口腔潰瘍會反復發作,是因為缺乏維生素C嗎?

口腔潰瘍就是俗稱的口瘡,相信幾乎每個人都得過,是一種難纏的口腔疾病,疼痛難忍,影響日常進食,病情嚴重者甚至飲水都會引發疼痛。如果口腔潰瘍一直反反復複的發作,那麼就是再美味的食物也沒有心情享受了。

口腔潰瘍是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病,一年四季均能發生,潰瘍有自限性。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

口腔潰瘍,是因為缺乏維生素C?

很多人一提到口腔潰瘍就認為是缺乏維生素,其實很少口腔潰瘍屬於這種情況,口腔潰瘍的發病因素比較多,是多種因素綜合作用的結果

主要包括遺傳、局部創傷、藥物、營養不良、食物、系統性疾病、精神緊張以及缺乏微量元素等因素。

此外,有些不良生活習慣也會加重口腔潰瘍的症狀,比如愛吃辛辣食物、熬夜、愛吃燒烤、油炸食物、挑食等。在生活中我們會發現,口腔潰瘍容易反復發作,非常折磨人。

為什麼口腔潰瘍容易反復發作呢?

復發性口腔潰瘍和遺傳有關,如果父母患有復發性口腔潰瘍,子女也可能會有;平時壓力大、激素變化也容易導致口腔潰瘍反復發作;

有些人過度減肥會造成缺乏B族維生素,導致口腔黏膜的修復能力降低,導致口腔潰瘍反復發作;部分患者反復出現口腔潰瘍和服用的藥物有關

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

如果口腔潰瘍反復發作,還要警惕是疾病在作怪,比如白塞氏病,通常就是一種以口腔潰瘍為首發症狀的疾病,容易出現在多個部位,而且會反復發作,如不及時治療還會累及神經系統、消化系統、血管等。

此外,口腔潰瘍和十二指腸潰瘍、胃潰瘍、局限性腸炎、潰瘍性結腸炎都有一定關聯,超過2周沒有痊癒的口腔潰瘍會有癌變的風險。

口腔潰瘍可以選擇藥物來進行治療:

噴劑類:

最常見的就是西瓜霜噴劑,它具有消腫止痛、清熱瀉火的作用,對上火引起的口腔潰瘍有很好的效果,適用於多個、彌散性的口腔潰瘍,不過味道有點苦,有些人可能接受不了,而且需要反復使用。

貼片類:

口腔潰瘍貼片主要有丁硼口腔膏、如意可貼、維生素C片等,能夠起到阻斷刺激的作用,對面積小、單個的口腔潰瘍創面起到包裹作用,形成保護膜來阻斷刺激,可以減少疼痛,加快口腔潰瘍癒合。

含漱液:

如果口腔潰瘍的面積比較大、是成片的,而且分散在多個部位時,可以選擇用含漱液來治療,具有抑菌消毒的作用。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

散劑類:

這類藥物具有消腫、清熱和止痛的作用,適合治療大面積口腔潰瘍,

含片類:

如果口腔潰瘍的面積進一步擴大,那麼可以使用含片類藥物治療,它在含服的過程能被分解,起到治療作用。

常用的含片有維生素C含片、西地碘含片等,這類藥物在治療皰疹性和復發性口腔潰瘍方面的效果較好。

需要注意的是,經久不愈的口腔潰瘍可能是癌前病變,必要時需要去醫院檢查以明確診斷。

口腔潰瘍不可大意,警惕身體這些信號

口腔潰瘍是一種發生在口腔粘膜上的潰瘍性損傷,通常發生在唇部、口腔內側的黏膜、舌頭、軟齶等位置。

從外觀看,呈圓形或橢圓形凹陷狀,呈白色、灰色或黃色,邊界清晰,還伴有疼痛和腫脹,容易反復發作。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

口腔潰瘍可以分成三類:輕型口腔潰瘍、復發性阿弗他性口腔潰瘍、壞死性的黏膜腺周圍炎。

輕型口腔潰瘍:約占口腔潰瘍患者的80%,好發於舌、唇、軟齶等部位,潰瘍呈粟粒狀的紅點,有明顯灼痛,繼而會變成圓形或橢圓形的淺表潰瘍,一般沒有其他明顯的全身症狀和體征。

重型口腔潰瘍:也稱為是復發性壞死性黏膜腺周炎,潰瘍大而且深,該類型的患者約占8%左右,好發於青春期。

潰瘍的周圍組織會紅腫微隆起,表面有灰白色的壞死組織,潰瘍的持續時間比較長,會疼痛劇烈,影響吞咽和言語,同時可伴有全身不適、局部淋巴結腫痛等症狀。

皰疹樣潰瘍:也叫做口炎型口瘡,約占口腔潰瘍患者的10%,好發于成年女性,潰瘍直徑較小、數目多,黏膜發紅充血,疼痛最嚴重,唾液的分泌增加。同時還伴有低熱、頭痛及局部淋巴結腫痛、全身不適等症狀。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

雖然大多數口腔潰瘍都屬於復發性口腔潰瘍,但是有時候口腔潰瘍也可能是嚴重疾病的表現,如白塞病、口腔鱗癌、多形紅斑、克隆氏病等。

因此,要注意瞭解鑒別口腔潰瘍的類型,遇到超過1個月都沒有痊癒的口腔潰瘍就要注意了,要及時去醫院檢查治療。

大家如果有口腔潰瘍反復的情況,飲食儘量少吃辛辣油膩的食物。在吃了東西之後也要及時漱口,因為吃了東西之後人的口腔裡面就會有食物殘渣,這些殘渣會滋生細菌,也會讓口腔潰瘍不容易好起來的。

平時作息規律,同時在治療,口腔潰瘍的這段時間也不能吸煙、喝酒,多注意休息,並且還應該要多吃一些蔬菜和水果,多吃蔬菜和水果不僅可以補充身體所需要的營養元素,還可以讓口腔潰瘍更快的好起來。

什麼是卵巢過度刺激綜合症(OHSS),怎麼做才能好得快?

很多人都不知道卵巢刺激是什麼疾病,這要相對於試管移植的女性來說,因為做試管是需要服用藥物來促進卵子的成熟和排出,這些會導致身體出現排斥反應,導致卵巢受到刺激,影響移植,那卵巢過度刺激是什麼狀態呢?

卵巢過度刺激引起全身血管通透性增加、血液中水分進入體腔和血液成分濃縮等血流動力學病理改變。主要臨床症狀根據病情的輕重會有不同,輕度的僅表現為輕度腹脹,卵巢增大。

卵巢過度刺激,在臨床醫學上稱之為卵巢過度刺激綜合征,這是體外受孕輔助生育的主要併發症。

而說到卵巢過度刺激的原因有哪些這個問題,其實導致女性出現卵巢過度刺激的原因主要有兩個:

(1)女性的卵巢對促排卵藥物容易產生高度敏感的現象,這種情況多發生在患有多囊卵巢的女性,及年齡在35歲以下且瘦弱的女性身上

(2)女性使用hcg激素來促進排卵,或者是使用了黃體酮來維持妊娠的正常,第三是女性在懷孕初期的內源性hcg分泌出現了問題。那卵巢過度刺激的症狀表現是什麼?對於卵巢過度刺激的症狀表現是什麼這個問題,其實卵巢過度刺激主要表現為卵巢囊性的增大、毛細血管通透性的增加、體液會積聚在組織間隙,從而引起腹腔和胸腔積液,伴隨有局部或全身水腫等症狀。

在臨床當中,一般來醫生會將患者所表現出來的症狀,將病情分為輕度、中度、重度三個級別。病情輕重的不同,也導致了患者在接受治療時的方法有所差異。

卵巢過度刺激綜合征什麼時候容易出現,多久能好?

早發型:多發生於促排卵後早期,一般發生在取卵後9天之內,即卵泡成熟打夜針後3-7天,持續約7-14左右。

晚發型:發生在移植之後的女性,與妊娠相關,常發生於取卵9天之後,即卵泡成熟打夜針後11-17天,病程可長達20-40天左右。

發生卵巢過度刺激綜合征要注意的事項

1.少食多餐,高蛋白飲食

2.配合醫生治療,記錄24小時出入量,每天同一時間點腹圍,體重,必要時注射白蛋白等藥物。

3.攝入足夠的水補充血容量:1000ml-2000ml

4.避免劇烈運動(防止過大的卵巢扭轉),適度活動(避免血液不迴圈,減少血栓形成風險)

女性卵巢保養方法,女人卵巢保養應該吃什麼?

卵巢對於女性來說是非常重要的,而且女性的卵巢好,那就代表著女性體內的雌性激素分泌充足。卵巢好,子宮一定也不差,女性朋友如果卵巢好的話,那麼,體內的雌性激素分泌的也就比較平衡,身體也就不會呈現出亞健康的狀態。那麼女性日常應該如何保養卵巢呢?保養卵巢需要注意什麼呢?

(1)改掉偏食行為生活中很多女人都有偏食行為,遇到不吃的或是不愛吃的食物,都會選擇避開,一丁點都不吃。這樣的行為會導致身體無法攝入全面的充足的營養,沒有營養支撐的身體,會導致營養不良,同樣對於卵巢器官而言也有極大的傷害。為了更好地保養卵巢,女性朋友在平時一定要注意均衡的膳食調理。

(2)避免過度減肥女性卵巢如何保養?苗條纖細的好身材是每個人都羡慕的,但是一定要注意的是女性如果過度減肥,也有可能會損害卵巢功能,甚至會誘發內分泌失調的情況。為了更好地保養卵巢,一定要杜絕過度減肥,儘量讓自己的體重控制在合理的範圍內。不要因為過度追求苗條的身材就傷害了自己的身體健康,只有健康的身體才能夠帶領我們走向更加幸福的生活。

(3)儘量保持輕鬆愉快的心情說到女性卵巢如何保養這個問題,其實在平時很多女人很情緒化,稍微遇到一些煩心的事情,就容易生悶氣、甚至發脾氣。情緒波動過大的話,對於卵巢健康沒有益處。想要更好地保養我們的卵巢,在平時一定要儘量調節好自己的情緒,保持輕鬆愉快的心情,開開心心地度過每一天。

卵巢保養吃什麼

多吃胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E:每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

女生痛經時怎樣緩解,有哪些方法緩解痛經?

痛經是很常見的問題,50%到90%的育齡女性都經歷過痛經之苦。這是子宮壁肌肉痙攣引起的疼痛。子宮肌肉強烈冗長的收縮活動導致肌肉痙攣。肌肉通常在月經來的前一兩天開始痙攣,並在月經來了一兩天后消失。痛經往往出現在下腹或骨盆,是間歇性的銳痛,強度不一,有時候也可能是持續的鈍痛。疼痛也可能蔓延到背部、大腿和上腹。如果你患有中度至重度痛經,可以用經過驗證的醫學方法、替代療法、自然療法、飲食和運動來改善病情

1.放鬆心情

避免焦躁情緒心情愉悅使氣血暢通,促進經血的順利排出。相反,精神緊張會加劇疼痛。

2.注重飲食

保證營養要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物,多攝入優質蛋白質,杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

3.避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡

涼水不利於月經血順利排出,會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部,並適當泡腳。

4.保證充足的睡眠

熬夜會導致生理機能紊亂,不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。

5.多喝熱水

熱水不僅有助於保暖,還可以舒張血管,但注意不能喝太燙的熱水,否則容易導致食道黏膜燙傷,一般以溫度40-45℃的溫水為佳。

6.進行行為干預。

通過行為干預培養應對策略或許對你有幫助,尤其是如果你長期面對嚴重痛經問題。這些策略包括放鬆訓練,深呼吸、背誦禱告詞、不斷念一個詞或聲音等重複性動作,同時摒除雜念,忽略令人分心的事物,採取積極的態度。行為干預應該能幫助你放鬆,放下疼痛的感覺。
你也可以試試意象干預,也就是利用正向思維和經驗改變情緒狀態,轉移注意力和緩解疼痛。

7.就醫治療

如果痛經比以往更嚴重,感覺很不尋常,發作時間或疼痛部位不同,都得去看醫生。痛經持續超過2到3天,也要就醫檢查。這可能是更嚴重的痛經,通常是某種潛在疾病引起的。

某些生殖系統疾病會引起繼發性痛經,包括子宮內膜異位、盆腔炎、宮頸狹窄和子宮壁腫瘤。

如果醫生懷疑你患上以上某種疾病,他會給你做個身體檢查並進行測試,看看哪種可能性最大。他會檢查盆腔,看看生殖器官是否有任何異常或受感染。他可能還會讓你做超聲波、電腦斷層掃描或核磁共振成像檢查。

肺癌是“氣”出來的病?什么原因导致肺癌!

香港著名作家林燕妮因肺癌於香港養和醫院去世,享年75歲。林燕妮曾編寫著作《緣》、《盟》、《青春之葬》等,讓很多讀者喜歡。更曾被金庸評價是“現代最好的散文女作家”。她於2016年患上肺癌,曾接受化療及電療,可惜仍不敵肺癌的兇險

肺癌是臨床上非常常見的癌症之一,近年來發病率一直在上升,一旦患上肺癌,會給患者的生理和心理都帶來較大影響,發展到晚期還會威脅患者的生命安全。

65歲夫妻雙雙確診肺癌,醫生歎息:睡前一件事,怎能天天做

一、肺癌是“氣”出來的病

肺癌對於人類的健康和生命都帶來極大威脅,近日,美國紐約腫瘤中心的黃夷武教授表示:肺癌是“氣”出來的病,防治肺癌重在飲食和護理上。

他認為:肺癌是“氣”出來的病,大氣污染、菸草菸霧、房屋裝修以及裝飾材料帶來的室內污染、廚房油菸以及生悶氣等因素,都可能會導致肺癌發生。

吸菸是引起肺癌發生的主要誘因之一,專家介紹,只要在35平米的室內連續吸菸3支,就會讓空氣內的PM濃度大大增加,這對於健康而言是個“爆表”的數字,長期在這種環境下,會導致肺癌的發生幾率大大增加。

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而房屋裝修和裝飾材料不合格時,會在室內產生大量的苯等有害氣體,新裝修的房屋不建議立即入住;此外,廚房油菸、長期生“悶氣”也會導致肺癌發生的幾率增加許多。

二、盛夏來臨,提前養肺

現在天氣越來越炎熱,在夏季是保養肺部的好季節,我們可以在夏季來臨之前,提前養養肺,教大家一些養肺方法!

1、注意保暖、少吃冷食

雖說現在天氣越來越熱,但也需要做好保暖工作,不要電風扇、空調不離身,這些寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體,容易傷到肺部陽氣,導致呼吸道免疫力下降,細菌、病毒等容易趁虛而入。還有一點,就是在天氣炎熱時也要少吃冰涼、寒冷的食物,這些食物容易損傷脾胃、消耗陽氣,給身體帶來一些疾病。

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2、飲食調理

想要養肺,在飲食上也需要注意,少食苦味、多進辛味。《千金要方》中提出:“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣”,在夏季時雖說吃苦味食物可以清熱瀉火,但會助心氣而制肺氣,給肺部造成不良影響,所以不建議多吃。而心火可以克肺經,辛味通肺經,所以在夏天可以適當多吃一些辛味食物,常見的有蔥薑蒜等,這些食物可以補益肺氣。

3、合理運動

適量進行運動可以有效增強身體免疫力,讓體內新陳代謝速度加快,説明身體抵禦很多病菌的入侵,但是夏季天氣較為炎熱,運動注意要選擇較為涼爽的時間,並且要選擇運動量適宜的去進行,不要過量進行運動。

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所有的癌症都是十分危險的,在生活中癌症對於我們的影響是巨大的,因此我們一定要做好上述所說的預防工作,並且瞭解肺癌的症狀,肺癌早發現、早診斷、早治療。由於75%的患者在就診時已經是晚期,故3年生存率低於20%。確診時病變較小、尚未出現轉移的患者,5年生存率可達50%。

什麽是月經不調,月經不正常的症狀有哪些?

月經是每個女性都必須經歷的事情,當中也有著不少的煩惱事。月經期間會為其攜帶來的痛經等身體不適而有所抱怨,但是當其延遲了到來的時間,又會為其著急不安。具體月經不正常有哪些症狀表現呢?

月經不正常有哪些症狀

1、月經週期紊亂

正常情況下,月經週期應該是維持在28~30天左右,如果月經週期出現延長或縮短這種情況,比如40~50天或者15~20天,這種情況,就是說明月經不正常。

導致這種結果的原因可能與體內雌激素水準不足有關係,甚至可能是提示女性生殖系統存在一些惡性疾病,比如炎症或者其他病變,具體需要通過全面檢查才能確診到底是什麼原因,然後也能找到對症治療的方式。

2、經血排出量或多或少

有些女性在月經來潮期間,經血排出量特別多,也有些女性經血排出量特別少,甚至可能會出現暫時性閉經等情況,導致這種結果的原因可能是生理期,也可能是病理性因素。

比如女性出現經血量過大這種情況,可能與功能失調性子宮出血有關係,也就是指功血,是沒有器質病變的月經失調,好發生在年輕女性身上。月經量過少則可能與病變有關係,比如多囊卵巢綜合征、肥胖、宮頸病變等,這些通通是婦科疾病引起的月經失調。

3、經血有血塊或異味

在排除體外的經血中帶有血塊,這是血瘀的表現,還時常伴隨著痛經的症狀。針對緩解這類症狀的話,可以試試服用四物湯。這是中醫上針對調理月經的經典配方,最好是在經期前一周開始服用,連服3天。另外,經血中有異味,這是炎症的表現,其主要的表現症狀為白帶多,有異味,情況嚴重的話最好是到醫院進行檢查,以免耽誤病情。

內分泌失調怎麼辦,女人內分泌失調調養方法

隨著社會經濟的發展,人們的工作壓力、學習壓力越來越大,很多人都出現了內分泌方面的問題,尤其是對於女性來說,不僅要上班出去工作,還要兼顧家庭與孩子的各種問題,正是因為各種各樣的因素導致現在很多的女性在不同程度上都出現了內分泌問題。那麼內分泌失調怎麼調養效果比較好?

1、做到勞逸結合

很多女性出現內分泌失調的原因是長期壓力過大,精神過於緊張導致個人情緒有明顯波動,這種情況下就會導致內分泌功能紊亂,導致個人情緒有明顯波動,這種情況下就會導致內分泌功能紊亂,出現內分泌失調。而在調整過程中,盡可能要想方法,放鬆情緒,釋放身上的壓力,是恢復內分泌正常水準的重要方式。

2、做到營養均衡

在飲食方面做到營養均衡,同樣對調理內分泌失調有顯著作用,可以適當的補充身體所需要的各種維生素和蛋白質,這些營養物質都能維持內分泌水準平衡。很多女性為了減肥管理身材市場會出現很多女性為了減肥管理身材,時常會出現惡意節食現象,導致營養不良,引起內分泌水準失調,所以在改善內分泌水準的計畫中,營養補充很重要。

3、做到運動鍛煉

生命在於運動,這句話相信大家一定都有聽說過,適當多參與運動,可以釋放身上的壓力,還可以促進身體分泌多巴胺,這種程度對調節個人情緒有很大的幫助。再加上在運動過程中,可促進內分泌水準的平衡,每天堅持有氧運動半小時左右,就能達到調養身體的作用,維持內分泌穩定。

內分泌失調膳食調養方法

1.桃花豬蹄粥

桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用;

淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。

2.清斑食療湯

絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

得了抑鬱症有哪些表現,抑鬱症早期症狀

現代社會生活節奏太快,尤其是都市人群工作和生活壓力巨大,平時沒有有效的途徑來緩解內心的壓力和負面的情緒,久而久之,就會引發一系列心理疾病,比如現代社會中最常見也最可怕的抑鬱症,抑鬱症的可怕之處在于患者輕者情緒低落,逐漸減少和外界的接觸,嚴重的可能會產生悲觀厭世的情緒,甚至以自殺的方式徹底告別這個世界。近年來,因為抑鬱症自殺的新聞已經屢見不鮮。那麼,抑鬱症的具體表現究竟有哪些?我們又該怎樣判斷自己到底有沒有抑鬱症

01 我的感情是麻木的

我是一名重度抑鬱症患者。很多人不理解,抑鬱者的世界到底是怎樣的?

抑鬱症只是不開心嗎?錯了!出現10個異常,不要以為是小事
以我親身的體會來說,就是對任何事物都提不起興趣,每天渾渾噩噩,面對什麼事情總是在考慮是不是自己做錯了什麼。對於家人的關心會感到厭煩,對朋友不願溝通。一些細微的事情就會要死要活。

我的感情是麻木的,甚至要用刀在手上劃滿傷口才能感覺到一絲快感

沒錯,快感。是那種自己還活著,處在生死邊界的存在感。

只有當鋒利的刀子在皮膚上割開血肉的那一刻,我才感覺,我是個人,活著的人,有痛感的人。

02 抑鬱症康復了,是什麼感覺?

那年,我試圖割頸自殺,用的就是一把小小的陶瓷水果刀。搶救了兩個小時,閻王爺不願意收下我。

睜開眼,看到爸媽哭紅的雙眼,我想:為了他們再活一次吧。

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我開始接受治療,按時吃藥。

我發現以前感到厭煩、想不開的事情,慢慢找到了突破口;呼吸的每一口空氣,都覺得十分順暢;朋友們也願意主動與我聊天,他們也願意照顧我的情緒,主動聆聽我的困擾。

我開始發現,世界並不是無趣的,生活還是有很多美好之處,等待我去發現,去感受。

一、抑鬱症是一隻“黑狗”

“心中的抑鬱就像只黑狗,一有機會就咬住我不放。”——邱吉爾

“黑狗”是抑鬱症的代名詞,在《我有條叫做“抑鬱症”的黑狗》一書中,作者馬修•約翰斯頓也以“黑狗”形象地比喻抑鬱。

相關資料顯示,全球共有約4億人患有抑鬱症,但只有低於25%的患者會尋求有效的治療,每年至少有100萬人因抑鬱而自殺

抑鬱症只是不開心嗎?錯了!出現10個異常,不要以為是小事
作為全球第四大疾病,抑鬱症讓全球數以億計的人們飽受痛苦,這一數字還有逐年上升的趨勢,並開始出現患者低齡化的現象。

抑鬱症到底是什麼?在我們的必修課本上,並沒有關於這方面的科普。在已知的新聞案例中,人們會傾向將抑鬱等同於情緒低落、失眠、不願意社交、想太多、性格內向等。

抑鬱症並不是單一種疾病,它是生理易感性基礎與後天環境相互作用下,導致人體產生一系列抑鬱症狀的持續動態過程。

面對如此龐大的“抑鬱群體”,不少人因為對抑鬱症缺乏瞭解,錯失了早期干預的機會。但其實抑鬱症在早期是有較為明顯的症狀:

1、情緒持續化低落。覺得空虛,沒有價值感。

2、對周圍一切事物都失去興趣

3、食欲激增/喪失,體重明顯變化。

4、睡眠出現問題,失眠/嗜睡

5、行為發生改變,變得煩躁,或是行動緩慢。

6、疲勞,沒精神。

7、自我評價低,消極思維。

8、思維遲緩,注意力不集中。

9、開始思考關於死亡

10、以上症狀,持續兩周以上

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抑鬱症發病率及相關自殺率的居高不下,給社會和患者帶來巨大負擔。世界衛生組織心理危機研究與培訓合作中心楊甫德教授建議:如果工作、學習、生活也因此受到不同程度的影響,應及早前往精神專科醫院或綜合醫院的專科門診進行正規診療

二、這些人患抑鬱風險更高

抑鬱症的發病和很多因素有關,比如環境因素、心理因素、刺激因素等等,尤其是以下幾種因素,更容易使人產生抑鬱傾向:

內向性格:內向者多不善於表達,他們會把負面情緒和壓力堆積在心底,漸漸變得孤僻、敏感多疑、固執,長期如此下去就會陷入嚴重的焦慮和絕望當中。

偏執的性格:追求完美不是什麼壞事,但過於追求完美就是偏執了。這種人,一旦達不到自己想要的感覺,就會陷入強大的失落感以及自責感之中,而且喜歡鑽牛角尖。

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童年創傷:在童年時期,他們遭受到虐待、暴打,有很嚴重的心理創傷,這種人極容易在成年後產生抑鬱症。

社會因素:明星自殺事件就是很好的例子,他們長時間飽受各種壓力折磨,長期休息不足,慢慢地,會出現長期性的悶悶不樂,不願意去社交,睡眠也是非常不好,最終導致抑鬱傾向,嚴重的患者就會出現自殺或者自殘的行為。

三、如何幫助有抑鬱症的親友?

抑鬱症雖不是生理疾病,但它同樣會帶來了經濟負擔,更嚴峻的是,患者會因此而導致的工作能力下降甚至失業,人生失去活下去的動力,更容易走上極端的道路。

若是我們的身邊有親友正被抑鬱症困擾,做到以下幾點,讓患者們看到黑暗中的“光明”。

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1.多聽少說,讓他放鬆

與抑鬱症患者的交流,更多要以傾聽為主,讓患者傾訴自己內心的憂鬱。在交流過程時,可以放鬆肢體,讓患者感到舒適,知道你是在用心去聆聽他的不安。

2.花時間相處

抑鬱症患者需要的是陪伴,花些時間陪著對方,簡單的交談,也能讓他們知道你在關心他們。

3.幫忙查找相關資訊,或帶他們去看醫生

走出家門,主動求助,陪同患者一起去專業機構檢查。注意,不要過早提議去找醫生,而是先在瞭解抑鬱症的資訊後,讓他們感覺到你是真的在用心幫助他們、關心他們,他們才會不再回避自己的抑鬱狀態,主動聽取你的意見。

抑鬱症只是不開心嗎?錯了!出現10個異常,不要以為是小事
4.照顧好自己的情緒

抑鬱症患者會對家人進行攻擊,長期相處下去,自己可能也會產生抑鬱的無助和絕望。所以,照顧好自己的情緒很重要,不要意氣用事或將自己的不良情緒發洩到患者身上。相信風雨總會過去,能拯救一個抑鬱患者,這不也是一件很有成就感的事情嗎?

總而言之,如果發現身邊有人出現了抑鬱症,這時候家人和朋友應該重視起來,多和患者交流,這樣他們才能把內心的不快傾訴出來;同時,還要鼓勵他們參加社交活動,如此一來才能避免患者長期受到低落情緒的影響,當然,如果必要的話,還要諮詢心理醫生,進行針對性的治療。

女性更年期後潮熱盜汗,睡眠質量不好怎麼辦?

有些女性在上了一定年紀之後會出現潮熱盜汗的症狀,那麼潮熱盜汗是什麼原因?下面就讓我們一起過來看一看吧。

潮熱盜汗是什麼原因

潮熱盜汗是因為女人到了更年期。幾乎所有的更年期女人都會出現潮熱盜汗的症狀,她們總是感覺自己會莫名其妙的出汗,潮熱盜汗影響著女性的身體健康和心理狀態,需要進行正確的調理

一、潮熱盜汗怎麼辦?一提起更年期,你能立刻想起來的症狀估計就是潮熱和盜汗了。體內雌激素水準的降低,會導致身體莫名其妙的突然的發熱和大量出汗。如果發生睡眠期間,盜汗會讓你更容易覺醒,造成睡眠中斷,從而導致第二天精神疲倦。

建議:晚上穿寬鬆、輕便、吸濕的衣服。空調溫度可以調低一點,感覺涼爽最好。沒有空調的話,可以在床邊放一個電風扇。在床頭櫃上放一杯涼水,醒來時可以喝一點。避免吃辛辣食物、咖啡因和酒精,這些食物和飲料會誘發你更容易發生潮熱。

二、開始打鼾了,要緊嗎?你之前可能以為只有男性才會打鼾,其實不是,女性也會的,尤其在更年期後,女性出現打鼾甚至睡眠呼吸暫停的風險明顯增加。所謂睡眠呼吸暫停,就是指睡眠時頻繁出現呼吸中斷,這種情況會造成缺氧,除了影響你睡眠,導致日間嗜睡和疲勞,還會增加患心臟病、腦卒中、糖尿病等疾病的風險。所以,不要小看打鼾。

1.為什麼更年期來了,打鼾就跟著來呢?一切的一切,都跟激素的變化有關。女性體內的雌激素和孕酮有維持喉部肌肉張力的作用。更年期時,這些激素水準下降,喉部肌肉張力就會下降,在你平躺睡覺的時候,這些肌肉就容易變得“軟踏踏”,氣道容易狹窄。另外,激素的變化會導致體重增加,而肥胖恰恰也是睡眠呼吸暫停的風險因素之一。有資料顯示:BMI(體重指數)相對較高的女性在絕經後睡眠呼吸暫停的患病率從21%上升到47%。除了體重增加,激素的變化還會將體內的脂肪重新分配,把更多的脂肪“送”到喉嚨部位,結局就是氣道更加容易狹窄,睡眠時出現打鼾和呼吸暫停風險也就更高了。

2.怎麼辦?減重,減重,減重。改變睡姿,儘量側臥。睡前不要喝酒,因為酒精會讓氣道肌肉更加鬆弛,加重上氣道狹窄,更容易導致氣流受限、呼吸暫停。要看醫生,必要時需要使用「持續氣道正壓通氣」(continuous positive airway pressure ,CPAP)治療。這是可供家庭用的設備,可以放在床邊,通過戴在你鼻子上的面罩,機器用氣壓保持你呼吸道的開放。

更年期女性在飲食上就一定要多加注意,辛辣油膩等燥熱性食物儘量少沾,尤其是煙酒一定要戒掉,飲食以清淡營養為主。此外建議更年期女性多吃些豆製品和花羞膏,能夠起到調節內分泌的作用,從而減輕更年期症狀。

出現這些症狀可能卵巢在“退化”,卵巢功能退化有什麽症狀?

卵巢是女性身體裡的一個非常重要的生理結構,它影響著女性的生育功能,也是卵細胞發育成熟的地方。正常的情況下,隨著年齡的增長,女性的卵巢功能會逐漸下降,但是如果年輕的女性發現自己卵巢功能下降就需要引起注意了。那麼卵巢功能退化有什麼症狀表現?

每個女性都會經歷卵巢功能衰竭這個過程,主要與年齡階段有關係,但是有些朋友,提前出現了巢功能退化現象,導致身體上出現一些不該在這個年齡段出現的症狀表現。

比如月經不調,通常屬於內分泌疾病,其實與卵巢功能退化也有很大的關係,如果出現月經不調是卵巢功能退化的重要徵兆之一,這種情況下只能配合醫生接受治療,沒有其他更好的解決方式。

當月經出現當月經出現經量減少,週期延長這種情況時,不要以為月經不來倒是輕鬆了,這只有可能就是卵巢功能異常的症狀表現,早發現早治療治癒率會更高一些,如果沒有及時引起注意,那麼治癒率會大大下降,嚴重的情況下還會威脅到女性的生育能力。

醫生認為如果是因為卵巢退化引起的月經不調,那麼需要在12個月內就接受治療,否則會錯過治療的最佳時機。

卵巢功能衰退,除了月經會紊亂現象之外,女性的皮膚時常會出現乾燥沒有光澤,甚至易長痘易長斑,從各種表現上看,都給人一種提前衰老的跡象。

看到這些情況,一定會使女性的情緒變得失落,煩躁,可能花了大把時間在護膚上,卻忽略了這是因為卵巢功能衰退引起的,治錯了方向那麼皮膚狀態一定很難恢復。

不孕症是卵巢退化更為比較嚴重的傷害之一,這是由於卵巢功能退化,會造成各種各樣生長激素沒法一切正常代謝,導致排卵障礙,進而造成女性不孕不育。

因為卵巢退化,而導致雌激素代謝水準降低,那樣非常容易引起女士骨質疏鬆,比較嚴重還會繼續產生骨折。