分類: 生理疾病

激素是女性身體的保護神，主導女性一生，如第二性征形成、生育能力以及體內內環境。在女性生育和生殖過程中雌激素起著關鍵性的作用，其受體分佈在子宮、陰道、皮膚、尿道以及大腦，還有膀胱和骨骼等。另外雌激素可影響內分泌、代謝系統以及心血管系統，促進骨骼生長和成熟。但某些因素會使得體內雌激素發生紊亂，進而引發一系列問題。

假如有雌激素水準不平衡的現象，就要及時補充雌激素了！不過問題來了，當女人缺少雌激素的症狀有哪些？要如何補充呢？

女人缺少雌激素的症狀有哪些月經紊亂女性體內雌激素不足會導致月經紊亂，週期過長或者過短，經血過多或過少的情況。而且還會出現陰道乾澀、彈性差、分泌物少的症狀。卵巢早衰 女性雌激素分泌量減少會導致卵巢功能早衰，因此不僅會引起肥胖，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材變臃腫。同時，雌激素不足還會導致女性乳房發育不良，出現下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑等症狀。

潮熱在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏。心悸簡單來說就是心慌，更年期婦女經常會有這一症狀，而且相當莫名其妙，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。

反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果都顯示一切正常，通常發作時表現為竇性心動過速。精神狀態異常雌激素偏低的女性容易有焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、易疲乏等精神狀態不佳的症狀。

而且嚴重的病人還有皮膚蟻走感，皮膚上像是有成群的螞蟻爬來爬去，但是檢查之後卻發現並無異常。腰酸背痛這是更年期婦女骨質疏鬆的症狀，這種酸痛感也大多是由於豎脊肌持續緊張造成的。

如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。膚質變差、易長斑、加快衰老女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。

最容易出現腰酸背痛的症狀，這都是“骨質疏鬆”的表現。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背等。

雌激素低怎麼補充

　1、及時喝水

很多人一忙起來就什麼都忘了，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。

　　2、多吃豆類及豆製品

多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。

　　3、常吃捲心菜

捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。

　　4、常吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。

　　5、服用藥用雌激素

像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。

　　6、常吃堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。

總是在不經意間發現身上突然長了一個或多個小肉疙瘩，影響形象還是次要的，就怕是長個惡性腫瘤，發生癌變。那麼這種擔心是不是多餘的呢？我們身上常見的那種小肉疙瘩到底是怎麼回事？

一、冒出來的小肉球、小肉疙瘩，可能是什麼？

其實皮膚上長出小肉球、小肉疙瘩不一定就是感染了HPV，還可能是以下情況，其中有些一般是無危害的，有些則是需要注意的。

•一般無危害型

1.毛細血管痣(血痣)

如果小肉疙瘩不痛不癢，有點紅紅的，像痣一樣微微凸起，這有可能是毛細血管痣(也被稱為血痣)。

毛細血管痣主要是因為皮膚表面的毛細血管或者小動脈增生和持續擴張所造成的。毛細血管痣常見於中年過後，能出現在手臂、臉部等身體皮膚表面的任何部位。

通常毛細血管痣不會的身體健康造成任何危害，但需要注意的是，毛細血管痣很容易破裂出血，因此日常不要用力去搓它或摳它。如果毛細血管痣異常變大、出血、或者周圍血管呈現發散狀時，則要儘快到醫院接受檢查。

2.皮下脂肪瘤

如果皮膚上長小肉球，摸起來不疼，很柔軟還很容易移動，而且甚至發現不只一顆，這種情況很有可能是皮下脂肪瘤。

皮下脂肪瘤是一種很常見的體表良性腫瘤，主要是因為成熟的脂肪細胞過度增生導致的。脂肪瘤有單個的，也有多個的，通常大小不一，生長緩慢，呈扁平圓形腫塊狀。

單個的脂肪瘤一般會比較大，常見於頸部、肩部、胸部、腹部、腰背部。而多個的脂肪瘤則一般個頭比較小，呈對稱分佈的形態，多見於胸部、背部和大腿。大部分脂肪瘤不會痛，但如果壓迫到神經可能會有疼痛感。

脂肪瘤一般是無害的，但如果你第一次發現皮膚下長了新的小腫塊時，建議還是先到醫院找醫生檢查下這些異常凸起的腫塊，確定是脂肪瘤還是其他問題。

3.皮贅 米粒大小
皮贅也稱做軟垂疣，是一種肉色帶蒂的纖維組織增生的贅生物，好發于有皮褶處，多見於中老年人的頸部，女性多見，是一種良性腫瘤。皮贅一般不會轉化成皮膚癌，更多的是一種年齡的象徵，一般45歲以上的體形肥胖的中老年人比較多見，女性懷孕後也會出現，如果孕婦產後體型恢復較好，可能會自己消失。

皮贅一般除了影響外觀外，基本不會對健康有危害。

•值得警惕型

1.毛細血管瘤

如果皮膚上長出鮮紅色或紫紅色的斑塊，邊界清楚，與皮膚齊平或微微隆起，這種有可能是毛細血管瘤。

毛細血管瘤是一種先天性良性腫瘤，好發於嬰幼兒，主要是因為嬰兒在母體發育期間，生成血管的細胞迷走在皮膚或黏膜等部位而形成的。

多數毛細血管瘤生長速度較快，只有少數能自行消失，因此為了不影響孩子的外觀，建議早發現早治療。

2.皮脂腺囊腫(粉瘤)

如果皮膚上長出小肉包，不痛不癢，有時候表面還有個小黑頭，能擠出有異味的分泌物，這種可能是我們常說的“粉瘤”，也就是皮脂腺囊腫。

皮脂腺囊腫是一種比較常見的皮膚良性體表腫物，主要是因為灰塵、細菌感染等原因導致皮脂腺排洩受阻所導致的，囊腔內會有白色豆腐渣樣的內容物，如果受到細菌感染，還會出現紅腫、壓痛、化膿或惡臭等狀況。皮脂腺囊腫大多發生在成人時期，大部分是良性的，生長緩慢且不會產生疼痛，多發於頭皮和臉部，頸部、耳後、胸部、臀部等部位也可能會長。

長皮膚囊腫時，千萬不能擠痘痘一樣去擠它，因為只要囊壁還在，油脂還是會不斷形成的，而且自行擠壓或戳破囊腫，不僅會導致皮膚結疤，還會大大增加感染風險，影響更深層的皮膚，甚至可能導致大出血。一般小型的皮脂腺囊腫，如果沒有感染化膿，可以不作處理，注意日常保護即可。如果皮脂腺囊腫逐漸增大，建議到醫院做手術把囊腫完全切除，不殘留囊壁，否則極容易復發。

3.絲狀疣

如果小肉疙瘩表面有尖尖的絲狀的突起，細長而柔軟，有可能是絲狀疣。

絲狀疣是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染引起的良性皮膚贅生物，好發於頸部、頭皮、眼皮等部位，免疫力低下的人群較容易感染。絲狀疣具有傳染性，可以從身體某個部位傳染到其他部位，也可能會傳染給別人。因此長了絲狀疣，切勿用手去拽或者用力摩擦它，以免出現破損，擴大其傳染。

雖然絲狀疣是感染了HPV病毒所致，但這種病毒是低危型的，跟引起宮頸癌的高危型HPV病毒不同，因此不用過於擔心。但由於絲狀疣具有傳染性，為了避免病灶越來越多或傳染給別人，建議應積極治療。

4.黑色素瘤

如果皮膚上的黑痣突然變大、顏色變深或出現血潰破等異常時，就要注意可能是黑色素瘤。

黑色素瘤是一種皮膚惡性腫瘤，主要是因為身體黑色素細胞出現癌化病變。大多數黑色素瘤是由先天性或後天性色素痣惡變而來，可以長在皮膚的任何部位，手腳較為常見，也會出現在眼睛、口腔、胃腸、呼吸道和生殖器官。

與其他皮膚癌相比，黑色素瘤病情發展快，容易轉移，死亡率較高。如果早期發現黑色素瘤並接受正規治療，其預後較好，5年生存率可高達90%以上;但如果晚期的黑色素瘤，預後極差，5年生存率不到10%。

因此，我們日常要注意區分色素痣和黑色素瘤。

在對稱性上，普通色素痣通常是兩邊對稱的，而惡性黑色素瘤則大多是不規則，兩邊不對稱。

在邊緣上，普通色素痣邊緣光滑，與周圍皮膚的分界清楚，而黑色素瘤則大多參差不齊，呈鋸齒狀改變。

在顏色上，普通色素痣多為黑色、褐色和棕褐色，而黑色素瘤則常會在色素痣愛的基礎上摻雜多種顏色，或是短時間內顏色突然加深、變黑、變藍或開始褪色。

在直徑上，普通色素痣一般小於5毫米，而黑色素痣則大多超過6毫米。

在特徵上，色素痣不會發生變化，也不會有身體不適感，而黑色素痣則會短時間內迅速增大，周圍皮膚會出現出血、潰瘍、瘙癢、疼痛、難癒合或結痂等炎症反應。

一般人很難憑肉眼區分結構不良色素痣和早期惡性黑色素瘤，因此一旦懷疑病灶就應及時到醫院做活檢已獲得病理確診。

二、有些小疙瘩，可能是HPV引起

HPV有100多個亞型，除了誘發宮頸癌，還會感染皮膚，可以引起“瘊子”。除了上述的絲狀疣，還有尋常疣、扁平疣、蹠疣、尖銳濕疣等。這些瘊子的形態會因為感染病毒的亞型不同、部位不同而有所不同。

尋常疣一般呈黃豆大小的半球形，表面堅硬、粗糙，甚至會起刺。通常會長在手指、手心和手背，數量可由一粒到十幾粒不等，有時還會數粒連接在一起。

扁平疣看起來像是扁平的小丘疹或老年斑，略高於皮膚表面，只有小米粒或綠豆大小，好發於臉上和手背，通常可以是單獨或多個密集，有時候還會因為搔抓而呈線狀排列。

蹠疣可以長在腳底任何部位，一般人常會將它與雞眼混淆。早期蹠疣是呈肉色小丘疹狀，然後逐漸發展成表面粗糙不平的黃色斑狀，表面沒有明顯皮紋，削去疣體表面或者疣體破損後，會看到有黑點或出血點。蹠疣很少是單個，當多個連接起來時就會形成一大片疣，而雞眼通常是單個的。

尖銳濕疣通常長在肛門周圍和陰部處，形狀像菜花一樣，顏色灰白，而且病灶較軟且不易產生厚皮。

而且無論是“母瘊子”還是“新瘊子”，都是具有傳染性的，不僅會在自身皮膚上不斷“接種”，還可以通過接觸傳染(例如與患者皮疹直接接觸)或通過間接接觸傳染(如共用毛巾、接觸衣物等)，但只有皮膚破損和免疫力低下兩個條件都符合的情況下，皮膚才可能會感染HPV病毒長出瘊子。

想要預防瘊子，首先就要提高自身免疫力。

其次就是長瘊子時，堅決不要搔抓和搓洗瘊子及周圍的皮膚，防止病毒播散、接種。如果瘊子較大，可以到醫院進行手術祛除，有效防止其向外播散，也可以採用電灼、二氧化碳鐳射或冷凍治療，以及口服或外用抗病毒藥物來消滅病毒。

需要提醒的是，很多人會以為打了HPV疫苗就能預防瘊子，但實際上，HPV疫苗主要是預防高危型HPV，對於由低危型HPV病毒感染引起的疣沒有預防作用。而且如果女性長了疣，身體對HPV的抵抗力可能會變弱，建議應定期檢查宮頸HPV。

身上突然長出的小肉疙瘩不可一概而論，需要根據其不同的症狀表現對症治療，如果影響到正常生活或發現有擴散的趨勢，要及早就醫進行祛除。不管是身體哪個部位長出肉疙瘩，都不能不當回事，畢竟這是身體“多餘的物質”，它的出現很可能意味著身體某個部位出現異常，千萬不要拖到癌變的時候才後知後覺。

女性免疫性不孕產生的原因是什麼，原因有很多的，多數是因為女性的身體中會產生抗體抗精子的能力，會影響受精的，會有自身免疫或者局部免疫等的現象，當然還有性交頻繁等的原因。
免疫性不孕是現在很多夫妻都會出現的不孕狀況，主要就是因為免疫性的因素導致的不孕。出現免疫性不孕有男方的原因，也有女方的原因。不孕對家庭的影響是很大的，所以在平時要多瞭解免疫性不孕。現在來說說女性免疫性不孕的原因。
女性出現免疫性不孕的原因還是很多的，一般有這種狀況就是因為女性的身體會產生一種免疫的反應，就是生殖道粘膜局部會抗精子抗體，一般都會能幹擾女性的生殖過程的，很多的女性因為身體中會產生抗體，都不能很好的使精子凝聚或者接受精子，有可能還對精子有細胞毒性，能清楚精子的就很難受孕的，所以要趕緊進行治療的。

1、肝氣不舒血瘀型女性免疫性不孕的表現：患者容易面部生色斑，有痛經、胸脹胸悶、舌頭有斑點的症狀，同時可能出現月經不調、月經絮亂等。

2、肝腎陰虛濕熱型女性免疫性不孕的表現：肝腎陰虛濕熱型患者可能會有午後潮熱、晚上睡覺盜汗、尿黃便秘、五心煩熱症狀等。

3、肺脾氣虛易感型女性免疫性不孕的表現：患者會特別容易感冒、閉塞咳嗽、腹脹腹痛、咽痛、噁心想吐、頭昏自汗等症狀。

治療
1.最直接的方法：人工授精，可以克服精子活力不足、精子因抗體影響而不能穿透宮頸黏液等情況。
2.隔離療法，使用避孕套約6個月，避免對精子抗原進一步刺激，等抗體消失後，選擇排卵期性交。
3.腎上腺皮質激素可以治療免疫性不孕，但會對女性身體有傷害。

預防
1.性生活不可太頻繁。
2.預防生殖系感染，如出現疾病一定要積極治療；避免濫交、不潔性交、肛交和口交；拒絕經期性交，以免造成感染。
3.產後最好2~3個月後在進行性交，並且要使用避孕套。
如果備孕了一年還沒有懷上小Baby，極可能是雙方身體原因，一定要儘早發現問題，並積極配合治療治療。

愛美是每個女性的天性，總想著年輕漂亮魅力十足，但是歲月匆匆總是無情的，到了一定的年紀後身體就會出現各種衰老的跡象，尤其是過了50歲之後就開始走下坡路，身材變形，臉色憔悴，長斑長皺紋，有的更是直接絕經了。
雖然年輕的時候女性朋友總認為來月經很麻煩，但是來月經恰恰卻表明著女性身體的健康與活力，一旦開始進入絕經期就意味著身體機能開始下降了，這是卵巢功能衰竭，雌性激素分泌枯竭的表現。

月經離開前，身體會給你信號

那麼，如果月經出現異常，女性怎麼知道是月經失調還是絕經來臨呢？
首先，我們要看年齡，正常的絕經年齡為45-55歲。此時卵巢功能不斷下降，月經會慢慢停止，進入絕經期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲左右，如果到了差不多絕經的年紀，月經1年不來，排除懷孕和其他原因後，可以認為是進入絕經期了。

其次，看絕經的症狀，例如：月經週期延長，經血量減少，直至完全停經，或者月經週期不規則，經期延長，經血量增多，以及月經突然停止等。伴隨潮熱、出汗、疲勞、入睡困難、情緒波動大；出現關節和後背酸痛、骨質疏鬆等骨骼相關症狀。

一、絕經後，這些問題可能離你而去

不少女性認為絕經是衰老的表現，絕經後人會老得更快，變成“黃臉婆”。其實大家不必如此悲觀，在一定年齡絕經是正常的生理現象，它沒有好壞之分，甚至還能讓一些問題離你而去，例如以下幾種。

1、子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統常見的良性腫瘤之一，目前病因尚不明確。但可以知道的是，子宮肌瘤是一種激素依賴性疾病，與雌孕激素水準有密切的關係。

在女性育齡期，雌激素和孕激素水準比較高，雌激素會促使子宮肌瘤細胞增生肥大，引起肌瘤增大，孕激素會刺激子宮肌瘤細胞核分裂，加快肌瘤的生長速度。所以，女性育齡期是子宮肌瘤的高發時期。到了絕經期，體內的雌孕激素水準很低，發生子宮肌瘤的風險就會大大降低。

2、子宮內膜異位症

子宮內膜異位症，簡單來說就是子宮內膜長到子宮外面或者鑽進子宮肌層，處於它不應該呆的位置上。

與子宮肌瘤一樣，子宮內膜異位症也屬於激素依賴性疾病，沒有激素分泌，內膜就不會生長，異位就不會發生。等到絕經後，卵巢功能衰竭，無法產生足夠的雌孕激素，大部分子宮內膜異位症會好轉。

3、乳腺脹痛

一般來說，女性進入青春期後，其乳腺會隨著月經週期激素水準的變化而變化。因此，在每次月經來臨前，都有可能出現乳腺脹痛等情況，月經結束後恢復正常。絕經後，體內的激素水準偏低，引起乳腺脹痛的幾率也就比較低，痛經、月經不調等問題也會迎刃而解。

另外，絕經後不需要再使用衛生巾，還能省下一筆不小的開支。

三、女性絕經後，要注意哪些問題？

對於絕經期的不適症狀，可以通過一些方法緩解，同時調整生活方式，順利度過。

1、積極緩解

不同女性的絕經期症狀表現不一樣，輕重程度和持續時間也不一樣。據統計，大部分女性會出現潮熱、出汗、失眠、易怒等症狀。

對於不同的症狀，女性可以採取不同的幹預方式。比如， 緩解潮熱、出汗時，應該少喝熱飲或含有酒精的飲料；緩解失眠、易怒，應放鬆心態，保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，多參加文體活動。

另外，還可以在醫生的指導下，使用激素類藥物或非激素類藥物。

 

2、合理膳食

雖然隨著年齡的增長，機體對能量的需求減少，但蛋白質、維生素、微量元素等營養素的攝入並不能減少。

根據指南推薦，50歲以上的婦女每天應攝入蛋白質65g，攝入脂肪占總能量的20%-30%。

此外，食物要多樣化，以穀類為主，每天攝入主食300-500g；多吃蔬菜、水果和薯類，每天吃3種以上的蔬菜、100-200g水果，每週吃30-60g薯類；經常吃奶類、豆類和豆製品，魚肉、禽肉、瘦肉和蛋類。

還要限制酒精的攝入，少喝或不喝酒。

 

3、關注異常症狀

出現異常症狀要引起重視，例如陰道異常出血、陰道排出膿血性液體、分泌物伴有惡臭、下腹持續疼痛等症狀，可能是內膜病變的徵兆，要及時就醫，規範診治，查明原因。

絕經是一種正常生理現象
絕經是女性自然衰老的正常生理現象，一般來說，女性體內的卵泡絕大部分在發育到一定程度後，會通過細胞凋亡機制而自行退化，而一輩子當中又大概只有400-500個卵泡可以發育成熟並排卵，而剩餘的卵泡也逐漸對垂體促性腺激素失去反應，致使卵巢功能衰竭，導致絕經。不過注意，絕經並不是一兩個月不來就算絕經，一般來說只有超過1年時間月經未來才可算是絕經。

“你今天又惹上司生氣了？”
“我怎麼知道，老大總是整天氣鼓鼓的，皺著個眉頭，像別人欠他八百萬似的！”
“說不定他也到更年期了吧哈哈。”
“唉，少說話多做事吧！別讓老大的火氣撒到我們頭上……”
小張和小黃在上廁所時偷偷議論他們的上司。
因為上司總是很容易生氣，他們還給上司取了個花名叫“黑臉包公”，仿佛只有這樣才能形容出上司脾氣的火爆程度。
北京中醫藥大學教授郝萬山在其發表的《不生氣就不生病》一書當中曾提到：美國一項研究發現，90%的疾病都和精神壓力有關。

一、生氣和癌症之間有關係

90%的疾病與精神壓力有關，那麼經常生氣會引發癌症嗎？

對此，上海市肺科醫院主治醫師胡洋醫生表示：癌症的發生，往往是多種因素共同作用的結果，包括遺傳、生活習慣、外界環境等。偶爾的負面情緒並不會直接誘發癌症，但長期處於負面情緒下（包括精神壓抑、焦慮、沮喪），卻可能成為癌症發生的助力。

因為生氣的時候，身體處於應激狀態，可分泌大量腎上腺素、兒茶酚胺等皮質類固醇激素，這些物質可損害免疫系統，導致免疫力下降，並趁機攻擊正常細胞，提升癌症的發病率。

總的來說，情緒與癌症之間關係密切，雖然生氣不會直接導致癌症發生，但它會以慢性的持續性刺激來攻擊人體免疫力，有點類似“溫水煮青蛙”的道理，進而增加癌症的發病風險。

二、生氣的時候，人會被氣死嗎？

古人常說“氣大傷身”，一旦生氣，則會傷遍全身，多種疾病問題都可能隨之找上門。

1、心血管疾病

人在生氣的時候，會大量分泌腎上腺素、去甲腎上腺素，致使血管收縮或冠狀動脈痙攣，容易導致心肌缺血、缺氧，最終誘發心絞痛、心梗。

2、胃腸疾病

如果總是處於暴躁、憤怒的情緒裡，可使交感神經一直保持興奮狀態，容易使消化道黏膜組織缺血、缺氧，從而影響消化功能，誘發胃腸疾病。

3、肝臟疾病

暴怒時，易導致氣血上湧，使肝細胞缺血，損傷肝臟，長期如此，易誘發肝臟疾病，而而肝鬱氣滯又會使人氣不順，想發脾氣，二者互為因果。

4、乳腺疾病

如果女性總是處於壓抑、 焦慮、憂愁等負面情緒，可抑制卵巢排卵功能，使孕酮減少，雌激素上升，提升乳腺增生等疾病的發病風險。

5、甲狀腺疾病

長期處於高壓狀態下，可使下丘腦以及垂體的促甲狀腺素大量分泌激素，升高甲狀腺激素，最煩誘發甲狀腺機能亢進症等甲狀腺疾病。

6、肺部疾病

人在暴怒等情緒起伏較大的狀態下，肺泡會不停擴張，又來不及收縮，所以不少人會出現肺疼的情況，同時呼吸也會變得急促，甚至出現過度換氣的情況，這是很傷肺的。

7、皮膚疾病

如果每天都不開心，愛生氣，易導致氣血運行不暢，而由血及氣，最終便會導致氣滯血瘀瘀於顏面，更容易出現黃褐斑等肌膚問題。

可見，生氣有多傷身，大家要學會管控自己的情緒，不然氣壞了，最虧的還是自己。

三、緩解壞情緒，我們可以這樣做

1、運動
當大家在現實生活當中遇到不順心的事情，產生了一些不良的情緒，又不可以及時的解決掉，那麼就趕緊去戶外跑步吧。因為跑步會使人體內分泌一種激素，它就是內啡肽，同時也被稱為“快感荷爾蒙”，具有止痛以及抗抑鬱的作用。
這也就是為什麼大家在跑完步之後就會感覺神清氣爽，心情愉悅的原因了。而且在跑步的過程當中，大家也能夠冷靜下來，去思考問題，更能有利於人們換位思考，從而發現關鍵點。希望大家用了這個方法以後都能“奏效”。

2、吃美食
在現實生活當中，有很多朋友在自身有壞情緒無法及時的排解時，都會通過吃美食來進行緩解。因為吃美食是一件非常快樂的事情，它能夠讓人體分泌出一種激素，它叫做多巴胺。
它能給人們帶來愉悅和放鬆的感覺，這樣也就有利於緩解壞的情緒，給我們身體和心理上帶來的影響。尤其是日常就愛吃美食的朋友，更喜歡用這一種心理療法來對抗壞情緒。但是切記不可暴飲暴食，否則就是得不償失了。

3、旅行
相信很多朋友都有過這樣的經歷：那就是在職場上跟他人發生不可逆轉的矛盾時，產生的壞情緒是翻天覆地的。此時，就一定要選擇旅行這一種心理治療方法。要知道工作是永遠做不完的，而且人活著沒有必要去為了金錢和名譽，乃至是迎合他人而活，要懂得及時的享受生活，而旅行就是很好實現享受的一種方式。去外面廣闊的世界，看看大好的河山，會給你一種壯闊豁達的情感。因為紅塵裡的俗事，在這些壯麗的山河面前都顯得微不足道。

4、看書
相信很多人在日常生活中遇到一些自己沒有辦法處理的事情，都會選擇去看書，希望從書中獲得解決的方法，從而排解內心的焦慮等不良的情緒。但如果自己暫時還處在一種非常暴躁，而且不想再回憶那些不好的事情時，就可以先看一些比較輕鬆愉快的文學書籍，這樣有利於轉變你的思維，讓你能從另一個角度去看待這個問題。要知道思維決定著一個人的格局，格局決定著一件事情乃至是一個人的結局。

總而言之，人的一生都不可能是一帆風順，總會有那麼一些大大小小不順心的事情發生，一些不良的壞的情緒也應運而生。為此，大家要掌握以上的方法去緩解壞情緒。

女性正常的生理性白帶為白色稀糊狀。白帶拉絲多在女性排卵期出現，但是顏色並不會發生改變，女性白帶出現拉絲發黃黏稠的症狀，這是怎麼回事呢？不能否認女性女性白帶拉絲發黃粘稠可能是婦科疾病的作用，太多慢性婦疾病的症狀表現就是女性白帶拉絲發黃粘稠，包括可能在氣味方面也會有些許異常，假如症狀嚴重，甚至可能會惡臭味，不過不管是什麼症狀，只要與正常白帶有異常，就有必要引起重視，或是警示，要及時到醫院做檢查才行。

可能與病原菌感染有關，如滴蟲感染、細菌感染、黴菌感染以及衣原體感染、立克次體感染等，都有可能刺激損傷陰道組織，引發疾病，導致患者出現白帶異常的症狀。除此，還有一些婦科炎症也會導致此症狀發生，一起去看看吧。

1、慢性宮頸炎

患有慢性宮頸炎，多數患者無明顯症狀，只有少數患者會出現相應的不適，常見的主要有黃色或膿性白帶以及陰道出血、排尿困難、小便頻繁等。

2、滴蟲性陰道炎

白帶拉絲發黃黏稠也有可能是滴蟲性陰道炎所致，因為滴蟲性陰道炎發作後的典型症狀就是白帶呈灰黃色、黃白色或黃綠色。部分嚴重的患者可能還會伴有陰道口瘙癢、灼熱、疼痛等。

3、宮頸癌

宮頸癌是發生在宮頸部位的惡性腫瘤疾病，多由陰道菌群失調、生殖道感染所致，出現後主要表現為陰道流血、陰道排液以及白帶發黃、陰道分泌物增多、惡臭等。

4、慢性盆腔炎

慢性盆腔炎反復發作也會侵犯累及宮腔組織，導致患者出現白帶異常、陰道出血的症狀。建議此症狀發生後，立即進行藥物或手術治療，緩解盆腔炎引起的不適病症，恢復健康生活。
5、陰道癌
陰道癌也會侵犯累及陰道內部組織，導致患者出現白帶異常的症狀。要想避免此症狀發生，就要格外重視陰道癌，做到及時發現及時醫治，消除隱患，保障個人健康。
  一般需要到醫院婦科做白帶常規檢查，確認是否存在炎症或是其它慢性婦科疾病。多數情況下只要白帶有異常，不論是顏色、氣味還是分泌量，任何一個情況有異常都在說明身體存在某些婦科疾病，不過也有一種特殊因素可能也會使女性女性白帶拉絲發黃粘稠，那就是女性在排卵期。在排卵期女性白帶的分泌量會比平時格外多一些，不過一般不會發黃，而是透明色，除非正好在排卵期，自己身體有上火，比如喝水少，這樣就容易使白帶發黃，當然症狀並不是會太明顯，只當過存在幾率。

在看完了以上的內容之後，不僅對白帶拉絲，白帶發黃都有了一個基本的認識，而且也瞭解到了白帶發黃的危害。如果有白帶拉絲發黃的症狀的女性，一定要首先保持飲食上的清淡，如果還是沒有效果的話，一定要及早去醫院檢查，這樣雙管齊下，一定可以調理還自己的身體。

女人痛經是因為前列腺素釋放出來的pgf2α等炎症因數促使子宮不斷的擠壓收縮，切斷了周圍組織血液和氧分的供應，造成了局部缺血、缺氧。酸性代謝產物在子宮的肌層堆積，刺激神經末梢產生，就會產生疼痛感。

一、為什麼月經這麼疼

首先我們要知道，引起我們經期疼痛的元兇是誰。科學家認為，痛經的罪魁禍首是前列腺素（Prostaglandin）。這種東西聽起來跟我們女人沒什麼關係呀，這麼命名是因為最開始科學家以為它來自前列腺啦，其實無論男女，我們身體的許多組織都可以產生噠~那它跟痛經有什麼關係呢？首先，女性在每月排卵後，子宮內膜會隨之增厚，為可能會到來的懷孕做準備。而大約在排卵的14天后，由於卵子沒有受精，不再需要厚重的子宮內膜，身體失去了相關激素的支持，子宮內膜就開始壞死，並逐漸脫落。這就導致了持續出血，形成月經。在這個時候，由於內膜細胞遭到破壞，就會釋放出前列腺素-pgf2α等炎症因數（兇手就是它）。

二、長期痛經，可能暗示這些婦科病！

1.慢性盆腔炎疼痛特點：疼痛涉及範圍廣行經前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經血來後疼痛減輕，常在勞累、同房後、排便時及月經期前後加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。

2.子宮內膜異位症疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受痛經程度逐年逐月加劇，疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常於月經來潮前1～2日開始，經期第1日會痛得更厲害，直到月經完全乾淨疼痛才會消失。少數人伴有性交痛，不孕及月經失調，個別人有便血或便秘。

3.子宮肌腺病疼痛特點：進行性加重30～50歲且有生育史的女性，當痛經逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。

4.子宮肌瘤疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現，且有月經週期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。

5.子宮內膜癌疼痛特點：晚期呈放射性疼痛子宮內膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經後，可出現腹部及下肢放射性疼痛。

6.生殖道畸形疼痛特點：週期性疼痛，下腹可見增大包塊生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經。

7.其他類型的痛經子宮頸內口或宮腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環等，會引起痛經。

長期痛經會導致不孕嗎?

原發性痛經不會導致不孕，它是女性生理或是神經的緣故引發的經痛。這種痛經，並非是身體疾病引起的，但痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。

繼發性的痛經會直接影響懷孕，因為這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有某些生殖疾病的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治癒以後才可以懷孕。

本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下醫學診斷、治療為准。

肝癌是全球範圍內最常見的惡性腫瘤之一。根據世衛組織國際癌症研究署2020年12月發佈的全球最新癌症負擔資料，肝癌發病率居惡性腫瘤第6位，死亡率居第3位。在常見的惡性腫瘤中，肺癌、乳腺癌等已經有先進的早篩手段與治療方法，而至今對肝癌沒有什麼好的辦法來儘早發現，往往一發現就是晚期，它也因此被稱為“沉默的殺手”。儘管如此，我們對肝癌也並非無可作為。

從病理來看，肝癌分為肝細胞肝癌和肝膽管細胞癌，也就是說患癌組織不同。乙肝和酒精肝導致的肝癌主要屬於前者；肝膽管細胞癌則較少見，原因不明，惡性度很高，防不勝防。早期小肝癌一般指直徑不超過三公分。如果是在肝硬化基礎上出現小肝癌，採用手術或射頻消融等手段，治癒率相對較高。如果直徑超過5公分，就稱為大肝癌，治癒率很低，無法進行手術。但往往，肝癌一發現就是晚期。

癌症這個詞在很多人的印象裡都是與死亡掛鉤的，而肝癌更被稱為是癌中之王，那麼得了肝癌到底能活多久呢？

一般來說肝癌晚期患者有的能活半年，有的能活三個月，生存時間並不是固定的。

肝癌晚期患者的生存率還受肝癌類型、轉移範圍、患者體質、治療手段等多個因素的影響，無論是哪種，早發現早治療才是關鍵。

肝臟一旦出現了問題，也會通過身體某些部位發出信號，肝臟不好的人，從手上的一些症狀和特點也能看出來。

1.掌紋

每個人的手上都是有肝臟線的，一旦肝臟線出現很多十字紋，就要小心是肝臟異常發出的信號，手掌發紅發暗也代表著肝臟功能異常。

2.指甲

如果發現指甲變黃、有棱線都反映了肝臟異常，需要提高警惕重視起來。

3.手背

情緒暴躁易怒、手背上青筋突出的人，多半肝臟也是有一定問題的。

4.手掌兩側

手掌兩側、指尖掌面如果出現了粉紅點、黑點或者斑塊，也要小心是肝臟異常發出的信號。

三、瞭解肝臟健康，這幾個檢查不能少

1.B超+甲胎蛋白排查肝癌

對於肝癌的高危人群，像有肝癌家族史的、基礎肝臟疾病的人、年齡五十歲以上的人群等最好每半年進行一次甲胎蛋白+B超的檢查，以便排查肝癌。

2.B超+纖維化檢測，排查肝硬化

通過做肝臟B超，可以瞭解肝臟是否存在囊腫、腹水、有無結石，而纖維化檢測則能篩查肝臟有無纖維化、肝硬化等的症狀。

1、慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒攜帶者。大多數的中國的肝癌患者走過的路是：先經歷10至15年的肝炎，再經歷3至5年的肝硬化，最後患上肝癌。

2、有家族史。肝癌是有遺傳性的，有不少肝癌患者家族裡還有其他親屬得過肝癌；家族裡有親屬得肝癌，家族的其他成員得肝癌的可能性要比普通人高數十倍。

3、黃麴黴菌毒素感染。黃麴黴菌毒素存在於發黴的食物中（如玉米，花生），長期進食黃麴黴菌毒素污染的食物或飲用被毒素污染的水也是引起肝癌的常見因素。

最後肝癌雖然“難搞”，但只要找對方向，做好預防，定期體檢，發現問題，積極治療，最終我們還是可以“搞定”它的。

眾所周知，陰道炎是臨床上比較常見的婦科疾病，陰道炎的出現可能會引發各種不良症狀，像常見的陰道瘙癢、陰道分泌物增多、白帶異常等都和陰道炎有關，因此發現陰道炎後應該及時針對該疾病展開治療，控制局部炎症的發展，必要時通過陰道用藥來消除炎症，防止陰道炎加重。部分人在治療陰道炎的過程中發現病情反復，是什麼原因導致的呢？

陰道炎反復發作的原因是什麼？

出現陰道炎之後如果病情反復發作，有可能是治療不當或者用藥方法不正確引起。另外，在治療過程中如果沒有養成健康良好的習慣，不注意飲食、衛生、睡眠等方面的問題，都可能會由於抵抗力下降導致陰道炎加重。

陰道炎為什麼會找上你？背後可能有這幾個元兇……

1.濫用抗生素

經研究發現細菌性陰道炎的發生大多與陰道內的菌群失調有關係，而造成陰道內菌群失調的主要原因則是濫用抗生素。陰道內有大量有益的乳桿菌，大量使用抗生素之後，乳桿菌的數量則會減少，使其他微生物大量繁殖，造成感染的發生，因此平時不能夠濫用抗生素，如有必要事先諮詢醫生。

2.不良的沖洗習慣保持私處衛生確實能夠降低各種婦科疾病的發生幾率，但如果沖洗的習慣並不正確，比如沖洗陰道或者過度使用洗劑，則有可能會影響陰道內的正常菌群，建議醫生沒有特殊要求時，只對外陰清洗即可，不可以擅自沖洗陰道。

3.抵抗力下降

陰道炎大多時候會發生在人體抵抗力下降的時候。身體有獨屬於自己的免疫機制，可以抵抗外來的細菌和毒素的侵襲，但如果長期處於勞累的狀態當中，或者經常處於緊張的情緒當中，身體的免疫能力則會下降，抵抗外來侵襲的能力也會逐漸降低，很容易出現感染的情況，當致病菌趁機侵蝕陰道時，則會導致陰道炎的發生。

4.高發人群

有些人屬於陰道炎的高發人群，比如糖尿病患者、懷孕的婦女、經常吃激素或者免疫抑制劑的女性，很容易患上外陰陰道假絲酵母菌病。其次經常穿化纖內褲或者緊身褲，又或者長期使用衛生巾和護墊，都有可能會增加外陰陰道假絲酵母菌病的發生幾率。

5.夫妻傳染

因為生殖器官的特殊性，男性可以帶菌但不顯病，也就是說男性的生殖器官上面有細菌，但是男性卻並不會有任何的症狀，但是在進行夫妻生活的時候卻會把女病菌傳染給女性，使女性患上各種婦科疾病的幾率有所提高，這其中則包括陰道炎。最後，如果你踩了上述幾個“陷阱”，出現陰道分泌物增多、陰道瘙癢或灼熱、同房疼痛等症狀，持續一段時間仍未有改善，一定要及時前往正規醫院，諮詢專業的婦產科醫生。

上面為大家介紹的陰道炎反復發作的5個方面的原因，所以大家還應該提高警惕，尤其是日常生活中要做好衛生，少用抗生素，特別是春季陰道炎高發，女性朋友們更要注意做好預防工作。而如果不小心感染了陰道炎，也不用太過擔心，陰道炎的治療並不困難，用藥治療就可以了；但是要注意的是，陰道炎的治療一定要及時，不要因為害羞而拖拖拉拉不去看病，若炎症持續時間過長、遷延不愈，炎症可以逆行到宮腔甚至輸卵管，這時處理起來就比較麻煩了，還可能會影響到懷孕。

更年期對於女人來說應該就相當於渡劫!生理上的各種反應，改變相當於度普通雷劫？雖說有一定的破壞力，但不至於對生活造成太大的影響。心理上的改變才是最難過的心魔劫！絕經期綜合症（俗稱更年期綜合症）——多少更年期婦女深受其害（還有她們無辜的家人們）。我們都知道女性更年期時期人體內的激素強烈波動，整個人都會性情大變，即使是平時溫柔可親的人，也會在更年期變得脾氣暴躁。那麼除了脾氣變壞這個顯而易見的表現之外，更年期綜合症還會有哪些症狀呢?如果有更年期綜合症，應該怎麼調理?

更年期綜合症通過心理的疏導和健康的飲食以及戶外的運動能夠調理，平時保持心情舒暢，而且飲食的時候多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還需要多吃一些含蛋白質高的食物，平時適當的參加一些戶外的運動，能夠起到調理的作用。必要的時候還可以使用西藥或者中成藥進行調理，在中醫的指導下，使用針灸的方式或者按摩理療的方式進行調理。

更年期綜合征主要是體內雌激素降低，卵巢功能衰退所致。所以患者在更年期內，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。

如果更年期的症狀比較嚴重，也可以遵醫囑服用雌激素類藥物調理。治療期間要謹遵醫囑，需要根據病情輕重程度決定服用藥量。

怎樣預防更年期綜合症?

忌臨睡前進食

人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。

忌睡前用腦

如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即便躺在床上，也難以入睡，時間長了還容易形成失眠症。

忌睡前激動

人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或者紊亂，使人難以入睡甚至造成失眠，因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，以情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後你便進入夢鄉。