分類: 生活保健

年輕夫妻避孕已不是什麼稀奇事了，為了二人世界或者愛情不敢生育。而對於避孕藥的作用都可能會簡單地認為可以不受孕就不錯了。其實不然.避孕藥不僅可以避孕還可以治療一些普通疾病。

1.就如風濕性關節炎可以服用避孕藥來得到病情的減輕，服用後沒有風濕性關節炎患者也可以降低發病率。看到這裡知道服用避孕藥不是百害無一利得了。

2.女性的多毛症是因為體內的睾丸酮等雄性激素水準偏高而服用的避孕藥中的雌激素可以對抗睾丸酮。

3.女性在經期因出血抵抗力下降容易受細菌和病毒的侵襲和感染。服用避孕藥後可以使紊亂的月經週期歸於正常，出血量會減少也可以降低感染的機會。

4.更年期綜合症是由於卵巢功能的衰退，雌激素下降引發的更年期症狀，月經減少週期紊亂，停經，出汗，失眠等。服用避孕藥可以有效地補充雌激素，調節激素的相對水準，改善相關的症狀。

避孕藥常見的誤區

誤區一：避孕藥會讓人不孕

目前，沒有證據證明服用避孕藥會影響生育能力。口服避孕藥是常規的避孕方式之一，短效避孕藥較為安全，科學使用不會對身體健康造成危害。如果有備孕的打算，停用避孕藥三個月以上就可以備孕。

誤區二：避孕藥讓人變胖

第一代、第二代口服避孕藥雌激素和孕激素含量較高。雌激素可出示機體水鈉瀦留，而孕激素可促進體內蛋白質合成。長期使用，確實可能導致發胖。不過，目前，這兩代的避孕藥已經停用，第三代、第四代的避孕藥雌激素和孕激素含量很低，且新型孕激素有較強的抗雄激素作用，不會導致使用者發胖。

誤區三：服用緊急避孕藥，當成常規避孕方式

緊急避孕藥是在性交行為發生後採取的避免非意願妊娠的避孕措施。在無保護的性交行為後，3天內服用緊急避孕藥，可將懷孕機會降低75%～89％。一般來說，建議越早越好，時間越晚避孕成功率越低。不過，由於緊急避孕藥是在避孕措施失敗的情況下進行補救的一種藥物，不可作為一種常規的避孕措施。

誤區四：避孕藥會降低性欲

“一旦對懷孕的恐懼消除之後，大多數女性真的會更加能夠享受性的樂趣。”一位著名醫生說。其實採取藥物避孕和採取別的什麼方式並無不同，倒是不同的避孕藥之間存在一些 差異，有些配合女性荷爾蒙分泌週期的避孕藥可以提高性欲。

誤區五：避孕藥會增加中風的危險

世界健康協會1996年8月的一份報告指出， 心血管疾病與是否服用避孕藥並無任何關 系。而1996年7 月《新英國醫藥新聞》上的研究報告也得出了一樣的結論。近兩年來還沒有見到對上述結論有什麼反駁意見。

誤區六：停藥3-6個月才可妊娠?

這種觀點只是針對已被淘汰的長效避孕藥而言的。對短效避孕藥來講，無論國內還是國外，沒有任何臨床研究證明需要停藥3-6個月再妊娠。如果想懷孕，只要停服避孕藥即可。

“比健康更重要的是，是信念；比信念更重要的，是給予信念的你。”——瑪格麗特•杜拉斯（法國作家）

有人說得了乳腺癌的女人，是被死神親吻過的折翼天使。雖然失去翅膀，但什麼也阻止不了她們飛翔！下面是五位乳腺癌患者的親身經歷，為我們講述了各自患病前的徵兆。

“21年來第一次痛經，我害怕了！”

1、劉俏俏40歲，乳腺癌手術後切除了整個右側乳房。

15歲第一次來月經時，就從來沒有痛經的經歷。可是4年前那次，月經量非常大，而且下體能感覺到劇烈疼痛，乳房也脹痛得不行。吃了很多調節月經的中藥，都沒有任何效果。同母親說這個症狀，她說當年發現乳腺癌時，就出現過類似的症狀。後來去了醫院檢查，結果是非浸潤性早期乳腺癌。

11年2月我發現自己左乳房長了一個拇指大小的硬塊，起初也挺擔心的，畢竟自己那個時候50多，是疾病的高發年齡段。後來跟朋友聊天，告知這硬塊不痛不癢，多半是乳腺增生，於是也就沒那麼在意了。

到了下半年，我發現這個硬塊不知不覺“長大”了，意識到問題的嚴重性，才去醫院進行檢查。結果提示為：乳腺癌。所幸發現還算及時，在進行“左乳癌改良根治術”後，病變得到控制。

3、高阿姨：洗澡時發現乳房下有腫塊

大約是1周前吧，跟幾個老友跳完舞之後回家洗澡，無意中就摸到左側乳房有一個鴿子蛋般大小的腫塊，按壓下質地比較硬，但沒有明顯痛感。想起之前幾個老友都說這個年齡段的女性一定要小心乳腺癌，自己老媽子也有乳腺癌家族史，我就警惕了起來，馬上預約了醫院去做相關檢查。

到了醫院，除了自己摸到的腫塊，在乳腺彩超和鉬靶檢查提示下，發現我的右側乳腺也有小腫塊，兩次檢查都提示雙側乳腺癌，腋窩還有腫大的淋巴結。在經過全面檢查後，所幸腫瘤沒有出現轉移，但由於乳房還有多發可疑鈣化灶，醫生建議我不適合保乳了。

沒有得病之前，我都不相信我一個大男人竟然也會得乳腺癌！怪就怪自己當初對小傷口沒有重視。

我的右側乳頭下方，能摸到拇指頭大小的腫物，由於不痛不癢，並沒在意。不久後，我發現胸前這塊“小疙瘩”出現了破損，並伴有瘙癢。男人嘛，這點“小傷口”自己處理一下就好了，就這樣，我拖著病情一拖就是10個月。沒想到，傷口越來越大，胸口周圍都出現破潰、出血，我才意識到不對，去到醫院檢查，竟然被告知為右側乳腺癌。

手把手教你乳房自檢，早點揪出乳腺癌

乳腺癌是較為常見的惡性腫瘤，但它屬於較為“明顯”的腫瘤病灶，一般可以通過自檢，發現乳房異樣，成年女性，應該每個月做一次乳房自檢，通過3個步驟，説明早日發現身體變化。

1、首先看一看

選一面足夠大的鏡子，對比自己兩側乳房的大小、形狀是否發生明顯改變，例如表面有無凹凸不平或褶皺，有沒有出現皮膚紅腫、皮疹、潰瘍，或者皮膚顏色改變。

2、然後摸一摸

將食指、中指、無名指三個手指併攏，用指腹來觸摸乳房，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，當檢查深部組織時，可以力度加大些，觸摸是否存在硬塊。觸摸範圍不僅是乳房，還要照顧到腋下組織和鎖骨周圍等與乳腺有關聯的部位。

用食指和中指擠壓乳頭，看看是否有不明分泌物滲出。

當然自檢只能夠幫助女性察覺乳房異樣，並不能作為判斷是否存在乳腺癌的標準，要知道大部分的乳腺腫塊都是良性的，並不是摸到硬塊就一定是乳腺癌。為了更好的確診，建議40歲以上女性，都應該進行一次鉬靶檢查，進一步確定腫塊的性質。

除了乳房腫塊，乳腺癌還有這些異常

很多乳腺癌患者多因觸摸到乳房有明顯腫塊，才去醫院進行確診。但其實，以下幾種乳房異常，也可能是乳腺癌發出的預警信號：

1、乳頭改變、出血

乳頭從正常的圓柱形改變成扁平的、凹陷的形態，甚至有一部分會完全凹下去看不見乳頭，有乳頭糜爛，甚至出血等情況。

2、乳頭溢液

由於腫瘤的侵蝕，乳頭的功能上也會發生一些變化。沒有生育的女性，乳頭應該是沒有分泌物的，但當發生疾病時，乳頭可能會出現溢液，多為乳白色、淡黃色，而乳腺癌患者則多見血紅色。

正常的乳房肌膚應該是光潔的，但乳腺癌患者的皮膚往往比較粗糙，毛孔增大，甚至出現如“月球”表面般的一個個小凹陷。

4、腋窩腫塊

還有一種乳腺癌，它可以躲開乳腺鉬靶、B超等篩查，讓醫生難以察覺，它就是隱匿性乳腺癌。而隱匿性乳腺癌最明顯的症狀就是，腋窩淋巴出現轉移而表現出淋巴結腫大，患者可在自檢觸摸到較為明顯的腫塊。

多吃這些食物預防乳腺癌

1、水果類。平時應該多吃新鮮的水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑覆盆子等，這些水果不僅含有多重維生素，還具有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

2、蔬菜類。番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。大豆+大白菜是經典的預防食物，大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍芽也是不錯的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

3、菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

5、魚類。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

閉經困擾著很多女性朋友，環境的變化、季節的轉換、身體的勞累，甚至只是心情的變化，都會造成月經的不正常甚至閉經。因此女性閉經的調理就顯得極為重要，那麼，閉經前的徵兆有哪些？

1、月經出血量異常少：月經出血量異常少是閉經徵兆之一，大部分原因與沒有排卵等因素有關係。

2、月經週期反常：月經週期反常也與閉經有關係，女性卵泡發育不正常是主要原因。也因此，導致女性月經週期反常。不及時治療，反而會引發閉經等問題。

3、經期總是推遲：經期總是推遲也屬於閉經徵兆，女性每個月不能按時來月經，經期每次都是推遲一個月或兩個月時間。偶爾性月經推遲是屬於正常現象，但經常性經期總是推遲，就不得不重視。畢竟存在閉經的可能性，

女人閉經了要怎麼調理

第一，調整飲食習慣

不挑食、不偏食，高蛋白食物要多吃，如蛋類、牛奶、甲魚、瘦肉、魚類、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，保證攝入足夠的營養物質。

第二，保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，避免氣血紊亂，對月經的正常來潮造成影響。適當地做體育鍛煉和體力勞動，可以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖的女性還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，進而促進月經的恢復。

第三，合理的作息時間

長時間的熬夜、飲食不定時，會打亂了身體的生物鐘，也會打亂了內分泌平衡，從而對卵巢-垂體-下丘腦軸的功能造成影響，造成閉經。因此讓自己的作息時間合理，並避免過度勞累。

中醫調養閉經方法

1、氣血兩虧型

月經往往由量少漸至停止，患者神疲短氣，面色礎白，食少便溏，舌苔薄白，脈弱無力，治宜大補氣血，方用十全大補湯(人參、白術、茯芩、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎、黃茂、肉桂)加減治療。

2、氣滯血淤型

證見面色紫暗，胸脅脹痛，少腹墜脹，舌有紫點，脈沉而澀。治宜理氣，活血化淤，方用少腹逐淤場(當歸、川芎、肉桂、元胡、五靈脂、蒲黃、小茴香、炮美、沒藥)，酌加木香、香附、桃仁、紅花等理氣活血藥。

3、寒濕凝滯型

證見面青腹冷，胸悶脹滿，便據腹痛，白帶濕冷，舌苔白潤，脈沉遲，治宜溫經散寒、操濕化淤，方用溫經場合二陳湯(桂枝、牛膝、獲術、當歸、川穹、丹皮、白芍、人參、甘草、桔紅、使多、半夏)加減治療。

4、痰阻沖任型

證見形體肥胖，乏力少氣，胸悶多寐，舌苔白膩，脈細滑。治直祛痰通絡、調理沖任，可用煮半夏、路路通、在等、山甲、桃仁、紅花、當歸、香附、陳皮等藥治療。

對於那些痛經的女性來說，每到月經來的時候，都是很痛苦的。都說痛經到的時候讓小肚子暖和一點身體上的不適感就能夠緩解一些，因此很多女性都喜歡用熱水袋敷肚子。那麼今天就來看看月經期用熱水袋敷肚子好嗎？

經期用熱水袋敷肚子能夠促進血液迴圈，尤其是對於宮寒的女性來說，選擇熱敷能夠緩解腹部的疼痛感。但是如果經血太多的女性，想要用熱水袋敷肚子不宜用過高的水溫，溫熱即可，以免出血增多影響了身體健康。

其實月經期間用熱水袋敷肚子的好處是非常多的，除了緩解宮寒作用，通過熱敷讓經血流出更順暢外，在月經期間女性的腸胃功能會減弱，尤其是對於有腸胃疾病的女性來說，用熱水袋敷肚子是可以促進腸胃蠕動，從而減輕胃部暢通感的，對於預防經期便秘也有非常好的效果。另外月經期間女性避免吃涼性食物，少吃刺激辛辣的食物，不要喝咖啡或者冷飲，以免痛經症狀加重。

經期其它注意事項

1.不能同房 這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生 經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部 經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情 月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

隨著人們生活節奏的加快，加班、通宵娛樂對都市人來說是家常便飯，因此，睡眠不足也是目前比較普遍的問題。研究表明，失眠者患心腦血管疾病的幾率高於正常睡眠者數倍，且睡眠不足所導致的生物學改變竟然與老化現象非常相似，也意味著睡眠不足的人容易衰老。

據研究，睡眠過多或過少，都會增加各種疾病的發生率。長時間睡眠障礙往往引起白天的功能障礙(工作能力、認知功能)、人體免疫力低下、煩躁，同時還易引發高血壓、糖尿病、肥胖、心腦血管意外及心理疾患等，甚至造成猝死。

多種原因可致睡眠障礙。不同種類的慢性疾病，如疼痛、心衰、慢性肺部疾病、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等；原發性睡眠疾患，如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、週期性肢體運動和不安腿綜合征等；心理和精神疾病，如焦慮(入睡困難)、抑鬱(早醒)、精神分裂症、反應性精神病等。

但你知道嗎，原來睡得太早也會增加死亡風險！

今年4月，一項發表在《睡眠醫學》雜誌上的研究發現，與睡眠時間正常者（晚上10點至12點）相比，早睡者增加了29%的死亡或重大心血管事件的風險。

事實真的是這樣嗎？一直都被提倡的早睡真的會增加死亡風險嗎？

一、睡得越早，死得越早？

這項研究覆蓋全球21個國家，約11.2萬名參與者進行了長達9.2年隨訪追蹤。結果卻讓人大為吃驚，睡得太早，也會影響壽命？

請大家先放寬心，這項研究只是一個流行病學研究，只能表明觀察到某種現象的相關性，並不能證明相關事件存在明確的因果關係。

真正可導致重大心血管事件的因素，如高血脂、高血糖或其他慢性病皆有可能。

在《睡眠醫學》的這項研究中，研究中根據參與者生活方式和疾病史進行資料矯正後，不出意料，早睡者的死亡或重大心血管事件的風險值從29%下降到9%。

如前所述，這項研究覆蓋21個國家，深入分析發現，導致早睡與死亡風險之間出現關聯的原因，很可能是這部分人來自不發達國家。

從預期壽命看，據論文資料顯示：在預期壽命較高的國家，如北美和歐洲，正常作息的人比較多。而在預期壽命比較短的國家，例如非洲國家，早睡人群占92.6%。

從收入水準看，高收入國家，作息普遍比較正常；相反低收入國家，由於經濟不發達，比如沒有電視、手機等，更傾向於早睡。

因此，可以推斷早睡者的死亡風險及重大心血管事件風險高的真正原因，與經濟不發達、缺乏現代醫療資源有關。

二、睡覺時間越長越好嗎？

睡得太少會對人體造成不小的傷害，那麼反過來，是不是睡的時間越長，身體就越健康呢？

英國基爾大學醫學科為首的一項聯合研究對300萬人進行了睡眠與健康的綜合性分析，最終發現，平均每晚睡眠10小時的人，相比較只睡8小時的人，早死風險增加30%。

此外，研究還發現，睡得越多，還會對身體造成各種負擔——更易得糖尿病、影響血壓、更易患癌，尤其是打鼾和超重者、神經系統功能抑制、記憶力衰退等。由此可見，睡得過多，同樣對身體是一種傷害。

那麼睡眠時間應如何制定？怎麼睡更健康呢？

對於晚間睡眠，大多數成年人每天睡7-9小時即可；對於65歲以上老年人睡眠縮減是正常現象，而未成年人則需要更多的睡眠時間。

一般而言，人們的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低於6個半小時。但也有例外，若是本來就睡眠較短的人，不一定非要逼自己睡夠時長，只要覺得起床後精力充沛即可。

三、比起時間，睡眠品質更重要

睡眠與我們的健康息息相關，比起睡覺時長，睡眠品質不足，更可能影響機體內部的正常工作，導致負能量的積累。

如果你有這樣的行為：晚上不睡，白天補覺，雙休日補覺；工作壓力大，晚上加班，結束工作後再入睡等。那麼很遺憾，這些都屬於“垃圾睡眠”，可影響睡眠品質。

1、睡前平穩自己的情緒。大家都知道，睡前如果出現暴怒、發脾氣等波動比較大的情緒就會影響睡眠，所以在睡前我們讓做一些冥想、腹式呼吸等放鬆的小動作來讓自己安靜下來。

2、等到有睡意在上床。很多年輕的朋友喜歡躺在床上玩手機、看電影，但這是一種很不好的習慣，建議人們在有睡意之後才上床，培養良好的睡眠習慣。

3、躺著睡不著就下床。如果你在床上躺了很久還是睡不著，那麼不如下床活動一下，有研究證明，一直躺著睡不著會引起焦慮，加重失眠的情況。

4、白天不要一直睡覺。除了午休以外，白天裡的其他時間最好不要再睡覺了，而且午休的時間也要控制在30分鐘以內，這樣才不會影響到夜間的睡眠。

好像每個女孩子都會經歷過痛經的問題，因為在月經來臨之前或者是月經期，如果不多加注意自己的飲食，吃了一些寒涼的食物，或者是做了一些激烈性的運動就會導致痛經的出現。現在越來越多的人注重養生，而泡腳是養生非常簡單的方式之一，那麼如果在痛經的時候泡泡腳，可以幫助緩解嗎?

泡腳是可以幫助緩解痛經的，但是要注意使用的水儘量的熱一些，而且在使用的時間上也最好超過三十分鐘的時間。長時間的泡腳不僅僅可以幫助緩解暫時的痛經，堅持到三個月以上，大家也可以驚喜的發現，自己痛經的程度也會越來越輕。

當然泡腳也是有一定方法的，在泡腳之前先用水汽薰蒸一下自己的腳底，這樣可以説明適應腳部的溫度。在泡腳的過程當中隨時加熱水，一直到自己的背部開始出汗，這樣全身的氣血運行流暢，痛經的感覺自然會大大減輕。

除了泡腳的方法可以幫助緩解痛經以外，還有一些其他的方法，具體的如下：

1.補充雌激素緩解痛經，女性的身體處在月經期間的時候，身體的雌激素水準是最低的一種狀態，而女性對於疼痛的忍耐也是最低的時候，這時一樣的疼痛可能會顯的比別人更痛一些，而通過雌激素的補充，可以使女性對於疼痛的忍耐度有所增加。

2.保持頭低臀部的姿勢緩解痛經，在痛經發作的時候，在床上面採取跪的姿勢，把臀部抬高，這樣的姿勢可以使子宮部位的位置得到改善，有利於經血的流出，使疼痛有所減輕，還可以減輕腰背部不適的症狀。

3.經期按揉十七椎緩解痛經，月經已至時，按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》稱十七椎為背部奇穴，又名腰孔穴，位於腰部後正中線上，即通常所說的腰眼。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。

做法：拇指彎曲，用指關節按揉該穴，可稍用力，以輕微痛感為度，每次按揉3到5分鐘即可。

溫馨提醒：通過以上的介紹，相信很多有痛經困擾的女人們知道了應該如何緩解痛經的症狀了，希望這些對你有所幫助。

眾所周知，國人都特別注意養生，飲用藥酒就是其中一種比較古老的養生方式。一般的藥酒都是放人藥材和酒，還有的便是動物泡酒，蛇泡酒就是其中一種。

蛇藥酒的主要功效為祛風、通絡等，對中醫所說的風濕等疾病有一定療效。蛇酒如今依舊受到大家歡迎，但卻有人說，蛇泡在酒裡面卻沒有死。很多人也都會感到疑惑，毒蛇泡酒裡竟然也能不死，白酒的酒精度很高，酒氣很猛，照理說，毒蛇泡在白酒裡，即使不喝白酒，也會被酒氣熏死、嗆死的。但是，近些年來，新聞也會報導，毒蛇泡酒一年未死咬死人的事件。看看下面這些

案例1：女子喝毒蛇泡酒，險致手殘

由於兒子臉上有嚴重痤瘡，試了很多方法沒治好，張先生就四處打聽，聽說毒蛇泡酒有效果，決定試一試。

他先是讓朋友幫忙買來3條活蝮蛇，泡在一壇酒中，放在客廳。3個月後，他覺得酒應該泡好了，打開蓋子準備舀酒時，酒罈裡的蛇突然探出頭，咬了張先生一口。

很快，張先生的手就腫了起來。他知道這蛇有劇毒，於是連夜趕往醫院，注射毒蛇血清，才撿回一條命。

這些案例都告訴我們“蛇泡酒”太危險了，為什麼毒蛇在烈酒中泡了幾個月甚至一年，還能存活呢？讓我們一起來瞭解一下！

蛇的生命力很頑強，在遇到缺氧、缺水等惡劣的環境時，它會為了自我保護，迅速進入到休眠狀態，看起來就像死了一樣。在休眠期間，蛇對氧氣和營養的需求都很少。但需求少不等於沒有，蛇想要活下來，還需要其他條件。

例如，有的人會在泡酒時放入藥材，蛇會把頭放在漂浮的藥材上，節省體力。如果蓋子完全密封，有少量空氣進來，蛇就可以正常呼吸。這種條件下，蛇可以保持比較久的休眠狀態。

除了毒蛇泡酒，還有很多人喜歡用中藥材泡酒，這真的有用嗎？

中藥材泡酒歷史悠久，古代醫書典籍上也有過記載，藥酒具有“祛風活血、止痛散淤”等功效。

但我們也需要注意，中藥泡酒存在一定的風險。

是藥三分毒，中藥的成分比較複雜，難免會用錯藥材，甚至產生一定的毒副作用。更何況，自己泡酒的衛生也很難保證，因此不建議嘗試藥材泡酒。

而且，老百姓對民間偏方有過分的迷戀情結，配藥的方子常常是不被醫生認可的，容易出問題。

王銀醫生建議，如果老百姓有使用藥酒治病的需求，一定要尋求專業醫師的幫助，不好自行配藥，更不要隨意飲用。如果出現身體不適，應該首先去醫院看病，而不是靠喝藥酒。

三、這些中藥請慎用！

臨床上發生過多起藥酒中毒事件，主要原因是患者以為中藥都無毒無害，不經考慮就拿來泡酒，最終釀成慘禍，有的中藥毒性很強，是萬萬不能拿來泡酒的。

1、含烏頭堿的中藥

烏頭含有劇毒，目前沒有特效解藥。含有烏頭堿的常見中藥材有甘青烏頭、川烏、草烏、附子等。臨床上，烏頭主要用於治療風濕免疫疾病，但其烏頭堿成分有致命風險，人口服烏頭堿的中毒劑量為0.2mg，致死劑量為3-5mg。

烏頭堿中毒的表現為麻木、流口水、嘔吐、心慌、煩躁等症狀，隨著毒性深入，會逐漸出現全身發冷、血壓下降、肌肉強直、呼吸痙攣等嚴重情況。如果不及時干預或中毒劑量太大，患者最終會出現室性心律失常，導致死亡。

2019年，發表在《肝臟病學》上的一項研究已證實，馬鈴兜酸是肝癌的主要危險因素之一，可直接誘發肝癌。研究發現，除了肝癌，馬鈴兜酸還與食管癌、膀胱癌、腎癌等癌症存在一定的關係。其中，馬鈴兜酸與東南亞肝癌患者的相關性最大。因此，馬鈴兜酸和含馬兜鈴酸的植物也被世界衛生組織列為一類致癌物。

市面上，含有馬鈴兜酸的常見中藥材有馬兜鈴、青木香、廣防己、關木通、天仙藤等。目前，已經有多個國家和地區全面禁止使用馬兜鈴科中草藥.

全蠍、蜈蚣、蟾蜍、土鼈蟲等蟲類草藥，在臨床上有一定的應用，但它們都具有毒性。例如：

•全蠍的毒性屬於高毒，中毒者會四肢麻木、皮膚瘙癢、呼吸麻痹，嚴重可致死；

•蜈蚣的毒液主要源於頭部領足的毒腺和胸部、尾部基板下的腺體中，中毒者會出現皮膚過敏、心肌損傷、溶血反應等。

•蟾蜍的毒性會使中毒者出現迴圈、消化及神經系統等中毒症狀，引起心律失常、缺血缺氧等；

•土鼈蟲的毒性來源暫不明確，有研究認為源於其所含的生物鹼，使中毒者出現腹痛、皮膚過敏、渾身乏力、心率減慢等症狀。

4、其它中藥

生半夏、生南星、巴豆、斑蝥。

主要功效：治療體表漫腫不紅、瘀血結聚、消痞散結。

主要毒性：上述4種軟堅散結類中藥基本都是有毒中藥，比如生半夏會引起口舌麻木生食0.1-1.8g即可引起中毒，最後呼吸困難，最後麻痹而死；斑蝥有大毒，孕婦禁用。外用對皮膚、粘膜有很強的刺激，能引起皮膚發紅、灼熱、起泡，甚至腐爛。

露蜂房、雷公藤

主要功效：用於治療風濕痹痛、骨關節退行性改變。

主要毒性：露蜂房和雷公藤，都屬於“大毒”的中藥材，比如雷公藤對人的毒性很大，少量就可以可以發生中毒甚至死亡。

此外還有文獻報導，馬桑葉、四季青、地榆、萱草根、何首烏、肉豆蔻、丁香等成分的中藥都會導致肝損傷

@劉玲：我備孕吃了兩個月葉酸，月經都推遲將近20天，後來果斷停了，月經就正常了。@我愛大寶：我也是備孕吃了半個月葉酸，然後月經不規律，停了一個月才正常，第一次以為是別的問題，然後又吃了半個月又不正常，果斷停了，月經規律了就直接要上孩子了，然後再開始吃葉酸。

@王芝：備孕吃了一個月的葉酸，大姨媽推遲了40多天，去醫院開藥吃大姨媽才來。

@田甜：我不準備要孩子之前排卵都是正常的，自從開始備孕吃葉酸以後，突然就不排卵了，不會是被葉酸影響的吧？

經期可以補充葉酸嗎?

通常來說，女性在月經期間是可以吃葉酸的。葉酸屬於一種常見的B族維生素，據相關研究表明，人的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧(神經系統的化學成分)。同時葉酸還可以協助合成DNA(身體的遺傳物質)，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。也就是說，月經期服用並不會影響葉酸的吸收和作用，而且在此時吃葉酸一般也不會對月經的週期、經期以及月經量造成影響。

為什麼備孕期要服用葉酸

對於備孕期間以及孕前三個月的女性朋友們來說，在醫生的指導下服用小劑量葉酸能有效的預防胎兒神經管畸形的發生。因此，臨床上醫生要求女性在孕前三個月開始服用，一直到懷孕三個月為止，每日服用一片，月經期不要漏服，到懷孕三個月之後，胎兒已經基本上發育成型，不必要再口服葉酸。

補充葉酸時注意哪些事項？

1、避免陽光：在存放葉酸時，一定要避免陽光。因為葉酸遇到光線就會產生不穩定，容易失去活性，從而導致葉酸的流失。如果食用了這樣的葉酸，不能對身體進行葉酸的補充，甚至還會對身體產生危害。

2、葉酸不能與維生素c同吃：葉酸和其他元素同時可能會造成不穩定，像維生素c和葉酸一同進食，則會破壞葉酸中的成分。自然而然，也會降低吸收率。如果非要兩種物質都食用，可以間隔半個小時後進行服用下一種物質，這樣就不會發生衝突。

面膜作為現代女性必囤的保養品，日常生活處處可見它的身形。但是隨之而來的就是許多女性不知道什麼時候敷面膜，恨不得日日敷面膜讓皮膚等到滋潤。只有把握好時機，才能敷對面膜，反之則會增加皮膚的壓力，帶來反效果。

什麼時候敷面膜最好呢？

1、生理期

生理期的女性，由於體內內分泌失調，皮膚很容易水油平衡失調，這也是為什麼生理期前後長痘痘的原因。同時你會經常感受到皮膚緊繃，那時因為皮膚處於極度缺水的狀態，是皮膚在告訴你，我好口渴，要喝水！因為雄性激素降低，體內新陳代謝變得緩慢，這個時候敷面膜是最好的，有利於你及時給肌膚補充水分，平衡水油。在這個時期敷面膜，你會發現你的肌膚變得水潤有彈性，皮膚狀態也與往常大有不同。溫馨提示：生理期間皮膚缺水，建議敷補水面膜，補水面膜一周敷2-3次即可，切忌天天敷，會增加皮膚的壓力，效果不佳。

2、生理期後的第一周

經期後敷面膜可以選擇美白麵膜，緊致提亮面膜，若是選擇美白麵膜，則一周敷2次即可，緊致提亮面膜則一周2-3次。勤敷面膜才可以讓肌膚年輕水潤噢。

早上6：30-7：00

“膜”方：眼膜

抽空時間：吃早飯時

潔面後將眼膜敷上，用手指輕拍皮膚並在眼周穴位輕壓，加快血液運行，提高皮膚吸收能力。注意！早上敷眼膜不一定時間越久越好，皮膚只會吸收其所需要的營養，時間過長眼膜貼布會變幹，反而會倒過來將面部的水分吸走，給嬌嫩的眼部肌膚帶來不適。

中午12：00

“膜”方：亮白麵膜

抽空時間：做家務後或個餐後

由於此時段的皮膚承受力最好，所以適合面部脫皮、祛斑及文眉、文眼線等美容項目。這時若使用富含祛斑美白成分的面膜，其中富含的祛斑營養物質將會被饑渴的肌膚全部“吃進”，保養效果發揮至最佳。

這段時間對於OL來說正是午餐時間，而對於全職太太來說則剛剛做完家務，最適合做個美白麵膜。無論選擇織布式面膜或是塗抹式面膜，使用頻率大約每週一至兩次即可。如果想要達到快速美白的效果，也可以根據產品說明連續使用數天。

常用的織布式面膜。使用時面膜敷上去約10分鐘即可取下，再以化妝水拭淨或溫水沖洗。如果膚質較幹，可以多敷5～10分鐘，但不要超過20分鐘。面膜敷完後應馬上塗抹乳液，防止水分的蒸發，以延長面膜使用後的水嫩效果。

晚上9：00

“膜”方：保濕面膜

抽空時間：泡浴時

保濕滋養面膜的關鍵在於厚度要夠，使皮膚維持在“密不透氣”的狀態下20分鐘，以達到皮膚表面溫度升高、毛孔擴張以及使老廢角質軟化鬆動的目的。

因此，就算你忙得四腳朝天，也可以在泡浴時做保濕面膜。這種面膜最大的好處就是，能帶給肌膚豐富水分，保持皮膚濕度平衡，消除因脫水而起的皺紋，用過之後上粉底也潤澤舒服、服服帖帖。

另外，保濕面膜可以隨時使用，比如利用午餐後的20分鐘，或者出差的時候帶上幾片，用15分鐘就可以把在一整天損失的水分全補充回來了。

晚上11：00

“膜”方：營養面膜

抽空時間：入寢時

白天皮脂分泌增加時，皮膚表面代謝產物增多，過多的汗液造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱。因此建議入睡前要充分清潔肌膚，最好蒸面3分鐘讓毛孔充分張開後再使用不用洗去的營養面膜；如果沒時間蒸面，也可以拍上化妝水後再使用免洗面膜。化妝水可以促進皮膚營養吸收，讓你在夜間充足地補充水分和油分。而用面膜後的次日清晨，最好不使用化妝水，以免皮膚出現“營養過剩”的現象。

敷完面膜後多久可以清洗

敷面膜後15分鐘後就可以洗臉，建議掀下面膜然後打圈按摩肌膚讓剩餘的精華液被吸收，然後進行再洗臉。而如果使用的是睡眠面膜，則可以視個人膚質類型決定，可以第二天起床後再清洗臉部肌膚。貼片式面膜也分很多種功效的，可根據所選的面膜功效再決定敷面膜後的清洗時間。

1、補水面膜，一般是無需馬上進行洗臉工作的，因為補水面膜的成分比較清爽，能夠很快被皮膚所吸收，建議這個時候先利用2分鐘的時間，來為臉部進行輕輕的按摩，促進皮膚對於面膜營養液的吸收，再清洗乾淨。

2、清潔類型面膜敷完需馬上洗臉，在使用清潔類型面膜的時候，一定要注意，到了規定的時間，就馬上進行洗臉的工作，以防止清潔面膜在臉部停留過久，讓皮膚原有的水分揮發速度變快，導致臉部變得容易乾燥缺水。

3、油性膚質敷完面膜需馬上洗臉，油性膚質的皮膚，油脂分泌的速度會非常的快，在敷完面膜之後，如果不儘快將臉部殘留的營養液清洗乾淨，那麼皮膚自身分泌出來的油脂就會跟營養混合在一起，容易導致皮膚被堵塞，這樣護膚的效果反而變得更差。

據瞭解，現實生活中有不少女性在月經期間總是會出現痛經的表現，痛的死去活來,痛經症狀一旦來臨，此時女性就會感覺到身體乏力、腹部疼痛感明顯，有時還會不斷冒冷汗，對女性的工作、生活等造成影響。因此在發現痛經這種表現後，此時需要通過合理的飲食進行調節，通常大部分人都會煮紅糖水喝，説明緩解局部的疼痛感。那麼，除此之外，痛經還可以吃什麼呢？

中醫認為痛經是因氣血不暢、血氣虧虛導致的。想要徹底擺脫痛經，先活血化瘀、調氣養血。部分水果對痛經有不錯的緩解效果，如蘋果、香蕉、榴槤等。

女人經痛吃什麼?

1、榴槤：榴槤氣味特殊，可謂“臭氣熏天”。但其營養價值非常為高，因此常被用來當作病人、產後婦女補養身體的一種非常不錯的補品。而且榴槤性熱，還能起到一定的活血散寒，緩解痛經，尤其適合受痛經困擾的女性食用。除此之外，這種食物還可以幫助改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。而且榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、香蕉：香蕉香甜味美，同時其中富含大量的碳水化合物，再就是，它屬於一種高熱量水果，所含的豐富維生素A可以有效的促進人體生長，同時能幫助增強機體對疾病的抵抗力，除此之外，對維持正常的視力也是非常有幫助的。香蕉所含的硫胺素可促進食欲，幫助消化，同時對保護神經系統很有益。再就是，香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。不過要注意適量食用，過量食用的話會導致經期不適。

3、山楂：山楂可以起到一定的活血化淤行氣的作用，為日常生活中一種氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。對於血淤型痛經的女性患者來說，經常表現為行經第1~2天小腹疼痛，經量少，同時還會出現經色紫黯夾血塊的情況，而且血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。建議在經前山楂泡水或用水煎服。

4、蘋果：據相關研究表明，紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。經痛的很嚴重吃什麼可以緩解？綜上所述，有利於緩解痛經的食物有很多，大家在日常生活中可以適當多吃這些食物，除此之外，還要做好保暖工作，同時還要保持良好的心態，對於緩解痛經也是非常有幫助的。

按摩哪裡緩解痛經?

按摩三陰交穴

三陰交穴位位於人體的小腿部(可將手掌併攏，小手指中央放在足踝關節內側的最高處，這樣向上第四指沿脛骨稍靠內側處即是)。因是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經交會於此而得名。

中醫認為腎主寒濕，脾主水濕，肝主疏泄，肝、脾、腎都跟痛經有關，通則不疼。所以女性常按三陰交穴位，可調氣血、性功能、生殖功能，確實可以起到治療痛經的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持，連續1個月作用比較明顯。另外針灸或艾灸三陰交也可有效緩解痛經。