分類: 生活保健

作為女人，我們生來就是比較敏感脆弱的。這種情況不僅體現在情緒上，還體現在我們的身體狀況上。通常來說，女性的體質和體力是遠遠不如男性的，這就導致了做體力活以及重活的大多都是男性；而我們在跑步的時候，也能發現，女性往往是跑800米，而男性常常是跑1000米。除了性別差異而導致的體能不同以外，每個月女性都要比男性多出痛苦的幾天。

照常理來說，大姨媽的間隔天數是在28~30天左右，不過畢竟各人都有差異性，而且跟每個人不同的生活、飲食習慣都有著一定的關係。如果工作上恰 好遇到不順心的事情，心裡憋悶的話，就會出現大姨媽也跟著異常的現象。有的女性會發現自己的經血量和之前不同了，或是“沒到點”就來了，又或者遲遲等了很久才來，這些情況都代表著身體裡出現的變化。

哪些情況容易打亂月經週期？

情緒起伏太大容易月經失調
很多女人的性格都特別的敏感，一點小事情就會過度的悲傷或者是過度的喜悅，情緒起伏過大很容易幹擾我們的中樞神經，沒有辦法正常的工作，從而造成月經不穩定以及損害卵巢功能。並且情緒起伏太大，還容易造成女性出現乳腺疾病。老言古語氣大傷身是有一定道理的，所以說要學會及時排解自己心裡的壓力以及不良情緒，才可以擁有健康。

日夜顛倒生活沒規律
很多人由於工作性質的原因一直過著黑白顛倒的生活，日常生活沒有規律很容易擾亂人們正常的內分泌循環系統，這也是造成女性月經不規律的主要原因之一。

過度運動
長時間過度運動會影響女性月經，並可能使它們停滯不前。女性身體把運動作為一種極端的壓力和關閉女性大腦。

酒
酒精濫用會對女性肝臟和其他器官造成嚴重的損害，甚至會影響女性月經週期。它會增加睾酮和雌激素的水準，進而會影響排卵所需的正常荷爾蒙波動。

避孕方式不當
當女人沒有打算要孩子的時候，通常都會做一些相對應的避孕措施，如果在選擇避孕套的過程當中通常有很多女人就會嫌棄避孕套不舒服沒有強烈的感覺這樣的話就會有很多女人採取服避孕藥的習慣這樣的話會給身體帶來很大的傷害，如果你長期使用避孕藥的話，那麼就會很容易導致出現生理週期紊亂，甚至還會出現不孕。

飲食不當
如果女兒在生活當中經常飲食不習慣不規律，這樣的話就會造成子宮的傷害，長期吃一些寒涼的食物，這樣的話就會導致女人的氣血不足，產生宮寒，同時還會在來月經的時候出現痛經，有的女人還會在生理週期來的時間不準確，導致內分泌紊亂，所以說在飲食方面一定要多吃一些溫熱的食物。

盆腔炎多見於已婚女性，但近年來它的魔爪也開始伸向未婚女性。盆腔炎分為急性和慢性，急性盆腔炎如果得不到及時治療便會轉為慢性。慢性盆腔炎治療難度大，對女性身體所造成的傷害也大，嚴重者可到導致不孕。治病不如防病，女性在日常生活中做到這些，可遠離盆腔炎。

經常腹痛或痛經 需警惕盆腔炎

盆腔炎的典型症狀有腹痛、白帶增多，腹痛或表現為活動以後疼痛加劇、性交後疼痛加劇。嚴重的話還有發燒或者是其他消化道、泌尿道的症狀。但腸胃炎、宮外孕等等也有這些症狀，所以，女性出現腹痛最好還是到醫院就診，讓醫生來做婦科檢查診斷。

盆腔積液是盆腔炎麼？少量盆腔積液不等於患上盆腔炎。正常人體內也有一定的盆腔積液，如果盆腔積液小於1公分以下還是正常的，但如果盆腔積液量多，就一定要去醫院做詳細檢查，因為不止盆腔炎，其他疾病同樣也有積液的可能。

還有些女性罹患盆腔炎是由於這些因素所致，具體有哪些？

1、產後、流產後感染

女性在產後體質相對比較虛弱，且宮口處於沒有完全閉合的狀態下，再加上部分女性在分娩過程中會出現陰道損傷。此時女性的宮頸和盆腔均處於非常虛弱的狀態下，極易發生感染。

2、經期衛生不潔

經期女性的子宮頸口也處於打開狀態下，此時女性如若沒有做好私處的清潔工作，使用了一些品質不合格的衛生巾或是沒有及時更換的話，很容易會導致細菌在私處滋生。這些細菌會隨著打開的子宮頸口進入到盆腔內，繼而誘發盆腔發生感染。

3、節育器

部分女性會在體內放置節育環來節育，在剛放置節育環時，可能會導致女性感染厭氧菌引起盆腔炎。而一些長時間放置節育器的女性，也可能會因為節育器在體內出現繼發感染，繼而引起慢性炎症發生。

4、周圍器官炎症蔓延

當女性罹患闌尾炎、腹膜炎時，會導致這些器官附近的盆腔也受到牽連，炎症會直接蔓延至盆腔，誘發盆腔炎發生。此外，一些罹患慢性宮頸炎的女性，也會通過淋巴迴圈來導致盆腔罹患炎症。

得了盆腔炎，身體會有哪些不適？

首先，盆腔炎會引起女性的白帶分泌出現異常，具體表現為白帶異常增多、帶有異味等，一些嚴重的甚至會出現膿性、血性白帶；

其次，女性的下腹部會出現異常的疼痛感，疼痛多為持續性的隱痛，在雙側下腹部均會出現。早期的疼痛感多不強烈，隨著病程發展會逐漸的越來越嚴重，後期還可能會出現腰腹部墜脹感，在經期、勞累時症狀會更加嚴重；

第三，早期盆腔炎會導致女性的經血量增加、陰道不規則出血，一些病程較長的女性還會有閉經、月經稀少的表現。

這些症狀是由於盆腔內出現淤血所致，且盆腔炎還會讓女性的卵巢功能也受到損傷，會導致雌激素分泌異常，繼而引起月經出現問題。

第四，臨床上有部分女性會因為盆腔炎而出現輸卵管黏連，繼而引起不孕出現。這種情況需要積極治療原發病，一般不會引起終生不孕。

急性盆腔炎和慢性盆腔炎的區別急性盆腔炎形狀:這種疾病迅速、疾病很重,可出現下腹疼痛、發燒、冷、頭痛、食欲不振。檢查發現患者在急性生病,高溫,心率快,下腹部有肌肉緊張、壓痛和反跳痛。慢性盆腔炎形狀:疾病,病程長慢。全身症狀多不明顯,可有低熱,易疲勞,腹部疼痛,等回落。檢查發現子宮通常在一個有限的、活動、或粘連固定。

急性盆腔炎與慢性盆腔炎有什麼區別?慢性盆腔炎主要有以下臨床表現:

(1)全身症狀多不明顯,有時可有低熱,容易疲勞。盆腔炎有什麼症狀,盆腔炎是什麼症狀,盆腔炎性疾病,病程長時間,一些患者可能有神經衰弱症狀。
(2)慢性炎症形成的瘢痕粘連、盆腔充血,可引起下腹部疼痛和腫脹,秋季的腰骶部酸痛,常在疲勞、性交、月經前後加劇。
(3)與盆腔瘀血,患者可有月經增多,卵巢功能損害可有月經失調,輸卵管粘連阻塞會導致不孕不育。

一些女性盆腔炎性疾病的症狀並不是很明顯,有時可能會出現低著頭,易疲勞。也有部分患者出現神經衰弱症狀,如精神不振、周身不適、失眠等。當患者抵抗力差,容易有急性或亞急性發作。慢性炎症形成的瘢痕粘連、盆腔充血,可引起下腹部疼痛和腫脹,秋季的腰骶部疼痛。經常在累,性交後及月經前後加劇。

婦科疾病的早期症狀並不明顯，通常患者也沒有明顯的不適感，一般是在做婦科檢查的時候才被發現，如果症狀嚴重的話，可能會有白帶增多的症狀，呈血性或者是膿性，還會伴有臭味，白帶刺激外陰會引起外陰瘙癢的情況，嚴重時還會有下腹墜脹痛，性生活後加重，也有些患者會出現尿頻等不適症狀。

滴蟲性陰道炎：
滴蟲性陰道炎的常見症狀：白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時混有血性，部分患者白帶中有泡沫。外陰有病癢、灼熱，性交痛亦常見，感染累及尿道口時，可有尿痛、尿急，甚至血尿。

優酪乳能預防婦科病感染嗎

優酪乳含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，優酪乳不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，優酪乳能提高某些消炎藥的治療效果。

預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味優酪乳，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。

優酪乳的好處，預防女科感染外只是它的好處之一，優酪乳還能控制食欲，具有很好的減肥效果。

如何預防陰道炎？
陰道炎很常見，但也可以預防。只要養成正確的生活習慣，不結交濫交的異性朋友，不在公共場所亂用他人的物品或物品，也能有效防止細菌入侵，減少陰道炎的發生。

女性陰道炎是怎麼引起的 陰道炎有哪些症狀

1.充足的睡眠和合理的性生活安排
每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體的抗病能力。注意性生活的頻率。如果一周發生3次以上的性行為，尿路感染的發生率會大大增加，在夏季這個特殊階段要適當降低頻率。

2.掌握正確的外陰和肛門清潔順序
經常清洗外陰和肛門。清潔時注意順序。先洗外陰，再洗肛門。千萬不要反其道而行之。毛巾和面盆要特別使用，否則細菌很容易侵入尿道口。

3.養成排便後洗手的好習慣
調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。對於這種病，要早發現，早治療。避免病情加重，增加後期治療難度。

導致頸椎疼頭疼发晕，主要的原因是頸椎病的原因，也就是說頸椎部位的血液迴圈不好，有可能是頸椎的骨骼壓迫到神經，造成這些症狀表現，這都是頸椎病比較常見的一些現象。和退行性病變、慢性勞損有著重要的原因，另外還和平時不良的生活習慣有著重要的關係。

第一、退行性變

隨著年齡增長而產生的頸椎間盤退行性變以及由此而致的整個頸椎和頸椎其它部位的退變是頸椎病的主因。

第二、慢性勞損

所謂慢性勞損是指超過正常生理活動範圍的最大限度的活動。

頭頸部外傷

頸椎病患者中有半數病例與外傷有直接關係。包括有：
1. 交通意外：除造成骨折脫位外，突然刹車而致的頸椎損傷。
2. 運動性損傷：運動員在競技前來做好充分的準備活動。
3. 工作與生活中的意外：突然使頸部過度前屈、後伸及側彎。
4. 其它意外：不得法的推拿、牽引等。

頸椎病引起的頭暈怎麼辦

藥物治療:可以選擇一些止痛劑、鎮靜劑或是維生素、舒筋通絡類的藥物進行治療,對於疼痛有一定的緩解作用。
牽引治療方法。對於一些頸椎生理曲度變質或是較為嚴重的椎間盤突出的患者,科學正確的牽引還是有著很好的治療效果,緩解椎動脈壓迫,進而消除症狀。

中醫外敷藥，中醫注重穴位，根據病情貼藥，吸收藥物，透骨，通路，開動脈神經效果，治療積極。建議用藥枕牽引藥物治療。頸椎生理曲度變直後，建議用頸椎藥枕糾正。方藥方法如下:黃芪100克、葛根100克、川雄20克、丹參30克、元胡30克、乳香30克、無藥30克、細辛10克、烏20克、菖蒲50克、防風50克。等待藥物。粗末，加入長18-20釐米、粗7-12釐米的口代，晚上放在頸椎下進行。

佩戴頸托：如果疼痛、頭暈比較明顯，建議佩戴頸托進行固定，避免頸椎活動過多，尤其是低頭、抬頭、轉頭等動作。活動過多的情況下，就會產生頭暈，通過頸托對頸椎進行相應的固定保護，消除刺激性因素，對於頭暈的緩解有比較好的促進作用；

手術治療：如果頸椎疼痛劇烈，並且上述治療方法無效，嚴重影響正常生活及工作，建議採取手術治療，如開放性手術、微創手術等。

日常生活中要注意頸椎保暖，選擇正確的睡覺姿勢，避免長期低頭伏案工作，也可以做頸椎操加強頸椎肌肉鍛煉。如果頸部突然出現扭傷，一定要及時到醫院檢查，避免延誤治療而產生更嚴重的併發症。

從脊柱、骶髂關節和外周關節不同程度受累的慢性進行性炎症性疾病，稱為強直性脊柱炎。患者常有夜間疼痛或四肢僵硬等症狀，晨間或四肢酸痛、腹股溝疼痛等。強直性脊柱炎（as）是一種關節炎性疾病，一旦發病，可能需要終身治療。

椎強直疾病在臨床上的表現類型是比較多的，對患者身體帶來的損傷程度也各有不同，是普及率比較高的關節類疾病，可涉及到各個年齡段的患者。若患者在患病早期能儘早的發現重視疾病，積極的對症治療，就能夠有效的抑制疾病的惡化，將其帶來的損傷程度降到最低。由此可見，大家在生活中多瞭解脊椎強直疾病的相關症狀，早發現早應對疾病是很重要的。

強脊炎通常有哪些症狀表現呢？

主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，多發於15-30歲的青少年男子(男比女多11倍)。早期表現為腰部僵硬、酸痛、沉困，以夜間、清晨疼痛明顯，久坐久站後加重，活動後減輕。有些病人還伴有髖、膝、踝關節腫痛，臀部、腹股溝疼痛，頸背部沉痛紅眼、足跟痛、低熱、乏力等。

強直性脊柱炎的護理注意事項有以下一些：

1、保持正確的生理姿勢：比如患者在休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免。

2、良好的精神心態：一定要克服急躁情緒，治療及時恰當，樹立起戰勝疾病的信心。

3、應多加鍛煉：堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的強直性脊柱炎患者，經用藥後病情會得到控制，可以在床上做些適當的功能鍛煉，爭取早日下地活動。

4、要做一些功能煆煉：單杠、後倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煆煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。記得鍛煉不要太過劇烈。

5、注意生育問題：由於疾病有一定的遺傳性，所以建議患者的病情在沒有控制前，或者疾病處於活動期，最好不要小孩，治好後幾年沒有復發，方可考慮要孩子的問題。

卵巢功能衰退原因，卵巢衰退吃什麼調理？卵巢功能衰退原因，卵巢衰退吃什麼調理？卵巢作為女性的重要生殖器官，在體內發揮著重要的作用。可能女性在平時並沒有感覺到，但想要皮膚保持光滑就需要卵巢保持健康，一旦出現衰退影響是非常大的。卵巢功能衰退對育齡期的女性影響最大，因為懷孕需要健康的卵子，卵巢的主要功能之一就是產生成熟的卵泡，並且排出卵子。卵巢功能衰退之後，就像一朵鮮花的根部枯萎了，自然就沒辦法開花，不開花(無卵子)就無法經過受精，從而結不出甜美的果實(胎兒)。那麼，卵巢功能衰退原因有哪些呢，吃什麼食物可以調理?

所謂卵巢的功能主要包括排卵功能和分泌激素的功能，如果一旦卵巢失去了排卵和分泌激素的功能，叫做卵巢功能衰竭，大部分發生在卵巢功能逐漸下降的45歲以後女性，並且49-50歲左右發生卵巢功能衰竭就進入到了絕經後的狀態。女性朋友在45歲之前可以通過一些卵巢衰退調理方法起到治療和預防作用，比如養成好的生活起居習慣、早睡早起、鍛煉身體，保持健康、樂觀的心態，同時工作不要太繁忙、精神壓力不要太大，不要處於過度焦慮的狀態，要注意飲食，有科學的配比，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意補充優質蛋白。要避免一些引起卵巢損傷的藥物和治療，如一些惡性腫瘤的放、化療對卵巢的損傷就很大。

飲食調理方面：卵巢早衰患者要注意飲食，在疾病恢復期間要適當多吃一些新鮮的蔬菜水果，以有效的補充維生素，膠原蛋白，同時要注意儘量地少吃一些辛辣油膩食物，建議適當多吃一些大豆，蛋白質，胡蘿蔔，含鈣，維生素類食物，適當多喝些白開水，以有效的促進排毒，對疾病恢復有幫助。

運動方面：所謂命在於運動，堅持運動可以有效的增加新陳代謝，促進血液迴圈，從而可以延緩器官衰老，運動方法有很多，有氧運動是非常不錯的選擇，比如瑜伽，既可以鍛煉身體，又可以修身養性，因此，建議女性朋友們要適當多做一些運動。

卵巢功能衰退對女性身體的影響是全面的，主要包括以下三個方面：

1、卵巢功能衰退可能會對心臟造成一定的影響，導致心功能降低。
2、卵巢功能衰退還可能會對呼吸系統造成一定的影響，導致心肺功能衰減。
3、卵巢功能衰退可能會導致女性的性欲降低，影響性生活，進而造成女性的生育能力下降，甚至還可能會導致繼發性不孕。

卵巢早衰有哪些危害

1、導致女性不孕
不孕是卵巢早衰最為嚴重的危害之一，這是因為卵巢早衰，會導致各種激素無法正常分泌，造成排卵障礙，從而引起女性不孕。

2、提早走向骨質疏鬆
由於卵巢早衰，而造成孕激素分泌水準下降，這樣容易引發女性骨質疏鬆，情況嚴重還會發生骨折。

3、影響皮膚
卵巢是女性生命的源泉，卵巢分泌的激素可以使女性皮膚有光澤。而卵巢早衰導致女性激素分泌下降，直接影響皮膚的品質，從而使皮膚黯淡無光、臉色發黃、出現色斑。

4、致使家庭不和諧
因為卵巢功能衰退，孕激素和雌激素分泌量下降，使女性性欲衰減、對性表現冷淡。長久下去，會導致夫妻感情受到傷害，從而發展成家庭不和諧。

外陰偶爾癢一下也是正常的，因為女性會陰這個地方位置比較特殊，很容易受外界因素刺激引起瘙癢。比如穿著緊身衣、化纖內褲，長時間不透氣，或者衛生巾刺激，經常放置護墊，大小便刺激等，再加上會陰部環境比較潮濕，可能會偶爾癢一下。經清洗以後，穿一些寬鬆的衣服或透氣之後，一般來說可以自愈。

外陰瘙癢是病嗎？如果只是偶爾的瘙癢，問題不大，通過健康的生活、適當的運動，注意衛生，一般可以改善；但如果經常性地出現惱人的瘙癢症狀，則要及時到醫院檢查治療。

外陰偶爾瘙癢是怎麼回事

存在陰道炎，分泌物刺激外陰導致偶爾出現外陰瘙癢的情況有可能是由於存在陰道炎，分泌物刺激外陰導致外陰炎症而出現的症狀。引起外陰偶爾瘙癢的病情有很多，常見的病因主要包括：

1.毛囊炎，由於細菌病原體對毛囊造成感染，從而引起毛囊炎的病情發生，臨床上就會出現有局部搔癢的表現；

2.外陰炎，由於細菌，滴蟲，黴菌等病原體感染引起的病情發生，外陰的局部也會出現有發癢的症狀；

3.外陰部位的污染，由於不良的生活習慣，外陰部位不衛生，從而使局部出現有感染發癢的表現；

4.尖銳濕疣，假性濕疣等疾病也可以引起發癢。

5、如果個人衛生不好，外陰潮濕或者經常的墊護墊，這個部位不透氣也會出現外陰瘙癢的症狀。如果出現外陰部尖銳濕疣，也有可能出現瘙癢。

6、穿內褲不太合適：穿化纖、刺激性的衣物尤其是貼身衣物，或使用化纖類的衛生巾，也會導致癢。現在穿很多緊身的衣服，不通風透氣也會增加陰道炎的風險，或沒有到陰道炎的程度，也會導致外陰的不舒服、瘙癢；食用刺激性食物：過辣、過刺激性的食物，部分也會顯示外陰癢。

一定要先搞清楚外陰瘙癢的原因，然後對症治療，這樣的效果才會比較好。

1、生活習慣不正確導致的外陰瘙癢，現在很多的年輕女性都喜歡穿緊身的褲子，而且材質也並不是全棉的，這樣不透氣很可能會導致感染出現外陰瘙癢的情況，而且有的女性不注意個人的衛生，平時做不到每天都清洗外陰，連內褲也不是每天都更換，尤其是性生活的時候更加不注意衛生，這個是最容易導致交叉感染的，所以在性生活之前，男女雙方都是需要先洗澡的，只有養成了正確的生活方式才能夠預防婦科疾病的發生，從而預防外陰瘙癢的症狀發生。

2、其次患有某些婦科疾病也會導致外陰瘙癢的症狀，比如患有陰道炎，宮頸炎等，所以女性在出現外陰瘙癢症狀的時候千萬不要馬虎，這個時候需要及時的去醫院進行檢查，一般會進行白帶常規的檢查，如果確定是患有婦科疾病可以進行對症的治療，而外陰瘙癢可以用小蘇打水或者是高錳酸鉀兌水清洗，這樣可以緩解外陰瘙癢的症狀，但是一定要在醫生的知道下進行，不能自己私自的去藥房買藥。

對於很多現代人，工作的方式都是坐著。長期久坐會引發身體出現很多亞健康症狀，對於久坐的女性來說，腰痛是一種很常見的現象，有些人認為它是由腰椎問題引起的。事實上在生活中，說到腰痛，你可能會說男人容易腰痛，的確，男性風裡來、雨裡去，為了生活，不斷奔波，不斷的賣腦力、體力，會造成腰酸背痛。其實，要是你注意觀察，你會發現：女性也會腰痛，雖不如男性那麼賣命工作，但是，女性腰痛，痛起來最要命，甚至會影響生活、工作，可謂是苦不堪言。理解腰痛的原因，進行及時保健，才能促進健康。

女性腰疼是什麼原因引起的?

受風寒
在天熱時,女性電風扇、空調根本不停,在睡覺時,晝夜溫差可能大,因為保暖不及時,造成著涼。同時,女性偏愛緊身衣、漏臍裝,穿著過於性感、暴露,會造成寒氣加重,出現腰痛。

坐姿不良
現在很多女性每天上班的時候都會長時間的坐著,本身就會給腰部造成很大的壓力。有的女性坐姿習慣不良,比如說經常的側身坐,或者坐著的時候總是低頭以及坐的時候彎腰駝背等,這些不良的坐姿會給腰椎造成不小的負擔,時間長了還會影響到腰部的血液迴圈,就容易產生疼痛感。

腰部肌肉勞損
現在很多女性生活壓力比較大,既要工作又要做家務,時間長了過度勞累,讓自己的腰部長時間處於過度疲勞的狀態下,時間長了就容易出現腰部肌肉勞損。還有的女性長時間穿高跟鞋或者是長時間的站立等原因,時間長了也都容易出現這種情況。腰部肌肉勞損,就會常常的出現腰酸腰痛的感覺,並且在季節變化和溫差比較大的時候,腰痛的感覺會更加的強烈一些。

流產過多
流產，女性痛苦的回憶，但是，女性經常流產，有些體質剛好就是習慣性流產體質。甚至會影響腎臟，腎臟受到損傷，容易引起腰痛。

懷孕
懷孕，出現腰痛，需引起大家關心。胎兒成長，腹部一天天變大，女性的骶棘韌帶處於鬆弛狀態，會壓迫盆腔神經。

脊椎病變
腰痛，人們會考慮脊椎，的確，脊椎受傷，出現關節炎、風濕性關節炎、坐月子時著涼了，都會造成腰痛。

女生腰痛怎麼辦

1、按摩器
女性腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鐘，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。

2、自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱，然後捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。

3、輕量運動
當女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛，這種也用於腰酸引起的腰痛。

4、睡姿減緩疼痛
腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。

5、工作座位後面墊抱枕
工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

6、美容院，精油按摩
很多女性還經常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛，這種方法也是很好的，不僅可以減輕腰間疾病，還可以促進全身的血液迴圈，有助於身心健康。

對於女性朋友而言，每個月都會有幾天特別不方便的生理期，有很多朋友都要在這個時期承受著生理痛的現象，有些女性朋友生理痛嚴重時，甚至還會冒冷汗，手腳發冷特別的痛苦。所以，有不少女性朋友對於生理痛都是非常感覺到害怕的，而女性朋友在出現了痛經的現象後，只要及時進行調理，病症也都是可以改善的，那麼到底痛經嘔吐是什麼原因引起的？

痛經導致嘔吐是什麼原因?痛經會導致嘔吐可能是因為以下原因：

1、有可能是在來月經的時候，子宮內膜脫落引起釋放前列腺素。每個人對這種前列腺素的敏感程度不同，相對比較敏感的情況下，就可能會引起子宮平滑肌收縮。另外，也會引起胃腸道平滑肌收縮，從而導致出現嘔吐的現象。

2、痛經的時候往往會刺激引起神經興奮，所以會導致胃腸道反應出現噁心、嘔吐等相應的症狀。對於痛經一定要積極治療，否則會影響女性的生活品質。另外，也會影響工作，還可能會導致不孕不育。所以要積極查清原因，根據病因積極地治療痛經，才能達到治癒的目的。

痛經的原因是什麼

1、生殖器畸形：如果子宮過分的前傾會導致經血的流出不順暢，淤血可能會誘發出現痛經的狀況。

2、盆腔炎症：一般患有盆腔炎症的女性，在經期會出現下腹部持續性的疼痛，此病的症狀根據病情的輕重不一，表現也是不盡相同的。重者可能會伴隨有白帶增多或者尿頻尿急，長期得不到治療，還可能會導致輸卵管出現堵塞而不孕，所以如果患有婦科方面的疾病，要早發現早治療，避免炎症的擴散給治療帶來更大的難度。

痛經引起嘔吐厲害怎麼辦？如何緩解痛經時嘔吐？

1、吃酸性食物
痛經的時候身體是非常不舒服的，而痛經過於嚴重則會出現嘔吐的現象，想要快速的改善這種情況那麼患者可以考慮吃一些酸性的食物，比如說橘子一類的酸性水果或者是話梅什麼的，這樣是可以幫助緩解嘔吐的症狀的。
2、喝熱水
女性在痛經發作並且出現了嚴重的嘔吐症狀時可以喝一些熱水，溫熱的水是可以幫助患者消除噁心嘔吐的狀況的，也可以幫助女性緩解痛經的症狀，另外也可以喝一些紅糖水或者薑湯，對於痛經的緩解都是有幫助的。
3、按揉巨闕穴
痛經是會引起噁心嘔吐的，這時候患者不妨採用穴位按摩的方式來緩解症狀，可以按揉巨闕穴，這個穴位在腹部，左右肋弓相交之處，再向下約二橫指寬處。按摩這個穴位可以有效的抑制噁心、嘔吐、痛經、腹瀉等症狀。
4、痛經吃什麼
乳製品。研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物，有助於緩解經前不適。

絕經是每個女性都不願經歷的事情，雖然在來月經時，有的女性會有痛經的情況，即使這樣也不願意自己過早絕經。這是因為絕經就說明女性無法生育，身體狀況也會變差，還會迎來更年期，在絕經是自然的生理現象，我們無法避免。絕經期是每一位女性的人生轉捩點，但很多女性對這個轉捩點並不期待，有的女性會試圖延緩絕經的到來，但並不表示絕經越晚對身體健康越好。

絕經太晚可能是身體患有某種疾病導致的，但絕經也不是越早越好，因為過早絕經或許代表身體存在一些疾病，那麼最佳的絕對年齡是多少歲呢？

一、女性什麼時候絕經比較好？

什麼情況才算是絕經？通俗解釋，就是卵巢功能衰竭，月經永遠不來了，就算是絕經。WHO定義，連續12個月不來月經，排出生理性和病理性原因導致的閉經，都是屬於絕經。

我國女性絕經的平均年齡大概是在49歲左右，90%的女性是在44-54歲之間絕經。絕經時間基本上可以分為四個階段：40歲之前絕經是過早絕經，40-44歲之間絕經是提前絕經，45-55歲絕經是屬於正常絕經，55歲之後絕經為延遲絕經。絕經太早太晚都不好，不早不晚才剛好。

據《JAMA》中發表的文獻研究指出：女性40歲之前絕經，患上心血管疾病的風險會增加，尤其是做過雙側卵巢切除導致閉經的女性。

研究指出，太早絕經可能和患上心血管疾病的風險共存，而且還存在增加這些疾病發生的可能性，對過早絕經的女性進行生活幹預，可能會對身體有益。

二、身體出現這些症狀，可能是快絕經了

當月經完全停止，每個月不會來月經時，就說明開始絕經了。而從月經存在發展為絕經，這其中有一個過渡階段，就是圍絕經期。
圍絕經期是指從45歲左右開始至停經後12個月內的時期。在這個時期，通常會出現月經週期變短，經量變多的情況。而且在這個時間段內，就算有月經，也可能是無排卵性月經。部分人可出現陰道不規則流血。

潮熱

潮熱這一症狀是大約70%-80%的快絕經的婦女通常會出現的症狀。主要的表現是身體感到發熱，而這種發熱可與月經的週期變化相同 。少則發作每週一次，多則一天發作十幾次。

精神方面

女性快要絕經的前期，情緒可能會變得不太穩定。也就是說，在這段時期內，很容易生氣或悲傷，情緒控制不好，容易大喜大悲。另外，還容易出現失眠、頭痛，記憶力下降等問題。因此，對於圍絕經期的女性，要注意儘量避免精神刺激性因素的誘導，比如親人離世等悲痛時間，都會讓症狀加重。

心悸心慌等心血管症狀

中年女性可能在絕經後更容易出現心血管疾病，而在這之前，也可能頻繁地出現心慌、心悸、胸悶氣短等症狀，有些女性還可能會表現出血壓波動大等情況。如果能及時發現，也能更好地應對可能出現的心血管疾病，早防早治。

情緒波動大，無法控制自己

遇到不平的事情，人們可能會忍不住生氣。但在絕經期到來前的女性身上，可能身邊的一切都是正常的，還是無法控制自己的情緒。前一秒看到家裡的花草還覺得高興，開心，下一秒就可能出現情緒低落，抑鬱等問題，沒過多久就有可能出現煩躁、易怒的情況。發現自己到了中年無法控制自己的情緒，經常毫無徵兆地出現情緒波動大的問題，或許要警惕是否要絕經了。

腰酸背痛、關節痛

雌激素水準下降會導致骨量丟失，所以在這個階段的女性，不僅容易出現腰酸、背痛、關節疼等不適，還可能會發生骨質減少甚至骨質疏鬆。

好幹、好疼

最近總是害怕同房，因為每次都覺得好幹、好疼，以前水漫金山，現在是怎麼樣都沒有分泌物。發生這種情況，你就要警惕是不是快絕經了。隨著女性卵巢功能的下降，體內雌激素水準降低，會影響陰道分泌物的分泌，容易出現陰道乾澀、同房疼痛等問題。

三、絕經期怎麼保養

　第一點要注意補充適當的雌激素。女性在絕經期之所以老的比較快，是體內雌激素不足而造成的，這種情況下是可以根據身體需求來補充一些雌性激素的，不過也務必要控制好量了，也不要過量了，不然可能會導致補充超標了，那麼反而會讓體內的激素水準被破壞了。大家在選用雌激素的時候，可以適當多吃點黃豆、蜂王漿之類的純天然的產品，千萬不要購買三無產品。

　　第二點要及時進行鍛煉。在這個階段女性快要絕經了，或是馬上要絕經了，此時身體的狀況大不如以前了，總是犯懶，而此時應該好好去鍛煉鍛煉。平時不要偷懶，每天都出去運動運動，可以去散散步，然後逐漸地增加運動量。適當的而運用可讓體內的氣血流動更好，可讓氣血得到更好的滋養，身體也慢慢變得健康了，整個人的膚色也比較有光澤了，看起來也比較紅潤了。在夏季的時候還可以遊游泳，練練瑜伽等，讓身體筋骨得到放鬆。

　　第三點要補充充足的影響。女性進入絕經期之後，身體對營養的需求其實並沒有減少，反而多吃點新鮮的蔬菜、水果等身體的好處還是比較大的，胡蘿蔔就是很好的一種對卵巢具有滋養效果的蔬菜，可讓卵巢功能得以維持。另外還應該吃點肉類，魚肉等肉類對身體的幫助很大。