分類: 生活保健

月經期間，女性的身體就會排除大量的經血，也會容易氣血不足。為了身體健康，月經能夠正常，很多女性朋友會選擇在月經期間調理身體，因為她們認為這個時候身體很弱就需要進行滋補。但是很多醫生建議女性還是應該等到月經過後再進行調理，如果在月經期間調理可能會造成月經量變多。那麼，月經期間怎麼調身體？

月經前要堅持泡腳。泡腳能夠改善體寒和宮寒，促進血液迴圈。可以用艾草泡腳，嫌麻煩的直接用熱水泡也是可以的。

月經期可以穴位按摩三陰交，對保養子宮暖巢抗衰老很有好處，也能遠離婦科疾病。每次按揉5分鐘即可。

每一個女性朋友都知道，在月經期間是不適合吃生冷的食物的，因為經期身體虛弱，再加上經血的出現，如果吃了生冷的食物可能會影響經血的順暢排出，長期不注意可引起婦科疾病的出現。

紅豆百合粥可以消水腫及補充營養，也很適合月經期快速的調理身體食用，紅豆有利尿消水腫的功效，而百合中富含多種生物鹼及其他的營養的素，可以很好的降火潤燥，兩者一起可以很有效的將體內多餘水分排出消除水腫，還可以起到補充營養的效果。

月經期間還可以喝一些薑汁薏仁粥，薑及薏仁都具有發熱的作用，對於想要在經期調理身體的女性來說是再好不過的了，而且更適於體質寒涼的女性朋友，在經期常喝這種粥的話可以使身體得到溫經化瘀，減緩痛經的功效。

女性平時如果沒有養成良好的習慣，通過合理的方式維持身體健康狀態，可能會讓某些疾病找上門來，而在疾病發展過程中身體受到的損傷是比較明顯的。因此，發現自己有疾病影響，應該通過合理的方式改善，最大程度降低疾病帶來的傷害，這樣才能幫助健康出現問題。那麼，女人一生當中常見的女性疾病有哪些呢？

1•乳腺增生

乳腺增生是女性常見的婦科疾病，乳腺增生的發病率高達約75%，在35~55歲的女性中較為常見。

現代醫學認為，乳腺增生的發生和內分泌失調有關，比如激素水準變化；還和飲食習慣有關，比如食用過多的動物性食物、吃太多精米白麵、吃過多高脂肪高熱量的食物；長期處在焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒下也容易誘發乳腺增生。

乳腺增生的症狀主要有三大主要症狀：乳房腫塊、乳房疼痛和乳頭溢液。乳房腫塊通常大小不等，邊界不清，能夠推動等；乳房疼痛通常表現為刺痛、脹痛、觸痛和灼痛等，一般發生在乳房的一側或雙側；乳頭溢液的顏色通常是乳汁樣，呈黃綠色或草黃色等。

在治療方面，對於症狀不嚴重、不影響生活的乳腺增生並不需要藥物治療，不過要在生活中注意改善情緒，調整好心態，儘量保持良好的情緒，改變不良飲食和生活習慣。

對於有乳腺癌家族史的人要注意觀察乳房情況，定期體檢。但是如果乳腺增生的症狀比較嚴重，已經影響到生活時，在經過上述的調整後症狀還是沒有改善時，可以去醫院檢查就診，選擇對症的藥物進行治療以緩解症狀。

2•月經不調

月經不調是指月經週期、經血量、經血顏色等發生異常，在臨床上包括了月經推遲或提前、經期不規律、月經過少或過多等症狀。

不規律的飲食習慣、長期吃避孕藥、不良情緒影響、器質病變、流產手術後子宮內膜受損等都是導致月經不調的因素。

女性朋友在日常生活要養成良好的生活習慣，不要吃過多的辛辣食物，飲食中注意增加營養，如雞蛋、牛奶、豆漿、菠菜、豬肝、豬肉、羊肉、雞肉等，忌吃生冷的食物。

在經期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意個人衛生，這些措施可以緩解月經不調的症狀；還要注意保持精神愉快，避免情緒波動和精神刺激；還要注意日常生活要有規律，避免過度勞累，特別是在經期要注意休息。

調理月經不調需要根據個人的體質和症狀來進行治療，如果是患有器質性的疾病，就要先治療相關的疾病。

3•宮頸糜爛

宮頸糜爛在現在稱為是宮頸糜爛樣改變，患者通常會出現私處分泌物過多、同房後陰道出血等症狀。

不過，大多數宮頸糜爛都是正常的生理現象，主要是因為女性受雌激素水準的影響，導致宮頸表面像糜爛的一種症狀。

如果宮頸篩查無異常，就不用特殊處理，防止過度治療。在日常生活中可以保持外陰清潔衛生、保持經期衛生、常換內褲、保持健康性交等。

不是所有的宮頸糜爛樣改變都要進行治療，如果發現有宮頸糜爛樣改變，最關鍵的就是要學會鑒別，如果檢查發現是由宮頸管柱狀上皮異位引起的，就屬於正常現象，不需要進行治療。

但如果診斷出還有炎症，那麼需要用藥物治療；如果診斷出是癌前病變或病理性的改變，就要及時去正規醫院進行就診。

4•陰道炎

在正常情況下，陰道記憶體在多種細菌，這些細菌能和身體和平共處，加上女性雌激素的影響，在乳酸桿菌的作用下分解成為乳酸，以此來維持陰道的酸性環境，抑制致病菌的繁殖，這也是陰道的自我防禦功能。

但是，當陰道內的微環境被破壞或者人體抵抗力下降時，陰道炎就容易反復發作。在臨床上，常見的主要有細菌性陰道炎和黴菌性陰道炎，主要症狀是白帶異常、有異味、私處瘙癢等。

在治療方面，細菌性陰道炎可以用甲硝唑栓治療；黴菌性陰道炎可以用克黴唑製劑、咪康唑製劑、制黴菌素製劑進行治療。

其實，治療陰道炎的成本並不高，但是如果沒有對症治療容易導致反復發作，導致治療效果不佳，因此治療陰道炎關鍵是要儘早去正規醫院治療，足量、足療程用藥。

除了藥物治療外，在生活中還要注意正確清洗外陰，沒有特殊情況的話不需要用陰道洗液清洗；適當鍛煉也能增強體抗力，避免久坐，否則容易影響下肢血液迴圈，外陰溫度升高，細菌繁殖增多。

5•子宮肌瘤

子宮肌瘤在女性生殖系統中最為常見的良性腫瘤，主要症狀有月經過多、白帶增多、經期延長或陰道不規則出血等。

對於無症狀的子宮肌瘤，一般不需要進行治療，尤其是對於快到絕經期的女性來說，在絕經後大多數子宮肌瘤多能逐漸消失或萎縮，只需要每3~6個月隨訪檢查即可。

但是，如果子宮肌瘤較大而且有症狀，經過藥物治療無效時，就通常就需要手術治療。此外，如果子宮肌瘤的生長速度較快，懷疑惡變，也要及時就醫。

子宮肌瘤患者在平時要注意多休息，養成好的生活習慣，不要過度勞累，早睡早起，不要熬夜，子宮肌瘤的患者還要注意多運動，不要久坐，平時保持樂觀的心態。

6.不孕

患有不孕的女性正在逐年增加，想生卻生不出來成為了很多現代女性說不出的痛。

原因:女性不孕的原因有很多。人工流產次數過多、患有婦科病、節食過度等，還有一個原因我們也不能忽視，就是內分泌紊亂，內分泌失調引起月經不調，導致停經、不排卵現象，增加了不孕的機率。

7.更年期綜合症

一般發生在絕經期左右的女性中，年齡多為40—60歲之間。主要表現有眼花、代謝障礙、失眠、焦躁、心神不寧、行為方式改變等症狀。

原因:機體衰老，卵巢功能減退，體內雌激素水準下降，激素調節功能退化而引發多種症狀。

有的人察覺自己臉部一直油膩膩的，而且非常容易起痘，面部如果有過多油亮結垢毫無疑問會影響到形象氣質，全部人看上去也較為蒼老，會比具體年紀衰退許多 ，如果是在夏季有這類狀況，也會讓大家覺得心裡煩躁，那麼臉部油亮結垢到底應當該怎麼辦比較好呢？

什麼是油性肌膚？

夏天油性肌膚該如何護理？

油性肌膚容易出油，那麼控油的方法有哪些呢？要如何控油才能做到美容功效呢？

1.注意補水

2.深層潔膚面膜與補水面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去汙及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。

3.注意隔離和防曬

4.別用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用了。

結語:一個人外在皮膚的狀態，60%是由你的飲食和生活習慣決定的，40%是由護膚品決定的。而在這40%之中，護膚品可以起到的最主要的功效是兩點：1.保濕占15%。2.防護占15%。至於抗衰美白祛斑補充膠原蛋白等等這些很多護膚品反而特意標榜功效，即使真的有，也僅僅只占最後剩下的10%。所以，改變油田現狀，首當其衝的應該是多吃一些潤燥滋陰的食物。比如，銀耳、百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蜂蜜等，常吃能防止秋燥傷身。此外，乳製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃

月經是每一個女生都需要經歷的事情，但是呢很多的女孩子，對於月經的話，不是那麼的上心，自己經常的就是在月經期間不注意飲食也不注意自己的環境，導致對自己的身體有了損傷，應該怎麼辦呢

（1）飲食調理

來月經的時候，吃一些花生、核桃，紅棗還有桂圓。這一類食物都是非常補血的，建議不要吃冰涼的食物或者飲料，不然經痛會更加嚴重，還不能幫助調理身體。冰冷的東西不注意吃了。女性可以給自己煮一碗紅糖姜水，可以把冰涼排到體外，讓身體保持一定的熱度。

（2）注意做好個人衛生清潔

由於經期女性的身體抵抗力會有所下降，因此這個時候一定要注意積極做好個人衛生清潔，保持乾淨衛生，不讓細菌侵入。每個女性都要有自己的清洗盆、毛巾等清洗工具，一定不能多人用一盆或一條毛巾，使用的衛生巾，衛生紙一定要乾淨衛生，並且要勤更換，保持私處乾燥衛生。

（3）調理個人情緒

由於體內激素波動的影響，因此經期女性最容易心煩，精神緊張，容易發脾氣，易生氣，可能由於一點點小事而與家人或朋友發生爭吵，這時家人最好給予多照顧，最好和家人一起聊一些開心的事，到一個比較舒心的環境裡去放鬆一下。千萬不要遇到一點小事就暴躁易怒，最終只會對自己的身體造成一系列不良影響，得不償失的。

（4）不可大補

在月經期間不要吃太過補身體的東西，例如烏雞。來月經的時候是把身體裡面的廢血排出去，如果吃得太補，廢血排不出去，還會導致血在身體裡面淤積，嚴重的還會導致子宮堵塞。所以要吃得清淡一點，在來月經的時候，不需要吃得太補。

什麼是雞皮膚？生活中許多人被雞皮膚的問題所煩惱著，雞皮膚給患者的生活造成影響。那麼今天養生之道網為你介紹什麼是雞皮膚。感興趣可以參考一下。

1、雞皮膚醫學上稱毛囊角化症

雞皮膚,學名叫毛囊角化症,俗稱雞皮疙瘩。主要是由於毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑,像雞皮疙瘩一樣,出現細小、堅實的小丘疹,在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。怎麼去除它,是困擾在雞皮膚患者心頭的一塊大石頭,難以放下。

雞皮膚最常發生於手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘(痤瘡)或是沒洗乾淨。最常出現的部位，是在上臂外側、大小腿、頸部，甚至整個背部、有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬”雞皮膚”。由於毛囊皮脂腺管開口處有角化現象，形成”角栓”，硬化之後導致毛孔閉塞。外觀有如針點般的小丘疹，散在性地分佈，顏色呈肉色、紅褐色、棕色或灰黑色，大部分疹子均無痛癢症狀。

毛囊角化症外觀很像”雞皮疙瘩”，但一般的”雞皮疙瘩”乃因氣候或情緒等所產生的豎毛肌收縮，為一種暫時性的皮膚變化；而毛囊角化症所形成的丘疹，則是一種持續性的狀態。”雞皮膚”不痛不癢，不會病變，只是特別乾燥、會起屑，凸起的地方顏色又很深，極其影響美觀。

用熱水洗澡

熱水可以帶走皮膚表面的油脂能讓毛孔打開，把“雞皮”軟化至脫落。

定期的去角質

定期的去角質也很重要，在洗澡時可以使用角質磨砂膏、去角質刷等，但是千萬不能過度使用哦！過度使用可能傷害我們的角質層，使得角質層受損，皮膚就更加脆弱了。

注意抹身體乳

比去角質更重要的是毛周角化症一定要使用身體乳液保養。雞皮膚是很特殊的一種皮膚，既缺水又缺油，身體乳能幫助皮膚達到毛囊角化症補水護膚的效果。配合角質素按摩乳一起巧妙搭配使用，是治療雞皮膚的專用利器哦。

吃含維生素A的食物

缺維生素A也很容易導致皮膚角化，多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋、鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等，也能幫助改善雞皮膚。

日常護膚

平時出去逛街時就更要記得做好防曬，避免紫外線對皮膚造成嚴重的曝曬，導致的黑色素沉澱，還要儘量避免陽光對皮膚的直接接觸。

只要做好保濕、潤膚步驟，可以大大緩解角質角化速度，減少“雞皮”症狀。很多小夥伴，堅持每天使用身體乳，經過多年堅持後，“雞皮”症狀大大緩解，已經和正常皮膚差別不大。每天滋潤肌膚，是“雞皮膚”最重要的日常護理方法。

綜上，“雞皮膚”雖然是遺傳造成的，不能徹底根治，但做好日常護理，可以明顯緩解症狀。和“雞皮膚”的鬥爭，是一個長期的過程，小夥伴們要有心理準備。

卵巢對於女性來說是非常重要的，而且女性的卵巢好，那就代表著女性體內的雌性激素分泌充足。卵巢好，子宮一定也不差，女性朋友如果卵巢好的話，那麼，體內的雌性激素分泌的也就比較平衡，身體也就不會呈現出亞健康的狀態。那麼女性日常應該如何保養卵巢呢？保養卵巢需要注意什麼呢？

(1)改掉偏食行為生活中很多女人都有偏食行為，遇到不吃的或是不愛吃的食物，都會選擇避開，一丁點都不吃。這樣的行為會導致身體無法攝入全面的充足的營養，沒有營養支撐的身體，會導致營養不良，同樣對於卵巢器官而言也有極大的傷害。為了更好地保養卵巢，女性朋友在平時一定要注意均衡的膳食調理。

（2）避免過度減肥女性卵巢如何保養？苗條纖細的好身材是每個人都羡慕的，但是一定要注意的是女性如果過度減肥，也有可能會損害卵巢功能，甚至會誘發內分泌失調的情況。為了更好地保養卵巢，一定要杜絕過度減肥，儘量讓自己的體重控制在合理的範圍內。不要因為過度追求苗條的身材就傷害了自己的身體健康，只有健康的身體才能夠帶領我們走向更加幸福的生活。

（3）儘量保持輕鬆愉快的心情說到女性卵巢如何保養這個問題，其實在平時很多女人很情緒化，稍微遇到一些煩心的事情，就容易生悶氣、甚至發脾氣。情緒波動過大的話，對於卵巢健康沒有益處。想要更好地保養我們的卵巢，在平時一定要儘量調節好自己的情緒，保持輕鬆愉快的心情，開開心心地度過每一天。

卵巢保養吃什麼

多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E：每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

口服避孕藥是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十歲出頭的婦女中間使用最為廣泛。口服避孕藥含有兩種激素：雌激素和孕激素。這兩種激素可以阻止卵巢中卵細胞的生長和成熟，也就阻止了排卵的發生。

激素避孕是預防懷孕的有效方法，幾乎適用於所有人。但是，有些人的健康狀況可能會增加使用激素避孕藥的不良事件風險。此外，有些人同時服用的藥物可能會受到激素避孕藥的影響或降低其療效。既往研究報告指出，普通人群中禁忌採用聯合激素避孕的概率在2％~16％之間，但該概率在德克薩斯州育齡的拉丁裔女性研究中更高（39％）。本研究旨在瞭解產後女性禁忌採用激素避孕的概率。

研究人員從德克薩斯州的8家醫院招募了計畫產後推遲2年或更長時間再次生育的低收入產後婦女進行前瞻性佇列研究。根據美國疾病控制和預防中心2016年避孕醫療資格標準，女性自我報告的健康狀況與激素聯合方法和僅使用黃體酮避孕的第3/4類禁忌症相對應。採用混合效應Poisson回歸模型來評估與產後6個月內報告的任何禁忌症相關的特徵。

在完成了6個月訪談的1452名女性中，19.1%的人報告了聯合激素避孕的第3/4類禁忌症(16.8%的是4類)，5.4%的人報告了甲羥孕酮的禁忌症(0.1%的是4類)。只有0.8%的人對只服用黃體酮藥片有3/4類禁忌症，0.6%的人對黃體酮植入物有禁忌症。最常見的禁忌症有先兆偏頭痛（12.4％）和高血壓（4.8％）。

年齡在30歲以上(發生率1.45，95%CI 1.21~1.73)、超重(1.39，1.07~1.80)、肥胖(1.55，1.16~2.07)、有醫保(1.34，1.04~1.74)的女性的禁忌採用激素避孕的概率較高。與在美國出生的拉丁裔女性相比，黑人女性有激素避孕禁忌症的概率較高(概率 1.37，95%CI 1.14~1.64)，而在外國出生的拉丁裔女性有激素避孕禁忌症的概率較低(0.71，95%CI 0.59~0.86)。

在有禁忌症的女性中，28名(10.3%)使用了聯合激素避孕，6名(8%)使用了禁忌達到孕酮方法。綜上，近五分之一的受試者存在3/4類聯合激素避孕的禁忌症。不良分娩結局風險較高的患者更有可能有採用激素避孕的禁忌症。

長期服用雌激素和孕激素，會不會影響自身分泌功能，造成以後也不能排卵?

其實服用雌激素和孕激素避孕，只是模擬了月經週期的激素變化，暫時抑制了身體內分泌，但並非永久取代此功能。

隨著社會經濟的發展，人們的工作壓力、學習壓力越來越大，很多人都出現了內分泌方面的問題，尤其是對於女性來說，不僅要上班出去工作，還要兼顧家庭與孩子的各種問題，正是因為各種各樣的因素導致現在很多的女性在不同程度上都出現了內分泌問題。那麼內分泌失調怎麼調養效果比較好？

1、做到勞逸結合

很多女性出現內分泌失調的原因是長期壓力過大，精神過於緊張導致個人情緒有明顯波動,這種情況下就會導致內分泌功能紊亂，導致個人情緒有明顯波動，這種情況下就會導致內分泌功能紊亂，出現內分泌失調。而在調整過程中，盡可能要想方法，放鬆情緒，釋放身上的壓力，是恢復內分泌正常水準的重要方式。

2、做到營養均衡

在飲食方面做到營養均衡，同樣對調理內分泌失調有顯著作用，可以適當的補充身體所需要的各種維生素和蛋白質，這些營養物質都能維持內分泌水準平衡。很多女性為了減肥管理身材市場會出現很多女性為了減肥管理身材，時常會出現惡意節食現象，導致營養不良，引起內分泌水準失調，所以在改善內分泌水準的計畫中，營養補充很重要。

3、做到運動鍛煉

生命在於運動，這句話相信大家一定都有聽說過，適當多參與運動，可以釋放身上的壓力，還可以促進身體分泌多巴胺，這種程度對調節個人情緒有很大的幫助。再加上在運動過程中，可促進內分泌水準的平衡，每天堅持有氧運動半小時左右，就能達到調養身體的作用，維持內分泌穩定。

內分泌失調膳食調養方法

1.桃花豬蹄粥

桃花（幹品）1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用；

淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。

2.清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

最近很流行一種多動能都電動剃鬚刀，它一般是有多個刀頭，其中一個用來刮鬍鬚，還有一個是修剪鼻毛。鼻毛修剪刀頭安裝上去之後它就是一個電動的鼻毛修剪器。很多女士買來送給另一半，男士們也都很喜歡。不知道從什麼時候開始，鼻毛也需要修剪了。以前人們不太講究的，鼻毛長出來太長可能就直接拔掉了。除了一些不太注意形象的老年人，倒也沒發現有多少人鼻毛長出鼻孔的。直到這個鼻毛修剪器的問世，好像鼻毛的問題終於可以拿到檯面上來說了。

鼻毛長出來了，可不可以剪掉呢？應該拔掉還是剪掉比較好？其實鼻毛是生長在我們鼻子內部的特殊毛髮，而它可是和我們的健康息息相關的。

一、鼻毛與健康息息相關，幾個作用別小看

鼻子是我們呼吸系統的第一道防線，而鼻毛的作用可不容小覷，它就相當於人觸覺的感受器，不僅對吸入的空氣進行過濾清潔，還可以避免空氣中絕大部分的細菌滋生，所以它就相當於一個空氣篩檢程式。

它有幾個主要的功能，首先它可以阻擋大於PM50的大顆粒物，保障人體吸入的空氣是乾淨清新的，其次它還可以讓部分細菌隨著粘液進入人體胃部，從而讓胃酸殺死細菌。

鼻毛還可以保障鼻腔裡鼻粘膜的溫度和濕度，降低鼻炎發生，同時它還對我們的嗅覺神經進行保護。那鼻毛太多或太少或者出現發白的現象，是不是與人體的健康有關呢？

1.鼻毛太少

鼻毛少也就相當於過濾功能的減弱，空氣中的細菌、灰塵、病毒等都會容易通過呼吸道侵入我們的身體，引發呼吸系統的疾病，如鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。

2.鼻毛太多

鼻毛太多有可能是遺傳因素影響，而部分後天導致的鼻毛增多有可能是因為空氣的品質較差，空氣中的灰塵和顆粒增多，鼻腔受到刺激，長出更多的鼻毛來抵禦外界環境的變化。除此之外還有可能是因為不良的生活習慣導致男性的激素分泌紊亂，從而引發鼻毛生長旺盛。

3.鼻毛變白

鼻毛變白有可能是隨著年齡的增加，毛發黑色素分泌降低，這種並不會影響到健康。

除了年齡，還可能與缺乏微量元素有關，精神方面過度焦慮、憂愁恐懼等都有可能導致鼻毛變白，這時需要通過日常的飲食結構調整來緩解情況。

二、鼻毛可以長多長？越長越防髒？

鼻毛究竟可以長多長呢？那既然它有阻擋外界細菌的作用，那是不是越長就越防髒呢？其實鼻毛的長度會受到遺傳因素影響，一般來說，鼻毛長到一定長度會自動掉落，就像頭髮一樣。

而有一個部位的長度可以間接看出你鼻毛的長度，就是眉毛，眉毛旺盛，鼻毛同樣會較長，而且眉毛的長度、粗細、硬度，一定程度上也代表了鼻毛的生長力。

不過並不是鼻毛越長就越防髒，它的功能和長度並不成正比。因為鼻毛畢竟過濾作用有限，只能過濾一些大顆粒，而一些小顆粒物和病毒等很難阻擋。

三、經常拔鼻毛是個壞習慣，遲早出問題！

有些年輕人會有經常拔鼻毛的習慣，其實拔鼻毛是一個壞習慣，因為鼻毛不僅處於鼻腔內，它還是在我們的面部危險三角區內。隨意拔除很有可能導致以下危害：

1.毛囊炎

屬於毛細血管非常豐富的部位，拔鼻毛不僅會讓鼻腔直接暴露出來，還會破壞毛囊，鼻腔粘膜受到拔的動作的損傷，容易引發毛囊炎。

2.細菌感染

拔的時候你是感覺爽了，殊不知這樣會讓細菌直接進入鼻腔內，導致鼻前庭炎，輕則反復發作，重則引發細菌感染，細菌會乘機從血管內進入到顱內，引發大腦感染，威脅生命。

四、鼻毛太長，該拔掉還是剪掉？

鼻毛太長，不少人會選擇拔掉或剪掉，其實這兩種方式，拔鼻毛是非常不可取的方式，如同上面所述，直接拔鼻毛不僅會破壞鼻腔的粘膜，而且容易對毛囊形成損傷，引發流鼻血或疾病。

而適當的修剪鼻毛是明智的選擇，因為鼻毛確實長太長會影響美觀，剪掉部分長出來的，對鼻腔內部的影響不大，不過在修剪時也要注意一些問題。

修剪鼻毛時，要注意器具的衛生消毒，並且也不能將鼻毛減得太短，應該將太長的部分剪掉即可。此外，器具最好單獨使用，選擇專門的鼻毛修剪器。

除了剪鼻毛以外，不少人也會經常用手指挖鼻孔，其實這也是不太衛生的做法。手指甲中有不少細菌，指甲也比較堅硬和銳利，如果用力不當非常容易引起鼻腔破損或流鼻血。

以上是關於鼻毛作用的介紹，相信看了之後的人都會知道鼻毛的重要性，為了我們的身體健康，還是建議不要拔掉鼻毛的。如果實在是過長的話，是可以適當的修剪的，但是要注意不要直接連根拔出，這樣是不好的。最後提醒各位，身體的每個部位都是有存在的意義的,不要隨便拔除!