愛美是每個女性的天性，總想著年輕漂亮魅力十足，但是歲月匆匆總是無情的，到了一定的年紀後身體就會出現各種衰老的跡象，尤其是過了50歲之後就開始走下坡路，身材變形，臉色憔悴，長斑長皺紋，有的更是直接絕經了。
雖然年輕的時候女性朋友總認為來月經很麻煩，但是來月經恰恰卻表明著女性身體的健康與活力，一旦開始進入絕經期就意味著身體機能開始下降了，這是卵巢功能衰竭，雌性激素分泌枯竭的表現。
月經離開前，身體會給你信號
那麼，如果月經出現異常，女性怎麼知道是月經失調還是絕經來臨呢？
首先，我們要看年齡，正常的絕經年齡為45-55歲。此時卵巢功能不斷下降，月經會慢慢停止，進入絕經期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲左右，如果到了差不多絕經的年紀，月經1年不來，排除懷孕和其他原因後，可以認為是進入絕經期了。
其次，看絕經的症狀，例如：月經週期延長，經血量減少，直至完全停經，或者月經週期不規則，經期延長，經血量增多，以及月經突然停止等。伴隨潮熱、出汗、疲勞、入睡困難、情緒波動大；出現關節和後背酸痛、骨質疏鬆等骨骼相關症狀。
一、絕經後，這些問題可能離你而去
不少女性認為絕經是衰老的表現，絕經後人會老得更快，變成“黃臉婆”。其實大家不必如此悲觀，在一定年齡絕經是正常的生理現象，它沒有好壞之分，甚至還能讓一些問題離你而去，例如以下幾種。
1、子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性生殖系統常見的良性腫瘤之一，目前病因尚不明確。但可以知道的是，子宮肌瘤是一種激素依賴性疾病，與雌孕激素水準有密切的關係。
在女性育齡期，雌激素和孕激素水準比較高，雌激素會促使子宮肌瘤細胞增生肥大，引起肌瘤增大，孕激素會刺激子宮肌瘤細胞核分裂，加快肌瘤的生長速度。所以，女性育齡期是子宮肌瘤的高發時期。到了絕經期，體內的雌孕激素水準很低，發生子宮肌瘤的風險就會大大降低。
2、子宮內膜異位症
子宮內膜異位症，簡單來說就是子宮內膜長到子宮外面或者鑽進子宮肌層，處於它不應該呆的位置上。
與子宮肌瘤一樣，子宮內膜異位症也屬於激素依賴性疾病，沒有激素分泌，內膜就不會生長，異位就不會發生。等到絕經後，卵巢功能衰竭，無法產生足夠的雌孕激素，大部分子宮內膜異位症會好轉。
3、乳腺脹痛
一般來說，女性進入青春期後，其乳腺會隨著月經週期激素水準的變化而變化。因此，在每次月經來臨前，都有可能出現乳腺脹痛等情況，月經結束後恢復正常。絕經後，體內的激素水準偏低，引起乳腺脹痛的幾率也就比較低，痛經、月經不調等問題也會迎刃而解。
另外，絕經後不需要再使用衛生巾，還能省下一筆不小的開支。
三、女性絕經後，要注意哪些問題？對於絕經期的不適症狀，可以通過一些方法緩解，同時調整生活方式，順利度過。
1、積極緩解
不同女性的絕經期症狀表現不一樣，輕重程度和持續時間也不一樣。據統計，大部分女性會出現潮熱、出汗、失眠、易怒等症狀。
對於不同的症狀，女性可以採取不同的幹預方式。比如， 緩解潮熱、出汗時，應該少喝熱飲或含有酒精的飲料；緩解失眠、易怒，應放鬆心態，保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，多參加文體活動。
另外，還可以在醫生的指導下，使用激素類藥物或非激素類藥物。
2、合理膳食雖然隨著年齡的增長，機體對能量的需求減少，但蛋白質、維生素、微量元素等營養素的攝入並不能減少。
根據指南推薦，50歲以上的婦女每天應攝入蛋白質65g，攝入脂肪占總能量的20%-30%。
此外，食物要多樣化，以穀類為主，每天攝入主食300-500g；多吃蔬菜、水果和薯類，每天吃3種以上的蔬菜、100-200g水果，每週吃30-60g薯類；經常吃奶類、豆類和豆製品，魚肉、禽肉、瘦肉和蛋類。
還要限制酒精的攝入，少喝或不喝酒。
3、關注異常症狀出現異常症狀要引起重視，例如陰道異常出血、陰道排出膿血性液體、分泌物伴有惡臭、下腹持續疼痛等症狀，可能是內膜病變的徵兆，要及時就醫，規範診治，查明原因。
絕經是一種正常生理現象
絕經是女性自然衰老的正常生理現象，一般來說，女性體內的卵泡絕大部分在發育到一定程度後，會通過細胞凋亡機制而自行退化，而一輩子當中又大概只有400-500個卵泡可以發育成熟並排卵，而剩餘的卵泡也逐漸對垂體促性腺激素失去反應，致使卵巢功能衰竭，導致絕經。不過注意，絕經並不是一兩個月不來就算絕經，一般來說只有超過1年時間月經未來才可算是絕經。