分類: 生活保健

乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因數的作用下，發生增殖失控的現象。疾病早期常表現為乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等症狀，晚期可因癌細胞發生遠處轉移，出現多器官病變，直接威脅患者的生命,那麼哪類人容易得乳腺癌,如何預防乳腺癌呢?

1.有家族遺傳史的女性

2.高脂低纖維的飲食人群

當代的年輕女性工作節奏較快，習慣以外賣、快餐作為一日三餐，如此也導致攝入熱量較高導致發胖，更容易引起乳腺癌。

3.雌性水平異常的人群

如長期服用含激素類藥物或經常服用雌激素含量高的保健品、食物及飲料的女性，需要注意可能是乳腺癌的高危人群。

4.壓力較大的人群

5.情緒波動較大

許多現代醫學專家對惡性腫瘤患者研究調查的總結資料顯示，精神緊張、性格內向、鬱悶不歡等不良因素也是引發惡性腫瘤發病的重要原因之一，乳腺癌就在其中。

如何治療乳腺癌

乳腺器官的重要性相對較低，不會危及生命，所以當前切除手術是處理乳腺癌最為主要的辦法，比較適合早期和癌細胞未轉移的患者。

放療主要是為解決術後復發而進行的局部性的手術，化療是一種全身心的輔助治療，而內分泌治療則適用於不宜手術的患者。每種治療方法都有自己的特點，醫生會根據患者的病情進行綜合的處理。

宮頸在女性的陰道上端，由於女性的陰道與外界相通，所以有時候會引起感染。這種情況一般由細菌、病毒、支原體、衣原體、包括鏈球菌的感染。具體是哪一種病原體的感染，需要通過檢查化驗才能知道，當發現這些感染症狀的時候，有的人可能會出現陰道分泌物的增多、分泌物呈黃色的或者是黃綠色的，有的可能伴有腥臭味，還有可能會出現腰酸、腹痛、腰骶部的墜脹感這樣的一些症狀。

其實在臨床當中可以分為急性宮頸感染和慢性宮頸感染兩種。

（1）急性宮頸感染在臨床當中，急性宮頸感染的患者可能會表現出白帶分泌增多、白帶有膿性等，並且還會伴隨有腰骶部酸痛、小腹不適、尿頻、尿急、性交疼痛等，這些異常癥狀都在提醒著患者要引起注意了。

（2）慢性宮頸感染慢性宮頸感染以後，也會出現多種癥狀表現，其中像白帶分泌增多、白帶有血絲等，與此同時還會出現腰骶部疼痛、小腹墜脹不適、痛經等，並且這些癥狀會在排便和性交后加重。另外在檢查的時候會發現，會在存在宮頸肥大、宮頸有息肉等情況.

那宮頸感染怎麼辦好？對於宮頸感染這樣的情況，其風險損害也是非常大的，尤其是一旦演變成慢性宮頸感染以後，可能會導致治療起來更加困難。

如果宮頸炎不及時治療，也會導致細菌加重感染，引發其他部位的疾病，甚至是引起不孕，並且從防癌角度來看，宮頸炎與宮頸癌關係密切。日常生活中以茶為飲品除預防和改善宮頸炎外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，清利濕熱，除異味，止癢，補氣養血的作用。

女性的性冷感是指女性對性生活沒有興趣，性欲減退。女性的性冷感的產生比較複雜。

一是由原發疾病引起的，比如生理結構從出生到長大到發育成熟，性器官不正常，就是原發性或者先天性性冷感。

二是繼發性性冷感，就是由於其他問題或者疾病導致的性冷感。比如年幼的時候被強姦，對性產生一種極度恐懼的心理，這是心理上的原因導致的。

三是性器官有疾病。比如子宮卵巢發育不全，或者子宮、陰道的其他疾病，使她在性生活的過程中產生非常痛苦的感覺，也會導致性冷感。

四是生活飲食習慣，比如吃得很素、吃得很少，使性衝動的基礎物質缺乏，性器官營養發育不良，性激素減低等，也可以導致性冷感。所以性冷感，要全面認識，要找到原因進行治療，就會達到比較好的療效

女性性冷淡的改善方法:

1、飲食調理。女性性冷淡可以通過飲食來進行調節，建議在日常生活中適當的多吃一些溫補的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、雞蛋、桂圓等都是非常不錯的選擇。

2、運動調理。對於有性冷淡的女性來說，還可以通過運動來進行調理，在現實生活中，有不少女性朋友出現性冷淡的情況是由於平時工作精神壓力大導致的，也與身體情況欠佳有直接關係，如果平時適當的多進行運動，能有效的幫助她們釋放女性緊繃的神經和精神壓力，而且還可以起到提高身體素質的作用。

3、改善環境。女性性冷淡還有可能是由於不良的性生活環境導致的，通常來說，大多數女性都比較喜歡追求浪漫，此時大家不妨嘗試下創造一個不一樣的二人世界，比如可以出去旅遊，也可以到賓館好好享受一下，應該能夠產生不一樣的效果哦！

4、欣賞對方。在現實生活中，有很多的女性是由於對丈夫不是很滿意而產生性冷淡的情況，建議大家要調整好自己的心態，要學會欣賞對方，此處得到的欣賞是包括自己和伴侶，有些女性覺得自己相貌平平，身材一般，就會感到自卑，面對伴侶的時候就會提不起性慾;同時也許伴侶並不那麼優秀，但是女性應該學會欣賞對方的長處，換種心態面對，如此一來就能夠幫助提高性慾。

除了疾病原因,大多數女性性冷淡的原因是因為他們心裡對於性這件事的認識不到位，有很多的女性因為家庭教育比較保守他們會認為性是一件無法啟齒的事情。在和老公結婚之前他們沒有接受過正當的性教育，因此對於性存在恐懼。還有一種原因是因為女性在性方面收到過傷害，第一次行房事的時候受到粗暴的行為會讓她們性冷淡。

我們的生活中，只要是醒著的時候，都與“坐”脫不了關係。上班坐、地鐵坐、開車坐•••••• 然而這個每天陪伴我們的動作，卻在無形的傷害著我們。沒錯，不正確的坐姿不僅會影響您的腰、頸、手腕。還會引起偏頭痛，大象腿，僵屍背等一系列的病症。這些日常中常見的不良姿態，都會給身體帶來不良影響：

單手撐臉、單手撐扶手這些壞習慣，會讓我們的身體重心傾向一邊，不僅容易造成單側肩膀緊張，形成高低肩，還容易造成脊柱側彎，久而久之，就會形成面部不對稱，五官歪斜。

貼椅背：

靠椅背坐時，身體會不自覺后傾，此時如果要面對電腦或手機就需要向前，很多人就容易脖子前伸——久而久之，容易造成富貴包和駝背，面部緊緻度也受到影響。想要不靠椅背，一般在坐椅子的時候只做大概三分之二的位置即可。如果想要靠椅背的話，可以用腰墊給腰部一個支撐。

蹺二郎腿：

雖然大家都懂，但蹺二郎腿真的很上癮。可蹺二郎腿不僅影響骨骼的生長，還會引起高低肩、脊柱側彎，甚至會導致頭痛、頸椎退化、腰痛、頸肩痛等慢性損傷。就有博主表示，因為長時間的固定蹺一邊腿，形成了兩隻腿腿型完全不一樣的後果。

頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。

舒服坐姿未必好：

並不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，儘量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。

根據聯合國統計資料，世界上有近7000萬婦女使用口服避孕藥。口服避孕藥，是一種以激素為基礎的防懷孕的方法。避孕藥的原理是通過防止排卵來起作用，沒有卵子就不能與精子受精，也就不能懷孕。

避孕藥有什麼效果？說到避孕藥有什麼效果這個問題，其實不難理解避孕藥的作用就是抑制排卵，不利於精子穿透，改變胚胎著床。避孕藥對女性的避孕作用是多個環節的。

首先會抑制排卵，由於避孕藥裡面的雌激素和孕激素成分為干擾女性下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而影響女性黃體生成素和卵泡生成素的分泌，達到抑制排卵的目的。一般來說，目前市面上的避孕藥效率可以達到95%以上，但是身為女性也不能長期服用避孕藥避孕，因為避孕藥可能會帶來的副作用還是非常大的。那避孕藥引發哪些副作用？

（1）出現噁心、嘔吐等不適服用避孕藥後有不少人出現噁心、嘔吐現象。不同的藥物出現這種情況的概率不同，其中米非司酮的噁心反應率最低，只有6%—7%。

（2）不規則子宮出血有少數女性在用藥后陰道出現點滴出血現象，不需要過多擔憂，但在服藥前，需對藥品可能產生的副作用做充分的了解，有應對的心理準備。若出現用藥后陰道不規則性出血，可加服炔雌醇片1片，若不能緩解，應改用其他避孕方式。

（3）月經無規律在服用避孕藥后，大部分女性會按時來潮，但也有少部分出現月經提前或推遲的問題。即使沒有這個問題的女性若長期服用避孕藥，會明顯發現月經量減少，嚴重者還可能出現閉經的問題。

服用避孕藥的這幾個副作用，女性要做到了然於心，再來考慮是否使用。避孕最安全的方式是帶避孕套，不但能防止意外懷孕，還能防止疾病傳播，保護個人健康。避孕藥還是少吃為妙，不要為了圖一時的歡愉，而帶來終生的痛苦。

腳後跟開裂，甚至出血大多發生在上了歲數的老年朋友身上，尤其是老年婦女。開始時，可能只有腳後跟出現乾裂的情況，但是裂縫較深，只是簡單的出現一些裂縫，嚴重的話可能會出現出血的情況。最常見的部位就是腳後跟、側面和鞋底。

一、為什麼有些人的腳後跟總開裂

現在天氣漸漸轉暖，夏天也將慢慢的進入大家的生活，腳手也要患上一雙涼鞋了，希望擁有一雙優美的雙腳，但是為什麼有些人的腳後跟總開裂。

雙腳被稱為「第二心臟」，不但承擔著身體的全部重量，而且還有著很多重要的穴位，貫穿著全身的經絡，保護著五臟六腑。但是很多人的雙腳卻慘不忍睹，尤其是腳後跟，總是會開裂，不僅影響美觀，嚴重時還會有疼痛感，同樣是雙腳，為什麼人和人之間會有如此明顯的不同？

其實，腳後跟開裂跟很多因素有關，最常見的就有這5種。

首先是皮膚乾燥引起的。腳後跟開裂也叫手足皸裂症，好發於秋冬季節，這是因為秋冬季節空氣乾燥，人體的汗腺和皮脂腺活躍度都會下降，汗液和皮脂腺分泌物同時減少，這就導致皮膚變得乾燥，嚴重時就會出現開裂，尤其是角質層厚且常常受到摩擦的腳後跟，更容易受到影響。

其次，你缺乏維生素A了。當機體缺乏維生素A時，肌膚無法得到很好的滋養，就會使得皮膚乾燥缺水，表現為皮膚乾燥，嚴重的話，腳後跟則會有開裂的情況。

第三，你多穿的鞋襪不合適。穿劣質鞋襪或是不合適的鞋襪會增加腳上皮膚的摩擦，進而引起皮膚開裂，從而出現腳後跟開裂的情況。

第四，腳部勞累。我們總能看到一些農民伯伯的腳後跟是開裂的，或者一些喜歡遠足的人腳後跟也是開裂的，這是由於長時間走路導致腳部受累的人也比較容易出現腳後跟開裂，其中以腳後跟受力較多的人腳後跟開裂的情況更加嚴重。

另外，腳後跟開裂也有可能是腳氣引起的。腳氣又叫足癬，真菌感染所引起。當真菌侵犯人體皮膚后，受到侵犯的皮膚就會出現水泡、脫皮、丘疹等，而在寒冷或乾燥的情況下，皮膚就會出現裂口，甚至有疼痛感，最可怕的是腳氣的複發率高達84%，因此腳氣需要積極治療。

二、腳後跟開裂怎麼辦？

首先，關於皮膚乾燥造成的腳後跟開裂，保濕就可以解決腳後跟開裂。給腳部保濕的方法有很多種，小妙比較推薦的是溫水泡腳和抹一些保濕膏，例如凡士林等等。

不過大家需要注意是，溫水泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會燙傷腳部。

其次，因為缺乏維生素A而出現腳後跟開裂的病人要及時維生素A，可以通過食物進補或者藥物進補。維生素A豐富的食物有很多，比如菠菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等，其次也可以選擇使用維生素A補充劑，但要控制劑量，過量攝入維生素A補充劑會有中毒的風險。

另外，腳氣導致的腳後跟開裂要治療腳氣。一旦出現腳氣，一定要積極治療，防止反覆出現腳氣，而治療腳氣最重要的就是要堅持藥物治療，腳氣較輕者可以先採用抗真菌治療，其次局部塗抹抗真菌藥膏，但如果腳氣較嚴重，則需要配合口服抗真菌藥物。同時為了預防腳氣的反覆出現，注意腳部衛生、選擇透氣的鞋子，也是很重要的。

老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，更易發生腳裂. 平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣可改善腳裂問題。

更年期其實是我們簡單的說法，它的全稱是更年期綜合征，又被稱為圍絕經期綜合征。女性之所以會絕經，是由於身體的衰老，身體機能的下降，身體的雌激素分泌減少，就會絕經。並且由於身體的雌激素減少，還會產生其它一系列的症狀。更年期其實並不是一個時期，更準確的說它是圍繞著絕經期產生的一系列的身體不適的症狀。

那更年期一般幾歲？

更年期是女性的必然經歷的階段，但是說到更年期一般幾歲這個問題，其實也並沒有一個絕對的答案，因為每個女性的身體素質不同，因此迎來更年期的時間也會有所差異，但是我國女性的更年期一般出現在45歲到55歲，早的有時候也會出現在40歲，這些都是需要了解注意的。

那更年期保養有哪些注意事項？

首先身為女性一定要了解更年期知識更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認識更年期出現的癥狀，不能因為更年期的到來而自尋苦惱，需要以輕鬆的心態去迎接。同時，身為女性要保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作鬥爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。飲食上可以適量的補充些雌激素和鈣質，少吃辛辣刺激的食物，飲食上注意清淡，飲食合理的搭配。

生活上，可以通過適量的運動來促進刺激的分泌，釋放多餘的精力。也可以培養個興趣愛好，讓時間變得充實。另外，還可以多和其它人，尤其是同齡人和家人多溝通，對於改善心情和取得家人的理解是很有幫助的.

更年期是無法避免的，但是女性可以通過自我的調節讓更年期更平穩的度過，減少和緩解不適。

女人除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。秋季乾燥，正適宜用湯來滋補，我們來看看有哪些美容養顏湯的做法吧

1、豬腎山藥湯：主要是用到了山藥、豬腎、沙參、枸杞子、薏仁、姜、鹽以及蔥，先把豬腎清洗乾淨並且切開，把筋膜去掉，放到冷水裡面進行兩個小時的浸泡，每間隔三十分鐘進行一次換水，最後再使用熱水焯下去除臊味，切成小丁狀備用，山藥清洗乾淨后切成丁，和其他的食材一起放到鍋裡面，再加入適量的水和豬腎，並加入鹽、料酒、蔥姜等，用武火進行熬煮，再用文火燉到酥即可，有著補血養顏以及補腎健脾的效果。

2、豬手雪梨湯：主要用到了雪梨、豬手、大豆、料酒、生薑以及食用鹽，先把豬手處理乾淨並切成塊狀，之後放到水裡面焯下，把雪梨蕊去掉后切成塊狀，再把雪梨、豬手以及大豆一起放到鍋裡面，加入適量的水後進行九十分鐘的燉煮，再加入食用鹽、生薑以及料酒等進行調味即可，在豬手裡面含有了大量的膠原蛋白，有著延緩衰老的作用，大豆裡面含有了大量的植物雌激素，在很大程度上幫助美容養顏，雪梨大家都知道，從很早的時候就說有著清肺美膚的作用。

3、銀耳紅棗湯 ：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯。 做法：銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。 1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根，將銀耳撕成小片； 2、放入鍋內，加水，大火煮開； 3、加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個小時，即可；此湯不僅是美味，還能養顏使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條

生活越來越好，很多愛美的女性，排毒、瘦身、美膚自然就成為大家離不開的話題。今天就為所有的女性朋友準備了幾款非常實用的食物，可以瘦身、美容、防便秘。

1、胡蘿蔔是我們平時最常見的食物之一，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種生理活性物質，能在動物體內轉化為維生素A，可預防皮膚組織有角化質，同時能消除皮膚自由基，起到抗氧化功效。

2、維生素C含量高的食材比較多，比如我們熟悉的檸檬、黃瓜、西紅柿、西蘭花等，這種成分不僅可輔助美白，達到美容養顏的作用，同時還有助於分解體內脂肪，是比較注重美，注重身材人士比較適合的營養素。

3、說到木瓜，大家首先會想到它有豐胸作用，其實木瓜也有美容養顏的作用，經常食用木瓜可滋潤皮膚。木瓜含有豐富的維生素、木瓜素、木瓜酶等，這些成分有抗氧化作用，能預防皮膚被氧化，同時也能增強皮膚水分，是公認的美容養顏聖品。

木瓜有促進新陳代謝的功效，可減少體內黑色素堆積，避免皮膚長色斑。我們生活中有太多能輔助美容養顏食物，基本平時吃的每一種食材都有維持皮膚健康的營養成分，只不過做飲食搭配，保證營養均衡才是王道。

4、芥蘭蔬菜中的全營養明星應該說在綠葉蔬菜中含維生素A、C最高，並含有豐富的硫代葡萄糖苷。它的降解產物叫蘿蔔硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分。經常食用，還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。
芥蘭含有多種礦物質，同時也是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦。經常食用，可以延緩肌膚衰老，使皮膚看起來白嫩有光澤。

服用避孕藥後陰道出血很像月經,因此很多女性擔心是否造成月經紊亂,實際情況並非如此。由於緊急避孕藥是人工合成甾體激素,服用後會使人體血液中激素水準暫時升高。當這種升高恢復正常時會使女性子宮發生少量內膜脫落,形成少量出血,醫學上稱其為撤退性出血,與“月經的血極為相似!

有女性確實會出現這種癥狀，所以不太確定是否正常，希望通過諮詢得到證實。臨床確實不少女性在服用完避孕藥后下體有出血，雖然出血量不大，但還是會讓人害怕，擔心是避孕藥讓自己婦科健康出現異常。

其實吃避孕藥會流血只是藥物起到的副作用，因為避孕藥中藥物成分比較強，否則它也沒辦法抑制或延遲排卵，正因如此也容易在服用后出現撤退性出血，基本與月經來潮的時間相差不遠，導致這種結果主要原因是避孕藥中的藥物成分使備註中激素水平升高，當下降后就會有撤退性出血癥狀。

不管是長效避孕藥、短期避孕藥還是緊急避孕藥，雌孕激素含量特別高，尤其是長效避孕藥和緊急避孕藥，激素比例要更高一些，否則怎麼一個月服用一兩片長效避孕。

避孕藥中的孕雌激素與女性體內激素水平完全不平衡，遠遠超過了體內激素含量，攝入後會使體內激素環境紊亂，無法正常維持子宮內膜成長出現子宮內膜脫落，發生出血。女性朋友們一定知道，月經的形成就是子宮內膜碎片脫落導致。因此服用避孕藥物間接會使子宮內膜發生提前脫落，有流出血現象，一般出血量不會超過月經量，3到7天會自行停止，無需特殊處理。如果口服緊急避孕藥後，每次都會出現陰道出血的症狀，還是建議選擇其他避孕方式。可以選擇宮腔內置環，避孕套，避孕針等方式。