月經不來的原因,月經遲遲不來要警惕這些疾病

眾所周知,對於一個女性而言,月經的狀態是反映女性健康狀況的一個重要的標準,在正常情況下,適齡的女性每個月都會來一次月經,每次月經的時間在5天左右。但是有些人可能由於一些精神因素或者是環境因素的改變,所以會導致幾個月都沒有來月經,這件事情必須要引起大家的關注,它可能預示著一些身體上的問題

一、可能是子宮出現了異常因為女性來月經實際上是子宮內膜的脫落。若突然停經,很大可能是子宮出了問題。常見的疾病有子宮肌瘤、子宮內膜炎,這些疾病都會帶來非正常的停經。所以一旦出現了無緣由的突然停經,或伴隨有下腹疼痛、陰道不規則出血的現象,就應該及時到醫院的婦科做進一步檢查,排除以上疾病。這些疾病會影響女性的身體健康,嚴重的還會對生命造成危害,所以一定要及時治療。

二、可能是卵巢出現了異常卵巢也是女性獨有的器官之一,它起到分泌雌性激素的作用,和子宮有同等重要的地位。當然,卵巢和女性的月經也有著緊密的聯繫。正常的月經代表著卵巢行使著正常的功能,反之,如果月經出現了異常,則代表卵巢可能出現了病變。所以突然停經,排除了子宮的異常後,我們應該進一步考慮是否卵巢出現了異常,導致雌激素的分泌發生了紊亂。當女性因為某些疾病需要摘除卵巢時,女性的月經也會受到影響。一般在摘除卵巢後,女性就會停經,這是由於雌性激素不再分泌,屬於正常現象。

三、可能出現了內分泌失調因為月經的正常與否與內分泌情況息息相關,所以內分泌失調也會造成月經的紊亂。如果長期處於壓力之下,或經常熬夜,飲食不健康等,則會直接導致內分泌的失調,從而引起停經的現象。這是因為內分泌失調導致了卵巢分泌的黃體素和卵泡素的失調,此時帶來的停經現象還可能伴隨著腹痛。

四、可能是由於生活習慣不良現代很多女性可能不夠注意自己的身體健康,一些不良的生活習慣也會引起月經的異常。有些女性喜歡喝冷飲,比如喝奶茶;有些女性在經期不注意保暖,也會引起月經失調。若長期以往,可能會帶來閉經的風險。若女性長期精神過於緊張,情緒波動過大,也可能會造成停經。

對於一個女性而言,如果長期不來月經,這個問題就一定要重視處理,因為不來月經往往和很多身體疾病會有所關聯,久而久之有可能會引發不孕不育,內分泌失調或者是子宮的病變,對於女性來說是非常不利的,大家要注意調理好自己的生活習慣以及精神狀態。

晚上睡不好,平時不運動,內心焦慮的您可能處于亞健康

以前有人提過,大部分的人的身體都是出於亞健康的狀態的。不過很多人都不是很明白,亞健康是什麼意思。今天就跟大家分析一下,亞健康是什麼意思,亞健康有哪些症狀。造成身體亞健康的原因?如何診斷自己是否亞健康?亞健康要如何進行調理。想知道自己是不是亞健康,那就一起來看一下吧。

晚上睡不好,白天起不來

平時不運動,一動要老命

內心焦慮異常,動不動就抑鬱

什麼是亞健康?

國外研究稱為“慢性疲勞綜合征

它既沒達到健康的標準

也沒達到疾病的診斷標準

亞健康按照類型分為3種

1.軀體亞健康

2.心理亞健康

3.社會交往亞健康

如果上面的任何1種狀態

持續發作3個月以上

並且經過醫學檢查,排除是疾病造成的,那就是亞健康狀態

據統計有超過6成的90後存在亞健康情況

好端端的人,怎麼就亞健康了?

因為我們嘴上喊著養生

卻一直在做著傷害身體的事

還有些人就更過分了

連補救都沒有想過

什麼傷身就什麼上身

比如抽菸、喝酒

短時間可能沒什麼影響

時間長了,各個器官都會受到損害

身體就會通過疾病來“警示”我們

吃飯叫外賣

出門叫打車

捨不得放下手機

幾乎不鍛煉身體

長期生活不規律、飲食不健康、不鍛煉

身體的排毒系統就會發生變化

人體有一套完善的、動態的排毒系統

如呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等

其中最重要的排毒管道——消化系統

和人體健康息息相關

一旦消化系統出現異常

身體的代謝廢物無法排出

就會打破人體的健康平衡

怎麼做,才能讓亞健康恢復正常?

1.改善便秘

消化系統不通暢的表現形式多樣

如嘔吐、腹脹

但最常見的表現就是便秘

排便次數減少、便便堅硬、排便困難

都是它的常見表現

身體難受不舒服,去醫院卻查不出病?這叫疲勞綜合征,漲知識了
大便不通暢

本該被排出機體的代謝廢物

又被機體重吸收

會引發多種疾病

2.補充益生菌

腸道菌群及其代謝產物

在維持人體健康穩態中

起至關重要的作用

選擇合適種類、適宜劑量的益生菌

可以改善一定的症狀

3.緩解精神壓力(心理調控)

學會自我放鬆

及時宣洩不良情緒

多與人交流

多與寵物玩耍也可以

必要時進行心理諮詢

或在醫師指導下進行

疏導、暗示、催眠、

芳香療法、音樂療法等調理

3.增加戶外體育鍛煉活動

每天保證一定運動量;充分利用緊張工作中的零碎時間。可以找一種簡單的鍛煉方式,打球、慢跑、做操,循序漸進,持之以恆,這樣做意外收穫的不僅是身心放鬆,還有積累而成的嶄新的成就感。

總結:看完上述文章,你是否覺得自己身體是不是處於亞健康的狀態。如果身體處於亞健康的狀態,一定要及時的進行調整,防止身體疾病的產生。亞健康的狀態的時候,證明已經是屬於身體疾病的臨界點了。大家在生活中要注意保持一個好的生活節奏,飲食習慣和衛生安全。多做鍛煉,才能夠保證身體的健康。

女生月經期間怎樣保養身體,謹記月經保養4要點

作為女孩子,月經是非常重要的,跟身體健康是分不開的,它和受孕能力、子宮狀況等等都有密切的聯繫,所以姨媽問題可得解決好,好多身體出現的不適狀況都和月經不調有關呐,像痛經啊,姨媽顏色不正常啊,日子不准啊,有一個中招了,你就該重視自己啦,所以一定要好好看看呐,下面我們一起來詳細瞭解一下!女人月經期如何保養?

月經保養4要點

(1)保暖工作要做好

無論是春夏還是秋冬,在月經期間女性的抵抗力都會有明顯的降低,再加上為了確保宮腔內的經血順利排出,因此在月經期間女性朋友一定要注意積極做好保暖工作,尤其是腹部的保暖更是非常重要的。

(2)積極做好飲食調理

經期的飲食護理也是非常重要的,考慮到此時身體的特殊性,女性朋友在此期間一定要注意儘量飲食清淡,避免吃生冷寒涼或者辛辣刺激的食物,要注意多喝點溫開水,這樣對身體健康也是大有幫助的。

(3)注意做好外陰清潔

女性在月經期間要保持外陰清潔,在清洗外陰的時候不要用盆浴,否則會有細菌進入陰道中,從而導致婦科疾病。

(4)保持輕鬆愉快的心情

由於體內激素變化的影響,因此很多女性在月經期間都會表現出情緒焦慮煩躁的情況,但是要知道的是不良的情緒對女性身體健康的損害是非常大的。希望每一位女性都能夠保持輕鬆愉快的心情,讓自己輕鬆地度過每一個特殊的時期。

自製月經調養茶飲

紅棗薑茶

把洗乾淨的紅棗和薑片放涼水裡,小火煮開,再接著持續沸騰煮5分鐘,放入紅糖,再煮3分鐘後就能關火啦。這個紅棗薑茶能夠慢慢調理好你的底子,暖養子宮,對女生非常好。

山楂+桂枝+紅糖

把山楂(我用的山楂幹,超市一般都買的到)桂枝放水裡煮8分鐘,放一把紅糖進去看著顏色變紅,就能喝了。

職場女熬夜加班易出現月經不調,子宮內膜異位症

之前有研究表明,夜班工作會破壞癌症相關基因的自然節律,進而增加癌症風險。今日一項最新研究顯示,夜班工作還與女性月經不調有關,還會增加子宮內膜異位症風險。

越來越多的證據表明,夜班工作者中癌症更為普遍,這也促使了世界衛生組織(WHO)國際癌症研究機構在2019年將夜班工作歸類為“可能對人類致癌”。

根據5月23日在第23屆歐洲內分泌學大會(e-ECE 2021)上公佈的一項研究,從事夜班工作的女性可能面臨更大的月經不調和患子宮內膜異位症的風險。該研究發現,與異位元組織相比,異位元組織中PER-2、CRY-1和CLOCK基因的表達減少,同時REV-ERBb增加。在這項研究之前,以前沒有發表過與核心時鐘基因改變極其對患有子宮內膜異位症的婦女的影響有關的研究。

子宮內膜異位是最常見的慢性婦科疾病之一。儘管其患病率難以確定,但據估計,全球約有10%(1.76億)婦女會受到子宮內膜異位症的影響,但在不育症患者中,這一患病率可能增至50%。通常將其定義為子宮內膜組織的存在,該子宮內膜組織開始在子宮外的位置生長,並且主要影響青春期的女孩和育齡婦女,即從月經發作到絕經期。它的症狀多種多樣,包括慢性骨盆痛,痛期(痛經),排便痛,性交痛和亞生育力,但也有其他症狀,如疲勞。目前,無法治癒子宮內膜異位症,可用的治療方法有限。

最新研究顯示,夜班工作人群的晝夜節律紊亂與月經不調有關,也與患子宮內膜異位症和卵巢腫瘤的機會增加有關。

Narjes Nasiri-Ansari博士、Aggeliki Karapanagioti博士和一個同事團隊在希臘國立雅典大學Eva Kassi教授的指導和監督下,調查了成對的異位基因和與之相關的核心時鐘相關基因的表達。該研究觀察了27名確診的卵巢子宮內膜異位症患者。從卵巢囊腫(異位元子宮內膜組織)和正常子宮內膜(異位元組織)中收集了十一(11)個配對樣本,而進一步從16名具有相同診斷的其他異位症患者中收集了8個配對的異位元子宮內膜組織樣本。

“晝夜節律紊亂可能與子宮內膜異位症有關的臨床證據,現在通過異位元子宮內膜局部時鐘基因表達的改變,在組織水準上得到了證實。瞭解子宮內膜異位症的原因和影響將提高我們檢測、管理甚至預防這種疾病的能力。伊娃-凱西教授評論說:”這些發現使我們對生物節律紊亂有了更好的瞭解。

這項研究的結果表明,與異位元子宮內膜組織相比,正常子宮內膜組織中CLOCK、CRY1、PER-2和Rev-ERBb的表達發生了改變,表明生物時間的紊亂。然而,這些基因表達模式的改變與子宮內膜異位症發展的因果關係需要進一步研究。

除了夜班工作之外,當代年輕人的熬夜現象也越來越嚴重,因為加班、玩遊戲、刷短視頻等等,主動或被動熬夜已成為許多人的新常態。而熬夜同樣會導致晝夜節律紊亂。

這項研究提醒了我們,夜班工作、熬夜等導致的晝夜節律紊亂,與癌症、月經紊亂、子宮內膜異位症的風險增加有關。也為癌症和子宮內膜異位症的預防和治療提供了新的途徑。同時也警告了我們,熬夜對身體的傷害遠大於我們之前的認知。

太難受了,胃部反酸水是怎麼回事?如何治療胃反酸

在日常生活中由於人們不注意飲食,很容易患有胃病,不少人在生活中會出現胃酸過多的現象,胃酸過多可不是一件好事情,會給患者的身體帶來不小的影響,有些人情況比較輕微,會出現反酸、燒心等等症狀,有的則會出現反胃、嘔吐等情況。這些症狀的出現都會影響到人們的生活、工作

一旦發作

嘴裡的酸味怎麼都咽不下去

整個胸腔還像著火般難受

如果不加以干預

吃啥吐啥的痛苦生活並不會太遠,那麼反酸是什麽原因呢?

生理性反酸

1.不良飲食習慣

吃太多甜食、酸食

可能造成胃反酸

以白砂糖為例

它的水解過程會產生大量二氧化碳

讓胃內氣壓增高

胃酸就像踩了筋斗雲

一口氣飛完整條食道都毫不費勁

2.腹腔壓力太大

仰臥起坐、舉重等運動

會讓腹腔壓力在一瞬間暴增

賁門也有可能被氣壓從下至上撐開

病理性反酸

這種胃酸不僅總愛復發

還可能把上消化系統變成無間地獄:

1.胃酸過少

感染幽門螺桿菌

或吸菸、飲酒過量都會損害胃黏膜

易讓人患上萎縮性胃炎

但它一般很難發現

多被認為是普通消化不良

然而,這個“靜悄悄”的病

會讓胃壁腺體無法分泌足夠的胃酸

導致食物消化速度過慢

造成胃內氣壓升高

而且胃酸過少還會導致

控制賁門的激素、神經介質分泌不足

賁門難以正常閉合

氣壓升高、大門敞開

胃反酸還會遠嗎?

2.胃酸過多

長期處於情緒不佳的狀態

大腦皮質層會出現功能紊亂現象

使得控制胃酸分泌的神經元暴走

瘋狂命令胃壁細胞分泌胃酸

胃潰瘍、十二指腸潰瘍等

胃腸道黏膜的潰瘍面

也會讓胃壁細胞受到刺激

造成胃酸大量分泌

這也是許多胃潰瘍患者

容易感到饑餓的原因

許多人選擇用暴飲暴食來填補饑餓

卻不知這會讓胃酸分泌更多

以至於湧上食管

胃酸的治療和預防

如果你分不清自己的情況

建議先做個食管測壓檢查

看看自己屬於哪種反酸

接著看看自己

屬於下列哪種情況

經常消化不良?

經常吃幾口就脹氣?

怎麼吃都吃不飽?

再結合胃鏡判斷

自己的胃酸過多還是過少

①胃酸過少

可以補充鹽酸甜菜堿

但要確保正餐一起服用

需要注意的是

在弄清楚自己胃酸多少前

不要隨意服用抗酸藥物

雖然它能中和胃酸

讓你在胃酸反流時不那麼痛苦

但這樣會使胃酸越來越少

加劇病情

②胃酸過多

可通過質子泵抑制劑抑制胃酸

再配合鋁碳酸鎂片保護腸胃黏膜

平時少吃精加工工食品

如火腿腸、巧克力、薯片等零食

因為它們會使胃酸分泌增多

來彌補食物本身自帶的消化酶

至於普通人

只需要規律、均衡飲食

定期檢查幽門螺桿菌

總之,生活中如果出現燒心、胃部反酸水的情況之後,可以按照上面的方法予以治療,另外日常生活中改變一下自己的生活習慣,這樣能使自己胃部不適的症狀得到緩解。在平時胃部不好的人要多注意自己的飲食,少吃刺激性強的食物,特別是要注意對胃部進行保暖,以免著涼引起胃病的發生。

口腔潰瘍會反復發作,是因為缺乏維生素C嗎?

口腔潰瘍就是俗稱的口瘡,相信幾乎每個人都得過,是一種難纏的口腔疾病,疼痛難忍,影響日常進食,病情嚴重者甚至飲水都會引發疼痛。如果口腔潰瘍一直反反復複的發作,那麼就是再美味的食物也沒有心情享受了。

口腔潰瘍是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病,一年四季均能發生,潰瘍有自限性。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

口腔潰瘍,是因為缺乏維生素C?

很多人一提到口腔潰瘍就認為是缺乏維生素,其實很少口腔潰瘍屬於這種情況,口腔潰瘍的發病因素比較多,是多種因素綜合作用的結果

主要包括遺傳、局部創傷、藥物、營養不良、食物、系統性疾病、精神緊張以及缺乏微量元素等因素。

此外,有些不良生活習慣也會加重口腔潰瘍的症狀,比如愛吃辛辣食物、熬夜、愛吃燒烤、油炸食物、挑食等。在生活中我們會發現,口腔潰瘍容易反復發作,非常折磨人。

為什麼口腔潰瘍容易反復發作呢?

復發性口腔潰瘍和遺傳有關,如果父母患有復發性口腔潰瘍,子女也可能會有;平時壓力大、激素變化也容易導致口腔潰瘍反復發作;

有些人過度減肥會造成缺乏B族維生素,導致口腔黏膜的修復能力降低,導致口腔潰瘍反復發作;部分患者反復出現口腔潰瘍和服用的藥物有關

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

如果口腔潰瘍反復發作,還要警惕是疾病在作怪,比如白塞氏病,通常就是一種以口腔潰瘍為首發症狀的疾病,容易出現在多個部位,而且會反復發作,如不及時治療還會累及神經系統、消化系統、血管等。

此外,口腔潰瘍和十二指腸潰瘍、胃潰瘍、局限性腸炎、潰瘍性結腸炎都有一定關聯,超過2周沒有痊癒的口腔潰瘍會有癌變的風險。

口腔潰瘍可以選擇藥物來進行治療:

噴劑類:

最常見的就是西瓜霜噴劑,它具有消腫止痛、清熱瀉火的作用,對上火引起的口腔潰瘍有很好的效果,適用於多個、彌散性的口腔潰瘍,不過味道有點苦,有些人可能接受不了,而且需要反復使用。

貼片類:

口腔潰瘍貼片主要有丁硼口腔膏、如意可貼、維生素C片等,能夠起到阻斷刺激的作用,對面積小、單個的口腔潰瘍創面起到包裹作用,形成保護膜來阻斷刺激,可以減少疼痛,加快口腔潰瘍癒合。

含漱液:

如果口腔潰瘍的面積比較大、是成片的,而且分散在多個部位時,可以選擇用含漱液來治療,具有抑菌消毒的作用。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

散劑類:

這類藥物具有消腫、清熱和止痛的作用,適合治療大面積口腔潰瘍,

含片類:

如果口腔潰瘍的面積進一步擴大,那麼可以使用含片類藥物治療,它在含服的過程能被分解,起到治療作用。

常用的含片有維生素C含片、西地碘含片等,這類藥物在治療皰疹性和復發性口腔潰瘍方面的效果較好。

需要注意的是,經久不愈的口腔潰瘍可能是癌前病變,必要時需要去醫院檢查以明確診斷。

口腔潰瘍不可大意,警惕身體這些信號

口腔潰瘍是一種發生在口腔粘膜上的潰瘍性損傷,通常發生在唇部、口腔內側的黏膜、舌頭、軟齶等位置。

從外觀看,呈圓形或橢圓形凹陷狀,呈白色、灰色或黃色,邊界清晰,還伴有疼痛和腫脹,容易反復發作。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

口腔潰瘍可以分成三類:輕型口腔潰瘍、復發性阿弗他性口腔潰瘍、壞死性的黏膜腺周圍炎。

輕型口腔潰瘍:約占口腔潰瘍患者的80%,好發於舌、唇、軟齶等部位,潰瘍呈粟粒狀的紅點,有明顯灼痛,繼而會變成圓形或橢圓形的淺表潰瘍,一般沒有其他明顯的全身症狀和體征。

重型口腔潰瘍:也稱為是復發性壞死性黏膜腺周炎,潰瘍大而且深,該類型的患者約占8%左右,好發於青春期。

潰瘍的周圍組織會紅腫微隆起,表面有灰白色的壞死組織,潰瘍的持續時間比較長,會疼痛劇烈,影響吞咽和言語,同時可伴有全身不適、局部淋巴結腫痛等症狀。

皰疹樣潰瘍:也叫做口炎型口瘡,約占口腔潰瘍患者的10%,好發于成年女性,潰瘍直徑較小、數目多,黏膜發紅充血,疼痛最嚴重,唾液的分泌增加。同時還伴有低熱、頭痛及局部淋巴結腫痛、全身不適等症狀。

為什麼口腔潰瘍會反復發作?這5個“幫兇”,你發現了嗎

雖然大多數口腔潰瘍都屬於復發性口腔潰瘍,但是有時候口腔潰瘍也可能是嚴重疾病的表現,如白塞病、口腔鱗癌、多形紅斑、克隆氏病等。

因此,要注意瞭解鑒別口腔潰瘍的類型,遇到超過1個月都沒有痊癒的口腔潰瘍就要注意了,要及時去醫院檢查治療。

大家如果有口腔潰瘍反復的情況,飲食儘量少吃辛辣油膩的食物。在吃了東西之後也要及時漱口,因為吃了東西之後人的口腔裡面就會有食物殘渣,這些殘渣會滋生細菌,也會讓口腔潰瘍不容易好起來的。

平時作息規律,同時在治療,口腔潰瘍的這段時間也不能吸煙、喝酒,多注意休息,並且還應該要多吃一些蔬菜和水果,多吃蔬菜和水果不僅可以補充身體所需要的營養元素,還可以讓口腔潰瘍更快的好起來。

什麼是卵巢過度刺激綜合症(OHSS),怎麼做才能好得快?

很多人都不知道卵巢刺激是什麼疾病,這要相對於試管移植的女性來說,因為做試管是需要服用藥物來促進卵子的成熟和排出,這些會導致身體出現排斥反應,導致卵巢受到刺激,影響移植,那卵巢過度刺激是什麼狀態呢?

卵巢過度刺激引起全身血管通透性增加、血液中水分進入體腔和血液成分濃縮等血流動力學病理改變。主要臨床症狀根據病情的輕重會有不同,輕度的僅表現為輕度腹脹,卵巢增大。

卵巢過度刺激,在臨床醫學上稱之為卵巢過度刺激綜合征,這是體外受孕輔助生育的主要併發症。

而說到卵巢過度刺激的原因有哪些這個問題,其實導致女性出現卵巢過度刺激的原因主要有兩個:

(1)女性的卵巢對促排卵藥物容易產生高度敏感的現象,這種情況多發生在患有多囊卵巢的女性,及年齡在35歲以下且瘦弱的女性身上

(2)女性使用hcg激素來促進排卵,或者是使用了黃體酮來維持妊娠的正常,第三是女性在懷孕初期的內源性hcg分泌出現了問題。那卵巢過度刺激的症狀表現是什麼?對於卵巢過度刺激的症狀表現是什麼這個問題,其實卵巢過度刺激主要表現為卵巢囊性的增大、毛細血管通透性的增加、體液會積聚在組織間隙,從而引起腹腔和胸腔積液,伴隨有局部或全身水腫等症狀。

在臨床當中,一般來醫生會將患者所表現出來的症狀,將病情分為輕度、中度、重度三個級別。病情輕重的不同,也導致了患者在接受治療時的方法有所差異。

卵巢過度刺激綜合征什麼時候容易出現,多久能好?

早發型:多發生於促排卵後早期,一般發生在取卵後9天之內,即卵泡成熟打夜針後3-7天,持續約7-14左右。

晚發型:發生在移植之後的女性,與妊娠相關,常發生於取卵9天之後,即卵泡成熟打夜針後11-17天,病程可長達20-40天左右。

發生卵巢過度刺激綜合征要注意的事項

1.少食多餐,高蛋白飲食

2.配合醫生治療,記錄24小時出入量,每天同一時間點腹圍,體重,必要時注射白蛋白等藥物。

3.攝入足夠的水補充血容量:1000ml-2000ml

4.避免劇烈運動(防止過大的卵巢扭轉),適度活動(避免血液不迴圈,減少血栓形成風險)

女性卵巢保養方法,女人卵巢保養應該吃什麼?

卵巢對於女性來說是非常重要的,而且女性的卵巢好,那就代表著女性體內的雌性激素分泌充足。卵巢好,子宮一定也不差,女性朋友如果卵巢好的話,那麼,體內的雌性激素分泌的也就比較平衡,身體也就不會呈現出亞健康的狀態。那麼女性日常應該如何保養卵巢呢?保養卵巢需要注意什麼呢?

(1)改掉偏食行為生活中很多女人都有偏食行為,遇到不吃的或是不愛吃的食物,都會選擇避開,一丁點都不吃。這樣的行為會導致身體無法攝入全面的充足的營養,沒有營養支撐的身體,會導致營養不良,同樣對於卵巢器官而言也有極大的傷害。為了更好地保養卵巢,女性朋友在平時一定要注意均衡的膳食調理。

(2)避免過度減肥女性卵巢如何保養?苗條纖細的好身材是每個人都羡慕的,但是一定要注意的是女性如果過度減肥,也有可能會損害卵巢功能,甚至會誘發內分泌失調的情況。為了更好地保養卵巢,一定要杜絕過度減肥,儘量讓自己的體重控制在合理的範圍內。不要因為過度追求苗條的身材就傷害了自己的身體健康,只有健康的身體才能夠帶領我們走向更加幸福的生活。

(3)儘量保持輕鬆愉快的心情說到女性卵巢如何保養這個問題,其實在平時很多女人很情緒化,稍微遇到一些煩心的事情,就容易生悶氣、甚至發脾氣。情緒波動過大的話,對於卵巢健康沒有益處。想要更好地保養我們的卵巢,在平時一定要儘量調節好自己的情緒,保持輕鬆愉快的心情,開開心心地度過每一天。

卵巢保養吃什麼

多吃胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E:每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

女生痛經時怎樣緩解,有哪些方法緩解痛經?

痛經是很常見的問題,50%到90%的育齡女性都經歷過痛經之苦。這是子宮壁肌肉痙攣引起的疼痛。子宮肌肉強烈冗長的收縮活動導致肌肉痙攣。肌肉通常在月經來的前一兩天開始痙攣,並在月經來了一兩天后消失。痛經往往出現在下腹或骨盆,是間歇性的銳痛,強度不一,有時候也可能是持續的鈍痛。疼痛也可能蔓延到背部、大腿和上腹。如果你患有中度至重度痛經,可以用經過驗證的醫學方法、替代療法、自然療法、飲食和運動來改善病情

1.放鬆心情

避免焦躁情緒心情愉悅使氣血暢通,促進經血的順利排出。相反,精神緊張會加劇疼痛。

2.注重飲食

保證營養要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物,多攝入優質蛋白質,杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

3.避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡

涼水不利於月經血順利排出,會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部,並適當泡腳。

4.保證充足的睡眠

熬夜會導致生理機能紊亂,不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。

5.多喝熱水

熱水不僅有助於保暖,還可以舒張血管,但注意不能喝太燙的熱水,否則容易導致食道黏膜燙傷,一般以溫度40-45℃的溫水為佳。

6.進行行為干預。

通過行為干預培養應對策略或許對你有幫助,尤其是如果你長期面對嚴重痛經問題。這些策略包括放鬆訓練,深呼吸、背誦禱告詞、不斷念一個詞或聲音等重複性動作,同時摒除雜念,忽略令人分心的事物,採取積極的態度。行為干預應該能幫助你放鬆,放下疼痛的感覺。
你也可以試試意象干預,也就是利用正向思維和經驗改變情緒狀態,轉移注意力和緩解疼痛。

7.就醫治療

如果痛經比以往更嚴重,感覺很不尋常,發作時間或疼痛部位不同,都得去看醫生。痛經持續超過2到3天,也要就醫檢查。這可能是更嚴重的痛經,通常是某種潛在疾病引起的。

某些生殖系統疾病會引起繼發性痛經,包括子宮內膜異位、盆腔炎、宮頸狹窄和子宮壁腫瘤。

如果醫生懷疑你患上以上某種疾病,他會給你做個身體檢查並進行測試,看看哪種可能性最大。他會檢查盆腔,看看生殖器官是否有任何異常或受感染。他可能還會讓你做超聲波、電腦斷層掃描或核磁共振成像檢查。

肺癌是“氣”出來的病?什么原因导致肺癌!

香港著名作家林燕妮因肺癌於香港養和醫院去世,享年75歲。林燕妮曾編寫著作《緣》、《盟》、《青春之葬》等,讓很多讀者喜歡。更曾被金庸評價是“現代最好的散文女作家”。她於2016年患上肺癌,曾接受化療及電療,可惜仍不敵肺癌的兇險

肺癌是臨床上非常常見的癌症之一,近年來發病率一直在上升,一旦患上肺癌,會給患者的生理和心理都帶來較大影響,發展到晚期還會威脅患者的生命安全。

65歲夫妻雙雙確診肺癌,醫生歎息:睡前一件事,怎能天天做

一、肺癌是“氣”出來的病

肺癌對於人類的健康和生命都帶來極大威脅,近日,美國紐約腫瘤中心的黃夷武教授表示:肺癌是“氣”出來的病,防治肺癌重在飲食和護理上。

他認為:肺癌是“氣”出來的病,大氣污染、菸草菸霧、房屋裝修以及裝飾材料帶來的室內污染、廚房油菸以及生悶氣等因素,都可能會導致肺癌發生。

吸菸是引起肺癌發生的主要誘因之一,專家介紹,只要在35平米的室內連續吸菸3支,就會讓空氣內的PM濃度大大增加,這對於健康而言是個“爆表”的數字,長期在這種環境下,會導致肺癌的發生幾率大大增加。

65歲夫妻雙雙確診肺癌,醫生歎息:睡前一件事,怎能天天做
而房屋裝修和裝飾材料不合格時,會在室內產生大量的苯等有害氣體,新裝修的房屋不建議立即入住;此外,廚房油菸、長期生“悶氣”也會導致肺癌發生的幾率增加許多。

二、盛夏來臨,提前養肺

現在天氣越來越炎熱,在夏季是保養肺部的好季節,我們可以在夏季來臨之前,提前養養肺,教大家一些養肺方法!

1、注意保暖、少吃冷食

雖說現在天氣越來越熱,但也需要做好保暖工作,不要電風扇、空調不離身,這些寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體,容易傷到肺部陽氣,導致呼吸道免疫力下降,細菌、病毒等容易趁虛而入。還有一點,就是在天氣炎熱時也要少吃冰涼、寒冷的食物,這些食物容易損傷脾胃、消耗陽氣,給身體帶來一些疾病。

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2、飲食調理

想要養肺,在飲食上也需要注意,少食苦味、多進辛味。《千金要方》中提出:“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣”,在夏季時雖說吃苦味食物可以清熱瀉火,但會助心氣而制肺氣,給肺部造成不良影響,所以不建議多吃。而心火可以克肺經,辛味通肺經,所以在夏天可以適當多吃一些辛味食物,常見的有蔥薑蒜等,這些食物可以補益肺氣。

3、合理運動

適量進行運動可以有效增強身體免疫力,讓體內新陳代謝速度加快,説明身體抵禦很多病菌的入侵,但是夏季天氣較為炎熱,運動注意要選擇較為涼爽的時間,並且要選擇運動量適宜的去進行,不要過量進行運動。

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所有的癌症都是十分危險的,在生活中癌症對於我們的影響是巨大的,因此我們一定要做好上述所說的預防工作,並且瞭解肺癌的症狀,肺癌早發現、早診斷、早治療。由於75%的患者在就診時已經是晚期,故3年生存率低於20%。確診時病變較小、尚未出現轉移的患者,5年生存率可達50%。