在正常情況下月經週期是24~35天，月經能持續2~7天左右，月經期間或者推遲7天以內屬於正常範圍，但是當月經量過大月經量少或者月經週期短長時，就要引起警惕了。 月經失調不僅影響自己的健康，很多女性也擔心是否會影響生育。女性月經不正常怎麼辦？
月經不調可能是生病引起的，所以需要定期體檢。一些女性疾病可能會導致月經異常。 因此，如果發現月經異常，建議去醫院檢查，儘快診斷月經異常的原因，必要時對症治療，以免影響病情惡化、生育，嚴重者可能導致不孕。注意保暖，大多數女人都很冷，所以容易怕冷。
尤其是月經期間，更要注意保暖。如果天氣變冷，要多穿點衣服，不要吃冰激淋、冷凍飲品等冷的食物，經期儘量不要吃，以免影響月經週期。
心情調理：保持愉悅的心情，對於女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、鬱悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的症狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。
飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。有些女性營養不足，容易誘發月經量少或者月經推遲等月經不正常的症狀。飲食調理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。
溫馨提示
當發現月經出現異常時要及時去醫院解決，月經期間注意個人衛生，避免同房，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物。期間不能做劇烈運動，也不能長時間久坐。