分類: 生活保健

張女士，26歲，結婚3年都沒有懷孕，二人去醫院檢查，才發現她患上了多囊卵巢綜合征，原因是月經連續幾個月過多，張女士反應說，去年本想找中醫調理身體做好備孕準備，那個時候醫生就提醒她月經的問題，她沒在意，過了一年發現還是無法懷孕，無奈之下才又到醫院看診，後悔當時不聽醫生。原來月經不規律真的對女性懷孕有影響。

月經是女性的生理週期迴圈，也被稱為“大姨媽”，每隔一個月就會發生一次，週期性陰道排血或子宮出血 。
月經過多或者月經過少是困擾每個女孩子很大的問題，而現今社會這種問題越來越多，根據世界衛生組織資料顯示，有19%的育齡期女性在經受著月經過多的折磨。
儘管沒有生命危險，但月經過多會使女性身體變得虛弱，情緒起伏大，容易感到疲勞。而很多人可能都覺得沒什麼大問題，那你就不太瞭解了，等嚴重的時候你就會後悔當初為何不在乎。

對女孩子來講月經初潮後應該如何保健更好呢？下面就來給大家介紹一下。

1、調節心理
女孩子在第一次來月經的時候都比較慌張，內心存在著恐慌和焦慮，這個時候家長應該耐心給女孩子進行心理疏導，告訴女孩子這是正常的生理現象，來月經時可能還存在一些身體不舒服的現象，及時告訴女孩子讓她們早有心理防備。

2、選擇優質衛生巾
當女孩子來月經之後家長一定要到超市購買品質好的衛生巾，不要貪圖便宜用品質不好的衛生巾，這樣可能會造成女孩子私處發生感染，同時也要告訴女孩子每兩個小時要更換一次衛生，以免細菌滋生引發炎症。

3、注意私處衛生
當女孩子月經初潮的時候一定要叮囑女孩子用溫水每天定時給私處進行清洗，同時在來月經期間一定要選擇純棉面料的內褲並且寬鬆有度，這樣能夠使私處擁有良好的透氣性，能夠減少細菌感染。

在生理期能不能做運動呢？
不少的女孩在出現月經後，會擔心自己身體虛弱不能做運動。一般來說，在月經期間如果進行劇烈的運動，毫無疑問會對身體造成不良的影響。
但是，散步、慢跑和健身操一類的運動項目，在身體能夠承受的範圍內，即使是在月經期間都是可以做的。這不但可以加快血液迴圈，還能減輕痛經現象，有利於身體的健康。

女生經期不規律是什麼原因

1、婦科問題，月經不正常的女人，大多數都會患有婦科炎症，陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎等疾病，這些都是成年女性最常見的疾病，儘早對症治療方能改善月經不規律的問題。

2、卵巢疾病，月經不正常的女人，卵巢囊腫、卵巢早衰最為多發，大多數女人對卵巢功能竟一無所知，更別談卵巢保養了。

3、色斑、黃褐斑，月經不正常的女人，根本會出現色斑增多、黃褐斑、四肢嚴寒症狀，並且身體免疫力下降顯著。

4、四肢嚴寒，失眠多夢。月經不正常的女人，往往成年畏寒畏冷，嚴重時恨不得大夏天都要穿棉襖，睡覺品質也不好，晚上睡不著，白天沒精力。

5、性生活引起月經不規律。女性生殖器官不適應新的情況，時間久了就會適應的。夫妻雙方性交次數過於頻繁，這是因為性衝動過多，會加快排卵，使月經提早來潮，性衝動較少，會推延排卵，使月經推遲來潮。適當中止性生活可有改進。

女人在選擇內褲時一定要選擇適合自己的，畢竟是貼身的衣物。內褲的形狀是多種多樣的，為了避免各種尷尬出現，女人應該在不同的場合選擇適合自己穿的內褲，並且平時應該選擇安全的內褲，那麼，女人如何選內褲?
建議女性朋友應當要選擇純棉的內褲，純棉的內褲不僅穿在身上較為的舒適，同時，還能起到抑菌的作用。除此以外，像莫代爾材質的內褲女性朋友也可以選擇。但如果你是過敏體質，最好不要輕易嘗試除純棉內褲外的其它材質。

注意內褲顏色
除了內褲的材質之外，內褲的顏色也是很重要的。最要不要選擇顏色比較深的內褲，比如黑色、酒紅色、紫色等，這些內褲都無法讓你看清白帶的顏色，而白帶正是女性身體健康的晴雨錶，所以在選內褲的時候，儘量選擇肉色、白色等淺色。

高腰三角褲
適合人群：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。

中腰四角褲
適合人群：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需回避的只是中腰及低腰設計的裙、褲，因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。
不適合人群：如果希望借內褲多支援下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。

少穿丁字褲
丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。但由於丁字褲造型設計特殊，尤其是下部設計成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發生摩擦，引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等症狀，從而誘發陰道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發病率。與此同時，也有一些黑心廠家在縫製丁字褲時，為了使其更具有貼身效果，使用了透氣性較差的化纖製品作原料，極易造成女性皮膚過敏。

不能常穿化纖的內褲
主要也是與吸汗能力有關，化纖的通透性和吸濕性都比較差，會使得白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，造成一個潮濕的非常有利於細菌繁殖的環境。

內褲怎樣洗才科學?

1、內褲一定要每天洗
內褲的清洗千萬別拖到第二天甚至更久。很多女性由於生活工作忙碌，為了節省時間往往會把內褲積攢起來再一起洗，但是穿過的內褲不及時清洗的話，很容易會導致細菌滋生，而且也會增加清洗的難度，再有就是內褲殘留的異味容易吸引一些昆蟲，這樣也容易導致細菌附著在內褲上。放置時間過長的內褲即使經過清洗也很容易會有細菌殘留，這樣很容易會影響私處健康。

2、內褲要單獨清洗
你有沒有將內褲和其他衣服混在一起洗的習慣呢?如果將內褲和其他衣物混洗，很容易會將外界的細菌和污染源傳到內褲上。特別是襪子，襪子極易帶有黴菌，如果將襪子與內褲混洗，黴菌就容易附著到內褲上，嚴重者甚至會引起黴菌性陰道炎。為了自身和家人的健康，內褲千萬不能與其他衣物混在一起洗。

3、內褲最好手洗
由於洗衣機本身會存在大量細菌，清洗的時候很容易把這些細菌帶到內褲上，而且用洗衣機只洗內褲也比較浪費水源，所以清洗內褲最好還是用手洗。手洗比洗衣機能更有效的增加摩擦密度，而且內褲這種貼身衣物需要更加細緻的局部清洗，手洗更為合適。

4、用力揉搓
由於內褲上很容易會粘上一些私處分泌的液體，所以在清洗時要仔細揉搓，最好用拇指和食指捏緊著搓弄，這樣才能洗得更加徹底。搓洗的時間最好再能在3~5分鐘左右，清洗的過程中還要打好肥皂，讓內褲的表面與肥皂充分接觸。

5、要用內褲清潔皂清洗
清洗內褲最好用專門的內褲清潔皂，由於女性私處屬於弱酸環境，而且酸堿平衡相當容易被破壞，所以要選擇偏鹼性的清潔用品，最好還是選擇專門的內褲清潔皂，要與一般衣物所用的肥皂區別開。

久蹲不起，排便不暢，你是不是也曾有過這樣的煩惱?經常便秘的人，不僅胃口差，皮膚也會變差。那經常便秘怎麼辦呢?長期便秘是什麼原因導致的呢?該怎麼調理?首先我們要搞清楚，什麼是便秘。日常生活中，很多人都認為每天一次才是最安心的狀態，超過兩天沒拉就覺得自己便秘了。臨床上認為，一周小於3次的排便，並伴有腹脹腹痛、大便幹硬排便困難或是排不徹底的感覺，才是便秘。二、便秘最喜歡這4類人

便秘嚴重困擾著人們的生活，尤其有四類人最容易出現便秘的問題。

1、熱秘：常吃肉、吸菸的人

胃腸燥熱內結、耗傷津液會導致大腸傳導失潤、大便幹結，便秘由此而來。熱秘之人多嗜酒且喜好辛辣食物，或經常食肉、吸菸。

2、氣秘：憂慮過度、不愛動

氣秘就是氣機鬱結和通降失調，此時糞便停滯而不能下行最終導致便秘問題。氣秘之人常有憂慮過度、情志不暢的表現，並且經常久坐不動，比如久坐辦公室的白領容易氣秘。

3、冷秘：年老體衰

當體內陽氣虛衰、陰寒內生就會導致陽氣不通，因腸道傳送無力、大便艱澀而引發便秘症狀。通常冷秘多見於年老體衰以及久病人群，還會伴有腸鳴腹痛等症狀。

4、虛秘：勞倦

虛秘可以分為氣虛便秘、血虛便秘和氣血俱虛便秘。虛秘之人多有勞倦、身體虛弱的表現，其便秘原因與飲食內傷、病後，以及年老體衰、氣血兩虧有直接關係，因為氣虛常導致大腸傳導無力，加之血虛津液無法滋潤大腸，大便因而堅硬難以排出。

幾個方法解決便秘，清除腸胃的“廢物”

潤滑肛門
偶然的便秘、長期臥床者的便秘，別忙著吃瀉藥，可使用一些輔助排便措施，如開塞露、甘油栓潤滑肛門，協助糞便排出。擠入後要讓藥液停留在腸內至少3-15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。也可以在醫生的指導下應用一些緩瀉劑，如乳果糖口服液、容積性泄劑等，通過增加腸道內的水分，可協助糞便排出，緩解便秘。

番瀉葉切勿長期喝
刺激性瀉藥如大黃、番瀉葉可以用於治療急性便秘及進行腸道清潔，但不建議慢性便秘患者使用。這類藥材一般起效快，對短期便秘有效，若久用，會導致腸壁神經感受細胞的應激性降低，甚至變性。這樣一來，即使腸道內有足夠的糞便，也無法刺激腸道引起排便反應，反而加重便秘。目前，許多品牌的常潤茶、通便茶主要成分便是大黃、番瀉葉等。醫院經常收治到長期喝這類“保健茶”而引起結腸炎的病人。因此在這些茶飲要注意食用。

多喝溫開水
人體每天都需要攝入一定量的水分，多喝溫開水可以促進身體新陳代謝，改善腸胃蠕動，促進消化。每天起床之後，可以喝上一杯溫開水，有助於清除宿便。

多吃粗糧
粗糧裡面膳食纖維含量高，可以促進腸道運作，清理腸道中的宿便和細菌，改善便秘的情況。因此，女人們可以多吃穀類、麥類等粗糧。

適當運動
早上除了要多喝溫開水之外，還可以適當進行運動。因為早上進食前運動半小時，不但能更好的促進消化和吸收，還能有效刺激腸胃蠕動，起到改善便秘的效果。但是不建議進行劇烈運動，可以選擇一些比較簡單的運動專案，比如慢跑、快走、太極等。

《中國好聲音》是一檔音樂性綜藝節目，其中中國好聲音成就了很多隱藏歌手，比如姚貝娜。相信大家在認識姚貝娜都是通過他的一首《心火》，姚貝娜一開口驚豔了全場，大家慢慢的瞭解到了這個歌聲動聽，長相又甜美的女孩子。直到姚貝娜爆火以後，大家才發現《甄嬛傳》的主題曲《紅顏劫》是姚貝娜演唱，可是誰能想到年紀輕輕的姚貝娜竟然沒有小小的一場劫難.

2011年4月，姚貝娜意外發現自己左乳房有橘皮樣的痕跡，入院診斷出乳腺癌，1個月後她就接受了乳房切除和再造手術。手術持續8小時、術後治療20天。

成功對抗乳腺癌後，姚貝娜更加專注於事業，先後為多部著名影視劇配樂。2013年，一首《也許明天》讓姚貝娜名聲大噪。同年，姚貝娜成為了《時尚健康》雜誌牽頭的粉紅絲帶乳腺癌防治運動代言人，此時粉絲們都為姚貝娜敢於直面癌症和抗癌成功的經歷讚歎不已，姚貝娜的人氣也因此到達巔峰。

可惜好景不長，2014年12月23日，姚貝娜參加節目時因支氣管炎咳血中斷，26日，就因乳腺癌復發緊急入院，此後一直臥床治療。2015年1月15日，網傳，姚貝娜在簽署了眼角膜捐贈協定後陷入昏迷，此消息讓粉絲們心痛之際又感欣慰，直到16日年僅33歲的姚貝娜在北京大學深圳醫院離世。

二、為何姚貝娜最後還是死於乳腺癌？

從發現到確診，再到治療，姚貝娜緊趕慢趕地將乳腺癌打敗，為何不能倖免遇難，還是被腫瘤找到了復發的機會？這個問題讓很多粉絲疑惑，也讓無數曾經被她鼓勵的癌症患者為之糾結，究竟是什麼帶走了姚貝娜年輕的生命？

姚貝娜首次確診乳腺癌是北大人民醫院乳腺中心曹迎明醫生診斷的，據他所說，姚貝娜在確診後輾轉於全國各大頂尖醫療機構複診，經過一系列判斷，2周後，回到他這裡接受治療，病理切片結果顯示腫瘤惡性，之後進行手術切除、整形再造，從確診到手術花了1個月，術後做了8次化療。

術後大約20天，姚貝娜就陷入了沉重的工作負擔，其微博經常有淩晨化妝參加工作的動態發出，據曹迎明醫生所述，姚貝娜術後定期複查幾次後就中斷了複查，在復發後也一心撲在音樂理想上，拒絕了醫生和其父親勸誡治療的意見。

江蘇省腫瘤醫院院長唐金海表示：絕經前+乳腺癌+年輕人=高復發，這三個要素可以說是高危因素，手術並意味著不復發，相反會不會復發、復發幾率多大要根據病理特徵、個體情況、治療方案、術後複查、術後用藥等綜合判斷，如果根據病理和分子分型判斷出情況危險，那麼3年就是復發高危期，再加上術後如無法堅持用藥、堅持複查，復發率自然成倍增長。

三、乳腺癌發作之前有什麼症狀？

1、會發現乳頭出現了改變
正常情況下，女性乳房以及乳頭是對稱的，如果出現乳腺腫瘤後，癌細胞就會侵犯乳房正常組織，會讓乳房局部收縮以及凸顯，會累及到外面的乳頭。隨著病情發展，兩邊乳頭會變得不對稱，高低不一，乳頭會表現出回縮狀態。

2、乳頭上面會出現溢液乳頭流出來的液體顏色可能是無色的，也可能是乳白色的，液體有黏性。也可能是鮮紅色、淡黃色、棕色。溢液量不准，時間很長並沒有規律性。

3、乳房上可以摸到無痛性腫塊
用手去觸摸乳房時，可以明顯感覺乳房裡有腫塊，並且沒有疼痛感。但是腫塊摸起來相當硬，表面不光滑，這也是最典型的乳腺癌早期症狀。一旦發現乳房出現腫塊，建議去醫院進行乳腺彩超檢查確診，積極治療。

4、乳房局部淋巴出現水腫
隨著疾病在不斷進展，癌細胞就會進入到淋巴系統，會讓局部淋巴出現水腫，乳房皮膚也容易出現凹陷，病情嚴重者也會出現出血以及潰破。

四、如何自查乳腺癌

乳腺癌自檢的最佳時間是在月經結束一周後，因為月經前或經期由於乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織變化，使乳腺組織肥厚，影響檢查效果。如果月經週期不規則，最好在每月的同一時間進行自檢。

1、 視查
直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。

2、觸查
舉起左側上肢，用右手三指(食指，中指，無名指)指腹緩慢穩定、仔細地觸摸乳房方法，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房週邊起至少三圈，直至乳頭。也可採用上下或放射狀方向檢查，但應注意不要遺漏任何部位。同時一併檢查腋下淋巴結有無腫大。最後，用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的，微黃色或血性溢液，應立即就醫.

3、平臥檢查
平臥檢查時，待檢測上肢舉過頭放於枕上或用折疊的毛巾墊於待檢測肩下。這種位置目的使乳房平坦，易於檢查，其方法與觸查相同。

女性更年期最嚴重的症狀更年期一般在什麼年齡；女性更年期最嚴重的症狀更年期一般在什麼年齡,女性從青春期發育開始就會有月經，主要象徵著身體各方面已經發育完全。而隨著年齡增長、器官功能下降、激素分泌下降而會絕經。在絕經後進入更年期，會有一系列不適症狀。更年期是指停止月經前的數月到完全絕經的一段時間，很多女性不知道更年期具體是什麼時候，也不知道有什麼症狀？

什麼是更年期綜合征

更年期綜合症(climacteric syndrome)系指由於更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體片綜合症候群。人類壽命的高齡化是現代社會的重要發展趨勢。因此更年期和絕經後婦女的健康保健和疾病防治，則是婦產科醫生乃至整個社會所面臨的重要任務。

更年期綜合症在中醫學亦有稱“經斷前後諸證”。多因婦女將屆經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致機體陰陽失稀，或腎陰不足，陽失潛藏;或腎陽虛衰，經脈失於溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的症候。症見月經不調，顏面潮紅，煩躁易怒或憂鬱，頭暈耳鳴，口幹便燥等，為腎陰虛證;若症見月經不調，面白神疲，畏寒肢冷，腰脊酸痛，**重墜，納呆便溏，為腎陽虛症;若月經不調，兼見顴紅面赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，腰膝酸軟，頭暈心悸、血壓升高等，為腎陰陽俱虛;此外尚有心腎兩虛者等。

更年期的症狀分為三個階段

早期症狀：潮熱、盜汗、失眠、心理症狀、月經紊亂。

中期症狀：隨著激素水準進一步下降，有的女性更年期症狀會進一步加重，如出現嚴重的失眠，情緒發生改變，焦慮、抑鬱就來了，嚴重影響女性的生活品質。有的女性會出現泌尿生殖道的症狀，反復尿頻、尿急，陰道乾澀不適，經抗炎治療效果不佳。還有一些女性會出現心悸、胃部不適、頭痛、咽喉異物感，到相應的科室就診，如心悸反復就診於心內科；腰背部痛、四肢關節痛，反復就診於骨科、風濕免疫科；咽喉部異物感反復就診於耳鼻喉科，相關檢查都做了，但都查不出什麼原因。

遠期併發症，也是絕經後女性雌激素下降的最大危害。

第一是心腦血管疾病。由於女性體內激素水準的下降，血脂、血管的彈性會發生改變，因此在女性絕經後心血管病的發病率明顯高於男性。心梗、動脈粥樣硬化帶來的後果是極為嚴重的。
第二是骨質疏鬆。也是由於女性體內激素水準的下降，導致體內骨量的丟失，合成不佳，會出現髖關節、髖骨、股骨等的骨質疏鬆，老年人和絕經後的女性最怕摔跤，一旦摔跤可能出現嚴重的骨折，從而嚴重影響生活品質，對家庭造成很大的負擔。
第三是老年性癡呆。到目前為止都沒有很好的預防方法，我們經常聽到有的老年人走在街上找不到回家的路，想打電話卻怎麼也想不起子女的電話號碼。老年性癡呆對個人、對家庭、對社會的危害都是相當大的。

更年期綜合癥怎樣調理

如果更年期綜合征患者精神症狀明顯，出現失眠、焦躁，晚上經常睡不著覺，可以少量服用短效鎮靜劑，包括舒樂安定、艾司唑侖以及一些抗抑鬱的藥。同時多做戶外運動，預防骨質疏鬆，因為在絕經期以後雌激素，孕激素水準下降，機體發生骨質疏鬆的風險比絕經前明顯提高。

更年期綜合征患者要多曬太陽、多運動，同時注意飲食衛生，戒煙、戒酒。如果患者有高血壓就控制好血壓，如果有糖尿病就調整好血糖。絕經期是一個特殊的時期，一般經過2-3年以後，症狀都可以逐漸消失，患者度過這個階段以後，就能和正常人一樣工作、生活。但是在這個時期的時候，建議檢查甲狀腺功能，因為甲狀腺功能亢進症產生的很多症狀與更年期綜合征相似。

卵巢早衰是怎麼回事,怎麼調理卵巢功能早衰?有些女性為了保持完美的身材，長時間連續服用減肥藥試圖達到瘦身目的，在出現月經不調症狀時才停服。這樣，很大的程度上影響了卵巢的功能，嚴重甚至導致了卵巢早衰。什麼是卵巢早衰呢?卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水準升高和雌激素水準降低，並伴有不同程度的一系列低雌激素症狀如：潮熱多汗、面部潮紅等。那麼出現這種情況是怎麼造成的呢。

卵巢早衰是怎麼回事?
正常婦女在45歲至50歲左右時，卵巢功能才開始衰退，如果在40歲以前出現卵巢衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。據有關資料表明，目前，卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。

卵巢功能衰退的常見原因具體如下：

1、生理性原因：為年齡增長所致卵巢功能下降，可伴隨卵子的數量、品質下降；
2、病理性原因：如卵巢占位性腫瘤，包括巧克力囊腫或其它卵巢腫瘤，會佔據正常卵巢組織，本該生長卵子的地方被腫瘤所佔據，導致卵巢儲備出現一定程度下降；
3、醫源性因素：如手術治療切掉部分卵巢，也會影響卵子數量。此外，放療、化療等也會直接導致潛在性卵泡池內卵子死亡，總的卵泡池縮小，卵子數量減少，卵巢功能也自然下降。

怎樣解決卵巢功能早衰

1、維持充足的睡眠充足的睡眠針對女士而言，尤為重要!假如女士長期的休息不好，會對人體的各層面導致很不好的影響，人體出現卵巢衰老的概率便會大幅的提升。

2、壓力之中的上班族女士要學好自我調整心態。現代科學科學研究覺得，人的情緒輕鬆自在時，脈率、血壓、腸胃腸蠕動、基礎代謝都處在穩定融洽情況，身體的免疫力活性物質代謝增加，抗病性工作能力提高，消極情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病乃至癌症的產生。

3、加鍛煉身體人來到一定的年齡一定要重視身體素質的鍛練，堅持鍛煉，增強抵抗力是女士維持充沛魅力的最有效途徑，健康的身體能維持全身人體器官的作用身心健康與融洽，從而，子宮卵巢性衰老的苦惱的風險性當然就減少了。

4、創建文明行為、身心健康、科學研究的生活習慣，針對提升體質，避免積勞成疾尤為重要。科學安排生活的節奏，保證起居有常、睡眠品質充裕、合理安排時間，塑造普遍的個人愛好，工作之餘種花植樹造林、賞析歌曲、練書法、美術繪畫、打籃球等，能夠怡人情緒，調合血氣，有利於身心健康。

5、降低攝取酸鹽、乙醇和現磨咖啡，減少骨質疏鬆的可能性。客觀事實確認維生素E不僅具備提高卵巢的功效，還具備抗體細胞空氣氧化、防體細胞脂質過氧化的效應，最終具有抗朽邁的效應。

隨著我們社會的發展和女性地位的逐步提高，有關於女性的題材和文學作品層出不窮，從人身自由到飲食起居，身邊那些真切發生的事好像無一不在訴說著女性的無奈和隱忍，這些事情與地位有關，與偏見有關，與刻板印象有關。

從小到大，生育工具、家庭主婦、賠錢貨這樣惡意貶低的詞彙就一直在女性身上遊蕩，多少勇敢而堅強的女性一直在致力於撕掉這些本不該屬於她們的標籤，但也屢屢遭到現實的迎頭重擊，還會再加上一句：“女人就該怎樣怎樣。”

相信不少人在網路上或者是現實中都聽說過這樣的話，“連內衣都不穿，活該被偷拍！”“不穿內衣不就是為了勾引男人？”“一看就不是什麼正經人。”這些話想必大家或多或少都有所耳聞，也為很多女性平添了社會的刻板印象和心理負擔。刻板印象下，女性要打破的不僅是穿衣自由，還有這些“歧視”。

一、女性穿不穿內衣，無關廉恥

前段時間，知名網紅程兒也因在公共場合拍攝“裸背照”引起網友爭議，事件起因是有網友發文表示網紅拍照時穿得“清亮”，會對社區孩子們的成長環境造成惡劣影響。實際上，穿不穿內衣並不是“強制”的事情，它其實屬於個人選擇，完全取決於女孩自己的意願。

很多女生認為穿內衣是為了防止胸部下垂、保護女性隱私。但世界上第一件真正意義上的內衣，並非為了保護胸部而發明的。

第一件內衣的發明者瑪麗?雅各斯非常喜歡跳舞，然而當時的束身胸衣上的孔眼總是從胸前顯露出來，讓她很尷尬。於是她發明瞭內衣，讓自己在跳舞時得到自由與舒暢。可以說，女性第一件內衣，正是為了解放緊身胸衣帶來的束縛。到了50年代，隨著瑪麗蓮?夢露等體態豐腴的女星走後，女性們開始追求“大胸”，內衣才具有“豐胸”的功能性。

到了二十世紀六十年代，中性化女性形象風靡，又開始掀起了“No bra”的熱潮，丟（燒）掉bra被賦予了新的含義：出於保護女性健康，因為長時間佩戴bra，會影響胸部健康，提升罹患乳腺癌的風險。

目前，雖然只有小部分人在捍衛著自己的穿衣自由，但大部分的女性也在群體解放 的過程中，逐漸前行。同時，我們也應該學會自我捍衛、自我尊重，擺脫偏見與局限，尊重身體的多樣性。

二、不穿內衣會導致胸部下垂嗎？

不少女生不穿內衣是為了追求舒適感，但也有部分人擔心沒有內衣的“束縛”，會導致胸部下垂。經常不穿內衣，真得會影響乳房形態嗎？

首先，我們要清楚，女性日常穿內衣的作用主要有兩個：

1、穩定胸部

我們每天下樓梯、趕公交、做健身……各種跑跳都免不了要牽扯到胸部。

對於身體而言，胸部是有一定體積和重量的，一旦運動就會帶動周圍的皮膚肌肉血管乳腺。這個現象在專業上有個詞，叫做「拍胸」。

「拍胸」被認為是運動引起的乳房疼痛的主要原因，且胸部越大，運動幅度也會越大，帶來的疼痛感也會越強烈。而根據類比測試，一件合適的內衣可以減少60%的移動。

2、起到支撐作用

對於胸部大的女性，會經歷更多的上半身肌肉骨骼疼痛和後背痛。而一件合適的內衣則可以幫助身體分擔一些壓力，減少不適感。事實上，胸部下垂不是不穿內衣導致的。乳房的堅挺，主要靠乳房懸韌帶和結締組織起支撐作用。但乳房的懸韌帶，會隨著膠原蛋白和彈性蛋白的流失而逐漸老化。支撐得久了，自然就會慢慢“垮掉”。需要提醒的是，對於女性而言，哺乳期和運動期間，乳房形態可能會牽扯到胸背疼痛，所以這2個時刻，還是要儘量穿著內衣。

不穿內衣雖然不會引起胸部下垂，但長期穿著尺碼不對的內衣可能會對乳腺產生壓迫，從而出現一些健康問題，所以各位女性在挑選內衣時，一定要按照自己舒適的尺碼來選擇。要記住，穿不穿內衣完全就是個人自由，自己身體舒服、健康才是優先順序！

三、穿胸罩，就要先瞭解你的乳房！

乳房與人的相貌一樣，千人千面。按乳房隆起程度劃分，可大體分出六種類型。
圓盤形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。
圓錐形：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。
半球形：乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。
紡錘形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，像紡錘。
下垂I形：乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。

每個特徵都不一樣，全罩杯的特徵是可以將整個乳房完全包裹起來，其舒適性比較高，穩定性較好，能解決胸大上下浮動的煩惱，適合豐滿的女性。3/4杯，外形比較完美，多樣性能包裹乳房的3/4獻出迷人的乳溝，也比較聚攏。這種大中型的內衣適合所有女性，搭配也比較百搭，更適合低胸洋裝。1/2杯，僅能包裹住胸部的1/2，是比較性感一類內衣，這種類型的內衣比較挑胸部適合胸部較小的女性。搭配露背裝和露肩的都比較好看。三角杯，立體三角杯型。適合年輕時尚的女性，適合海邊度假風，歐美女性比較喜愛的一款，給人感覺大膽又性感。

內衣的材料
優先選擇天然纖維製品的內衣，尤其是棉製品的最為合適，無論是保暖性還是吸濕性都不錯，價格也不是很貴。合成纖維材質的內衣吸濕性差，影響汗液吸收和散發，不能更好地調節皮膚和內衣間的微氣候環境，易感覺到悶熱感；尼龍材質的內衣可殘留己內醯胺，導致局部皮膚乾燥粗糙以及增厚，嚴重時可引起皸裂以及發炎.

內衣顏色
大部分人會根據個人喜好選擇內衣顏色，不過某些染料有一定的致癌性。染料可經過汗液被皮膚所吸收，內衣的顏色越深，染料就越多。若染料牢固性差，就容易被皮膚所吸收，進而帶來一系列危害。所以應選擇膚色或淺色的內衣，不能購買深紅色或咖啡色以及黑色的。另外也不能購買白色內衣，為能起到漂白效果而加入螢光漂白劑，同樣也會影響身體健康。

作為女人，我們生來就是比較敏感脆弱的。這種情況不僅體現在情緒上，還體現在我們的身體狀況上。通常來說，女性的體質和體力是遠遠不如男性的，這就導致了做體力活以及重活的大多都是男性；而我們在跑步的時候，也能發現，女性往往是跑800米，而男性常常是跑1000米。除了性別差異而導致的體能不同以外，每個月女性都要比男性多出痛苦的幾天。

照常理來說，大姨媽的間隔天數是在28~30天左右，不過畢竟各人都有差異性，而且跟每個人不同的生活、飲食習慣都有著一定的關係。如果工作上恰 好遇到不順心的事情，心裡憋悶的話，就會出現大姨媽也跟著異常的現象。有的女性會發現自己的經血量和之前不同了，或是“沒到點”就來了，又或者遲遲等了很久才來，這些情況都代表著身體裡出現的變化。

哪些情況容易打亂月經週期？

情緒起伏太大容易月經失調
很多女人的性格都特別的敏感，一點小事情就會過度的悲傷或者是過度的喜悅，情緒起伏過大很容易幹擾我們的中樞神經，沒有辦法正常的工作，從而造成月經不穩定以及損害卵巢功能。並且情緒起伏太大，還容易造成女性出現乳腺疾病。老言古語氣大傷身是有一定道理的，所以說要學會及時排解自己心裡的壓力以及不良情緒，才可以擁有健康。

日夜顛倒生活沒規律
很多人由於工作性質的原因一直過著黑白顛倒的生活，日常生活沒有規律很容易擾亂人們正常的內分泌循環系統，這也是造成女性月經不規律的主要原因之一。

過度運動
長時間過度運動會影響女性月經，並可能使它們停滯不前。女性身體把運動作為一種極端的壓力和關閉女性大腦。

酒
酒精濫用會對女性肝臟和其他器官造成嚴重的損害，甚至會影響女性月經週期。它會增加睾酮和雌激素的水準，進而會影響排卵所需的正常荷爾蒙波動。

避孕方式不當
當女人沒有打算要孩子的時候，通常都會做一些相對應的避孕措施，如果在選擇避孕套的過程當中通常有很多女人就會嫌棄避孕套不舒服沒有強烈的感覺這樣的話就會有很多女人採取服避孕藥的習慣這樣的話會給身體帶來很大的傷害，如果你長期使用避孕藥的話，那麼就會很容易導致出現生理週期紊亂，甚至還會出現不孕。

飲食不當
如果女兒在生活當中經常飲食不習慣不規律，這樣的話就會造成子宮的傷害，長期吃一些寒涼的食物，這樣的話就會導致女人的氣血不足，產生宮寒，同時還會在來月經的時候出現痛經，有的女人還會在生理週期來的時間不準確，導致內分泌紊亂，所以說在飲食方面一定要多吃一些溫熱的食物。

盆腔炎多見於已婚女性，但近年來它的魔爪也開始伸向未婚女性。盆腔炎分為急性和慢性，急性盆腔炎如果得不到及時治療便會轉為慢性。慢性盆腔炎治療難度大，對女性身體所造成的傷害也大，嚴重者可到導致不孕。治病不如防病，女性在日常生活中做到這些，可遠離盆腔炎。

經常腹痛或痛經 需警惕盆腔炎

盆腔炎的典型症狀有腹痛、白帶增多，腹痛或表現為活動以後疼痛加劇、性交後疼痛加劇。嚴重的話還有發燒或者是其他消化道、泌尿道的症狀。但腸胃炎、宮外孕等等也有這些症狀，所以，女性出現腹痛最好還是到醫院就診，讓醫生來做婦科檢查診斷。

盆腔積液是盆腔炎麼？少量盆腔積液不等於患上盆腔炎。正常人體內也有一定的盆腔積液，如果盆腔積液小於1公分以下還是正常的，但如果盆腔積液量多，就一定要去醫院做詳細檢查，因為不止盆腔炎，其他疾病同樣也有積液的可能。

還有些女性罹患盆腔炎是由於這些因素所致，具體有哪些？

1、產後、流產後感染

女性在產後體質相對比較虛弱，且宮口處於沒有完全閉合的狀態下，再加上部分女性在分娩過程中會出現陰道損傷。此時女性的宮頸和盆腔均處於非常虛弱的狀態下，極易發生感染。

2、經期衛生不潔

經期女性的子宮頸口也處於打開狀態下，此時女性如若沒有做好私處的清潔工作，使用了一些品質不合格的衛生巾或是沒有及時更換的話，很容易會導致細菌在私處滋生。這些細菌會隨著打開的子宮頸口進入到盆腔內，繼而誘發盆腔發生感染。

3、節育器

部分女性會在體內放置節育環來節育，在剛放置節育環時，可能會導致女性感染厭氧菌引起盆腔炎。而一些長時間放置節育器的女性，也可能會因為節育器在體內出現繼發感染，繼而引起慢性炎症發生。

4、周圍器官炎症蔓延

當女性罹患闌尾炎、腹膜炎時，會導致這些器官附近的盆腔也受到牽連，炎症會直接蔓延至盆腔，誘發盆腔炎發生。此外，一些罹患慢性宮頸炎的女性，也會通過淋巴迴圈來導致盆腔罹患炎症。

得了盆腔炎，身體會有哪些不適？

首先，盆腔炎會引起女性的白帶分泌出現異常，具體表現為白帶異常增多、帶有異味等，一些嚴重的甚至會出現膿性、血性白帶；

其次，女性的下腹部會出現異常的疼痛感，疼痛多為持續性的隱痛，在雙側下腹部均會出現。早期的疼痛感多不強烈，隨著病程發展會逐漸的越來越嚴重，後期還可能會出現腰腹部墜脹感，在經期、勞累時症狀會更加嚴重；

第三，早期盆腔炎會導致女性的經血量增加、陰道不規則出血，一些病程較長的女性還會有閉經、月經稀少的表現。

這些症狀是由於盆腔內出現淤血所致，且盆腔炎還會讓女性的卵巢功能也受到損傷，會導致雌激素分泌異常，繼而引起月經出現問題。

第四，臨床上有部分女性會因為盆腔炎而出現輸卵管黏連，繼而引起不孕出現。這種情況需要積極治療原發病，一般不會引起終生不孕。

急性盆腔炎和慢性盆腔炎的區別急性盆腔炎形狀:這種疾病迅速、疾病很重,可出現下腹疼痛、發燒、冷、頭痛、食欲不振。檢查發現患者在急性生病,高溫,心率快,下腹部有肌肉緊張、壓痛和反跳痛。慢性盆腔炎形狀:疾病,病程長慢。全身症狀多不明顯,可有低熱,易疲勞,腹部疼痛,等回落。檢查發現子宮通常在一個有限的、活動、或粘連固定。

急性盆腔炎與慢性盆腔炎有什麼區別?慢性盆腔炎主要有以下臨床表現:

(1)全身症狀多不明顯,有時可有低熱,容易疲勞。盆腔炎有什麼症狀,盆腔炎是什麼症狀,盆腔炎性疾病,病程長時間,一些患者可能有神經衰弱症狀。
(2)慢性炎症形成的瘢痕粘連、盆腔充血,可引起下腹部疼痛和腫脹,秋季的腰骶部酸痛,常在疲勞、性交、月經前後加劇。
(3)與盆腔瘀血,患者可有月經增多,卵巢功能損害可有月經失調,輸卵管粘連阻塞會導致不孕不育。

一些女性盆腔炎性疾病的症狀並不是很明顯,有時可能會出現低著頭,易疲勞。也有部分患者出現神經衰弱症狀,如精神不振、周身不適、失眠等。當患者抵抗力差,容易有急性或亞急性發作。慢性炎症形成的瘢痕粘連、盆腔充血,可引起下腹部疼痛和腫脹,秋季的腰骶部疼痛。經常在累,性交後及月經前後加劇。

婦科疾病的早期症狀並不明顯，通常患者也沒有明顯的不適感，一般是在做婦科檢查的時候才被發現，如果症狀嚴重的話，可能會有白帶增多的症狀，呈血性或者是膿性，還會伴有臭味，白帶刺激外陰會引起外陰瘙癢的情況，嚴重時還會有下腹墜脹痛，性生活後加重，也有些患者會出現尿頻等不適症狀。

滴蟲性陰道炎：
滴蟲性陰道炎的常見症狀：白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時混有血性，部分患者白帶中有泡沫。外陰有病癢、灼熱，性交痛亦常見，感染累及尿道口時，可有尿痛、尿急，甚至血尿。

優酪乳能預防婦科病感染嗎

優酪乳含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，優酪乳不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，優酪乳能提高某些消炎藥的治療效果。

預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味優酪乳，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。

優酪乳的好處，預防女科感染外只是它的好處之一，優酪乳還能控制食欲，具有很好的減肥效果。

如何預防陰道炎？
陰道炎很常見，但也可以預防。只要養成正確的生活習慣，不結交濫交的異性朋友，不在公共場所亂用他人的物品或物品，也能有效防止細菌入侵，減少陰道炎的發生。

女性陰道炎是怎麼引起的 陰道炎有哪些症狀

1.充足的睡眠和合理的性生活安排
每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體的抗病能力。注意性生活的頻率。如果一周發生3次以上的性行為，尿路感染的發生率會大大增加，在夏季這個特殊階段要適當降低頻率。

2.掌握正確的外陰和肛門清潔順序
經常清洗外陰和肛門。清潔時注意順序。先洗外陰，再洗肛門。千萬不要反其道而行之。毛巾和面盆要特別使用，否則細菌很容易侵入尿道口。

3.養成排便後洗手的好習慣
調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。對於這種病，要早發現，早治療。避免病情加重，增加後期治療難度。