分類: 生理疾病

許多明星的五官細節被放大,不時引得觀眾驚呼!哇，這睫毛太長了吧！試問，誰不想要,這樣忽閃忽閃的長睫毛？再看看自己短而禿的睫毛,沒有對比就沒有傷害.為此許多女生打起了種睫毛的主意可是殊不知,種睫毛這件事也暗藏危險.

蟎蟲其實無處不在，正常人瞼緣都會寄生蟎蟲，蠕形蟎是瞼緣常存寄生蟲。

蟎蟲偏愛睫毛根部的瞼板腺，因為這裡是排泄油脂的重要部位。蟎蟲在瞼板腺裡吃喝拉撒，生產出的各種垃圾毒素會堵塞瞼板腺，然後使眼睛出現幹癢、紅腫、麥粒腫等症狀，嚴重時眼部化膿還會影響到視力。

正常人瞼緣都會寄生蟎蟲，蠕形蟎是瞼緣常存寄生蟲。當其寄生數量很少、機體免疫功能正常時，蠕形蟎並不引起瞼緣炎，而當各種原因使蠕形蟎數量明顯增加或機體免疫功能失調時，蠕形蟎可成為致病病原體，從而引起疾病。

一般情況下，中老年人、免疫力差的腫瘤病人、生活不規律經常熬夜者、抽菸者、衛生條件不好的、長期使用劣質化妝品的人容易使蠕形蟎大量繁殖、增加，導致瞼緣炎。

目前種植假睫毛的店大多是街邊的美容店，在操作時，所使用的工具、膠水有沒有嚴格的消毒不得而知；現在市場上出售的假睫毛材質較差，均為化纖產品，有些甚至是用動物毛髮製成的，上面有可能殘留病菌。因此，不宜經常種植。醫生提醒，第一方面要加強個人用眼衛生，枕巾、被套、毛巾注意消毒，定期清洗換洗；第二方面要開窗通風保持陽光照射；協力廠商面要加強運動，提高個人的抵抗力

例假一般都來多少天呢?月經週期就是大姨媽規律性地來看望你的週期，這個週期計算方法，就是姨媽來看你的第1天開始計算到一下姨媽來的第一天的天數。姨媽週期多少天正常是一個相對的概念，要根據個人情況而定，一般情況下呢，正常的姨媽週期為28～30天，包括月經期、經後期、經間期與經前期。

近日，發表發表在JAMA Network Open的一項研究，探索了女性整個生育期的月經週期特徵與2型糖尿病患病風險之間的關係，並評估了這些關聯是否可通過生活方式進行幹預。結果顯示，月經週期不規律以及週期較長的女性患2型糖尿病的風險顯著增高。這項研究是基於一項美國護士健康研究II（1993-2017），研究人員共招募了116429名年齡在25至42歲之間的美國護士，在排除了沒有完全報告月經週期特徵的婦女後，最終納入了75546名絕經前女性，並收集了其在14-17歲、18-22 歲和29-46歲三個年齡段的月經週期長度和規律性。結果顯示，在隨訪期間，共有5608名（7.4%）女性患有2型糖尿病。在調整了潛在的混雜因素後，在14-17歲、18-22歲和29-46歲的年齡範圍內，總是月經週期不規律的女性患上2型糖尿病風險與相同年齡階段月經週期非常規律的女性相比分別增加32%、41%和66%。同樣，在18至22歲和29至46歲年齡段之間，月經週期≥40天的女性患2型糖尿病的風險與月經週期為26-31天的女性相比分別增加37%和50%。研究人員進一步發現，在超重或肥胖、低品質飲食和缺乏運動的女性中，月經週期特徵與2型糖尿病患病似乎擁有更強的關聯性。可見，控制體重、加強鍛煉等生活方式幹預對預防2型糖尿病非常重要。然而，早在今年9月份，研究人員就對這些參與者進行月經週期特徵與過早死亡的關係。結果顯示，月經週期不規律或月經週期過長（≥40天）可增加過早死亡風險，而且月經週期不規律的女性，癌症及心血管疾病的發病率也會有所上升，尤其是在吸菸女性中尤為顯著。該研究結果發表在BMJ雜誌上。
具體來說，月經週期不規律或經期較長的女性，其過早死亡發生率高於月經週期正常或月經週期短的女性。在所有年齡段裡，月經週期越來越不規律時，過早死亡的風險就越大，尤其是對於29-46歲人群。在校正模型中，14-17歲、18-22歲和29-46歲年齡段相應過早死亡的風險比（HR）分別為 1.18、1.37和 1.39。值得注意的是，與月經週期很規律的女性相比，月經週期不規律或沒有月經的女性BMI較高，而且更有可能患有高血壓、高血脂、多毛症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤和糖尿病等。其中，心血管疾病的發病率與月經失調的相關性最大，且這種相關性在吸菸女性中尤為顯著。多項研究已經證實，月經失調與非傳染性疾病有著極強的相關性，比如卵巢癌、冠心病、2型糖尿病和精神健康問題等，其機制可能與女性體內激素環境紊亂有關。月經週期受極度錯綜複雜的內分泌系統所控制，其中，卵泡在其中佔有重要地位，它使子宮內膜成熟，提供適當的回饋給下丘腦和腦垂體，調節子宮頸分泌的粘液。
月經週期的長短因人而異，月經週期也有長有短。最長週期減去最短週期結果在8天以內的都屬於正常現象。長短之差小於4天的女性非常少見。而長短之差在8天至20天則有些適度的反常。長短之差在21天以上的女性則屬於嚴重反常。然而，月經週期的規律性可能會受到壓力，體重突然變化，飲食，藥物治療以及多囊卵巢綜合症等的影響。發表在《婦產科雜誌》上的文章指出，在月經週期中，激素水準的波動對於機體的調節起著至關重要的作用，包括雌孕激素、前列腺素、5-羥色胺以及內啡肽等等。受激素水準的影響，生理週期女性的情緒、心理與生理的反應會因體內激素水準的改變而改變。

那麼，為了更健康的度過月經期，應該要注意什麼呢？

1. 適當的運動隨著激素的波動，情緒也會隨之變化，運動或許能有助於緩解和調節週期內激素波動。根據月經週期的每個階段來切換鍛煉方式，而不是放棄鍛煉或者一如既往的高強度運動。在月經來潮期，休息是關鍵。可以選擇瑜伽，冥想和散步的運動方式。在濾泡期，可輕度跑步或遠足。而在排卵時可嘗試諸如高強度間歇鍛煉之類的練習。在黃體期間，隨著睾丸激素和雌激素的消耗，孕酮正在增加，可以選擇一些力量訓練。

2. 膳食營養平衡飲食在整個經期都非常重要，應限制糖，酒精和咖啡因等的攝入，以避免荷爾蒙的失衡。另外，每3-4小時進食一次可幫助控制血糖水準，避免皮質醇升高或情緒波動。具體來說，在月經來潮期，雌激素正在上升，可以飲用洋甘菊等舒緩的茶來緩解痙攣。值得注意的是，避免或限制脂肪類食物，酒精，咖啡因和鹹味食物。在濾泡期，可攝入些發酵類的食物以及根莖類蔬菜。在排卵時，多攝入些抗炎食品，比如水果蔬菜，堅果以及動物內臟。在黃體期，多吃會產生5-羥色胺的食物，例如綠葉蔬菜，藜麥和蕎麥。同時，還可攝入富含鎂的食物，例如黑巧克力，菠菜和南瓜籽。

3. 注意衛生月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而引發外陰炎。另外，建議每天用溫水清洗外陰，採用淋浴更好，以免感染。若一直存在瘙癢，應該及時就醫。

4. 痛經不能忍對於痛經，在不是由疾病引發的情況下，在醫生的指導下進行服用止痛藥來緩解痛經，目前止痛藥的有效率可達到90%以上，且是非常安全的。

5. 經期不宜同房月經來潮時，盆腔充血，子宮頸口微開，如果這個時候進行性行為，彙集在外陰以及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌將被帶入到陰道、子宮頸甚至帶入子宮，從而患上婦科疾病，比如子宮內膜炎、輸卵管炎，甚至盆腔炎等疾病，嚴重時會導致不孕。因此，經期為了健康切勿同房。

中醫認為體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。我經常提醒女性病人，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的症狀。現在越來越多的女性都出現了不孕不育症，夫妻到了醫院各種檢查，都是正常的都沒有發現問題，最後只能尋求中醫了，中醫調理“溫暖”子宮，補虛調養強身健體，從根本上啟動子宮和卵巢功能，讓女人保持鮮活狀態。

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水準升高和雌激素水準降低，並伴有不同程度的一系列低雌激素症狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。婦女的平均自然絕經年齡為50～52歲，絕經年齡存在著種族和地區分佈的差異，但其絕對值相差不大。Coulam等總結1858例婦女的自然閉經情況，小於40歲的POF發生率為1%，小於30歲的POF發生率為1‰。原發閉經中POF占10%～28%，繼發閉經中POF占4%～18%。徐苓等發現北京地區婦女POF發生率為1.8%。由此可見，POF在臨床上並不少見。

卵巢是女性的性腺，其主要功能有兩個：一是產生並排出卵子，為孕育生命做準備；二是分泌多種激素，以維持女性第二性征、維持月經週期、參與機體代謝等。

卵巢越健康，女性才能年輕、充滿活力。

1、養成良好科學的生活方式：合理飲食，養成鍛煉身體的好習慣，不吸菸，並減少長期二手菸的危害，不酗酒，科學減肥，注意勞逸結合，少熬夜，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。

2、做好避孕：減少流產對卵巢不良刺激，提倡母乳餵養，保護卵巢，定期婦科體檢，發現卵巢疾患及時手術治療，減少卵巢腫瘤扭轉導致的卵巢壞死損傷，避免不必要的放射線對卵巢的損害。如出現早衰症狀應儘早就醫調理。

3、調節好自己的情緒 ：因為人在情緒輕鬆愉快時，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生，也易誘發卵巢功能衰退，所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊及鍛煉出汗宣洩。

卵巢早衰一旦出現就是不可逆的，但仍可做挽救治療。因為卵巢功能早衰的本質就是卵細胞的消耗，而卵細胞消耗了卻無法再生。一般來說，女性從出生之後所含有的卵細胞數量大約200萬~300萬，然而卵細胞每天都在消耗。

當女性到青春期月經初潮時，所含有的卵細胞數量平均有45萬。當然這都因人而異，有些人會多一點，有些人會少一點。由此可見，當女性發生卵巢功能早衰時，就是不可逆的，只能努力做好恢復治療。

如果卵巢早衰的女性想要備孕，就得先把體內激素水準調整好，這樣才有利於備孕。

女人到了一定的年齡月經就會發生改變，從原來的正常到不正常，最後再到斷經，一般到五十歲左右的女性就已經不來月經了，斷經前是有一些症狀的，這一點女性們要多瞭解一下。那麼斷經前的症狀是什麼呢？女性有更年期綜合症，這方面相信大家都知道，而且這也是月經停止前的一種現象，其實也代表著進入老年階段。

斷經前都有什麽症狀?

１、月經改變：大部分女性月經變化自四十歲左右開始，絕經年齡平均為49.5歲。在現實生活中也有一少數婦女出現功能性子宮出血，嚴重的還有可能會造成嚴重貧血。

２、泌尿生殖道改變：女性斷經前也會發生泌尿生殖道改變，主要表現為生殖器官開始慢慢地萎縮，粘膜也在慢慢地變薄，容易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。

３、神經精神症狀：女性在絕經前，還會出現神經精神症狀，最典型的臨床表現就是潮紅，陣陣發熱，出汗等血管舒張症狀。而且女性的情緒會變得不穩定，激動易怒，且抑鬱多煩，除此之外，還會出現記憶力減退，工作能力下降等。

４、皮膚方面：對於快要絕經的女性來說，也會出現皮膚方面的變化，比如皮下組織及水份會有所減少，而且還會變幹變薄，失去光澤，再就是，皺紋也會慢慢地增多，甚至會出現瘙癢，毛髮開始變白脫落.腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。

５、心血管系統變化：女性在絕經前，還會出現心血管系統變化，主要表現為血壓易波動，且常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，需要大家引起重視的是，在此時冠心病發病率也上升。斷經前症狀是什麼樣的？綜上所述，女性絕經前的症狀是比較複雜的，尤其在精神方面，往往會表現出情緒不穩定，焦慮，多疑，失眠，憂鬱等變化。在此時一定要做好護理工作，否則會引起不適，從而不利於女性健康。

6、骨質疏鬆：從40歲左右起，女性骨質開始脫鈣，每年鈣喪失1％，如不補鈣，可導致骨質疏鬆。其後果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱後突和行走困難，嚴重時產生脊柱壓縮性骨折，容易發生骨折，常見於上肢橈骨遠端及下肢股骨.女性骨折的發生率為男性的6～10倍。

7、精神方面：出現情緒不穩定，焦慮，多疑，失眠，憂鬱等變化。

8、血循方面：面部突然發熱潮紅，幾秒鐘就消退.還伴有心悸，盜汗等。

以上便是對女士斷經前的8個病症的所有詳細介紹，當你出現了這8種病症，就需要觀查是否已到更年期，如若自己無法確定,可到醫院檢查體檢，然後儘早的進行調理改善，避免過早地出現絕經。從生活起居和飲食搭配與運動方法下手，推遲絕經時間，最後期待大夥兒身心健康。

春天來了，你的皮膚適應季節變化了嗎？春敏中皮膚敏感，占70%，可能需要注意。春敏中先天性和病理過敏反應占皮膚敏感性中約30%。與春季敏感、逐漸升高的溫度、大氣污染有關，空氣中的花粉等過敏源也可能引起過敏反應。有些人認為，遠離過敏原是最有效的方法，在使用化妝品、護膚品時，會對其中一些成分產生過敏反應

1.保持皮膚清潔

2.不要隨意更改化妝品品牌

3.注意風沙對皮膚的影響

平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。

4.飲食調理

飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等。

5.保濕皮膚水分

皮膚缺水時，容易因乾燥、碎屑、乾燥、角化相、皮膚屏障受損、水分鎖住、外部刺激而過敏，因此要做好皮膚的水分保濕工作。皮膚敏感或受損的患者盡可能選擇溫和保守型醫用護膚品，減少對皮膚的刺激，促進細胞新生，提高皮膚壁壘。

6.養成良好的生活習慣

生活作息規律，保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，保持愉快的心情，適當運動，促進新陳代謝，加快皮膚恢復。特別要注意，如果出現皮膚問題，必須儘快到專家診所接受正規治療，不能隨意購買藥膏，以避免不必要的皮膚問題。

生活中，很多女性把來月經稱作來“大姨媽”，通過月經看出身體好壞，提前來月經、推遲來月經、月經的顏色、月經量的多少，都能判斷身體變化。其中以月經顏色來說，就需要大家多關注，因為有些人的月經顏色還是很嚇人的，總是發黑就需要大家多重視，那麼每次來“大姨媽”，月經的顏色很黑，是怎麼回事呢？一起來瞭解一下吧。

1.腎虛型

腎虛的人容易出現月經發黑，其表現的症狀是月經量少、經血顏色色淡紅/黯紅、夜尿頻多、小腹發冷。

體質虛熱的人來月經時會出現舌紅、苔少、兩顴潮紅、手足心熱、脈搏比較弱。最好的治療方法就是活絡經血。

3.實熱型

體質實熱的人，月經比較黏稠，會伴隨血塊。會出現小便短黃、大便燥結、心胸煩躁、面紅口乾等情況。

預防經血發黑？

1.注意私處衛生

注意日常衛生，避免出現交叉感染的情況。在平常的生活要經常清潔生殖器的衛生。月經期間建議不要過x生活。而且生活中一定要注意腹部保暖，避免腹部受寒。在經期中一定多注意休息，千萬不能熬夜哦！

2.勤換內褲

3.少吃生冷食物

不要吃生冷辛辣的食物，這些食物很容易加重月經期間不適症狀，要養成多飲熱水的良好習慣。月經期間要多一些新鮮水果、蔬菜，它們富含了多種營養，不要吃蔥、蒜、韭薑等刺激食物。豬肝、菠菜、羊肉、牛奶、雞蛋、豆漿等食物，不要吃太多。

4.經常保持精神愉快

月經期間內，不少女性的情緒波動會很大，為了能調節好情緒波動，那麼我們一定要用屬於自己的興趣愛好。特別是有些女性月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定等症狀，其實這個情況很正常，大家不需要太緊張。

女性每次來大姨媽總是發現經血變得很黑，需要提前關注，和這些原因是脫不了關係的，合理的護理保健才是最重要的事情，做好這些保健事宜，能促進健康，即使做好一個，也是有助於保健的。遠離經血變黑的困擾，獲得好身體。

在正常情況下月經週期是24~35天，月經能持續2~7天左右，月經期間或者推遲7天以內屬於正常範圍，但是當月經量過大月經量少或者月經週期短長時，就要引起警惕了。 月經失調不僅影響自己的健康，很多女性也擔心是否會影響生育。女性月經不正常怎麼辦？

月經不調可能是生病引起的，所以需要定期體檢。一些女性疾病可能會導致月經異常。 因此，如果發現月經異常，建議去醫院檢查，儘快診斷月經異常的原因，必要時對症治療，以免影響病情惡化、生育，嚴重者可能導致不孕。注意保暖，大多數女人都很冷，所以容易怕冷。

尤其是月經期間，更要注意保暖。如果天氣變冷，要多穿點衣服，不要吃冰激淋、冷凍飲品等冷的食物，經期儘量不要吃，以免影響月經週期。

心情調理：保持愉悅的心情，對於女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、鬱悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的症狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。

飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。有些女性營養不足，容易誘發月經量少或者月經推遲等月經不正常的症狀。飲食調理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。

溫馨提示

當發現月經出現異常時要及時去醫院解決，月經期間注意個人衛生，避免同房，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物。期間不能做劇烈運動，也不能長時間久坐。

絕經，這個詞對於一些四十多歲的女性相信並不陌生，因為在女性步入四十五歲之後，有的就會開始面臨絕經的問題，但是月經這種東西，就是那種來的時候很討厭，等真正完全不來的時候又有些想念的奇怪東西

超過55歲沒絕經，就屬於太晚絕經。太晚絕經，說明體內激素分泌卵巢功能出現了異常。

由於每次月經子宮內膜都會脫落出血，太晚絕經就會不斷刺激子宮內膜，造成病變，增加子宮內膜癌的風險。同時，由於雌激素水準分泌異常，乳腺癌的幾率也會增加。

在45歲之前絕經，屬於太早絕經。太早絕經，意味著體內雌激素分泌減少，甚至停止分泌，女性各大器官就無法維持正常的生理功能，引起衰老，表現為皮膚老化、皺紋增多、陰道乾澀、潮熱盜汗、暴躁易怒、骨質疏鬆等。

對於非平均絕經年齡的女性來說，不管是過早絕經還是過晚絕經，都不利於身體健康，要學會科學地應對。

絕經年齡太早，可以考慮在醫生指導下補充雌激素和孕激素類藥物治療。絕經年齡太晚，可以先進行婦科盆腔檢查，確診有否卵巢腫瘤，排除病理性的隱患。

此外，無論是早絕經還是晚絕經，都要積極調整生活方式，健康飲食、規律睡眠、適當運動、調節情緒等。

女人快絕經時，身體會出現這6個變化

絕經前，身體是會“說話”的，提醒你做好應對措施。如果細心觀察，你會發現身體出現了以下6個變化。

1.月經週期延長

從正常的20-30天一個月經週期，延長為2-3個月一個月經週期，甚至更長。同時，月經量也變得越來越少，到最後甚至完全停止。

2.月經週期紊亂

具體表現為月經週期延長或縮短，有時候幾個月才來一次月經，有時候月經一次來幾個月。此外，部分女性伴隨貧血、心慌、氣短等不適症狀。

3.月經突然停止

以前月經週期和經期一直都很正常，但是突然絕經，或者月經週期正常，在出現了幾次經血量減少的異常情況之後，突然停經。

4.骨質疏鬆

隨著絕經期的到來，雌激素的分泌不斷減少，卵巢功能也不斷下降，身體無法正常吸收鈣，導致鈣大量流失，從而引起骨質疏鬆。

5.脾氣暴躁

絕經期快要到來的時候，體內的激素水準紊亂，內分泌也會失調，導致情緒波動特別大，經常莫名其妙地發脾氣，或者心情低落。

6.潮熱盜汗

體內激素水準的變化，會表現在臉部和胸部，導致臉部血管擴張，血液迴圈加快，引起面色潮紅。同時，身體還會發熱，出現盜汗。

女性絕經後，可能會面臨哪些問題？

絕經期是每個女性的必經階段，絕經之後，可能會面臨各種各樣的問題。

資料顯示，我國女性絕經後5-10年就出現明顯的骨丟失，50歲以上女性骨質疏鬆的發生率為32.1%，65歲以上女性骨質疏鬆的發生率超過50%。

此外，絕經之後，器官開始衰老，女性會相繼出現心血管和代謝問題，比如糖尿病、高血壓和中風等。同時，子宮肌瘤、內膜病變、乳腺病變等發生風險也顯著上升。

有的女性發現自己絕經之後，陰道乾澀，因此擔心自己還能不能同房。實際上，絕經之後是可以同房的。

美國一項調查顯示，60歲以上的老齡人口中，超過50%的男性與40%的女性性生活依然活躍。絕經只是失去了生育能力，並非沒有了性能力。

絕經後適當進行性生活，對於增進夫妻感情，以及身體健康都有一定的好處。對於絕經之後在性生活中可能遇到的難題，比如：

陰道乾澀疼痛、老年性陰道炎、滴蟲性陰道炎、漏尿、尿路感染等，可以通過使用潤滑劑、佩戴安全套、服用抗生素治療等辦法解決，對正常性生活的影響不大。

最後，說一說很多女性都關心的問題——如何度過更年期。更年期不是年輕的重點，而是人生嶄新的起點。雖然難免會遇到這樣那樣的問題，但只要用平常心看待，積極想辦法走出困境，就能安全度過。

比如：預防骨質疏鬆，可以進行骨密度檢測，必要時接受抗骨松治療。同時，加強營養，多吃富含花青素的食物，補充氣血。還要早睡早起，保證充足的睡眠，以及保持好心情，合理發洩不良情緒等。

如何推遲絕經時間？

經常進行體育鍛煉，特別處對於更年期的女性來說，身體功能機制會逐漸衰弱，所以要經常進行體育鍛煉，能有效幫助推遲絕經，增強體質，增強抗病禦病能力，精神面貌會顯得更加年輕。

補充適當藥物，處於更年期女性想要推遲絕經，可以詢問醫生吃一些保健效果好的藥品，這樣能防病治病，間接延緩更年期帶來的衰老，飲食方面要考慮健康營養，增加營養保持飲食搭配均衡。

保持良好心態，心態不好很容易加速身體衰老，特別是處於更年期的女性，如果想要推遲絕經，就必須保持良好心態，可以延緩衰老，保持年輕。

“轉氨酶”是標誌著肝臟是否出現病變的指標，那就是人們通常說的“肝功”，在“肝功”的檢查項目中，最重要的就是轉氨酶，包括兩個轉氨酶，一個是穀丙轉氨酶，一個是穀草轉氨酶。通常如果說肝臟受到損害了，這兩個指標都會出現異常，就是它會升高。隨著嚴重程度的不同轉氨酶升高的幅度也不一樣。

一般來說，轉氨酶都老老實實的呆在肝臟細胞裡面，而當肝臟細胞的完整性遭到破壞，酶就會偷跑出來，進入血液，

轉氨酶偏高，說明有肝病？

一般來說，正常值為0-40U/L，如果超過這個範圍，就要當心肝功能異常。

不過需要注意：轉氨酶是比較敏感的，可受多種因素影響，所以，如果只是高於正常值一點，並不意味著肝臟就出問題了。

轉氨酶水準並不是判斷肝功能的唯一指標，只不過它對肝臟受損比較敏感。當肝臟受損，轉氨酶就會被肝細胞釋放出來進入血液。

這時，肝功能檢查就會發現轉氨酶升高，對早期急性肝炎或慢性活動性肝炎的診斷有相當價值，可大致反映肝細胞的損害程度。而且，轉氨酶並不只是存在於肝臟中，在心肌細胞中、腎臟細胞中、肌肉等地方也有少量存在。

所以，當其它部分出現問題，導致細胞受損時，也能導致轉氨酶的輕度升高。如膽囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也會致使轉氨酶升高。

還有一些生理性的因素，比如過度運動、勞累、經期以及一次性的大量喝酒等也會導致一過性的轉氨酶增高。

所以，當我們看到轉氨酶偏高時，不要直接把轉氨酶水準與肝功能狀況劃等號，想要準確的判斷肝臟是否健康，還需要結合其它的檢查指標來綜合判定。

一般來說，衡量肝臟的指標有穀丙轉氨酶、穀草轉氨酶、直接膽紅素、間接膽紅素、總膽紅素、白蛋白、總蛋白、總膽汁酸等8項指標。

如果確實出現轉氨酶升高，可做進一步檢查，查明導致其數值升高的原因，再對症解決即可。

不過也是分階段的，一般轉氨酶數值在40-80之間，多為輕度肝損傷；80-120為中度；大於120時，為重度肝損傷。具體如何處理，還需要根據具體情況而定。

轉氨酶偏高，該如何預防？

當轉氨酶升高，肝功能可能受影響，肝臟的新陳代謝水準和解毒功能也會一定程度減弱，同時消化道運動也會受到影響，不少患者會出現噁心、反胃、嘔吐、食欲下降、腹脹、全身乏力等表現。

這時還是需要引起重視的，不然帶來的後果也是不可小看的。比如是病毒性干預引起的，說明肝臟已經出現了炎症，並伴有肝損傷，如果沒有儘快解決，肝臟反復受刺激，很容易出現肝纖維化，甚至肝硬化、肝癌。

所以，最好及時去醫院檢查確診一下，然後積極進行干預，正確早日恢復健康。

而鑒於肝臟對人體健康的重要性，所以大家平時一定要做好防護，比如飲食方面，我們可以通過食用一些特定的食物來幫助維持肝臟健康，同時注意避免一些傷肝的食物。

•3種食物要少吃

一些高鹽飲食，尤其是有肝病的人，食用過多鹽含量高的食物，容易導致腹部積水、手腳浮腫，所以，像醃制、菸熏、加工類食物要少吃。

還有像肥肉、油炸、烤制等高脂食物，當中的脂肪含量很高，吃多了，對肝臟不利，容易加大肝臟負擔。最重要的就是酒，大量飲酒是非常傷肝的，是導致肝癌的主要因素之一，所以保護肝臟，一定要原理酒精。

•這些食物不妨多吃

傷肝的食物不少，護肝的食物也很多，比如燕麥，有研究顯示，它當中的β-葡聚糖似乎有助於減少小鼠肝臟中儲存的脂肪量，進而保護肝臟。

還有就是綠茶，對降低整體脂肪含量，並減少非酒精性脂肪肝疾病的其他症狀有一定幫助。此外，一些植物性食物，比如牛油果、無花果、西蘭花、木瓜等，對肝臟也有一定保護作用。

如果想要保護肝臟，就要注意避免上述那些傷肝的食物，同時多吃一些有保護肝臟效果的食物，不過注意，不是一種食物有護肝作用就猛吃，這樣是不行的，最重要的是做到膳食均衡。

讓我們在回到文章開始的時候，提到導致轉氨酶升高的原因有很多，所以我們想要解決它，得先找出原因，再對症解決才可以。

比如一些生活方式引起的，我們則要養成良好的生活習慣，包括少熬夜，儘量保證每天8小時以上的睡眠時間；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉，不要暴飲暴食；適當鍛煉，不僅可以保護肝臟，對維持身體健康都有很大幫助。

其次，我們要做個乙肝五項和丙肝抗體，看一下是否有感染肝炎病毒。如確實感染，及時針對治療即可，丙肝多數是可以治癒的，乙肝的話需要根據情況決定是否進行抗病毒治療。

最後，就是要注意一點，別著急服用藥物，藥物主要是通過肝臟分解，如果用錯藥，對肝臟的傷害也是很大的，所以，最好是在醫生的指導下按時按量服用，這樣才能更好更快的解決問題。

雖然轉氨酶偏高，但有時候並不需要過於恐慌，轉氨酶升高也不一定是肝臟出現問題，因為轉氨酶會受其他非病理性的因素影響，從而上下波動，健康的人在一天中的轉氨酶的結果也可能不一樣，例如像是在劇烈運動後、過於疲勞、飲食過於油膩、有酗酒習慣、懷孕期間內分泌失調、營養不足都有可能導致轉氨酶升高，所以在初次體檢中，轉氨酶不在正常範圍內，醫生會建議再次進行檢查，並且結合其他檢查數值，才會做出最終的檢查結果。

乳腺疾病是亞洲女性多發病，尤其是近幾年，正趨於年輕化。而且，乳腺疾病如果不及時治療，還有癌變的可能。為什麼乳腺疾病發病率逐年升高呢？讓我們詳細瞭解下。那乳腺方面的疾病有哪些？

（1）多乳腺症多乳腺症又稱副乳腺，是一種比較常見的疾病。該病常發生在正常乳腺外，常見的有上近腋窩處或腋窩內，副乳腺常隨妊娠、經期等發生變化，可能出現腫痛、壓痛的症狀。

（2）乳腺增生也是臨床當中常見高發的一種乳腺疾病，一般考慮是一種良性疾病，可以分為乳痛症、乳腺腺病、乳腺囊性增生病，一共是三種類型。但是即便多數的乳腺增生症都屬於良性疾病，身為患者也應該定期做好隨訪工作，切勿吊兒郎當的不注意。

（3）乳腺纖維瘤自然也是不可不說的一種常見乳腺疾病，在臨床當中患者也有不斷攀升的趨勢。其中患有乳腺纖維瘤的患者大多數是青年的女性，可能是因為體內的雌性激素比較高，乳腺纖維瘤可能會出現在乳房的單側或者雙側內。

（4）乳腺癌可以算是眾多乳腺疾病當中最為嚴重的一種，並且乳腺癌作為一種惡性腫瘤，嚴重的情況下是會危及生命的，其發病率在近年來也居高不下。

保護乳腺做好一件事,多按消氣穴

1、愛生悶氣——找太沖

經常生悶氣的人，可以按摩腳面，可以有效控制情緒。因為，這裡是太沖穴的位置。太沖穴又被稱為“消氣穴”，是足厥陰肝經的重要穴位之一。太沖穴的具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，腳背的中間處。每次按摩3～5分鐘，以穴位感覺酸脹為宜。

2、抑制怒氣——找勞宮

這裡教大家一個方法，想要發火的時候，可輕握拳頭，用中指搓掌心3分鐘左右，就可以抑制怒火。這裡是勞宮穴的位置。是手厥陰心包經的重要穴位之一，經常按摩勞宮穴可以保護心臟，還可以提神醒腦，平緩情緒。而且，當我們感覺疲勞的時候，按摩勞宮穴，還可以消除疲勞。

3、調節怨氣——足三裡

有怨氣的人，大多會感覺胃口發脹，這時候，我們可以按摩小腿外側，可以梳理胃氣。這裡是足三裡的位置。足三裡是足陽明胃經的重要穴位之一。足三裡的具體位置是距髕骨外側下方凹陷四指寬的地方。生氣胃脹時，可以用大拇指或者中指按揉足三裡15分鐘左右，胃脹的情況會得到緩解。

4、平緩怨氣——找百會

當我們賭氣時，經常會感覺頭痛，頭暈，還有可能出現失眠的症狀。這時候，我們可以輕輕按揉一下頭頂。這裡是百會穴的位置，百會穴是人體的“長壽穴”，歸屬督脈。具體位置是頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，按揉百會穴時間不宜過長，而且要輕柔，一般來說，按壓10秒左右鬆手，然後重複8次，就可以緩解頭痛症狀。