癌症的高發，讓很多人開始關注自身癥狀，有些人會把它跟中醫裡的五色聯繫起來，比如身上變黃預示有肝癌，變黑預示有腎癌……但其實，癌症並不是這麼簡單來判別的，一些看似正常的身體癥狀，其實也可能藏著“大病信號”。
身上的痣變黑
如果發現身上的黑痣在短期內突然明顯變大，顏色也加深，或者突然破裂、潰爛、滲液和出血，平時不痛不癢，突然出現瘙癢或疼痛時，就需要高度警惕其惡變成黑色素瘤的可能了，最好及時就醫。
指甲上出現一條黑色的分隔號，是甲母痣的常見表現。
甲母痣與外傷、甲母雀斑樣痣、甲真菌病、惡性黑色素瘤等有關，一般來說，甲母痣惡變成黑色素瘤的幾率不高，但也不能忽視。如果是良性甲母痣，要注意減少刺激，不要砸到或碾傷，平時也要多觀察它的變化。
當甲母痣出現形狀不對稱、黑線變寬、顏色不均勻等異常變化時，應高度警惕黑色素瘤，最好及時前往醫院做切除處理。
出現不明原因的臉色晦暗、鼻子和額頭皮膚有褐色素沉著，可能是肝硬化、肝癌等嚴重肝臟疾病的信號。
肝臟參與體內的代謝工作，出現病變時，對鐵的代謝和吸收能力會下降，使血液中殘留大量的鈣質和鐵元素等物質，不斷在皮膚表面沉積，使臉色越來越黑。另外，雌激素因肝功能損害，不能正常代謝滅活，會引起毛細血管擴張，從而出現膚色變化。
這種情況臨床上稱為“肝病面容”。肝癌還會出現噁心、嘔吐、右上腹痛、皮膚瘙癢、黃疸、食欲不振、體重下降等癥狀，
大便變黑——消化道癌
正常大便多為黃色、黃褐色，如果排出黑色的大便，原因可能有很多，比如食用了桑葚、豬血、鴨血、動物肝臟等食物，口服了補鐵劑、鉍劑等藥物。此外，當胃腸道出血時，血紅蛋白中的鐵元素與腸道中的硫化物結合，形成硫化鐵，也會使大便變黑。
此外，如果出現柏油樣便，表面附有粘液或膿液，油光發亮，還伴隨腹脹、腹痛、腹瀉、排便習慣改變、體重下降等癥狀，應引起重視，有可能是胃腸道腫瘤，應儘快就診。
二、游泳是最好的抗癌運動
在癌症高發的時代，人人都應該參與防癌，游泳就是一項非常好的抗癌運動。
研究了一輩子癌症著名腫瘤外科專家湯釗猷認為，最好的抗癌運動是游泳，既可以提高免疫力，又可以調節內分泌。
游泳為什麼能抗癌呢？游泳時呼吸要和動作有節奏地配合，可以增加肺活量，合理鍛煉四肢。游泳比其他運動更能消耗脂肪，促進腸胃蠕動，而肥胖又是多種癌症的危險因素。
游泳可以增加多巴胺的分泌，增強體質，提高免疫力。此外，早期研究還發現，游泳可以刺激體內干擾素的產生，有助於預防癌症的發生和復發。
相比起其他運動，游泳的好處還體現在幾個方面。
1、保護關節和腰椎，在水的浮力下，關節壓力大大減輕，還可以保持形體勻稱、健美；
2、增強心肺功能，提高心臟承受力，改善血糖，控制血壓，降低心血管疾病風險；
3、促進大腦的神經發育，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒；
4、水的阻力大，導熱性好，能消耗更多的熱量，減肥效果事半功倍。
延伸：老年人適合游泳嗎？
可以這樣說，游泳是比較合適老年人的運動。因為水的浮力使人在水中的體重變輕，因此在水中運動，老年人不需要花太大的力量，又可以鍛煉身體。
老年人游泳的好處很多：
1、水中鍛煉比較難受傷。
2、防止身體肥胖。
3、增強人體免疫力 。
4、有助於身體的血液迴圈 。
5、讓情緒調整放鬆 。
6、能預防骨質疏鬆症。
7、防治風濕性關節炎 。
8、有助於慢性病的防治。
9、可預防靜脈曲張。
10、可增加呼吸的深度。
總之，老年人游泳有好處，但是一定要做好防護措施，並需要家人陪同哦。
