分類: 生理疾病

在乳腺專科門診，幾乎所有的患者都有乳腺增生(小葉增生、乳腺病、乳腺纖維囊性增生症)，即便主訴是腫塊或乳腺炎等問題的患者，乳腺增生也是這些疾病的“背景板”。這是一個絕大多數成年女性都會有的或輕或重的慢性病。雖是良性，卻給廣大女性帶來不小的困擾。很多女性就診時醫生說小葉增生很嚴重，但自己並不疼痛；反之也有人疼痛很重，醫生觸摸之後卻認為增生不嚴重。這是咋回事？

那麼肝鬱氣滯型乳腺增生有哪些症狀呢？

由於肝氣鬱結，這類患者常表現為情志鬱悶，心煩易怒，兩側乳房刺痛或脹痛，乳房腫塊隨情志波動而脹大，脹痛亦隨之加重，常涉及胸肋部及肩部，經前加重，行經或經後期症狀稍緩解，兼有胸悶氣短、失眠多夢、舌淡、苔白，脈沉緩或細澀。

乳腺腺體增厚是怎麼回事?雖然說有些人對於乳腺腺體增厚的情況，並沒有什麼過多的瞭解，但是它和我們生活中的一些細節卻存在著很大的關係，比如和我們的身體素質，生活中的飲食不規律，或者是乳腺增生等各個方面都是有著非常密切的關係的。

每個人的身體素質都是不一樣的，患者的乳腺本身其實是比較大一些的，厚度比較明顯的時候，彩超的報告就會顯示有增厚的情況存在。這是和每個人的身體素質有關的情況。而在平時生活中的時候，我們發現，很多人的飲食方面是非常不規律的，比較喜歡吃一些辛辣刺激性，以及油炸類的食物，或者是暴飲暴食等，又或者是在長期情況下，承受著非常大的精神壓力，情緒方面總是起伏劇烈而造成了乳腺腺體增厚的情況發生。

另外還有乳腺增生，想必大家對於乳腺增生並不是很陌生，在臨床方面這是很常見的一種情況，如果個人體質以及生活的飲食不規律的情況沒有得到改善的情況下，內分泌系統的紊亂，雌性激素增加異常，患者同時會伴隨著有乳房腫脹或者是疼痛等情況時，一定要考慮是乳腺增生的情況而引起的。

乳房這幾個信號提醒你該做檢查

1、乳腺疼痛
乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎症性表現，見於急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現局部疼痛，常與月經週期有關，一般多見於乳腺的單純和囊性增生。

2、乳腺腫塊
乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發現的、只有一少部分是在查體時被醫生發現的。乳腺腫塊也見於乳腺增生症、乳腺結核等。

3、乳頭溢液
一般認為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

4、乳腺皮膚的改變
多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、乳腺結核可並有皮膚潰瘍或瘺管、乳腺癌可出現皮膚內陷形成“酒窩征”。

5、乳頭的改變
乳頭內陷也見於乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考虛派傑氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

生兒育女是人生大事，有的人選擇生育多個孩子享受天倫之樂，有的人選擇丁克享受生活，最難受的還要數想生但無法生育的人。而在不孕不育的人群中，女性的處境更為艱難。小雯和丈夫結婚以後一直沒有生兒育女，家裡兩邊老人都催促兩人趕緊要個孩子，可催了兩三年，小雯的肚子還是沒有動靜。“你看你堂哥，比你還晚結婚兩年，現在還在都開始喊爸爸媽媽了，你倆到底咋回事呀？”說起要孩子的事情，家裡最著急的就是婆婆。

但凡是沒有要孩子的年輕夫妻，女方所承受的壓力總是要大一些，如果真是因為女方的身體原因，那麼最後很可能導致婚姻破裂。女性的身體嬌弱，如果身體再受到了損傷，很容易導致難孕，甚至是不孕。很多網友也表示，女孩要更加自愛，但不孕不育的原因其實沒那麼簡單。

女性出現不孕症的原因非常多，總的來說可以分為以下幾大類，具體如下：

生殖道器管的異常，比如子宮發育畸形、子宮腺肌症、子宮內膜的嚴重損傷、子宮內膜粘連等，這些疾病會影響到受精卵的著床或者胚胎發育而導致不孕。

女性內分泌異常，比如黃體功能不全、高泌乳素血症、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、嚴重的糖尿病、高血壓等會引起女性出現不孕。

女性出現免疫功能異常，比如抗磷脂抗體陽性、狼瘡抗凝血因數陽性等，可以導致女性出現不孕。

患者有嚴重的手術創傷，過度焦慮或者酗酒、吸毒等不良習慣可引起不孕。

患者有嚴重的全身疾病，比如感染、高熱、心血管疾病、消耗性疾病可以引起不孕。

子宮內膜異位症異位症:內異症導致不孕的原因比較複雜,如盆腔微環境變化會影響精卵結合及運送,免疫功能異常導致抗子宮內膜抗體升高,破壞子宮內膜正常代謝及生理功能,卵巢功能異常導致排卵障礙和黃體形成不良等。

外陰與陰道因素：外陰與陰道發生粘連、瘢痕、狹窄、微環境改變等情況；

雙方因素：包括性生活障礙、知識缺乏、精神緊張等，此外還有約10%的不孕不育原因尚未查明。

夫妻如何科學備孕

　1、選擇合適的時間同房
夫妻打算備孕的時候，要選擇合適的時間同房。比如說女人們要計算好自己的排卵期，選擇在排卵期的時候同房，能夠增加受孕的概率。

　　2、注意同房的頻率
夫妻同房次數不能過多，頻繁發生關係，會導致男人射精過多，將會影響精子的品質。所以說，夫妻備孕期間，應該保持兩三天同房一次的頻率。

　3、男女都要服用葉酸
備孕夫妻每天都要服用葉酸，女人服用葉酸有助降低寶寶發育畸形的概率，而且男人服用葉酸，則可以有助提升精子的品質。因此，夫妻懷孕之前要提前3個月服用葉酸。

談到性病，我相信很多人都知道，性傳播疾病其實是一種通過性行為傳播的疾病。現在人們的思想發生了翻天覆地的變化，社會變得越來越開放，所以有些女性朋友在生活中做不到潔身自好，頻繁地改變性伴侶，或者在夫妻生活中，不注重防護措施，長期經常通過皮膚接觸或性行為，容易感染性病。其實，性病有很多種，包括梅毒、淋病、愛滋病 等，這些都是性病，而性病的早期症狀也比較明顯，如果女性朋友經常出現這四種症狀，可能是性病前的症狀，儘量不要忽視。

“外陰潰瘍”是性病的前兆嗎？

事實上，外陰潰瘍的確是罹患性病的症狀之一，但並非所有的性病都會出現外陰潰瘍，這幾個症狀是性病患者身上較為常見的。

白帶增加：一些罹患淋病的女性，會出現黃色、綠色白帶的症狀，還可能有白帶帶膿的症狀。女性陰道炎、宮頸炎也可能會引起白帶異常；

外陰潰瘍：具體表現為女性私處出現硬塊，表面可能帶有潰瘍表現。罹患愛滋病、梅毒、硬下疳等病都可能導致外陰出現潰瘍；

外陰疣狀物：外陰出現疣狀物很可能是尖銳濕疣所致，疣體一般會出現在大小陰唇上，病情嚴重時會讓人感覺到明顯的瘙癢、排尿疼痛等症。

外陰水泡：症狀表現為外陰出現小水泡，患處會有灼熱、刺痛感，水泡在受到摩擦後可能會潰破，導致皮膚也發生潰爛。

當然，並非所有的外陰潰瘍都是性病所致，一些其他因素也可能會導致該症狀出現，具體有哪些呢？

引起外陰潰瘍的原因，還可能是這5種

1、同房過度
同房頻率過高，會導致女性的私處受到大量摩擦，容易引起外陰皮膚破損，嚴重的就會導致外陰潰瘍發生。

2、穿著不當
部分女性日常喜歡穿緊身衣物，這樣一來容易讓私處一直被摩擦，摩擦過度也可能會出現私處皮膚破損，繼而誘發潰瘍出現。

3.不乾淨的個人衛生
如果女性在日常生活總不注意個人衛生，讓外部部位經常處於潮濕多汗的情況下，那麼就很有可能會導致外陰瘙癢。因此女性在日常生活中建議每天用溫開水對外陰進行分泌物，這樣一方面保持外陰的乾淨，另一方面也可以減少分泌物。另外建議女性要少穿緊身褲，多穿寬鬆的內褲和外褲。

4.某些微量元素的缺乏
人體每天都需要補充很多種微量元素，如果微量元素得不到足夠的補充，也會引起外陰潰瘍。因此女性朋友們在飲食方面要保持飲食的多樣性，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。另外也建議女性保持每天排便的習慣，因為排便可以將身體中的毒素排出體外。

5.內分泌失調
女性內分泌失調會引起很多方面的疾病，外陰潰瘍就是其中一種。而想要避免內分泌失調的出現，人們就要保證每天有充足的睡眠，平常不要熬夜，也不要出現較大的情緒波動以及不要有較高的精神壓力。

外陰潰瘍怎麼辦?

(1)針對病因積極治療
面對外陰潰瘍怎麼辦這個問題，毫無疑問無論何種疾病的發生，針對性的治療都是必要的。而導致外陰潰瘍的原因有很多，其中婦科炎症的發病、生殖器潰瘍、濕疹等都是常見高發的，不同原因引起的外陰潰瘍，其治療方法自然是不同的，因此在治療的時候必須要進行特異性以及全身性治療，只有這樣才能夠使治療顯效。

(2)注意做好局部護理

在針對性治療外陰潰瘍的同時，積極的護理也是必不可少的一個步驟：
首先患者要注意儘量減少摩擦以及外界刺激，以免對潰瘍的創口造成刺激，在瘙癢的時候不要用手抓撓，又或者使用熱水燙洗、肥皂擦洗等，避免對患處造成不必要的損害。
同時在平時要注意保持良好的生活習慣，尤其是要保持外陰的清潔乾燥，每天都需要用溫水擦洗，避免細菌滋生給病症造成二次損害。
另外患者還需要注意飲食上的禁忌，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的飲食，另外像螃蟹等海鮮發物也需要暫時戒口。

目前隨著女性的思想逐漸發生變化，她們對自己的身體健康越來越重視，會定期做各種檢查來瞭解身體情況。而對於女性來講，重要的子宮容易受到影響而發生問題，其中宮頸炎是常見的一種。在說到宮頸炎很多女性會想到它的治療難以及反復，確實急性宮頸炎在發作期間如果沒有及時治療就會拖延著慢性，而慢性宮頸炎會反復出現，給女性帶來困擾。而有很多女性在患上慢性宮頸炎時不知道該怎樣辨別，其實慢性宮頸炎發生會有以下這幾個症狀。

宮頸炎是因為“夫妻生活”太頻繁了？

有的女性在頻繁同房後也會出現宮頸炎的症狀，事實上，頻繁同房確實是引起宮頸炎的原因之一。因為夫妻生活過度頻繁，會使私處長期處於充血的狀態，容易導致陰道黏膜損傷，抵抗力下降。再加上不斷刺激宮頸上皮，容易引起宮頸炎、陰道炎等婦科炎症。除了性生活過頻外，單次性生活時間過長也容易引起盆腔長時間充血，細菌就容易入侵體內而引起婦科炎症。

這5個也是誘發宮頸炎的病因

除了性生活過度頻繁外，還有其他因素也可能會誘發宮頸炎的：

頻繁接受婦科手術

頻繁人流、分娩、接受婦科手術的女性，容易使宮頸受到損傷，從而降低抵抗力，細菌就容易趁虛而入而引起感染炎症。

比如人流手術會直接和宮頸接觸，做人流手術的次數越多，對宮頸的損傷也就越大，會增加患宮頸炎的幾率。此外，頻繁分娩和自然流產也會對宮頸和宮頸組織帶來一定的損傷。

濫用藥物

藥物不僅容易損害腎臟和肝臟，同時還會對內分泌造成影響，比如濫用避孕藥會使女性體內的雌激素和孕激素升高，會對宮頸帶來一定的刺激；

如果在短時間內使用大量抗生素容易使陰道內的菌群環境紊亂，病毒和細菌會乘機入侵且大量繁殖，從而導致宮頸炎的發生。

過度清洗外陰處

不少女性都非常重視私處的清潔工作，平時會用高濃度的護理液清潔私處，其實這樣很容易使陰道內的菌群失調，給細菌的入侵創造了機會，還可能會會宮頸組織造成破壞而引起宮頸炎。

此外，有些護理液是鹼性的，容易破壞陰道內原本的酸性環境，也容易導致宮頸炎的發生。

受到微生物感染

比較常見的是大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、沙眼衣原體、淋病奈瑟菌、綠膿桿菌等，受到這些微生物感染的女性容易出現化膿性炎症；

滴蟲和病毒等也可能會導致急性宮頸炎；結核桿菌容易引起結核性宮頸炎。此外，放線菌、病毒、阿米巴等也可能會誘發宮頸炎。

陰道內異物

如果紗布或棉球等異物長時間在陰道內放置，也容易發生感染，從而導致急性宮頸炎的發生。

宮頸炎的判斷方法

月經不調
月經不調是很多女性都會遇到的問題，所以，很少有人會把它跟宮頸炎聯繫在一起，但是，要是女性朋友本身有慢性宮頸炎異常情況出現，那麼，她們的月經不調和痛經問題就會變得更為嚴重，甚至可能會出現自己的正常生活受到影響情況，一旦出現這樣的情況，建議女性朋友要引起重視。

白帶顏色和氣味變化
當女性朋友出現白帶異常時候，有的人可能會認為是陰道炎，但是，宮頸炎也會導致白帶異常，主要表現在白帶顏色呈現出黃綠色，而且味道還會比較臭，不僅如此，這部分患者的白帶往往是粘液狀，女性的外陰也會有瘙癢異常情況出現。

排尿異常
主要就是宮頸部位離女性的尿道比較接近，所以要是宮頸部位出現疾病，發生炎症，最後難免就會牽連到尿道，造成排尿的異常。主要表現就是總是想要上廁所，尿液明顯的增多，可能夜裡面會因為總是想小便而打擾正常的睡眠。這時候患者應該積極的幹預治療，不然要是病情嚴重的話，後期甚至會出現排尿困難的症狀，也就是每次想要小便，但是真正到了廁所之後，遲遲排不出尿液，要等上好久才能夠緩緩尿出來，並且明顯的感覺不是那麼順暢，很多時候還會感覺尿液沒有排乾淨。

推薦4個治療宮頸炎的方法：

1、藥物治療：對於宮頸炎根據病情程度不同，對輕度和中度的宮頸炎患者我們首先採用的藥物治療，但是藥物治療治標不治本，不能從根本上治療宮頸炎，還會導致宮頸炎的反復發作。
2、物理治療：對於中度和重度的宮頸炎患者，藥物治療無效的情況下我們可以採取物理治療。但是物理治療容易造成宮頸機能不全，不適合於有生育要求的年輕女性。因此對於未生育的女性不可採用採用方法。
3、手術治療：手術治療時在重度患者在採用藥物和物理療法無效的情況下無奈選擇，可進行宮頸錐切術、全子宮切除術或微創手術。這種方式一般是適用於懷疑有宮頸癌的患者。
4、局部治療：治療宮頸炎，我們除了常規的治療方法外，我們還要保持陰道和外陰的清潔，每天可以用溫水清洗或者用洗液進行清洗，但是要避免過度的清潔，這樣容易導致陰道內菌群失衡，加重病情並引發其他疾病，所以不建議這樣做

對於宮頸炎的治療，我們一定要根據自身的實際情況選擇合適的治療方法。宮頸炎對我們的傷害是非常大的，早期治療是非常關鍵的。另外宮頸炎的復發率很高，生活中我們還要做好宮頸炎的預防工作。

陰道炎是女性十分常見一種比較隱私的疾病，一旦患上這種疾病雖然一般是不會影響到身體健康，但是也是會一直有一些身體的異樣感覺，滴蟲性陰道炎就是是陰道炎中比較常見的一種，這種疾病的傳播途徑是多種多樣的，比較常見的傳播這種疾病的途徑有性交直接傳播、使用公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物等間接傳播、醫源性傳播，使用了污染的器械以及敷料等導致的這種疾病的傳播。

滴蟲感染這種疾病的潛伏期是4~28天的，滴蟲感染也是當今世界範圍之內最為常見的一種性傳播疾病，這種疾病的發病率僅僅次於陰道念珠菌病。這種疾病的好發人群主要是免疫力低下人群、性活躍人群以及不良生活習慣者，要是患上了這種疾病，儘早的治療是可以有比較好的治療效果的。

女性滴蟲病的原因有很多，常見因素如下：

滴蟲性陰道炎最常見的原因即為陰道內有毛滴蟲所致，此種滴蟲不僅會對女性陰道產生一定的影響，同時也會影響到尿道，若性生活還會導致交叉感染，從而就會對性生活的另一半也會造成危害，因此，滴蟲性陰道炎最好是和自己的另一半一起治療，這樣效果會更好。

可能與營養失調有關：滴蟲陰炎有可能是由於營養失調導致的，由於創傷、激素以及營養失調所致。若女性有免疫功能缺陷，則非常有可能會讓陰道的皮膚黏膜屏障功能下降，進而就會讓自己患上滴蟲性陰道炎。

與長時間不良生活習慣有關：久坐也是引起滴蟲性陰炎的主要原因之一。這是由於若女性經常久坐，則會導致私處就會長時間不透氣，同時血液迴圈也會受到阻礙，這種情況下就非常地容易發生感染。有的女性會長期使用護墊，這也會使陰部透氣不良，很容易出現感染的情況，從而引發了滴蟲性陰炎。

與不良著裝習慣有關：滴蟲陰炎的發生還與不良的著裝習慣有關，所相關研究表明，若女性平時總愛穿牛仔褲以及緊身內褲的話，就會讓私處難以透氣。這會使外陰部位元溫度升高，而且還會非常的潮濕，只要稍有摩擦，便可能會使外陰、陰道的黏膜出現浸漬以及陰道損傷，這就很容易使女性患上滴蟲性陰道炎。

女性染上滴蟲病是因為什麼呢?在如今，滴蟲病疾病傳播的極為廣泛，期望女性一定要注意起來，要是大家不做好防範的話，健康是很難有保證的。不過，做好防範也不是簡單的事情，由於滴蟲性陰道炎具有反復發作性的特徵，各位女性朋友在患病之後，除了要去到正規的醫院配合專業醫生進行積極有效的治療之外，同時還應該對引發滴蟲性陰道炎的病因有所瞭解。這樣才能針對病因制定相關的方案，做好滴蟲性陰道炎的防治工作，降低該疾病的復發率。

對於繼發性痛經這種疾病我們都不會感覺到陌生吧，患者在發病的時候，會出現肚子疼痛的症狀，在生活中很多的患者都能區分不開繼發性痛經和原發性痛經這兩種疾病，對這兩種疾病的症狀，我們都掌握的不是非常清楚，看看下面的描述吧。

一、原發性痛經的症狀

①原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰道出血前數小時，常為痙攣性絞痛，痛經常在分娩後自行消失，或在婚後隨年齡增長逐漸消逝。
②原發性痛經常發生於有排卵月經，因此一般在初潮後頭1～2年尚無症狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生於初潮1～2年後的青年婦女。如一開始出現規律性痛經或遲至25歲後發生痙攣性痛經，均應考慮有其他異常情況存在。

繼發性痛經具體有哪些症狀表現呢？

1、如果女性有子宮畸形，就容易導致痛經，例如出現了殘角子宮以及陰道斜隔綜合征。這些情況都會導致月經有血流不通暢的情況，從而出現痛經現象。
2、如果患者有慢性的盆腔炎，也會導致痛經發生。患者在出現慢性盆腔炎通常會有下腹墜脹以及疼痛，還有腰骶部酸痛，而且在勞累以及性交之後就會加劇，同時也會出現月經不規則，月經異常的現象。
3、患者如果有子宮肌腺症也會導致痛經。如果子宮肌層的內膜發生腺體充血還有出血，就容易導致病變內的壓力增高就容易出現痛經的現象。但是痛經現象一般會在月經期後有逐漸減退的情況。
4、如果有子宮內膜異位症也會導致痛經，在月經發生前就會有隱隱的作痛。在月經期間，這種疼痛會逐漸加深。月經後疼痛現象就會減少，而且這種情況會隨著時間的增加。痛經的現象會越來越嚴重。

引起繼發性痛經的5大原因

1、子宮頸或宮腔粘連：多見於反復人流、子宮內膜結核等患者。
2、生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，使經血流出不暢誘發痛經。
3、盆腔炎症：下腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
4、子宮內膜異位症：好發於30～45歲的中年婦女，因數宮內膜跑到子宮以外的地方“安營紮寨”。受卵巢激素影響而增厚、出血，由於不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發痛經。
5、子宮肌腺瘤：多見於40歲以上，多產婦、多次人流刮宮婦女。

繼發性痛經怎麼調理？

繼發性痛經，除了可以在醫院進行治療以外，生活中的調理也能使其發現痛經有所緩解，隨著現在生活水準的提高，女性朋友們飲食的多樣化，對治療繼發性痛經都有非常明顯的效果，那麼繼發性痛經怎麼調理呢？小編總結了以下幾點。
首先，女性朋友們一定要記住，在月經來之前和月經期間，都不要吃生冷和辛辣刺激的食物，一些含有咖啡因的食物也不要食用，因為這些食物，會造成女性朋友們神經系統的緊張，從而引起，月經期間出現的各種不適症狀。
其次，一定要注意月經期間的衛生，避免參加一些劇烈的體育運動，在平時的時候一定要注意保暖，性生活方面一定不要去嘗試一些宮腔方面的不潔性生活。
最後，女性朋友們在月經期間還應該多吃一些，特別溫補的食物，比方說，羊肉，雞肉，紅糖，牛奶，益母草等等，雞蛋是我們經常食用的，它含有豐富的蛋白質，可以用益母草來煮雞蛋，達到滋陰養血，活血化瘀的功效。

宮寒,中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕。 近年來,宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。

宮寒會造成痛經，但是痛經不一定都是宮寒造成的。痛經的原因有很多，有原發性的痛經和繼發性的痛經。原發性的痛經大多是功能性的原因造成，一般沒有器質性的病變。

而繼發性的痛經大多是疾病造成，比如盆腔炎、子宮內膜炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等都會造成痛經。所以女性出現痛經，有的是宮寒造成，有的是因為疾病，所以要積極查找原因，根據檢查結果對症給予有效的治療。一般情況下，如果女性體質相對比較寒冷，可能是宮寒造成.

生理痛的原因

1、飲食要素:喜歡零食是很多女孩子的本能，但生理日也吃冷飲和梨等冷食，血氣凝滯，間接生理痛也是生理痛的常見原因。
2、氣候因素:變化不定的天氣，為了愛美而穿太少的衣服感冒的話，會受到寒冷的侵襲，血氣凝滯，經絡不通，生理痛的原因。
3、生理因素:經期出血過多，血鈣流失，青春期女性對鈣的需求增大，嚴重缺鈣，血鈣降低，子宮壁肌肉痙攣收縮疼痛。
4、身體壓力:身體壓力也會加重生理痛。在寒冷的地方體溫和腹部溫度下降，長時間站立等加重身體負擔的行為，必須避免痛經困擾女性。建議在生理期間不要給身體帶來太多負擔，適當放鬆度過特殊時期。
5、精神壓力:除了身體壓力，精神壓力也是痛經加重的原因之一。不少女性在轉換工作、轉學、開始住校生活或者處在一個不體諒痛經這一生理現象的職場、學習環境中時痛經成都有所加強。

從生活飲食中預防痛經

1、生活：避免精神過度緊張及寒冷刺激(例如不要對著空調吹)，儘量少用冷水，注意經期的保暖，穿衣服不僅要暖和，儘量寬鬆些，不要把腹部勒得太緊。應儘量選擇寬鬆、透氣、全棉的內褲和長褲。
2、飲食：經期及經前期不吃生、冷、過度刺激性的食物(如酸、辣、濃咖啡、濃茶)，要多飲水，尤其是晨起飲水。注意經期的衛生，禁止性生活和游泳，不參加劇烈運動等。
3、保健：瞭解月經生理，注意經期保健，生活中樹立健康快樂的人生觀，減少焦慮和抑鬱，平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠，多參加適宜的體育運動，如散步、慢跑、跳舞、健身操等，以增強體質。運動能降低交感神經張力，鬆弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度，有利於子宮代謝產物的排泄，緩解痛經。
4、杜絕吸煙：吸煙(包括二手煙)容易影響血管的收縮，所以要注意儘量遠離煙草的毒害。

女性朋友應該均衡膳食，不要吃得太甜或太鹹，口味適中，多吃新鮮蔬菜水果或雞肉，以補充體內的維生素、礦物質等，而鈣質對於痛經的緩解作用很好，因此各位女性朋友可以在月經來臨前多喝牛奶，可以減少痛經的發生。

不經意間注意到現在女孩子吸煙，越來越普遍，而且年齡越來越小，有很多穿校服的初中女生都躲在牆角吸煙，讓人很費解。吸煙成了人們追逐的時尚潮流了嗎？聊天中發現，有很多孩子都因為覺得吸煙很酷，開始步入煙民道路。有一部分女生說就想在煙霧繚繞中找刺激，而學習抽煙，剛開始時被嗆得直流眼淚，但還是堅持下來了，到現在根本戒不掉。聽到這裡我真的覺得特別可笑，是孩子小不懂事，還是外界宣傳不夠，煙草正在成為傷害青年們身心健康的新殺手。

對於年輕女性而言，吸煙會導致不孕不育。美國華盛頓大學的一份研究表明，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因為盆腔內血液迴圈發生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。女性吸煙會影響胎兒的發育成長。吸煙孕婦其胎兒畸形的發生率是不吸煙婦女的2~3倍，且孕期吸煙對孩子體格增長、智力發育和行為特徵的影響將至少延續到11歲。吸煙還會導致乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁，對嬰兒的健康產生威脅。

現在社會的壓力會讓女人也選擇抽煙來緩解壓力，但是很少人會知道，女人抽煙也是會造成不孕不育的，專家表示不孕不育和抽煙是有很大的關係。一般是因為煙裡本身有尼古丁，尼古丁本身對人體就是有害的，所以對身體這塊有很多不利的因素。如果我們不能做到戒煙來解決不孕不育的問題，將會有很嚴重的其他疾病。

據不孕不育專家介紹，抽煙會引發卵巢功能衰竭。雖然目前女同志抽煙人數比較男性要少，女性抽煙也是一種時尚，但是女性朋友抽煙對自己不好，特別是未婚未育的女性。女性在吸煙時將同時吸入一種多環芳香烴毒素，從而引發卵巢功能衰竭導致不孕症它的根源是婦女在吸煙時會同時吸入一種毒素，而這種毒素能夠引發卵巢功能衰竭。此外，也會對胎兒不好，對卵泡有一定的影響，影響生育，造成不孕，或者是生育的胎兒有問題。

女人不孕的因素有哪些

1.生殖器官疾病 導致女性不孕最常見的因素就是一些生殖器官疾病導致的，比如輸卵管疾病、子宮疾病、陰道疾病等等。
2.免疫性因素 免疫性因素這種情況是夫妻雙方都有可能發生的，女性就會發生宮頸粘液裡會出現抗精子抗體的情況，會影響到精子的正常的存活率，影響到精子的正常穿行，造成不孕症。
3.內分泌障礙 內分泌失調也是會引起女性體內的排卵障礙發生異常，內分泌的情況會導致輸卵管發生異常，出現閉經情況，多囊卵巢綜合症，出現多毛症、有男性化，高催乳血症，導致體內的黃體功能不全，發生功能性的出血，排卵期內有出血的情況，卵巢功能不全，卵巢早衰等一系列的現象都會影響到女性的正常生育。

生活中，一些女性突然發現陰道好像長有贅生物。為此，女性非常的害怕，其擔心自己的健康將受到嚴重的威脅。那麼，陰道贅生物究竟是什麼呢？

所謂的陰道贅生物事實上是一個較為籠統的稱呼，其包括有陰道宮頸息肉、尖銳濕疣等等病症在內，醫學上將其統稱為陰道贅生物。女性在若是懷疑存在陰道贅生物後該怎麼辦呢？此時，女性應先進行相應的檢查，如陰道鏡或是白帶檢查，或是在醫生的建議下進行其他方面的檢查，進而來明確陰道贅生物的種類是哪種，以有針對性的進行治療。

通常情況下，女性陰道贅生物的發生多是因為炎症刺激而導致的。通常，陰道贅生物若是因為尖銳濕疣的罹患而導致的，那麼此時可採用冷凍治療的方法，也可採用鐳射消除的方法進行治療。此外，就當前的醫學研究而言，原則上對於陰道贅生物採用手術方法治療。一些女性對於手術存在思想顧慮，主要是擔心手術後會留下後遺症。事實上，一般手術治療的陰道贅生物多不會留下後遺症，女性無需對此而過分的擔心。

陰道口處長贅生物怎麼回事

第一：陰唇長東西很可能是外陰囊腫引起的。外陰囊腫生長部位多見於大陰唇及會陰部，發生於外陰皮膚或黏膜表皮下深部組織內。囊腫為單發性，也可以是多發性。但常被誤診為皮脂腺囊腫，實際上外陰的皮脂腺囊腫很少見，而多數是表皮囊腫，其內容為角質蛋白。
第二：外陰囊腫是婦女外陰最常見的腫物，囊腫通常發生在陰道口的兩側。是由病原體侵入而引起炎症，國內發現本病的病原體多以球菌、鏈球菌、大腸桿菌、淋球菌為常見，此外尚有厭氧菌，其中以類桿菌為常見，因類桿菌是正常陰道內寄生菌，感染機會較多。其形成與陰道口兩側的一對腺體有關，這對腺體叫“前庭大腺”，它分泌出來的粘液能潤滑陰道口，便於夫婦同房。由於前庭大腺只有豆粒大，腺管細長，所以人們平時是摸不著的。如果該腺管出現炎症，管口阻塞，分泌物不能排出，就會形成瀦留性囊腫。

生活中，有些人無意中發現外蔭長了小疙瘩，特別害怕是尖銳濕疣，變得很焦慮，不知道該怎麼辦。尖銳濕疣是一種性傳播疾病，疣體一般長在外蔭（如男性的亀頭、包狓及蔭囊，女性的小蔭唇、大蔭唇以及㳮道口周圍等部位），有時也會長到女性的蔭道及宮頸部位，還有少數會長在肛門周圍。

外蔭上的小疙瘩由於所處疾病階段不同、個人免役力不同以及感蒅的病䓯種類不同，可能在每個人的表現都是不一樣的，不能一概而論。一般剛開始的時候，尖銳濕疣非常小，有的是扁平丘診，有的會稍稍隆起，不注意的話是很難發現的。之後稍微長大一些，就是我們蕞常見到的菜花樣疣體了，突出於皮膚，表面不光滑，有很多小刺。有些疣體會長得很大，甚至連成一大片，也有些疣體生長速度很快，周圍的血液迴圈都來不及供應，導致疣體漸漸壞死，如果合併感染，還會出現糜爛、化膿等情況，處理起來會比較棘手,可以去醫院做一個全方面檢查。

女人在選擇內褲時一定要選擇適合自己的，畢竟是貼身的衣物。內褲的形狀是多種多樣的，為了避免各種尷尬出現，女人應該在不同的場合選擇適合自己穿的內褲，並且平時應該選擇安全的內褲，那麼，女人如何選內褲?
建議女性朋友應當要選擇純棉的內褲，純棉的內褲不僅穿在身上較為的舒適，同時，還能起到抑菌的作用。除此以外，像莫代爾材質的內褲女性朋友也可以選擇。但如果你是過敏體質，最好不要輕易嘗試除純棉內褲外的其它材質。

注意內褲顏色
除了內褲的材質之外，內褲的顏色也是很重要的。最要不要選擇顏色比較深的內褲，比如黑色、酒紅色、紫色等，這些內褲都無法讓你看清白帶的顏色，而白帶正是女性身體健康的晴雨錶，所以在選內褲的時候，儘量選擇肉色、白色等淺色。

高腰三角褲
適合人群：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。

中腰四角褲
適合人群：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需回避的只是中腰及低腰設計的裙、褲，因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。
不適合人群：如果希望借內褲多支援下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。

少穿丁字褲
丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。但由於丁字褲造型設計特殊，尤其是下部設計成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發生摩擦，引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等症狀，從而誘發陰道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發病率。與此同時，也有一些黑心廠家在縫製丁字褲時，為了使其更具有貼身效果，使用了透氣性較差的化纖製品作原料，極易造成女性皮膚過敏。

不能常穿化纖的內褲
主要也是與吸汗能力有關，化纖的通透性和吸濕性都比較差，會使得白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，造成一個潮濕的非常有利於細菌繁殖的環境。

內褲怎樣洗才科學?

1、內褲一定要每天洗
內褲的清洗千萬別拖到第二天甚至更久。很多女性由於生活工作忙碌，為了節省時間往往會把內褲積攢起來再一起洗，但是穿過的內褲不及時清洗的話，很容易會導致細菌滋生，而且也會增加清洗的難度，再有就是內褲殘留的異味容易吸引一些昆蟲，這樣也容易導致細菌附著在內褲上。放置時間過長的內褲即使經過清洗也很容易會有細菌殘留，這樣很容易會影響私處健康。

2、內褲要單獨清洗
你有沒有將內褲和其他衣服混在一起洗的習慣呢?如果將內褲和其他衣物混洗，很容易會將外界的細菌和污染源傳到內褲上。特別是襪子，襪子極易帶有黴菌，如果將襪子與內褲混洗，黴菌就容易附著到內褲上，嚴重者甚至會引起黴菌性陰道炎。為了自身和家人的健康，內褲千萬不能與其他衣物混在一起洗。

3、內褲最好手洗
由於洗衣機本身會存在大量細菌，清洗的時候很容易把這些細菌帶到內褲上，而且用洗衣機只洗內褲也比較浪費水源，所以清洗內褲最好還是用手洗。手洗比洗衣機能更有效的增加摩擦密度，而且內褲這種貼身衣物需要更加細緻的局部清洗，手洗更為合適。

4、用力揉搓
由於內褲上很容易會粘上一些私處分泌的液體，所以在清洗時要仔細揉搓，最好用拇指和食指捏緊著搓弄，這樣才能洗得更加徹底。搓洗的時間最好再能在3~5分鐘左右，清洗的過程中還要打好肥皂，讓內褲的表面與肥皂充分接觸。

5、要用內褲清潔皂清洗
清洗內褲最好用專門的內褲清潔皂，由於女性私處屬於弱酸環境，而且酸堿平衡相當容易被破壞，所以要選擇偏鹼性的清潔用品，最好還是選擇專門的內褲清潔皂，要與一般衣物所用的肥皂區別開。