分類: 生活保健

剛開始來月經的時候，很多女性是懵的害怕的，以為身體出了什麼問題，後來才知道這是正常的現象，逐漸地，每個月來一次月經，也就習以為常了。雖然不少女性也是知道到了一定的年紀會絕經，但對於什麼時候絕經剛剛好，可能不是很清楚，絕經比別人早或者晚，自己會擔心。那麼，女性在什麼年齡絕經剛剛好？“大姨媽”說拜拜之前，身體會給出什麼信號呢？提前瞭解，絕經時或不會太慌亂。

一、“大姨媽”離開前，身體會怎麼“提示”你？

1.月經紊亂月經週期不規律對於女性來說是非常常見的症狀，但絕經前的月經紊亂有所不同，它主要表現為四方面：經期不規律：出現間歇性閉經，月經週期比越來越長，直到完全閉經。經量變化：經期延長或持續陰道出血；突然出現大量陰道出血或閉經。經血變化：經血顏色慢慢變淺，也有可能因月經週期延長而變成黑色，伴有淤血。突然絕經：本來經期正常，突然出現絕經。

2.潮熱潮熱是很明顯的更年期症狀，就是突然感覺一股熱流穿越全身，胸部和面部熱感尤其明顯。表現為面部潮紅，出汗後出現寒戰。

3.心悸有些女性還會出現焦慮和心悸症狀，不過這種症狀持續時間不長，最多也就幾分鐘。

4.生殖系統改變乳房慢慢萎縮和下垂，陰道皮膚乾澀；隨著雌激素分泌減少，有些女性還會出現腋毛和陰毛脫落的現象。

5.情緒波動大近段時間如果經常出現抑鬱、不滿，無法控制自己的情緒，可能是快絕經了。

二、進入絕經期，女性可能會被這些病“盯上”

絕經後，往往意味著女性所特有的重要器官卵巢衰老了，這時就不能分泌足夠的雌激素等激素來滋潤和呵護女性朋友，健康也更容易受到威脅，尤其是這幾種疾病，很容易找上門，比如：

1.心血管疾病雌激素參與了人體各種代謝的調節，尤其是能量代謝方面，所以當缺乏它後，很容易導致代謝異常，包括脂質代謝、糖代謝等，就很容易出現心血管系統病變。

2.骨質疏鬆雌激素是維持健康骨骼的關鍵因素，能加速鈣的吸收。女性絕經時，卵巢功能衰退，體內雌激素減少，骨量流失，從而引起骨質疏鬆。

3.子宮疾病、宮頸疾病絕經後因缺乏雌激素，出現宮頸炎、子宮內膜炎、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病的幾率也會大大提升。所以，在進入絕經期期間，女性一定要加強健康防患意識，做好防護工作。

三、女性在多少歲絕經算正常呢？

一般來說，女性在45-55歲的時候就會慢慢經歷絕經，這是正常的，實際生活中，多數女性一般會在48-50歲的時候絕經。月經已經持續半年到一年以上不再來了，基本上就絕經了，以上的幾個身體表現，都是月經期身體的信號，女性在45歲左右應該就要多留意了，做好絕經的心理準備。

對於很多女性來說，絕經就意味著衰老，其實女性朋友們應該要換個角度想，畢竟誰都會老的，在正常的年齡絕經，也說明了你的身體是健康的！與其想東想西，不如坦然面對，做好絕經的準備與調理，或能幫助你平穩的度過。

月經是正常女性都會有的，來月經期間，因為身體的特殊性，所以在飲食上也需要更多的關注，那麼來月經時不能吃什麼？

1.屬性偏冷水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。這類食物在月經期間不能食用，不利於體內臟血的排出，還容易引起痛經、月經不調等症狀。

2.辛辣食物，如肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒等辛辣刺激性食物，月經期間不宜食用，否則可能導致痛經、經血量過多等不良症狀。

3.酸味食物，酸性食物很常見：檸檬、李子、醋等。中醫認為酸味食物有收斂作用，月經期間吃酸味食物不利於經血排出，會導致表現不佳、痛經等症狀。

4.活血食物，月經期間，不能食用具有活血化瘀功效的成分，否則容易導致經血過多、經期延長等症狀，比如當歸煮雞蛋，酒精飲料食品。油炸食物，很多營養學家把油炸食品稱為垃圾食品，因為它不僅含油量高，而且食用後難以消化，還含有許多致癌物質。對於經期的女性來說，油炸食品的危害更大。

那麼月經期間吃什麼好?

1.菠菜，有些女性在月經期間會出現胸部不適和乳房疼痛。

菠菜中含有豐富的維生素E，可以減少前列腺素的產生，從而引起一系列經前疼痛。吃菠菜可以有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

2.南瓜，因為內分泌的原因，女性在月經期間容易長痘痘。經期的女性可以吃南瓜，南瓜富含鋅。鋅可以減少皮膚油脂的分泌，減少感染的機會。

3.花椰菜胡蘿蔔，月經前後，由於激素分泌的影響和身體的不適，女性往往會有一些不良的情緒變化。維生素B6可以幫助合成神經遞質，改善情緒，保持情緒穩定。花椰菜、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性可以為身體提供大量的維生素B6，幫助穩定情緒。

4.經期飲食要注意葷素合理搭配,可以吃一些有補血作用的食物,以補充月經期間流失的血液,例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等,對調理胃腸功能也有很好的幫助。如果有月經量少的情況,可以多吃有行氣利水作用的食物,例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

一般平常不長痘痘的女生，在月經即將來臨或者結束的時候，臉上都會出現爆痘的現象，而且很難祛除，還會留下痘印，那麼經期前後爆痘怎麼辦?怎麼預防長痘痘?經期前後長痘的原因是什麼?一起來看看相關情況吧!

經期前後爆痘怎麼辦

日常的基本護膚是少不了的，皮膚我們平常不僅要做到清潔，而且還要補水，要根據自己的膚質選擇適合的洗面乳，在出油比較嚴重的部位，一定要清潔乾淨，這樣是為了防止毛孔被堵住，這樣就不容易長痘痘了。在月經期間也不能熬夜，熬夜會使內分泌失調也會長痘痘。

我們不能像往常一樣吃任何東西。一般來說，我們應該少吃或不吃。例如，不要吃辛辣和寒冷的食物，這會影響皮膚狀況和健康。

調整情緒，月經前後，女生情緒波動很大。有時候他們很暴躁，很容易發脾氣。這時，他們應該及時調整情緒，保持良好的情緒。不要因為壓力而給自己增加負擔，壓力過大也是長痘痘的重要因素。

保證充足的睡眠:經期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現黑眼圈等現象哦。

所以經期期間一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的最好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。

儘量少化妝:月經期間臉上的油膩會加倍，心情也因此而不好，這主要是因為月經期間體內激素發生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌隨之增多而導致皮膚油膩，如果這時候選擇一些化妝品來遮蓋的話，容易造成毛孔堵塞，使痘痘加重。

現在女性痛經與平時生活節奏有很大的關係，如果身體欠調養，很容易導致宮寒，從而在生理期的回收出現痛經，所以很多女孩都喜歡用暖宮貼或者痛經貼，有些人就分不清這兩者，那麼暖宮貼和痛經貼有什麼區別呢?

暖宮貼和痛經貼有什麼區別

暖宮貼實際上於痛經貼的功效是一樣的，暖宮貼和痛經貼均具有緩解女性痛經的作用，有利於溫暖女性的子宮比較適合宮寒引起的痛經，女性在月經期間要注意身體的保暖工作，如果出現痛經的症狀，可以通過暖宮貼或者痛經貼來緩解。

暖宮貼可以緩解痛經嗎

暖宮貼具有活血化瘀、溫經止痛、調和氣血的作用。能充分調節女性生殖系統，是一種治療婦科疾病的物理療法，因此對痛經有一定的效果。使用前一定要仔細閱讀說明書並正確使用。

還有哪些方法能緩解痛經?

紅糖薑茶，月經期間每天早上用熱水泡紅糖薑茶，紅糖薑茶具有溫暖子宮的作用，可以加速人體血液迴圈，迅速排出子宮內的淤血，護理子宮，具有一定的養生保健效果。痛經多是宮寒引起的，所以經過一段時間攝取食物時，請注意儘量不要吃涼的食物，要選擇比較溫性的食物。

腹部按摩，正確的按摩可以緩解痛經的症狀，這在痛經期間可以算是救命稻草。按摩時可以從肚臍外陰中部慢慢按壓，來回做幾次，可以促進小腹微循環，緩解經期疼痛。此外，還可以通過點擊合穀穴、三陰交穴來緩解月經帶來的疼痛。

做好情緒管理，血瘀體質，性格和情緒不好，易怒。這類人的痛經大多是刺痛，情緒動盪會加重疼痛。因此，月經期間保持良好的情緒很重要。補充礦物質，在痛經時，可以補充一些鈣、鎂、鉀等礦物質元素，也可以適度緩解疼痛。一些專家說，服用補鈣劑的女性比不服用補鈣劑的女性痛經的幾率要小。鎂可以促進體內鈣的充分吸收，所以在月經期間適當補充這些元素可以緩解痛經。

適當休息，經常有痛經表現的女性應該採取合理的措施來緩解，如果痛經出現的時候可以適當休息，不要讓自己過度勞累，對這種現象緩解有幫助。很多女性在來月經的時候依然投入到高強度工作中來，而且經常作息無度、熬夜，有可能會導致這種現象明顯。如果可以適當休息，讓身體有一個休養的過程，減輕身體負擔，通常對這種表現緩解有幫助。

菠蘿蜜的營養價值非常豐富，女人吃菠蘿蜜之後非常有利於養生保健。菠蘿蜜中含有大量的維生素e、維生素p，可以有效的起到抗氧化、對抗自由基的作用，從而能夠保證皮膚光澤、防止衰老。而菠蘿蜜中含有的維生素c有一定的美白效果，女性適當的吃一些菠蘿蜜可以美白皮膚，消除顏面部位的色素沉著。而且菠蘿蜜中的纖維蛋白水解之後，可以有效的降低血管內的膽固醇含量，起到降低血壓、促進血液迴圈的作用。

在月經期間女性需要做到不少注意事項，目的是保證經期健康不受影響，如果月經健康有異常，那麼女性的身體健康也會受到影響，所以女性要關注經期健康才行。

那麼女人經期吃菠蘿蜜有什麽影響嗎？

菠蘿蜜並不屬於寒性水果，它性溫，所以經期吃菠蘿蜜沒有什麼副作用，菠蘿蜜本身屬於一種營養價值比較高的水果，適量食用可增強抵抗力，對經期身體虛弱有調理作用，當然也不能因此吃太多，否則容易引起貧血。

其實任何時候任何食材絕對不能因為它營養高就吃過多，身體吸收與消化能力是有限的，吃太多特別容易增加身體負擔，對健康沒有任何好處。女性在經期吃菠蘿蜜有不少好處，前提條件是適量食用。

本身在經期女性身體比較虛弱，這個時候適量食用一些菠蘿蜜可增強身體抵抗力，避免各種疾病乘機侵襲自己。經期吃菠蘿蜜還能預防便秘，菠蘿蜜中含有和胃液相類似的酵素，它能分解蛋白質，可促進腸胃消化，而且菠蘿蜜中的蛋白是有清潔腸胃的功效，可加快腸道蠕動，排出體內堆積的毒素，正所謂無毒一身輕，對健康更有利。

吃菠蘿蜜有什麼禁忌

1.不能和蜂蜜一起食用:菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等症狀。

2.避免出現過敏反應:過敏體質的人群不宜食用,菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，像那種體質敏感的人最好是少吃菠蘿蜜,另外食用菠蘿蜜之前，先用鹽水浸泡一段時間避免過敏。

3.適量食用:因為菠蘿蜜屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的春季，人們體內易生燥熱，此時吃鳳梨更容易引起人體上火。而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合這類人群食用的。

4.糖尿病人不宜食用:糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。

痛經的發生，不只讓女性身心俱受折磨，同時對正常的生活也會造成一定的影響，尤其是嚴重的會影響到正常的工作，因此有痛經現象要及時採取一些有效的方法來緩解。那麼有什麼方法可快速緩解痛經現象的呢?下面來給大家介紹幾個很不錯的方法，痛經女性可酌情選擇。

痛經怎麼快速止痛？

很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、熱敷

熱敷是大多數女生在月經來潮期間會操作的一件事情，尤其存在宮寒問題的人更要堅持熱敷，其實從月經來潮前一周就要開始有這個操作，這樣能提前為子宮保暖，促進子宮周邊血液迴圈，避免有血瘀引起的痛經症狀。當宮寒侵襲時會使體內血液凝聚在一起無法快速排出，就像血液變稠無法正常流動一樣，聚集在體內會增加腹痛感，本應該正常排出體內的廢舊血液卻在體內大量聚集，這個過程可以想想一定會引起些許身體不適，只不過是以腹痛的方式體現而已。所以暖宮，為腹部保暖在經期是非常重要的一件事情，對緩解痛經有明顯作用。

2、按摩

這種方式一方面可以為腹部提高溫度，起到暖宮效果，另一方面其實通過按摩也可促進腹部血液迴圈，在按摩時稍稍使一點力，能刺激到子宮及卵巢，緩解效果會更好一些。在按摩之前盡可能先將雙手搓熱，避免用涼手按摩，容易增加痛經症狀。

3、艾灸

選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

快速緩解痛經的方法有很多，上面所介紹的這幾個小方法就是不錯的選擇，相對於服用止痛藥更安全放心，因此建議有痛經現象的女性，不妨可以試試上面的這些緩解方法，同時經期注意防寒保暖，保持好情緒，這些對於減輕經期疼痛不適也是很大的幫助的。在經期結束之後，還要及時的就醫調理，避免痛經反覆給身體帶來更嚴重的危害。

想必很多女性都有痛經的情況的吧，痛經的時候女性的身體要承受極大的痛苦，痛經對女性的生活有很大的影響，今天，就談一談如何防止痛經。

很多年輕女性認為痛經是一種正常現象，覺得痛苦可以忍受。事實上，這是一種錯誤的認識，痛經是一種不正常的情況，除了是原發性痛經之外，其餘都是由於疾病所引起的，對於我們的健康造成極大的影響，所以日常一定要及時的進行治療。

痛經吃什麼好,痛經食療方法

在月經期間最忌諱接觸或是吃寒涼類食物，所以飲食安排一定是以溫熱類為主，什麼食物能給自己子宮、腹部帶來溫暖就吃什麼，比如紅糖水、紅糖薑茶這些都是女性在月經來潮期間會飲用的飲品，因為紅糖與薑都屬於熱性食材，飲用後容易讓子宮暖暖的，從而加快子宮血液迴圈，改善調理痛經問題。

這種方法簡單又有效，當然這是針對那些痛經症狀不是很嚴重的女性而言的，若痛經症狀比較嚴重，可能只是喝紅糖水是無法徹底解決痛經問題的，最好再配合一些其它飲食，或是中藥湯綜合調理效果更好。

中藥調理痛經效果相對來說會比較好，每個女性體質不同，適合的中藥配方也不一樣，這方面就多聽醫生的建議，像當歸、艾草、益母草通通對調理痛經，調理月經有用，至於如何搭配不能自己說了算。

除了煎服中藥，也能利用中藥煲湯飲用，效果同樣很好，

一.五胡鴨肉湯

材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。

做法：

1、將鴨肉洗淨，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。

2、五靈脂、延胡索洗淨，放入碗內，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。

3、將鴨肉放入大盆內，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調味即可。

功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。

二.韭汁紅糖湯

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：

1、將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。

2、紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

小夥伴們應該都知道，腎臟是人體的重要排泄器官，屬於泌尿系統的一部分。負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外。正常人有兩個腎，左右各一，每側腎臟大約有100～150萬個腎單位，加起來就有200多萬~300萬。我們姑且把每個腎單位當成一個巨大工廠的工人，這個工廠，在200多萬~300萬的工人中，只要有80萬的工人在崗就行了，大家彼此輪換著上班，其樂融融。也就是說，只要1/3數量的腎單位工作即可滿足正常腎功能，腎臟尚有2/3的機能儲備，這是可以進行單側腎移植的理論基礎。在身體健康的情況之下，取掉一個腎，另外一個腎足以維持生命的正常運轉。

生活中確實有很多人因為一些不得已的原因而切掉一個腎。他們也還能活，但能活多久呢？

切掉一個腎之後，所有的工作就會留給剩下來的這個腎，它的工作量是超負荷的。腎臟有一百萬個腎單位，它們都是輪流工作的，如果兩個腎能工作80年，但失去一個，另外一個承受了今後的所有工作，那它肯定會更容易出現“過勞死”。只有一個腎的人，壽命和生活品質將會受影響。

據研究表明，有不少病人切除腎臟之後出現尿蛋白量增加的情況，這表示切除腎臟後確實有存在損傷的情況。也有一些老年人切除一個腎臟時候慢慢出現腎功能失調的情況，尿毒癥的風險也比其他人高。雖然切除腎臟後還能存活，但人體器官的存在都是有它的意義的。

據《柳葉刀》的相關資料顯示我國慢性腎臟病的發病率為10.8%，想要遠離腎衰竭，預防腎臟疾病具體應該怎麼做呢？

第一：關注血壓，血壓過高不僅容易導致心臟病和中風，對腎臟的“殺傷力”也是很大的，建議平衡飲食，不要吃太油、太鹹，醃制的食物也少吃。

第二：適當運動很有必要，這能有效控制體重，也能緩解壓力，對控制血壓和血糖也有一定的幫助。

第三：遠離菸酒，吸菸會減緩血液流向腎臟的速度，腎臟不僅容易缺血也會增加高血壓以及血管疾病的風險。

第四：保持作息規律，如果已經有腎臟功能下降表現，有很多事情都應該做好，例如作息應該保持規律，不能夠經常熬夜，這是讓身體重要器官功能提高的重要措施。很多人經常出現腎臟病變之後還總是熬夜，在熬夜之後睡眠時間不足，身體重要器官功能下降，很有可能就會帶來影響。

第五：避開高鹽飲食行為，腎臟功能下降了，最關鍵的就是限制食鹽的攝入量，這件事應該做好，這是讓疾病更好控制的措施。因為食鹽攝入過量會增加腎臟排泄鈉離子的負擔，有可能在鈉離子濃度升高之後升高血壓，而且有可能會影響腎臟功能。為了避免這種現象存在，還需掌握合理的方法調節身體，腎臟功能受損更需要重視身體養護。通過限制食鹽攝入量的方式來維持身體健康，腎臟負擔得到減輕，疾病才不容易持續發展。

很多女孩子在經前3—5天面頰兩側及唇周三角區，開始出現痘痘，經後消退，但是一到月經來臨之前，又會長痘，如此反反復複，令人煩惱不已。經期臉上冒痘痘，是很多女人都有的經歷。由於體內激素的變化，經期很容易冒痘痘，而且皮膚也暗淡無光。讓很多女生在本來就煩躁的經期更加抑鬱。但是，可千萬不要用手去擠哦。經期長痘痘，別害怕

在月經期間長痘痘的情況其實是很常見的，由於在這個特殊的時期，女性身體裡面的激素水準會發生一定的變化，這個時候女性身體的雌激素與孕激素的水準會發生明顯的下降，所以說雄激素的水準相對來講比較高一些，使皮脂腺的分泌有所增多，引起毛孔脂性分泌物堵塞的現象，使痤瘡丙酸桿菌這種活性物質快速的生長，造成皮膚的應激反應，就會有長痘痘，紅腫以及粉刺等。

女性在月經期間長痘痘的情況，和身體裡面的激素水準發生變化有著很大的關係，不過這種情況並不會造成很大的影響，個人建議適當的多喝些水，多排尿，更好的促進身體的新陳代謝就行了。

因此如果在月經期間出現了長痘痘的情況時，大家要注意保持好穩定的情緒，一個好的心情才是最好的良藥，並且還要注意在這個時候，不要吃一些辛辣刺激性的食物，在月經期之前的一周左右，就要注意飲食，不能吃辛辣刺激性，油膩以及生冷寒涼的食物，可以適當的多吃些新鮮的水果與蔬菜，同時還要注意保持排便通暢，避免便秘造成長痘。

治療經期長痘中藥方

經前期痤瘡患者中醫辨證多屬肝經鬱火亢旺、濕、癖、熱並重，故予以清肝涼血，化癖利濕為治法。實熱證以清熱利濕為原則，肝旺脾弱虛中夾實之證。以養血柔肝，健脾和胃為原則。另外，調整性腺和內分泌的功能，受制於雄激素分泌量，是治療經前期痤瘡的關鍵。

1.濕熱蘊阻證

主症：症見面部痤瘡，口苦咽燥，腑行艱結，帶下色黃。苔黃白膩或厚黃糙膩，質偏紅，脈弦細。

治法：治以清熱利濕。

方藥：方用三妙丸合連樸飲加減。常用藥物：如蒼術9克，川黃柏9克，懷牛膝12克，生薏苡仁12克，川連3克，川厚樸9克，山梔子9克，黃芩9克，半夏9克，生大黃12克（後下）。

2.肝鬱化火證

主症：症見面部痤瘡，口乾咽燥，心煩失眠，經前乳脹，經行量少不暢，腑行艱結，苔薄膩，舌質偏紅，脈弦細數。

治法：治以疏肝清熱。

方藥：方用丹桅逍遙散加減。常用藥物：如丹皮9克，梔子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黃12克（後下），鉤藤12克（後下），生甘草9克。

肚子痛是臨床常見的症狀，是許多疾病的共同表現，肚子痛的部位常與相關的疾病有關，因此，瞭解不同部位的腹痛可能與哪些臟器或疾病有關，有助於病因的識別，大家肚子痛的時候也知道去什麼門診看病，特別是對於有小孩的家長來講，更有必要。

肚子痛又稱為腹痛，腹部是人體骨盆和胸部之間的身體部分，在骨盆入口和胸隔膜之間的空腔叫做腹腔，人體大部分的消化道和消化器官都在這裡。消化道有下食道、胃、十二指腸、空腸、回腸、盲腸、闌尾、升結腸、橫結腸和降結腸，乙狀結腸和直腸，其他重要的消化器官有肝臟、腎臟、胰臟和脾臟。

臨床上，腸癌的首發症狀之一就是腹痛，具體表現為陣發性絞痛，並伴隨貧血、消瘦等症狀。此外，腸癌還會引起便血，大便顏色呈絳紫色或黑紫色。

大便習慣改變也是腸癌典型的症狀之一，具體表現為大便時間、次數改變，以及腹瀉和便秘交替出現等。還有一點症狀比較容易被忽視，就是大便變細，由正常的圓柱形變成扁條狀、細條狀等。

需要注意的是，腹痛的原因有很多，不一定是腸癌。比如胃炎、肝炎、輸尿管結石、卵巢囊腫等都會引起腹痛。不過，腸癌引起的腹痛和其他疾病引起的腹痛有著明顯的區別。

首先，腸癌引起的腹痛是脹痛、隱痛，而且隨著時間的推移，腹痛會越來越嚴重，同時伴有便秘、消瘦等其他症狀。

其他疾病引起的腹痛，如肝炎、胰腺炎等，主要集中在上腹部；闌尾炎、結腸炎、輸尿管結石、卵巢囊腫、盆腔炎等引起的腹痛，主要集中在右側或右下腹；腎結石引起的腹痛，往往是陣發性絞痛；胃病引起的腹痛，同時還會伴有反酸等症狀。

除了要進行常規的B超、CT、核磁共振檢查之外，如果高度懷疑是腸道病變，還要再做一個腸鏡檢查。因為一般的檢查無法發現腸道內微小的黏膜增厚或者息肉癌變，只有通過腸鏡檢查，才能及時發現腸癌徵兆，以便及早採取應對措施。

如果腸癌能在早期發現，並且進行規範的治療，一般治癒率都可以達到60%-70%。

二、腹部3個部位疼痛，可能是這些病

前面提到，除了腸癌，不少疾病也會引起腹痛。而且，不同疾病引起的腹痛表現是不一樣的。同樣的，腹部不同部位疼痛，也預示著不同的疾病。

1.全腹部疼痛-腸易激綜合征

腹痛的部位波及整個腹部，同時還出現腹脹、腹瀉、水樣糞便等症狀，尤其是喝完牛奶之後容易腹瀉，腹瀉之後症狀很快又緩解的人，很有可能是腸應激綜合征。

一般來說，腸應激綜合征的高危人群以20-50歲的中青年為主，女性比男性多見，有家族聚集的傾向。

北京大學腫瘤醫院胃腸腫瘤中心結直腸病區武愛文主任提醒：如果腹痛、腹瀉、大便次數增加和大便性狀改變持續3個月以上，幾乎每週都發作，那麼發生腸應激綜合征的幾率很高，需要及時去醫院進行檢查和治療。

2.右側腹痛-克羅恩病

克羅恩病是一種腸道炎性疾病，會導致腸道變厚、腸腔狹窄、腸道穿透，從而引起腹部右側疼痛，同時伴有腹瀉、腸鳴音亢進、糊狀大便、腹部包塊等症狀。

克羅恩病同樣高發於中青年，發病高峰在15-25歲。據統計，40歲前發生克羅恩病的人超過了80%。武愛文主任提醒：目前還沒有方法根治克羅恩病，只要發現了克羅恩病的症狀，就要馬上去醫院檢查，在醫生的指導下，服用藥物控制病情。

潰瘍性結腸炎是一種結腸和直腸慢性非特異性炎症性疾病，典型症狀為左側腹痛，並伴隨腹瀉、腹脹、粘液膿血便、噁心、嘔吐、食欲下降等症狀。潰瘍性結腸炎的死亡率較高，約占炎症性腸道疾病的10%-15%。武愛文主任提醒：潰瘍性結腸炎具有難治療、復發率高等特點，而且癌變的風險較大，一定要多加注意。

三、身體出現這幾種腹痛，請立即就醫！

其實，日常生活中，我們出現腹痛的頻率還是比較高的，尤其是在吃錯東西的時候，以及女性月經期的時候。只不過，上述腹痛都是正常的生理現象，只要上個廁所或者休息一下就可以有效緩解。需要注意的是以下幾種腹痛，一旦出現，請立即就醫。

1、吃完油膩大餐後出現嚴重胃痛

如果痛到需要蜷著腰，可能是膽囊疾病發作，一般在進食後出現，持續30~60分鐘。

2、肋骨下方出現上腹部疼痛

如果疼痛持續並伴有其他症狀，比如呼吸急促，可能是心臟問題，有糖尿病或高血壓風險的人應儘快就醫。

3、右下腹出現嚴重、急性疼痛

可能是闌尾炎，通常伴有發燒。疼痛通常始于肚臍周圍的區域，隨著時間推移會越來越嚴重。如果在疼痛的同時，伴有嘔吐或者便秘、腹瀉，則需看急診。

4、突然發作的嚴重胃痛

如果腹部疼痛突然發作，特別是有消化性潰瘍病史和服用了過量解熱鎮痛藥的，可能是出現胃穿孔，需進行外科手術急救。

出現腹痛怎麼緩解?

1、腹式呼吸：如果是在運動時感到疼痛，可以嘗試腹式呼吸方法緩解。同時，腹式呼吸可以加強腹部肌肉鍛煉，這樣有利於減少膈膜的反彈和壓迫等問題。

2、停下來舉手：出現劇烈腹痛時找不到躺下的地方，可以用手指擠壓腹部疼痛區域即可緩解。一般是在右側肋骨下方，然後保持嘴唇緊繃，深呼吸。就可以降低隔膜壓力來達到減低腹痛情況。同樣，也可以將手臂抬到頭上時深呼吸，然後放鬆時慢慢呼氣即可。

3、食用生薑：出現腹痛並伴隨噁心等症狀，可以食用生薑來緩解。當然，也可以選擇食用生薑茶和薑汁等。

綜上所述，腹痛類型多樣，而且腹痛出現症狀也不同。如果採用以上方法無法緩解疼痛,請儘快去醫院就診