作為女人，我們生來就是比較敏感脆弱的。這種情況不僅體現在情緒上，還體現在我們的身體狀況上。通常來說，女性的體質和體力是遠遠不如男性的，這就導致了做體力活以及重活的大多都是男性；而我們在跑步的時候，也能發現，女性往往是跑800米，而男性常常是跑1000米。除了性別差異而導致的體能不同以外，每個月女性都要比男性多出痛苦的幾天。
照常理來說，大姨媽的間隔天數是在28~30天左右，不過畢竟各人都有差異性，而且跟每個人不同的生活、飲食習慣都有著一定的關係。如果工作上恰 好遇到不順心的事情，心裡憋悶的話，就會出現大姨媽也跟著異常的現象。有的女性會發現自己的經血量和之前不同了，或是“沒到點”就來了，又或者遲遲等了很久才來，這些情況都代表著身體裡出現的變化。
哪些情況容易打亂月經週期？
情緒起伏太大容易月經失調
很多女人的性格都特別的敏感，一點小事情就會過度的悲傷或者是過度的喜悅，情緒起伏過大很容易幹擾我們的中樞神經，沒有辦法正常的工作，從而造成月經不穩定以及損害卵巢功能。並且情緒起伏太大，還容易造成女性出現乳腺疾病。老言古語氣大傷身是有一定道理的，所以說要學會及時排解自己心裡的壓力以及不良情緒，才可以擁有健康。
日夜顛倒生活沒規律
很多人由於工作性質的原因一直過著黑白顛倒的生活，日常生活沒有規律很容易擾亂人們正常的內分泌循環系統，這也是造成女性月經不規律的主要原因之一。
過度運動
長時間過度運動會影響女性月經，並可能使它們停滯不前。女性身體把運動作為一種極端的壓力和關閉女性大腦。
酒
酒精濫用會對女性肝臟和其他器官造成嚴重的損害，甚至會影響女性月經週期。它會增加睾酮和雌激素的水準，進而會影響排卵所需的正常荷爾蒙波動。
避孕方式不當
當女人沒有打算要孩子的時候，通常都會做一些相對應的避孕措施，如果在選擇避孕套的過程當中通常有很多女人就會嫌棄避孕套不舒服沒有強烈的感覺這樣的話就會有很多女人採取服避孕藥的習慣這樣的話會給身體帶來很大的傷害，如果你長期使用避孕藥的話，那麼就會很容易導致出現生理週期紊亂，甚至還會出現不孕。
飲食不當
如果女兒在生活當中經常飲食不習慣不規律，這樣的話就會造成子宮的傷害，長期吃一些寒涼的食物，這樣的話就會導致女人的氣血不足，產生宮寒，同時還會在來月經的時候出現痛經，有的女人還會在生理週期來的時間不準確，導致內分泌紊亂，所以說在飲食方面一定要多吃一些溫熱的食物。