分類: 生活保健

白帶發黃，還有血絲，絕大部分是由於宮頸的慢性炎症導致，建議做婦科檢查，主要瞭解宮頸局部是否有充血、水腫；是否有宮頸肥大；是否有納氏囊腫；宮頸管內是否有膿性分泌物。建議做宮頸癌的篩查，同時做陰道分泌物的化驗檢查，主要瞭解是否有病原菌感染。

導致白帶發黃並且帶有血絲的可能原因有以下幾種：

正常現象,部分女性進入排卵期後可能會出現分泌物明顯增多以及變黃，以及有血絲的情況，通常是卵泡在裂開之後因為雌激素水準下降而導致的。屬於正常現象，不用擔心，流血量比較小，而且時間持續短，注意陰部衛生即可。

炎症，當外陰的炎症和陰道的炎症發生的時候，就會導致白帶發黃並且有血性的分泌物。如果是外陰的炎症，往往是由於外陰的破潰或者局部的潰瘍形成，以及外陰的毛囊炎等等，引起分泌物異常。另外就是陰道的炎症，常見的陰道炎有外陰陰道假絲酵母菌病，也稱為黴菌性陰道炎，還有滴蟲性陰道炎，由於炎性的分泌物刺激陰道黏膜，導致分泌物顏色異常，黏膜破損引起有血性的分泌物。

腫瘤，宮頸的癌症，比如子宮內膜癌有可能會導致白帶發黃，並且帶有血絲。

宮頸息肉，子宮內膜息肉、慢性宮頸炎也會有白帶發黃和血絲的現象發生。

宮頸炎。如果是嚴重的宮頸炎症可能會造成宮頸黏膜組織較為脆弱，使宮頸毛細血管破裂而導致少量的滲血，此時會排出發黃的分泌物，還可能伴有異味、少量的陰道出血等症狀。

排卵期出血。排卵期由於激素水準的變化，可能會導致陰道一過性出血，但由於出血量比較少，少量的血液可能會與白帶混合在一起排出體外，會表現為白帶發黃帶有血絲的情況。

子宮息肉。子宮息肉多是慢性炎症反復刺激而導致的局部增生，由於息肉會向宮頸外突出，且息肉組織脆軟，很容易出現接觸性出血，所以表現為同房後出血、白帶發黃、白帶帶血等症狀。

細菌性陰道病：細菌性陰道病是由細菌感染引起的陰道炎症，常伴有白帶增多、異味和瘙癢等症狀。處理方法：需去醫院檢查，醫生會根據檢查結果開具合適的抗生素進行治療。

念珠菌感染：念珠菌感染是由念珠菌過度生長引起的陰道炎症，常伴有白帶呈乳酪樣，並有陰道瘙癢和炎症。處理方法：可使用抗真菌藥物，如外用抗真菌藥或口服抗真菌藥，具體需要諮詢醫生。

陰道表皮內瘤變：陰道表皮內瘤變是陰道上皮細胞的異常生長，可導致陰道出血和異常的白帶。處理方法：確診需要進行陰道鏡檢查和組織活檢，如果確診為惡性病變，則需要進行進一步的治療。

在女性經期的時候必須注意經期衛生狀況，還有在月經期的時候，就中醫來講，月經期要儘量採用溫通為主的飲食習慣，還有就是月經期不要可以著涼，要注意肌體保暖，而在經期的時候，在飲食上也要注意，過食寒涼之類的食物就要避免了。

就女性月經期而言，每個月都要出現一次經期的，在經期的時候就會出現經血下瀉狀況，進而女性就要注意很多方面了，例如身體不可以著涼、不可以食用寒涼之物等，那麼我們就此機會一起分析下.

大姨媽是指女性月經，來大姨媽應該注意經期及時更換衛生巾與內褲，注意合理飲食，避免劇烈運動導致經血逆流，避免發生性生活、保持充分睡眠、避免坐浴、注意保暖等。

1、及時更換衛生巾與內褲：女性來月經時陰道大量出血，主要是由於子宮內膜發生脫落所致，此時女性陰道分泌物會增加，需要注意及時更換衛生巾與內褲，保持外陰清潔，避免導致分泌物長時間刺激外陰誘發感染。

2、合理飲食：由於女性經期體質較為虛弱，需要注意飲食清淡，少吃冷飲、辣椒等生冷、辛辣的食物，以免引起腹部不適。可增加蛋類、魚類、奶類、新鮮蔬菜水果等的攝入，避免飲用濃茶、咖啡。

3、避免發生性生活：女性在經期需要注意避免發生性生活，因為性行為會導致女性經血逆行，很容易誘發陰道炎、宮頸炎等多種婦科疾病。

4、保持充分睡眠：經期女性常出現情緒焦躁現象，會一定程度影響女性睡眠品質，所以女性經期可以在睡前喝一杯溫牛奶，並聽些舒緩音樂，可以起到良好助眠效果。

5、避免坐浴：由於女性經期陰道會排出較多血性分泌物，所以在此期間女性要注意不要坐浴，防止分泌物回流至陰道內誘發感染。

6、注意保暖：女性經期會出現免疫力下降的情況，此時要注意穿衣合理，避免著涼。

另外，女性經期應避免進行劇烈運動，避免因不當生活習慣影響自身健康。

避免參加劇烈和高振動的運動。月經期間不宜參加跳高、跳遠、投手留彈、100米賽跑、足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等力量運動，以增加腹壓，避免月經出血過多或子宮內膜移位。

以上是月經期間應該注意的一些事項。女性朋友應該知道月經期間應該注意什麼。女人很虛弱，尤其是在月經期間！希望上述的這些注意事項可以引起廣大女性的注意，平時做好預防！

子宮頸肥大的患者，應在醫生的指導下通過注意局部衛生、改善不良生活習慣、藥物治療、物理治療或者手術治療進行恢復。子宮頸肥大可能由於炎症的長期刺激，子宮頸組織反復發生充血、水腫，炎性細胞浸潤及結締組織增生導致。

宮頸肥大是慢性子宮頸炎的一種，是宮頸受到長期炎症刺激，或者盆腔慢性炎症刺激導致子宮頸組織反復充血、水腫，使宮頸腺體和間質增生所致，主要症狀有白帶異常或者接觸性出血，可通過一般治療、物理治療、藥物治療以及手術治療等方法治療。

1、一般治療：宮頸肥大的患者要注意保持局部乾燥、清潔，注意性生活衛生，避免傳染病菌，加重病情。另外，也要注意定期進行婦科檢查，如有異常不適及時就診；

2、物理治療：宮頸肥大的患者子宮頸呈糜爛樣改變、有接觸性出血，可以進行物理治療，如電凝、冷凍、鐳射、微波等，治療後需要定期複查，觀察創面癒合情況，以及有無出血；

3、藥物治療：可在醫生的指導下局部應用克黴唑栓，或消糜栓，也可以應用頭孢克肟膠囊或注射用頭孢曲松鈉等藥物治療；

4、手術治療：如果宮頸肥大的患者還伴有宮頸其他病變，比如不典型增生，需要根據患者年齡以及有無生育要求進行手術治療，比如宮頸錐形切除術或者根治性的子宮切除術。

宮頸肥大可能會出現性生活品質下降、不孕、癌變等危害。

1、性生活品質下降
部分宮頸肥大的患者可能會出現性生活疼痛、性生活後出血等症狀，從而會對性生活產生一定的影響。

2、不孕
宮頸肥大可能會導致陰道分泌物增多，影響精子的穿透力，從而造成懷孕幾率下降；而且陰道分泌物中還會含有炎性細胞，可能會對精子產生一定的損傷，病情長期得不到控制可能會引起不孕。

3、癌變
宮頸肥大還會導致子宮抵抗力下降，容易受到人乳頭瘤病毒的侵犯，增加宮頸癌的發病幾率。

宮頸肥大可能是藥物影響、不良生活方式、宮頸炎、盆腔炎、宮頸腺囊腫等原因造成的。

1、藥物影響：
如果經常過量服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物，會導致體內激素分泌異常，造成內分泌紊亂，會刺激宮頸組織，導致局部增生，引起肥大。一般停止藥物後，可自行恢復。

2、不良生活方式：
如果長時間久坐不動，或者是使用護墊，會導致局部血液迴圈受阻，影響正常的血液流動，容易增加感染的情況，造成宮頸部位肥大。需要調整生活習慣，不可以長時間久坐或者是使用護墊。

3、宮頸炎：
此疾病通常是病原體感染引起，比如巨細胞病毒、單純皰疹病毒、淋病奈瑟菌等，會出現白帶增多、異味、陰道異常出血等症狀，當宮頸部位受到病原體刺激時，會導致局部充血水腫，從而出現肥大。可遵醫囑服用鹽酸多西環素片、頭孢克肟膠囊、更昔洛韋膠囊等藥物治療。

4、盆腔炎：
本病可能是外源性病原體以及內源性病原體感染引起，例如厭氧菌、需氧菌、沙眼衣原體等，典型症狀有月經週期延長、月經量增多、排尿困難等，隨著病情的發展，可能會刺激宮頸部位，造成過度增生，引起宮頸肥大。需要聽從醫囑服用甲硝唑片、阿奇黴素分散片、頭孢呋辛酯片等藥物治療。

宮頸肥大一般指宮頸腺體囊腫，自己一般可以通過飲食調整、適當運動、保持良好的生活習慣等方式進行調理。

1、飲食調整

宮頸腺體囊腫的患者，在日常生活中應避免吃生冷、辛辣等刺激性較強的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、番茄等，能夠補充身體所需的營養，對病情恢復有一定的幫助。

2、適當運動

患者還可以適當地進行運動鍛煉，如散步、打太極等，能夠增強體質，有利於病情的恢復。

3、保持良好的生活習慣

患者還應保持良好的生活習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時還應注意性生活的衛生，避免出現不潔的性生活，以免出現感染的情況。

除此之外，還應注意保持愉悅的心情，避免過度緊張、焦慮等，以免影響病情的恢復。

眾所周知，“適度運動對健康有益”，然而在許多人的觀念裡，女性在參與運動的程度上似乎不如男性積極。不過，日前一項研究揭示了一個令人振奮的發現：在運動帶來的健康益處上，女性實際擁有更大的優勢，她們以較少的努力就能獲得更顯著的健康益處！

為什麼女生來了例假就不能運動呢？

在探討“為什麼女生來了例假就不能運動呢？”這一話題時，我們首先需要明確的是，這一觀念在很大程度上是基於誤解和舊有觀念的延續。實際上，女性在月經期間進行適度的運動，不僅不會對身體造成負面影響，反而可能帶來諸多益處。接下來，我們將從生理機制、運動的好處、注意事項以及科學建議等方面，全面解析這一話題。

月經不調能通過運動在一定程度上得到改善，但需要注意運動的方式和強度。

首先，適量運動可以促進血液迴圈。血液迴圈的改善有助於身體各部位得到充足的營養和氧氣，從而有助於調節內分泌系統，緩解月經不調的症狀。

其次，運動能夠增強體質，提高身體免疫力。這對於改善月經不調也是有益的，因為身體免疫力的提升有助於抵抗各種疾病和炎症，保持身體的健康狀態。

然而，需要注意的是，運動時應避免過度劇烈，以免對身體造成負擔。過度劇烈的運動可能會導致身體疲勞、免疫力下降等問題，反而不利於月經不調的改善。因此，建議選擇一些輕鬆、適度的運動方式，如慢跑、瑜伽、交誼舞等。

此外，飲食調理、調整生活方式以及保持良好心態也是改善月經不調的重要措施。在飲食上，應注重營養均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物；在生活方式上，應保持規律的作息時間和充足的睡眠；在心態上，應保持積極樂觀，避免過度焦慮和緊張。

經期適合練的瑜伽
陰瑜伽是最適合處在經期的朋友練習的。陰瑜伽有利於生殖系統的保養和卵巢的保養。同時，陰瑜伽所有的動作不會擠壓到腹部，反而會刺激到我們的盆腔，促進盆腔的血液迴圈，改善痛經及一些不舒適的症狀。

適合經期的一些體式
1.半鴿子式變體在上一個體式基礎上，彎曲右膝蓋向外。膝蓋內側貼地，盡可能擺正髖部。右肩向前，左肩向後，保持脊柱延展。

2.睡鴿式
在半鴿式基礎上，屈髖。上半身往前往下折疊，小臂交疊，額頭放在小臂上。

3.低位弓步
右腿向前，屈膝大小腿90°，腳踩地，膝蓋對齊2腳趾。左腿向遠，膝蓋前側著地，腳背貼地，小腳趾和膝蓋外側對齊。雙手推右膝，直立上半身，保持小腹部上提，脊柱延展。

運動員比賽趕上大姨媽怎麼辦？

如果運動員沒有痛經等問題，平時訓練等時候也不會因為生理期而嚴重影響訓練狀態，那麼一般生理期就和平時是一樣的。
如果運動員在平時訓練階段，生理期就痛苦的不行，且影響訓練狀態，那麼一般會採用人工幹預的方式，比如口服黃體酮等方式。

經常染髮，尤其是使用一些不規範的染髮劑，則有可能導致癌症的發生風險增高，但是是否會直接導致癌症形成，目前尚沒有臨床證據可以證實。

染髮會使用染髮劑，而染髮劑多是一些化合物，有一些染髮劑是不正規生產的，會含有較多有毒性的物質，因此長期使用可能會導致皮膚的基底細胞癌，或者卵巢癌或者乳腺癌等癌症的發病風險增加。

染髮劑中含有的一些化學成分，已經被世界衛生組織歸為三類致癌物，但是目前臨床直接致癌的證據尚不充分，因此為了避免癌症發生的風險增加，不建議經常使用染髮劑或者是使用不規範生產的染髮劑。

頭髮染多了不一定會得癌症，但是經常性染髮確實會使一些癌症的發病率增加，例如經常染髮的人群，皮膚癌、卵巢癌或者乳腺癌等癌症的發病率確實是比不染髮的人明顯增高。

主要是由於染頭髮的染髮劑中，可能會含有一些化學致癌物質，這些致癌物質長期接觸人體的頭皮細胞，就會誘發正常的皮膚細胞發生癌變，形成皮膚癌等疾病。

此外，經常接觸染髮劑，還有可能導致乳腺癌、卵巢癌等癌症疾病的高發。

臨床上為了降低這種癌症的發病風險，一般建議減少染髮的次數，並且一般使用正規廠家生產的染髮劑，減少染髮劑中化學性致癌物質的接觸。

此外，染髮劑還會對人體的頭髮產生損害，經常性染髮，人體的頭髮會變得乾枯，容易斷裂，有的甚至會出現永久性脫髮等副作用。

另外，染髮還可能導致人體的頭髮不再生長，部分人經過染髮後還可能出現過敏性反應，除了表現為皮疹，局部瘙癢症狀外，有的患者還會出現明顯的呼吸困難等較為嚴重的過敏反應。

如何安全染頭髮？

1、染髮前先皮試

為了放心染頭髮最重要的一點是染頭髮前先皮試，通過這種方式來瞭解身體是否對這些染髮劑過敏。染髮劑的成分複雜，有的人身體敏感，在染頭髮後接觸到裡面的某些化學成分，可能會出現過敏反應，常見的情況是皮膚起紅疹，發癢，接觸到頭皮也會有明顯的不適感。如果在皮試的過程中沒有任何不良反應，才可以放心染頭髮。

2、選擇適合染髮劑

染髮劑使用要恰當，選擇綠色安全，有品質保障的染髮劑，不要貪圖便宜。有的人選擇的是劣質化學染髮劑，刺激到頭皮時會明顯疼痛，相比化學染髮劑來說植物提取的色素更安全。

因此，在染頭髮前需要和髮型師進行溝通，選擇更安全的染髮劑。

3、在專業髮型師幫助下染髮

尋找專業髮型師，在其熟練操作前提下也可以把染頭髮的影響減少。有的人沒有選擇合適的理髮店，這些髮型師手法生疏，在染頭髮的過程中染髮劑不單純接觸到毛髮，而是連臉部皮膚，頭皮等都接觸到，安全隱患大。需要做好全方位的保護，選擇有經驗的髮型師。

4、控制好染頭髮頻率

把染頭髮的頻率降低，是減少傷害的關鍵。有的人一年中染頭髮四五次，頻率過高，不斷更改毛髮顏色，除了讓毛髮變得乾枯毛躁，容易斷裂，接觸到皮膚的概率增加，容易帶來傷害。而且染頭髮過程中會感覺到有刺鼻的氣味，會經常吸入裡面的有害成分。如果可以把頻率控制好，一年染頭髮不要超過兩次，自然風險也減少。

白帶過多內褲總是濕的可能是生理性白帶增多、真菌性陰道炎或者宮頸炎等原因引起的，需要對因採取一般治療、藥物治療等方法緩解。生理性白帶增多是由於處於排卵期或者妊娠期時，體內雌激素水準增高，導致子宮頸腺體分泌增加，引起白帶增多的情況。這是一種生理現象，通常無需特殊處理，只需要及時更換乾淨的內褲即可。

白帶多可能是滴蟲性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病、宮頸炎、子宮內膜炎、宮頸息肉等原因引起的，需要及時就醫，明確具體的原因。

1、滴蟲性陰道炎：
患有本病後，可能會導致陰道上皮細胞過度受到刺激，導致分泌物異常增多，進而引起白帶多。

2、外陰陰道假絲酵母菌病：
若是患有本病，假絲酵母菌會在適宜的環境中迅速的繁殖，進而引起白帶增多。

3、宮頸炎：
患有本病後，會導致宮頸組織充血和水腫，使腺體分泌增加，進而出現白帶增多的表現。

4、子宮內膜炎：
在患有本病期間會刺激子宮腺體分泌較多的物質，進而導致白帶增多。

5、宮頸息肉：
本病的發生原因與患有慢性宮頸炎有關，患病後會導致局部組織出現增生和水腫，進而會刺激腺體分泌較多的物質，出現白帶異常的表現。可以在醫生的操作下通過宮頸錐切術進行治療。

白帶為女性陰道分泌物，是由陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌液混合而成，正常的白帶呈白色稀糊狀或蛋清樣、高度黏稠、無腥臭味、量少，對女性無不良影響。如果是沒有外陰瘙癢和白帶異味的情況，白帶多、總是濕濕的一般是在排卵期，這時候需要注意個人保持外陰的清潔，不用治療。

而白帶多、總是濕濕的如果伴有外陰瘙癢和異味，可能是陰道炎引起的，還有少部分女性因患疾病而摘除了兩側的卵巢或更年期提早發生，體內逐漸缺乏雌激素，就會致使陰道壁會漸漸變得脆弱，發生萎縮性陰道炎導致的白帶增多，就要到醫院檢查，根據檢查結果來治療，比如可以在醫生指導下服用甲硝唑等藥物治療。

飲食調理：

清淡食物：選擇口味清淡的食物，如小米粥、雞蛋羹、牛奶、燕麥粥等，避免辛辣、油膩、甜膩的食物，減少對機體的刺激。
新鮮蔬果：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如草莓、柚子、蘋果、香蕉、西蘭花、橘子、菠菜、小油菜等，有助於促進新陳代謝，排出體內代謝廢物。
含益生菌食物：如優酪乳、酸菜等，有助於調整機體內環境酸鹼度，維持益生菌群的穩定。
奶類及豆製品：牛奶、乳酪、豆漿、豆腐等，不僅提供蛋白質，還含有豐富的鈣質和其他微量元素，有助於整體恢復。
祛濕食物：如綠豆、薏米、山藥、冬瓜等，有助於祛濕排毒，改善體內環境。

女性出現不正常閉經，需選擇合適的方法對其進行治療。一般來說，可以通過人工幹預的方法來進行月經週期治療，可服用生長激素，此外還可通過注射黃體酮的方式來調節體內的雌激素。為對身體機能進行調節，可適當進行運動，並保持良好的心態。

一定年齡以後，人體身體會發生一些變化，其中女性會慢慢進入到更年期當中，有閉經的情況出現。這是正常的生理現象，但由於現代女性很多背負的壓力較大，在還沒有步入中年之前，都會有閉經的狀況出現，閉經會影響到女性身體內分泌的調節，容易衰老。那麼治療閉經的方法有哪些？

閉經的原因很多，在除妊娠引起的閉經以外，通常情況下閉經是體內的內分泌環境、卵巢的功能等等發生了病理性的變化，主要有以下方面：

第一、針對於身體比較差、營養不良出現氣血虛弱的情況導致月經量減少，甚至閉經，可以服用中醫中藥的理氣、補血的治療，同時要注意均衡飲食，加強營養，多吃富含優質蛋白和鐵、礦物質、植物、雌激素的食物，比如大豆類的食品。

第二、某些閉經的女性是因為卵巢功能衰竭導致的閉經，給予適當的雌激素的治療來改善體內的內分泌環境。

第三、卵巢的疾病，比如卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等等，要辨證施治去具體的治療。

第四、閉經是子宮內膜的損傷性疾病，通常會借助於手術的方式松解粘連，手術以後給一些雌性的激素促進子宮內膜的生長，恢復子宮內膜的增生、分泌的功能。對於日常的保健一定要注意合理的安排作息時間，科學的調整自己的生活節奏，要保證睡眠、調整心態，全面均衡的營養攝取，對於女性的保健有積極作用。

如何調整飲食以延緩閉經？

瞭解了那些可能加速閉經進程的食物之後，我們再來聊聊如何在飲食上做出正確的選擇以延緩閉經。首先，保持飲食的均衡和多樣化是關鍵。月經量少的女性需要確保攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，以支援身體的正常功能和月經的正常週期。
其次，注重飲食的清淡和溫和。在月經期間，尤其需要避免辛辣、刺激性的食物和冷飲的攝入。選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全穀類食物、瘦肉等，有助於維護身體的健康和月經的正常。
此外，適量攝入富含鐵質的食物也是延緩閉經的重要一環。鐵質是合成血紅蛋白的重要成分，對於維持月經的正常週期和經血量起著至關重要的作用。因此，月經量少的女性不妨多吃一些富含鐵質的食物，如紅肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等。
最後，保持良好的生活習慣和心態也是延緩閉經的重要因素。充足的睡眠、適量的運動、避免過度勞累和情緒波動等，都有助於維護身體的健康和月經的正常週期。

來月經時下面癢是什麼原因引起的?女性月經期要特別注意下面癢的情況,有的人是由於婦科疾病,有的是器質性病變導致的,所以一定不能輕視。來月經下面癢的原因有哪些?來月經時下麵癢怎麼辦?

來月經時下麵癢的情況考慮是由於婦科疾病引發,像陰道炎，盆腔炎，附件炎，陰道炎，宮頸炎等婦科疾病,都容易導致女性陰道黏膜出現瘙癢的症狀,因此女性朋友平時一定要對陰部做好清潔,避免炎症加重。

生活中有部分女性在平時身體沒有任何反應，偏偏就是大姨媽到來時，私處就會瘙癢異常，甚至是難以忍受。這時女性往往會懷疑，難道是自己患上了什麼婦科疾病嗎？

衛生巾選擇、使用不當
現在女性生理期用品有很多中，比如衛生巾、衛生棉條、月經杯等。不過就中國女性來說，衛生巾的使用率要高於後兩者，有部分女性在購買衛生巾時，並不關注其材質，只圖價格便宜與否。殊不知，有些衛生巾的透氣性較差、過於厚實、化纖材質等，都可造成私處瘙癢出現。
同時，如果為了省事兒和方便，選擇吸收量較大的衛生巾，且長時間沒有更換，私處就會處於潮濕的環境中，從而造成細菌繁殖，不僅會有外陰瘙癢感，同時還可能造成婦科疾病的出現。另外，如果在使用衛生用品之前，沒有充分洗手，就容易將病菌帶到衛生巾上。

陰部環境過差
經期會有大量的經血排出，私處環境變得異常潮濕，再加上衛生巾降低透氣性的影響，非常容易滋生細菌。特別是不及時更換衛生巾、沒有注意外陰的清潔，就可誘發外陰感染！
很多女性在陰部清潔上都有誤區，特別是受到傳統思想的影響，認為經期私處不能接觸水、也不能洗澡。從科學角度來看，經期子宮有新鮮的創面，且宮頸口處於開放狀態，的確是容易受到病原體侵害，但是這並不代表不能清洗。
可用乾淨的溫水清洗外陰、用站立式洗浴的方式洗澡，只要避免坐浴方式，就能預防病原體的入侵。除此外，在經期需要勤更換衛生巾，特別是每次小便後，都要擦拭外陰，並更換乾淨的衛生巾。

婦科疾病困擾
上文中已經提到了，經期私處環境過差、不注意衛生巾使用等，都可造成病原體的入侵，從而誘發各種婦科疾病，比如陰道炎、宮頸炎等，就會有私處瘙癢表現。如果在經期有類似症狀，在調整私處環境、改變衛生巾使用方式後，仍然沒有緩解，且經期結束後持續存在，就應就醫進行檢查。

來了例假，女性朋友就要控制自己的飲食了，不要吃涼的食物，防止出息痛經或宮寒，危害到子宮和卵巢；不要劇烈運動，但可以做些舒緩運動，還能促進血液的迴圈，防止氣滯血瘀而導致月經不調，對女性的以後或會產生影響；例假期間，對私密部位的清潔也要正確，用清水清洗比較好，用清潔液可能會破壞掉私密部位的酸堿平衡，誘發炎症。

所以由此看來，來了例假，女性的下面會發癢，並不是一個小問題，卻有原因，不知你中招了嗎？若是處理不當常用手抓的話還可能會加重感染，誘發炎症，所以在例假期間，女性更要學會保養身體、保護子宮。

對於女性來說，食用蟲草有不少好處，比如對調理內分泌失調，促進血液迴圈，靜心安神，對皮膚也有好處可美容養顏，另外對治療和預防貧血等都有一定作用。女性極容易內分泌失調，而內分泌失調容易影響女性皮膚狀態，會致使女性提前衰老，蟲草中含有具有抗衰老作用的活性成分：多糖、氨基酸、多肽(蛋白質)、核酸、維生素類等，它們能加速人體血液流動、擴張血管、增加皮膚表層的血液迴圈，實現調節內分泌，加快新陳代謝的目的，女人吃蟲草在美容養顏方面佔據了很大比重。另外女性經常吃蟲草，可以調理月經不調、痛經、血色黑等病症，對女性更年期障礙等病症也有很好的延緩作用。

補腎益肺：冬蟲夏草可改善體質虛弱等現象，對於女性長期肺陰不足、乾咳等現象有一定的緩解作用。

緩解婦科疾病：冬蟲夏草可起到調節內分泌，促進血液迴圈的作用，女性食用後可以調理月經，緩解痛經和婦科疾病，對於更年期障礙也有一定的改善作用。

改善皮膚狀態：食用冬蟲夏草後可加快皮膚血液迴圈，排出體內毒素，讓皮膚看起來更加的細膩光滑。

調理體質：冬蟲夏草屬於一味中藥材，女性適量食用冬蟲夏草等中藥材對於增強自身體質、滋補臟腑等方面可起到輔助作用，降低女性發生病變的概率。

調理女性月經週期：冬蟲夏草具有陰陽雙補等較好的作用，對於女性自身具有滋陰作用，對於女性月經週期正常來臨、緩解痛經等方面會有較好的作用，降低月經不調等疾病出現的可能性。

調理氣血運行：冬蟲夏草對於女性自身氣血運行也會起到一定的滋補作用，確保人體氣血運行等基本功能能夠正常開展，緩解女性氣血運行不暢造成的手腳發涼、精神狀態較差、四肢無力等症狀。

止血化痰，冬蟲夏草屬於中藥材，為麥角菌科菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座和幼蟲屍體的乾燥複合體，其味甘、性平，歸肺、腎經，具有止血化痰的功效，可以用於勞嗽痰血、氣虛作喘等情況；

美容美顏：主要可以達到美容美顏的效果，在使用之後也可以防止皮膚上面出現皺紋，同時也能夠增加皮膚的彈性。

調整女性的免疫系統，對於女性抵抗相關疾病，具有非常大的好處，特別是細菌、病毒等病原體對身體造成的感染，可以通過冬蟲夏草進行抵禦；

對於呼吸系統具有非常好的調整作用，同時對於腎臟也有不錯的改善作用，非常適合患有呼吸道疾病的女性、腎臟疾病的女性。

在選購冬蟲夏草時，還可以參考以下五個詳細標準來進一步甄別：

形體完整，蟲肥草短：優質的冬蟲夏草，其形體應完整無損，蟲體部分應肥壯，而草頭部分則相對較短。整體形態似蠶，長度大約在3至5釐米之間，直徑約為0.3至0.8釐米。

觀察環紋：冬蟲夏草的蟲體上有明顯的環紋，這些環紋粗糙且清晰可見。靠近頭部的環紋較為細小，整體環紋數量在20至30條之間。

外黃亮，內色白：優質的冬蟲夏草，其外表應呈現深黃色或黃棕色，並且具有一定的光澤。而內部則應為白色或略帶顏色，但不應有過深的色澤。

從蟲足上識別：冬蟲夏草全身共有8對足，其中近頭部有3對，中部有4對，尾部有1對。中部的4對足最為明顯，是識別冬蟲夏草的重要標誌之一。

從頭部的子實體上識別：冬蟲夏草的頭部長有子實體，這個子實體應為深棕色，形狀呈圓柱形，長度在4至8釐米之間，直徑約為0.3釐米。其表面應有細小的縱向皺紋，這是冬蟲夏草的一個重要特徵。

掌握了這些挑選冬蟲夏草的訣竅，相信你在選購時一定能更加得心應手，選到品質上乘、營養價值高的產品。

月經血黑色一定要積極的查找原因，然後才能針對性的進行治療。熬夜、飲食引發的內分泌失調，會導致月經血變黑。婦科炎症也是導致月經變黑的主要原因，比如子宮內膜炎、宮頸炎等等。另外氣滯血瘀、月經量少也會出現這種情況。

月經黑色怎麼回事

月經不調
如果說女性朋友們的月經呈現出月經不調的情況的話，那麼就會導致月經的顏色發黑，比如說大家的月經經期突然提前又或者是推遲，也就是月經經期不準確，又或者說大家的月經血量總是呈現出忽多忽少的狀況，那麼這些症狀都代表著大家的身體出現了月經不調的情況，需要大家好好的護理自己的身體。

氣滯血瘀
如果說女性朋友們出現了氣滯血瘀的情況的話，那麼也會導致月經呈現出黑色，這主要是因為當女性朋友們出現氣滯血瘀的情況之後，月經的血量會變得忽多忽少，而且大家還會存在著腹痛的感覺，身體也變得虛弱，所以出現月經變黑的情況。

護理不當
如果說女性朋友們日常的護理不當的話，就會導致月經顏色變黑，比如說大家不夠注重自身的健康，而且生活習慣很差，在月經期間進行劇烈的運動或者是不節制自己的性生活等等，都會導致大家的月經出現變黑的情況。

氣血兩虛
久病體虛、年齡增長、經常熬夜、飲食不規律等可損傷氣血，導致氣血兩虛，伴隨月經不調、經血不暢、渾身無力、怕冷畏寒、經血顏色發黑、月經量少等表現。

腎虛
腎虛也會影響到月經，導致月經週期不固定、月經量或多或少、顏色發黑、伴隨腰酸背痛、頭暈目眩、尿頻等症狀。

宮寒
平時不注意子宮保養，經常吃生冷寒涼食物，或者經期淋雨涉水引起宮寒時，有經血顏色發黑、痛經等表表。

盆腔腫瘤：

是盆腔臟器異常增生形成的包塊，當盆腔腫瘤壓迫到子宮的時候也會使月經血流出不暢，造成經血淤積，顏色變黑。

月經黑色的治療方法
實際上大部分女性患者之所以會出現月經變黑的情況，最主要的原因在於大家的生活習慣並不好，如果說大家想要讓自己的月經變回之前的正常狀態的話，那麼首先就要改變自己的生活習慣最好每天早睡早起，而且適當的鍛煉運動，同時多吃蔬菜水果，還要儘量少抽煙，這樣就可以有效的消除乃至避免自己出現月經變黑的情況了。