分類: 生理疾病

痛經的原因有很多種，其實歸結為兩總，言簡意賅就是天生的和後天的。天生的就是說你自打來月經開始，沒有任何病變理由地疼痛，讓你痛不欲生；而後天可能是身體跟方面發生了病變導致，可以治療的。

引起痛經的原因主要有：子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經、精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關

也有一些不良生活習慣引起的痛經，比如平時忽略經期保暖，平時好吃生冷寒涼、辛辣刺激類食物，久而久之就會造成宮寒，從而引起痛經，關鍵是在開始時可能沒有引起注意忽略治療調理，致使痛經越來越嚴重，這個時候服用止痛藥可不是長久之計，而是應該從生活習慣上進行調理，過程可能很慢，但只要做就一定會比不做效果更好。

按摩治療痛經!

按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉撚穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。每天按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生

太沖穴，右手拇指指腹揉撚左太沖穴。太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉撚右

三陰交穴位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

血海穴屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

子宮穴它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。

按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經：原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上。這種原發性痛經主要與來月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。而繼發性痛經一般是由於器質性病變引起的，需要結合相關檢查來判斷。所以，醫生一般要排除繼發性痛經後，才能確定是不是原發性痛經。

痛經嚴重時表現為臉色蒼白、出冷汗、噁心嘔吐或者腹瀉等症狀，有時候甚至會影響學習生活和工作。每個人對疼痛都有一個耐受值，耐受能力好的可能會覺得痛經也沒有那麼嚴重。而對於耐受能力沒有那麼強的患者，一痛起來可能就要疼得死去活來了。今天就來和大家聊一聊引起原發性痛經的因素都有哪些?

引起痛經的因素有那些？

家族史：如母親患有痛經，則女兒出現痛經的可能性較大。

環境因素：某些工業或化學性質氣味的刺激，比如汽油、橡膠水等可能造成痛經。

不良的生活習慣：久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲、吸煙，有研究發現痛經與暴露於煙草環境有關；經期常常暴露於寒冷環境中或劇烈運動等，均易引發痛經。以上因素都可增加痛經的風險。

如何緩解痛經？

首先要做好保暖工作，要短暫的不能“露腰”，注意保暖，在來月經期間禁止冷水洗頭、洗腳或者儘量不洗頭，如需洗頭應用溫熱水洗完之後立刻吹幹。

保持身體乾爽和溫暖。其次痛經還要“多喝熱水”，別以為男朋友總說的多喝熱水沒用，實際上是有用的，而且，多喝熱水還是最快緩解痛經的小妙招。

注意飲食。少吃生理刺激的食物，冷飲也要少吃，平時喝點紅糖水或者紅棗銀耳羹都可以。

高強度的工作壓力或者經常熬夜，這些都會導致女性內分泌混亂，從而影響到自己雌激素的分泌，痛經和婦科病都會出現的，還是儘量調整吧，身體最重要。

熱敷可以緩解痛經的情況，也可以減少月經期的血塊，另外也可以採用泡腳加按摩的方法，可以在泡腳桶裡面放點艾葉和生薑，睡覺前泡十五分鐘至二十分鐘，對緩解痛經是有幫助的。

最後還要記得進行適當的運動，有意識地改善自己的體質，這對預防痛經也是很有幫助的。

月經不調給我們女性朋友帶來各種煩惱，月經不來是常見的一種情況，那麼月經不來怎麼辦？月經遲遲不來吃什麼好呢？下面就來告訴你。

月經不來吃什麼好?

導致月經不來的原因可能是精神壓力過大、情緒異常、內分泌失調等，所以在治療的同時，也一定要從各方面進行調理，舒緩身心，病自然而然的也就好了。那麼，月經遲遲不來如何飲食調理呢？調理月經不來可以吃這些。

1.益母草雞蛋湯

如果經常出現月經延遲，可以取益母草60克，用2個雞蛋煮成湯，再加一些紅糖。濾出益母草後，吃雞蛋，喝湯。益母草有很好的活血調經作用，可以改善氣血凝滯、血瘀引起的月經延遲，同時可以治療痛經。

2.山楂紅糖飲

先將準備好的山楂清洗乾淨，然後去核，再將山楂用水煎去渣，然後根據個人喜好加入不同量的紅糖熱飲。對於一些月經後期的女性，喝山楂紅糖可以有效促進月經。同時對治療月經失調等症狀也有很好的效果。

3.黑木耳紅棗茶

將黑木耳浸泡乾淨，然後將紅棗洗淨去核，再將黑木耳和紅棗放入砂鍋中煲湯。黑木耳紅棗茶一定要服用一段時間，這樣來月經的效果會更明顯。

4.茴香酒

將茴香、青皮等食材一起清洗乾淨，然後用酒浸泡三天左右，就可以喝了。每次喝15-30克，一天兩次，對於一些不習慣喝酒的人，可以用醋代替。

5.烏骨雞湯

用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。

做法:將雞去內臟洗淨之後,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入砂鍋中煮熟即可。在每個月月經前連續服用3天,能夠幫幫助氣養血,健脾養心,對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

6.月季花湯

用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。

做法:將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

小美剛大學畢業，在一家上市公司做程式師，每天早六晚十是生活常態，因為代碼永遠寫不完，遇上難纏的客戶，程式能反復修改十多次。工作一年後，整個人瘦了十多斤，但是賺得多，有了工作的動力，也覺得年輕嘛，沒什麼。

但是，有一天起床發現自己特別累，渾身一點力氣都提不起來。家裡面的親戚暗地裡說我太矯情，年紀輕輕一點苦都吃不了。我也以為是工作太累的緣故，便沒多加理會。

直到昏倒在電腦前，再次醒來時，卻被告知要進行乳腺癌手術。

這一切令我驚慌失措，我真的不敢相信，自己年紀輕輕就得了乳腺癌，還為此失去了一個乳房，不過還好，命還在。

我覺得所有的事情都不是毫無緣由的，突然患乳腺癌和我的工作環境、作息習慣都分不開。年輕不是揮霍健康的資本，一旦病魔來臨，我們脆弱的可能因為一句話就淚流滿面。

對切乳的患者來說，如何以“殘缺”的身體面對自己，面對另一半，是巨大的心理考驗和負擔。難道得了乳腺癌，一定要切除乳房嗎？

臨床上，手術是早中期乳腺癌的首選治療手段。在以前，乳腺癌手術需要切除全乳、胸大肌、胸小肌和肋軟骨，還要清除腋部和內乳淋巴結。

但隨著醫學的發展，現在的乳腺癌手術是改良根治術，有兩種方式：一種是切除胸小肌、保留胸大肌；另一種是胸大肌和胸小肌都保留。

乳腺癌治療不是千篇一律地切除，而要根據患者的具體情況，進行個體化治療。當腫塊較小、位置遠離乳頭乳暈，或者是經過新式輔助化療後，腫塊已經明顯縮小，都可以考慮保乳手術。

但如果患者出現下列情況，就建議及時進行手術切除。

1、腫塊增長過快

這種情況很容易癌變，而且如果延誤治療，術後留下的創傷也必然會增大。

2、準備懷孕的患者

懷孕期間，高雌激素水準會刺激腫瘤迅速增大和擴散，一般建議在懷孕前切除乳腺腫塊。

3、絕經期婦女

絕經後女性是乳腺癌的高發人群，若發現乳房惡性腫塊，建議儘早切除。

早期乳腺癌手術治療治癒率比較高，有的手術治療後，20年都沒有出現復發情況，有的一年內就出現了復發情況。另外，術後做好各方面的護理、預防很重要。

乳腺癌一般講分型和臨床病程，要看看這個病程分級，一般乳腺癌就是手術過後，通過新輔助化療和放療，臨床5年存活率可以達到80%到90%以上。

當然還有一種乳腺癌比如炎性乳腺癌，這種乳腺癌惡性程度比較高，早期轉移比較早，這種病人就是生存率很低，有可能超不過半年。

結語:癌症並不代表死亡，只要營養跟上去，按時休息不過度勞累，按時服藥多運動，心態放好，多想一些有利於健康的事就會有好轉。

很多女人都飽受大姨媽的折磨，今天就為廣大女同胞們送上大姨媽應對寶典，告訴大家哪種痛經應該要警惕，面對正常的痛經，有哪些靠譜的辦法可以緩解。

痛經是最常見的婦科症狀之一，是大姨媽來前/後尤其是大姨媽期出現的下腹疼痛、墜痛，可能會伴有腰酸或其他不舒服的症狀。

痛經的症狀有輕有重，症狀比較輕微的忍忍就過去了，但症狀嚴重的還可能出現噁心嘔吐、手腳冰冷、出冷汗甚至是昏厥。每個女生都會有姨媽期，為啥子偏偏痛經的就是我，痛到生活不能自理的也是我，痛到直接暈倒的是我是我還是我？！

女生痛經怎麼緩解疼痛

1、紅糖水緩解法

這幾乎是每個女性都會過的緩解方式，甚至是一種預設緩解痛經的方法，在經期適量飲用紅糖水能起到活血、提溫加熱的作用，不過說實話，這種方法只針對症狀輕微者有用，假如是嚴重的痛經症狀，紅糖水起不了什麼大作用。不過只要適量飲用，紅糖水對緩解痛經的作用還是比較明顯的，紅糖水具有一定促進子宮收縮的作用。因此在來月經的時候喝點紅糖水，可以促進子宮的收縮.

2、艾炙緩解法

艾炙是一種很好的中醫理療方式，它對治療痛經也有明顯作用，假如有痛經困擾利用艾炙能活血化瘀，尤其對宮寒引起的痛經作用會更明顯一些。中醫總是會說“通則不痛，痛則不通“，痛經的原因可能是由於經絡不通導致，恰恰艾灸對這種問題有很好的疏通作用，通過艾葉獨特氣味，以及艾的溫熱刺激性，調整機體的機能，從而達到緩解子宮肌肉反射性痙攣，同時艾灸還有解痙活血、通絡止痛的作用。

3、外敷法

用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

4、針灸法

痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。

5、服用止痛藥

痛的實在受不了，只能求助於止痛藥，阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。

結語：女性在來月經的時候總是痛經，可以通過以上幾種方式進行改善。只有痛經現象好轉，身體保持輕鬆，才能防止女性受到影響出現不良反應。如果這種情況長期沒有好轉，有可能會讓女性生活品質下降，因此及時的緩解疼痛十分重要。如果以上幾種方式都沒辦法改善，而且痛經情況持續時間長，疼痛感明顯，需要儘早去醫院做詳細檢查。

一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，比如器官衰老，比如說吸煙影響等等！以下內容是中年女性必須要瞭解的知識！

女人絕經的症狀是什麼?

少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。情緒不穩定，激動易怒，抑鬱多煩，焦慮，多疑，失眠，記憶力減退，工作能力下降等。皮下組織及水份減少，變幹變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現瘙癢，毛髮開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。

女人閉經能調理過來嗎？

由於女性閉經的原因不同，調理的方法也會大不相同。45歲以上女性更年期，因為這是一種生理表現，不需要服用任何藥物進行調理。如果育齡婦女出現閉經，排除妊娠時應進一步檢查彩超和激素。

多囊卵巢綜合徵引起的閉經，應先服用黃體酮膠囊恢復月經

如果流產後出現閉經，並診斷為子宮內膜粘連，則需要宮腔鏡手術

生活中閉經該如何調理

合理作息，有些女性因為工作需要熬夜，飲食不確定。長此以往，會擾亂身體的生物鐘，影響身體的內分泌，容易引起閉經。因此，閉經後，女性需要合理作息，避免過度勞累，勞逸結合。

保持好心情，緊張的精神狀態會影響女性的內分泌並引發其他疾病，而更年期的提前到來也與女性的情緒有關。因此，在生活中，女性一定要保持愉悅的心情，避免氣血紊亂。心態的調整對延緩女性更年期也很有幫助。很多女性的絕經年齡提前，是夫妻關係不和諧，精神狀態不合格造成的。

合理飲食，如果是肥胖女性，閉經後一定要控制飲食和體重，不要挑食或偏食，少吃辛辣油膩的食物，多吃高蛋白食物和水果等。，保證營養均衡和避免營養不良引起的閉經。女性朋友要想推遲更年期，就需要增加營養，多吃瘦肉、蛋白質、豆類、新鮮水果、蔬菜等食物。深海魚也要適量補充。

閉經調養食譜

1.豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用於腎陽不足型閉經。

2.人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用於脾腎兩虛型閉經。

3.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗淨，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用於虛證閉經。

4.薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經的功效，適用於痰濕阻滯型閉經

女性健康主要依賴於卵巢功能，卵巢有兩大功能，一是生殖功能，產卵和排卵；二是內分泌功能，合成和分泌激素，女性的兩大激素是雌激素和孕激素，兩者缺一不可。

女性一生大約有200萬個卵泡，約有400-500個卵泡發育成熟並排卵。隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降。35歲女性卵泡數量開始下降，40歲以後卵泡數量明顯減少。

研究顯示，女性在到達45～55歲時，隨著卵巢功能下降，月經會慢慢停止，進入絕經狀態，這屬於正常的生理現象。

通常情況下，初潮來得較早的女性，絕經期也相對較早，這是因為成熟時間較早，從而使絕經時間提前。反之，初潮來得較晚，絕經期也會相對延後。

一、正常絕經年齡是幾歲？

正常女性絕經的中位年齡是51.4歲，大多數女性絕經的年齡在49-52歲之間，如果55歲以後還未絕經，已經屬於“晚絕經”。

二、“晚絕經”會有什麼風險？

晚絕經意味著雌激素在體內維持較高水準的時間更長，需要警惕惡性腫瘤的風險。因為隨著年紀的增大，患各種腫瘤的風險都會升高，雌激素水準居高不下，會促進雌激素相關的腫瘤的發生！

1.子宮內膜癌一些研究發現，初潮早（＜10歲）、絕經晚，總的經期跨度長會提高內膜癌的發生率。

2.卵巢上皮癌相關研究發現，相比45歲絕經的女性來說，超過52歲絕經的女性發生卵巢上皮細胞癌的風險更高。

3.乳腺癌絕經年齡晚的女性有更大的可能發生乳腺癌。所以，如果超過55歲還沒絕經，建議按醫囑進行相關的婦科檢查，包括：乳腺超聲、乳腺鉬靶、婦科彩超、宮頸癌篩查等，若並未發現有腫物及子宮內膜的異常增厚，也沒有其他的不舒服，可以暫且不做處理。

看到這裡，你會發現女人不管是早絕經，還是晚絕經對身體都不不好。而且，女人也決定不了自己什麼時間絕經，所以對於絕經女人最好方法是積極預防。在過了40歲後定期檢查身體，發現有早絕經的跡象，及時調理身體，按照醫囑補充雌激素，其他的就是順其自然。

當然，你要是在55歲後還沒有絕經，最好是早點檢查一下身體，而不是等到60歲後還沒有絕經，才開始著急起來。在進入絕經後後，你還需要保證自己有充足的睡眠時間，並且多出去走走讓心情平靜，這樣做也能幫助你舒服度過絕經期

“比健康更重要的是，是信念；比信念更重要的，是給予信念的你。”——瑪格麗特•杜拉斯（法國作家）

有人說得了乳腺癌的女人，是被死神親吻過的折翼天使。雖然失去翅膀，但什麼也阻止不了她們飛翔！下面是五位乳腺癌患者的親身經歷，為我們講述了各自患病前的徵兆。

“21年來第一次痛經，我害怕了！”

1、劉俏俏40歲，乳腺癌手術後切除了整個右側乳房。

15歲第一次來月經時，就從來沒有痛經的經歷。可是4年前那次，月經量非常大，而且下體能感覺到劇烈疼痛，乳房也脹痛得不行。吃了很多調節月經的中藥，都沒有任何效果。同母親說這個症狀，她說當年發現乳腺癌時，就出現過類似的症狀。後來去了醫院檢查，結果是非浸潤性早期乳腺癌。

11年2月我發現自己左乳房長了一個拇指大小的硬塊，起初也挺擔心的，畢竟自己那個時候50多，是疾病的高發年齡段。後來跟朋友聊天，告知這硬塊不痛不癢，多半是乳腺增生，於是也就沒那麼在意了。

到了下半年，我發現這個硬塊不知不覺“長大”了，意識到問題的嚴重性，才去醫院進行檢查。結果提示為：乳腺癌。所幸發現還算及時，在進行“左乳癌改良根治術”後，病變得到控制。

3、高阿姨：洗澡時發現乳房下有腫塊

大約是1周前吧，跟幾個老友跳完舞之後回家洗澡，無意中就摸到左側乳房有一個鴿子蛋般大小的腫塊，按壓下質地比較硬，但沒有明顯痛感。想起之前幾個老友都說這個年齡段的女性一定要小心乳腺癌，自己老媽子也有乳腺癌家族史，我就警惕了起來，馬上預約了醫院去做相關檢查。

到了醫院，除了自己摸到的腫塊，在乳腺彩超和鉬靶檢查提示下，發現我的右側乳腺也有小腫塊，兩次檢查都提示雙側乳腺癌，腋窩還有腫大的淋巴結。在經過全面檢查後，所幸腫瘤沒有出現轉移，但由於乳房還有多發可疑鈣化灶，醫生建議我不適合保乳了。

沒有得病之前，我都不相信我一個大男人竟然也會得乳腺癌！怪就怪自己當初對小傷口沒有重視。

我的右側乳頭下方，能摸到拇指頭大小的腫物，由於不痛不癢，並沒在意。不久後，我發現胸前這塊“小疙瘩”出現了破損，並伴有瘙癢。男人嘛，這點“小傷口”自己處理一下就好了，就這樣，我拖著病情一拖就是10個月。沒想到，傷口越來越大，胸口周圍都出現破潰、出血，我才意識到不對，去到醫院檢查，竟然被告知為右側乳腺癌。

手把手教你乳房自檢，早點揪出乳腺癌

乳腺癌是較為常見的惡性腫瘤，但它屬於較為“明顯”的腫瘤病灶，一般可以通過自檢，發現乳房異樣，成年女性，應該每個月做一次乳房自檢，通過3個步驟，説明早日發現身體變化。

1、首先看一看

選一面足夠大的鏡子，對比自己兩側乳房的大小、形狀是否發生明顯改變，例如表面有無凹凸不平或褶皺，有沒有出現皮膚紅腫、皮疹、潰瘍，或者皮膚顏色改變。

2、然後摸一摸

將食指、中指、無名指三個手指併攏，用指腹來觸摸乳房，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，當檢查深部組織時，可以力度加大些，觸摸是否存在硬塊。觸摸範圍不僅是乳房，還要照顧到腋下組織和鎖骨周圍等與乳腺有關聯的部位。

用食指和中指擠壓乳頭，看看是否有不明分泌物滲出。

當然自檢只能夠幫助女性察覺乳房異樣，並不能作為判斷是否存在乳腺癌的標準，要知道大部分的乳腺腫塊都是良性的，並不是摸到硬塊就一定是乳腺癌。為了更好的確診，建議40歲以上女性，都應該進行一次鉬靶檢查，進一步確定腫塊的性質。

除了乳房腫塊，乳腺癌還有這些異常

很多乳腺癌患者多因觸摸到乳房有明顯腫塊，才去醫院進行確診。但其實，以下幾種乳房異常，也可能是乳腺癌發出的預警信號：

1、乳頭改變、出血

乳頭從正常的圓柱形改變成扁平的、凹陷的形態，甚至有一部分會完全凹下去看不見乳頭，有乳頭糜爛，甚至出血等情況。

2、乳頭溢液

由於腫瘤的侵蝕，乳頭的功能上也會發生一些變化。沒有生育的女性，乳頭應該是沒有分泌物的，但當發生疾病時，乳頭可能會出現溢液，多為乳白色、淡黃色，而乳腺癌患者則多見血紅色。

正常的乳房肌膚應該是光潔的，但乳腺癌患者的皮膚往往比較粗糙，毛孔增大，甚至出現如“月球”表面般的一個個小凹陷。

4、腋窩腫塊

還有一種乳腺癌，它可以躲開乳腺鉬靶、B超等篩查，讓醫生難以察覺，它就是隱匿性乳腺癌。而隱匿性乳腺癌最明顯的症狀就是，腋窩淋巴出現轉移而表現出淋巴結腫大，患者可在自檢觸摸到較為明顯的腫塊。

多吃這些食物預防乳腺癌

1、水果類。平時應該多吃新鮮的水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑覆盆子等，這些水果不僅含有多重維生素，還具有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

2、蔬菜類。番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。大豆+大白菜是經典的預防食物，大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍芽也是不錯的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

3、菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

5、魚類。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

閉經困擾著很多女性朋友，環境的變化、季節的轉換、身體的勞累，甚至只是心情的變化，都會造成月經的不正常甚至閉經。因此女性閉經的調理就顯得極為重要，那麼，閉經前的徵兆有哪些？

1、月經出血量異常少：月經出血量異常少是閉經徵兆之一，大部分原因與沒有排卵等因素有關係。

2、月經週期反常：月經週期反常也與閉經有關係，女性卵泡發育不正常是主要原因。也因此，導致女性月經週期反常。不及時治療，反而會引發閉經等問題。

3、經期總是推遲：經期總是推遲也屬於閉經徵兆，女性每個月不能按時來月經，經期每次都是推遲一個月或兩個月時間。偶爾性月經推遲是屬於正常現象，但經常性經期總是推遲，就不得不重視。畢竟存在閉經的可能性，

女人閉經了要怎麼調理

第一，調整飲食習慣

不挑食、不偏食，高蛋白食物要多吃，如蛋類、牛奶、甲魚、瘦肉、魚類、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，保證攝入足夠的營養物質。

第二，保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，避免氣血紊亂，對月經的正常來潮造成影響。適當地做體育鍛煉和體力勞動，可以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖的女性還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，進而促進月經的恢復。

第三，合理的作息時間

長時間的熬夜、飲食不定時，會打亂了身體的生物鐘，也會打亂了內分泌平衡，從而對卵巢-垂體-下丘腦軸的功能造成影響，造成閉經。因此讓自己的作息時間合理，並避免過度勞累。

中醫調養閉經方法

1、氣血兩虧型

月經往往由量少漸至停止，患者神疲短氣，面色礎白，食少便溏，舌苔薄白，脈弱無力，治宜大補氣血，方用十全大補湯(人參、白術、茯芩、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎、黃茂、肉桂)加減治療。

2、氣滯血淤型

證見面色紫暗，胸脅脹痛，少腹墜脹，舌有紫點，脈沉而澀。治宜理氣，活血化淤，方用少腹逐淤場(當歸、川芎、肉桂、元胡、五靈脂、蒲黃、小茴香、炮美、沒藥)，酌加木香、香附、桃仁、紅花等理氣活血藥。

3、寒濕凝滯型

證見面青腹冷，胸悶脹滿，便據腹痛，白帶濕冷，舌苔白潤，脈沉遲，治宜溫經散寒、操濕化淤，方用溫經場合二陳湯(桂枝、牛膝、獲術、當歸、川穹、丹皮、白芍、人參、甘草、桔紅、使多、半夏)加減治療。

4、痰阻沖任型

證見形體肥胖，乏力少氣，胸悶多寐，舌苔白膩，脈細滑。治直祛痰通絡、調理沖任，可用煮半夏、路路通、在等、山甲、桃仁、紅花、當歸、香附、陳皮等藥治療。

對於那些痛經的女性來說，每到月經來的時候，都是很痛苦的。都說痛經到的時候讓小肚子暖和一點身體上的不適感就能夠緩解一些，因此很多女性都喜歡用熱水袋敷肚子。那麼今天就來看看月經期用熱水袋敷肚子好嗎？

經期用熱水袋敷肚子能夠促進血液迴圈，尤其是對於宮寒的女性來說，選擇熱敷能夠緩解腹部的疼痛感。但是如果經血太多的女性，想要用熱水袋敷肚子不宜用過高的水溫，溫熱即可，以免出血增多影響了身體健康。

其實月經期間用熱水袋敷肚子的好處是非常多的，除了緩解宮寒作用，通過熱敷讓經血流出更順暢外，在月經期間女性的腸胃功能會減弱，尤其是對於有腸胃疾病的女性來說，用熱水袋敷肚子是可以促進腸胃蠕動，從而減輕胃部暢通感的，對於預防經期便秘也有非常好的效果。另外月經期間女性避免吃涼性食物，少吃刺激辛辣的食物，不要喝咖啡或者冷飲，以免痛經症狀加重。

經期其它注意事項

1.不能同房 這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生 經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部 經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情 月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。