分類: 生活保健

很多女性朋友可能因為夫妻生活無法開展很鬱悶吧，尤其其中一方如果性冷淡，那麼性生活怎麼也無法開展，那麼很多夫妻可能更多想到的是藥物治療刺激，但是這種辦法對身體影響很大，其實生活中有很多的食物可以起到增加性欲的作用，那麼，女人吃什麼可以增加性欲呢？

１、蜂蜜滋陰潤肺，美白皮膚，經常服用可以使增強女人的性欲

２、雞蛋：雞蛋的營養成分比較高，尤其富含大量的優質蛋白，它也是增強人體性功能的最佳營養添加劑之一。每三吃一到兩個雞蛋不僅可以增強性欲，而且對身體健康也有好處。

３、蜂蜜：對於女性而言，平時多喝一些蜂蜜水有利於皮膚健康，除此之外，其中還含有大量的植物雄性生殖細胞，這種有效物質可以起到促進性腺生物活性的作用，因此建議女性平時可以多食用蜂蜜，以增強自身的魅力。

４、巧克力：大家都知道，巧克力是情人節最好的禮物之一，除此之外，它還可以穩定神經開放感官的感覺，適當的吃些巧克力能給人一種更加輕鬆，興奮的體驗，因此對增強性欲也是非常有幫助的。

５、魚：魚類的食用價值也是非常高的，據相關研究表明，它也是促進性欲的滋陰補腎的最好肉類之一。尤其是鯊魚更是被當作性愛的“催化劑”，生活中適當的多吃一些魚類食物，不僅可以促進性欲，而且對身體健康也有好處。

6、烏雞滋陰補腎，對女人非常好，吃烏雞可以補血，血氣足了，性欲自然就旺盛了！

7、辣椒：辣椒是生活中很常見的一種食物，據相關研究表明，適當的吃些辣椒能有效的促進“內咖肽”的分泌，而且其中的“辣椒素”還能讓食用者的心跳加快，因此就可以起到情欲高漲的作用。建議女性朋友們平時可適當吃些辣椒。

8、鴿肉：這種肉類同樣可以有效的增強女性的性欲。這是由於在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養物質，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”。因此在平時生活中多吃些鴿肉，可提高性欲。

打耳洞，即在耳垂的特定部位生成一可佩戴耳飾的永久性孔隙。耳垂一般可分為小耳垂型、普通型和大耳垂型。打耳洞的關鍵之一是要選對部位。打耳洞時怎麼護理呢？今天我們就一起來看討論一下關於打耳洞的那些事。

1.剛打完耳洞易感染

2.耳洞打在耳廓上需警惕

耳洞打在耳廓上的話，我們平時很容易會觸碰到它，而且它會很容易遭受到壓迫、碰撞或者拉扯等。稍不注意，那麼就很容導致軟骨遭受到刺激，從而引起軟骨出現發炎、軟骨變厚等問題。所以大家如果是在耳廓上打耳洞，後面就需要多多注意和保護，下面我會跟大家說護理技巧的。

3.打耳洞得注意自己的體質

4.打耳洞切忌去不正規的場所

打耳洞切忌切去路邊攤等沒有營業資質的地方，建議大家到專門的美妝店或者首飾店進行打耳洞的操作。不正規的場所應用的器械沒有衛生保證，感染的風險較大，不建議大家圖方便或者圖便宜到這類地方進行打耳洞的操作。畢竟美麗雖然重要，健康更不容忽視。

打耳洞后該如何護理？

1.平躺睡覺

2.每天對耳洞、耳針進行消毒

每天要做的事情就是轉動耳針，然後用酒精棉或者棉片，對耳洞前後進行消毒，另外如果耳洞沒有打歪的話，完全可以將耳針取出(3-5天以後)對耳棒或者耳針也進行消毒，忍住痛咯！

3.耳朵癢不要用手摸或抓

打完耳洞后，耳朵會很特別癢，這個時候一定不要用手去摸耳洞或者是抓，因為手中可能有細菌會造成感染，不要用手摸或抓，才能保證耳洞癒合正常，痊癒得更快。

4.小心刮傷耳朵

打了耳洞後，7 – 10 天內應保持耳垂處乾燥清潔。洗臉、洗頭時應避免接觸污水、汙物，防止耳洞感染發炎。如果要洗頭，最好用東西把耳朵遮住，或者直接去洗髮店洗頭。

前一周不需要轉動耳釘，過一周等結痂脫落就可以。之後每日旋轉耳針，避免耳針與皮膚粘連，促進傷口癒合。提醒：不要用不乾淨的手去摸耳洞或太過頻繁地轉動耳針。

上班，我們很熟悉了， 上班源于宋代，全稱為“上朝班”。宰相去工作為“上朝”，其他閣員沒有資格上朝，就叫“上班”，尤其是諸班值，三司使的官吏，他們的工作通稱為“上班“。而在我們這個社會上， 有著各種各樣的職業，而我們每個人出來社會之後， 都要上班。那麼,上班真的會讓人變醜嗎？

當工作強度過大、精神壓力大、過度勞累、失眠等等造成我們休息不足時，上班還真的會讓人變醜,

看到這裡，是不是有很多小夥伴，想到自己工作后的確越來越丑，已經準備辭職了。可是如果沒有足夠的錢，怎麼辭職呢？如果上班后你也越來越丑，又不能辭職，那就只能想辦法自救一下了。

雖然說繁重的工作讓人憔悴，壓力讓人崩潰。但想一想，明星們的工作日程遠比普通人嚴格得多，但一點都不妨礙她們依舊光彩照人。

為什麼大家覺得工作讓人「變醜」：

一、工作讓人疲憊：

人一憔悴，自然美麗就減分了。對於大多數人來說，上班並不是最疲憊的，讓人疲憊的是又擠又慢的通勤時間，即使早上早早化好妝搭配好好看的衣服出門，到公司時也已經狼狽不堪了。如果通勤時間實在太遠，那就連僅有的私人時間都被壓榨了，晚上一刷手機，想想這是自己僅剩的自由時間了，還會捨得閉眼嗎？

二、工作餐不健康：

最近一家很火的外賣店，被新聞爆料出用吃剩的排骨重新煮，將產品賣給客戶上了熱搜，仔細想想真的細思恐極，我們平時自己做飯都可能會大意，更何況是別人呢。而且做飯的食材、調料也沒有經過自己的把控，外賣為了做得好吃，大多重油、重鹽，蔬菜還放的少，這些不健康的食物吃多了，人不自覺就也變得油膩膩的。

三、工作壓力大：

科學研究表明，當壓力超過了人能承受的適當值，人的表現、幸福和健康都會降低。雖然我們普通人不一定壓力大到一夜白頭，但壓力對我們外表還是有無形中的影響。

四、疏於鍛煉：

沒有時間健身鍛煉，體態因為工作長時間坐著越來越不好，隨著年齡的增長，自然會越變變醜。

解決早上上班前面部鬆弛
在雙手手掌掌心塗抹上面霜或者是護膚精油，然後用掌心輕輕拍打面部皮膚，並且做充分的按摩，可以用手指輕輕按摩臉頰和太陽穴等部位，不僅幫助肌膚排出毒素，而且還能夠促進面部皮膚的血液迴圈，幫助緊致肌膚，最好是選擇具有緊致肌膚功效的護膚精油來使用，有效改善面部鬆弛的狀態。

其實只要我們自己注意保養，注意修飾自己的容顏，那麼並不會變醜，反而會有自己的個人魅力

避孕藥是女性用來進行避孕的一種藥物，對避孕有著比較好的效果，但是避孕藥也存在著一定的副作用，不少女性朋友在吃了避孕藥以後會出現流血，這種情況都會讓她們很驚慌,其實可以不必驚慌一般短效避孕藥會引起少量陰道出血，因為服用短效避孕藥後會出現月經紊亂，引起不規則陰道出血。

緊急避孕藥可以長期使用嗎?

緊急避孕藥一年不能用三次以上，一個月只能用一次。不如用其他避孕措施更安全

服用緊急避孕藥會有哪些不良反應

月經過少或閉經，許服用緊急避孕藥后，月經量減少，甚至出現閉經。

避孕藥會使子宮內膜不發達，腺體分泌不足，使子宮內膜不能正常生長，變薄，導致月經量減少。 

早孕反應，早孕反應很常見，約佔50%。癥狀大多是先嚴重后輕微，然後逐漸消失，可能與身體的逐漸適應有關。

癥狀有食欲不振、頭暈等。通常發生在服藥的第一至第二周。這種反應與避孕藥中雌激素對胃粘膜的刺激有關。

體重增加，緊急避孕中的某些成分可引起體重增加：雄激素可引起暴食或痤瘡，尤其是服用口服避孕藥的前3個月；雌激素水平升高導致水鈉瀦留，導致月經後半段體重增加；孕酮促進合成代謝，導致體重增加。 

對於吃了緊急避孕藥出血這個問題你一定要引起注意：緊急避孕藥內含有的雌激素水準很高,一次緊急避孕的藥量相當於8天常規短效口服避孕藥的藥量,服用量過大,長期使用對身體有很大危害!

陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活品質，一般認為由於自然生產或人流引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉鬆弛，多產婦由於產道反復損傷，陰道自然較鬆弛。體質虛弱的產婦，雖然損傷不嚴重，其恢復也較慢。縮陰成為女性為提高夫妻性生活品質的一種方法，常用方法有縮陰運動、縮陰產品和縮陰手術

女性陰道鬆弛改善方法一：縮陰提肛運動可以做一些縮陰提肛之類的運動，每天早上醒來之後，和晚上睡著之前，躺在床上用力的縮陰提肛，每次時間不低於十五分鐘，這樣堅持一段時間，陰道括約肌和盆底肌的功能就會逐漸恢復正常，不僅陰道鬆弛的情況會有所改善，還能改善和預防子宮脫垂。

女性陰道鬆弛改善方法二：縮陰手術通過縮陰手術也可以使陰道鬆弛的情況得到有效的好轉，縮陰手術主要是在陰道內將鬆弛的皮膚切除，然後做吻合術，這樣可以使陰道重新恢復之前的緊緻和彈性，不過做完縮陰手術之後，要記住在一個月內不能進行性生活，同時還要做好自己的私密處衛生護理。

女性陰道鬆弛改善方法三：做陰道啞鈴陰道啞鈴是一種對於收縮陰道括約肌非常有作用的運動器械，現在網路上的一些商城都可以買到，這種運動器械，在每次使用的時候，都要記住先用開水浸泡消毒，使用后也要清洗消毒，否則會將細菌帶入到陰道內，不過使用陰道啞鈴來達到改善陰道鬆弛的效果要比自己做縮陰提肛運動快很多。

如何判斷你的陰道是否鬆弛？

PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力。

首先通過插入手指的辦法檢測你的PC肌的靈活性，只向陰道內插入一個指節，用PC肌擠捏或夾緊你的手指，然後看看你的感覺最符合下面的哪種情況。

1.當我第一次插入我的手指時，陰道口非常鬆弛和張開，我不能使用PC肌夾住我的手指。(得分：1)

2. 當我第一次插入我的手指時，陰道口非常鬆弛和張開，我雖然能夾住我的手指，但是仍然感覺不到什麼舒適感。(得分：2)

3.陰道口舒適地包裹著我的手指，但是並不覺得有多緊。我能用我的PC肌一下下擠捏我的手指。(得分：3)

4.陰道口覺得特別緊，但是可以允許我的手指的進入。我可以向肛門方向按壓陰道，感覺到陰道口的鬆弛。(得分：4)

5.陰道口太緊，乃至難於插入手指。(得分：5)

測定一次的結果不一定可靠，可以重複測試。

靈活性得分：1－2分為軟弱無力；3分正常；4－5分為過緊。

很多女人在到了一定年紀後都會來月經。除了懷孕的幾個月及產後的幾個月，可以說月經每個月都會準時報導。月經是女人一種正常的生理現象，而且女人來大姨媽的時候，能夠有效的幫助女人排出體內的毒素和垃圾。但是，一些女人卻往往對經期不規律感到非常的煩惱，因為不知道哪天來，讓自己會出現措手不及的時候。那麼來月經前會有什麼表現嗎？下面我們一起來詳細了解一下！

（1）乳房脹感明顯對於女生來月經有哪些癥狀這個問題，受到體內激素作用的影響，女性朋友在月經來潮之前會出現明顯的乳房脹痛的情況，在這個時候要盡量穿寬鬆舒服的內衣，盡量不要壓迫乳房。另外女性朋友也可以通過按摩的方式來緩解，或者洗澡的時候可以用花灑噴頭噴洒乳房。

（2）白帶增多女生來月經有哪些癥狀？由於來月經前盆腔充血的緣故，來月經時女性的白帶會明顯增加，需要女性朋友注意衛生，勤洗勤換內褲，並且提前準備好衛生巾，以防不時之需。

（3）小腹墜脹不適在月經來潮之前的這幾天，女性朋友也會出現明顯的小腹墜脹不適的情況，同時還會伴隨有隱約的疼痛。這個時候一定要注意多多休息，尤其是要注意不要喝冷飲，吃冰鎮的食物，另外還有辛辣刺激的食物也要避免攝入。

（4）情緒波動大由於激素的作用，女性朋友在來月經前會出現情緒煩躁易怒的癥狀，稍微遇到一點小事就想要暴躁發火，這些都與體內激素水平變化的影響有關，這就需要大家調節好自己的情緒。

上述方面的症状最早可发生在经前10～14天,普通是在经前4～5天,待月经来潮后症状随之消融。需要注意的是,上述的症狀並不是同時發生在一個人身上,通常情況下只會發生其中1～2種。

作為女性每個月最煩惱的時候，便是來“大姨媽”那幾天，腰酸背痛、痛經等都讓人難以忍受。“大姨媽”來臨的時候，其實可以通過經血的顏色就可以判斷身體是否健康！健康的經血到底是什麼顏色？

1.粉紅色

2.暗紅色

如果你的月經呈暗紅色，帶有血塊，就代表著你的子宮正在清除臟污，是正常的現象。可若這種情況持續3天或以上，就有可能是子宮出現了子宮肌瘤病變，那就建議及時到醫院進行治療。

3.橙紅色

橙紅色的月經顏色是比較少見的。如果你的月經顏色呈橙紅色就要特別注意，因為這可能是陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨著濃厚的異味，建議立刻去看醫生。

如果你的月經呈大紅色，就有可能是你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結束后子宮是相當乾淨的狀態，一般來說這是良好的現象！但是如果月經的時間持續過長，超過自身以前的正常的天數，那就建議到醫院看看會比較好。

5.深咖啡色

相信大多數人也很少見過深咖啡色的月經吧。其實這是因為你的血在體內積過久，很久沒有好好流出來了，這是月經不順的現象，可以找醫生好好調理身體。

6.來的量過少或呈淺褐色

如果你的月經量少或是淺褐色，並且是在月經流量應該最多的兩天出現這狀況，很有可能是賀爾蒙失調，也有可能是懷孕的早期現象，有預備懷孕的女性要特別注意。

月經顏色判斷身體健康小編就先說到這裡了。要知道，女性的生理期是對女性身體非常重要的。同時，在生理期的時候，女性要學會忌口，不可以吃生冷的食物，最好不吃辛辣的食物，避免會引起生理性疼痛。祝大家身體健康。

一見鍾情不僅靠雙方的氣味、聲音、外表，還和苯乙胺、多巴胺等人體分泌物有關,多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好,產生快感。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲、感覺、將興奮及開心的資訊傳遞。愛情其實就是腦裡產生大量多巴胺作用的。

一.研究顯示人在戀愛時，大腦會分泌更多的多巴胺

多巴胺是個「八卦管家」它會參與整個情愛過程讓你產生愛慕之情感受戀愛的幸福但它同時也不是個省事的主會抑制大腦的記憶檢索簡單來說就是會讓大腦失去抓取某些記憶的能力出現短暫失憶

為了證明這一結論美國斯克里普斯研究所特意用生物果蠅做實驗等果蠅對這種刺激產生長期記憶后再電擊或者用藍光照射箱子中的果蠅刺激其分泌多巴胺最後，研究人員發現被電擊刺激的果蠅的大腦對曾經的嗅覺記憶減弱

但是1小時過去多巴胺濃度降低后它的記憶又再次回來了像前面那位帥哥常忘記女朋友交代的事情算是比較輕的情況

有的人甚至會對重要的事做出錯誤的判斷甚至出現不理智的行為做出危害社會和諧的事情失戀或感情平穩后多巴胺分泌水平會下降大腦的記憶檢索功能重新上線開心的不開心的事兒都能想起來了

二.多巴胺都有哪些作用?

1.讓你運動能力更強

多巴胺投射腦區對運動有明顯調節作用,讓身體協調能力加強,運動時能迅速做出身體反應

2.保持愉悅的心情

多巴胺濃度越高人就會感到越快樂、幸福所以啊情侶們要珍惜熱戀期一旦分手或者結婚後這種快樂感就越來越少了打遊戲、吃東西能感到快樂也是同理這是大腦給身體的獎勵機制

3.用於急救

多巴胺還是搶救藥物有助於增加心肌收縮力減少尿量和腎血流量制止某些器官造成休克的惡性循環,主要用於心梗、創傷性休克等急症搶救

4.抗癌

《Schizophr Bull》、《THE BREAST》等雜誌研究證明多巴胺可以直接抑制腫瘤細胞生長以及抑制腫瘤血管新生提升身體對抗腫瘤的免疫力起到對抗腫瘤的目的

三.如何讓身體分泌更多的多巴胺

1 .多運動

多巴胺是大腦分泌的一種神經遞質當人體受到刺激大腦就會發號施令多分泌多巴胺

比如跑步30-40分鐘（最佳分泌多巴胺的運動方法）瑜伽45-50分鐘,散步30分鐘左右

2 .補充酪氨酸

多巴胺在人體內主要由酪氨酸生成,健康人群平時可多吃杏仁、牛油果、香蕉等富含酪氨酸的食物

保持腸道的健康
在神經系統健康方面，另一個不容忽視的因素是腸道微生物組。腸道含有大量的神經細胞，可以產生多巴胺，而腸道和大腦通過神經系統緊密地連接，一旦腸道受到影響，那麼也會影響神經系統，尤其是抑制多巴胺的分泌，所以說，在平時可以多吃一些發酵食品或者有益細菌來增強保護腸道健康。

很多女生都經歷過月經初潮的階段，但是很多人都有這樣的疑問，為什麼女生會來月經呢？而男生不會呢？下面就為大家來講述一下究竟女生為什麼會來月經？

女生來月經是為了為繁衍後代做準備的。因為在生理期中出現的經血事實上是沒有受精的卵子死亡後產生的。而女性每個月都會有一次的排卵，所以每個月女性都需要有經血流出。而如果女性是處於懷孕的階段，就不會來月經了。

女生來月經期間都會讓女生狂躁不安，有著比較大的情緒波動，並且也比較容易生病。

作為女生本身，對於自己的情緒變化可能沒太注意，但是作為最親密的家人或者是親朋好友，對於女性情緒的變化會有非常明顯的感覺或者是發現有很大的反差。

對於並不是很懂月經期的女生來講，對於來月經的癥狀一定要有所了解。

每個月的時候女生都會經歷一次月經，這種情況是屬於正常的生理現象，因為來月經之前的時候，女生的身體裡面的激素水平就會發生一定的波動，對情緒變化造成了很大的影響，容易出現不穩定的情緒、煩躁的情緒，有的時候還會伴隨著出現乳房脹痛的不適感，在月經來潮之前的七天左右都有可能會出現這些癥狀表現，有部分女生在月經之前還會伴隨著出現小腹脹痛或者是後背酸痛等不適，這些情況都是屬於正常的。

在月經來前的時候，所有的女生對自身都要注意做好保暖措施，避免腹部受涼，並且還要適當的多喝些熱水，也可以多吃些甜食，這類的食物容易讓人變的心情愉悅，對於所出現的腰背酸痛癥狀，大家千萬不要捶打，避免經血受到影響而流出或者是引起盆腔部位過度充血，從而進一步導致月經血量過多的現象。

月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 ,勞逸結合