感，應放鬆並確信自己最後一定能睡著；

（9）儘量不要午睡時間過長。

不少女性又開始了減肥之路，為了減肥一口甜食或者是葷食都不敢吃，但是在大姨媽到來的時候，卻開始放心的吃吃吃。大姨媽也就是女性的月經，為什麼平時為了減肥不敢吃東西，在大姨媽到來的時候，各種巧克力、薯片、燒烤、炸雞放肆的開始吃吃吃，是因為很多女性認為在大姨媽到來的期間，怎麼吃都不會長胖。並且在月經期間，如果正常飲食的話，可能還會瘦幾斤。那麼這樣的理論真的正確嗎？在大姨媽期間怎麼怎麼吃都不會長胖嗎？

大姨媽期間怎麼吃都不會胖？

大姨媽期間，怎麼吃都不會長胖的言論，是沒有任何科學依據的。女性在大姨媽到來的期間，胃部的消化和吸收功能並不會發生什麼變化，只是吸收的能力可能會比平時稍微差一點點，這時候適量的多吃一點點是沒什麼問題的。但是在大姨媽期間，暴飲暴食，胡吃海喝，體內攝入太多的脂肪，這對於身體肯定是不好的。

女性在月經期間，身體會比較敏感，總是容易覺得累，這時候是不適合做一些劇烈的運動的。月經期間，只能適量的做一些溫和的運動，但是溫和的運動就沒辦法將吃下去的所有熱量進行消耗，每次經期都胡吃海喝的話，會導致多餘的脂肪堆積在體內，肯定是會長胖的。

月經期間的女性怎樣保養?

月經期間的女性，一定要注意適當的多吃些新鮮的水果與蔬菜，避免吃一些油膩以及辛辣刺激性的食物。

月經期間的女性，身體相對來講會比較虛弱一些，這時可以適當的多吃些有補血作用的食物，並且還要注意多休息，保證充足的睡眠 ，避免熬夜，月經期間的時候，大家還要注意保持良好的心態

如果是想減肥,經期可多吃高纖維和高蛋白的食物，也可適當吃點堅果，補充維生素B，不要吃甜食，午餐可以吃點豆製品、蔬菜和粗糧，可以配合瑜伽、散步等輕柔的有氧運動，月經期的3-4天是進行生理瘦身最好的時間段。

通過以上資訊的瞭解，對於來大姨媽吃東西長胖嗎?相信大家有了一個正確的認識。經期是一個特殊的事情，在這個特殊時期，飲食方面非常關鍵，不能吃涼性食品，不宜喝含咖啡因的飲料，此時運動量少，食入大量高熱量食品同樣會長胖。

現在需要用電腦的地方越來越多，許多工作幾乎離不開電腦，對於那些長期對著電腦的上班族，皮膚損傷是非常大的，那麼長期對著電腦怎麼保護皮膚呢？

1.長期對著電腦應保濕+隔離不能少

長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒，同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。

還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

2.皮膚清潔要徹底

注意：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉後用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多補水堅決不可少。

晚上的10點淩晨2點可以說是睡覺的黃金時間，這個時間是皮膚新陳代謝最快的時候。這個時候睡覺無疑是保養皮膚很好的時間，因此千萬不要熬夜。另外飲食也要規律，不要吃辛辣刺激，油炸、燒烤類的食物，這些食物不僅對健康不好，還讓女人的皮膚變差。

4.睡覺前一定要卸妝

很多女性工作繁忙，早出晚歸是常態。但是告誡大家，不管多晚，還是要卸妝。卸妝卸的乾淨，臉上就不容易出現堵塞、痘痘等情況。

5.平時工作多喝綠茶

長時間對著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時要多喝點綠茶。因為綠茶可以有效的防輻射，並且長期喝可以增強身體的抵抗力。可以說綠茶是職業辦公女性不可缺少的飲用良品。

秋冬季節，天氣寒冷，空氣變得乾燥，皮膚的水分極容易流失；再加上很多人家裡開暖氣，室內外溫差過大，室內捂出汗，室外“凍成狗”，來回刺激也容易引起身體發癢，短暫性的皮膚瘙癢，抓抓就行了。但如果是長期皮膚瘙癢，越抓越癢，那就要警惕了，可能是由某些疾病導致的。那麼，什麼樣的疾病會引起皮膚瘙癢的信號呢？

1、肝癌

皮膚出現瘙癢並伴有皮膚發黃的跡象，可以考慮是肝癌的前兆。皮膚發黃與肝臟之間有很大聯繫，由於肝臟的排毒解毒系統出現異常，身體毒素無法正常排出，就會回饋在皮膚上。當毒素在肝臟堆積過多，就會刺激神經末端，從而引起皮膚發癢。

2、腸癌

常見於肛周皮膚出現瘙癢，易與痔瘡、肛周濕疹混淆。腸癌引起的皮膚瘙癢，可表現出肛周皮膚局部發癢，並伴有一些分泌物，同時還帶著肛腸墜脹感。

3、腦瘤

鼻腔瘙癢是腦瘤比較典型的症狀，鼻腔內部排出花粉、塵埃、氣體等刺激，出現不明原因的瘙癢及不適感，與過敏性鼻炎症狀類似。若是腦瘤引起的瘙癢，同時還伴有耳鳴、視力低下、嘔吐等症狀。

• 皮膚出現堅硬血疹

皮膚突然長出疣狀斑，或是小的淡紅色、淡黃色結節，斑塊持續增長，中央破潰，邊緣隆起充血時，這種表現常見於鱗狀細胞癌。另外，基底細胞癌早期也有血疹現象，為米粒大堅硬的血疹。

• 皮膚水腫發癢

疣痣通常表現為黑、棕、藍色等，若是皮膚病變，其邊緣會呈現參差不齊的鋸齒狀改變，表皮無緣無故結痂凸出皮膚表面，周圍還伴有水腫，或失去原皮膚光澤，這種徵兆常見於皮膚疣狀癌。

• 皮膚長出新痣，伴有形狀不規則

人的一生都會長痣，有些是從出生就伴隨，有些則是後天生成。針對黑色素瘤而言，新痣存在惡化的可能性要高於原有痣。普通痣基本呈圓形或橢圓，邊界清晰。若發現新痣的邊緣並不規整，呈鋸齒狀，就要警惕可能是黑色素瘤的“偽裝”。

二、除了癌症，皮膚瘙癢還有可能是這些疾病

癌症來臨時，皮膚會給予信號，同樣當其他一些疾病到來時，皮膚也會“發出信號”告知我們。

1、全身癢——尿毒癥

尿毒癥同樣也會引起瘙癢，而且覆蓋面涉及全身。輕度尿毒癥者，皮膚無故發癢，但在若干分鐘後有所緩解；嚴重者則瘙癢感強烈，且持續時間較長，尤其在夜間症狀有所加重。

部分糖尿病患者，會感覺到腋下和大腿根部有明顯的瘙癢，屬於糖尿病的併發症，由於血糖水準波動太大，引起的周圍神經病變，導致身體局部出現瘙癢。

3、四肢癢——甲亢

四肢發癢很可能是甲亢引起的併發症。當甲狀腺素分泌過量時，器官可能出現功能異常，其中包括免疫系統。免疫系統紊亂時，可引起組織胺從皮膚細胞裡釋放出來，啟動真皮的神經末梢，讓人感覺到刺癢。

皮膚瘙癢並不一定就是癌症，但若是伴有上述相關症狀，且塗抹藥膏也沒有任何緩解，還是儘早前往相關專科進行診斷。另外想要遠離皮膚癌，除了日常關注皮膚異常以外，也要注重對皮膚的保養。

1、做好防曬是基礎

陽光是造成黑色素瘤的一大誘因。為了防止陽光對身體的傷害，出門前最好做好防曬工作，如塗抹防曬霜，佩戴遮陽帽或打傘。儘量不要是皮膚暴露在強紫外線下。

相對於其他類型的膚質，幹性皮膚油脂分泌少，容易出現皮屑、幹紋、痛癢，皮膚癌的幾率也是其他類型的好幾倍。因此幹性膚質想要避免患上皮膚癌，除了注意防曬以外，還要注重保濕，洗面乳儘量選擇含油脂較高的清潔劑，每週至少使用2-3次的保濕面膜。

3、可多吃葡萄

美國阿拉巴馬大學伯明罕分校皮膚科的一項關於葡萄與紫外線的研究被刊登在《美國皮膚病學會雜誌》上。通過資料發現，葡萄可提升皮膚的自然保護能力，食用葡萄很可能對人體曬傷反應有廣光保護的作用。

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

5、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。

6、番茄

番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以補充維生素，還可使面色紅潤而富有光澤。

經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裡，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。

有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。經期該如何保暖呢？

造成宮寒的原因有很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。很多人卻不知道怎麼去保養好自己的子宮。

其實，女人來月經時，都要做好保暖，才能保養好自己的子宮，延緩衰老，更顯年輕。

如何預防改善宮寒

1、飲食方面

女性在月經前後可以適當的喝紅糖水，能夠緩解痛經的不適感。在熬紅糖水的時候可以放入一個雞蛋，具有補血補氣的功效，溫暖子宮，防止了痛經。也可以選擇玫瑰花茶、龍眼棗茶等，有利於暖身體，同時也可以去除病菌。在排出月經時也可以適當的吃一些巧克力，因為這種甜食裡面含有大量的可哥堿成分，有利於排尿，當尿液次數增加時，能夠促進體內毒素的排出。

2、養成良好的習慣

根據天氣的變化來增減衣服，千萬不能穿的太少，尤其要注意腰腹部和四肢的保暖，現在是秋季天氣溫差比較大，如果穿衣服不注意保暖的話，就會讓寒氣趁機進入身體中。儘量不要使用涼水來洗頭，在秋季中午氣溫高的地方洗頭，及時的把頭髮吹幹。洗澡時時間不能太久，因為洗澡水溫會慢慢的下降，洗澡時間太久的話，就讓身體不夠溫暖，容易著涼。

3、月經期間的保暖

如果女性在月經期間不注意保暖的話，那麼就會給身體帶來各種的不適感，比如經期的延長或者痛經，所以月經期間要做好保暖措施。月經前後幾天不能接觸涼水，如果頻繁接觸涼水的話，就會讓寒氣侵入升級，當寒氣在女性體內遊走時，很容易讓身體的各個部位都散發著寒氣，所以月經期間不能碰涼水，洗臉要使用溫水。腰腹部是女性最容易受涼的地方，為了能夠讓身體暖和起來，一定要注意保養好腰腹部，臥床休息時可以把熱水袋敷在腹部，為了防止燙傷皮膚，可以隔著衣服放在腹部。

在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：“老中醫”號脈後，嚴肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”中醫總說：十女九寒。但是 ,每個人的“寒點”卻各不相同： 有的人身上暖暖的，但是一年四季手腳冰涼，有的人常年被痛經困擾……

不要小看一個“寒”字，不僅會使女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”常見疾病：月經不調、痛經、月經過少、閉經、產後腹痛、產後惡露不下、不孕症等。

宮寒有“三害”

傷害一：手足冰涼

手足冰涼是宮寒的一個明顯症狀，當子宮受到寒冷，宮內的血液就會因為寒氣而緩速流動。四肢熱能不足，自然手足冰涼。

傷害二：身體變胖

有些胖女人以為自己發胖的原因是吃多了，卻沒有運動而導致的。而事實上是，還有很多女人明明吃了很多，卻不見發胖。

形成這種差距的原因，可能就是宮寒與宮暖的區別。當子宮的熱能不足時，為維持身體機能，需要不斷積累脂肪，長此以往自然就變胖了。

傷害三：頻繁流產

懷孕時流產兩次以上，就要考慮宮寒的問題。因為胚胎的正常發育，需要溫暖的宮內環境才能獲得足夠的養分，正常的孕育。

宮寒很容易引起卵巢部位的疾病發生，卵巢疾病宮寒造成的功能低下，對於卵巢部位的正常排卵功能會造成直接性的影響，使卵巢部做的正常的內分泌功能受到了很大的影響，導致排卵障礙，或者是引起了不排卵，促使女性的激素水準有所下降，使正常的月經受到了影響，也會使女性的正常受孕能力受到很大的影響。

宮寒容易引起輸卵管疾病，由於宮寒的發生會使輸卵管的功能不調與低下，嚴重的話，輸卵管就會完全喪失本身正常的功能，因此容易出現因為輸卵管疾病因素而造成的宮寒。

另外宮寒還會引起子宮疾病，比如痛經或者是月經紊亂等，子宮部位我們都知道是非常重要的，主要是產生月經與孕育新生命的重要場所，也是精子通過到達輸卵管與卵子相結合的一個必經的通道，子宮疾病的發生會使女性生殖系統的正常內分泌受到很大的影響，從而導致了月經不調。

宮寒的調理方法

1、艾灸

很多的女性因為不規律的生活飲食以及不良的穿衣習慣,一些女性喜歡穿露臍裝而這種打扮會更加的容易到時風寒,同時很多女性在冬天為了愛美也不添加衣物。久而久之,身體就會出現不適的症狀。艾灸是一種純陽植物,艾灸溫熱時可以將身體裡的寒氣排出體外。

2、注意保暖

女性如果想要遠離宮寒就一定要做好日常的保暖,女性要特別注意避免小腹受涼,尤其是要給小腹、腰部、雙腳保暖。要避免寒從腳下生,不能久坐寒涼之地。如果身體受寒一定要及時喝紅糖薑茶使身體發汗。

3、飲食調理

很多的女性喜歡吃生冷的食物,而這樣會加重宮寒,所以女性一定要少吃生冷的食物,同時也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同時可以吃一些熱性的食物,多吃補氣暖身的食物。薑茶是能夠緩解寒氣的,女性在月經期間是可以喝薑茶的。

很多的感冒患者會使用頭孢類的藥物，但是很多的患者在吃完頭孢後會參加一些酒席被勸喝酒，那麼吃頭孢多久能喝酒呢?在使用完頭孢藥物之前,醫生會囑咐千萬不能喝酒，吃頭孢為什麼不能喝酒?飲酒多久後可以用頭孢類藥物?下面就帶大家瞭解一下吧。

一、吃頭孢多久能喝酒

服用了頭孢類的藥物之後再一周之內都是不能沾酒的。所以在吃吃頭孢類的藥物期間，如果喝酒的話，很簡單導致頭孢類藥物與酒精反響所造成的的“雙硫醒樣反響”，還可能會引起雙硫侖反響，如面部潮紅、頭痛、厭惡、吐逆、心悸、心動過速、輕度血壓下降，有的患者伴有呼吸困難等。嚴重者會在短時間內呈現肝衰竭，乃至逝世。吃頭孢類抗生素，今日不能喝酒，否則可引起此類藥物的不良反響。一般中止服藥一周後能夠喝酒。建議你最好是多喝點水，促進代謝，而且一旦有什麼不適症狀要儘快到醫院就診。

二、為什麼頭孢不能配酒？

喝酒後服藥應當謹慎，尤其要避免出現不良反應，但是仍然有不少人認為“頭孢配酒，說走就走“的概率小之又小，但真能掉以輕心嗎？頭孢配酒引起的雙硫侖反應可是不容小覷的！

喝酒後服用頭孢後，容易影響體內酒精的正常代謝，更甚會造成酒精代謝產物乙醛在體內積蓄，繼而引起人體呼吸、消化和神經、迴圈等系統出現不良反應。

這些不良反應輕則表現為噁心嘔吐、腹瀉、頭暈心悸、出汗等；重則會有呼吸抑制、血壓下降、心梗、心衰乃至休克的危險、這就是所謂的雙硫侖反應。

其實頭孢配酒會產生雙硫侖反應，主要在於頭孢類藥物含有“四氮唑”的結構，該結構能夠抑制乙醛脫氫酶並使乙醛積蓄在體內。

而部分人飲酒後，服用頭孢並沒有產生不適反應，主要因為並不是所有頭孢類藥物都含有“四氮唑”的結構，大多數人，乙醛脫氫酶的數量天生比較充足，就算被頭孢裡的結構A抑制了一些，剩下的也還能加班加點的把乙醛給代謝掉。又或者，這個人本身對乙醛的耐受性比較強，就算蓄積了一點中毒反應也不重，只是有點心跳快和臉紅，當成喝酒上臉，就過去了。

但是，這並不代表你下次同樣這樣做就是安全的。就像在高速公路上騎自行車是非常危險的，當然，你這次騎了也不代表一定會出車禍，但高危的就是高危的，下一次可能就沒這麼幸運。

結語：提倡“酒後不吃藥，吃藥不喝酒”，只要是吃了藥，為了健康就不再飲酒了。

月經量不正常在女性之中頗為普遍，有的女性每次來姨媽如同水漫金山寺，分分鐘需要換衛生巾；有的女性來大姨媽則是細水長流，半天一張衛生巾還沒濕透。

月經量多量少都不見得是好事，而月經量少很容易發生閉經的危險，尤為引起大家的留意。那月經量少會不會影響懷孕呢？月經量少應該怎麼調理？一起來看看吧。

月經量少會影響懷孕嗎？

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少。月經量少是不利於懷孕及孕囊的發育的，但這並沒有絕對的答案，具體會不會影響懷孕還是根據每個女性的身體狀況來看：

例假量少怎麼調理

例假時，許多女性會感到全身酸痛無力。適當的運動可以慢慢緩解這種情況，但需要循序漸進。例假前三天可以做一些伸展運動、放鬆運動和慢跑等有氧運動，但不要游泳以免感染。例假過後，身體會變得虛弱，抵抗力下降，容易被感冒等細菌入侵，所以要多注意休息和個人衛生。在季節變化和流感多發期儘量避開人群密集的地方，遠離或戴口罩避免感染。

心態，精神緊張會導致內分泌混亂，所以日常生活中要及時調整心態。憤怒或抑鬱等負面情緒不能解決問題，只能傷害自己的身體。因此，在出現負能量的情況下，要及時調整自己的情緒波動，保持心情輕鬆愉快。

中藥改善，艾葉用紅糖浸泡。艾葉是一種常見的溫性藥材。艾葉中含有的物質可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈。紅糖還有散寒暖宮的作用，兩種藥材一起沖泡，對散寒、增加經血量有一定的作用。

女人月經量少，跟什麼有關？

減肥節食：減肥是很多女性的終生事業，其實也算不上胖，但就是想更瘦一些，不吃飯再加上長期熬夜，造成內分泌失調，月經量就會有變少的情況發生。

卵巢功能衰退：上了年紀之後，身體的各項機能都會有所下降。對於女性來說，如果平時不注意卵巢的保養，就會導致女性月經過少，甚至還可能提前絕經。

子宮內膜受損：平時生活中一定要做好避孕的工作，使用安全套。手術是導致月經量少的一個不良因素，因為破壞了部分的子宮內膜，就會導致經血量減少。

月經是女人身體的晴雨錶，如果發現異常，別不好意思，及時的檢查。