分類: 生理疾病

一到例假，總有一些女性痛的死去活來，讓她們的生活及工作都受到了很大的影響。那麼對於痛經的女性來說，痛經吃什麼能止痛呢？其實很多人想要止痛的話，自然會想到吃止痛藥，不過是藥三分毒，因此不建議痛經的女性服用止痛藥。不妨，通過飲食來緩解痛經。接下來為大家介紹多種可緩解痛經的食物，供大家參考。

適合在經期食用的食材以溫性且高營養食材為主，比如各種新鮮水果就特別適合，

1.香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養豐富。不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效。

2.柳丁含有大量維生素C、鈣質、維生素D等，其中維生素D能緩解神經性緊張，從而減輕經期痛經症狀。

3.荔枝果肉鮮嫩，汁液豐富，具有調血脂作用，同時它也具有行氣散結的作用，女性朋友若平時痛經問題比較嚴重，可以考慮在月經來潮前吃一些荔枝，不過要適量，不要吃太多，荔枝確實是屬於熱性食物，不過它的含糖量大，吃太多容易變胖，相信這也不是每個女生願意看到的事情。

4.牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。

5.桃仁味苦性甘，具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等作用。

6.中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。可以適當緩解痛經問題。

宫颈癌又称宫颈浸润癌，是最常见的妇科恶性肿瘤。患者年龄分布呈双峰状，35～39岁和60～64岁，平均年龄为52.2岁。由于宫颈癌有较长癌前病变阶段，因此宫颈细胞学检查可使宫颈癌得到早期诊断与早期治疗。近40年国内外均已普遍开展宫颈脱落细胞学筛查，由于宫颈易于暴露，可直接进行阴道细胞学及活体组织检查，能够得到早期诊断、早期治疗，所以近年来死亡率明显降低。

宮頸癌是女性疾病中患病概率較高的一種，對於女性來說，患上宮頸癌的危害是非常大的。

宮頸癌不單單是女人的事兒

臨床上，大多數宮頸癌患者都是發生過性關係的女性，所以宮頸癌不單單是女性的“鍋”。如果男性發生性關係的年齡較小、有多個性伴侶或者頻繁更換性伴侶，也會增加另一半發生宮頸癌的風險。

所以，無論是男性還是女性，都要潔身自愛，一定不要在年齡過小的時候開始性生活，更不要頻繁更換性伴侶，否則很容易發生HPV感染。

HPV感染與宮頸癌的關係密切，宮頸癌患者中檢測出HPV的概率高達99%。此外，宮頸癌的發生還與下列因素密切相關，比如：

1.抽菸毫無節制。香菸中的尼古丁會抑制免疫力，影響機體對HPV病毒的清除，從而增加宮頸癌的風險。

2.病毒或真菌感染。臨床研究證實，HPV病毒、人巨細胞病毒以和真菌感染都與宮頸癌的發生有關。

3.多次分娩、多次墮胎。女性的子宮在分娩時和墮胎時會受到很大的創傷，如果不好好保養，宮頸癌就很容易發生。

4.長期口服避孕藥。大量的臨床資料表明，如果女性不是合理採取避孕措施，而是通過長期口服避孕藥來避孕，會大大增加宮頸癌的風險。

出現這3種症狀，小心宮頸癌

宮頸癌的發生是有徵兆的，當身體出現以下症狀時，應提高警惕：

陰道異常出血

正常來說，女性陰道只有在月經期出血，如果出現房事後出血或者婦科檢查後出血，以及絕經多年陰道卻又重新出血，而且伴隨腹痛、腰痛等症狀，可能與宮頸癌有關。

陰道分泌物增多

臨床上，有75%到85%的宮頸癌患者出現不同程度的陰道分泌物增多的症狀。一開始只是白帶異常增多，隨著病情的進展，白帶會出現顏色和氣味異常等情況。

下腹疼痛

下腹疼痛是由於癌腫不斷發展，牽扯到盆腔結締組織、輸尿管、坐骨神經等部位和組織引起的，同時還會出現尿頻、尿急、下肢水腫、肛門墜脹等症狀。

確診宮頸癌，這4種檢查就很管用

目前，宮頸癌的主要檢查方法包括婦科查體、陰道鏡檢查、宮頸刮片細胞學檢查、薄層液基細胞學聯合hpv檢測等。

當發現自己出現高度疑似宮頸癌的症狀時，不要猜測，不要拖延，應及時到醫院進行檢查。

到達醫院之後，經過醫生的初步檢查，首先要進行宮頸細胞學檢查以及HPV-DNA檢查，查明宮頸細胞學的情況，同時檢測有沒有發生HPV感染。

如果存在異常，就要接著進行陰道鏡下宮頸組織活檢，明確宮頸是否存在病變組織。如果宮頸存在病變組織，就要進行B超或核磁共振，確定宮頸腫瘤的具體位置、大小以及侵犯情況等，有利於有針對性地制定治療方案。

宮頸癌是威脅女性身體健康和生命安全的主要癌症之一，預防宮頸癌，是每一個女性的必修課。宮頸癌的主要預防手段，一是定期體檢：

根據專家的建議，年齡在21-29歲的女性應每3年做一次婦科細胞學篩查，年齡在30-65歲的女性建議每3年做一次細胞學檢查，或者每5年做一次HPV篩查，也可以聯合兩種方式每5年做一次篩查。

二是接種HPV疫苗，HPV疫苗分為二價、四價和九價，不同類型的HPV疫苗適用於不同的年齡段

宮頸癌的治療方法

1. 手術治療

不管是哪種惡性腫瘤，手術都是首選治療方法。但它只適合早期宮頸癌，具體地說是I期和IIa期的宮頸癌。

手術治療有80%的幾率獲得較好的療效，但也有少數患者在術後一定時間內會復發、轉移，這除了跟腫瘤的特性有關之外，還與手術過程有關。

在術後，醫生會根據腫瘤的病理報告對患者病情進行綜合評估，如果是易復發的高危患者，術後通常給予放化療，以減少復發。

2.放射治療

不管宮頸癌處於哪種程度，都可以進行放療，尤其是晚期宮頸癌患者，更應該採取放療。

當然，放療有一定的不良反應，除了會破壞卵巢、使陰道瘢痕化攣縮之外，還可能引起放射性直腸炎和放射性膀胱炎等。

3.化療

化療也是治療宮頸癌的輔助手段，主要應用於晚期，腫瘤有轉移的患者。

臨床上，一般把化療與放療配合使用，可明顯提高放射效果。

另外化療在任何時期都可以使用，比如早期腫瘤較大，通過化療手段，可將腫瘤縮小後再進行手術。

痛經是女性經常會經歷的事情。絕大多數的女性都存在著不同程度的痛經。痛經發生的時候讓女性痛苦不堪。嚴重的痛經會直接影響女性的工作學習和日常生活。有一些女性每當月經來時都像是生一場大病。其實痛經的時候多吃一些可以緩解痛經的水果，就可以讓痛經症狀減輕。那麼大姨媽痛經吃什麼水果比較好呢？

1.紅棗、紅糖絕對是大多數女生在月經來潮期間必會食用的一種食材，紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸、失質，這些都具有補氣補血功效，同時也可減輕痛經症狀。可以利用紅棗煮粥、也可和紅糖一起沖水飲用，建議在月經來潮前一周就開始嘗試進行改善，對改善痛經有明顯作用。

2.蘋果、香蕉這類溫性水果同樣有安神鎮痛作用，平時在痛經時可以適當多吃一些這類水果，可調節女性體內雌激素水準，不僅能緩解痛經，對便秘問題也有治療作用。

3.榴槤這種水果它有活血化瘀作用，不僅營養豐富還能緩解痛經，只要能接受榴槤的味道，在月經來潮期間可以多食用。

4.荔枝

荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可並不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用能夠很好的緩解痛經的情況。

5.龍眼

龍眼是含有大量的營養，並且曬乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

在人的身體器官裡，可能患有不同類型的息肉。有宮頸息肉、卵巢息肉，還有肛門息肉等。但是大部分人都有一個誤區，認為肛門有息肉就是得了痔瘡，其實不然，下面就讓我們來瞭解一下什麼是肛門息肉吧！

一 什麼是肛門息肉

肛門息肉是指發生在肛管或直腸黏膜上的新生物，多數是帶蒂的圓形或橢圓的腫物，可突入腸腔上下移動。其蒂的大部分是腸黏膜，由於腸蠕動或糞便牽拉延長所致。肛門息肉多因糞便慢性刺激而引起,為常見的良性腫瘤,少數可惡變，肛門息肉單發性居多，多發性的占少數。

肛門長了小肉球，是痔瘡在作怪？

肛門處出現小肉球，可能是因為痔瘡而引起的。痔瘡是臨床上最為常見的肛腸疾病，指的是直腸下端的肛墊出現病理性肥大，肛門外的小肉球一般是外痔。

之所以會患上痔瘡，和日常的不良習慣之間有很大聯繫，長期便秘、缺乏運動的人群更容易患上痔瘡。大部分的痔瘡患者都會有明顯症狀，如出血、肛門異物感、疼痛以及發癢等。

一般情況下，肛門外出現的小肉球都比較光滑，不會不斷增多，在出現肉球的同時可能還會伴隨著疼痛、出血等，但是觸摸這個肉球一般不會出現疼痛感。

除了痔瘡，4種疾病也不可小覷

1、尖銳濕疣

除了痔瘡之外，肛門外出現肉球還可能是患上尖銳濕疣導致的。尖銳濕疣是一個常見的性傳播疾病，一般會出現在性器官附近，但是也可能會出現在肛門附近。

當尖銳濕疣發生在肛門周圍時，會導致肛門附近出現贅生物，就是我們能觸摸到的小肉球了。

尖銳濕疣引起的贅生物，在早期呈淡紅色的丘疹，隨著病情逐漸發展會不斷增大增多，並且會不斷融合、重疊，最終發展成雞冠狀或是菜花狀。

2、肛周膿腫

肛周膿腫最為典型的表現就是會不斷反復發作，在發作時會出現明顯的疼痛感，並且會伴隨著發熱、紅腫以及腫物墜脹不適等表現。

3、直腸脫垂

直腸脫垂一般會在排便時出現肉球脫出，在排便後即可自行納回肛門內。而脫出的肉球為黏膜，脫出物會比一般痔瘡要大，呈環狀黏膜溝狀。

4、肛乳頭肥大

肛乳頭肥大是一種肛門增生炎症疾病，不及時治療任由其發展下去的話，會有惡變的可能性。

具體的症狀表現為排便時有腫物脫出、嵌頓感，並且會伴有一定的疼痛感，一般會在排便時比較明顯，還會出現明顯的腫物墜脹不適感。

想要預防肛周疾病，3件事要做好

患上肛周疾病是非常難受的，畢竟肛門所處的位置特殊，護理、治療相對都沒那麼方便，所以我們很有必要學習費如何去預防肛周疾病的發生。

首先，在日常要避免久坐、久站，主要保持有一定的運動量。一些上班族可以在上班間隙多活動活動身體，下班之後也可以做做運動，跑步、散步等都是不錯的選擇。

適當運動可以有效促進肛周的血液迴圈，加快體內新陳代謝，有效預防肛周疾病的發生。

飲食上要以清淡為主，並且要多吃一些富含纖維的水果蔬菜，這樣做有助於預防便秘，可以很大程度幫助預防肛周疾病的發生。

戒除不良習慣,如戒菸、少飲酒,少吃辛辣刺激性食物,少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸澀、太硬等不易消化食品,食物不宜太鹹,防止與減少脫肛、便血和直腸癌的發生。

肛門直腸下端和肛管發生慢性感染，會引起每日排便次數增加，長此以往，肛門部位清潔難以保證，會引起或加重肛周疾病

我們知道，女性懷胎十月，就為了能讓寶寶健康的出生。可是，有些女性在懷孕時，不幸慘遭宮外孕的“襲擊”。剛沉醉在懷孕的驚喜中，卻突然知道是宮外孕，這真是糟透了。

正常的情況下，精子與卵子會在某側輸卵管內相遇，兩者合二為一後將通過輸卵管挪動到子宮腔內，並在子宮內膜壁上生根發芽。如果在遊移過程中出現意外，受精卵就有可能脫離正常的軌道，來到子宮腔之外的地方落腳，這就造成了我們通常所說的宮外孕。

懷孕別急著高興，3個症狀暗示宮外孕

當出現宮外孕時，女性常有以下表現：

腹痛

大約超過95%的輸卵管妊娠患者會出現此症狀，多表現為下腹隱痛或酸痛感，主要是因為輸卵管破裂導致，患者會突感一側下腹撕裂樣疼痛，可伴有噁心、嘔吐等不適。

陰道出血

也是宮外孕的一大典型表現，占60%-80%，當胚胎在子宮外死亡之後，常有不規則陰道出血，顏色多為暗紅或深褐，血量少，多不超過正常月經量，偶有大出血，可引起暈厥和休克。

停經

孕媽在宮外孕期間，會停經6-8周左右，但是經常被當做經期紊亂，不容易引起重視，從而延誤了救治時機，所以要注意分辨。

若女性懷孕後有上述3種症狀，要警惕宮外孕，建議及時到醫院檢查。

正常情況下，宮外孕多數在停經後的6-8周左右，可以通過臨床症狀結合輔助檢查，比如hCG測定、孕酮測定、B超診斷、腹腔鏡檢查等做出準確的診斷。

一旦診斷為宮外孕，根據患者的病情緩急程度及時採取相應的措施，比如對無內出血或僅有少量出血、無休克、病情較輕的患者，可採取藥物或手術治療，具體採取哪種藥物以及哪種手術方式，需因人而異。

越來越多女性宮外孕，無非是這5個原因

而對於宮外孕，據瞭解，它目前的發生率約占妊娠總數的2%，但死亡率約占孕產婦死亡總數的9%，屬於比較危急的病症。

所以我們有必要提前適當瞭解其誘因，然後盡可能地避免。導致宮外孕的原因主要有以下幾種：

1、多次流產

這對女性的子宮傷害是很大的，很容易導致子宮內膜變薄，受精卵不易在子宮內著床，就可能轉移到其它位置，發生宮外孕。

2、上絕育環

雖然進行過這種避孕措施的女性，懷孕幾率會比較低，僅3%左右的幾率可能懷孕，但這部分女性發生宮外孕的幾率也會比較高，因為上環後宮腔環境不適宜胚胎著床，很容易導致胚胎遊走，出現宮外孕。

3、抽菸喝酒

長期抽菸，菸霧當中的有害物質，可提升輸卵管等盆腔器官患炎症、感染的風險，甚至還可能改變輸卵管的纖毛運動，進而改變受精卵的運動，最終增加宮外孕的患病風險。

而酗酒可導致管腔變得狹窄，受精卵很難由此進入宮腔，只好在輸卵管或卵巢“安營紮寨”了。

4、一些婦科疾病

比如慢性盆腔炎，可使其管腔變得狹窄，阻塞受精卵進入宮腔，這時可能導致胚胎遊走，出現宮外孕；又或者盆腔子宮內膜異位症，也可引起輸卵管病變，導致輸卵管管腔狹窄或阻塞，更容易出現宮外孕。

輸卵管炎也可導致輸卵管粘膜皺襞粘連，管腔狹窄，妨礙受精卵的正常運行，使其不能如期到達宮腔，而著床於輸卵管，出現宮外孕。

5、之前有過宮外孕史

這類女性出現二次宮外孕的幾率會比較大，且再次發生宮外孕時多發生在對側輸卵管。既然知道了導致宮外孕的原因都有哪些，那就可以儘量避免這些誘因，從而預防的效果。

預防宮外孕並不難，堅持3個好習慣就夠了

遠離菸酒

研究顯示，吸菸的女性比不吸菸的女性發生宮外孕的幾率要高1.5-4.0倍，而酒精又會導致輸卵管狹窄，受精卵蠕動緩慢，進而提升宮外孕患病風險，所以遠離菸酒對預防此病意義重大。

預防炎症

治療炎症疾病。患有生殖性炎症的女性，入輸卵管炎症，應該先要治療好炎症，在身體條件都允許的情況下，再考慮懷孕。

避孕措施

正確的避孕方式。男女雙方若暫時不打算要寶寶，在愛愛時，為了避免意外懷孕，需做好避孕措施。正確的避孕方式，一定程度上可以杜絕宮外孕的發生。

看了這麼多,關於宮外孕的小知識多少有瞭解，希望準備懷孕的女性，做好預防，懷上一個健康聰明的寶寶哦！

對於每個女性來講，子宮是身體重要的生殖器組成部分，也是孕育新生命的場所，但是現在臨床上很多產後的媽媽會出現子宮脫垂的現象，當然還有少數未生育的女性也會發生子宮脫垂，而這個問題目前在很多地方仍然並沒有引起人們的注意和重視，就診率很低，但是嚴重的子宮脫垂對女性的生活影響又是比較大的，所以今天就說說子宮脫垂的相關知識。

一、許多女性會面臨的困境

子宮脫垂是指子宮從正常的位置下降到坐骨棘以下，甚至全部子宮脫出，可根據POP-Q分度法分為I期、II期、III期和IV期，常合併有前壁和後壁膨出，還可能伴有膀胱尿道和直腸膨出。

子宮脫垂好發於中老年女性，發病率10%~30%不等，風險隨著年齡增加而增加。但很多人以為這是正常衰老現象，或者覺得能忍則忍，及時就醫不足20%。

輕度子宮脫垂能自行還納，嚴重者不僅不能還納，還會影響日常活動，甚至喪失勞動能力。子宮頸長期暴露在外，容易發生黏膜表面增厚、角化或出現糜爛、潰瘍，引發多種婦科問題。

子宮脫垂會造成盆腔局部充血，患者感覺腹部下墜、腰酸、疼痛，壓迫膀胱還會導致排尿困難、尿失禁。年輕患者可出現月經紊亂、卵巢功能異常、流產等，造成泌尿、生殖系統感染和出血。

很多原因可以導致子宮脫垂，常見原因有以下5個。

1、妊娠和分娩

妊娠、分娩是子宮脫垂的直接原因，尤其是多次懷孕、多次陰道分娩、難產的產婦。

盆底肌支撐著盆腔裡的膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等器官，妊娠會導致盆腔結締組織過度伸展拉長，肌纖維和盆地神經撕裂，盆地組織承托能力下降，無法支持內部臟器，子宮便會下降脫出。

另外，產後過早參加體力勞動、過久站立和蹲下，也容易引發子宮脫垂。

慢性咳嗽、慢性便秘、重體力運動、腹水等都會導致腹壓增加，誘發子宮脫垂。產婦如果在產褥期出現咳嗽、腹瀉、便秘、氣喘等增加腹壓的疾病，更可能導致子宮脫垂。

3、肥胖

肥胖除了是一種亞健康狀態，威脅心血管健康，還會導致女性盆腔器官脫垂，尤其是腹型肥胖。

4、衰老和營養不良

隨著年齡增長，女性的卵巢功能減退，雌激素水準下降，盆底支援結構變得薄弱、鬆弛，甚至萎縮，無法承受子宮的重量。絕經後，女性雌激素驟然減少，加上肌張力減退，可出現子宮脫垂。

另外，營養嚴重缺乏可導致肌肉萎縮、盆腔內筋膜鬆弛，誘發子宮脫垂。

系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、類風濕關節炎等人群較易發生子宮脫垂，少部分女性先天發育較差，盆底組織薄弱，即使無誘因也可能出現子宮脫垂。

三、掉出來的子宮，能回去嗎？

在子宮脫垂初期，患者大多只感覺腹部下墜感、分泌物增加，容易誤診為盆腔炎、尿路感染、陰道炎，甚至是腫瘤。因此，如果有上述症狀，應及時到醫院進行婦科和盆底檢查。

子宮脫垂的治療方法有非手術治療和手術治療兩種，輕中度患者一般採取非手術治療，嚴重患者可選擇手術治療。

1、非手術治療

•陰道啞鈴訓練

使用陰道啞鈴進行盆底肌訓練時，要收緊盆底肌，保持啞鈴不脫落，放鬆-收縮交替進行，可以提高盆底肌功能，預防、改善盆腔臟器脫垂、尿失禁等。啞鈴臥位練習應循序漸進。

•盆底肌訓練

盆底肌訓練也叫凱格爾運動，通過鍛煉提高盆底肌的收縮能力，改善、緩解子宮脫垂。不僅是患者，正常女性也可進行盆底肌鍛煉。

具體方法：鍛煉前排空膀胱，站立位、坐位、臥位均可，收縮盆底肌肉不少於3秒，然後放鬆，如此重複，連續鍛煉15-30分鐘，每日三次；或一天訓練150-200個，持續8周以上或更長。

輔助生物回饋和電刺激治療對輕微子宮脫垂的治療效果更好，可以喚醒、啟動盆底肌，提高收縮能力，加快盆底肌恢復，改善子宮脫垂。

•子宮托

放置子宮托是較為經濟、簡便、安全的方法，可以抬高並支撐下墜的子宮。醫生會教病人怎麼放入子宮托，病人學會後需每天自行放置，晚上拿出清洗。

2、手術治療

嚴重子宮脫垂者，醫生會在綜合考量後，選擇合適的手術方式。

（1）曼氏手術：包括陰道前後壁修補、主韌帶縮短及宮頸部分切除術，適用於年齡較輕、宮頸延長的脫垂患者；

（2）經陰道子宮全切除及陰道前後壁修補術：適用於年齡較大、無生育需求的患者，但重度子宮脫垂患者的術後復發率較高。

（3）陰道封閉術：分為陰道半封閉術和陰道全封閉術，適於子宮頸無惡變、年老不能耐受較大手術者，術後失去性交功能，只適用于年老體弱不適宜大手術的患者。

（4）盆底重建術：通過使用吊帶、縫線、網片將子宮穹窿部或宮骶韌帶固定在盆腔的可承力部位，適用于非宮頸延長的重度子宮脫垂患者。

衛生巾是女性生理期的必須用品，然而現在衛生巾品質問題頻發，圍繞其產生的婦科疾病也越來越多，最常見的婦科疾病為黴菌性陰道炎。那麼，黴菌性陰道炎有什麼具體表現?

當女性月經期間，女性免疫力降低，而私密處長時間處於潮濕的環境下，如果使用了不合格的衛生巾，而女性盆腔、子宮、陰道、體外環境都是相通的，此時容易使生殖系統受到白色念珠菌侵擾，患上黴菌性陰道炎。

一項資料顯示，陰道感染80%-90%系白色念珠菌引起。念珠菌通常是一種腐敗物寄生菌，可生活在正常人體的皮膚、粘膜、消化道或其他臟器中，經常在陰道中存在。在潮濕的環境中會大量繁殖，導致陰道炎。

一、衛生巾更換超過這個時間，小心陰道炎纏身！在正常情況下，約10%的非孕婦女和30%的孕婦陰道內有白色念珠菌寄生，但不引起症狀。而在潮濕、溫暖，尤其是陰道內糖原增加、酸度增高的情況下，真菌過度增殖，好像大自然中生態失去平衡一樣，就會發生念珠菌陰道病。長時間的不更換衛生巾，當人體活動時，肛門、尿道和陰道的特殊生理結構也會讓病菌在衛生巾上移動從而引發自身交叉感染。因此，女性最好要勤換衛生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時

二、遠離這些錯誤的衛生巾使用習慣

1.衛生巾放置衛生間總是將衛生巾放在衛生間，這種做法是錯誤的，應以放於陰涼乾燥處為佳。衛生巾一般都是纖維材料等製造的，如果總是將衛生巾放在衛生間的話，容易潮濕，然後容易滋生細菌，如果這時候使用的話，容易受細菌感染，出現外陰瘙癢等問題。

2.使用衛生巾之前不洗手使用衛生巾之前不洗手，很容易會引起細菌感染，引起外陰瘙癢。因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。

3.不看保質期就買很多女性為了方便，一次買許多包衛生巾。但是，衛生巾的衛生要求非常嚴格，生產日期越近，品質就越有保證。

4.是否有添加刺激香精、面層柔軟劑等，如果你用的衛生巾裡有添加，也可能是這些添加的物質引起皮膚過敏；

5.敏感肌膚應選擇針對防過敏的敏感肌衛生巾，每種牌子的衛生巾配方是不同的，所以可以換一種牌子的衛生巾進行使用，所以當自己有瘙癢或者不舒服的情況的時候一定要儘快換牌子使用。

上述就是有關衛生巾使用不當引發的陰道炎介紹，希望可以幫助到大家能夠正確使用衛生巾。其實造成陰道炎的發作大多都跟日常的不良習慣所造成的，所以女性朋友們一定要積極的重視起來，越是很小的細節大家要知道其中的利害關係等。

每個月的大姨媽拜訪，總是讓許多女性朋友直不起腰，此時的疼痛真的是能夠用生不如死來形容。其實很多女性朋友痛經都是因為宮寒，宮寒是女性健康的大敵，會造成手腳冰冷、月經不調，嚴重的甚至還會造成不孕和多種女性生理疾病。治療宮寒需要改正不良習慣並結合飲食調理，下面推薦調理宮寒的方法，讓你逐漸遠離痛經？下面我們一起來詳細瞭解一下

（1）宮寒女性注意保暖:夏天常吹空調女性，最好披外套或披肩，此外不要一直在空調房內，要經常到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。尤其是月經來潮期間，就更需要做好子宮保暖工作，最終才能夠有效改善宮寒的問題。

（2）做好日常鍛煉:相信很多人都知道“動則生陽”的道理，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變暖。因此對於宮寒導致的痛經問題，在日常生活中也一定要堅持做好運動鍛煉，例如慢跑、有氧操等，都是非常不錯的。

（3）飲食調理:中醫認為女性是陰性體質，因此女性朋友在飲食方面切勿“貪涼”。即使是在夏天，女性不能吃太多寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經結束後吃些阿膠等補血的食物，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

調理痛經宮寒的食譜

益母草黑木耳

材料：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法：

1、益母草用紗布包好，紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

益母草煮雞蛋

材料：雞蛋1個、益母草、白酒適量。

做法：

1.將益母草洗淨剁碎，雞蛋打碎加入白酒攪拌；

2.鍋置火上，加點食用油，接著倒入攪拌好的雞蛋，再將益母草一同炒熟，最後起鍋加點鹽，趁熱服食即可。

此食譜對於宮寒引起的痛經有效，服用之後休息一下痛經就會舒緩很多。

在日常生活中，我們周圍不免會看到一些女性週期性的面臨痛經的困擾，輕者對日常生活或工作不會帶來很大的影響，而重者則會嚴重影響生活和工作，給許多女性帶來非常大的不適感和不便。

我們先來普及一下痛經的另外一些叫法，月經絞痛，也被很多女生稱為姨媽痛。面色蒼白、頭暈噁心、四肢無力……說起痛經，每個經歷過的女生都會談之變色，因為妹子們不管人前多麼風光，每次來大姨媽都是要疼到死去活來。而運動也是不少人用來預防或緩解痛經的方式。

但是，運動真的是很有效的緩解痛經方式嗎？

英國Georgie Bruinvels、 Esther Goldsmith等學者在British Journal of Sport Medicine期刊發表一篇研究，調查了女性運動員月經、月經週期相關症狀（MCS）、運動行為之間的關係，發現女性運動員同樣會出現很多月經週期的症狀，同樣會影響到運動及工作狀態。

這項調查涉及了來自巴西、法國、德國、西班牙、英國、美國6個國家的10371名女性運動員，這些運動員參加跑步、游泳、自行車、舞蹈課、團體運動、有氧運動、武術、舉重鍛煉、球拍運動在內的多種長時間運動項目。研究者共設計了39個問題，包含以下主題：當前和以往的運動行為、月經現狀、MCS的存在及頻率、針對MCS的止痛藥使用、月經週期對運動行為和工作能力的影響、激素避孕的使用、運動對MCS的影響、關於月經週期的交流和教育、飲食及睡眠、鐵狀態。結果發現，排除使用激素避孕、絕經期或絕境後期、過去一年有產前或產後經歷的人後，女運動員也同樣存在月經週期乳房脹痛、胃部不適、關節疼痛、睡眠紊亂、腹瀉等許多症狀，還伴隨情緒的變化，並且比例不在少數。

所以說本研究的資料突出表明了MCS在經常鍛煉的女性中非常常見，經常運動的人未必更難出現痛經等眾多月經週期症狀。但也不能以偏概全。月經期痛經等症狀的出現於飲食、生活方式等多種因素都有著莫大的關係，包括運動在內的這些因素複雜的交互作用最終決定女性是否在月經週期出現MCS。另外，本研究主要針對女性運動員，其鍛煉程度及強度要強于非專業運動員的女性。也有可能是由於運動的過量或不適當加重了MCS的出現。

所以，不能認為運動對緩解痛經等月經期症狀是不利的。也有不少研究都表明鍛煉有助於女性對MCS的管理，瑜伽、有氧運動等能夠減輕與月經相關的疼痛。月經期或月經前期適度地進行一些鍛煉或許對緩解痛經等月經期症狀有不錯的療效。具體還需要以個人情況而定。

如果處在不急性的痛經期，推薦各位姐妹可以適當地進行一些非劇烈運動來舒緩疼痛

舒緩痛經的運動有哪些?

膝胸運動：跪在床上，把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部儘量向下壓床，臀部高高拱起，輕輕向前移動。這種頭低臀高治療痛經的體位便於經血外流，也能矯正子宮後傾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。

扭腰轉臀：站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關節微微彎曲，腰胯放鬆，扭轉腰臀部自左向右轉動。可連續轉動30次。

叉腰擺腿：站在地上，兩腳交替進行，擺動的幅度先小後大，速度先慢後快，循序漸進。

叉腰下蹲：兩手叉腰，兩腿下蹲，下蹲時全身放鬆，站立時肛門和陰道收縮。連續20次。

捶打腰骶：站立地上，兩腳同肩寬，用兩手握拳輕輕捶打腰骶部。連續30次。

按摩小腹：仰臥床上，先將兩手搓熱，然後將兩手平放在小腹部輕輕按摩，先上下按摩，再左右按摩，最後轉圈按摩，直到局部發紅發熱為止。每日早晚各1次。

王妙妙從大學時期就有痛經的毛病，每次月經來的那幾天都是最痛苦的，痛的嚴重的時候只能躺在床上。工作後，月經來的那幾天經常是要請假好幾天的假，對此老闆已經很有意見了。後來，婆婆跟姑姑她們都勸她趕緊生孩子，說是生完孩子就不會再痛了。小麗想著自己遲早也是要生寶寶的，就聽了她們的話了。如今女兒都5歲了，可是自己痛經的毛病不但沒有減輕，怎麼反而比沒生之前還嚴重了呢？總感覺自己是被婆婆套路了。

為什麼生完孩子後還會痛經？

生完孩子痛經更嚴重怎麼辦？

1.儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

3.禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。

4.保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。

5.常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。

6.練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。

痛經女性要注意這3件事

1.勞逸結合

2.忌食冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。

3.正確用藥

對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！

結語:痛經有時與精神因素密切相關,也有可能是自身疾病原因。值得一提的是,如果常常痛經,比起經期猛灌紅糖水,看婦科醫生找到問題關鍵或許更靠譜。另外治療痛經別再指望生孩子，生孩子治療痛經並不適用於所有女性的，有些人可能沒生孩子前不會痛經，生了孩子後反而會痛經了！對於存在痛經現象的女性，建議還是選擇到醫院去查明原因，該怎麼治就怎麼治！