月經即很多人口中的“大姨媽”，不要小看這位“親戚”，有她時煩，沒她時更煩，最理想的狀態是這位元親戚每月定時來拜訪你，但她很任性，當你特別勞累、壓力特別大或者天氣不好、飲食不注意等等情況下，她偶爾會耍小脾氣，偶爾一次推遲或者提前，不要太擔心了，但是如果經常不正常，你要警惕了。
正常女性月經週期為24-35天，每次月經持續2-7天，月經量20-60ml
月經失調也稱月經不調，有兩種表現：月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。月經不調的病因可能是器質性病變或是功能失常。
一、正常的月經是什麼樣的？
月經週期：平均28天；但在21-35天左右都是屬於正常的。經期：平均一周，其實超過4天，10天以內都是正常的。經量(月經期總出血量)：20-60ml，不要超過80ml的，都屬於正常的。
二、怎樣才算月經不調呢？
月經不調，也就是月經不規律的意思，一般會有3種基本表現：1.月經週期變化不定包括起始時間變化不定，月經週期大於35天或者小於20天。一年內的月經次數少於8次；月經停止時間達3個月甚至以上。這些情況就屬於月經週期變化不定。2.經期天數不穩定出血時間不定，甚至較為頻繁。比如：一時來個3-4天，一時又來個7-8天。3.血量明顯增加或減少月經量突然增多或減少；
三、如何預防月經不調？
1.注意休息經期內一定要注意休息，不能過於疲勞，要保證勞逸結合，調整好身體狀態。
2.經期保暖經期前後要注意保暖，如果在經期內著涼了，可能出現延遲、提早的情況，總之不得安生。
3.注意飲食由於月經期間內抵抗力降低，若還不注意補充營養，就無法抵抗病毒的入侵。因此，在經期內避免吃生冷、辛辣的食物。
4.放鬆心情在月經期間，要放鬆心情，不能被不良情緒影響自己。有些女性在月經期內出現乳房脹痛、腰酸等症狀，都是正常的，無須過於擔憂。
四、月經週期太長怎麼辦？
先來說說月經週期太長，比如40天以上才來，或者幾個月甚至半年都不來。有些女性可能要吃黃體酮類的藥物才能來月經，這種情況就屬於月經週期過長，且往往是沒有排卵的。
這種情況多見於多囊卵巢綜合征。女性要知道這個病非常影響懷孕，且最主要症狀就是很長時間不來月經，沒有排卵。卵巢裡雖然有很多卵子，但沒有一個能長大成熟。
之前講過，當卵子成熟並成功出道，但是沒有和精子喜結連理時，就會在雌孕激素的共同作用下形成月經。如果卵子都沒能成功出道，那麼後面雌孕激素共同作用什麼的，也是不存在的，所以就更別提月經咯。
不過就算是得了多囊的女性也別怕，至少你們卵多嘛～用醫生的話就是你們卵巢功能太好，好到激動了而已！通過激素調節恢復正常月經或者試管嬰兒助孕治療，都是可以懷孕抱娃的！
五、月經週期太短怎麼辦？
還有一種情況也很惱人，就是姨媽實在太思念你，隔三差五來報導，每次報導的時間相隔越來越短。最開始還是正常的28天，之後就變成25天…23天…每次停留的時間也越來越短。這個時候備孕的小姐姐們一定要警惕啦，很有可能說明你的卵巢功能在不斷變差，甚至離絕經不遠了。