分類: 生理疾病

女性都會關注自己月經的變化，一旦月經出現問題，就會顯得十分不安。確實，月經與健康息息相關，特別是對生殖健康，可產生更大影響。一些女性長期月經紊亂，可能影響到生育功能，嚴重時可造成不孕。正常的女性月經週期的28天或者是30天，如果每次推遲1~2天都屬於正常的，但是有一些女性因為生活當中的一些原因，出現了經期紊亂的情況，不僅月經量不正常，月經的時間也是不准的。那麼經期紊亂是什麼原因？

一、情緒起伏過大

女性本身就是較為敏感的高級動物，遇到一丁點小事兒，就會過度喜悅或者悲傷，可殊不知，情緒起伏過大很容易干擾中樞神經，由此影響到正常的運轉，進而損傷卵巢功能，而卵巢又和月經有著密切的聯繫，這樣一來難免會出現月經紊亂的表現。除此之外，情緒起伏過大，體內激素分泌量失衡，還容易不斷的刺激乳腺增加乳腺結節，乳腺增生等疾病的發病率。因此，無論遇到任何事情都要調整心態，及時排解不良的情緒，才能夠擁有健康的身體。

二、過度節食

擁有纖細的身材幾乎是所有女性共同的追求，但因為多種因素的影響，並不是所有人的身材都很纖細，所以有部分女性便會想方設法的減肥，其中就包括節食。短時間來看節食減肥的確能夠使得體重下降，但長此以往很容易出現營養不良的問題，時間久了，卵巢得不到營養的滋潤，也會引起月經紊亂情況，甚至造成閉經這一嚴重後果。

三、經常熬夜

近些年來，熬夜已經成為了很多人習以為常的行為，短期來看對身體的影響的確不是很大，可久而久之便會導致內分泌紊亂，以及損傷卵巢和子宮，在多種因素的共同影響之下，就會出現月經失調的後果。不僅如此，長期熬夜所導致的激素分泌異常問題，還容易促使細胞分化增加惡性疾病的發病風險。

四、習慣性的便秘

要說到便秘為什麼會引起月經紊亂的情況，主要原因在於腸道中堆積過多的糞便後，容易壓迫周圍的器官，並且把子宮頸向前推移。這樣一來子宮體慢慢的傾斜，長時間如此，不僅會引起腰部脹痛的問題，同時還會阻礙增厚子宮內膜，最後便會出現月經紊亂的結果。

月經紊亂如何調理

1、飲食調節

月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

2、生活要規律

要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

3、選擇適宜的運動

要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

5、心理調節

放鬆身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

宮頸是女性生殖系統的門戶，一旦有細菌侵襲，最先受傷的就是宮頸，因此宮頸也經常會發生炎症，而宮頸炎症如果未及時治療，就可能會發展成宮頸癌。宮頸癌早期症狀並不明顯，但是到了晚期之後，就會出現流血、疼痛等症狀，那麼，宮頸癌的出血特點是什麼呢？

宮頸癌同所有惡性腫瘤一樣，都有一個發展過程，早期宮頸癌可能並不會出現流血的情況，此時很容易和宮頸糜爛混淆，患者可能會在性生活後，或者婦科檢查後出現接觸性出血的情況，血流不多，片刻就會止住。

當宮頸癌前期症狀出現未引起重視，沒有及時治療，當發展到後期時，出血量就會增多，出現不規則的陰道流血。當病灶進一步擴大，侵蝕到血管使其破裂後就會引起大出血，如果不及時止血可能會致命。中老年女性如果在絕經後又出現出血的情況，要引起足夠重視，及時就醫檢查，此種情況很可能就是宮頸癌。

18年前，梅豔芳因宮頸癌離世，據瞭解，她生前的最後一場演唱會舉辦時，她已深受病魔的折磨，甚至是穿著紙尿褲上場的，她穿著婚紗，將自己“嫁”給了她最愛的舞臺。但在梅豔芳的抗癌過程中，她的2個做法，值得世人警醒。

由於姐姐是死于宮頸癌，梅豔芳對自己的身體有了警覺。2001年，她去醫院做了宮頸癌篩查，果然發現了異常：0期宮頸癌。

0期宮頸癌，也就是宮頸癌早期，情況輕微，如果手術治療的話，是完全可以根治的。但是，梅豔芳拒絕進行手術，錯過了活下去的最佳機會。

至於是什麼原因，有醫生猜測，可能是因為姐姐死于宮頸癌，讓梅豔芳產生了恐懼的心理，誤以為自己沒救了。

2003年，宮頸癌開始在梅豔芳身上不斷侵襲。她的陰道出血嚴重，不得已又去了醫院檢查，結果發現癌細胞已經發生擴散和轉移，病情發展到了宮頸癌Ⅳ期。

這個時候，化療還可以控制病情，延緩癌症轉移的速度。但是，天生愛美的梅豔芳，因為害怕化療會讓自己頭髮掉光，再一次拒絕了治療。

由於沒有進行治療，病情發展得很快。2003年12月30日，年僅40歲的梅豔芳最終因肺衰竭去世。

HPV是宮頸癌的罪魁禍首，宮頸癌和宮頸癌癌前病變的主要原因，就是高危型HPV持續感染。HPV的主要感染途徑之一，就是性行為。因此，不少人認為發生宮頸癌是因為私生活不檢點。

當時梅豔芳確診宮頸癌的消息被媒體報導之後，謠言就滿天飛。

事實上，大部分人都感染過HPV，只是自己不知道而已。HPV是一個大家族，一般來說，約有80%的人在一生中至少會感染一種型別的HPV。

感染HPV不代表一定會發生宮頸癌，人體的免疫系統會將HPV進行清除。只有部分發生持續感染的高危型的HPV ，才會引發宮頸癌。儘管如此，宮頸癌也不是一夜之間出現的，通常需要經過10-20年的時間，才會最終演變成宮頸癌。

三、預防宮頸癌：疫苗+篩查很重要

眾所周知，宮頸癌可以通過 HPV 疫苗接種和早期篩查得到有效預防。

接種HPV疫苗的好處，在於預防宮頸癌、陰道癌和外陰癌等HPV感染可能引發的癌症。

《柳葉刀-公共衛生》上的一篇論文指出，適齡女孩接種HPV疫苗，可以有效降低宮頸癌的發病率。

不過，接種了HPV疫苗不意味著可以高枕無憂，將宮頸癌的發生風險降為0，還需要定期進行宮頸癌篩查。世衛組織建議，女性在30歲之後，應每5-10年進行一次DNA檢測。DNA檢測具有良好的敏感性和特異性，可以檢測出高危型HPV。

預防宮頸癌，還需要警惕早期症狀

• 陰道分泌物增多，同時伴有顏色和氣味異常；
• 陰道不規則出血，尤其是接觸性出血或者絕經後出血，
• 還有腰痛、腹痛等症狀，容易被忽視。

1、篩查檢查一般用CTC的情況比較多，第一種屬於正常，第二種是嚴重，第三種所以不能明確診斷的非典型細胞，第四種代表有問題，第五種就是有宮頸病變發生或者是高度病變情況，還有一種情況是宮頸癌。

2、如果在宮頸學檢查中有問題，就要做陰道鏡檢查。如果在篩查時，不能夠確定細胞中是否為病變細胞，這就需要改用陰道鏡來做一個組織病理檢查，可以查看具體的情況。除了陰道鏡檢查，還可以做。去pv病毒測試，這樣也能夠快速地檢測出是否有癌變。

3、如果在細胞學中明確的診斷出非典型鱗狀細胞，這其中有一部分是由於炎症引起，或者是上環引起，只有大概有10%的人群中有宮頸癌症的病變，有80%到90%的人沒有什麼太大問題。但是在排90%的人群中，有一部分人會有輕度的宮頸癌變，但是它本身有60%左右是可以自愈，所以不要太過擔心。

女人每個月都有一個特殊時期——“大姨媽”駕臨時，她們很嬌弱，不能生氣、不能做家務、不能運動，只能躺在床上，吃著零食玩手機……

不要相信這些騙人（騙男人）的謊話，女人經期不但不提倡一直窩在床上，還應該進行科學的運動。月經期是女性子宮內膜週期性剝脫出血的過程，在這個敏感的時刻，科學的運動，不僅可以緩解經期不適，還能促進我們的女性的經期健康。

經期運動的益處在於：

1：適當的運動，可以促進經血順暢排出體外，改善盆腔的血液迴圈狀態，緩解痛經症狀；

2、運動時看看室外風景、聽聽音樂，可以舒緩焦慮、煩悶的情緒狀態，保持愉悅的心情；

3、調節大腦的興奮與抑制過程，減輕對經期不適的反應性；

4、可以減少脂肪堆積，起到減肥健身作用。

很多人都以為處在月經期間的女性是不可以進行運動鍛煉的，然而這樣的認知是非常錯誤的，但是也不是所有的運動項目都是可以進行練習的，在月經期間的女性，進行適當的運動鍛煉是非常有必要的，不但不會造成經期紊亂，墜脹，腹痛，腰酸等各種不適症狀，對於身體的健康也是有很大幫助的。

人們所說的月經期間不能做運動鍛煉，主要是指在月經期間的時候，不可以進行劇烈的運動鍛煉，由於劇烈的運動對於下丘腦的功能會有抑制的作用，引起了內分泌系統的功能發生異常，從而使正常的月經的形成以及週期受到了很大的干擾，有部分人還會因為這樣而導致了子宮部位的位置出現了變化，另外在月經期間的時候，如果進行了劇烈的運動鍛煉的話，很有可能會造成子宮下垂，尤其是對於從事負重力量練習來講。

月經期運動注意事項

不要參加劇烈與震動太大的運動：月經期間，如跳遠、跳高、百米賽跑還有踢足球等運動不宜參加，也不宜做俯臥撐、啞鈴等會讓腹壓增加的力量性鍛練，防止經期流血太多或者是子宮位置改變。

不要參加各種水中運動：不要參加跳水、游泳還有水球等運動;也別洗冷水澡還有用冷水洗腳部，防止引起月經失調。

溫馨提醒：要有控制地進行經期運動，別太勞累，飲食上多進行優質蛋白的補充，別吃太油膩的食物。

鉀元素是人的身體內不可缺少的一種礦物質，這種礦物質能夠幫助維持身體內的細胞的代謝，也能夠幫助調節身體內的酸堿平衡，維持肌肉的正常功能，而當身體缺鉀的時候，很容易會引發低鉀症的發生，人就會感覺到渾身無力，肌肉酸痛，因此，患者需要及時的到醫院進行積極的治療。低鉀症的發生，顧名思義就是身體內缺少對鉀元素的吸收

為什麼會得低鉀症?

低鉀症的發生，顧名思義就是身體內缺少對鉀元素的吸收。在日常的飲食中，很多食物都是含有豐富鉀元素的。如果沒有規範合理的飲食就很容易會導致鉀元素的缺失。尤其是一些減肥的人群，經常不吃東西就很難得到充足鉀元素的吸收，從而引發的低鉀症。有的進行過重大手術的患者，也很有可能會患有低鉀血症，主要是因為在經過手術治療後，很多患者不能正常的進食，從而導致鉀元素的吸收不足。

如果患者經常性的出現一些腹瀉，又或者是嘔吐的現象，也很容易會患有低鉀症。長期的出現腹瀉，使得人們的腸胃功能受到一定程度上的損傷，從而導致功能減弱，導致對鉀吸收能力變弱。

一、低鉀血症不普通，嚴重可致命

關於低鉀血症，很多人可能不是很瞭解，其實它是一種十分兇險的病理狀態。

首先，鉀是人體維持機體正常生理機能不可少的一項微量元素，當血鉀低於正常生理最低濃度(正常人血鉀為3.5~5.5 mmol/L)時，就是低鉀血症。根據缺鉀的程度可分為4個等級，等級越高，危害性越大，分別為：

• 低鉀：血鉀濃度<3.5 mmol/L；
• 輕度：血鉀濃度介於3.0~3.5 mmol/L；
• 中度：血鉀濃度介於2.5~3.0 mmol/L；
• 重度：血鉀濃度<2.5 mmol/L。

低鉀血症發生的原因，主要與營養不良、長期補液不含鉀、應用速尿等利尿劑、大量輸注葡萄糖和胰島素、嘔吐等多種因素有關。因此想要預防低鉀血症，就要儘量避免這些危險因素。

二、身體出現這些症狀時，該補鉀了

當身體缺鉀時，要及時補鉀。那一般如何初步判斷自己缺鉀呢？當出現以下情況時，是身體在提醒你缺鉀了，該補一補了。

• 總是感覺很疲勞，因為缺鉀時細胞就沒有足夠的能力去正常運轉，所以就容易感覺累；
• 血壓升高，缺鉀時血管會受損進而導致血壓上升；
• 肌肉還可能出現疼痛，並且容易抽筋；
• 部分患者還會有便秘的情況，因為體內缺鉀也會影響消化系統，代謝速度減慢。

①補鉀量

補鉀不是亂補，而是根據你的缺鉀程度來補，如果屬於輕度缺鉀，那額外補充3g氯化鉀即可；如果屬於中度那就需要補充6g；重度便是9g。

注意額外兩個字，如果患者因疾病等原因需禁食，那需在每日生理補鉀量的基礎上，再額外補充相應克數的氯化鉀。

②藥物補鉀

主要分口服氯化鉀和靜脈輸注氯化鉀。口服藥物種類有很多，大家可以根據自己的具體情況選擇適合自己的藥物，具體如下：

靜脈補鉀需要密切檢測心電圖，一般來說補鉀量為3g/h，如缺鉀比較嚴重，可適當提升。另外，靜脈滴注過程中需要注意觀察患者的心率、呼吸、肌力、尿量，以便調整。

③飲食補鉀

想要補鉀，飲食也是一項非常重要的途徑。平時可以適當吃一些鉀含量高的食物，主食當中蕎麥、玉米、紅薯、土豆等鉀含量最高，可適量多吃。另外，蔬菜也是“含鉀大戶”，可適當多吃。

四、低鉀症的治療

低鉀症分為急性低鉀症和慢性低鉀症，根據不同的類型還有患者身體的不同情況，醫生會選擇不同的治療方法，患者應該積極的配合醫生的檢查和治療。

通常治療該疾病首先要做的是進行鉀補充，補充的劑量是根據血鉀水準確定的。如果鉀水準為3.5~4mmol / L，則不需要額外的鉀。只吃多含鉀的食物，如新鮮蔬菜、果汁和肉類。當鉀含量為3.0至3.5mmol / L時，根據具體條件加入鉀。如果患者過去曾患有心律失常，用洋地黃治療缺血性心臟病和心肌梗塞病史的、充血性心力衰竭、心力衰竭應補充鉀。一般來說，那些狀況良好的人可能只被鼓勵吃含有更多鉀或口服鉀製劑的食物。如果血鉀低於3.0 mmol / L，應補充鉀。在口服鉀製劑期間應監測血鉀、血鎂。如果血鎂低於0.5 mmol / L，則應加入硫酸鎂。在低鉀血症的原因中，許多可導致水和其他電解質如缺氧鈉，因此應及時檢查，一旦發現，必須積極治療。

一些女性可能會發現，自己在來月經的時候，月經的顏色會是黑色的，這讓很多的女性不知道該怎麼辦，以為自己是除了身體大問題，那麼，關於來月經的時候，月經是黑色的是什麼原因，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經是黑色的是什麼原因

月經是女性在進入青春期開始發育之後就會到來的，那麼，這是女性的象徵，也是女性成長的象徵，但是，隨著年齡的增長，很多的女性發現，自己的月經顏色怎麼變黑了呢?這讓不少女性擔心不已，下面我們就一起來瞭解一下吧!

月經呈現出黑色，並且量很少的情況是很常見的，引起的原因也是非常多的，有可能是因為減肥過度節食造成的，有部分女性為了追求身材，則採取了非常極端的減肥方法，也就是我們所說的節食，然而節食對健康會造成很大的影響，月經也會因此而受到影響發生變化。

也有可能是因為作息無度，內分泌系統失調的原因引起的，在高強度工作以及快節奏的生活條件下，女性每個月都會有幾天的不舒服，這個時候如果沒有注意保持良好的心情，以及良好的作息規律的話，很有可能會引起月經量變少的。

女性動不動就喜歡生氣，有的時候都不知道為什麼會生氣，然而在平時生活中經常生悶氣心理抑鬱的話，對於健康以及月經都是非常不利的，有部分女性天生是非常敏感的，只要遇到事情就會感覺非常的鬱悶，最終造成了月經量減少。

另外還有可能是因為人工流產的原因引起的，人工流產之後，卵巢部位通常情況下在二十二天的時間內使排卵的功能恢復，一個月左右就會有月經來潮，還有少數人會有週期長短不一，經期延長或者是閉經等情況發生。

月經是黑色要注意什麼？

1、忌酸辣

在月經期間，很多女性都會有疲勞的感覺，並且食欲也會下降，那麼，在這個時候就應該要保持足夠的營養，儘量多吃一些清淡鮮美的食物，不要總是吃刺激辛辣的食物，或者是油炸燒烤類，這樣的話會導致經期量過多的現象。

2、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。

3、可以喝紅糖生薑水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生薑搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。

秋冬季節，天氣寒冷，空氣變得乾燥，皮膚的水分極容易流失；再加上很多人家裡開暖氣，室內外溫差過大，室內捂出汗，室外“凍成狗”，來回刺激也容易引起身體發癢，短暫性的皮膚瘙癢，抓抓就行了。但如果是長期皮膚瘙癢，越抓越癢，那就要警惕了，可能是由某些疾病導致的。那麼，什麼樣的疾病會引起皮膚瘙癢的信號呢？

1、肝癌

皮膚出現瘙癢並伴有皮膚發黃的跡象，可以考慮是肝癌的前兆。皮膚發黃與肝臟之間有很大聯繫，由於肝臟的排毒解毒系統出現異常，身體毒素無法正常排出，就會回饋在皮膚上。當毒素在肝臟堆積過多，就會刺激神經末端，從而引起皮膚發癢。

2、腸癌

常見於肛周皮膚出現瘙癢，易與痔瘡、肛周濕疹混淆。腸癌引起的皮膚瘙癢，可表現出肛周皮膚局部發癢，並伴有一些分泌物，同時還帶著肛腸墜脹感。

3、腦瘤

鼻腔瘙癢是腦瘤比較典型的症狀，鼻腔內部排出花粉、塵埃、氣體等刺激，出現不明原因的瘙癢及不適感，與過敏性鼻炎症狀類似。若是腦瘤引起的瘙癢，同時還伴有耳鳴、視力低下、嘔吐等症狀。

• 皮膚出現堅硬血疹

皮膚突然長出疣狀斑，或是小的淡紅色、淡黃色結節，斑塊持續增長，中央破潰，邊緣隆起充血時，這種表現常見於鱗狀細胞癌。另外，基底細胞癌早期也有血疹現象，為米粒大堅硬的血疹。

• 皮膚水腫發癢

疣痣通常表現為黑、棕、藍色等，若是皮膚病變，其邊緣會呈現參差不齊的鋸齒狀改變，表皮無緣無故結痂凸出皮膚表面，周圍還伴有水腫，或失去原皮膚光澤，這種徵兆常見於皮膚疣狀癌。

• 皮膚長出新痣，伴有形狀不規則

人的一生都會長痣，有些是從出生就伴隨，有些則是後天生成。針對黑色素瘤而言，新痣存在惡化的可能性要高於原有痣。普通痣基本呈圓形或橢圓，邊界清晰。若發現新痣的邊緣並不規整，呈鋸齒狀，就要警惕可能是黑色素瘤的“偽裝”。

二、除了癌症，皮膚瘙癢還有可能是這些疾病

癌症來臨時，皮膚會給予信號，同樣當其他一些疾病到來時，皮膚也會“發出信號”告知我們。

1、全身癢——尿毒癥

尿毒癥同樣也會引起瘙癢，而且覆蓋面涉及全身。輕度尿毒癥者，皮膚無故發癢，但在若干分鐘後有所緩解；嚴重者則瘙癢感強烈，且持續時間較長，尤其在夜間症狀有所加重。

部分糖尿病患者，會感覺到腋下和大腿根部有明顯的瘙癢，屬於糖尿病的併發症，由於血糖水準波動太大，引起的周圍神經病變，導致身體局部出現瘙癢。

3、四肢癢——甲亢

四肢發癢很可能是甲亢引起的併發症。當甲狀腺素分泌過量時，器官可能出現功能異常，其中包括免疫系統。免疫系統紊亂時，可引起組織胺從皮膚細胞裡釋放出來，啟動真皮的神經末梢，讓人感覺到刺癢。

皮膚瘙癢並不一定就是癌症，但若是伴有上述相關症狀，且塗抹藥膏也沒有任何緩解，還是儘早前往相關專科進行診斷。另外想要遠離皮膚癌，除了日常關注皮膚異常以外，也要注重對皮膚的保養。

1、做好防曬是基礎

陽光是造成黑色素瘤的一大誘因。為了防止陽光對身體的傷害，出門前最好做好防曬工作，如塗抹防曬霜，佩戴遮陽帽或打傘。儘量不要是皮膚暴露在強紫外線下。

相對於其他類型的膚質，幹性皮膚油脂分泌少，容易出現皮屑、幹紋、痛癢，皮膚癌的幾率也是其他類型的好幾倍。因此幹性膚質想要避免患上皮膚癌，除了注意防曬以外，還要注重保濕，洗面乳儘量選擇含油脂較高的清潔劑，每週至少使用2-3次的保濕面膜。

3、可多吃葡萄

美國阿拉巴馬大學伯明罕分校皮膚科的一項關於葡萄與紫外線的研究被刊登在《美國皮膚病學會雜誌》上。通過資料發現，葡萄可提升皮膚的自然保護能力，食用葡萄很可能對人體曬傷反應有廣光保護的作用。

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

5、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。

6、番茄

番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以補充維生素，還可使面色紅潤而富有光澤。

在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：“老中醫”號脈後，嚴肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”中醫總說：十女九寒。但是 ,每個人的“寒點”卻各不相同： 有的人身上暖暖的，但是一年四季手腳冰涼，有的人常年被痛經困擾……

不要小看一個“寒”字，不僅會使女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”常見疾病：月經不調、痛經、月經過少、閉經、產後腹痛、產後惡露不下、不孕症等。

宮寒有“三害”

傷害一：手足冰涼

手足冰涼是宮寒的一個明顯症狀，當子宮受到寒冷，宮內的血液就會因為寒氣而緩速流動。四肢熱能不足，自然手足冰涼。

傷害二：身體變胖

有些胖女人以為自己發胖的原因是吃多了，卻沒有運動而導致的。而事實上是，還有很多女人明明吃了很多，卻不見發胖。

形成這種差距的原因，可能就是宮寒與宮暖的區別。當子宮的熱能不足時，為維持身體機能，需要不斷積累脂肪，長此以往自然就變胖了。

傷害三：頻繁流產

懷孕時流產兩次以上，就要考慮宮寒的問題。因為胚胎的正常發育，需要溫暖的宮內環境才能獲得足夠的養分，正常的孕育。

宮寒很容易引起卵巢部位的疾病發生，卵巢疾病宮寒造成的功能低下，對於卵巢部位的正常排卵功能會造成直接性的影響，使卵巢部做的正常的內分泌功能受到了很大的影響，導致排卵障礙，或者是引起了不排卵，促使女性的激素水準有所下降，使正常的月經受到了影響，也會使女性的正常受孕能力受到很大的影響。

宮寒容易引起輸卵管疾病，由於宮寒的發生會使輸卵管的功能不調與低下，嚴重的話，輸卵管就會完全喪失本身正常的功能，因此容易出現因為輸卵管疾病因素而造成的宮寒。

另外宮寒還會引起子宮疾病，比如痛經或者是月經紊亂等，子宮部位我們都知道是非常重要的，主要是產生月經與孕育新生命的重要場所，也是精子通過到達輸卵管與卵子相結合的一個必經的通道，子宮疾病的發生會使女性生殖系統的正常內分泌受到很大的影響，從而導致了月經不調。

宮寒的調理方法

1、艾灸

很多的女性因為不規律的生活飲食以及不良的穿衣習慣,一些女性喜歡穿露臍裝而這種打扮會更加的容易到時風寒,同時很多女性在冬天為了愛美也不添加衣物。久而久之,身體就會出現不適的症狀。艾灸是一種純陽植物,艾灸溫熱時可以將身體裡的寒氣排出體外。

2、注意保暖

女性如果想要遠離宮寒就一定要做好日常的保暖,女性要特別注意避免小腹受涼,尤其是要給小腹、腰部、雙腳保暖。要避免寒從腳下生,不能久坐寒涼之地。如果身體受寒一定要及時喝紅糖薑茶使身體發汗。

3、飲食調理

很多的女性喜歡吃生冷的食物,而這樣會加重宮寒,所以女性一定要少吃生冷的食物,同時也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同時可以吃一些熱性的食物,多吃補氣暖身的食物。薑茶是能夠緩解寒氣的,女性在月經期間是可以喝薑茶的。

月經量不正常在女性之中頗為普遍，有的女性每次來姨媽如同水漫金山寺，分分鐘需要換衛生巾；有的女性來大姨媽則是細水長流，半天一張衛生巾還沒濕透。

月經量多量少都不見得是好事，而月經量少很容易發生閉經的危險，尤為引起大家的留意。那月經量少會不會影響懷孕呢？月經量少應該怎麼調理？一起來看看吧。

月經量少會影響懷孕嗎？

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少。月經量少是不利於懷孕及孕囊的發育的，但這並沒有絕對的答案，具體會不會影響懷孕還是根據每個女性的身體狀況來看：

例假量少怎麼調理

例假時，許多女性會感到全身酸痛無力。適當的運動可以慢慢緩解這種情況，但需要循序漸進。例假前三天可以做一些伸展運動、放鬆運動和慢跑等有氧運動，但不要游泳以免感染。例假過後，身體會變得虛弱，抵抗力下降，容易被感冒等細菌入侵，所以要多注意休息和個人衛生。在季節變化和流感多發期儘量避開人群密集的地方，遠離或戴口罩避免感染。

心態，精神緊張會導致內分泌混亂，所以日常生活中要及時調整心態。憤怒或抑鬱等負面情緒不能解決問題，只能傷害自己的身體。因此，在出現負能量的情況下，要及時調整自己的情緒波動，保持心情輕鬆愉快。

中藥改善，艾葉用紅糖浸泡。艾葉是一種常見的溫性藥材。艾葉中含有的物質可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈。紅糖還有散寒暖宮的作用，兩種藥材一起沖泡，對散寒、增加經血量有一定的作用。

女人月經量少，跟什麼有關？

減肥節食：減肥是很多女性的終生事業，其實也算不上胖，但就是想更瘦一些，不吃飯再加上長期熬夜，造成內分泌失調，月經量就會有變少的情況發生。

卵巢功能衰退：上了年紀之後，身體的各項機能都會有所下降。對於女性來說，如果平時不注意卵巢的保養，就會導致女性月經過少，甚至還可能提前絕經。

子宮內膜受損：平時生活中一定要做好避孕的工作，使用安全套。手術是導致月經量少的一個不良因素，因為破壞了部分的子宮內膜，就會導致經血量減少。

月經是女人身體的晴雨錶，如果發現異常，別不好意思，及時的檢查。

牙齒，是我們全身最為重要的一處地方，也是最為堅硬的一處地方。最大的作用就是幫助我們咀嚼食物。可以說，吃下去的食物，第一步就是經過牙齒的咀嚼，吞咽之後，才能被我們的腸胃所吸收。但是，很多時候，我們都會發現，我們的牙齒縫中，有著很多的黃泥，扣下來聞聞的還感覺非常惡臭味。這到底是什麼呢？

從牙縫中，摳出來的黃泥究竟是什麼？

其實，我們從我們的牙縫中，摳出來的黃泥就是我們的平時所吃的食物殘渣。堆積在我們的牙縫中，這種情況的發生，其實就是和我們平時生活中，不講衛生，習慣不好的問題所在。我們每天如果說僅僅只刷一次牙的話，牙縫中的雜質很可能就會堆積在牙縫中，從而我們就會出現塞牙的情況，有的時候，摳一下牙齒的話，就會發現有臭臭的黃泥出現，對此，我們應該有所重視，儘早做出改善尤為重要。

這種黃泥堆積在我們的牙齒中的話，往往很容易會形成牙結石，這對我們的牙齒影響可能是比較大的。我們應該有所重視，牙結石的出現，很容易就會影響到牙齒的正常生長，影響到我們的口腔健康，我們只有儘早發現，及時改善，口腔問題才會有所好轉。

可能不少人認為，明明自己一天刷2-3次牙，為什麼牙齒上還是會長出這些噁心的牙菌斑呢？

一方面，牙菌斑的形成速度是非常快的，刷完牙之後1-2小時，就會大量繁殖。如果口腔內原本就有牙菌斑，就會雪上加霜，繁殖得更快。

另一方面，我們刷牙的時候，很難360°清理牙齒，有一些無法清除的死角，也很容易形成牙菌斑。無法及時清除的牙菌斑，會不斷與口腔中的礦物質混合，最終礦化成牙結石。牙結石刷不掉、扣不掉，經歷過的人都懂，非常痛苦，還會增加牙周病的風險。

所以，我們在刷牙的時候，一定不能放過4個“死角”：

• 下前牙唇側牙齦

就是下排牙的背面，這個位置不方便刷，而且照鏡子的時候看不到，很容易被忽視。

• 下牙舌側後端

就是大牙的背面，本來大牙就長在口腔裡面了，背面更是不容易清理，所以特別容易長牙結石，需要注意。

• 上牙後牙的頰側面

因為我們的牙齒是弧形的，刷牙的時候，經常只刷到拐彎處，容易遺漏了後面的兩顆牙，導致牙齒清潔不徹底。

• 牙齒後緣

就是經常長蛀牙的地方，我們拿牙刷的時候習慣側對著牙齒，不習慣正對著牙齒，導致牙齒後緣得不到清潔。

研究人員指出，很少刷牙或者從不刷牙的人，與刷牙習慣比較好的人相比，發生心血管疾病的風險增加了12%，發生中風、腦出血和肺心病風險分別增加了8%、18%和22%。

而且，在癌症、慢性阻塞性肺病和肝硬化的發生風險上，刷牙習慣不好的人也比刷牙習慣好的人分別增加了9%、12%和25%。此外，不好好刷牙還會增加25%的早死風險。

由此可見，日常勤刷牙很重要。目前，最有效的刷牙方法就是“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法，就是用軟毛牙刷刷牙的時候，將牙刷與牙長軸呈45°指向根尖方向，然後按照牙齦－牙交界區的順序，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，最大程度地將刷毛伸入鄰間隙內，用適宜的力度，使刷毛水準顫動4-5次，每次刷2-3個牙齒。

結語：一口好的牙齒，能夠提升氣質，拉近人際之間的交往，還能夠提升自信心，然後自己更有魅力，而這一口好牙是需要平時的保養，所以日常少吃甜食，少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝多了，也是會給我們的牙齒造成損傷的。很容易就會破壞牙齒表面的清潔程度，同時，也會給我們的腸胃造成影響。另外除了定期清理牙齒，日常還可以喝點清新口氣的茶，如薄荷茶、檸檬水或者是玫瑰茶等，它們中含有的一些成分，可以清理細菌，有清新口氣的效果，所以建議每天換著喝，可以更好的保護口腔的健康

許多人認為，強迫症就是反復檢查和洗手。其實不然。在臨床調查中，50%左右的病人都有檢查和清洗的強迫行為。因此，在大眾的印象中，將強迫症等同於檢查和洗手也就不足為奇。但是，臨床上強迫症狀是千奇百怪的，有反復檢查和洗手不一定就是強迫症，而強迫症患者也可能沒有反復檢查和洗手的行為，而表現為其他的強迫症狀。以下介紹強迫症的常見表現：

強迫症的兩個主要方面是強迫思維和強迫行為。

強迫思維：強迫思維是指反復出現在腦海裡的某些想法、衝動、情緒等，患者能認識到這些是沒有現實意義的、不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。常見的強迫思維有：

a.強迫表像：反復在頭腦中出現過去感覺到的體驗，如看到的恐怖場景、與別人發生口角的情景、討厭的人臉等，常常是令人不愉快甚至厭惡的內容。

b.強迫懷疑：對自己言行的正確性反復產生懷疑，以至反復核實，明知毫無必要，但又控制不住。例如：出門時懷疑門窗是否關好，一趟一趟往家跑，反復檢查還是感覺沒關好；懷疑剛剛說過的話是否傷害到別人，反復思考是不是說錯了……

c.強迫性窮思竭慮：例如反復思考為什麼1+1=2，而不等於3；為什麼太陽是從東邊升起而不是西邊或南邊升起；為什麼茶杯叫做茶杯不叫別的名字等問題，明知毫無現實意義、沒有必要，卻欲罷不能，以至食不知味、臥不安眠。

d.強迫意向：例如站在陽臺上，有一種想跳樓的衝動，雖然能控制自己不往下跳或者回避，但卻難以控制這種衝動；抱著自己心愛的孩子走到橋上，出現想把孩子往橋下扔的想法；看到刀子，出現想捅人的衝動，並出現鮮血淋漓的幻想場面，擔心真的這樣做了，為此惶恐不安。

除了以上提到的症狀之外，強迫思維還包括強迫聯想、強迫回憶、強迫性對立思維、強迫情緒等等。

比如以下這位陳女士就覺得自己患有強迫症，因為在晚上睡覺前不管是否有尿意，都一定要上一次廁所才能睡著，否則就會渾身不自在，甚至會因此失眠睡不著，這個習慣已經有十多年了，一直都改不掉。

她的丈夫總說她是患了強迫症，是一種病。曾經，陳女士也試過強迫自己不上廁所就睡覺，但是每次都以失眠而失敗了。

後來，她乾脆就不去糾正這個習慣了，反正總比失眠睡不著好，但是她心裡總有一個疑問，睡前一定要上廁所，是強迫症嗎？

睡前上廁所，是強迫症嗎？

相信像陳女士一樣每天晚上睡前都要上廁所的人有不少，這屬於強迫症嗎？其實，睡前上廁所並不屬於強迫症，它主要受多種因素的影響。

通常情況下，睡前上廁所是人類在長期被訓練而形成的一種條件反射。當孩子在年幼的時候，父母為了孩子在夜裡不尿床，往往會訓練孩子在睡前上廁所。隨著長期無數次的訓練，睡前上廁所這個意識就會變成一種心理需求，成為一種長期的習慣。

此外，精神因素也容易導致睡前上廁所，通常排尿量並不多，比如容易失眠的人由於入睡比較困難，精神壓力較大，導致膀胱稍有一點尿意就要上廁所。

總之，在正常情況下，睡前上廁所並不會影響生活和工作，只是多去一趟廁所的小事，也不會對人造成很大的心理負擔，因此睡前上廁所並不屬於強迫症的範疇。

反復確認關門是強迫症嗎？

強迫症的全名叫做強迫性精神官能症，屬於焦慮障礙的一種，很多人將強迫症稱為“心理癌症”，因為強迫症確實會給患者帶來巨大的影響。

強迫症是一種會反復出現強迫觀念以及強迫動作的神經強迫症性障礙，患者通常會表現得非常苦惱但又無能為力，給生活帶來很大的影響。

在生活中有這麼一類人，明明已經關了門，但是仍然會反復確認是否有關門，其實這就是強迫症的表現之一。

強迫症到底是矯情還是病？

強迫症的發病因素比較複雜，基因、大腦、個性、壓力等多種因素都會影響強迫症的發生。

很多人認為強迫症就是矯情，其實得強迫症並不是矯情，強迫症屬於一種綜合疾病，被歸類為神經症類的疾病，但是和抑鬱症、精神分裂症有很大的不同。

強迫症不是一種罕見病，大約每100人中就有3人患有強迫症或曾經患過強迫症。強迫最主要的特點就是“糾纏”和“重複”，“糾纏”是指的是同一個念頭或想法在腦中不斷出現，明明知道沒有必要或過分，但仍然揮之不去。“重複”就是患者花了大量的精力和時間去反復做同一件事，導致付出和達到的效果遠不成比例。

其實，得了強迫症也不用過於擔心，通過積極治療，70%～80%的強迫症患者都能取得非常好的效果，能夠達到臨床痊癒。

在英國《自然•醫學》雜誌中發表的一項研究結果發現，個性化、無創的腦回路治療方法，具有治療個體某些行為以及相關症狀的潛力。

此外，強迫症還可以採用心理療法，在臨床上通常用支援性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療和森田療法等。其中，最常用的就是行為治療，簡單來說就是以毒攻毒，簡單粗暴，包括了思維阻斷療法和暴露反應預防療法。

思維阻斷法就是當患者出現強迫思維或行為時，就用另一個患者更加討厭的刺激來打斷強迫；暴露反應預防就是強制不讓患者做這種行為，從而起到控制強迫症狀的作用。

強迫症的病因中，部分是因為人際關係緊張，或者是由於婚姻遇到考驗等特定的時間導致。也有可能是因為學習工作受挫，或者是遇到什麼變故等。強迫症患者個性中很多都是追求完美主義，所以對自己或者是他人高標準嚴要求的傾向，另外有一部分患者病前即有強迫型人格，治療上必須要從這些重要的內容入手。另外強迫症可能存在一定遺傳傾向，特別是一些神經-內分泌方面絮亂患者，更是會增大患上強迫症的概率，因為這種情況會造成諸如5-羥色胺以及多巴胺等神經遞質失衡。