分類: 生活保健

對於女性朋友來說，在28歲左右的時候，身體各方面都達到了頂峰的狀態，隨著年齡的增長，慢慢的就開始走下坡路，從35歲之後衰老的跡象開始表現出來.老化每個人都會經歷，但是有保養的女人，總是要比別人老得慢一些，比別人多擁有幾年的青春。其中，專家提醒，當你開始出現老化之後，身體會有一些徵兆出現。這個時候，就要儘早做對抗衰老的措施。如果發現自己開始衰老了， 卻什麼都不做的話，老化的速度可是會蹭蹭往上漲的。

女人從多少歲開始變老？

一般情況下，女性會從25歲左右開始衰老。在25歲左右的年紀，女性的皮膚會逐漸進入到自然老化的狀態，而衰老的進程和遺傳、生活習慣之間有很大聯繫。

女性抗初老和抗衰老是有一定區別的，二者雖然所達到的目的一致。但是所使用的方式卻不一樣，抗衰老是指的皮膚已經出現衰老症狀後，用適合自己的方式來改變已有的衰老狀態。而抗初老是指的在衰老發生之前就做好準備，預防衰老的到來。

對於女性而言，在生活中的不少壞習慣都會加速衰老的進程，但是很多人卻不自知。一邊在繼續做這些壞習慣，一邊又在感歎自己老的太快。

1、情緒不穩定

情緒穩定對於女性而言非常重要，穩定的情緒可以讓女性的內分泌系統也保持穩定。反之，長期情緒不穩定的女性，會導致內分泌系統紊亂，引起一系列的異常表現出現。

從面相上，就可以看出來一個女性情緒是否穩定，情緒好的人在面相上就比較有氣質，也更加年輕。

2、熬夜

熬夜會讓身體很“受傷”，有研究發現，每天少睡2~3個小時會讓人老上十幾歲，甚至會出現“未老先衰”的症狀。

熬夜會引起一系列的皮膚問題出現，黃褐斑、黑眼圈、眼袋以及皺紋等。除了會影響皮膚以外，熬夜還會讓體內各個臟器無法得到充足的休息，易導致免疫力下降，引起多種疾病發生。

3、缺乏運動

現代人的工作模式大多是長期久坐，長期久坐缺乏運動會導致體內的血液迴圈以及新陳代謝速度變慢，引起體內脂肪、毒素堆積，對於健康而言非常不利，並且會加快身體的衰老速度。

4、經常暴曬

經常暴曬會導致皮膚吸收過量的紫外線，比較輕的是引起女性皮膚變粗糙、變黑，一些嚴重的甚至會引起皮膚癌發生。此外，暴曬也是導致皮膚提前老化的罪魁禍首之一。

陽光直射會引起皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白損傷，導致皮膚變得鬆弛、無光澤，引起皺紋、曬斑等肌膚問題出現。

當女性的身體逐漸衰老時，會出現皮膚變化、身材變化以及月經變化等一系列的表現：進入衰老期的女性，皮膚會逐漸變得鬆弛、有皺紋，還會有黃褐斑、雀斑等斑點出現；

並且女性由於衰老導致體內新陳代謝速度變慢，會讓脂肪大量堆積，導致女性身材發胖；此外，女性的經期也會發生改變，經期時間會由原來的6~7天變成4~5天，經血量也會逐漸變少。

當身體出現上述症狀時，說明身體開始逐漸在走“下坡路”了，想要對抗衰老，這幾件事情一定要做好。

對抗衰老，2大秘訣要掌握

相信很多對抗衰老有關注的女性，提到抗衰老的第一反應就是要抗糖，減少糖分的攝入。然而事實是這樣的嗎？抗糖就可以延緩衰老到來嗎？

北京大學人民醫院•臨床營養科主管營養師•蔡晶晶為大家解答疑問，戒糖完全不吃碳水化合物並不能遠離衰老。

因為我們的血液中流淌著葡萄糖，無論怎麼戒糖，身體都會想方設法的為體內的細胞提供葡萄糖作為原料，這是身體正常運行所必不可少的一個環節。

長期攝入糖分不足，不僅起不到抗衰老作用，還會導致身體免疫力下降，引起疲勞、易怒等表現，甚至會因此而導致身體患上疾病。

一、飲食方面

•維生素A

維生素A具有很強的抗氧化作用，可以加快體內的新陳代謝速度，讓皮膚變好。可以說維生素A是很好的皮膚修復劑，可以讓皮膚變得柔軟、細膩、不再乾燥。

生活中富含維生素A的食物包括胡蘿蔔、柑橘以及番薯等。

•維生素K

維生素K在體內主要作用于成骨細胞，可以促進骨組織鈣化。充足的維生素K可以讓骨骼發揮其正常的作用，並且還可以增加骨密度，預防骨質疏鬆發生。

維生素K一般存在於綠色蔬菜、動物肝臟、肉、乳製品內，植物油內也含有少量維生素K。

•維生素C

維生素C也具有非常好的抗氧化作用，可以改善氧化而引起的一系列的皮膚問題，還可以有效延緩皮膚衰老，促進膠原蛋白合成。

橘子、檸檬、芒果以及小白菜等食物內都含有較為豐富的維生素C。在飲食上要注意多吃一些富含維生素的食物，維生素是身體必不可少的重要元素之一。

在烹飪這些食物時，要注意儘量以清淡的方式為主，儘量減少食用辛辣刺激、煎炸方式烹飪的食物。

•規律作息

規律的作息時間可以讓體內各器官都得到充足的休息，人在休息好了之後都會更有精神，身體內的器官也是同理。保持足夠的休息時間可以讓各器官充分的“各司其職”，發揮出最大作用，延緩身體衰老。

•戒菸限酒

香菸內含有幾千種的有害物質，其中還有大量的致癌物質，吸菸不僅會加快衰老的速度，還會誘發癌症發生。

而酒精在進入體內後會損傷肝臟健康，肝臟受損後會導致體內的一些廢棄物無法及時排出體外，導致身體出現一系列的異常表現。

•多喝水

身體在新陳代謝的過程中，需要大量的水分來説明，一旦缺水會導致新陳代謝速度變慢，甚至是會出現代謝功能喪失。

身體缺水時，在皮膚上的表現特別明顯，會讓皮膚變得乾燥無光澤、產生皺紋，所以想要預防衰老，多喝水也非常重要。

每天都有堅持適量鍛煉的人，不管是從皮膚狀態還是精神面貌上看，都會顯得年輕一些。因為鍛煉可以促進血液迴圈，增強身體的代謝能力，減輕身體的負擔，從而老得慢一些。

•多吃蔬果

新鮮的蔬菜和水果，女人們日常要多吃一些，因為這些食物中富含維生素。然而維生素這種營養元素是對抗衰老的有效物質，每天堅持合理進食蔬菜和水果，對於延緩衰老，具有非常不錯的效果。

女性進入更年期後，身體和心理上都會出現很大的變化，這時女性要注意保持良好心態，以應對更年期的到來，不少女性明顯有了變化，不只是衰老加速了，脾氣還更加的暴躁了，總覺得心裡有一股無名之火，怎麼都無法熄滅。也許正是因為這種情緒會持續很長時間，所以她們的月經也非常容易出現異常。不管是月經量還是月經週期，都可能發生改變,那麼更年期月經症狀有哪些?下面就來為大家詳細的介紹一下。

更年期月經的症狀主要有以下幾種：

首先，女人到更年期月經有是月經稀發，主要表現就是月經週期延長，有的嚴重的甚至會逐漸地發展為閉經；其次，在臨床上還有一部分女性朋友表現為月經量過少，同時大家要注意，隨著更年期的進展，月經量會越來越少，最終會發展為閉經；然後，有些更年期的女性朋友們還表現為月經量非常的大，或者是出現月經淋漓不盡的情況，持續時間過長，從而有可能會導致嚴重的貧血；此外，也有些女性朋友們表現為月經頻發，兩次月經間隔的時間非常的短，從而引起嚴重的貧血。

需要提醒大家的是，造成上述症狀的主要原因是因為卵巢的內分泌功能，以及排卵功能發生下降和衰竭所引起的，若血量不是特別多，觀察就好。

但是在日常生活中要做好護理工作，尤其要注意生活規律，這是由於一些更年期月經不調的朋友們，一定要養成一個好的生活規律，每天晚上儘量不要晚睡，有些人睡覺時間會比較的晚，這個時候可以將自己的睡覺時間調整到十一點，在十一點之前一定要睡覺，這樣才可以滿足自己的需求，睡眠時間一定要充足，不然很容易導致月經不調。

綜上所述更年期症狀與家庭遺傳、個人體質、職業、生活習慣、飲食習慣等有關。平時心理承受能力差，神經衰弱，具有神經質個性的婦女，更年期容易出現明顯的綜合症狀，壓力過大的高知女性也容易更年期提前，而胖人更年期症狀往往不太明顯。因為過多的脂肪能分泌雌激素，絕經後脂肪就擔負起這個任務，使雌激素不至於驟降，也許心寬體胖就從這來的。

大拇指腱鞘炎是一種手部肌腱病症，是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的種子骨，分別附著于拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者之間通過。兩個肌腱長期與腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。

腱鞘炎病因

一般是是受傷、過分勞損(尤其見於大拇指、手、手肘及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、鍵盤手、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛、晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解，受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

腱鞘是什麼？

人體關節之所以能運動

靠的是肌肉牽引骨骼

以手指的為例

而肌腱串聯著各個腱鞘

肌腱一動，便會帶動腱鞘

牽引整根手指運動

那麼好端端的腱鞘，為什麼發炎？

就好比劍和劍鞘

拔劍出鞘多了

劍鞘就會磨損

導致手指運動變慢或感到阻力

甚至根本無法動彈

大部分還是家庭主婦、工人或演奏家等

高頻使用手部的人群

其發病人群越來趨向年輕化

特別是這兩類人

1、“白骨精”群體

指城市白領、公司骨幹和業務精英

常年累月用滑鼠鍵盤辦公

使他們手上的腱鞘不堪重負

所以就被炎症盯上了

玩手機的快樂

沒幾個人能抵抗

大拇指不停地重複同樣的動作

日積月累，不發炎才怪

想要治療、緩解腱鞘炎

最簡單的方法是

讓手部得到休息

保健的動作

讓疼痛更快緩解

1、穴位按摩

找到合谷穴、曲池穴、手三裡穴

每個穴位，每天揉按3~5分鐘

對指：每天20~30次

每天10次，每次保持10~15秒

現在網上有很對針對保護腱鞘有護具

可強行限制拇指和手腕的活動

讓肌腱得到休息

減輕手腕和拇指的壓力

或打激素緩解（封閉）

嚴重的話，則可能需做手術

1、腱鞘炎偏方一:醋療

需要適量的醋(白醋也可)方法其實很簡單就是把醋煮沸了,然後用這樣的醋泡自己的患處,每天堅持泡一泡,一般兩天左右就會有好轉,貴在堅持會有更大好轉。

2、腱鞘炎偏方二:仙人掌外敷治療

仙人掌貼敷法,方法是把一塊面積比較大的仙人掌去掉毛刺,然後把一邊的表皮給掛掉,然後把這一面敷在患處,然後隔一天患一次,慢慢就會好。

3、腱鞘炎偏方三:白酒療法

60度白酒一兩,放到小碗裡。,用火點著,。趁著著火時,用手粘酒抹到患處,用力按摩幾次就好了。沒有副作用,可多弄幾次。

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所致。本病屬婦科臨床的常見病，據有關調查表明，痛經的發病率為33．19％。

阿膠糕能緩解痛經嗎

痛經在臨床上可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經這種情況大多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最為劇烈，一般會持續2～3日，之後才會慢慢地緩解。同時這種疼痛大多會呈痙攣性。

但是不會伴有腹肌緊張或反跳痛。再就是繼發性疼痛一般與女性體內疾病或是婦科疾病引起的。據相關研究表明，阿膠可以起到一定的補血效果，能有效的改善月經不調、經血不止、妊娠出血及產後虛弱。因此阿膠糕治療痛經是有一點的作用的。

除了食用阿膠糕，緩解痛經的方法有很多，比如以下幾種食品

核桃仁

李時珍在《本草綱目》中提到:核桃能”補腎通腦,有益智慧”。同時核桃仁還具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。對患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的人群,食用核桃仁可起到滋補治療作用。

紅棗

草藥書籍《本經》中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

黃酒

在啤酒、葡萄酒、黃酒、白酒組成的”四大家族”中,當數黃酒營養價值最高,而其酒精含量僅為l5%~l6%,是名副其實的美味低度酒。黃酒有活血祛寒、通經活絡、減肥、美容、抗衰老的功效。

隨著人們思想觀念的改變，現在發生婚前性行為的現象越來越普遍。而且發生初次性行為的年齡也越來越小。但是由於對避孕知識的缺乏，不少女孩都不懂得該如何保護自己，在性生活的時候沒有採用避孕措施，使自己意外懷孕，給少女的身心帶來雙重的傷害。為了避免這些情況的發生，大家一起來看看少女必須知道的正確避孕常識。

曾經有專家提出“家長要在孩子的書包裡放避孕套”的觀念，我們先不談這種觀點是對是錯，但可見家長對孩子性行為後果之擔憂。避孕方式選擇不恰當，最大的麻煩就是避孕失敗，失敗只好選擇流產，這對年輕女性健康影響非常大，不僅引起不孕，還會對其子宮有影響等。

曾有機構對20歲左右的大學生做了一次隨機調查，在首次性行為時，有15.61%的大學生沒有採取避孕方法。每次性行為都採取避孕方法的大學生只有56.98%。在有過性行為的大學生中，有5%左右的大學生曾經歷過意外懷孕，其中13.21%的同學在首次性行為後就遭遇了意外懷孕，17%的同學不止有過一次意外懷孕經歷……沒做好準備，莽撞懷孕時，女孩子們總要面臨擴陰、絞碎、抽嬰、刮宮等一系列冰冷的流產手術，對身體的傷害難以言喻。因此樹立正確的性愛觀，採取科學避孕方法十分重要！不論男女，愛TA，從學會正確避孕開始。

一、學會正確避孕

方法1.避孕套：帶套是唯一一種，既可以避孕，又可以防病的手段。避孕套也分男用和女用，我們用的最多的就是男用避孕套。不過避孕套也並不是100%安全，在正確使用避孕套的前提下，避孕成功率為98%；如果遇到中途帶套、中途滑落、破損，或者買到假貨等情況，避孕效果會大打折扣！

2.短效口服避孕藥：避孕成功率高達92%~99.7%，是國外女性用的最多的一種避孕方式。它不僅可以調節月經週期，緩解痛經，有些品牌的短效口服避孕還能治療痘痘。但是要注意肥胖、年齡大於35歲合併吸菸、深靜脈血栓史或家族史、長期偏頭疼、神經病患者、哺乳婦女都不適宜使用。

3.宮內節育器功能節育器分為帶荷爾蒙的節育器和銅質節育器，避孕成功率達99%。帶荷爾蒙的節育器避孕效果可持續3~5年，銅質節育器避孕效果可長達5~10年。但需要由醫護人員放入宮內，且到期後需要及時由醫護人員取出更換。4.皮下埋植由醫護人員在上臂皮下植入火柴棍大小的避孕棍，避孕效果能達到99%，且可持續3~5年。

二、不推薦的幾種避孕方式

1.體外射精：極其不可靠的避孕方式，並不是所有的精子都只在射精的時候才釋放出來。且前列腺液（俗稱愛液）中也會存在少量精子，這些精子數量完全有致孕的可能，因此建議從頭到尾都不能放棄安全套的使用。

2.安全期：女性生理期週期並不是完全規律的，女性的排卵受環境、情緒、健康狀況等影響，波動很大。因此，安全期很難被準確記錄，更何況經期性行為都無法保證100%不懷孕！

3.緊急避孕藥：緊急避孕藥正確使用有效率80%，如果是在48小時之後服用的話，失敗率甚至高達到40%。同時緊急避孕藥不可作為常規避孕手段，對於各年齡段的女性要知道，緊急避孕藥作為一種未採用避孕方式或者避孕失敗的事後補救措施，確實可以給使用者提供便捷的避孕效果和心理上的安全感。緊急避孕藥含有大量孕激素，這對女性身體的傷害很大，例如可以導致女性月經週期和內分泌系統被擾亂等，不可作為日常避孕之選。而目前緊急避孕藥在國內的使用很不規範，很多女性一年使用五六次之多。專家建議緊急避孕藥每年使用最多不超過三次，每月使用不超過1次。

最後在這裡要提醒各位花季少女，當前應該把主要的經歷放在學習上，而且過早的性行為會給健康帶來一定的影響，因此一定要樹立正確觀念。

月經喝靈芝水有什麽後果（女，33歲）這兩天我來月經了，而且在月經期間是喝了很多的靈芝水，擔心對身體有副作用，月經期間喝靈芝水有什麼後果,女性在經期可以喝靈芝湯嗎？

在月經期能夠適度喝靈芝茶的，野生靈芝別稱瑞草、神仙草，赤芝產自山東泰山。據《神農本草經》記述野生靈芝功效苦無毒性，柔肝益腎氣，增聰慧，治心中結，久服益身青春不老。梁代陶弘景的名醫別錄和明代李時診的《本草綱目》都對靈芝的功效作了很高的點評。

月經喝靈芝水的後果

現代科學科學研究確認，野生靈芝帶有含糖量、靈芝三萜類化合物、有機鍺等生理學特異性成份。除開對癌症、腦溢血、心臟病有功效以外，還對腸胃、肝臟、腎臟功能、敗血症、神經衰弱、漫性支氣管炎、哮喘、皮膚過敏等病症有明顯功效。除此之外，野生靈芝也有強精、消炎，止痛抑菌祛毒，有利排尿，淨血等多種多樣功效和作用，

有專家表示，靈芝雖好處，不可常常吃，尤其是不能吃所謂的野生靈芝，會造成人體營養成分過多，影響身體基礎代謝，對人體產生副作用。

若女性經期經血排出不是很順暢則可以借助食用靈芝起到活血化瘀的功效，使體內汙血快速排出，若本身經血排出量就比較多，則不太適合在經期食用靈芝，會增加血流量，反而對經期健康不利。可見經期可以喝靈芝湯嗎？要視情況而定，並不是所有女性都適合在經期飲用靈芝湯。

值得肯定的是經期女性身體確實虛弱，確實可以利用一些有營養的食物補充，只不過補充方式不一定必須是具有大補作用的靈芝湯。經期飲食保持營養均衡同樣可以維持經期健康.

經期營養均衡飲食

第一，補充蛋白質月經期間，因為失血過多，然後就會使血液的主要成分血漿蛋白，鐵鉀，鈣鎂會丟失。在月經期間一定要注意補充蛋白質礦物質和一些補血的食物。 還有要選擇一些具有美容又有補血作用的食品，比如牛奶，雞蛋，鴿蛋鵪鶉蛋牛肉，羊肉豬蹄。

第二，溫補食物。女性在月經期間一定要注意，多吃一些溫補食物，。比如多吃一些羊肉，雞肉。還有一些豆質食品。

第三，健脾開胃易消化食物。如果一些女性在月經期間，食欲非常差，並且還會伴有腰酸背痛。這時候一定要選擇一些可以健脾開胃，非常容易消化的食物。比如大棗。麵條，薏仁粥。

第四，溫熱食物。因為中醫上認為血得熱則行，得寒則滯。因此在月經期間一定要以溫熱為主。尤其是在夏天也不要吃一些冷飲，要多吃一些海帶,高粱，羊肉，蘋果等食品。

40歲的劉陽最近發現許多褲子都穿不上了，一開始以為是中年“發福”，並沒有在意。但近日在體檢時，婦科B超檢查顯示她盆腹腔裡面有一個巨大的包塊，最後確診是患有卵巢腫瘤，需住院手術治療。

腰圍增加可能是卵巢癌

卵巢癌是女性最常見的腫瘤之一，其惡性程度高，由於卵巢深藏在盆腔內，即使初期有症狀也很難發掘。此外，卵巢癌初期會出現腹脹的症狀，一些中年女性會將問題歸咎于“發福”，錯過最佳治療時期，發現時很多時候已經是晚期了，所以卵巢癌也被稱為“無聲殺手”。

要警惕此種婦科常見病，加強自我監督。建議在清晨醒來時，空腹並排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放鬆，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發現卵巢腫物。對於體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。雖然與肺癌、乳腺癌等癌症相比，卵巢癌的發病率和死亡率相對較低。

為什麼卵巢癌越來越高發？

如今，卵巢癌已經成為女性癌症死亡的主要原因，為什麼卵巢癌越來越高發呢？目前，卵巢癌的病因尚未明確，但是醫學界普遍認為與年齡、遺傳、飲食、疾病等因素有關。

1.遺傳因素

癌症具有遺傳易感性，卵巢癌也是一樣，直系親屬中有卵巢癌患者的人，發生卵巢癌的風險比沒有的人要高得多。

2.生殖因素

卵巢受激素環境的影響，未妊娠、初潮早、絕經晚等女性，排卵週期較多，發生卵巢癌的風險也較高。

3.疾病因素

多囊卵巢綜合症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病，如果拖延不治或者久治不愈，就會長期刺激卵巢，引起癌變。

4.飲食因素

飲食習慣不好，比如高脂肪、高熱量飲食，使體內的雌激素水準升高，損傷DNA，最終促使卵巢癌發生。

5.精神因素

長期陷入抑鬱、焦慮、自卑等不良情緒中，會抑制免疫功能，削弱機體的抗癌能力，讓卵巢癌有機可乘。

因此，對於卵巢癌高危人群，比如年齡較大（50歲以上）、有卵巢癌家族史、沒有生育過或不育、曾經或現在患有子宮內膜異位症、長期飲食習慣不良等人群來說，應提高警惕，積極預防，降低卵巢癌發生風險。

卵巢位置深入，症狀十分隱匿

由於卵巢位置深入，當卵巢癌發生時，症狀很隱匿，很難讓人察覺。臨床上，根據腫瘤是否發生擴散和轉移，卵巢可以Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期。

Ⅰ期屬於早期，腫瘤還局限在卵巢，沒有發生擴散，大部分患者沒有明顯的症狀。

Ⅱ期腫瘤發展到卵巢外，開始蔓延到子宮、輸卵管、盆腔等部位，引起腹脹、腹痛、食欲不振、飽脹感、腹瀉和便秘等症狀。

Ⅲ期腫瘤繼續擴散，向腹膜侵犯，出現腹股溝淋巴結轉移，除了引起Ⅱ期的症狀之外，還會出現頻繁和持續的下腰痛。

Ⅳ期屬於卵巢癌晚期，腫瘤擴散至肝、脾、腸等臟器，出現持續性疲勞、體重下降、營養不良、腹水、腹部腫塊等症狀。

隨著腫瘤的進展，患者的預後會變得越來越差。也就是說，分期越晚，生存率越低。

Ⅰ期卵巢癌的5年生存率在76%-93%之間，Ⅱ期卵巢癌的5年生存率在60%-74%之間，Ⅲ期卵巢癌的5年生存率已經降到了23%-41%，Ⅳ期卵巢癌的5年生存率更低，僅為11%。

那麼，面對不同分期的卵巢癌，對應應該怎麼治療呢？早期卵巢癌的治療主要是以手術為主，此時腫瘤還沒有發生擴散，如果能及時將病灶切除，並且做好術後護理，治癒率就比較高。

中期卵巢癌已經出現了轉移和擴散，通過手術已經無法完全清除病灶，在手術切除主要病灶之後，還要輔助化療，清除體內殘留的腫瘤細胞，抑制腫瘤進一步發展。

晚期卵巢癌腫瘤轉移和擴散的範圍更大了，治療目的不再是治癒腫瘤，而是緩解痛苦、延長生存期，如果依然可以手術，通常需要先化療，等腫瘤縮小之後，再進行切除。

預防卵巢癌，幾件事要重視

卵巢癌的發生悄無聲息，但並不是無計可施，比如卵巢癌早期篩查。目前，篩查卵巢癌的方法主要有超聲、血清腫瘤標誌物。

此外，X線、CT或核磁共振也可以起到一定的篩查作用，早發現才能早治療。因此，尤其是對於卵巢癌高危人群來說，一定要重視卵巢癌篩查。

除了早期篩查，預防卵巢癌，還要做到：養成良好的生活習慣，戒菸戒酒、少熬夜、堅持鍛煉；合理發洩不良情緒，不要給自己太大的壓力，保持良好的心態。

均衡飲食，少吃高脂肪、高熱量食物，多吃富含膳食纖維的食物

多攝取抗氧化營養素

維生素A、維生素E、維生素C和植物化學物都具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少或消除自由基對機體組織和器官的損害作用。飲食上多吃一些具有抗氧化作用的營養素，可以起到保養卵巢，預防卵巢早衰的作用。

多食豆製品

豆製品的原材料是黃豆，黃豆是屬於高蛋白的食物，做出來的豆製品中也含有大豆異黃酮。大豆異黃酮有著植物雌激素的美譽，可以雙向調劑女性身體中雌激素水準，能夠預防乳腺癌和卵巢癌。

多喝牛奶

牛奶可以為身體補鈣，補鈣也可以降低卵巢癌的發病風險。研究顯示，鈣質攝取不足的女性卵巢癌的發生率會增加近40%。對於女性而言，每天要多喝牛奶或者吃一些乳製品，在預防骨質疏鬆的同時也能讓卵巢更健康。

多喝茶

喝茶有利於身體健康，這是毋庸置疑的事情。研究資料顯示，每天喝茶或經常喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌和宮頸癌等女性特有的癌症發病風險會降低。

卵巢是女性十分重要的一個器官，卵巢不僅關係到女性身體的健康，而且卵巢還關係到女性的年輕與衰老。人的年紀會隨著時間地推移而逐漸增大，女人的卵巢也是同樣如此的，這是亙古不變的道理。而且隨著卵巢的變老，女人的皮膚以及身體狀況也會隨之發生一些變化。可想而知，重視卵巢的保養很重要，這樣才能延緩卵巢衰老。那麼女人怎樣延緩卵巢衰老呢？怎樣讓卵巢可以保持在一個年輕健康的狀態呢。接下來為大家介紹延緩卵巢衰老的方法，供大家參考。

現如今人們的生活水準雖然高了，但卻發現卵巢衰老的速度變快了，導致這種結果的原因與女性長期高壓力的精神狀態有很大關係，也與女性的生活習慣有關係，比如長期熬夜、長期節食、運動量過少等，這些看起來是極小極小的事情，但對於女性的卵巢來說影響力卻很大，所以在延緩卵巢衰老的計畫中，生活習慣是必須要改善的事情，維持良好生活習慣是最好的。

具體如何延緩卵巢衰老?

建議大家做到以下幾點注意事項：

1、在飲食方面注重營養均衡，少吃各種垃圾食物，少吃速食，多吃新鮮瓜果蔬菜，雖然美食超多，可很多經過深加工的食物並不利於健康，而對健康最有利的食物往往是那些極為簡單的。

2、拒絕濫用藥物， 比如排卵類藥其實很容易干預到卵巢健康，所以在用藥之前一定要諮詢過醫生再服用比較好。

3、定期對我們要做體檢這也是極為重要的一項，很多女性認為自己身體很好沒有必要做體檢，浪費時間浪費金錢，其實並非如此，做體檢的目的是瞭解身體器官有沒有隱藏性病變，這病變在開始發生時症狀極少，很難被人發現。尤其是那些30+的女性有必要每年至少要進行一次體檢，或者兩次。

4、適當參與鍛煉，鍛煉對身體健康有好處，同樣對女性卵巢健康也有好處，絕對是幫助女性延緩卵巢衰老的絕佳方式。在運動時可以促進身體血液迴圈，加快身體新陳代謝，而這個條件對女性卵巢健康是有維護作用 。

5、多吃含葉酸的食品。葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。

6、多服食維生素C和維生素E。有研究指出，如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該諮詢醫生獲取適量的藥物來補充。

7、堅持吃健康的早餐。營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，不吃早餐危害很大。不僅會傷害腸胃，還會使你感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚乾燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，請正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。建議早餐最好涵蓋了穀類食物、水果、乳製品等食物。以達到營養全面的效果。

很多人把減肥當做人生的事業來抓，無時無刻不在想著如何減輕體重，達到標準身材。不過，有些人卻怎麼也胖不起來，身體過於消瘦也是讓人苦惱的事情。部分人是天生消瘦，吃什麼都長不胖，這是遺傳因素所致。哪些疾病因素會造成身體消瘦呢？

1、糖尿病

糖尿病典型症狀為三多一少，即多飲、多食、多尿、體重下降。其實臨床上具有典型症狀的糖尿病人並不多，不過，長期糖尿病的患者由於胰島功能下降，糖耐量異常，身體無法充分利用血液中的葡萄糖，於是通過消耗脂肪來提供機體所需的能量。另外大多數糖尿病患者通過飲食控制及體育鍛煉，體重確實會明顯下降。

2、慢性腸胃疾病

存在腸胃疾病的患者，包括慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等，消化吸收功能都會受到不同程度的影響，所以無法充分吸收利用攝入的營養物質，時間長了，體重也下來了。

3、慢性肝病

肝臟的重要性不言而喻，它是人體蛋白合成的“利器”，一旦發生肝病，人體合成代謝速度就會下降，同時消耗代謝上升，那體重自然也會下降。

4、甲亢

如果明明每天按時吃飯，甚至吃得比平時多，卻還是瘦了，要當心甲亢，主要是因為甲亢患者伴機體高代謝引起的，尤其是伴有心慌、失眠、突眼、脾氣暴躁等表現，建議及時去醫院檢查一下甲狀腺功能。

5、厭食症

這類患者非常害怕體重增加和發胖，所以對於自己的身材格外關注，過度追求瘦，雖然最終體重下降，但常有有營養不良、代謝和內分泌紊亂等問題，嚴重的還可出現惡病質狀態，危急生命。

除了疾病因素外，以下因素也可導致消瘦：

1、飲食不均衡

如果老是這不吃那不吃，喜歡吃零食不吃飯，很容易導致體內維生素，微量元素缺乏等，也就是營養不良，那人自然也會比較消瘦。

2、遺傳因素

這也是最遭人嫉妒的一點原因，就是怎麼吃也不胖，基因擺在那。

3、精神因素

人如果長時間處於難過、焦慮、壓抑、煩躁等狀態下，高級神經中樞也會受到影響，而我們的食欲是受高級神經中樞支配的，所以負面情緒會導致食欲下降，一直攝入少量，甚至不吃食物，人肯定也會瘦。

怎麼樣做才能夠健康瘦身

一、注意飲食

對於大多數想要減肥的人來講，控制飲食是非常重要的，但這裡所說的控制飲食並不是讓自己過度節食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，並且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

二、多運動

運動不僅能夠提高新陳代謝，還有利於減肥，因為每天所攝取的能量堆積在身體內，通過運動能夠大量消耗，在消耗的同時也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要減肥就要多運動，只有運動才能夠達到鍛煉並且燃脂的效果。

患有十年皮膚病，一直都在求醫問藥。看了十幾個皮膚醫生，得到神經性皮炎、濕疹等結果。在這十年中媛媛深受折磨，一直用藥控制著病情，但依然會反復發作。更讓她傷心的是，自己的孩子在出生45天后就出現了嬰兒濕疹，治療漫長卻收效甚微，臉上、手上、腿上都是濕疹留下的痕跡。大多數濕疹患者都因較長的病程、反復發作的病情，嚴重影響生活品質。特別是反復發作，讓患者在疾病的痛苦中迴圈。在臨床中，濕疹是常見的皮膚病，成年人濕疹的發病率為2%-10%

一、濕疹

症狀：皮膚長紅疹，出現瘙癢、乾燥和脫皮現象，多呈對稱性分佈，會反復發作，嚴重時還會滲出透明液體，皮膚腫脹較為明顯，但邊界不清。

用藥：

目前沒有根治藥物，醫生在治療時常會聯合用藥，口服藥 外用藥，或者中西藥結合。

抗組胺藥物是常用的口服藥，能抑制血管滲出、減少組織水腫，還能抑制平滑肌收縮，緩解皮膚瘙癢。醫生還會建議使用外用激素藥膏，包括丹皮酚軟膏、曲安奈德益康唑乳膏、莫匹羅星軟膏等。爐甘石洗劑有收斂、保護效果，如果皮膚沒有破潰，可用於緩解瘙癢症狀。

另外，濕疹患者還需配合服用維生素C、維生素B和鈣補充劑，維生素C和鈣可以消炎、抗過敏，降低毛細血管通透性，B族維生素有助於修復末梢神經。

注意事項：

患者在使用外用藥時要使用棉簽，以防交叉感染。飲食上要多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激食物，還需要做好清潔工作，保持皮膚衛生。

二、銀屑病

銀屑病，俗稱“牛皮癬”，是一種慢性免疫系統疾病，反復發作且無傳染性。目前，銀屑病的病因尚未明確，男女發生率相同，任何年齡都可能出現。

資料顯示，全球範圍的銀屑病患者已超1.25億，發病率約0.1-0.3%

皮膚出現鱗屑性紅斑或斑塊，伴有瘙癢，是銀屑病的典型症狀，中重度患者還會合併代謝綜合征、心血管疾病等。

銀屑病會給患者帶來沉重的疾病負擔和心理負擔。目前銀屑病尚無法根治，患者需要終身治療，隨時有復發的風險。而如果治療不當，銀屑病還會引發嚴重併發症，患者罹患其他慢性疾病的風險也會大大增加。

用藥/治療：主要包括外用藥、物理療法、系統治療和生物製劑。

•輕度銀屑病：皮膚外用藥是首選的一線治療方法，包括糖皮質激素、維A酸類藥物、維生素D3衍生物、護膚保濕的潤膚劑這4大類藥物；

•中重度尋常性銀屑病：一般採用物理療法，也就是光療，用窄譜UVB每週照射患處3-4次，有效率高達80%左右。

中重度銀屑病和銀屑病性關節炎患者還會使用生物製劑療法，國內常用或正在臨床試驗的生物製劑包括腫瘤壞死因數α拮抗劑和白介素12/23拮抗劑。而歐美國家則以司庫奇尤單抗（俗稱“蘇金單抗”）為主。

注意事項：

患者需保持良好的心態，尋求正規、科學、規範的治療，切勿迷信偏方、秘方。堅持治療對銀屑病患者來說十分重要，擅自停藥會導致病情反跳。每個患者的病情、耐受情況不同，患者要遵從醫囑用藥，配合治療，定期複診。

症狀：皮膚出現帶狀排列的水皰，主要沿著神經節段分佈，邊界清晰，並伴有明顯的神經痛，發病時會有疲倦、頭痛、發燒和腸胃不適等症狀。

用藥：

以抗病毒、鎮痛和營養神經為原則進行聯合用藥。常用的抗病毒藥包括阿昔洛韋片、伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等，並用甲鈷胺等內服藥物來營養神經。如果神經痛強烈，可能需要使用止痛藥。

想要加快皮損癒合，則可以使用阿昔洛韋軟膏、噴昔洛韋乳膏等外用抗病毒藥塗抹於患處。另外，患者還需服用維生素B、維生素C等營養補充劑。

患者在塗抹外用藥時需使用棉簽，以防交叉感染，日常要加強鍛煉身體，提高免疫力，減少感染機會。

四、蕁麻疹

症狀：皮膚出現凸起斑塊，顏色略帶紅色，伴有劇烈瘙癢，而且時起時消，來無影去無蹤，就像一陣風，因此也被稱作“風疹”，在用力抓撓後，皮膚會出現局限性水腫或風團。

用藥：

主要以緩解瘙癢、紅腫症狀和降低血管性水腫為主，抗組胺藥物為第一線藥物。如果症狀不強烈，會優先使用口服藥，如果血管性水腫較嚴重，則會考慮針劑注射。

想要快速局部止癢，可以使用丹皮酚、曲咪新軟膏、地塞米松等外用藥膏，聯合使用維生素C或B族、鈣劑、氨基酸軟膠囊和牛初乳片等輔助治療。

要使用棉簽來塗抹外用藥膏，以防交叉感染，飲食上避免易過敏食物，例如魚、蝦等，同時注意氣候變化，避免寒冷刺激。

五、手足癬

症狀：皮膚出現瘙癢、脫屑、明顯增厚等症狀，邊緣清楚，去除表皮後會留下潮濕的、鮮紅的新生皮膚。

用藥：

這是真菌感染性皮膚病，需內用、外用藥物聯合治療。常用的口服藥物有伊曲康唑、酮康唑，外用藥有硝酸益康唑噴霧劑。根據癬的類型，患者還需輔助服用B族維生素、多種維生素、螺旋藻和蛋白質粉等。

手足癬需要堅持用藥，不能見好就收，一般持續用藥2-3周以上。由於手足癬傳染性大，極容易復發，患者需要注意個人衛生，保持清潔乾燥，避免與他人共用拖鞋、臉盆、毛巾等用品，同時避免刺激患處皮膚。

皮膚疾病困擾了太多人，而且往往容易復發，治療週期長，如果你的皮膚出現相關症狀，一定要及時就醫，切勿自行用藥，以免發展成慢性皮膚病。

得了以上皮膚病怎麼護理?

1、注意忌搔抓

不斷的搔抓會使皮膚變厚增精，皮膚變厚又可加重搔癢，結果愈抓愈癢，愈癢愈抓，使疾病久治不愈抓破的皮膚還會繼發感染。傳染性軟疣、膿皰瘡等常因手的搔抓而向全身蔓延擴展。

2、注意適當淋浴

皮膚乾燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用鹼性大的洗衣皂。而皮脂較多的病或牛皮癬病人則可適當多洗。

3、勤換衣

皮膚病常有滲液、流水，加上外用藥物，常會弄髒衣服和床單，故應及時列換內衣和床單，使皮膚有清潔的環境，利於治療。

4、注意勿燙洗

有流水滲液的皮膚損害處，忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過後卻會因皮膚毛細血管受熱擴張，滲液增加，瘙癢加劇。

5、注意忌受潮

潮濕、多法有利於皮膚上黴菌、細菌等生長繁殖，而且受潮還是誘發許多皮膚病發病的重要原因。所以，病情處於急性期時不宜睡濕地、涉水、浸泡，否則可使急性轉為慢性、症狀加重或合併感染。