一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，比如器官衰老，比如說吸煙影響等等！以下內容是中年女性必須要瞭解的知識！
女人絕經的症狀是什麼?
少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。情緒不穩定，激動易怒，抑鬱多煩，焦慮，多疑，失眠，記憶力減退，工作能力下降等。皮下組織及水份減少，變幹變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現瘙癢，毛髮開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。
女人閉經能調理過來嗎？
由於女性閉經的原因不同，調理的方法也會大不相同。45歲以上女性更年期，因為這是一種生理表現，不需要服用任何藥物進行調理。如果育齡婦女出現閉經，排除妊娠時應進一步檢查彩超和激素。
多囊卵巢綜合徵引起的閉經，應先服用黃體酮膠囊恢復月經
如果流產後出現閉經，並診斷為子宮內膜粘連，則需要宮腔鏡手術
生活中閉經該如何調理
合理作息，有些女性因為工作需要熬夜，飲食不確定。長此以往，會擾亂身體的生物鐘，影響身體的內分泌，容易引起閉經。因此，閉經後，女性需要合理作息，避免過度勞累，勞逸結合。
保持好心情，緊張的精神狀態會影響女性的內分泌並引發其他疾病，而更年期的提前到來也與女性的情緒有關。因此，在生活中，女性一定要保持愉悅的心情，避免氣血紊亂。心態的調整對延緩女性更年期也很有幫助。很多女性的絕經年齡提前，是夫妻關係不和諧，精神狀態不合格造成的。
合理飲食，如果是肥胖女性，閉經後一定要控制飲食和體重，不要挑食或偏食，少吃辛辣油膩的食物，多吃高蛋白食物和水果等。，保證營養均衡和避免營養不良引起的閉經。女性朋友要想推遲更年期，就需要增加營養，多吃瘦肉、蛋白質、豆類、新鮮水果、蔬菜等食物。深海魚也要適量補充。
閉經調養食譜
1.豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用於腎陽不足型閉經。
2.人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用於脾腎兩虛型閉經。
3.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗淨，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用於虛證閉經。
4.薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經的功效，適用於痰濕阻滯型閉經