分類: 生理疾病

我們知道，女性懷胎十月，就為了能讓寶寶健康的出生。可是，有些女性在懷孕時，不幸慘遭宮外孕的“襲擊”。剛沉醉在懷孕的驚喜中，卻突然知道是宮外孕，這真是糟透了。

正常的情況下，精子與卵子會在某側輸卵管內相遇，兩者合二為一後將通過輸卵管挪動到子宮腔內，並在子宮內膜壁上生根發芽。如果在遊移過程中出現意外，受精卵就有可能脫離正常的軌道，來到子宮腔之外的地方落腳，這就造成了我們通常所說的宮外孕。

懷孕別急著高興，3個症狀暗示宮外孕

當出現宮外孕時，女性常有以下表現：

腹痛

大約超過95%的輸卵管妊娠患者會出現此症狀，多表現為下腹隱痛或酸痛感，主要是因為輸卵管破裂導致，患者會突感一側下腹撕裂樣疼痛，可伴有噁心、嘔吐等不適。

陰道出血

也是宮外孕的一大典型表現，占60%-80%，當胚胎在子宮外死亡之後，常有不規則陰道出血，顏色多為暗紅或深褐，血量少，多不超過正常月經量，偶有大出血，可引起暈厥和休克。

停經

孕媽在宮外孕期間，會停經6-8周左右，但是經常被當做經期紊亂，不容易引起重視，從而延誤了救治時機，所以要注意分辨。

若女性懷孕後有上述3種症狀，要警惕宮外孕，建議及時到醫院檢查。

正常情況下，宮外孕多數在停經後的6-8周左右，可以通過臨床症狀結合輔助檢查，比如hCG測定、孕酮測定、B超診斷、腹腔鏡檢查等做出準確的診斷。

一旦診斷為宮外孕，根據患者的病情緩急程度及時採取相應的措施，比如對無內出血或僅有少量出血、無休克、病情較輕的患者，可採取藥物或手術治療，具體採取哪種藥物以及哪種手術方式，需因人而異。

越來越多女性宮外孕，無非是這5個原因

而對於宮外孕，據瞭解，它目前的發生率約占妊娠總數的2%，但死亡率約占孕產婦死亡總數的9%，屬於比較危急的病症。

所以我們有必要提前適當瞭解其誘因，然後盡可能地避免。導致宮外孕的原因主要有以下幾種：

1、多次流產

這對女性的子宮傷害是很大的，很容易導致子宮內膜變薄，受精卵不易在子宮內著床，就可能轉移到其它位置，發生宮外孕。

2、上絕育環

雖然進行過這種避孕措施的女性，懷孕幾率會比較低，僅3%左右的幾率可能懷孕，但這部分女性發生宮外孕的幾率也會比較高，因為上環後宮腔環境不適宜胚胎著床，很容易導致胚胎遊走，出現宮外孕。

3、抽菸喝酒

長期抽菸，菸霧當中的有害物質，可提升輸卵管等盆腔器官患炎症、感染的風險，甚至還可能改變輸卵管的纖毛運動，進而改變受精卵的運動，最終增加宮外孕的患病風險。

而酗酒可導致管腔變得狹窄，受精卵很難由此進入宮腔，只好在輸卵管或卵巢“安營紮寨”了。

4、一些婦科疾病

比如慢性盆腔炎，可使其管腔變得狹窄，阻塞受精卵進入宮腔，這時可能導致胚胎遊走，出現宮外孕；又或者盆腔子宮內膜異位症，也可引起輸卵管病變，導致輸卵管管腔狹窄或阻塞，更容易出現宮外孕。

輸卵管炎也可導致輸卵管粘膜皺襞粘連，管腔狹窄，妨礙受精卵的正常運行，使其不能如期到達宮腔，而著床於輸卵管，出現宮外孕。

5、之前有過宮外孕史

這類女性出現二次宮外孕的幾率會比較大，且再次發生宮外孕時多發生在對側輸卵管。既然知道了導致宮外孕的原因都有哪些，那就可以儘量避免這些誘因，從而預防的效果。

預防宮外孕並不難，堅持3個好習慣就夠了

遠離菸酒

研究顯示，吸菸的女性比不吸菸的女性發生宮外孕的幾率要高1.5-4.0倍，而酒精又會導致輸卵管狹窄，受精卵蠕動緩慢，進而提升宮外孕患病風險，所以遠離菸酒對預防此病意義重大。

預防炎症

治療炎症疾病。患有生殖性炎症的女性，入輸卵管炎症，應該先要治療好炎症，在身體條件都允許的情況下，再考慮懷孕。

避孕措施

正確的避孕方式。男女雙方若暫時不打算要寶寶，在愛愛時，為了避免意外懷孕，需做好避孕措施。正確的避孕方式，一定程度上可以杜絕宮外孕的發生。

看了這麼多,關於宮外孕的小知識多少有瞭解，希望準備懷孕的女性，做好預防，懷上一個健康聰明的寶寶哦！

對於每個女性來講，子宮是身體重要的生殖器組成部分，也是孕育新生命的場所，但是現在臨床上很多產後的媽媽會出現子宮脫垂的現象，當然還有少數未生育的女性也會發生子宮脫垂，而這個問題目前在很多地方仍然並沒有引起人們的注意和重視，就診率很低，但是嚴重的子宮脫垂對女性的生活影響又是比較大的，所以今天就說說子宮脫垂的相關知識。

一、許多女性會面臨的困境

子宮脫垂是指子宮從正常的位置下降到坐骨棘以下，甚至全部子宮脫出，可根據POP-Q分度法分為I期、II期、III期和IV期，常合併有前壁和後壁膨出，還可能伴有膀胱尿道和直腸膨出。

子宮脫垂好發於中老年女性，發病率10%~30%不等，風險隨著年齡增加而增加。但很多人以為這是正常衰老現象，或者覺得能忍則忍，及時就醫不足20%。

輕度子宮脫垂能自行還納，嚴重者不僅不能還納，還會影響日常活動，甚至喪失勞動能力。子宮頸長期暴露在外，容易發生黏膜表面增厚、角化或出現糜爛、潰瘍，引發多種婦科問題。

子宮脫垂會造成盆腔局部充血，患者感覺腹部下墜、腰酸、疼痛，壓迫膀胱還會導致排尿困難、尿失禁。年輕患者可出現月經紊亂、卵巢功能異常、流產等，造成泌尿、生殖系統感染和出血。

很多原因可以導致子宮脫垂，常見原因有以下5個。

1、妊娠和分娩

妊娠、分娩是子宮脫垂的直接原因，尤其是多次懷孕、多次陰道分娩、難產的產婦。

盆底肌支撐著盆腔裡的膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等器官，妊娠會導致盆腔結締組織過度伸展拉長，肌纖維和盆地神經撕裂，盆地組織承托能力下降，無法支持內部臟器，子宮便會下降脫出。

另外，產後過早參加體力勞動、過久站立和蹲下，也容易引發子宮脫垂。

慢性咳嗽、慢性便秘、重體力運動、腹水等都會導致腹壓增加，誘發子宮脫垂。產婦如果在產褥期出現咳嗽、腹瀉、便秘、氣喘等增加腹壓的疾病，更可能導致子宮脫垂。

3、肥胖

肥胖除了是一種亞健康狀態，威脅心血管健康，還會導致女性盆腔器官脫垂，尤其是腹型肥胖。

4、衰老和營養不良

隨著年齡增長，女性的卵巢功能減退，雌激素水準下降，盆底支援結構變得薄弱、鬆弛，甚至萎縮，無法承受子宮的重量。絕經後，女性雌激素驟然減少，加上肌張力減退，可出現子宮脫垂。

另外，營養嚴重缺乏可導致肌肉萎縮、盆腔內筋膜鬆弛，誘發子宮脫垂。

系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、類風濕關節炎等人群較易發生子宮脫垂，少部分女性先天發育較差，盆底組織薄弱，即使無誘因也可能出現子宮脫垂。

三、掉出來的子宮，能回去嗎？

在子宮脫垂初期，患者大多只感覺腹部下墜感、分泌物增加，容易誤診為盆腔炎、尿路感染、陰道炎，甚至是腫瘤。因此，如果有上述症狀，應及時到醫院進行婦科和盆底檢查。

子宮脫垂的治療方法有非手術治療和手術治療兩種，輕中度患者一般採取非手術治療，嚴重患者可選擇手術治療。

1、非手術治療

•陰道啞鈴訓練

使用陰道啞鈴進行盆底肌訓練時，要收緊盆底肌，保持啞鈴不脫落，放鬆-收縮交替進行，可以提高盆底肌功能，預防、改善盆腔臟器脫垂、尿失禁等。啞鈴臥位練習應循序漸進。

•盆底肌訓練

盆底肌訓練也叫凱格爾運動，通過鍛煉提高盆底肌的收縮能力，改善、緩解子宮脫垂。不僅是患者，正常女性也可進行盆底肌鍛煉。

具體方法：鍛煉前排空膀胱，站立位、坐位、臥位均可，收縮盆底肌肉不少於3秒，然後放鬆，如此重複，連續鍛煉15-30分鐘，每日三次；或一天訓練150-200個，持續8周以上或更長。

輔助生物回饋和電刺激治療對輕微子宮脫垂的治療效果更好，可以喚醒、啟動盆底肌，提高收縮能力，加快盆底肌恢復，改善子宮脫垂。

•子宮托

放置子宮托是較為經濟、簡便、安全的方法，可以抬高並支撐下墜的子宮。醫生會教病人怎麼放入子宮托，病人學會後需每天自行放置，晚上拿出清洗。

2、手術治療

嚴重子宮脫垂者，醫生會在綜合考量後，選擇合適的手術方式。

（1）曼氏手術：包括陰道前後壁修補、主韌帶縮短及宮頸部分切除術，適用於年齡較輕、宮頸延長的脫垂患者；

（2）經陰道子宮全切除及陰道前後壁修補術：適用於年齡較大、無生育需求的患者，但重度子宮脫垂患者的術後復發率較高。

（3）陰道封閉術：分為陰道半封閉術和陰道全封閉術，適於子宮頸無惡變、年老不能耐受較大手術者，術後失去性交功能，只適用于年老體弱不適宜大手術的患者。

（4）盆底重建術：通過使用吊帶、縫線、網片將子宮穹窿部或宮骶韌帶固定在盆腔的可承力部位，適用于非宮頸延長的重度子宮脫垂患者。

衛生巾是女性生理期的必須用品，然而現在衛生巾品質問題頻發，圍繞其產生的婦科疾病也越來越多，最常見的婦科疾病為黴菌性陰道炎。那麼，黴菌性陰道炎有什麼具體表現?

當女性月經期間，女性免疫力降低，而私密處長時間處於潮濕的環境下，如果使用了不合格的衛生巾，而女性盆腔、子宮、陰道、體外環境都是相通的，此時容易使生殖系統受到白色念珠菌侵擾，患上黴菌性陰道炎。

一項資料顯示，陰道感染80%-90%系白色念珠菌引起。念珠菌通常是一種腐敗物寄生菌，可生活在正常人體的皮膚、粘膜、消化道或其他臟器中，經常在陰道中存在。在潮濕的環境中會大量繁殖，導致陰道炎。

一、衛生巾更換超過這個時間，小心陰道炎纏身！在正常情況下，約10%的非孕婦女和30%的孕婦陰道內有白色念珠菌寄生，但不引起症狀。而在潮濕、溫暖，尤其是陰道內糖原增加、酸度增高的情況下，真菌過度增殖，好像大自然中生態失去平衡一樣，就會發生念珠菌陰道病。長時間的不更換衛生巾，當人體活動時，肛門、尿道和陰道的特殊生理結構也會讓病菌在衛生巾上移動從而引發自身交叉感染。因此，女性最好要勤換衛生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時

二、遠離這些錯誤的衛生巾使用習慣

1.衛生巾放置衛生間總是將衛生巾放在衛生間，這種做法是錯誤的，應以放於陰涼乾燥處為佳。衛生巾一般都是纖維材料等製造的，如果總是將衛生巾放在衛生間的話，容易潮濕，然後容易滋生細菌，如果這時候使用的話，容易受細菌感染，出現外陰瘙癢等問題。

2.使用衛生巾之前不洗手使用衛生巾之前不洗手，很容易會引起細菌感染，引起外陰瘙癢。因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。

3.不看保質期就買很多女性為了方便，一次買許多包衛生巾。但是，衛生巾的衛生要求非常嚴格，生產日期越近，品質就越有保證。

4.是否有添加刺激香精、面層柔軟劑等，如果你用的衛生巾裡有添加，也可能是這些添加的物質引起皮膚過敏；

5.敏感肌膚應選擇針對防過敏的敏感肌衛生巾，每種牌子的衛生巾配方是不同的，所以可以換一種牌子的衛生巾進行使用，所以當自己有瘙癢或者不舒服的情況的時候一定要儘快換牌子使用。

上述就是有關衛生巾使用不當引發的陰道炎介紹，希望可以幫助到大家能夠正確使用衛生巾。其實造成陰道炎的發作大多都跟日常的不良習慣所造成的，所以女性朋友們一定要積極的重視起來，越是很小的細節大家要知道其中的利害關係等。

每個月的大姨媽拜訪，總是讓許多女性朋友直不起腰，此時的疼痛真的是能夠用生不如死來形容。其實很多女性朋友痛經都是因為宮寒，宮寒是女性健康的大敵，會造成手腳冰冷、月經不調，嚴重的甚至還會造成不孕和多種女性生理疾病。治療宮寒需要改正不良習慣並結合飲食調理，下面推薦調理宮寒的方法，讓你逐漸遠離痛經？下面我們一起來詳細瞭解一下

（1）宮寒女性注意保暖:夏天常吹空調女性，最好披外套或披肩，此外不要一直在空調房內，要經常到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。尤其是月經來潮期間，就更需要做好子宮保暖工作，最終才能夠有效改善宮寒的問題。

（2）做好日常鍛煉:相信很多人都知道“動則生陽”的道理，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變暖。因此對於宮寒導致的痛經問題，在日常生活中也一定要堅持做好運動鍛煉，例如慢跑、有氧操等，都是非常不錯的。

（3）飲食調理:中醫認為女性是陰性體質，因此女性朋友在飲食方面切勿“貪涼”。即使是在夏天，女性不能吃太多寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經結束後吃些阿膠等補血的食物，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

調理痛經宮寒的食譜

益母草黑木耳

材料：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法：

1、益母草用紗布包好，紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

益母草煮雞蛋

材料：雞蛋1個、益母草、白酒適量。

做法：

1.將益母草洗淨剁碎，雞蛋打碎加入白酒攪拌；

2.鍋置火上，加點食用油，接著倒入攪拌好的雞蛋，再將益母草一同炒熟，最後起鍋加點鹽，趁熱服食即可。

此食譜對於宮寒引起的痛經有效，服用之後休息一下痛經就會舒緩很多。

在日常生活中，我們周圍不免會看到一些女性週期性的面臨痛經的困擾，輕者對日常生活或工作不會帶來很大的影響，而重者則會嚴重影響生活和工作，給許多女性帶來非常大的不適感和不便。

我們先來普及一下痛經的另外一些叫法，月經絞痛，也被很多女生稱為姨媽痛。面色蒼白、頭暈噁心、四肢無力……說起痛經，每個經歷過的女生都會談之變色，因為妹子們不管人前多麼風光，每次來大姨媽都是要疼到死去活來。而運動也是不少人用來預防或緩解痛經的方式。

但是，運動真的是很有效的緩解痛經方式嗎？

英國Georgie Bruinvels、 Esther Goldsmith等學者在British Journal of Sport Medicine期刊發表一篇研究，調查了女性運動員月經、月經週期相關症狀（MCS）、運動行為之間的關係，發現女性運動員同樣會出現很多月經週期的症狀，同樣會影響到運動及工作狀態。

這項調查涉及了來自巴西、法國、德國、西班牙、英國、美國6個國家的10371名女性運動員，這些運動員參加跑步、游泳、自行車、舞蹈課、團體運動、有氧運動、武術、舉重鍛煉、球拍運動在內的多種長時間運動項目。研究者共設計了39個問題，包含以下主題：當前和以往的運動行為、月經現狀、MCS的存在及頻率、針對MCS的止痛藥使用、月經週期對運動行為和工作能力的影響、激素避孕的使用、運動對MCS的影響、關於月經週期的交流和教育、飲食及睡眠、鐵狀態。結果發現，排除使用激素避孕、絕經期或絕境後期、過去一年有產前或產後經歷的人後，女運動員也同樣存在月經週期乳房脹痛、胃部不適、關節疼痛、睡眠紊亂、腹瀉等許多症狀，還伴隨情緒的變化，並且比例不在少數。

所以說本研究的資料突出表明了MCS在經常鍛煉的女性中非常常見，經常運動的人未必更難出現痛經等眾多月經週期症狀。但也不能以偏概全。月經期痛經等症狀的出現於飲食、生活方式等多種因素都有著莫大的關係，包括運動在內的這些因素複雜的交互作用最終決定女性是否在月經週期出現MCS。另外，本研究主要針對女性運動員，其鍛煉程度及強度要強于非專業運動員的女性。也有可能是由於運動的過量或不適當加重了MCS的出現。

所以，不能認為運動對緩解痛經等月經期症狀是不利的。也有不少研究都表明鍛煉有助於女性對MCS的管理，瑜伽、有氧運動等能夠減輕與月經相關的疼痛。月經期或月經前期適度地進行一些鍛煉或許對緩解痛經等月經期症狀有不錯的療效。具體還需要以個人情況而定。

如果處在不急性的痛經期，推薦各位姐妹可以適當地進行一些非劇烈運動來舒緩疼痛

舒緩痛經的運動有哪些?

膝胸運動：跪在床上，把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部儘量向下壓床，臀部高高拱起，輕輕向前移動。這種頭低臀高治療痛經的體位便於經血外流，也能矯正子宮後傾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。

扭腰轉臀：站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關節微微彎曲，腰胯放鬆，扭轉腰臀部自左向右轉動。可連續轉動30次。

叉腰擺腿：站在地上，兩腳交替進行，擺動的幅度先小後大，速度先慢後快，循序漸進。

叉腰下蹲：兩手叉腰，兩腿下蹲，下蹲時全身放鬆，站立時肛門和陰道收縮。連續20次。

捶打腰骶：站立地上，兩腳同肩寬，用兩手握拳輕輕捶打腰骶部。連續30次。

按摩小腹：仰臥床上，先將兩手搓熱，然後將兩手平放在小腹部輕輕按摩，先上下按摩，再左右按摩，最後轉圈按摩，直到局部發紅發熱為止。每日早晚各1次。

王妙妙從大學時期就有痛經的毛病，每次月經來的那幾天都是最痛苦的，痛的嚴重的時候只能躺在床上。工作後，月經來的那幾天經常是要請假好幾天的假，對此老闆已經很有意見了。後來，婆婆跟姑姑她們都勸她趕緊生孩子，說是生完孩子就不會再痛了。小麗想著自己遲早也是要生寶寶的，就聽了她們的話了。如今女兒都5歲了，可是自己痛經的毛病不但沒有減輕，怎麼反而比沒生之前還嚴重了呢？總感覺自己是被婆婆套路了。

為什麼生完孩子後還會痛經？

生完孩子痛經更嚴重怎麼辦？

1.儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

3.禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。

4.保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。

5.常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。

6.練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。

痛經女性要注意這3件事

1.勞逸結合

2.忌食冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。

3.正確用藥

對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！

結語:痛經有時與精神因素密切相關,也有可能是自身疾病原因。值得一提的是,如果常常痛經,比起經期猛灌紅糖水,看婦科醫生找到問題關鍵或許更靠譜。另外治療痛經別再指望生孩子，生孩子治療痛經並不適用於所有女性的，有些人可能沒生孩子前不會痛經，生了孩子後反而會痛經了！對於存在痛經現象的女性，建議還是選擇到醫院去查明原因，該怎麼治就怎麼治！

女性每個月都會來一次月經，但是有時候這個老朋友會給一些女性帶來煩惱，比如痛經。痛經不僅讓女性身體不適，甚至嚴重的影響了日常的生活。經期輕微的疼痛是正常的生理現象，但是如果特別嚴重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來，那麼這就是病理性的了。女性一定要重視起來。很多女性痛經的時候第一時間會想到吃止痛藥開緩解，而有網友表示止痛藥治療痛經會導致藥物上癮。那麼痛經吃止痛藥會上癮究竟是不是事實呢？

答案是不會，因為此止痛藥非彼止痛藥。人們口中會上癮的止痛藥，多數情況下指的是阿片類藥物，可緩解疼痛，還會產生欣快感。長期服用阿片類藥物，具有一定的成癮性。可待因、嗎啡、美沙酮、芬太尼等都屬於阿片類藥物，此類藥物用於重度疼痛，不會用於一般性疼痛，如痛經。治療痛經的止痛藥是解熱鎮痛藥，具有解熱、鎮痛的效果。阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等都屬於解熱鎮痛藥（），此類藥物不會讓使用者產生欣快感，幾乎不存在成癮的風險。痛經患者可適時使用止痛藥，緩解痛經症狀，建議在醫生指導下進行使用。

除了使用止痛藥治療，還有不少方式可以治療痛經。接下來，為大家介紹一下。

1.原發性痛經患者，除了服用止痛藥，還可口服短效避孕藥抑制排卵、緩解痛經，其他藥物如前列腺素合成酶抑制劑、雌激素也可治療痛經。使用藥物治療痛經，需在醫生指導下進行。

2.繼發性痛經患者，需對因治療，對症下藥。例如，如果是子宮肌瘤所致的痛，可根據實際情況採取手術摘除子宮肌瘤來緩解疼痛。

3.熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

4.按摩子宮穴

子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有治療及預防作用。

5.按摩八髎穴

八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有運行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果不錯。

6.按摩太沖穴

大沖為肝經的穴位，具有疏肝解鬱、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。

7.按壓合穀穴

按揉合穀穴就，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，按揉有助於減緩痛經。

女性更年期是個很敏感的詞，由於現代女性工作壓力越來越大，導致更年期年齡在不斷地提前，說到更年期，我們想到的一定是脾氣暴躁、無緣無故亂發脾氣，今天我們來瞭解一下它不僅在心理和生理發生變化，還會帶來各種疾病。

很多人被人說，你更年期到了吧，不管年紀大小，都會暴躁如雷，晴天霹靂，回一句你才更年期呢，你全家祖宗十八代都是更年期，其實更年期是每個女性必經的人生階段，大多數女性在45歲以後，卵巢功能都會有所下降，月經逐漸減少有的人甚至消失，這個階段就是我們常說的更年期.

更年期易發的三種腫瘤，請注意！　　

1.宮頸癌

宮頸癌是最常見的女性生殖系統腫瘤之一，其患病率占所有婦科腫瘤近6成，常發生於45-49歲的更年期婦女中。對於宮頸癌，現在市面上已經有三種宮頸癌疫苗，分別是2價、4價以及9價疫苗。三種疫苗的接種條件不一，對宮頸癌的發生有著不同程度的保護預防作用。　　除此之外，每年進行宮頸癌篩檢對於宮頸癌早發現也有非常大的作用，宮頸癌早發現後積極進行手術治療，能夠獲得非常好的預後。

2.子宮內膜癌

這是發生在子宮內膜上的惡性腫瘤，常發生於絕經後的婦女身上，它引起的子宮不規則出血常，與更年期的不規律排卵導致的月經不調相似，因此其症狀隱匿不容易被發現，到發現時往往發展較為嚴重，帶有其他組織器官甚至淋巴結的轉移。　　因此早發現是針對子宮內膜癌的最有效手段，定期的盆腔超聲檢查能夠較快發現異常。　　

3.卵巢腫瘤

卵巢腫瘤發生的早期症狀往往較為隱匿，可能會引起月經不規律甚至閉經、下浮墜痛等不典型的症狀，人們往往難以與更年期引起的不適症狀區分開來。許多患上卵巢腫瘤的更年期婦女，多是在出現了明顯的腹痛和腹部包塊後才發現。

記住以下幾點，可以防治更年期疾病

1、適當調節飲食：多吃蛋白質類食品，多吃富含鈣、維生素的食物，多吃富含異黃銅和硼的食物。

2、養成良好的生活習慣：作息時間規律，不要熬夜，每天保證有充足的睡眠時間，建議可以多參加一些戶外活動。

3保持平穩的心態，不要給自己太大的壓力，調整好自己的心態，保持愉悅的心情，平時多與他人交流，傾訴並學會控制情緒，換位思考等

4、一定要定期的體檢，一旦症狀明顯，及時就醫、配合治療。

外界的聲音通過兩條途徑傳向人的內耳。一條是通過外耳道、鼓膜、聽骨鏈、前庭窗的空氣傳導途，一條是顱骨的振動和壓縮式移動直接波動外淋巴的骨傳導途徑。當聲音傳入內耳徑後，耳蝸基底膜上的毛細胞發生剪切運動產生動作電位，電信號隨神經傳入大腦從而產生聽覺。如果在上述途徑中，任何一個環節發生了病變，都會使聽力受到影響。很多人認為聽力障礙是老年人的專利病症，但是隨著社會的發展，外界環境的影響越來越大，也有遺傳因素的影響，使得聽力障礙日趨年輕化，成為了所有年齡層人群中的一大警惕性問題

近日，發表在JAMA Netw Open的一項研究調查了美國社區居住的老年人聽力障礙與身體功能和步行耐力之間的關聯。結果顯示，聽力障礙讓身體機能顯著變差，尤其是平衡能力，而且步行 2 分鐘以上的步行耐力更差。同時隨著時間的推移，與聽力正常的人相比，身體機能下降速度更快。

在這項佇列研究中，使用2011年至2019年期間美國社區動脈粥樣硬化風險研究 (ARIC) 資料進行分析，在美國4個地點包括馬裡蘭州華盛頓縣、北卡羅來納州福賽斯縣、明尼蘇達州明尼阿波利斯和密西西比州傑克遜招募了 15792 名參與者，並對參與者進行6次的訪問，評估參與者的身體機能和聽力。

短距離體能測試（SPPB）用來評估身體機能，而快節奏的2分鐘步行（TMW）測試用來測量步行耐力。SPPB是在第5、6和7次探訪時測量的，包括3個部分：平衡、步態速度和椅子站立。每個部分的分數都在0到4分之間，分數越高表示身體功能越好。

研究結果顯示，2016年至2017年期間共有2956名參與者參加了第6次研究訪問，平均年齡為79歲，1722名（58.3%）是女性，2356名（79.7%）是白人。經過測評，973名（33%）參與者聽力正常，1170名（40%）有輕度聽力障礙，692名（23%）有中度聽力障礙，121名（4%）有嚴重聽力障礙。

與正常聽力相比，重度聽力障礙與較低SPPB評分有關。在調整混雜因素後，聽力障礙與身體機能較低得分有關。隨著時間的推移，與聽力正常的人相比，有聽力障礙的參與者的SPPB下降得更快。在步行耐力的調整模型中，中度或重度聽力障礙的參與者在2分鐘步行測試中比聽力正常的參與者平均步行距離分別為-2.81米和-5.31米。在這項佇列研究中，聽力障礙與較差的身體機能、較快的身體機能衰退和步行耐力下降有關。聽力障礙是可以預防和管理的，儘早採取幹預措施，以減緩隨著年齡增長的身體機能的衰退。

科學家們認為，保護好聽力和視力，就能保護您75%以上的認知能力。再者，聽力障礙者存在社交問題，導致社交上的孤立。長期的孤獨和缺乏社交，是誘發抑鬱、焦慮的危險因素。而老年人常見的高血壓等基礎疾病，也會導致聽力下降、進而促進癡呆。此外，聽力下降還存在其他的一些風險。耳朵中的前庭器是維持接收人體平衡資訊的重要器官，聽力下降導致前庭器損傷，從而更易引發老年人發生跌倒的風險

腸息肉疾病在臨床上被分為很多類型，且不同類型的息肉其發生癌變的概率是不同的。因此對於不同類型的腸息肉患者而言，其所要承受的疾病癌變的風險是不同的。具體腸息肉到癌變多長時間呢?

腸息肉到癌變多長時間

腸道方面的專家表示，在諸多類型的腸息肉疾病中，腺瘤性息肉中的絨毛狀腺瘤其發生癌變的概率是最高的，若是不能儘快應對，癌變率百分之百。從癌變的時間來看，其癌變時間是比較漫長的，少則五年，平均年限在5～10年。

另外，有臨床資料表示單個腺瘤者29.7%發生癌變，2～5個腺瘤者其出現癌變的概率在51.7%～76.9%，6～48個腺瘤者的癌變概率高達80%。

一、腸息肉是癌症“近親”

腸息肉是腸道黏膜的隆起性病變，但不是所有息肉都會癌變。

腸息肉分為非腫瘤性息肉和腺瘤性息肉，非腺瘤性息肉（如炎症性息肉、增生性息肉）不會發展成腸癌，腺瘤性息肉則是公認的癌前病變。研究表明，95%以上的結腸癌來自結腸腺瘤，它在人體內相當於一個“定時炸彈”，其癌變程度還與患者年齡、息肉數量大小等因素有關。

結腸息肉早期可沒有任何症狀，患者多在體檢中無意發現，當出現腹痛腹脹、大便習慣及性狀改變、便血等表現時，息肉可能已經癌變了。

因此，高危人群定期進行體檢，尤其是有家族性結腸息肉病史或大腸癌家族史的患者，應該格外重視，做到早發現、早診斷、早治療。

二、3種息肉考慮切除

每次體檢完後，報告顯示身體某個部位出現小息肉，就會讓人十分糾結，有些息肉可能是良性的，有些息肉可能是腫瘤，這些息肉到底要不要“一刀切”呢？一般來說，下面3種息肉會建議切除。

1、符合指征的膽囊息肉

膽囊息肉是膽囊壁向腔內呈息肉樣突起的一類病變的總稱，在臨床上，它的發病以中青年為主，一般症狀輕微，甚至無症狀，以良性更為多見。

但膽囊息肉也可能癌變，一旦發現則需通過影像學檢查，如果發現直徑超過1cm、年齡超過50歲、短時間內迅速增大、可見血流信號或病變有強化、合併膽囊結石等情況，提示癌變可能，建議儘早手術治療。

當然，如果病人沒有以上情況，可不急於手術，每6個月複查一次超聲即可。

約有1~5%的胃鏡檢查者發現有胃息肉，其中約80%為炎性或增生性息肉，20%為腺瘤性息肉。臨床上，大部分胃息肉是在內鏡檢查中偶然發現，病因可能與常吃過燙食物、長期飲酒、愛吃燒烤、壓力負荷過大等有關。

胃息肉早期症狀不明顯，發生炎症感染時表現為上腹部疼痛，也可能噁心、嘔吐，嚴重者會吐血或便血。腺瘤性胃息肉癌變率達25~50%，高危人群應堅持每年做一次胃鏡檢查，及時發現，通常在內鏡下即可切除。

鼻息肉是鼻腔或鼻竇黏膜上突出表面的增生組織團，患者會有持續性鼻塞、鼻黏膜充血等表現，隨著息肉長大而加重；嚴重情況下，息肉會影響呼吸，引發嗅覺障礙、頭痛、記憶力下降等。

鼻息肉以炎性息肉居多，極少數會發生癌變。在治療上，如果病情不重，可用皮質激素噴鼻劑噴鼻，並持續觀察。但如果息肉較大或伴有鼻出血，則有癌變可能，建議手術治療，並在術後做活檢明確診斷。

三、手術≠一勞永逸，不要忘記複查

若是符合手術指證，息肉切除後是不是就“萬事大吉”了？NO！患者即使切除了息肉，仍需要定期進行複查。

腸息肉：

腸息肉術後易復發，應定期行腸鏡 + 病理複查，複查頻率視具體情況而定。單個良性大腸息肉摘除術後，需每年複查一次，若2-3年不復發，而改為3年一次複查；多個良性息肉，需每年複查一次；對於容易癌變的息肉，應在摘除術後3個月複查1次，若無異常，可延長至每6個月～1年複查一次。

膽囊息肉患者術後需複查瞭解恢復情況，一般採用B超，可每3-6個月複查一次，如果連續複查2-3次後息肉沒有變化，則在每年複查一次或有症狀時再進行檢查。

為了避免檢查結果出現誤差，建議患者在正規醫院進行。切除膽囊後，患者可能出現短暫的消化不良、腹脹腹瀉、便秘等症狀，通常在1-6個月內可緩解，若是臨床症狀加重，應及時去醫院檢查。

胃息肉：

摘除胃息肉後，需在術後一年內複查胃鏡，高危患者則需在6個月內複查，連續兩次陰性者可改為每3年隨訪複查一次，隨訪複查時間不少於15年。

現在息肉的檢查辦法很多，鼻鏡、喉鏡、膀胱鏡、食道鏡、胃鏡、膽道鏡、結腸鏡等，都可以幫助我們發現息肉，並及時、徹底的進行處理。

而治療方式有：圈套器割除、電灼、鐳射切除等等。這些方法安全、有效、病人痛苦小，甚至不需要住院。

但是要注意，息肉的生命力很強，切除後，如果我們的生活習慣沒有改變、體內環境沒有改變，它就還可能再次生根發芽，死灰復燃。

中醫治療息肉遵循“急則治其標、緩則治其本”的原則，擅長運用辨證論治之法整體調治。 通過疏肝利氣、健脾祛濕之法，恢復氣機的升降出入，統攝津血正常運行，阻斷息肉的發病之源，實現求本治療的目的.如果身體發現息肉.又不想採取手術治療,可以採取中醫療法辨證論治