分類: 生活保健

更年期對於女人來說應該就相當於渡劫!生理上的各種反應，改變相當於度普通雷劫？雖說有一定的破壞力，但不至於對生活造成太大的影響。心理上的改變才是最難過的心魔劫！絕經期綜合症（俗稱更年期綜合症）——多少更年期婦女深受其害（還有她們無辜的家人們）。我們都知道女性更年期時期人體內的激素強烈波動，整個人都會性情大變，即使是平時溫柔可親的人，也會在更年期變得脾氣暴躁。那麼除了脾氣變壞這個顯而易見的表現之外，更年期綜合症還會有哪些症狀呢?如果有更年期綜合症，應該怎麼調理?

更年期綜合症通過心理的疏導和健康的飲食以及戶外的運動能夠調理，平時保持心情舒暢，而且飲食的時候多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還需要多吃一些含蛋白質高的食物，平時適當的參加一些戶外的運動，能夠起到調理的作用。必要的時候還可以使用西藥或者中成藥進行調理，在中醫的指導下，使用針灸的方式或者按摩理療的方式進行調理。

更年期綜合征主要是體內雌激素降低，卵巢功能衰退所致。所以患者在更年期內，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。

如果更年期的症狀比較嚴重，也可以遵醫囑服用雌激素類藥物調理。治療期間要謹遵醫囑，需要根據病情輕重程度決定服用藥量。

怎樣預防更年期綜合症?

忌臨睡前進食

人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。

忌睡前用腦

如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即便躺在床上，也難以入睡，時間長了還容易形成失眠症。

忌睡前激動

人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或者紊亂，使人難以入睡甚至造成失眠，因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，以情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後你便進入夢鄉。

巧克力（英語：chocolate，粵港澳譯為“朱古力”）來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思，是以虎王做為主料的一種混合型食品，其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿，因而具有高能值。

女人經期能吃巧克力嗎?

適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適

巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處.

不過值得注意的是，雖說在經期可以吃巧克力，可是不能吃太多，否則可能會有副作用。一般對於緩解痛經是有幫助的。再有巧克力，它可以補充能量，來月經時經期經血大量外流，會出現體力或者是能量供應不足，可利用巧克力補充能量。

不過在經期吃巧克力吃多了，容易導致經期紊亂、甚至會出現營養不良、增加頭疼症狀，當然還有一個關鍵影響因素，就是容易讓人變胖，原因是巧克力裡面的鈉和糖的含量並不高，其裡面的脂肪含量卻非常豐富，絕對是高熱量食物，假如每天大量吃巧克力就會致使你身材走樣，特別是進食加工過的巧克力，熱量更高，這絕對是所有想管理身材朋友的禁忌食品。

女性經期應注意什麼?

1、清潔衛生：

月經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。衛生巾、紙要柔軟清潔，月經期間內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，內褲要在太陽下曬乾後。

2、勞逸結合：

經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，應避免重體力勞動和劇烈運動，過渡勞累會使盆腔過度充血，從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

3、調節情志：

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定， 心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

劉麗今年27歲，有一個交往了很多年的男朋友，但是前不久分手了，而分手的原因是孩子。

前些日子，劉麗一直感到胸悶、噁心，月經推遲了兩周還沒來，當時忙著入職新公司，也沒注意，後來才知道是懷孕了。

因為之前劉麗已經有過一次流產的經歷，所以希望把這個孩子留下來。可誰知男友得知其再次懷孕的消息後，居然反過來指責她的不是，認為是她沒有測算準確月經來的日子，導致兩個人在一起的時候“中招”。

劉麗聽了男友的指責很憤怒，每次在一起都不採取避孕措施，到頭來自己還得用身體來給男友的不負責任買單。她內心已經不能再忍受男友的這種態度，決定和他分手。

一、細數那些不靠譜的避孕方式

1.安全期計算法避孕

網傳有許多種安全期的計算方法，相信的人頗多。所謂“安全期”是相對於排卵期而言的。如果月經規律，可以大致先推算出排卵期。一般在預計下次月經來潮，提前14天，前後2～3天屬於排卵期範圍。再加上精子進到女性體內之後和卵子排出後的存活時間，可以適當增加2～3天。再減去經期那幾天，剩下的時間可以理解為“安全期”。但是，靠“安全期”避孕很不安全！第一，推算排卵期的前提是月經得規律，如果月經不規律，排卵期是算不准的，更別提“安全期”了。第二，就算月經規律，排卵也未必發生在我們推算的排卵期裡。第三，女性是存在意外排卵的，尤其是在突發情況下。

2.事後沖洗避孕

不少姐妹相信通過事後沖洗陰道，或者跳一跳能讓精液掉出來，能起到避孕的作用。有這種想法的人，完全低估了精子的衝刺能力。一般精子被射出來之後，就能迅速進入宮頸管。你沖洗的速度有它快嗎？而且，陰道沖洗是不科學的一個舉動。沖洗液沖走精液或者白帶的同時，也帶走了乳酸桿菌，過度沖洗會造成陰道微生態破壞、pH值失衡。長此以往，容易造成陰道炎，不利於生殖健康。所以，洗洗不僅不健康，更不能避孕！

二、避孕也要講科學

1.口服短效避孕藥 吃法正確、不漏服，避孕效果高達99%；而且有調經、祛痘等額外功效。

2.全程使用安全套 即能避孕又能預防傳染病，還有一定的延時功效。

3.放置宮內節育器 沒有生育計畫的女性還可以選擇子宮內放置節育器。

4. 皮下埋植避孕法 這種避孕法是一種新型的避孕方法，目前被使用的還不是非常的廣泛，雖然從名字上看這種避孕方式好似非常複雜，其實這種避孕方式節育環一樣非常的簡單，但是避孕效果會比節育環還好，屬於一種半永久避孕方式，對女性身體的傷害沒有節育環那麼的大。

5.男性結紮 如果已婚男女已經不想再生娃，其實男人去結紮是一個比較好的選擇，現代醫學技術比較發達，結紮對於男性身體是沒有什麼傷害的，不像女性結紮還需要開刀。

結紮的選擇需要慎重，不要像熱戀中的小朋友們，腦子一發熱就在身體上紋上對方的名字，沒過幾個月分手了，還得去把紋身洗掉。結紮是你們想好真的不想要孩子了，真的想和對方一生終老，是不離不棄的選擇。

肛裂是常見的肛管和肛門疾病，症狀表現為肛管裂口潰瘍，不易癒合，排便時及排便後肛門部疼痛劇烈。中青年人、兒童及老年人也可發病，但年長者該病發生極少。發病率及發病地區各不相同，男女發病機制均等。肛裂可有一個或幾個裂口存在，但多數肛裂發生在正中線上，正前或正後，即截石位6點、12點處。排便的時候會出現劇烈的疼痛感，尤其是在乾燥的冬季是高發季節，主要是因為工作壓力太大、長時間的久坐、大量吃油炸食物所引起的，引起肛裂的原因都有哪些呢。

1、便秘

患者經常便秘的情況下，大便常年乾燥，在通過肛管時易損傷肛管皮膚，反復損傷使裂傷加深，可達到皮下，造成肛裂。

蹲廁所時，手機、報紙、香煙等不離手，無形中延長了排便的時間，加重了對肛門部位的壓迫，引起肛門血液瘀積，再加上用力排便，肛管受壓，就會引起肛裂出血。

3、感染

肛管周圍長期存在感染因素，如肛周膿腫、痔瘡、肛瘺等，就會導致肛裂反復發作。

出現這3種異樣，或許是發生肛裂了

肛裂在生活中雖然常見，但它的誘因與症狀都與痔瘡非常相似。那麼，當身體出現哪些異樣時，就要考慮是肛裂的可能呢？

1、疼痛

肛裂發作時，雖不會危及生命，但它會引起排便疼痛。當幹硬糞便刺激裂口內神經末梢，患者就會燒灼樣或刀割樣疼痛。

2、便秘

便秘患者排便時，肛裂病人因懼怕疼痛不願排便。每次排便如受罪的心理暗示，又引起或加重便秘，便秘又加重肛裂，形成惡性循環。

3、出血

排便時糞便擦傷潰瘍面，或撐開肛管撕拉裂口會有少量出血，用紙巾擦拭時，可能會沾染少量血跡或排便過程中滴鮮血。

肛裂了，可以自愈嗎？

“菊部”地區裂開，不治療吧，每次上大號，總是火辣辣的疼。治療吧，那個地方還是挺尷尬的。肛裂到底能不能不治而愈呢？

• 非手術干預

①飲食療法+坐浴

對於急性的肛裂，可以通過飲食、溫水坐浴進行緩解，讓傷口自動癒合。據文獻記載，這種療法可治癒87%的急性肛裂患者。

飲食上，建議多喝水、多吃膳食纖維食物，如水果、蔬菜、藻類、豆類等，少吃辛辣，保持大便通暢。溫水坐浴可以促進局部血液迴圈，鬆弛括約肌，促進創面癒合。

常用的外用藥物有硝酸甘油膏、硝酸異山梨醇、硝苯地平等，這些藥物能夠有效地緩解肛管括約肌痙攣性疼痛。

對於便秘嚴重者，可口服一些軟化大便的藥物，如乳果糖等，使大便順利排出，減少對肛門刺激。

• 手術治療

如果是經過保守治療，仍長期不愈的肛裂，就要考慮手術治療了。常用的手術方式有以下2種——

①內括約肌切開術

適用於陳舊性肛裂伴肛門狹窄者，有效率高達95%-100%。通過將括約肌切開，可擴大肛門，有效降低肛管靜息壓，促進肛裂癒合。

②肛裂切除術

適用於陳舊性肛裂不伴肛門狹窄者，切除裂口的同時可處理肥大的肛乳頭及哨兵痔。

遠離肛裂，有2點要注意

肛裂與生活習慣密切相關，過去的壞習慣如果不糾正，很容易造成肛裂反復，無法癒合。想要遠離肛裂，這2點要做好。

1、養成良好的排便習慣

醫師提醒，手術治療並非一勞永逸，術後護理不當等，都可能導致肛裂復發。排便次數不能過多過少，一天1—2次為宜，每次儘量不超過10分鐘。

排便最好採用蹲位，大腿和上身保持35度夾角，更容易保持通暢。便後可用濕紙巾擦拭，對保護肛門有一定意義。

2、飲食上要“適可而止”

辛辣燒烤等食物，容易刺激腸道，造成大便幹硬，對便秘者並不友好。

有便秘問題的人群，應多吃水果、蔬菜等富含高纖維的食物，日常多飲水（約3000ml)，也可適當補充益生菌，有助於促進腸道蠕動，幫助軟化大便。

對於肛裂患者來說，飲食上應該多食用一些含有非常豐富的纖維素以及維生素的水果、蔬菜。例如：蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜都是含有非常豐富的纖維素，這樣的食物應該每日進食，這樣有利於大便柔軟的排出，減少幹硬糞塊對肛裂創面的刺激，促進創面癒合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能潤腸通便，肛裂患者應適當多食用。

此外，還可以利用芝麻醬拌菠菜來治療肛裂，菠菜煮熟，芝麻醬，醬油、鹽、薑末、味精適量，涼拌吃。具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。以及肉蓯蓉燉豬肉，肉蓯蓉、豬肉、茴香、花椒、生薑、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉後可同肉一起食用，對習慣性便秘有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛症狀。

女性在保健身體過程中，有很多部位需要額外重視，例如胸部，作為十分敏感部位，這個部位需要女性科學護理，在平時，這個地方根本不能接受重力。當然，也有一些問題會出現在這個部位，例如在輕輕按一下，會感覺到很痛，並且會明顯摸到一個硬塊，這是怎麼回事呢？暗示哪裡出了問題？一起來瞭解一下吧。

導致女性這個敏感部位有這樣的感覺，需要考慮是不是增生導致的，這部位出現增生，也是目前很多女性會面臨的問題，伴隨著該部位腺體不暢，氣血不通，對健康影響非常大，在按壓時，能夠明顯感覺到那種疼痛感，不按的時候根本感覺不到，一按的話，痛感很強烈。

14歲少女乳房有硬塊正常嗎

比如小女生在十幾歲的時候乳房剛開始發育，就會有硬塊，而且有活動性，觸摸時甚至會有疼痛感，這是乳房在發育的正常表現，每個小女生都會經歷。當然並不是所有女生乳房有硬塊都是發育表現，確實也有可能是其它問題

乳房有硬塊，也可能是乳腺增生，或者是乳腺腺體內出現病變所致，比如像脂肪瘤症狀表現就是乳房局部有包塊，需要通過超聲檢查確認，假如存在包膜完整性的腫物，確實要引起重視，需要及早參與治療，避免惡化，假如硬塊較大且不具備活動性，則呆能要進行局部手術治療才行。

其實乳腺類疾病很多都會出現乳房有硬塊這種症狀，但具體是什麼病因或是其它生理性因素，則需要在做檢查後才能得知，只有通過系統檢查瞭解具體病因才知道如何治療，這一些都是有相互關係的，而不是說我們猜是什麼問題就是什麼問題。

總結:假如女生正好是在發育期，有硬塊屬於正常，假如已經成年，還出現乳房有硬塊，多與病變有關係.

成年女性保護乳房，建議做好以下幾件事

注意健康飲食，要吃得清淡點，不要盲目吃一些過於滋補、含有雌激素的食物，以免影響到體內激素的平衡，月經前一周儘量別碰辛辣刺激的食物。

平時可以適當按揉該部位，促進局部血液迴圈和新陳代謝，緩解不適。

一定要保持一個好心態，情緒好壞對女性內分泌、激素分泌有很大的影響，心情好，身體不容易失調，如果經常生氣，焦慮緊張，可能是在沒病找病生。壓力大或想生氣時，不妨轉移一下注意力，聽聽音樂或做一些舒緩的運動來調節。

對於40-60歲的女性，要注重身體的檢查，要注意自己的絕經年齡，絕經過晚，乳腺出現病變的風險會變高。

球結膜水腫其病因不外乎微生物性與非微生物性兩大類。就微生物性而言，細菌、病毒、寄生蟲等均可引起結膜炎症，而且來源甚為廣泛，可直接來自外界，也可來自自身，而自身感染又可能通過血流或淋巴液轉移至結膜（結核等）；或由鄰近組織，如眼球本身（結膜、鞏膜）、眼眶、鼻腔與副鼻竇、淚器、周圍的眼瞼皮膚直接蔓延而來。就非微生物病因而言，機械的、物理的（熱、放射、電）、化學的、以至全身過敏狀態和一些全身代謝性障礙（如風濕、痛風）皆可成為致病因素。　　結膜是眼球最前面的一層透明的薄膜，經常暴露在空氣裡，接觸病菌機會多。常因異物等外傷，結膜異物剔除後損傷以及沙 眼及其併發症、內翻

結膜是眼白和眼皮內層表面的粘膜，睜眼時暴露在外界，容易受外界的刺激和病原微生物的侵襲，球結膜是位於眼白最表面一層的透明結膜，位於眼皮內表面的結膜叫瞼結膜。當球結膜下液體增多，或回流受阻時，球結膜就會水腫鼓起來，外觀類似水泡，可局部出現，也可圍繞著黑眼珠全周出現。球結膜水腫的病因有很多，包括過敏、感染、水中毒、二氧化碳瀦留、使用呼吸機正壓通氣等。

細菌、病毒等病原微生物感染眼睛時，也可導致球結膜水腫，一般還會出現充血、分泌物增多等，這時需要去醫院眼科就診，沖洗眼睛，使用抗炎、抗菌、抗病毒的眼藥水進行治療，並注意個人衛生及用眼衛生，勤洗手，不交叉使用毛巾，擦眼睛的紙巾及時扔掉，避免接觸傳染等，炎症消除後球結膜水腫也會恢復。

球結膜水腫的發病過程

1.此病的潛伏期比較的短，一般都在三天左右，發病非常的急，患者開始會覺得有一種刺癢及異物感，隨著病情的不斷深入進而也就會進一步出現燒灼、畏光等症狀表現。有時候如果眼部的分泌過多，患者還會感到視力有一些模糊，甚至是出現虹視的現象，而如果將分泌物除去以後，視力很快便能恢復。

2.分泌物粘液膿性經常性的粘著患者的瞼緣及睫毛等處。重者分泌物附著在瞼膜結膜的表面，不過用鑷子剝離是非常容易的，可能會留下有一些比較輕微的出血面，但並不會出現一些組織缺損。在到醫院進行檢查時，應與真膜區別開來，後者呈灰黃色，不易剝離，如強行除去，其下露出潰瘍面，在臨床上被稱為膜性結膜炎。

3.瞼球結膜充血，有時可合併球結膜水腫。

4.通常的情況下，此病發病三到四天是病情最為嚴重的時期，以後則隨之會出現逐漸減輕的情況，半個月的時間即可痊癒，但可併發邊緣性角膜潰瘍的現象。

現在很多上班人士都大部分的上班時間都是對著電腦，這樣就會導致他們的眼睛工作的時間回越來越長，時間一長我們的眼睛就會承受不住，這樣眼睛就會出現不適的症狀，那您知道眼部不適暴露的疾病有哪些嗎?您知道日常怎樣保護眼睛嗎?今天就為您介紹一下有關眼睛的相關知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

一、眼睛瘙癢

1.眼瞼炎

細菌感染和紅斑痤瘡都會導致眼瞼炎。眼瞼炎無治癒良方，但在開水中加點蘇打粉，再用棉球蘸著，沿眼瞼輕擦，每天兩次可緩解。

2.過敏結膜炎

接觸花草、花粉、樹木等會導致季節性結膜炎，而黴菌、粉塵和寵物毛則會誘發常年性結膜炎。遠離過敏源有助於緩解病情，另外可使用抗組胺藥物和內固醇噴鼻劑。

二、眼紅

正常情況下，眼睛的眼白部分應該是白色的，但是這部分存在很多的毛細血管。當毛細血管破裂引起出血後，會導致眼白部分變紅， 一般會出現在高血壓、血小板缺乏的患者身上。

三、眼黃

眼睛發黃也是一個不正常的表現，多發生在肝病患者身上。一些患有慢性肝炎、肝硬化的患者，肝功能下降後會導致體內膽紅素代謝異常。大量膽紅素無法及時代謝出體外，在體內堆積會導致身體異常發黃，眼睛一般是最先出現症狀的。

四、眼腫

眼睛發腫可能是多種情況所致，需要先排除生理性原因，如睡前喝水過多、吃得過鹹或是睡眠過少都會導致眼睛腫。

除了生理性原因以外，患有某些疾病也可能導致眼睛浮腫，多見於腎臟疾病患者，當腎功能出現異常時，會導致體內水液無法正常代謝，過多水分堆積會導致眼瞼、臉部以及腿部浮腫症狀出現。

五、視力下降

在正常情況下，成年後視力不會有太大的波動，在眼睛過於疲勞的情況下會有所下降，但是休息後即可得到一定程度的緩解。

如果在短時間內，出現視力下降嚴重，需要警惕是高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化以及腦血管栓塞引起的眼部血管病變。

六、眼睛一大一小

正常情況下，每個人的眼睛兩邊不會一模一樣大，但是多差別不大，肉眼很難區分。如果發現眼睛突然出現明顯的大小眼，需要警惕是腦出血合併壓迫視神經、腦中風以及腦腫瘤等病所致，需要及時就醫。

七、眼睛疼

無原因的出現眼睛疼痛，需要警惕是虹膜炎、角膜炎、青光眼等病所致。一經發現建議及時就醫，避免拖延讓病情越來越嚴重。

眼睛除了會提示上述的病症以外，也會提示癌症，當罹患某些癌症時，眼睛也會給你信號。

眼睛還可能是癌症的“窗戶”

不同癌症所會出現的眼睛異常也有所不同，具體有哪些？一起往下看。

瞼板腺癌：

瞼板腺位於眼瞼內，是一層較為硬韌的結構，可分泌淚液來保護眼球。當罹患瞼板腺癌時，會導致患者的眼瞼出現高度肥厚變形，但是眼球結構依舊完整。

沒有及時干預治療的話，眼瞼腫大會逐漸牽連至整個眼球，反之，上眼瞼下垂、眼眶脫垂等。

腦腫瘤：

當腦部記憶體在腫瘤時，壓迫到視神經、視交叉時，會引起視力突然下降的症狀出現。部分患者還會出現眼球突出、視神經萎縮等症狀，嚴重的甚至會導致患者失明。

肝癌、胰腺癌：

眼部出現黃疸需要十分重視，多是肝臟、胰腺出現異常所致，當胰腺或肝功能發生損傷時，會導致肝臟的代謝出現異常，繼而導致一些毒素無法及時代謝，其中就包括膽紅素，膽紅素代謝異常會導致身體出現異常黃疸。

發生黃疸時，病情往往已經很嚴重了，在早期時身體多不會有明顯症狀。很多人甚至在皮膚、虹膜等出現黃疸症狀時還不重視，這樣做會延誤最佳治療時機。

那麼，我們該如何去保護自己的眼睛呢？做好這幾件事，對眼睛健康很有好處。

“眼睛是心靈的窗戶”，如何守好這扇窗？

首先，日常的飲食要注意以清淡為主，注意不要吃得過鹹。同時多攝入含有維生素A、B、E的食物，日常常見的食物如胡蘿蔔、紅薯、動物肝臟以及魚肝油等都可以適當食用；

維生素A可增強眼睛的調節能力，多攝入可顯著預防乾眼症發生，維生素B則可以提高視神經功能，維生素E可以促進眼部的血液迴圈，對於眼睛健康有很大益處。

其次，在閒置時間可以做做眼保健操，眼保健操需按揉攢竹穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、風池穴等，可顯著緩解眼睛疲勞，對於眼睛健康有很大益處。

第三，不要隨意用手揉搓眼部，避免將細菌帶入眼睛內。眼睛具有自潔功能，日常無需額外使用洗眼液，洗眼液反而會破壞眼睛上的保護膜。

第五，經常看綠色的植物，即使是近視的人，經常到戶外看一些綠色的植物，不但可以幫助眼睛緩解壓力，還可以將你的視力糾正過來，所以適當的是還可以將你的眼睛摘下來經常眺望遠處的風景。

眼睛可以說是一個非常嬌氣的器官，通過上文的瞭解,現在知道怎樣保護好眼睛了吧!

尿失禁，就是尿液不自主經由尿道漏出，造成了生活上的不便甚至引起個人的困擾。尿失禁的種類分：

(一)功能性失禁–隨時都有尿液滲出，大都合併有先天異常或手術後併發症。

(二)急迫性尿失禁–典型為上廁所來不及脫褲子，在婦女有膀胱炎發作時常見。

(三)應力性尿失禁–當腹壓上升時，尿液便不自主的流出(尤其是當咳嗽、提重物、笑、上下樓梯或打噴嚏時)此時並無真正膀胱逼尿肌的收縮。

(四)溢漏型尿失禁–當膀胱撐得太漲時，已經失去應有的收縮功能，於是滿則溢。根據醫學研究顯示，約有百分之二十五的婦女有尿失禁的現象，而在生產後，更有高達百分之六十的婦女面臨不同程度的尿失禁困擾，嚴重度可由少數幾滴到完全無法控制，只是、許多人礙於情面、或是害羞，直到現在，尿失禁的問題仍被隔離且隱藏。最近有一項研究發現，有61%的女性經常出現漏尿的情況。

該調查由市場研究公司 OnePoll 進行，在接受調查的 2000 名女性中，有三分之一通常會在一天內經歷多次的漏尿。大約五分之一的年輕人和老年人表示他們每天也都在與漏尿鬥爭。不僅如此，還有更糟糕是時候，有62% 的人表示他們曾在公共場所發生過漏尿。

尿失禁的原因

由於衰老、手術、體重增加、神經系統疾病或分娩，可能會發生尿失禁。這意味著無法防止尿液從尿道漏出，當你咳嗽、打噴嚏和用力，以及有一些其他對骨盆肌肉造成額外壓力的動作時，都會引發漏尿。

不過可以通過一些方法來防止漏尿，以下這些方法可能會對漏尿的發生有用。

女性漏尿治療的方法

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進行15～30下，每下持續10s以上。

2、排尿過程中主動中斷排尿，之後並再繼續排尿的重複鍛煉，有助於尿道括約肌功能的恢復。

3、按規定時間排尿，並逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質對膀胱功能的控制，最終恢復正常的排尿方式，將排尿次數降低在每3-4小時一次。

4、將不同規格的陰道圓錐置入陰道內，讓患者收縮陰道將其夾持住，並逐漸增加圓錐的重量，以增強患者陰道的收縮力。

5、手術治療。控尿手術的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴約肌)。手術治療常用於嚴重的壓力性尿失禁。

6、中醫藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、中醫治療尿失禁的經驗方，穴位按壓配合艾灸等等。

口服避孕藥在我們的日常生活中是一種常見的避孕方式，不少女性喜歡通過口服避孕藥來達到避孕的目的，避孕藥中主要含有雌激素和黃體素，女性朋友，如果長期的服用口服避孕藥，可能會給身體帶來比較大的傷害，長期服用口服避孕藥會增加女性朋友患有血栓疾病的風險，下面我們大家具體來瞭解一下

提到血栓，很多人都會認為這是老年人才會得的病。可是，前不久，29歲的洋洋（化名）卻也患上了這個病。而導致她得病的，卻是她正在服用的避孕藥。

原來口服避孕藥通常是由低劑量的雌激素和孕激素組成，從上個世紀60年代開始應用於避孕，現在口服避孕藥因其高效可靠的避孕效果，在全球範圍內廣泛應用。
藥物在經歷了4代的發展後，其副作用逐漸減少，但對凝血系統的影響，導致靜脈血栓栓塞、肺栓塞發病的風險，還是不容忽視的。那麼，口服避孕藥後發生靜脈血栓栓塞風險的危險因素有哪些？

1.雌激素的含量藥品中的雌激素通常為炔雌醇，炔雌醇的含量越低，靜脈血栓栓塞的風險越低。現在絕大多數的口服避孕藥中炔雌醇的含量都為世界衛生組織、美國食品藥品管理局及國際計劃生育聯合會建議的低劑量，即35μg以下。但即使服用了推薦的低劑量炔雌醇，靜脈血栓栓塞的風險也沒有因此就降為零。

2.孕激素的類型不同的孕激素，靜脈血栓栓塞的風險也略有不同，其風險的排序是：第二代孕激素<第四代孕激素<第三代孕激素。注：第二代孕激素（左炔諾孕酮）；第三代孕激素（孕二烯酮，去氧孕烯）；第四代孕激素（屈螺酮）

3.使用時間服用口服避孕藥的初期 （第1年） 靜脈血栓栓塞發生的風險最高；而隨著服用時間越長，風險越低；但若服藥期間，中斷4周以上後再次服用，初期的風險也會增加。

4.年齡年齡越大，風險越高，特別是39歲以後。

5.血栓形成傾向有遺傳性易栓症的女性，靜脈血栓栓塞的風險顯著升高。不過遺傳性易栓症在歐美人群中較多，亞洲人群中發生率遠低於歐美人群。另外，肥胖、吸煙、飲酒、有心血管疾病或家族靜脈血栓栓塞史的人群在服藥時發生靜脈血栓栓塞的風險更加明顯。

引發血栓的避孕藥還能吃嗎？

先直接說答案，對於健康適齡女性來說，口服避孕藥的避孕效果和安全性，都是非常可靠的，可以放心吃。

但是如果有以下情況，選擇口服避孕藥就要謹慎一點了

1.長期吸煙者。

2.自己有心腦血管疾病，或者家裡有人得過。

3.血糖、血脂、血壓超標，醫學上達到肥胖標準的女性。

此外，經常缺乏運動的話，也會增加血栓發生的風險。因此如果你在服用短效口服避孕藥，就要避免久坐，經常起來活動。

還有個容易被忽視的風險，就是乘坐交通工具長途旅行。有一些急性血栓的案例，就發生在長期服用避孕藥，且連著坐了十幾個小時飛機的女性身上。所以，在旅途中，也要記得經常調整坐姿，稍微走動。

最後，如果生病期間需要吃短效口服避孕藥，就診的時候應當告知醫生，這樣更有助於醫生做出準確判斷。

在眾多體檢專案中，大家都比較關注乙肝，因為這種疾病不但讓我們自身工作時精力不足，還讓我們飽受痛苦侵擾，最重要的是這種疾病還有發展為肝癌的可能。

那麼乙肝轉換為肝癌的比例究竟有多大。事實上，根據醫生所言，乙肝病毒攜帶者中大概有0.625%~2.5%會發展為肝癌。能有讀者會疑問，畢竟從肝炎發展為肝癌，是需要一個長時間過程的，需要經歷慢性肝炎、肝硬化、肝癌等三個環節，所以為何能得出這樣的資料呢？

事實上，大概有百分之二十五的乙肝病毒攜帶者會發展為慢性肝炎，其中1/20—1/5的慢性肝炎會發展為肝硬化，最後約有50%的肝硬化會進展為肝癌。

當感染HBV後，病毒會在人體內增殖，機體免疫被啟動，説明清除病毒的同時，也可能導致免疫損傷，破壞肝細胞，出現炎症。

第二步：肝硬化

而炎症持續存在，就一直刺激肝臟，隨著肝臟膠原纖維產生增多，你的肝就有可能變成肝硬化。

第三步：肝癌

當出現肝硬化後，往往意味著肝功能受損已經比較嚴重了，此時患者可能伴有高血脂、高血糖、肥胖、內分泌紊亂等異常情況，影響了免疫系統的功能，一些變異肝細胞不能清除，最終可能發生癌變。

所以，為了避免肝癌的發生，特別是乙肝患者，應該更加重視，及時干預，以除後患。

並不是所有的乙肝患者的最終“宿命”都是肝癌，一般來說，乙肝想要發展到肝癌，需要一個比較漫長的時間，且需經多因素聯合作用才可能發生。

通常考慮與這3個因素有關，一是病毒的量和活性，當病毒量超過10^6cps/ml，則屬於高病毒負荷，發生肝癌的幾率較大。

二是人體免疫力，人的免疫系統強，清除病毒的能力就強。

三是生活習慣，不好的生活方式如酗酒，酒精可傷害肝細胞，或長期進食黴變食物，其中可能會存在強致癌物，黃麴黴素，它也是肝癌的“主要幫兇之一”。

所以，如果乙肝患者，可以保護好自己肝，定期檢查，並遠離煙酒、黴變食物、高脂食物，積極鍛煉提升免疫力，規律作息，那就可大大降低肝癌的發生率。

但是，生活中大部分人都做不到上述幾點。一旦無原因的出現下面4種症狀，是提醒你，乙肝可能轉變成肝癌了。

1.持續消瘦

如果短時間內明明沒有採取控制飲食、運動等方式來控制體重，體重卻大幅度下降，尤其是降了十來斤，要當心，很有可能是乙肝轉化為肝癌的一個前兆，主要是因肝功能受損逐漸加重，導致身體消化吸收能力下降引起。

2.放射性疼痛

一般來說，在一開始的時候，肝癌引發的疼痛主要以無法緩解的悶痛為主，當腫瘤侵及肝包膜，便可引發肝區刺痛或者脹痛;而如果侵及膈神經，則可引起右肩部的放射性疼痛，且無法緩解。

3.面部發黃

當腫瘤侵及膽管時，可形成膽管癌栓，導致局部梗阻，影響膽汁的排泄，造成梗阻性黃疸，引起面部、眼睛發黃。有的患者甚至在面部、頸部、手部出現蜘蛛痣。

4.食欲減退

肝臟是人體的一大消化腺，其分泌的膽汁負責食物消化，而當肝臟出問題時，自然會引起消化障礙，影響食欲。有些會在進食之後出現腹脹，不要簡單以為是胃病，最好是去檢查一下。

肝癌發病隱蔽性十分強。對於正常人而言，一般只要有30%的肝臟功能正常，就足以維持人體正常運轉。但癌症細胞卻會不斷擴散，等到出現黃疸、腹水等症狀被察覺時，70%以上的患者都到了中晚期，錯過最佳治療時期。所以，對於肝癌，我們更重要的是提前設防。

第二，提倡健康的生活方式。遠離酒精，過多的攝入酒精，可增加肝臟的負擔，容易導致脂肪肝，時間久了，可誘發肝纖維化和肝硬化，最後發展成肝癌;保證充足的睡眠，長時間熬夜可影響到肝臟的自我修復機制，危害肝臟健康，使其病變，從而增加肝癌的患病風險;遠離發黴的食物，遠離黃麴黴毒素，該物質有很強的致癌風險，是導致肝癌的主要因素之一。

第三，定期體檢對預防肝癌意義重大，尤其是肝癌的高危人群。血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟超聲檢查是肝癌早期篩查的主要手段，所以建議以上高危人群，最好每半年檢查1次。這裡要特別強調的是每半年1次，不是普通的1年1次的體檢，因為肝癌從癌變到發展為中晚期在10個月左右，1年1次可能會錯過發現早期肝癌的機會。

總結：肝癌的預後比較差，早期發現肝癌具有非常重大的意義，所以肝癌的高危人群一定要重視，趕緊把預防措施做起來。