早絕經如果是受遺傳因素的影響，通常沒有良好的改善方法。但如果是後天因素引起的，就可以通過生活調理、藥物治療等方式進行處理，可能有所緩解。引發早絕經的原因較多，建議積極就醫明確，進行針對性處理。
早停經了應針對引起的原因採取調理措施，如精神因素、營養不良、嚴重貧血等。
1、精神因素：多數是因為長時間處於焦慮或者是抑鬱的狀態，導致下丘腦-垂體-卵巢軸的功能異常，造成雌激素分泌減少，所以會出現過早停經了。
營養不良：如果經常挑食或者是偏食，誘發營養不良，導致體內的激素合成障礙，進而就會出現過早停經。
嚴重貧血：如果患有嚴重貧血，就會導致機體的供血供氧量不足，進而就會出現缺氧情況，使體內的激素合成異常，所以會出現過早停經了。
要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿蔔等根莖類食物以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利於降低血脂。烹調時要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。
葛根：它含有多種植物性激素，其中含異黃酮和葛根素就很高。而女性提前閉經和雌激素水準下降，所以女性平時可常吃葛根、葛根粉或葛根片，以更好的補充雌激素的不足，從而保持卵巢活力。
桃仁牛血湯：桃仁，鮮牛血、食鹽，各適量，先把牛血切塊，然手和桃仁一起入鍋，加適量的清水煲湯，好後加食鹽調味即可。有破瘀行血，理血通經及美膚益顏的作用，對於閉經、血燥、便秘等症有效。
烏豆雙紅湯：烏豆、紅花、紅糖，各適量，先把烏豆和紅花一起入燉盅內，加適量的清水隔水燉至烏豆熟透，去掉紅花，加入紅糖調味即可，有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮作用，可治血虛氣滯型閉經。
煲鴿肉蔥薑粥，分量大概7:1，最好加入一些豬肉末，粳米。熬好的粥也可以適當加一些調味料調味。這種粥是可以滋腎補氣、祛風解毒，通經。
藥物調理
如存在睡眠不安等症狀，可在醫生指導下吃安神補腦液、穀維素片、複合維生素B片等幫助緩解；潮熱出汗可吃六味地黃丸、左歸丸、莉芙敏片等中成藥調理；
情緒焦慮、緊張可吃氟呱噻噸美利曲辛片等；
骨質疏鬆需適當吃鈣劑，如碳酸鈣片等調理；若絕經前期卵巢功能下降的症狀較明顯，如月經失調、陰道乾澀、性欲減退等，需要在醫生指導下應用激素類藥物調理，如可吃戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，嚴格遵醫囑用藥，不可自行用藥。
心理輔導
女性情緒狀況直接影響內分泌系統的正常功能運行。對於長期存在焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒狀態女性，應通過尋找心理醫生、加強家屬溝通、多參與社交活動等方式進行心理輔導治療，可起到加速病情恢復的作用。