當照鏡子時發現自己的皮膚逐漸失去往日的光澤，開始泛黃，這或許不是簡單的“氣色不好”，而是身體在發出求救信號。皮膚變黃背後，可能隱藏著多種健康隱患，及時察覺並正確應對至關重要。
一、皮膚變黃可能暗示的疾病
（一）肝膽系統疾病
1. 肝臟疾病
病毒性肝炎，如乙肝、丙肝，病毒會攻擊肝細胞，破壞其正常結構和功能，導致肝細胞內的膽紅素釋放入血，引起血液中膽紅素水準升高，出現皮膚和鞏膜黃染。同時，患者可能伴有乏力、食欲減退、噁心嘔吐等症狀。
肝硬化發展到一定階段，肝臟的正常結構被破壞，膽汁排泄受阻，膽紅素無法正常代謝和排出，進而引發黃疸，使皮膚變黃。這類患者還可能有腹水、脾腫大等表現。
2. 膽道疾病
膽結石會堵塞膽管，阻礙膽汁的正常排泄通道，膽汁淤積在膽道內，反流入血，造成血液中膽紅素濃度上升，導致皮膚發黃。患者常伴有右上腹疼痛，疼痛可向右肩部放射，進食油膩食物後疼痛可能加劇。
膽管癌會直接壓迫或阻塞膽管，同樣引發膽汁排泄障礙，出現黃疸症狀。隨著病情進展，黃疸會逐漸加深，且皮膚瘙癢症狀較為明顯。
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（二）血液系統疾病
溶血性貧血是由於紅細胞破壞加速，超過骨髓造血的代償能力而發生的貧血。大量紅細胞破裂，血紅蛋白釋放，分解產生過多的膽紅素，超出肝臟的代謝能力，從而引起皮膚發黃。患者除了皮膚黃染外，還可能出現頭暈、乏力、心慌等貧血症狀，尿液顏色也會加深，呈醬油色。
（三）消化系統疾病
當胰腺發生病變，如胰腺癌，腫瘤可能壓迫膽管下端，造成膽汁排出不暢，引發梗阻性黃疸，致使皮膚變黃。患者早期可能出現上腹部不適、隱痛，隨著病情發展，疼痛會加劇，還可能伴有消瘦、食欲不振等症狀。
（四）其他原因
長期服用某些藥物，如抗結核藥異煙肼、利福平，可能損傷肝臟功能，影響膽紅素代謝，導致皮膚發黃。此外，食用過多富含糊蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、橘子等，短時間內攝入過量，血液中胡蘿蔔素含量過高，也會使皮膚發黃，但這種情況一般僅限於手掌、足底和面部皮膚，鞏膜通常不黃，減少相關食物攝入後，皮膚黃染會逐漸消退。
非疾病因素
（一）飲食因素
攝入過多富含糊蘿蔔素的食物（如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等）可能導致皮膚發黃，這種情況稱為胡蘿蔔素血症。但這種發黃通常不會影響眼睛的鞏膜，且無其他不適症狀。
（二）生活習慣
長期熬夜、睡眠不足、過度勞累等不良生活習慣會影響皮膚的新陳代謝，導致皮膚暗沉、發黃。此外，吸煙和過量飲酒也會對皮膚造成損害，使膚色發黃。
改善生活方式
規律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有助於皮膚得到充分休息和修復。
健康飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。
戒煙限酒：避免吸煙和過量飲酒，減少對皮膚的損害。
適當運動：增加身體的血液迴圈和新陳代謝，促進皮膚毒素的排出。
皮膚變黃可能是身體發出的健康警報，不容忽視。瞭解這些可能的原因和應對措施，有助於我們及時發現潛在的健康問題，並採取有效的措施加以改善。如果出現皮膚變黃，建議儘早就醫，明確病因，以便獲得針對性的治療和護理。