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宫颈炎有什么危害?宫颈炎是困扰众多女性的一种常见妇科疾病之一，很多女性得了宫颈炎之后并没有引起足够的重视，忽视对该疾病的治疗，殊不知，宫颈炎给患者带来的影响也是很大的，下面我们来了解一下宫颈炎有什么危害?

宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。宫颈炎实质上是由感染、创伤等原因引起的宫颈炎症。宫颈炎包括：宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈囊肿，患了宫颈炎，应积极治疗。

宫颈炎对女性的危害有哪些猛男神奇液。

1、引发不孕症：患上宫颈炎时宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。

2、导致多种并发症：当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎。这是宫颈炎对女性的危害之一。

3、出现白带异常、泌尿系统感染：白带常呈黄色或脓样、有时混有血丝。也会引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状印度帝皇油。

4、能引发更深度的病变：由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。

5、可能导致流产：流产也是宫颈炎对女性的危害之一，这是由于宫颈炎的炎症使组织变化，妊娠环境被破坏。

6、严重影响性生活：性生活时出现的剧烈疼痛或出血症状可使女性对性生活产生厌恶感，从而严重影响夫妻感情。

宫颈炎通常可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式彻底治好。宫颈炎是指发生于宫颈部位的炎症性疾病，多为病原菌感染所致，也可由于宫颈细胞损伤或长期受到刺激所致老虎油持久噴劑。

1、药物治疗

治疗宫颈炎通常可以采用药物治疗的方式，一般常用的药物有头孢曲松钠、头孢克肟等，建议患者遵医嘱用药，不要随意停药、减药，并且要足量、足疗程地用药，避免病情反复。

2、物理治疗美國黑金

如果局部用药不方便或无法采用局部用药的情况下，可以采用物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗、微波治疗等，可以促使局部病灶的组织坏死和脱落，改善患者局部出现的红肿、糜烂等不良症状。

3、手术治疗

如果慢性宫颈炎伴有宫颈息肉时，患者可以通过进行宫颈锥切手术、宫腔镜下电切术等方式进行手术治疗。

近日，“比蹺二郎腿更壞的坐姿”的話題在網上引起了熱議，這個姿勢就是：交叉腿。稱其比二郎腿更傷害骨盆的坐姿，可能導致骨盆傾斜、傷害膝蓋和假胯寬。這是危言聳聽還是確有其事日本騰素？

長期雙腿交叉坐有什麼危害？

引發肌肉，關節酸痛

在這個動作之下，我們臀部肌肉處於短縮的狀態，一側臀部扭轉，骨盆旋轉；時間長了，會導致臀部肌肉酸痛，嚴重一點髖關節也會出現疼痛。而骨盆是支援脊柱的重要結構，當一側骨盆旋轉和不穩定會造成頸部、腰背部過度的肌肉壓力。即雙腿交叉坐的時間越長，肌肉壓力也就越多，就會產生疼痛感極品黑金剛補腎。

增加回心靜脈壓力，影響腿/腳的靜脈和神經

雙腿交叉坐會增加回心靜脈壓力：當一條腿加壓在另一條腿上，可阻礙另一條腿的血液流動，增加回心靜脈壓力。以及長時間雙腿交叉坐可能會導致腓神經的壓力增加，長期神經壓力增加就有可能會造成腳和腿的麻木。

血液上行不暢，易誘發血壓升高

我們下肢的血液輸回到心臟必須對抗地心引力，這過程本已經很艱難；交叉雙腿增加了血流的回輸阻力，為了將血液輸回心臟，身體血壓必須增加。雖然當血壓上升時通常不會有任何感覺，但反復持久的血壓升高就可能會導致健康問題。

既然危害這麼多 為啥還有很多人 喜歡交叉腿和二郎腿呢？

有人回答：這樣坐會覺得特別放鬆、舒服。那麼，為什麼這樣坐會讓人感到舒服呢？

身體的重心平衡是由脊椎和坐骨調整的。當人坐下來時，身體會給椎間盤造成體重的4倍壓力，而這種壓力是站立時給椎間盤造成壓力的1.4倍皇冠偉哥。

由於每個人的坐高、腳的大小、臀部尺寸都不相同，而椅子又無法同時滿足所有人的要求，因此大多數人坐著的時候會失去身體重心平衡。人體為了不讓重心偏向一邊，自然地就做這兩個動作來保持平衡。所以，你會覺得特別舒服。那對於經常需要久坐的人，到底怎樣才是正確的姿勢呢？

什麼樣的坐姿對脊柱傷害最小？

良好坐姿的條件是，壓力適當地分佈在各脊椎骨之間的椎間盤上，靜載荷適當且均勻地分佈在附著的肌肉組織上。自然放鬆的斜倚坐姿，各體壓指標最小，是舒適性最好的坐姿形式飛鷹延時噴劑。

簡單來說，對於有靠背的椅子來說，比較好的坐姿其實是有支撐的、微微後仰的坐姿。椅背不僅能幫助脊柱的穩定，還能讓腰部的脊柱維持其應有的生理曲度。

斜倚坐姿下，由臀部承擔人體上部分軀幹的絕大部分負荷，座椅靠背承擔一部分負荷，出現肌肉疲勞或骨骼系統勞損的可能性比較小。

在傾斜的坐姿下，背部靠在椅背上，骨盆向後旋轉，壓力中心向後移動，身體重量移至腰部，坐骨結節的壓縮中心也向後移動，椅背起到支撐作用，分擔了身體的一部分重量，使臀部與座面接觸壓力減少，所以臀部的總壓力就會降低。

斜倚坐姿時臀部與座面的接觸面積減少，平均壓力和最大壓力梯度降低，腰椎的負荷就會減輕日本M88。

正確的斜倚坐姿應當是：臀部緊靠椅子最裡面，如果腰部和椅背之間還有空隙，可以選擇一個較硬護腰靠墊，或者佩戴腰拖來支撐腰部，避免腰椎過度受力。

另外身體要保持三個90°，分別是上臂與前臂、腰部與大腿、大腿與小腿，並且使雙腳底平放在地面。如果椅子高度無法調節，可以選擇在腳下墊一個腳凳。

坐姿時，頭部一定要保持正直，不低、不仰、不歪、不伸；眼睛與桌面的距離應在40~50釐米之間，身體與桌子要保持適當的距離。

乳腺癌是女性疾病中最常見的惡性腫瘤之一，發病率較高，在40-60歲之間、絕經期前後的婦女中最為常見。根據世界衛生組織最新發佈的資料顯示，乳腺癌目前已躍居全球第一大癌症。一位女性罹患乳腺癌的概率是七分之一，而男性乳腺癌患者也佔據了全部乳腺癌患者的0.5%-1%。

在美國，乳腺癌已成為女性腫瘤中的首位病症，居因腫瘤死亡的第二位。在中國，近20年來乳腺癌病發率以每年4.6%的速度持續增長，每年有四萬多婦女死於此病。可以說，乳腺癌是威脅中老年女性生命健康的一大危險因素。

乳腺癌好發於這6種人群

乳腺癌的致病因素較為複雜，遺傳、年齡、後天因素等都可能和乳腺癌的發生有關，那麼，屬於乳腺癌的高發人群有哪些呢？

有乳腺癌家族遺傳史的人

有15%~20%的乳腺癌患者都出現在有乳腺癌家族史的女性中，如果自己的一級親屬中有1位患有乳腺癌，那麼自己患乳腺癌的風險和普通人群相比會增加兩倍。

月經史長的人群

不論是月經開始得早還是絕經年齡晚，都表示乳腺能有更長的時間在雌激素中暴露，而雌激素對乳腺癌的發生有非常關鍵的作用。在五十歲後絕經或在十二歲前開始月經的女性，患乳腺癌的風險會明顯增高。

首次生育的年齡大或從未生育過的女性

在三十歲以後首次生育的女性和在二十歲前就生育的女性相比，前者患乳腺癌的風險會增加兩倍。

肥胖人群

體型肥胖或超重會使絕經後的女性增加50%的乳腺癌風險，而且超重在所有年齡都被視為乳腺癌的其中一個高危因素。
喝酒的人群

有大量研究表明，飲酒也會使患乳腺癌的風險增加，而且酒精攝入量越多風險就越大。相對於不喝酒的女性來說，每天喝三杯酒以上的人患乳腺癌風險會升高1.5倍。

有乳腺癌的人群

若曾患有乳腺癌，那麼另一側乳房發生乳腺癌的風險會比普通人群高3~4倍。

乳腺癌發作前，身體會出現這6個警報

1.乳房腫塊

乳腺癌最常見的症狀就是在乳房內出現一個質地較硬，有明顯團塊或者結節的腫塊。腫塊通常不會引起疼痛，但會引起皮膚紅腫、皮膚縮緊、皮膚凹陷等變化。

2.乳頭分泌物

乳頭分泌物不包括乳汁，而是指乳頭可能會分泌出血液、漿液、膿液等不同顏色的液體，如果這種情況持續存在，需要去醫院進行檢查。

3.乳房變形或不對稱

任何一個正常的乳房都應該是圓形、對稱的，但當你發現自己的乳房出現了異常的變形，比如一個乳房變大了或者縮小了，乳頭向內傾斜或者傾斜角度有所改變，這些都是需要引起警惕的。

4.皮膚異常變化

當乳腺癌發展到一定程度時，癌細胞會對周圍的組織和神經產生壓迫和擠壓，進而引起一系列症狀。如果癌細胞侵犯了乳腺韌帶，那麼乳暈上的皮膚就會出現橘子皮樣的變化，這是因為乳腺韌帶的拉扯使得皮膚表面向內凹陷，形成了凸起和凹陷交替的皮膚紋理。

5.淋巴結腫脹

隨著乳腺癌的發展和擴散，癌細胞會通過淋巴管和淋巴結擴散到身體其他部位，其中最常見的是淋巴結的轉移。乳腺癌的淋巴結轉移一般先出現於腋窩淋巴結，其次是鎖骨下淋巴結和頸部淋巴結。因此，在頸部和腋窩摸到可以推動的、無痛或和周圍組織粘連的腫大淋巴結時，就要引起警惕，考慮是否為乳腺癌的淋巴結轉移。

6.疼痛

當乳房出現腫塊或其他異常情況時，常常伴隨著疼痛，這種疼痛可能會持續數天或數周，尤其是在月經前後時更為常見。與其他原因引起的疼痛不同，乳腺癌引起的疼痛通常比較持續、劇烈，並伴隨著皮膚變化或其他異常症狀。

盆腔積液是產後媽媽會出現的一種疾病，出現主要的原因是產後身體沒有安全恢復造成的，另外產後不注意護理容易感染病毒，誘發患病盆腔積液這個疾病，那麼盆腔積液引起原因都有什麼你知道嗎?

細菌感染：宮頸炎或是陰道炎沒有及時進行治療，就會使得致病細菌得不到控制，得不到控制之後病菌上行感染引起盆腔炎，進而就會引發患病盆腔積液，因此當女性身體出現感染一定要及時就醫控制感染。

手術感染：不管哪一種手術都是應該在術後重視護理，如果手術後的護理做不好，就會出現不同程度上手術感染，手術感染也是引起女性患上盆腔積液這個疾病的主要原因，建議女性在手術之後要做好身體的護理。

個人的衛生習慣：經期不注意衛生或經期進行性生活，都是導致女性盆腔積液的主要原因，為此女性在日常生活之中要養成好的個人的衛生習慣，尤其應該做到但就是注意經期衛生，在經期要 進行性生活。

盆腔炎：當女性月經期不注意衛生，或產後、流產後進行性生活時，機體免疫力較低的情況下，就可能導致盆腔受到細菌、病毒感染。隨著病情的發展和加重，就會造成盆腔組織滲出液增多，大量液體聚積在女性盆底部，還可能會有腹痛、分泌物多、異味等不適。應遵醫囑服用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進行消炎殺菌治療，積極控制炎症反應；

異位妊娠：懷孕早期發生輸卵管或卵巢等部位的異位妊娠之後，隨著包塊的逐漸增大，會造成輸卵管壁或卵巢受損甚至破裂，引起一定量的出血，聚積在女性盆底部。出現異位妊娠時應儘早前往醫院，採取藥物療法或者是手術療法，將異位孕囊殺死或清除，以免後期引起孕婦大出血、休克等情況，威脅生命健康；

黃體破裂：發生黃體破裂後，出血聚積在盆腔。應及時前往醫院進行急診治療甚至手術，積極進行止血，同時遵醫囑補充體內所需的電解質溶液以及輸血治療，糾正休克；

盆腔腫瘤：當盆腔記憶體在惡性腫瘤等異常病變時，腫瘤增大就會導致盆腔血流受阻。低蛋白血症或腫瘤壞死因數的作用下，會發生盆腔記憶體在液體，嚴重時會形成大量腹水。惡性腫瘤患者可以通過手術及化療等方式進行治療，晚期腫瘤可取得病理證據後先行化療，再爭取手術機會。

盆腔積液在治療的時候一般需要通過物理治療或者手術方式治療，另外也可以採取中藥治療。

1、物理治療：盆腔積液屬於比較常見的一種疾病，主要與炎症感染有一定的關係，可以通過物理方式進行改善，比如電波治療或者是熱敷的方式，能夠加快盆腔局部的血液迴圈疏通經絡，從而能夠加快局部的積液排出，緩解盆腔炎引起的局部充血以及腫脹的表現。

2、手術治療：如果盆腔炎的症狀比較嚴重，需要儘快去醫院做手術治療，一般要採取手術引流的方式，可以加快裡面的膿液排出，可以避免疾病出現反復發作的現象。但是在做手術治療過程當中需要保持良好的心態，平時也要多做一些有氧的運動鍛煉，這樣能夠讓身體的各項機能提高，對於身體恢復也有一定的幫助。

3、中藥治療：在患有盆腔炎之後，可以通過中藥方式進行治療，比較常用的中藥有金雞膠囊、婦科千金片、阿莫西林膠囊，通過用藥能夠達到一定活血化瘀的效果，減輕這樣的盆腔積液症狀，緩解腰部疼痛以及腹部墜脹的現象。

宮頸炎是育齡期女性常見高發的一種婦科疾病，導致此病發作的原因非常多，比如衛生習慣差就是一個引起宮頸炎等婦科炎症的主要因素，如沒有做好陰部衛生護理、使用不乾淨的衛生巾、經常穿過緊和不透氣的內褲、經期有性生活等，非常容易引發病菌感染而引發宮頸炎症。

婦科疾病一直是女性朋友比較關注的疾病，尤其宮頸炎、宮頸糜爛等屬於女性常見高發疾病，對生育能力可造成很大影響，甚至有癌變的幾率，因此這些疾病的治療方法以及發病原因也是大家都想知道的。針對這一情況，下面就為大家詳細介紹一下引起宮頸炎的原因是什麼：

宮頸炎的常見原因有：陰道炎上行感染、經期不注意衛生、經期同房、共用衣物或者游泳等交叉感染、性伴侶過多、性生活不潔、人流術等。

宮頸炎是婦科的一種常見疾病，常表現為白帶增多，外陰瘙癢，宮頸糜爛，宮頸息肉及宮頸囊腫等，對於患有陰道炎如果沒有及時治療，細菌上行感染可以導致宮頸炎，經期不及時更換衛生巾，不勤換內褲，不注意保持外陰的清潔衛生，經期發生性生活，與有炎症的女性共用浴巾，盆，浴池洗澡等，有多個性伴侶，或者有性傳播疾病，比如支原體感染等，性生活時不注意衛生，人流術等都是引起宮頸炎的常見原因。

病原體感染：

1）性傳播疾病病原體：淋病奈瑟菌及支原體衣原體。

2）內源性病原體：葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌和厭氧菌等。

3）其他：原蟲中有滴蟲和阿米巴。特殊情況下為化學物質和放射線所引起。

3、化學物質刺激：用高錳酸鉀溶液沖洗陰道，或將栓劑放入陰道，都可引起宮頸炎。

4、陰道異物並感染：陰道異物感染引起宮頸炎誤區雖然宮頸炎是常見婦科病。

宮頸炎是什麼原因引起的?我們來具體瞭解。

一，很多女性在日常生活中不注意私密處衛生，部分女性經常穿緊身衣褲、穿化纖維內褲、不勤換護墊等等，長時間存在這些不良習慣，給細菌繁殖提供有利條件，那很容易造成女性患上陰道炎。女性一旦患陰道炎後，宮頸長時間受到炎症刺激，也容易導致女性患上宮頸炎。

二，現在女性未婚先孕是很常見，若是沒有打算留下孩子的話，都會選擇到醫院進行手術。女性做人流手術過程中，手術不規範或者操作不當，甚至手術器械沒有進行消毒嚴格，容易造成手術過程中受到感染，導致女性患上宮頸炎幾率高。

三，女性若是患上陰道炎、附件炎、盆腔炎婦科疾病時，這些疾病可以發生蔓延而誘發宮頸炎。另外，如果性生活非常頻繁，給女性宮頸帶來很大刺激，也是很容易誘發宮頸炎。

四，平時生活中女性頻道沖洗陰道，患上宮頸炎幾率很高。因為頻繁沖洗陰道，不僅會改變陰道環境，對宮頸也會帶來刺激，一旦宮頸受到傷害會導致女性身體抵抗力下降，容易受到外界病菌影響，患上宮頸幾率很大。

宮頸炎日常預防

1、個人衛生，時刻注意。

女性朋友應時刻保持個人衛生清潔。尤其月經期間和性生活的衛生，經期的衛生用品要注意選擇，不要游泳盆浴，更不提倡使用清洗液清洗私處，導致細菌感染。避免公共場所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公廁等。

2、定期檢查，及時診療。

一旦出現白帶增多、腰痛、下腹痛等症狀，應及時去就診。已婚女性朋友最好的能定期婦科檢查，以便做到早診斷、早治療。

3、合理搭配，營養飲食。

預防宮頸炎，要防止病從口入。多吃一些富含維生素的食物，優質高蛋白食物，避免進食辛辣、刺激、油炸的食物，飲食要清淡。做到合理搭配，不偏食、不挑食。

4、加強鍛煉，增強體質。

養成熱愛運動的良好習慣，加強鍛煉，提高個人抵抗疾病的能力。有助於預防婦科疾病的發生和避免婦科疾病的復發。

現在生活中，由於長時間低頭工作，頸椎病的發病率也越來越高。頭暈頭痛是頸椎病引起的一個常見症狀表現，如果沒有得到及時緩解和治療，頸血管就會突然閉塞，出現後迴圈缺血障礙，導致患者短暫昏迷或意識喪失。那麼，當頸椎病疼痛引起頭暈的時候，該如何治療呢？

如果不及時進行治療，情況就會越來越嚴重，出現大小便失禁，甚至癱瘓。因此一旦出現上述情況，就要及時進行治療。以免造成情況況越來越嚴重。

針灸

頸椎病多是由經絡氣血痹阻而發病，而針灸治療具有疏經通絡活血的功效，方證對應、選穴準確時，往往都能取得滿意的臨床效果。現代醫學認為針灸可以促進局部血液迴圈、改善腦供血、維持椎間盤的正常運動，因此針灸治療頸椎病能有效緩解其臨床症狀、延緩疾病進展，是一種很好的治療方式。

粗鹽

先把粗鹽炒熱，炒的時候一定要注意火候和時間，要不然容易翻車，炒熱之後放在布袋裡面，若沒有的話，也可跟我一樣用毛巾包住，等手感覺溫度差不多的時候再放在頸部。敷的過程挺舒服，但冬天涼的太快，日常也只能拿來應急使用。

生薑

用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用小火炒熱後加高度白酒再炒片刻，然後睡前趁熱敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下即，可以反復用3-4個晚上，但比較適合輕微的頸椎病。

調整生活方式：長期伏案工作者，應定時休息，改變頭部體位，做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正坐姿，保持脊柱的正直。在醫生的指導下，適當參加游泳、羽毛球、排球、網球等體育鍛煉。

藥物治療：頭暈症狀較輕微時可以服用舒筋活血片等活血通絡類中成藥、維生素等神經營養藥等來緩解症狀。急性發作時，常加用非甾體類抗炎藥、肌松藥等。

調節情緒。在治療頸椎疼頭暈的過程中不少患者都會有緊張情緒，而隨著緊張情緒的加重，不少患者的不適感都會加重，因此學會調節情緒，放鬆心情非常有必要。

飲食治療。在生活中多加注意個人飲食，補充身體所需要的營養物質對於治療頸椎疼十分有效，其中牛肉，豆奶，牛奶，雞蛋等都非常好的選擇。

桑枝煮雞

配方:老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少。
制法:洗雞，切塊，和舊桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調味。
效果:補腎精，通經。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃雞肉。

天麻燉魚頭

配方:天麻10克，新鮮魚頭1個，生薑3片。
制法:將天麻、鬥魚頭、生薑放入燉鍋中，加入適量清水，隔水燉，調味即可。
效果:補益肝腎，消風。適用於頸動脈型頸椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。

有一些女人在生活中會莫名的出現月經不調的症狀，這種情況就會對生活造成非常大的影響。但是由於大部分人不瞭解月經不調發生的原因，所以往往不知道應該如何進行處理，這就非常容易造成病情的耽誤，從而嚴重危害女性的身體健康。

我們在生活中，常常可以見到月經不調的女性患者，這是一種發病率非常高的婦科疾病。這種情況對身體的影響非常大，如果沒有及時的進行處理，很有可能引起貧血的發生，甚至還有可能導致女性出現不孕的症狀，所以我們千萬不能耽誤病情，一旦發生症狀，就應該及時的尋找病因，然後再針對病因進行治療。

月經不調是什麼原因引起的呢？

內分泌功能失調

當大家體內的神經內分泌功能出現失調情況之後，就會導致大家出現月經不穩定的情況。而神經內分泌功能失調，實際上就是指大家體內的卵巢以及下後腦垂體功能出現了不穩定或者是有缺陷的情況，最終誘發月經不穩定的情況出現。

氣血虛

很多女性朋友之所以會出現月經不穩定的情況，就是因為她們自身出現了氣血虛的情況，因為氣血虛會導致大家體內的雌性激素失衡，而雌性激素失衡後會讓女性朋友出現內分泌失調等症狀，其中最常見的症狀就是月經不穩定。

壓力過大

如果說大家長期處於情緒壓抑又或者是壓力過大的情況當中的話，就會導致下丘腦垂體功能被抑制，從而讓自己的卵巢不再分泌女性荷爾蒙，並且還會不再排卵，這個時候大家的月經週期就會紊亂的情況。

異位妊娠(宮外孕)

對於有性生活的女性，若月經一直按正常規律來潮，卻突然某一次出現了“月經失調”，比如最後一次月經量較平時少了很多，就要引起警惕。
如果之後還出現陰道出血淋漓不盡，或者一側下腹部疼痛的情況，務必要到醫院就診，因為可能提示發生了宮外孕破裂出血，如不及時處理，危及生命安全。

多囊卵巢綜合征

很多患有多囊卵巢綜合征的女性抱怨：“從開始來月經到現在就沒正常過!”多囊患者的月經失調有各種類型，如月經稀發、閉經、月經頻發、不規則陰道流血，也有少數患者有規則的月經，但這種月經並不一定伴隨有排卵。

除了月經失調之外，多囊患者還常伴有不孕、痤瘡、脫髮、多毛，體重增加等情況。不僅如此，若不加以控制，多囊還會增加遠期併發症，如糖尿病、心血管疾病的風險。多囊卵巢綜合征常起病於青春期，它對女性健康的負面影響貫穿一生，並可累及全身多個系統，所以如果月經經常處於不規律的狀態，一定要到醫院檢查。

調理月經不調的方法

釋放壓力

很多女性因為工作和家庭的負擔，整天都背著大量的壓力，壓力無法及時釋放的話，就容易出現內分泌失調，進而影響月經。所以說，想要調理月經的話，建議要釋放壓力。比如說去KTV唱唱歌，通過大聲唱歌的方式，將壓力、痛苦等都喊出來，讓內心暢快起來。

補充營養

女性缺乏營養會導致月經不調，想要調理月經，就要及時補充營養。平日裡飲食要注意多樣化，肉類、蔬菜類、粗糧類、豆類、水果類，要按適當的比例進食。

如果女性朋友氣血不足，那麼自己常常會感覺到疲倦無力，並且手腳冰涼，自己特別怕冷，對於這類人群來說大家一定要及時的進行調理，這樣才可以達到補充氣血的目的，否則就會給身體健康造成更為嚴重的傷害，那麼氣血不足的人應該怎樣進行調理呢?一起來看一下我們向大家介紹的吧。

女性氣血不足，應該首先用食療來調理，具體如下：

紅棗：中醫認為紅棗性溫、味甘，有補脾、健胃、益氣血的作用。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。所以女性補血補氣的最佳食品是大棗，無論是生吃還是煮湯、煮粥都是很好的選擇。但是一天也不要吃得太多，太多了以後怕影響消化；

紅豆：營養學專家認為，紅豆含有豐富的鐵質，具有很好的補血功能，同時它富含維生素B1，可以改善疲勞、乏力，更容易燃燒脂肪，預防肥胖，所以說是很好的補血食材。最常見的做法就是熬紅豆粥；

豬肝：中醫認為豬肝可以明目，可以治療各種血病，是理想的補血食材。其做法有多種多樣，可以根據自己的喜好而定，如可以煮，也可以跟別的食材一起炒都行；

每天堅持運動，運動鍛煉是調動氣血最直接的方法，所以建議氣血不足的女生，每天要堅持一個小時的運動，運動方式可根據自身情況來選擇，如慢跑、瑜伽等都可以，按中醫來看，久視傷血，久坐傷氣，所以平時大家要注意多活動，防止用眼過度。

注意補充營養，氣血不足的女性，平時要注意合理飲食，可適當多吃菠菜以補充鐵元素，還有水果蔬菜，以補充各種維生素，還有豆類，可以補充蛋白質，這些對於調理氣血都有幫助。

保證充足睡眠，充足的睡眠可以提高血液的含氧量，有利於幫助身體修復臟腑器官。同時還可以增強人體免疫力，恢復精力。所以建議不要熬夜，晚上10點之前入睡最好。

按摩療法補氣血

雙掌橫摩腦

掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指併攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側經後腦向下至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處收，掌心順摩耳頸共50下。

雙掌豎摩面

雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額髮際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至髮際，來回摩擦為一下，共50下。

揉摩後腦

用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處，兩手餘四指摟抱，著力頭兩側，隨拇指而動，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，再向內揉摩旋轉50下。

很多女性在生活上不注意就會患上附件炎，附件炎是一類會影響女性生育能力的疾病，如果這種疾病能夠在早期就得到準確的診斷，能夠爭取最佳治療時間，減少傷害。所以，女性朋友瞭解附件炎的檢查方法是非常之重要的。那麼附件炎怎麼檢查呢?

腹部觸診檢查

腹部觸診檢查的方法可以用來診斷附件炎，這項檢查需要經驗豐富的儀式來操作，檢查的目的就是為了明確子宮側和子宮後是否存在腫塊、壓痛和活動受限問題。若存在，基本就可以明確病症了。這項檢查使用起來比較簡單，但是存在一定的局限性，不太適合病症早期的患者應用。

分泌物檢查

分泌物檢查的方法具有很高的準確率，檢查的過程當中需要在外陰部位元提取分泌物，然後進行仔細的顯微鏡檢測。如果患者存在病症，就可以很好的在分泌物當中發現炎性細胞，從而達到確診疾病的目的。不過這項檢查一定要無菌操作，不然很容易讓病情加重。

檢查附件炎還可以通過簡單的腹部觸診的方法，附件炎的患者子宮通常都是後屈的，而且活動性很差，用手按壓常常會有一些明顯的痛感。如果已經出現了炎性包塊，那麼在做觸診檢查的時候會在宮旁或者是子宮後方摸到包塊。

本症狀是下腹部墜脹、疼痛。這種疼痛可能不明顯，患者只是隱約有感覺，從而放鬆了重視程度，使疾病得以進一步發展。同時還可能會伴有腰骶部酸痛等類似盆腔炎的症狀。

月經不調，痛經。附件炎可會引起女性月經的改變，出現月經紊亂，痛經的症狀。但是在這些症狀的產生也不一定就是附件炎的原因，需要進一步確診。

雙側或單側附件區壓痛。女性可平躺在床上，是身體放鬆，用手輕按附件區，也就是我們常說的小腹部的兩側，觸摸是否有腫塊，或者壓痛的症狀出現。

附件炎好發於有性生活的年輕女性，與年齡有一定的關係。性生活、藥物、生活習慣等對發病也有一定的影響。

主要病因

外源性病原體：主要為性傳播疾病的病原體，如沙眼衣原體、淋病奈瑟菌等。

內源性病原體：來自于原來寄居於陰道內的微生物群，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、脆弱類桿菌、消化球菌等。

不潔性生活：有多個性伴侶或性伴侶有性傳播疾病，不注意性衛生的，如經期同房未使用安全不注意性衛生的，如經期同房未使用安全套、使用不潔衛生巾、不注意局部衛生及頻繁沖洗陰道者；鄰近器官發生炎症也可能蔓延至附件部位。

結核患者

結核患者未治療，那麼身體內依然還會隱藏著某一種病菌，這一種病菌可以經血行傳播引起附件炎，也同樣會存在潛在感染也可以引起附件炎。

月經期性生活

很多女性可能連月經期都不放過性生活，月經期性交，是給細菌開啟了方便之門，也是引起附件炎的主要原因，還會導致其他婦科疾病。

上環

宮內節育器本身並不會引起附件炎，但是如果在放置的時候沒有進行無菌操作，或者是不注意個人衛生，很容易就會導致附件炎的出現。

減肥瓶頸期一般需要5~15天才能過去，但由於個人體質不同，無法一概而論。在瓶頸期階段，避免暴飲暴食，需堅持減肥計畫，以免出現反彈。

可以通過調整飲食結構、加大運動量來突破減肥瓶頸期。

調整飲食結構：節食減肥對減肥幫助很大，且見效快。但當身體適應了一定的食量，就容易進入減肥瓶頸期。進一步減少食量可以突破瓶頸期，但對身體危害過大，影響功能發揮，誘發便秘等。調整飲食結構，合理化飲食，肉菜蛋奶合理供應，提高胃腸動力，促進消化，加速燃燒脂肪，突破減肥瓶頸期。

加大運動量：身體適應一定的運動量後，減肥就會進入瓶頸期，加大運動量可以儘快突破減肥瓶頸期。適當調整運動節奏、延長運動時間，加快身體代謝，消耗熱量，突破減肥瓶頸期。

減肥應循序漸進，不要急於求成。孕期不能減肥，容易造成胎兒發育不良。平時可以少食多餐，多樣化飲食。

心態一定要平和。在瓶頸期中，情緒是最容易受到影響的，總是不停的否定自我於是就放棄了減肥的目標。因此在這個期間，一定要明確目標，按部就班的生活，好好吃飯，好好運動。不需要過多的焦躁焦慮，不要感到不安。

少熬夜。晚上一定要早睡並且最好要睡夠7小時以上。因為晚上的睡眠時間真的是身體、肌肉生長和修復的重要時刻。而且只有睡好了，第二天才能有更好的狀態鍛煉。長期的過度消耗只會讓身體變虛，肯定是無益於長期的健康的。

定期進行欺騙餐計畫

長期低熱量的攝入模式，會讓身體陷入保護機制，主動降低熱量攝入，不利於減肥。為了告訴身體你的熱量攝入是足夠的，可以放心的代謝運轉，我們可以定期進行一次欺騙餐計畫，這樣可以穩定瘦素水準，給身體足夠的燃料，支撐身體進行高效的運轉代謝，你才能消耗更多脂肪。

欺騙餐可以吃你喜歡的大部分食物，比如你喜歡的燒烤、漢堡、披薩都可以。不過，欺騙餐一般是10天或者2周進行一次，最好在早上或者中午吃，不要在晚上吃。

提高力量訓練，鍛煉肌肉

不要在減肥的時候只進行有氧運動來達到消耗熱量的目的，適當地加入力量型訓練，可以幫助我們肌肉的合成，增強身體代謝水準，同時維護人體本身肌肉的水準，防止流失。擁有較好的肌肉，可以讓我們的身材變得更加具有線條的美感，堅持鍛煉還可以讓皮膚變得緊致有光澤。

在選擇力量訓練的方式時，我們可以從幾個入門動作來入手，比如仰臥起坐，深蹲，臥推，引體向上等，多做一些複合型的動作，可以讓我們的肌肉進行全方位的調動和鍛煉。對塑造整個身體輪廓有很大的好處，所以想要突破減肥的瓶頸期，必須提升自己的肌肉量。

避免咖啡因和酒精

喝咖啡喝喝酒對於減肥的人群來說是沒有好處的，因為咖啡會導致胰島素的分泌增加，進一步會讓自己長胖。而究竟是一種液態的熱量，喝了之後，不但會長啤酒肚，還會導致熱量被人體吸收，反而會導致發胖，這樣，也不利於體重的保持，不論是白酒還是紅酒，都要忌口。