在生理期的時候，有不少的女性會出現痛經的情況，這會影響到她們的工作和學習，嚴重的時候，還會出現嘔吐的症狀，要緩解痛經，可以通過小偏方來緩解，常見的方法有喝紅糖水、按摩腹部、熱敷等方法。這些都是比較有效的。
女性每個月都有那麼幾天是比較的抑鬱的，心情比較的煩躁，有些女性在經期的時候，還會出現痛經的情況，給她們的正常生活帶來一些影響，那麼怎樣緩解痛經?下面介紹几種方法快速緩解痛經，我們一起來詳細的學習一下吧。
服用止痛藥緩解痛經：臨床上常用的止痛藥有布洛芬，如果感覺痛經程度非常嚴重難以忍受，可根據說明書服用一些止痛藥，一般布洛芬這種止痛藥是在20到30分鐘後起效，患者服藥1小時後就能夠緩解痛經症狀。
艾灸法：艾灸治療的方式具有暖宮驅寒的功效與作用，在痛經症狀嚴重時患者可以艾灸三陰交、足三裡等穴位，在具體操作時，患者把艾條懸放在距離穴位3釐米左右的一個高度，以局部感到溫熱而無灼痛比較好。
按摩法：女性患者通過按摩治療痛經時，把雙手掌互相摩擦至發熱時，在肚臍下沿著順時針方向適當力度按摩一段時間，當然患者也可以用食指和中指的指腹點揉足三裡、三陰交穴緩解痛經症狀。
練習瑜伽操.練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
喝熱的紅糖水. 在經期痛經發作的時候患者可以喝一些熱的紅糖水，這樣不僅可以很好的溫暖子宮，改善痛經的症狀，還可以幫助身體補血，好處非常的多。
喝茶緩解痛經
(1)、肉桂茶
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。
(2)、玫瑰花茶
長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能説明加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。