分類: 生活保健

乳房代表了女性特有的美麗，然而這片“胸前風景”卻也讓女性承載了更多的風險。據統計，全球每年平均約有140萬人罹患乳腺癌，每年有20餘萬婦女患乳腺癌。城市中乳腺癌的死亡率增長了38.91%。作為威脅女性健康的“頭號殺手”，乳腺癌在我國的發病率和死亡率都呈迅速上升趨勢，且呈明顯年輕化趨勢。

乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因數的作用下，發生增殖失控的現象。疾病早期常表現為乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等症狀，晚期可因癌細胞發生遠處轉移，出現多器官病變，直接威脅患者的生命。早期乳腺癌治癒率可高達97%。我國乳腺專家表示：乳腺癌治療已經非常科學規範，其治療效果與分期有絕對的關係。0期癌一般是10年內不復發不轉移，Ⅰ期10年生存率90%，Ⅱ期為75%，Ⅲ期50%，Ⅳ期乳癌就比較難維持到10年，能夠堅持5年很不錯了。

乳腺癌基本不疼不癢，很容易被忽視

乳房腫塊是乳腺癌最常見的一種症狀，但是因為乳腺癌的腫塊基本上不疼不癢，因此很容易被忽視，從而導致很多乳腺癌患者都沒能及早發現。

怎樣及早發現乳腺癌？

隨著乳腺癌知識的普及，廣大女性越來越重視乳腺健康，比如日常會“自摸”乳房，以期及早發現乳腺癌。但是中山大學附屬第二醫院乳腺腫瘤醫學部的蘇逢錫教授表示，乳房“自摸”已經不是早期發現乳腺癌的首選方法，定期到醫院進行乳腺癌檢查才是及早發現乳腺癌的最有效方式。

蘇教授解釋說：乳房自檢有很多局限，因為缺乏專業知識和經驗，很多女性難以掌握準確的自檢方法，容易將正常乳腺組織誤認為腫塊而驚恐萬分；另一方面，很多乳腺癌在早期沒有腫塊，摸不到腫塊就以為平安無事，往往掩蓋了真實的病情；即便是摸到乳房腫塊，但不一定是惡性腫瘤，但經常能把人嚇個半死……

蘇逢錫教授說，女性自我檢查還是有必要的，但不是首選，更不是唯一的乳腺癌檢查方法，每年定期接受乳腺癌普查才是必不可少的。

如何進行乳腺癌檢查？

1.35歲以下女性應每年接受一次乳腺超聲或彩超檢查，但不建議照鉬靶X線。因為此年齡段內的女性乳腺緻密度高，鉬靶X線難以穿透，觀察不清，效果打折。

2.35歲以上的女性應每年做一次乳腺B超，再加上一次鉬靶X線。因為35歲以上女性乳腺組織逐漸開始萎縮並被脂肪組織取代，鉬靶X線照射效果好，有效率可達80%。

3.對於乳腺癌高危人群，如月經初潮年齡小於12歲或絕經年齡大於55歲者、第一胎生育年齡大於35歲或未生育、產後未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，建議在定期乳腺X線檢查的同時，結合每月一次的自我檢查和定期的臨床體檢。

乳房日常的保養措施主要包括建議的行為和需要避免的行為

一、建議的行為：
1、選擇舒適內衣：若長期不穿內衣，不僅導致乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。需要選擇舒適的內衣，不可有壓迫感，以能覆蓋住乳房所有外緣的型號為宜，內衣的肩帶不宜太松或太緊；

2、適當鍛煉：因為乳房內並無肌肉，胸部進行力量訓練，目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，從視覺上改善形態；

3、選擇合適的洗澡水溫：乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的水刺激都極為不利，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，否則會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥，水溫建議與體溫相當，或不引起女性不適即可；

4、保持乳頭、乳暈清潔：女性乳房的清潔十分重要，長時間不潔淨可能出現乳房炎症或造成皮膚病。

二、需要避免的行為：
1、強力擠壓乳房：乳房受外力擠壓有兩大弊端，一個是乳房內部軟組織易受到挫傷，或可引起乳腺增生等。另一個是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使雙乳下垂。睡姿以仰臥位為佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡；

2、過度節食：飲食可調節身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分的脂肪豐富。一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，很容易使乳房發育不健全、乾癟，其他養護措施也會於事無補；

3、用豐乳產品：正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素類藥物，雖然可以促使乳房發育，但同時存在一些不利因素。女性體內如果雌激素水準持續過高，就可能增加乳腺、陰道、宮頸、子宮體卵巢等部位患癌的幾率。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇等，濫用這些藥，不但易引起噁心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝腎功能損害。女性要慎用豐胸膏等不明成分的保健品，特別忌長期使用。

總是在不經意間發現身上突然長了一個或多個小肉疙瘩，影響形象還是次要的，就怕是長個惡性腫瘤，發生癌變。那麼這種擔心是不是多餘的呢？我們身上常見的那種小肉疙瘩到底是怎麼回事？

一、冒出來的小肉球、小肉疙瘩，可能是什麼？

其實皮膚上長出小肉球、小肉疙瘩不一定就是感染了HPV，還可能是以下情況，其中有些一般是無危害的，有些則是需要注意的。

•一般無危害型

1.毛細血管痣(血痣)

如果小肉疙瘩不痛不癢，有點紅紅的，像痣一樣微微凸起，這有可能是毛細血管痣(也被稱為血痣)。

毛細血管痣主要是因為皮膚表面的毛細血管或者小動脈增生和持續擴張所造成的。毛細血管痣常見於中年過後，能出現在手臂、臉部等身體皮膚表面的任何部位。

通常毛細血管痣不會的身體健康造成任何危害，但需要注意的是，毛細血管痣很容易破裂出血，因此日常不要用力去搓它或摳它。如果毛細血管痣異常變大、出血、或者周圍血管呈現發散狀時，則要儘快到醫院接受檢查。

2.皮下脂肪瘤

如果皮膚上長小肉球，摸起來不疼，很柔軟還很容易移動，而且甚至發現不只一顆，這種情況很有可能是皮下脂肪瘤。

皮下脂肪瘤是一種很常見的體表良性腫瘤，主要是因為成熟的脂肪細胞過度增生導致的。脂肪瘤有單個的，也有多個的，通常大小不一，生長緩慢，呈扁平圓形腫塊狀。

單個的脂肪瘤一般會比較大，常見於頸部、肩部、胸部、腹部、腰背部。而多個的脂肪瘤則一般個頭比較小，呈對稱分佈的形態，多見於胸部、背部和大腿。大部分脂肪瘤不會痛，但如果壓迫到神經可能會有疼痛感。

脂肪瘤一般是無害的，但如果你第一次發現皮膚下長了新的小腫塊時，建議還是先到醫院找醫生檢查下這些異常凸起的腫塊，確定是脂肪瘤還是其他問題。

3.皮贅 米粒大小
皮贅也稱做軟垂疣，是一種肉色帶蒂的纖維組織增生的贅生物，好發于有皮褶處，多見於中老年人的頸部，女性多見，是一種良性腫瘤。皮贅一般不會轉化成皮膚癌，更多的是一種年齡的象徵，一般45歲以上的體形肥胖的中老年人比較多見，女性懷孕後也會出現，如果孕婦產後體型恢復較好，可能會自己消失。

皮贅一般除了影響外觀外，基本不會對健康有危害。

•值得警惕型

1.毛細血管瘤

如果皮膚上長出鮮紅色或紫紅色的斑塊，邊界清楚，與皮膚齊平或微微隆起，這種有可能是毛細血管瘤。

毛細血管瘤是一種先天性良性腫瘤，好發於嬰幼兒，主要是因為嬰兒在母體發育期間，生成血管的細胞迷走在皮膚或黏膜等部位而形成的。

多數毛細血管瘤生長速度較快，只有少數能自行消失，因此為了不影響孩子的外觀，建議早發現早治療。

2.皮脂腺囊腫(粉瘤)

如果皮膚上長出小肉包，不痛不癢，有時候表面還有個小黑頭，能擠出有異味的分泌物，這種可能是我們常說的“粉瘤”，也就是皮脂腺囊腫。

皮脂腺囊腫是一種比較常見的皮膚良性體表腫物，主要是因為灰塵、細菌感染等原因導致皮脂腺排洩受阻所導致的，囊腔內會有白色豆腐渣樣的內容物，如果受到細菌感染，還會出現紅腫、壓痛、化膿或惡臭等狀況。皮脂腺囊腫大多發生在成人時期，大部分是良性的，生長緩慢且不會產生疼痛，多發於頭皮和臉部，頸部、耳後、胸部、臀部等部位也可能會長。

長皮膚囊腫時，千萬不能擠痘痘一樣去擠它，因為只要囊壁還在，油脂還是會不斷形成的，而且自行擠壓或戳破囊腫，不僅會導致皮膚結疤，還會大大增加感染風險，影響更深層的皮膚，甚至可能導致大出血。一般小型的皮脂腺囊腫，如果沒有感染化膿，可以不作處理，注意日常保護即可。如果皮脂腺囊腫逐漸增大，建議到醫院做手術把囊腫完全切除，不殘留囊壁，否則極容易復發。

3.絲狀疣

如果小肉疙瘩表面有尖尖的絲狀的突起，細長而柔軟，有可能是絲狀疣。

絲狀疣是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染引起的良性皮膚贅生物，好發於頸部、頭皮、眼皮等部位，免疫力低下的人群較容易感染。絲狀疣具有傳染性，可以從身體某個部位傳染到其他部位，也可能會傳染給別人。因此長了絲狀疣，切勿用手去拽或者用力摩擦它，以免出現破損，擴大其傳染。

雖然絲狀疣是感染了HPV病毒所致，但這種病毒是低危型的，跟引起宮頸癌的高危型HPV病毒不同，因此不用過於擔心。但由於絲狀疣具有傳染性，為了避免病灶越來越多或傳染給別人，建議應積極治療。

4.黑色素瘤

如果皮膚上的黑痣突然變大、顏色變深或出現血潰破等異常時，就要注意可能是黑色素瘤。

黑色素瘤是一種皮膚惡性腫瘤，主要是因為身體黑色素細胞出現癌化病變。大多數黑色素瘤是由先天性或後天性色素痣惡變而來，可以長在皮膚的任何部位，手腳較為常見，也會出現在眼睛、口腔、胃腸、呼吸道和生殖器官。

與其他皮膚癌相比，黑色素瘤病情發展快，容易轉移，死亡率較高。如果早期發現黑色素瘤並接受正規治療，其預後較好，5年生存率可高達90%以上;但如果晚期的黑色素瘤，預後極差，5年生存率不到10%。

因此，我們日常要注意區分色素痣和黑色素瘤。

在對稱性上，普通色素痣通常是兩邊對稱的，而惡性黑色素瘤則大多是不規則，兩邊不對稱。

在邊緣上，普通色素痣邊緣光滑，與周圍皮膚的分界清楚，而黑色素瘤則大多參差不齊，呈鋸齒狀改變。

在顏色上，普通色素痣多為黑色、褐色和棕褐色，而黑色素瘤則常會在色素痣愛的基礎上摻雜多種顏色，或是短時間內顏色突然加深、變黑、變藍或開始褪色。

在直徑上，普通色素痣一般小於5毫米，而黑色素痣則大多超過6毫米。

在特徵上，色素痣不會發生變化，也不會有身體不適感，而黑色素痣則會短時間內迅速增大，周圍皮膚會出現出血、潰瘍、瘙癢、疼痛、難癒合或結痂等炎症反應。

一般人很難憑肉眼區分結構不良色素痣和早期惡性黑色素瘤，因此一旦懷疑病灶就應及時到醫院做活檢已獲得病理確診。

二、有些小疙瘩，可能是HPV引起

HPV有100多個亞型，除了誘發宮頸癌，還會感染皮膚，可以引起“瘊子”。除了上述的絲狀疣，還有尋常疣、扁平疣、蹠疣、尖銳濕疣等。這些瘊子的形態會因為感染病毒的亞型不同、部位不同而有所不同。

尋常疣一般呈黃豆大小的半球形，表面堅硬、粗糙，甚至會起刺。通常會長在手指、手心和手背，數量可由一粒到十幾粒不等，有時還會數粒連接在一起。

扁平疣看起來像是扁平的小丘疹或老年斑，略高於皮膚表面，只有小米粒或綠豆大小，好發於臉上和手背，通常可以是單獨或多個密集，有時候還會因為搔抓而呈線狀排列。

蹠疣可以長在腳底任何部位，一般人常會將它與雞眼混淆。早期蹠疣是呈肉色小丘疹狀，然後逐漸發展成表面粗糙不平的黃色斑狀，表面沒有明顯皮紋，削去疣體表面或者疣體破損後，會看到有黑點或出血點。蹠疣很少是單個，當多個連接起來時就會形成一大片疣，而雞眼通常是單個的。

尖銳濕疣通常長在肛門周圍和陰部處，形狀像菜花一樣，顏色灰白，而且病灶較軟且不易產生厚皮。

而且無論是“母瘊子”還是“新瘊子”，都是具有傳染性的，不僅會在自身皮膚上不斷“接種”，還可以通過接觸傳染(例如與患者皮疹直接接觸)或通過間接接觸傳染(如共用毛巾、接觸衣物等)，但只有皮膚破損和免疫力低下兩個條件都符合的情況下，皮膚才可能會感染HPV病毒長出瘊子。

想要預防瘊子，首先就要提高自身免疫力。

其次就是長瘊子時，堅決不要搔抓和搓洗瘊子及周圍的皮膚，防止病毒播散、接種。如果瘊子較大，可以到醫院進行手術祛除，有效防止其向外播散，也可以採用電灼、二氧化碳鐳射或冷凍治療，以及口服或外用抗病毒藥物來消滅病毒。

需要提醒的是，很多人會以為打了HPV疫苗就能預防瘊子，但實際上，HPV疫苗主要是預防高危型HPV，對於由低危型HPV病毒感染引起的疣沒有預防作用。而且如果女性長了疣，身體對HPV的抵抗力可能會變弱，建議應定期檢查宮頸HPV。

身上突然長出的小肉疙瘩不可一概而論，需要根據其不同的症狀表現對症治療，如果影響到正常生活或發現有擴散的趨勢，要及早就醫進行祛除。不管是身體哪個部位長出肉疙瘩，都不能不當回事，畢竟這是身體“多餘的物質”，它的出現很可能意味著身體某個部位出現異常，千萬不要拖到癌變的時候才後知後覺。

女性免疫性不孕產生的原因是什麼，原因有很多的，多數是因為女性的身體中會產生抗體抗精子的能力，會影響受精的，會有自身免疫或者局部免疫等的現象，當然還有性交頻繁等的原因。
免疫性不孕是現在很多夫妻都會出現的不孕狀況，主要就是因為免疫性的因素導致的不孕。出現免疫性不孕有男方的原因，也有女方的原因。不孕對家庭的影響是很大的，所以在平時要多瞭解免疫性不孕。現在來說說女性免疫性不孕的原因。
女性出現免疫性不孕的原因還是很多的，一般有這種狀況就是因為女性的身體會產生一種免疫的反應，就是生殖道粘膜局部會抗精子抗體，一般都會能幹擾女性的生殖過程的，很多的女性因為身體中會產生抗體，都不能很好的使精子凝聚或者接受精子，有可能還對精子有細胞毒性，能清楚精子的就很難受孕的，所以要趕緊進行治療的。

1、肝氣不舒血瘀型女性免疫性不孕的表現：患者容易面部生色斑，有痛經、胸脹胸悶、舌頭有斑點的症狀，同時可能出現月經不調、月經絮亂等。

2、肝腎陰虛濕熱型女性免疫性不孕的表現：肝腎陰虛濕熱型患者可能會有午後潮熱、晚上睡覺盜汗、尿黃便秘、五心煩熱症狀等。

3、肺脾氣虛易感型女性免疫性不孕的表現：患者會特別容易感冒、閉塞咳嗽、腹脹腹痛、咽痛、噁心想吐、頭昏自汗等症狀。

治療
1.最直接的方法：人工授精，可以克服精子活力不足、精子因抗體影響而不能穿透宮頸黏液等情況。
2.隔離療法，使用避孕套約6個月，避免對精子抗原進一步刺激，等抗體消失後，選擇排卵期性交。
3.腎上腺皮質激素可以治療免疫性不孕，但會對女性身體有傷害。

預防
1.性生活不可太頻繁。
2.預防生殖系感染，如出現疾病一定要積極治療；避免濫交、不潔性交、肛交和口交；拒絕經期性交，以免造成感染。
3.產後最好2~3個月後在進行性交，並且要使用避孕套。
如果備孕了一年還沒有懷上小Baby，極可能是雙方身體原因，一定要儘早發現問題，並積極配合治療治療。

愛美是每個女性的天性，總想著年輕漂亮魅力十足，但是歲月匆匆總是無情的，到了一定的年紀後身體就會出現各種衰老的跡象，尤其是過了50歲之後就開始走下坡路，身材變形，臉色憔悴，長斑長皺紋，有的更是直接絕經了。
雖然年輕的時候女性朋友總認為來月經很麻煩，但是來月經恰恰卻表明著女性身體的健康與活力，一旦開始進入絕經期就意味著身體機能開始下降了，這是卵巢功能衰竭，雌性激素分泌枯竭的表現。

月經離開前，身體會給你信號

那麼，如果月經出現異常，女性怎麼知道是月經失調還是絕經來臨呢？
首先，我們要看年齡，正常的絕經年齡為45-55歲。此時卵巢功能不斷下降，月經會慢慢停止，進入絕經期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲左右，如果到了差不多絕經的年紀，月經1年不來，排除懷孕和其他原因後，可以認為是進入絕經期了。

其次，看絕經的症狀，例如：月經週期延長，經血量減少，直至完全停經，或者月經週期不規則，經期延長，經血量增多，以及月經突然停止等。伴隨潮熱、出汗、疲勞、入睡困難、情緒波動大；出現關節和後背酸痛、骨質疏鬆等骨骼相關症狀。

一、絕經後，這些問題可能離你而去

不少女性認為絕經是衰老的表現，絕經後人會老得更快，變成“黃臉婆”。其實大家不必如此悲觀，在一定年齡絕經是正常的生理現象，它沒有好壞之分，甚至還能讓一些問題離你而去，例如以下幾種。

1、子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統常見的良性腫瘤之一，目前病因尚不明確。但可以知道的是，子宮肌瘤是一種激素依賴性疾病，與雌孕激素水準有密切的關係。

在女性育齡期，雌激素和孕激素水準比較高，雌激素會促使子宮肌瘤細胞增生肥大，引起肌瘤增大，孕激素會刺激子宮肌瘤細胞核分裂，加快肌瘤的生長速度。所以，女性育齡期是子宮肌瘤的高發時期。到了絕經期，體內的雌孕激素水準很低，發生子宮肌瘤的風險就會大大降低。

2、子宮內膜異位症

子宮內膜異位症，簡單來說就是子宮內膜長到子宮外面或者鑽進子宮肌層，處於它不應該呆的位置上。

與子宮肌瘤一樣，子宮內膜異位症也屬於激素依賴性疾病，沒有激素分泌，內膜就不會生長，異位就不會發生。等到絕經後，卵巢功能衰竭，無法產生足夠的雌孕激素，大部分子宮內膜異位症會好轉。

3、乳腺脹痛

一般來說，女性進入青春期後，其乳腺會隨著月經週期激素水準的變化而變化。因此，在每次月經來臨前，都有可能出現乳腺脹痛等情況，月經結束後恢復正常。絕經後，體內的激素水準偏低，引起乳腺脹痛的幾率也就比較低，痛經、月經不調等問題也會迎刃而解。

另外，絕經後不需要再使用衛生巾，還能省下一筆不小的開支。

三、女性絕經後，要注意哪些問題？

對於絕經期的不適症狀，可以通過一些方法緩解，同時調整生活方式，順利度過。

1、積極緩解

不同女性的絕經期症狀表現不一樣，輕重程度和持續時間也不一樣。據統計，大部分女性會出現潮熱、出汗、失眠、易怒等症狀。

對於不同的症狀，女性可以採取不同的幹預方式。比如， 緩解潮熱、出汗時，應該少喝熱飲或含有酒精的飲料；緩解失眠、易怒，應放鬆心態，保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，多參加文體活動。

另外，還可以在醫生的指導下，使用激素類藥物或非激素類藥物。

 

2、合理膳食

雖然隨著年齡的增長，機體對能量的需求減少，但蛋白質、維生素、微量元素等營養素的攝入並不能減少。

根據指南推薦，50歲以上的婦女每天應攝入蛋白質65g，攝入脂肪占總能量的20%-30%。

此外，食物要多樣化，以穀類為主，每天攝入主食300-500g；多吃蔬菜、水果和薯類，每天吃3種以上的蔬菜、100-200g水果，每週吃30-60g薯類；經常吃奶類、豆類和豆製品，魚肉、禽肉、瘦肉和蛋類。

還要限制酒精的攝入，少喝或不喝酒。

 

3、關注異常症狀

出現異常症狀要引起重視，例如陰道異常出血、陰道排出膿血性液體、分泌物伴有惡臭、下腹持續疼痛等症狀，可能是內膜病變的徵兆，要及時就醫，規範診治，查明原因。

絕經是一種正常生理現象
絕經是女性自然衰老的正常生理現象，一般來說，女性體內的卵泡絕大部分在發育到一定程度後，會通過細胞凋亡機制而自行退化，而一輩子當中又大概只有400-500個卵泡可以發育成熟並排卵，而剩餘的卵泡也逐漸對垂體促性腺激素失去反應，致使卵巢功能衰竭，導致絕經。不過注意，絕經並不是一兩個月不來就算絕經，一般來說只有超過1年時間月經未來才可算是絕經。

“你今天又惹上司生氣了？”
“我怎麼知道，老大總是整天氣鼓鼓的，皺著個眉頭，像別人欠他八百萬似的！”
“說不定他也到更年期了吧哈哈。”
“唉，少說話多做事吧！別讓老大的火氣撒到我們頭上……”
小張和小黃在上廁所時偷偷議論他們的上司。
因為上司總是很容易生氣，他們還給上司取了個花名叫“黑臉包公”，仿佛只有這樣才能形容出上司脾氣的火爆程度。
北京中醫藥大學教授郝萬山在其發表的《不生氣就不生病》一書當中曾提到：美國一項研究發現，90%的疾病都和精神壓力有關。

一、生氣和癌症之間有關係

90%的疾病與精神壓力有關，那麼經常生氣會引發癌症嗎？

對此，上海市肺科醫院主治醫師胡洋醫生表示：癌症的發生，往往是多種因素共同作用的結果，包括遺傳、生活習慣、外界環境等。偶爾的負面情緒並不會直接誘發癌症，但長期處於負面情緒下（包括精神壓抑、焦慮、沮喪），卻可能成為癌症發生的助力。

因為生氣的時候，身體處於應激狀態，可分泌大量腎上腺素、兒茶酚胺等皮質類固醇激素，這些物質可損害免疫系統，導致免疫力下降，並趁機攻擊正常細胞，提升癌症的發病率。

總的來說，情緒與癌症之間關係密切，雖然生氣不會直接導致癌症發生，但它會以慢性的持續性刺激來攻擊人體免疫力，有點類似“溫水煮青蛙”的道理，進而增加癌症的發病風險。

二、生氣的時候，人會被氣死嗎？

古人常說“氣大傷身”，一旦生氣，則會傷遍全身，多種疾病問題都可能隨之找上門。

1、心血管疾病

人在生氣的時候，會大量分泌腎上腺素、去甲腎上腺素，致使血管收縮或冠狀動脈痙攣，容易導致心肌缺血、缺氧，最終誘發心絞痛、心梗。

2、胃腸疾病

如果總是處於暴躁、憤怒的情緒裡，可使交感神經一直保持興奮狀態，容易使消化道黏膜組織缺血、缺氧，從而影響消化功能，誘發胃腸疾病。

3、肝臟疾病

暴怒時，易導致氣血上湧，使肝細胞缺血，損傷肝臟，長期如此，易誘發肝臟疾病，而而肝鬱氣滯又會使人氣不順，想發脾氣，二者互為因果。

4、乳腺疾病

如果女性總是處於壓抑、 焦慮、憂愁等負面情緒，可抑制卵巢排卵功能，使孕酮減少，雌激素上升，提升乳腺增生等疾病的發病風險。

5、甲狀腺疾病

長期處於高壓狀態下，可使下丘腦以及垂體的促甲狀腺素大量分泌激素，升高甲狀腺激素，最煩誘發甲狀腺機能亢進症等甲狀腺疾病。

6、肺部疾病

人在暴怒等情緒起伏較大的狀態下，肺泡會不停擴張，又來不及收縮，所以不少人會出現肺疼的情況，同時呼吸也會變得急促，甚至出現過度換氣的情況，這是很傷肺的。

7、皮膚疾病

如果每天都不開心，愛生氣，易導致氣血運行不暢，而由血及氣，最終便會導致氣滯血瘀瘀於顏面，更容易出現黃褐斑等肌膚問題。

可見，生氣有多傷身，大家要學會管控自己的情緒，不然氣壞了，最虧的還是自己。

三、緩解壞情緒，我們可以這樣做

1、運動
當大家在現實生活當中遇到不順心的事情，產生了一些不良的情緒，又不可以及時的解決掉，那麼就趕緊去戶外跑步吧。因為跑步會使人體內分泌一種激素，它就是內啡肽，同時也被稱為“快感荷爾蒙”，具有止痛以及抗抑鬱的作用。
這也就是為什麼大家在跑完步之後就會感覺神清氣爽，心情愉悅的原因了。而且在跑步的過程當中，大家也能夠冷靜下來，去思考問題，更能有利於人們換位思考，從而發現關鍵點。希望大家用了這個方法以後都能“奏效”。

2、吃美食
在現實生活當中，有很多朋友在自身有壞情緒無法及時的排解時，都會通過吃美食來進行緩解。因為吃美食是一件非常快樂的事情，它能夠讓人體分泌出一種激素，它叫做多巴胺。
它能給人們帶來愉悅和放鬆的感覺，這樣也就有利於緩解壞的情緒，給我們身體和心理上帶來的影響。尤其是日常就愛吃美食的朋友，更喜歡用這一種心理療法來對抗壞情緒。但是切記不可暴飲暴食，否則就是得不償失了。

3、旅行
相信很多朋友都有過這樣的經歷：那就是在職場上跟他人發生不可逆轉的矛盾時，產生的壞情緒是翻天覆地的。此時，就一定要選擇旅行這一種心理治療方法。要知道工作是永遠做不完的，而且人活著沒有必要去為了金錢和名譽，乃至是迎合他人而活，要懂得及時的享受生活，而旅行就是很好實現享受的一種方式。去外面廣闊的世界，看看大好的河山，會給你一種壯闊豁達的情感。因為紅塵裡的俗事，在這些壯麗的山河面前都顯得微不足道。

4、看書
相信很多人在日常生活中遇到一些自己沒有辦法處理的事情，都會選擇去看書，希望從書中獲得解決的方法，從而排解內心的焦慮等不良的情緒。但如果自己暫時還處在一種非常暴躁，而且不想再回憶那些不好的事情時，就可以先看一些比較輕鬆愉快的文學書籍，這樣有利於轉變你的思維，讓你能從另一個角度去看待這個問題。要知道思維決定著一個人的格局，格局決定著一件事情乃至是一個人的結局。

總而言之，人的一生都不可能是一帆風順，總會有那麼一些大大小小不順心的事情發生，一些不良的壞的情緒也應運而生。為此，大家要掌握以上的方法去緩解壞情緒。

大家逐漸重視外在形象，乾淨整潔是大家對自己的基本要求，不管是在工作還是外出，還是和家人聚會或者約會，這種形象都非常重要，不僅是尊重自己，也要尊重其他人，這樣人和人之間的交流會更好更順利。很多人表示外出需要洗頭，洗完以後頭髮更加的順滑柔亮，整個人看起來會乾淨清爽，給人一種舒服的感覺，對於短頭髮的男性比較好解決，但長頭髮的女性會浪費時間，尤其趕時間的時候，不知道應該是早上洗頭還是晚上洗頭。

一、早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個好？

洗頭是一件很平常的事情，很多人都有一天洗一次頭的習慣，尤其是早上，很多人喜歡一邊洗臉的時候，順帶著把頭也洗了，這樣會神清氣爽，而且對自己的形象也有幫助。但是，有的人則不贊同早上洗頭，認為這樣做對身體健康沒有幫助，所以喜歡在晚上睡覺前洗頭，然後將頭髮吹幹，美美地睡上一覺，等到第二天早上起床以後，就不需要再洗頭了。那麼，究竟是早上洗頭比較好，還是晚上洗頭比較合適呢？對於這裡面暗藏的健康常識，大家需要瞭解清楚。

其實，什麼時間洗頭真沒有那麼多的講究！不論是早上洗頭還是晚上洗頭都可以，主要根據自己的習慣來。如果在洗頭後出現頭暈、頭痛等症狀，則需要注意很可能是頭髮沒有完全吹幹所致的。日常洗頭後建議及時吹幹頭髮，避免濕發長時間停留而引起感冒、頭疼等症狀出現。

值得提醒的是，一些特殊的時間點是不建議洗頭的，包括飲酒後、飽食後等，這些時間段洗頭可能會引起眩暈、嘔吐等症狀出現。

二、每天洗頭真的會引起脫髮？

除了洗頭的時間有很大爭論性以外，洗頭還有不少有爭議性的問題存在，其中最為常見的就是每天洗頭會引起脫髮，這個說法可信嗎？

當然不可信，脫髮與否和洗頭之間並沒有關係。導致脫髮發生的原因更多是激素、精神因素以及內分泌等。也就是身體內環境導致的脫髮，在洗頭時脫落的頭髮已經失去活性了。不論是否洗頭，這些頭髮都會脫落，洗頭會引起脫髮的“黑鍋”是時候摘下來了。

一般情況下，油頭的人群可以每天洗一次頭，一些幹性發質的人群則可以將洗頭的間隔延長到3~5天。在每次洗頭時，可以觀察自己脫落的頭髮數量，50~100根頭髮脫落屬於正常區間。一旦發現自己掉落的頭髮超過這個數量，則需要警惕是身體內環境出現異常導致的異常脫髮。

三、為什麼每天洗頭，頭髮還是很油？

不少人群對於自己的頭髮感覺到非常困擾，明明每天都有洗頭，但是頭髮卻還是油的一塌糊塗，這是怎麼回事？

這多半是頭皮問題所致，一些人洗頭第二天就會觀察到頭皮上存在油垢、瘙癢症狀，基本可以確定為油性頭皮。這類人群在日常洗髮水的選擇上，可以儘量以去油的為主，可以一定程度地緩解頭髮變油。

而幹性、中性發質的人群則不會有這個困擾，一些本身不是油頭的人群，在激素分泌異常的情況下，也可能會變成油頭。

四、洗頭也有講究

一、中性健康的發質：
特性：頭髮自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。
機理：有良好的血液迴圈，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。
護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質
建議：每週洗髮1次。

二、幹性發質：
特性：頭髮乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭髮失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭髮迅地脫落
機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美髮器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。
護理：選用滋潤的洗髮露和護髮素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染髮產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭髮回復健康。
建議：使用烏黑柔亮型、負離子、遊離子焗油型洗護產品，每週洗髮2次。

三、油質性頭皮和發質：

特性：頭髮過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染髮都不持久。
機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。
護理：1、不要大力梳擦，按摩頭皮。2、不用太強洗髮劑，要用專有平衡油脂的洗髮產品。 3、沖水不可用熱水，只可用溫水。每天洗髮後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活髮露。
建議：每週洗髮2天1次，或每天1次。

女人痛經是因為前列腺素釋放出來的pgf2α等炎症因數促使子宮不斷的擠壓收縮，切斷了周圍組織血液和氧分的供應，造成了局部缺血、缺氧。酸性代謝產物在子宮的肌層堆積，刺激神經末梢產生，就會產生疼痛感。

一、為什麼月經這麼疼

首先我們要知道，引起我們經期疼痛的元兇是誰。科學家認為，痛經的罪魁禍首是前列腺素（Prostaglandin）。這種東西聽起來跟我們女人沒什麼關係呀，這麼命名是因為最開始科學家以為它來自前列腺啦，其實無論男女，我們身體的許多組織都可以產生噠~那它跟痛經有什麼關係呢？首先，女性在每月排卵後，子宮內膜會隨之增厚，為可能會到來的懷孕做準備。而大約在排卵的14天后，由於卵子沒有受精，不再需要厚重的子宮內膜，身體失去了相關激素的支持，子宮內膜就開始壞死，並逐漸脫落。這就導致了持續出血，形成月經。在這個時候，由於內膜細胞遭到破壞，就會釋放出前列腺素-pgf2α等炎症因數（兇手就是它）。

二、長期痛經，可能暗示這些婦科病！

1.慢性盆腔炎疼痛特點：疼痛涉及範圍廣行經前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經血來後疼痛減輕，常在勞累、同房後、排便時及月經期前後加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。

2.子宮內膜異位症疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受痛經程度逐年逐月加劇，疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常於月經來潮前1～2日開始，經期第1日會痛得更厲害，直到月經完全乾淨疼痛才會消失。少數人伴有性交痛，不孕及月經失調，個別人有便血或便秘。

3.子宮肌腺病疼痛特點：進行性加重30～50歲且有生育史的女性，當痛經逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。

4.子宮肌瘤疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現，且有月經週期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。

5.子宮內膜癌疼痛特點：晚期呈放射性疼痛子宮內膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經後，可出現腹部及下肢放射性疼痛。

6.生殖道畸形疼痛特點：週期性疼痛，下腹可見增大包塊生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經。

7.其他類型的痛經子宮頸內口或宮腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環等，會引起痛經。

長期痛經會導致不孕嗎?

原發性痛經不會導致不孕，它是女性生理或是神經的緣故引發的經痛。這種痛經，並非是身體疾病引起的，但痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。

繼發性的痛經會直接影響懷孕，因為這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有某些生殖疾病的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治癒以後才可以懷孕。

本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下醫學診斷、治療為准。

打胎是女性朋友都不願意面對的事情，但是如果意外來臨，打胎確是解決煩惱的不二之選。但是打胎畢竟會對身體產生損害，所以打胎後的身體恢復很重要，目前打胎的方式主要有：藥流，刮宮，人流，引產。無論選擇的是哪種打胎方式對身體的傷害都是很大的。對於打胎後的護理，民間有“小月子”之稱，打胎後如果不注意護理很容易出現各種打胎後遺症。那麼女人們打胎後要注意哪些問題呢？打胎後什麼東西不能吃呢?下面就為大家詳細講解。

打胎後，這四件事要做到

1、注意休息

一般來說，建議打胎後一周，儘量以休息為主，但不一定要總是臥床休息。打胎後應該臥床休息兩三天后，慢慢增加活動時間。打胎後半個月內不要從事重體力活動。

2、增加營養

日常飲食注意增加營養，攝入足夠的蛋白質，可促進身體恢復。打胎後，建議多吃魚蛋肉、豆腐等富含蛋白質的食物，新鮮的瓜果蔬菜也需要多吃。

3、保持外陰清潔，不可同房

打胎後，由於子宮口還未閉合，子宮內膜也慢慢恢復。一定要保持外陰的清潔衛生，建議半個月內不要盆浴。若不乾淨的水不小心進入陰道，可能導致細菌侵入誘發感染。另外，打胎後一個月不可同房，避免痊癒時間變長。

4、觀察陰道出血情況

打胎後出血是一種正常的現象，但持續時間一般不會超過兩周並且出血量較月經出血量少。打胎後，建議患者觀察陰道出血情況。若出現長時間出血或出血量較大，建議及時就醫。由於打胎手術後對女性有較大的傷害，建議不要孩子的小情侶以及小夫妻做好相應的避孕措施，避免意外懷孕。

打胎後不能吃什麼?

1、忌食刺激性食品

人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化

肝癌是全球範圍內最常見的惡性腫瘤之一。根據世衛組織國際癌症研究署2020年12月發佈的全球最新癌症負擔資料，肝癌發病率居惡性腫瘤第6位，死亡率居第3位。在常見的惡性腫瘤中，肺癌、乳腺癌等已經有先進的早篩手段與治療方法，而至今對肝癌沒有什麼好的辦法來儘早發現，往往一發現就是晚期，它也因此被稱為“沉默的殺手”。儘管如此，我們對肝癌也並非無可作為。

從病理來看，肝癌分為肝細胞肝癌和肝膽管細胞癌，也就是說患癌組織不同。乙肝和酒精肝導致的肝癌主要屬於前者；肝膽管細胞癌則較少見，原因不明，惡性度很高，防不勝防。早期小肝癌一般指直徑不超過三公分。如果是在肝硬化基礎上出現小肝癌，採用手術或射頻消融等手段，治癒率相對較高。如果直徑超過5公分，就稱為大肝癌，治癒率很低，無法進行手術。但往往，肝癌一發現就是晚期。

癌症這個詞在很多人的印象裡都是與死亡掛鉤的，而肝癌更被稱為是癌中之王，那麼得了肝癌到底能活多久呢？

一般來說肝癌晚期患者有的能活半年，有的能活三個月，生存時間並不是固定的。

肝癌晚期患者的生存率還受肝癌類型、轉移範圍、患者體質、治療手段等多個因素的影響，無論是哪種，早發現早治療才是關鍵。

肝臟一旦出現了問題，也會通過身體某些部位發出信號，肝臟不好的人，從手上的一些症狀和特點也能看出來。

1.掌紋

每個人的手上都是有肝臟線的，一旦肝臟線出現很多十字紋，就要小心是肝臟異常發出的信號，手掌發紅發暗也代表著肝臟功能異常。

2.指甲

如果發現指甲變黃、有棱線都反映了肝臟異常，需要提高警惕重視起來。

3.手背

情緒暴躁易怒、手背上青筋突出的人，多半肝臟也是有一定問題的。

4.手掌兩側

手掌兩側、指尖掌面如果出現了粉紅點、黑點或者斑塊，也要小心是肝臟異常發出的信號。

三、瞭解肝臟健康，這幾個檢查不能少

1.B超+甲胎蛋白排查肝癌

對於肝癌的高危人群，像有肝癌家族史的、基礎肝臟疾病的人、年齡五十歲以上的人群等最好每半年進行一次甲胎蛋白+B超的檢查，以便排查肝癌。

2.B超+纖維化檢測，排查肝硬化

通過做肝臟B超，可以瞭解肝臟是否存在囊腫、腹水、有無結石，而纖維化檢測則能篩查肝臟有無纖維化、肝硬化等的症狀。

1、慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒攜帶者。大多數的中國的肝癌患者走過的路是：先經歷10至15年的肝炎，再經歷3至5年的肝硬化，最後患上肝癌。

2、有家族史。肝癌是有遺傳性的，有不少肝癌患者家族裡還有其他親屬得過肝癌；家族裡有親屬得肝癌，家族的其他成員得肝癌的可能性要比普通人高數十倍。

3、黃麴黴菌毒素感染。黃麴黴菌毒素存在於發黴的食物中（如玉米，花生），長期進食黃麴黴菌毒素污染的食物或飲用被毒素污染的水也是引起肝癌的常見因素。

最後肝癌雖然“難搞”，但只要找對方向，做好預防，定期體檢，發現問題，積極治療，最終我們還是可以“搞定”它的。

眾所周知，陰道炎是臨床上比較常見的婦科疾病，陰道炎的出現可能會引發各種不良症狀，像常見的陰道瘙癢、陰道分泌物增多、白帶異常等都和陰道炎有關，因此發現陰道炎後應該及時針對該疾病展開治療，控制局部炎症的發展，必要時通過陰道用藥來消除炎症，防止陰道炎加重。部分人在治療陰道炎的過程中發現病情反復，是什麼原因導致的呢？

陰道炎反復發作的原因是什麼？

出現陰道炎之後如果病情反復發作，有可能是治療不當或者用藥方法不正確引起。另外，在治療過程中如果沒有養成健康良好的習慣，不注意飲食、衛生、睡眠等方面的問題，都可能會由於抵抗力下降導致陰道炎加重。

陰道炎為什麼會找上你？背後可能有這幾個元兇……

1.濫用抗生素

經研究發現細菌性陰道炎的發生大多與陰道內的菌群失調有關係，而造成陰道內菌群失調的主要原因則是濫用抗生素。陰道內有大量有益的乳桿菌，大量使用抗生素之後，乳桿菌的數量則會減少，使其他微生物大量繁殖，造成感染的發生，因此平時不能夠濫用抗生素，如有必要事先諮詢醫生。

2.不良的沖洗習慣保持私處衛生確實能夠降低各種婦科疾病的發生幾率，但如果沖洗的習慣並不正確，比如沖洗陰道或者過度使用洗劑，則有可能會影響陰道內的正常菌群，建議醫生沒有特殊要求時，只對外陰清洗即可，不可以擅自沖洗陰道。

3.抵抗力下降

陰道炎大多時候會發生在人體抵抗力下降的時候。身體有獨屬於自己的免疫機制，可以抵抗外來的細菌和毒素的侵襲，但如果長期處於勞累的狀態當中，或者經常處於緊張的情緒當中，身體的免疫能力則會下降，抵抗外來侵襲的能力也會逐漸降低，很容易出現感染的情況，當致病菌趁機侵蝕陰道時，則會導致陰道炎的發生。

4.高發人群

有些人屬於陰道炎的高發人群，比如糖尿病患者、懷孕的婦女、經常吃激素或者免疫抑制劑的女性，很容易患上外陰陰道假絲酵母菌病。其次經常穿化纖內褲或者緊身褲，又或者長期使用衛生巾和護墊，都有可能會增加外陰陰道假絲酵母菌病的發生幾率。

5.夫妻傳染

因為生殖器官的特殊性，男性可以帶菌但不顯病，也就是說男性的生殖器官上面有細菌，但是男性卻並不會有任何的症狀，但是在進行夫妻生活的時候卻會把女病菌傳染給女性，使女性患上各種婦科疾病的幾率有所提高，這其中則包括陰道炎。最後，如果你踩了上述幾個“陷阱”，出現陰道分泌物增多、陰道瘙癢或灼熱、同房疼痛等症狀，持續一段時間仍未有改善，一定要及時前往正規醫院，諮詢專業的婦產科醫生。

上面為大家介紹的陰道炎反復發作的5個方面的原因，所以大家還應該提高警惕，尤其是日常生活中要做好衛生，少用抗生素，特別是春季陰道炎高發，女性朋友們更要注意做好預防工作。而如果不小心感染了陰道炎，也不用太過擔心，陰道炎的治療並不困難，用藥治療就可以了；但是要注意的是，陰道炎的治療一定要及時，不要因為害羞而拖拖拉拉不去看病，若炎症持續時間過長、遷延不愈，炎症可以逆行到宮腔甚至輸卵管，這時處理起來就比較麻煩了，還可能會影響到懷孕。