分類: 生活保健

月經不規律，體型偏胖，結婚很久都沒有懷孕，這些看似毫無關聯，但是背後很可能是多囊卵巢綜合症。多囊卵巢綜合症是育齡女性常見的一種婦科疾病，但多囊卵巢不等於多囊卵巢綜合症.

兩者區別

首先，必須區分多囊卵巢與多囊卵巢綜合症，這兩個是完全不同的概念。多囊卵巢是一種超聲術語，是超聲檢查對卵巢形態的一種描述，指一側或雙側卵巢內直徑兩到九毫米的卵泡數大於等於十二個，或者卵巢體積大於等於十毫升。多囊卵巢並非多囊卵巢綜合症患者所特有的，在口服避孕藥、閉經等情況下，大約有20%到30%的正常孕齡期婦女也存在多囊卵巢。而多囊卵巢綜合症是育齡期女性 最常見的婦科內分泌疾病，患病率大概在5%到百分10%。

多囊卵巢綜合症是由於內分泌功能紊亂引起的一種常見疾病，發生率占生育年齡婦女的5%—10%。一般來說，多囊卵巢綜合症的變現有以下幾個方面：

1.月經稀發.這是多囊卵巢綜合症最常見的症狀。正常月經週期是21—35天。超過35天為月經稀發：月經停止6個月或按自己原來的月經週期計算，停止3個月以上，稱為繼發性閉經。多囊卵巢綜合症多數表現為月經稀發、繼發性閉經，閉經前常有月經稀發或過少。

妊娠紋是膨脹紋的一種，表現為胸部、腹部、臀部和大腿的萎縮性條索狀皮膚改變。早期表現為暗紅色或紫紅色條紋，然後色素脫失、萎縮，最終穩定後呈現出白色或銀色的條紋。目前臨床上沒有什麼方法可以完全去掉妊娠紋.

孕期幾個月開始長妊娠紋呢

妊娠紋廣義上屬於萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。妊娠紋出現後，一般是沒有辦法完全消除的。

妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分佈。越早越不好去除，因為他會越長越多的，妊娠紋根據你皮膚的彈性決定生長早晚，當然也有個別人不生長。主要生長在孕婦的大腿，臀部，腰部，還有小腹和胸部。解決辦法第一是提前預防，孕期的時候多吃魚類補充膠原蛋白。

妊娠紋可以通過以下方法進行淡化和減輕：

在孕期可以塗抹具有預防妊娠紋作用的一些霜劑，裡面的有效成分主要是包括積雪草或維生素E、玫瑰果油等等。塗抹以後可以加以按摩，有一定的預防妊娠紋形成，或者說降低妊娠紋嚴重程度的作用。

妊娠紋產生以後，在分娩以後可以通過醫美光電的治療方法改善，例如鐳射治療，常選用的就是脈衝染料鐳射或點陣二氧化碳鐳射、微晶磨皮術，使用微小的晶體摩擦皮膚表層，有助於淡化新的紅色的妊娠紋。

飲食療法
平時應該多吃含維生素c豐富的食物，比如多吃一些鮮棗，獼猴桃，草莓，橘子，菜花，冬瓜，大蒜等，為身體多補充維生素c，可以美白肌膚，嫩滑肌膚，有效的減輕妊娠紋。還可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞爪等，可以增加皮膚的彈性，對淡化妊娠紋也有一定的幫助。

瑜伽練習
因為堅持瑜伽練習，可以增加皮膚的彈性和柔韌性，所以有妊娠紋的女性可以在平時堅持進行瑜伽練習，讓肌膚儘快恢復到產前的狀態，有效的減輕妊娠紋。

適度的按摩
有妊娠紋的女性堅持按摩也能起到淡化的作用。可以選擇一些去除妊娠紋的按摩膏，或者使用橄欖油、山茶油等塗抹在腹部有妊娠紋的地方，每次按摩十分鐘，讓皮膚更好的吸收這些營養物質，可以增加皮膚的彈性，促進皮膚再生，減少妊娠紋。採取這種方法淡化妊娠紋需要長時間的堅持，才能看到效果。也可以去專業的美容機構讓專業人士用專業的按摩手法，加上按摩膏，去除妊娠紋，效果會更好一些。

醫學美容淡化
如果妊娠紋比較嚴重，而且採取上述方法效果不佳，可以去正規醫院的美容整形科，或者去有資質的美容醫院做消除妊娠紋的治療，常用的方法有脈衝光，鐳射微磨皮手術，果酸換膚等，淡化妊娠紋的效果很好。

宮頸癌，是女性婦科疾病中常見的惡性腫瘤的之一，近幾年來，由於女性患宮頸癌的人數越來越多，且越來越年輕化。宮頸癌並不是無緣無故地患上的，這與感染HPV病毒有非常大的聯繫。

HPV又叫做人乳頭瘤病毒，有研究報告表示：80%以上的女性都會感染HPV這個病毒，免疫力高的人群會自行清除或轉陰，免疫力差的女性如果不及時的治療，可能會發生持續性的感染引發病變，感染HPV病毒的風險越大，女性患宮頸癌的風險也就越大。
宮頸癌有多可怕？
2020年癌症資料顯示：全球宮頸癌新發病60萬例，死亡病例34萬例，發病率和死亡率呈逐年升高趨勢。目前，宮頸癌已成為影響全球女性健康的第4大癌,近年來，無論是知名女星，還是普通上班族，很多正值青春年華的女性都沒能逃脫宮頸癌的魔爪！面對宮頸癌，只有及早瞭解，才能防患於未然，千萬別等發生了再後悔！那麼哪些人最容易患有宮頸癌呢？主要是下面的這幾種人群。

不注意性生活健康
有很多的女性在日常的生活中沒有特別注重於性生活，比如性伴侶的人數比較多，就容易會形成交叉感染，會增加宮頸癌的幾率。另外還有一部分的人，如果在平時性生活時沒有注重於衛生，很喜歡追求刺激，常年保持多個性伴侶，也容易會增加宮頸癌。

常年不運動的女性
根據研究可以發現，如果女性長時間沒有運動，也容易會增加宮頸癌的幾率。宮頸癌的出現和細菌病毒入侵以及免疫功能薄弱都有關係。長時間缺乏運動，這類人群抵抗能力比較弱，所以平時還應該加強運動，提升免疫能力。

患有婦科疾病不治療
在出現婦科疾病之後，必須要儘快地接受妥善的治療，如果在出現炎症之後，並沒有有效的控制，就容易會損傷身體，容易造成宮頸癌。要想有效預防宮頸癌，在平時的生活中也需要加強注重於身體的調養，一旦再出現婦科疾病之後就應該馬上治療。

一、做好衛生
在平時女性要做好陰道的衛生，不管是月經期間還是性生活的時候都需要用清水清洗外陰，才能夠保持陰道衛生乾淨，而且在平時還要注意勤洗勤換內褲，並且將內褲放在太陽底下暴曬。

二、避免多次人流
有一些女性在進行性生活時因為沒有做好避孕措施而出現意外懷孕，導致需要經通過人流來終止妊娠，而反復多次的人流會讓子宮受損，也就會讓子宮的防禦能力下降，這樣很容易導致子宮出現問題，甚至出現宮頸癌，所以女性在沒有打算要孩子的情況下要做好避孕措施。

除此之外，注射宮頸瘤也能夠預防宮頸癌的出現。宮頸癌疫苗是一種預防性疫苗，它能夠預防HPV16和HPV18感染導致的宮頸癌，而且它還能夠預防癌前病變，不過女性要知道，就算注射宮頸癌疫苗後，還需要每年進行一次宮頸細胞篩查。

避孕藥怎麼吃，要看吃的是哪一種避孕藥。如果是短效的口服避孕藥，常常建議第一次服用時，選擇在月經的第一天開始服用，連服21天。21天以後停藥，這樣3-7天后會來月經。可以選擇停藥一周再繼續服用，也可以在下次月經開始的第五天開始服用。

由於口服避孕藥會有一系列的副作用，特別是有些人服用時會出現噁心等不適，常常建議患者在睡前服用，可以減少副作用。另外服藥不要漏服，如果萬一忘記服藥，應該在最短的時間內補充上，同時不耽誤下一次服藥，才能保證避孕的有效性。如果是服用緊急避孕藥，通常在無保護性生活之後72小時之內口服。

避孕藥什麼時候吃有效?下麵，就來看一看。三種常用的避孕藥的正確服用方法：

　1、短效避孕藥
主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。適用於無基礎性疾病或糖尿病的女性。從月經來潮當天算起的第5天開始服藥，每天晚上服1片，連續服22天，可避孕1個月。

　　2、緊急避孕藥
主要成分是孕激素。藥物作用原理和短效避孕藥基本一致。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事後72小時內服第一片，12小時後再服1片，越早服用效果越好。

　　3、長效避孕藥
一般在月經來潮後，第五天服1片，20天以後再服1片。含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。適用於不能放置宮內節育器，又不願採用其他避孕方法的婦女。

服用避孕藥應該注意哪些方面呢？

避孕藥也是藥物，它存在一些不良反應，所以在吃避孕藥之前要仔細的研究避孕藥的說明書，看到底該怎麼吃，看到底有哪些不良反應。如果選擇避孕藥作為常規避孕方式的女性，在日常生活中應該定期去醫院做婦科檢查，如果發現了異常狀況，就要停止服藥。有一些避孕藥和其他的藥物種類不能在一起吃，比如說口服避孕藥和利福平一起吃，可以讓血藥濃度降低，出現避孕失敗的結果。

在服用口服避孕藥期間，如果不小心懷孕了，應該仔細地詢問醫生，看到底要不要終止妊娠，一般是不會影響胎兒健康的，不過具體還要看醫生的診斷。

避孕藥是一種常規避孕方式，安全係數比較高，可作為長期使用的避孕措施。在選擇避孕藥之前要弄清楚幾種常見的避孕藥，只有把這些避孕藥全部分清了以後，才知道哪些是適合自己選擇的，哪些不能長時間使用。

子宮肥大有可能會導致月經不調、不孕，甚至有可能會增加婦科腫瘤的風險，所以很多人檢查發現子宮肥大時都非常擔心。

一般來說子宮肌層厚度大於2.5cm就稱為子宮肥大，導致的原因非常多，有的是生理性的，有的是病理性的，一般生理性的子宮肥大對身體沒有什麼影響，不需要擔心。只有病理性原因導致的子宮肥大才會影響到女性健康。

子宮肥大的三個治療方法是什麼呢

1、物理療法

子宮肥大患者朋友們可以選擇物理療法，大多數患者都會選擇高頻電波技術來治療，這種方法治愈率高，而且不容易復發，對於女性的宮頸有著很好的保護作用，是患者朋友們首選治療方法。

2、藥物療法

子宮肥大的女性還可以選擇藥物治療，不過在用藥的時候一定要堅持治療。用藥一段時間之後，癥狀會有所減輕，不過這個時候炎癥還沒有完全消退，所以不可以停藥，應該要繼續治療，等過一段時間之後去醫院復查，醫生確診炎癥已經治愈之後再停藥。

3、手術治療

子宮肥大患者在保守治療沒有任何效果的時候，可以考慮手術切除子宮治療。這種治療方法主要是針對已經生完孩子的患者。

患者一定要積極的檢查，能夠詳細的了解到子宮肥大的情況，這樣可以更好的去采取有效措施，下面就來說一下怎樣對癥下藥。

1.對於初期癥狀的患者在說，一般是沒有什麼明顯的癥狀，但是需要采取一些藥物的治療措施，在進行藥物治療的期間，飲食控製一定要嚴格把關，不能夠攝入過多的高脂肪的食物，多吃一些清淡的，富含維生素比較多的新鮮水果蔬菜，蛋白質也要適當的增添，同時生理衛生一定要良好。

2.在子宮肥大的治療期間，也可用雄性激素來促進，這種辦法可取，但是不建議長期的具使用，因為會給身體帶來不利的情況，所以，只是建議短期使用，可以有效的將病情得以控製，這種情況就是適合，病情比較嚴重的狀態，采取短期迅速控製，以後就停用，采取輔助性的治療。

3.一般對於不太嚴重的情況我們都是，采取一種保守的治療方法，但是如果說特別嚴重的話，也有會出現手術治療，直接將其切除，這種情況一般出現在子宮可能會發生病變的情況，所以要去醫院及時地根據醫生的檢查作出相應的治療措施，還是要聽從醫生的建議，作出有效的治愈方法。

子宮肥大患者，首先應做好計劃生育，可減少該病發生。其次，要勤換內褲，且內褲宜寬大，不要穿尼龍等非棉製品內褲。另外，患者內褲，用過的浴盆、毛巾等應用熱水煮沸消毒。此外，預防產後感染，產後子宮收縮不良者應及時給予子宮收縮藥物。最後，應註意產後適當俯臥或膝胸臥位及產後運動，以防子宮後倒，減少盆腔淤血，積極治療卵巢功能失調，避免雌激素的持續刺激等。

婦科菌群失調可以通過飲食調理、外用藥物治療、局部清理的方法來改善。婦科菌群失調是指乳酸桿菌減少，其他微生物大量繁殖，導致陰道內酸性環境破壞。一般情況下，陰道記憶體在正常寄生的菌群，即乳酸桿菌，乳酸桿菌可以維持陰道內正常的酸性環境。陰道菌群失調會使陰道免疫力下降，容易發生陰道炎，導致白帶增多，陰道異味瘙癢等症狀。陰道菌群失調主要是由於身體抵抗力差、使用抗生素不當、頻繁性生活等原因。

女性患有婦科菌群失調，一般吃的食物是一些清淡、易消化的食物，例如雞肉、雞蛋、黃瓜、冬瓜、海帶、紫菜等富含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物，它會起到一定的緩解作用。

當女性患有菌群失調的時候，不要吃一些辛辣、刺激和寒涼、油膩性大的食物，生活規律、勞逸結合、適當地運動、鍛煉身體，也有利於增強身體的免疫力和抵抗力，輔助治療菌群失調。如果有陰道的菌群失調的情況發生，也可以給予陰道內放入益生菌栓劑，起到調整陰道菌群的作用。

另外，女性平時也不要吃一些過多的抗生素和保健類的食品，以免導致影響胃腸道的功能，也會引起菌群失調。

女性菌群失調，一般是指陰道菌群失調，大多數不能達到自愈的目的，在陰道內的菌群平衡被破壞後，則會造成女性出現陰道炎症疾病，比如細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等，需要基於不同的治療。具體分析如下：

1.細菌性陰道炎
女性在陰道內菌群失調後，很可能會因為有害菌增多，從而出現細菌性陰道炎。對於無症狀者不需要特殊治療，如果女性出現了陰道瘙癢，分泌物增多等表現，可以配合醫生選擇替硝唑、甲硝唑、克林黴素等藥物治療。

2.黴菌性陰道炎
主要是由於陰道內的真菌過度增殖所致，很難達到自愈的目的，如果沒有及時治療，還可能會進一步加重，嚴重危害患者健康。所以需要配合醫生給予抗癲癇藥物治療，常用藥物包括克黴唑製劑、咪康唑製劑、制黴菌素製劑等，需遵醫囑用藥。

3.滴蟲性陰道炎
主要是由於陰道內的滴蟲過度繁殖所致，局部用藥不容易治癒，所以在治療方面就要選擇甲硝唑、替硝唑藥物，必要時性伴侶需要一同治療。

婦科菌群失調能恢復嗎

婦科的菌群失調也是能夠恢復的，如果機體的抵抗力逐漸上升，體質較好，那麼菌群失調會逐漸自行的恢復，而且陰道具有自淨的環境，陰道內的乳酸桿菌是益生菌，能夠使陰道內逐漸恢復到正常的情況，所以存在陰道炎症的情況下，如果不嚴重，沒有症狀，也可以不治療，陰道自行的修復。

如果出現症狀就需要取分泌物進行化驗，明確陰道炎症的性質，給予用藥，對症治療。這樣陰道炎會逐漸治癒的。女性在平時生活中，需要保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰，這樣可以降低陰道炎症的發生率。

有些女性朋友在洗澡或者換內褲的時候發現陰蒂很紅，同時有一陣陣瘙癢感，陰蒂發紅瘙癢一般是由於受到經血，尿液，汗液的刺激，以及內褲摩擦導致的，時間長了還可能會引起炎症。那麼陰蒂紅癢怎麼辦？

陰蒂癢只是一種症狀，是外陰癢的一種表現。陰蒂癢經常發生的部位就是陰蒂和小陰唇區域，嚴重患者的大陰唇、整個陰道口、會陰部、肛門、肛門後部甚至大腿內側均可波及。雖然從嬰幼兒到成年女性、老年婦女都會得此病，但絕大多數患者為更年期婦女。症狀較輕的患者陰蒂癢為間歇性，有的僅僅出現在睡眠時；病情嚴重的患者，癢持續存在。由於奇癢難受，不得不用手搔抓。患處皮膚由於反復搔抓損傷，可引起苔蘚樣硬化和肥厚。

病患原因：引起陰蒂癢的原因很多，常見有三種：第一種是慢性局部刺激，例如白帶、尿液的刺激以及局部不清潔，有污垢等局部刺激，以致引起陰蒂癢；第二種是患有陰蒂疾病，例如外陰靜脈曲張、外陰白斑、更年期外陰瘙癢以及外陰皮膚病（如扁平苔蘚、慢性濕疹、脂溢性皮炎、牛皮癬、表皮黴菌等）和陰虱；第三種是得了內科疾病，例如維生素A或B缺乏，罹患糖尿病、痛風、黃疸、白血病等內科疾病。某些藥疹、蕁麻疹等全身變態反應性疾病，以及有些人對香皂、外陰沖洗液、痔瘡膏、避孕凍膠、避孕器具等過敏時，也會引起陰蒂癢。部分神經症病人也會有精神性陰蒂癢症狀，

陰蒂瘙癢多由細菌或真菌感染引起，也可由分泌物過多引起。另外，不排除性生活不潔、內衣密閉、外陰營養不良等因素。

病因不同治療方法不一樣，避免延誤病情症狀加重。為了得到更好的治療，要做白帶的常規檢查，並根據檢查結果確定治療方案。

此外，建議清潔陰蒂陰部，避免細菌滋生，瘙癢症狀後避免搔癢，可以使用一些外陰洗劑來清洗外陰止癢。平時，要注意外陰的清潔、內衣的清洗和通風或曝曬消毒。避免在治療期間發生性行為。如果瘙癢嚴重不能緩解，建議及時就醫。

婦科炎症的預防方法

1。放棄濫用抗生素

咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素。殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

2。單獨清洗內褲

黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3。切忌過度清潔

頻繁使用藥字型大小洗液、消毒護墊等，容易破壞陰道弱酸性環境，陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能，Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。

4。重視懷孕時的護養

妊娠時性激素水準、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。

5。警惕洗衣機

幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌！而且洗衣機用得越勤，黴菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機裡的黴菌有一個百試不爽的殺手鐧：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！定時用衣物除菌液清洗一下！

6。注意公共場所衛生

公共場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品，例如女性衛生護理濕巾。

治療

首先需要注意保持局部皮膚的清潔，每天使用生理鹽水沖洗，用碘伏消毒塗抹紅細胞，配合口服消炎藥物，清熱解毒藥物治療。

外陰瘙癢可以多吃一些粗纖維食物，可以加快身體的新陳代謝，減輕外陰瘙癢症狀。粗食物如紅豆，玉米，紅薯，燕麥等食物能加速新陳代謝，減輕騷癢症狀，另外，外陰瘙癢儘量不要吃辛辣刺性食物.可以多吃一些清熱解毒的，富含微量元素和維生素的食物，比如苦瓜，白菜，梨，柚子，蘋果，以及蓮子，黃瓜，番茄等食物，可以清熱，補充維生素，對外陰癢的症狀有一定的緩解效果，注意身體，不要著涼，不要吃辛辣刺激性的食物。

子宮內膜移位是指具有活性的內膜細胞在子宮內膜外的位置種植形成的現象，這是一種常見的婦科疾病，經常發生在育齡期女性。這種病常常會導致痛經、月經異常、性交疼痛等症狀，還會導致不孕，需引起重視。那麼子宮內膜移位是什麼原因造成的呢？

造成子宮內膜移位的原因有以下幾種，

(1) 女性的經血當中含有子宮內膜組織，當發生經血逆流時，可將子宮內膜帶至身體其他部位，如卵巢、盆腔等。

(2) 卵巢上皮與盆腔腹膜均是由體腔上皮所分化而來，當這些組織受到刺激時，可啟動轉變為子宮內膜樣組織。

(3) 子宮內膜異位症是一種青春期不發病的激素依賴性的疾病，與女性激素水準有很大關係。

(4) 遺傳因素、免疫與炎症因素等也可能與子宮內膜異位症的發生有關。 建議子宮內膜移位患者沒治好之前，避免同房，避免經期內做宮腔治療，以免影響月經及生育。

子宮內膜移位如何治療?

假孕療法：應用孕激素類藥物，口服的主要由安宮黃體酮、普維拉、內美通等。肌注的有乙酸孕酮，至少持續六個月，使異位內膜停止活動，最後發生萎縮。

假絕經療法：常用促性腺素釋放激素激動劑，如戈舍瑞林，強烈抑制卵巢功能，為長效緩釋劑，只需一個月皮下注射一次。

保守性手術和半保守手術：前者切除病變組織保留子宮、卵巢。後者切除病變組織和子宮，保留卵巢。根據患者年齡合生育，需要確定手術方式。

根治性手術：子宮、卵巢同時切除。

子宮內膜移位症患者應該吃什麼？

弄清楚子宮內膜移位症患者應該吃什麼非常重要，因為科學、適度的飲食也有助於改善健康狀況和減少不良併發症。以下是一些有用的營養提示，適用於正在接受子宮內膜移位症治療的女性。

1、含有蛋白質的食物
營養學家表示，富含蛋白質的食物對子宮內膜移位症患者非常有益，因為這種營養支援內分泌系統的平衡和婦科疾病的控制。同時，它們還有助於極好地預防子宮內膜移位症復發的風險。

事實上，富含蛋白質的食物種類繁多，市場上很容易找到，其中，患者應優先選擇豆類、魚類和家禽。對於子宮內膜異位症患者，我們不應該吃紅肉，因為它們會增加患病的風險。因此，瞭解子宮內膜炎患者應該吃什麼有助於人們建立更科學合理的飲食。

2、水果
水果含有多種維生素和礦物質，有助於保持身體健康。特別是，在日常飲食中添加水果可以幫助平衡荷爾蒙和抗氧化劑。

從此，子宮內膜移位症的病情將得到明顯改善。

子宮內膜移位症食療

1、烏雞湯
食材：烏雞1000-1500克切塊，黃芪100克，調味料若干。
做法：將雞洗淨，黃芪切段入雞腹中。加水沒過雞面煮沸後小火燉爛熟，調味服食。經前3天服用，連服5天。

2、粳米薤白粥
食材：粳米60克，薤白10克，水1升。
做法：將粳米和薤白淘淨，加水煮粥，粳米煮爛即可。在月經前開始，每天早上吃一次，連服1周。

白帶異常和性生活有一定相關性，比如頻繁同房容易導致陰道內的pH值改變，不利於乳酸桿菌的生長，從而不能夠抑制其他病原體的生長，此時就容易導致陰道炎的發生，多見於頻繁同房或者陰道盥洗者。還有一種陰道炎，比如細菌性陰道炎，就是由於同房頻繁導致陰道內的大量厭氧菌的生長，從而引起的陰道炎症。

白帶異常和性生活還是有直接關係的。 正常的白帶是呈白色稀糊狀，或者是蛋清樣，高度粘稠，無腥臭味，量少，對婦女健康沒有不良的影響，這種情況稱為生理性的白帶。

因為不潔性生活，或者是多個性夥伴，性夥伴攜帶淋球菌、衣原體等性疾病，容易造成生殖道出現炎症，特別是陰道炎和宮頸炎症，或者是發生癌變的時候，白帶明顯增多，而且性狀也有所改變，稱為病理性的白帶。

病理性的白帶常見有：透明黏性白帶，灰黃或者是黃白色泡沫狀稀薄白帶，凝乳塊狀或者豆腐渣樣白帶，灰白色勻質魚腥味白帶，膿樣白帶，血性白帶，水樣白帶等，這些都考慮是病理性的白帶。

白帶的成分：陰道上皮的分泌物，是使陰道保持濕潤的主要物質;宮頸腺體和子宮內膜的分泌物，量較少，其性質隨月經週期的不同階段而改變;陰道上皮的脫落細胞及白細胞;來自小陰唇皮脂腺的分泌物;前庭大腺的分泌物等。

白帶的分泌：一般來講，白帶無味，量也不多，它因人因處於月經週期的不同階段而有所變化。如排卵期的宮頸內膜腺細胞的分泌旺盛，於是白帶增多，極似稀薄透明的蛋清，用兩手指牽拉宮頸粘液時可拉長至幾釐米而不斷，彈性相當好，若是經期後半期就觀察不到這種現象了。經期前後2-3天，因盆腔充血，陰道分泌物增多，白帶也多，有時還略帶血色，黃體功能不足時會略帶褐色。

婦女婚後過性生活時(包括婚前性幻想、性自慰、性衝動時)會因性興奮而導致盆腔充血，繼而陰道分泌大量增加，白帶明顯增多，刺激時間越長，刺激越強烈，分泌物也越多。這些都是正常的生理現象和生理反應。

然而，有些婦女雖然很注意清潔，但白帶量卻很多;臭味很大，令人掩鼻;或白帶顏色與性質發生明顯改變，則提示出現異常情況。已婚婦女出現這些情況，首先考慮的便是與性活動有關的問題。

白帶異常還有可能是由宮頸炎、細菌性陰道病等原因引起的。

宮頸炎。宮頸炎是患者子宮頸，即子宮下端通向陰道的部分發生的炎症。如果患者患有宮頸炎，就會出現白帶異常、陰道分泌物增多等不良症狀。此時，可以在醫生的指導下使用阿奇黴素、多西環素等藥物進行治療。

細菌性陰道病。白帶異常還有可能是由細菌性陰道病的原因引起的。由於患者陰道內乳酸桿菌數量減少，酸性環境受到破壞，有害菌過度生長，就會導致患者患有細菌性陰道病，從而出現白帶異常，並伴有腥臭味等不良表現。一般可以遵醫囑使用克林黴素、四環素等藥物進行治療。

滴蟲性陰道炎,如果白帶呈現黃色或黃綠色的稀薄的泡沫狀膿性，並且伴有外陰和陰道的瘙癢難忍，滴蟲性陰道炎的可能性非常大。滴蟲性陰道炎是接觸性傳播，性接觸是其中最重要感染途徑之一。陰道分泌物化驗檢查可以明確診斷。

正常月經分為幾個要素。一是月經週期規律。月經週期是來月經第一天到下一次月經的第一天的間隔時間，一般是21-35天。二是月經量正常。月經量一般是20-80ml，經期持續時間是3-7天。對於同一個女性，月經週期一般是固定的，月經量及持續時間也是相對固定，不要跟別人比較，如果自己原來的週期或者月經發生變化，那就要注意了。

對於月經異常的評估，臨床上主要包括月經週期、經期長度以及經期出血量等因素。

1、月經週期：一般正常月經週期在21-35天，月經週期頻率異常可有月經頻發(指月經週期縮短)或者月經稀發(月經週期延長)。但因個體差異性，如果月經週期超過35天，但一直保持穩定，也可能是一種正常現象。月經週期直接反映卵巢功能，如出現月經週期頻率異常，可以及時去醫院進行卵巢功能檢查，以及性激素六項檢查；

2、經期長度：一般正常經期長度在3-7天，小於3天為月經過短，大於7天為經期延長，經期長度也可反映子宮是否存在問題。子宮內膜異位症患者可能會出現經期延長、月經量增多的症狀，因為子宮內膜生長進入其他部位，同時還接受卵巢激素的調節而出現週期性剝脫，與正常月經重疊後就會有經期延長、月經量增多的表現；

3、經期出血量：正常月經出血量為20-80ml，當月經量小於5ml時稱為月經過少，超過80ml叫月經過多，臨床上月經過多主要病因有子宮肌瘤，嚴重時還可能導致女性貧血。

例假不正常，首先建議做兩個檢查。

1、先做婦科B超檢查，看子宮附件、子宮內膜是否有異常，有沒有子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢腫瘤，或子宮內膜是否有問題。是不是婦科的相關疾病，導致的例假不正常。

2、如果婦科B超檢查都正常，例假不正常，考慮內分泌紊亂的可能性最大，可以抽血查女性激素六項水準，看雌、孕激素是否有問題，卵泡刺激素或黃體生成素的比值，是否出現了異常，從而導致例假不正常。根據檢查結果，可以用藥進行調理。內分泌紊亂的調理方法，如果用西藥，一般都是用雌、孕激素調理，或口服短效避孕藥。中藥一般用調經促孕丸、烏雞白鳳丸、調經活血膠囊等，進行調理。

月經失調按摩法

在沒有懷孕的情況下，正常的月經週期是在21—36天，如果超出期限還沒有來月經，可以通過按摩“制汙穴”和“婦科穴”進行催經。如果經常出現月經推遲的情況，可以提前一周按摩。

制汙穴：在雙手大拇指背側第一節關節中央線上的三個穴位。以點揉或按壓的手法進行按摩，並以推的方式用另一隻手拇指從大拇指指根向指尖方向推，左右兩手早中晚各300下，感覺酸脹即可。

婦科穴：在雙手大拇指內側的五個穴位，以點揉方式按摩，左右兩手每個穴位各點200下。

當然運動以及按摩僅起到調節輔助作用，如果月經失調比較嚴重的話，還是需要儘快到醫院就醫診治。