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痛經是女性經常會經歷的事情。絕大多數的女性都存在著不同程度的痛經。痛經發生的時候讓女性痛苦不堪。嚴重的痛經會直接影響女性的工作學習和日常生活。有一些女性每當月經來時都像是生一場大病。其實痛經的時候多吃一些可以緩解痛經的水果，就可以讓痛經症狀減輕。那麼大姨媽痛經吃什麼水果比較好呢？

1.紅棗、紅糖絕對是大多數女生在月經來潮期間必會食用的一種食材，紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸、失質，這些都具有補氣補血功效，同時也可減輕痛經症狀。可以利用紅棗煮粥、也可和紅糖一起沖水飲用，建議在月經來潮前一周就開始嘗試進行改善，對改善痛經有明顯作用。

2.蘋果、香蕉這類溫性水果同樣有安神鎮痛作用，平時在痛經時可以適當多吃一些這類水果，可調節女性體內雌激素水準，不僅能緩解痛經，對便秘問題也有治療作用。

3.榴槤這種水果它有活血化瘀作用，不僅營養豐富還能緩解痛經，只要能接受榴槤的味道，在月經來潮期間可以多食用。

4.荔枝

荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可並不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用能夠很好的緩解痛經的情況。

5.龍眼

龍眼是含有大量的營養，並且曬乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

在人的身體器官裡，可能患有不同類型的息肉。有宮頸息肉、卵巢息肉，還有肛門息肉等。但是大部分人都有一個誤區，認為肛門有息肉就是得了痔瘡，其實不然，下面就讓我們來瞭解一下什麼是肛門息肉吧！

一 什麼是肛門息肉

肛門息肉是指發生在肛管或直腸黏膜上的新生物，多數是帶蒂的圓形或橢圓的腫物，可突入腸腔上下移動。其蒂的大部分是腸黏膜，由於腸蠕動或糞便牽拉延長所致。肛門息肉多因糞便慢性刺激而引起,為常見的良性腫瘤,少數可惡變，肛門息肉單發性居多，多發性的占少數。

肛門長了小肉球，是痔瘡在作怪？

肛門處出現小肉球，可能是因為痔瘡而引起的。痔瘡是臨床上最為常見的肛腸疾病，指的是直腸下端的肛墊出現病理性肥大，肛門外的小肉球一般是外痔。

之所以會患上痔瘡，和日常的不良習慣之間有很大聯繫，長期便秘、缺乏運動的人群更容易患上痔瘡。大部分的痔瘡患者都會有明顯症狀，如出血、肛門異物感、疼痛以及發癢等。

一般情況下，肛門外出現的小肉球都比較光滑，不會不斷增多，在出現肉球的同時可能還會伴隨著疼痛、出血等，但是觸摸這個肉球一般不會出現疼痛感。

除了痔瘡，4種疾病也不可小覷

1、尖銳濕疣

除了痔瘡之外，肛門外出現肉球還可能是患上尖銳濕疣導致的。尖銳濕疣是一個常見的性傳播疾病，一般會出現在性器官附近，但是也可能會出現在肛門附近。

當尖銳濕疣發生在肛門周圍時，會導致肛門附近出現贅生物，就是我們能觸摸到的小肉球了。

尖銳濕疣引起的贅生物，在早期呈淡紅色的丘疹，隨著病情逐漸發展會不斷增大增多，並且會不斷融合、重疊，最終發展成雞冠狀或是菜花狀。

2、肛周膿腫

肛周膿腫最為典型的表現就是會不斷反復發作，在發作時會出現明顯的疼痛感，並且會伴隨著發熱、紅腫以及腫物墜脹不適等表現。

3、直腸脫垂

直腸脫垂一般會在排便時出現肉球脫出，在排便後即可自行納回肛門內。而脫出的肉球為黏膜，脫出物會比一般痔瘡要大，呈環狀黏膜溝狀。

4、肛乳頭肥大

肛乳頭肥大是一種肛門增生炎症疾病，不及時治療任由其發展下去的話，會有惡變的可能性。

具體的症狀表現為排便時有腫物脫出、嵌頓感，並且會伴有一定的疼痛感，一般會在排便時比較明顯，還會出現明顯的腫物墜脹不適感。

想要預防肛周疾病，3件事要做好

患上肛周疾病是非常難受的，畢竟肛門所處的位置特殊，護理、治療相對都沒那麼方便，所以我們很有必要學習費如何去預防肛周疾病的發生。

首先，在日常要避免久坐、久站，主要保持有一定的運動量。一些上班族可以在上班間隙多活動活動身體，下班之後也可以做做運動，跑步、散步等都是不錯的選擇。

適當運動可以有效促進肛周的血液迴圈，加快體內新陳代謝，有效預防肛周疾病的發生。

飲食上要以清淡為主，並且要多吃一些富含纖維的水果蔬菜，這樣做有助於預防便秘，可以很大程度幫助預防肛周疾病的發生。

戒除不良習慣,如戒菸、少飲酒,少吃辛辣刺激性食物,少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸澀、太硬等不易消化食品,食物不宜太鹹,防止與減少脫肛、便血和直腸癌的發生。

肛門直腸下端和肛管發生慢性感染，會引起每日排便次數增加，長此以往，肛門部位清潔難以保證，會引起或加重肛周疾病

生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，戶外活動增加，從而生長速度加快得更為明顯。 由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。

那孩子發育期吃什麼利於長高呢？

正常情況下在發育期只要飲食合理就能保證孩子身高正常發育，當然身高具體是多少，並不是單純飲食能決定的，與家庭遺傳因素也有關係，父母雙方身高絕對高的話，子女也差不到哪去，就像那些身高格外突出的父母，子女一般也會超常發育。

1、食物與營養。

蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要,做為孩子的父母應注意以下幾點：

一、補充蛋白質。

蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在”奧妙的5-10月”中，由於生長發育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。

二、供給維生素和纖維素。

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。

三、增加礦物質。

人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

四、要保證充足的睡眠。

睡眠也是使人體長高的”營養素”。常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。

結語:人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25釐米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12釐米。青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速率減至每年2-3釐米，平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止,所以這些年齡段要特別注意補充營養!

我們知道，女性懷胎十月，就為了能讓寶寶健康的出生。可是，有些女性在懷孕時，不幸慘遭宮外孕的“襲擊”。剛沉醉在懷孕的驚喜中，卻突然知道是宮外孕，這真是糟透了。

正常的情況下，精子與卵子會在某側輸卵管內相遇，兩者合二為一後將通過輸卵管挪動到子宮腔內，並在子宮內膜壁上生根發芽。如果在遊移過程中出現意外，受精卵就有可能脫離正常的軌道，來到子宮腔之外的地方落腳，這就造成了我們通常所說的宮外孕。

懷孕別急著高興，3個症狀暗示宮外孕

當出現宮外孕時，女性常有以下表現：

腹痛

大約超過95%的輸卵管妊娠患者會出現此症狀，多表現為下腹隱痛或酸痛感，主要是因為輸卵管破裂導致，患者會突感一側下腹撕裂樣疼痛，可伴有噁心、嘔吐等不適。

陰道出血

也是宮外孕的一大典型表現，占60%-80%，當胚胎在子宮外死亡之後，常有不規則陰道出血，顏色多為暗紅或深褐，血量少，多不超過正常月經量，偶有大出血，可引起暈厥和休克。

停經

孕媽在宮外孕期間，會停經6-8周左右，但是經常被當做經期紊亂，不容易引起重視，從而延誤了救治時機，所以要注意分辨。

若女性懷孕後有上述3種症狀，要警惕宮外孕，建議及時到醫院檢查。

正常情況下，宮外孕多數在停經後的6-8周左右，可以通過臨床症狀結合輔助檢查，比如hCG測定、孕酮測定、B超診斷、腹腔鏡檢查等做出準確的診斷。

一旦診斷為宮外孕，根據患者的病情緩急程度及時採取相應的措施，比如對無內出血或僅有少量出血、無休克、病情較輕的患者，可採取藥物或手術治療，具體採取哪種藥物以及哪種手術方式，需因人而異。

越來越多女性宮外孕，無非是這5個原因

而對於宮外孕，據瞭解，它目前的發生率約占妊娠總數的2%，但死亡率約占孕產婦死亡總數的9%，屬於比較危急的病症。

所以我們有必要提前適當瞭解其誘因，然後盡可能地避免。導致宮外孕的原因主要有以下幾種：

1、多次流產

這對女性的子宮傷害是很大的，很容易導致子宮內膜變薄，受精卵不易在子宮內著床，就可能轉移到其它位置，發生宮外孕。

2、上絕育環

雖然進行過這種避孕措施的女性，懷孕幾率會比較低，僅3%左右的幾率可能懷孕，但這部分女性發生宮外孕的幾率也會比較高，因為上環後宮腔環境不適宜胚胎著床，很容易導致胚胎遊走，出現宮外孕。

3、抽菸喝酒

長期抽菸，菸霧當中的有害物質，可提升輸卵管等盆腔器官患炎症、感染的風險，甚至還可能改變輸卵管的纖毛運動，進而改變受精卵的運動，最終增加宮外孕的患病風險。

而酗酒可導致管腔變得狹窄，受精卵很難由此進入宮腔，只好在輸卵管或卵巢“安營紮寨”了。

4、一些婦科疾病

比如慢性盆腔炎，可使其管腔變得狹窄，阻塞受精卵進入宮腔，這時可能導致胚胎遊走，出現宮外孕；又或者盆腔子宮內膜異位症，也可引起輸卵管病變，導致輸卵管管腔狹窄或阻塞，更容易出現宮外孕。

輸卵管炎也可導致輸卵管粘膜皺襞粘連，管腔狹窄，妨礙受精卵的正常運行，使其不能如期到達宮腔，而著床於輸卵管，出現宮外孕。

5、之前有過宮外孕史

這類女性出現二次宮外孕的幾率會比較大，且再次發生宮外孕時多發生在對側輸卵管。既然知道了導致宮外孕的原因都有哪些，那就可以儘量避免這些誘因，從而預防的效果。

預防宮外孕並不難，堅持3個好習慣就夠了

遠離菸酒

研究顯示，吸菸的女性比不吸菸的女性發生宮外孕的幾率要高1.5-4.0倍，而酒精又會導致輸卵管狹窄，受精卵蠕動緩慢，進而提升宮外孕患病風險，所以遠離菸酒對預防此病意義重大。

預防炎症

治療炎症疾病。患有生殖性炎症的女性，入輸卵管炎症，應該先要治療好炎症，在身體條件都允許的情況下，再考慮懷孕。

避孕措施

正確的避孕方式。男女雙方若暫時不打算要寶寶，在愛愛時，為了避免意外懷孕，需做好避孕措施。正確的避孕方式，一定程度上可以杜絕宮外孕的發生。

看了這麼多,關於宮外孕的小知識多少有瞭解，希望準備懷孕的女性，做好預防，懷上一個健康聰明的寶寶哦！

宮內節育器（Intrauterine Device，IUD）又稱節育環，由古代發展而來。據記載古代阿拉伯和土耳其人在駱駝子宮內放入小石塊，以防止駱駝在沙漠長途旅行中妊娠。

在11世紀中期，以色列科學家Avicenna報導了避孕托的應用。19世紀後期，金屬製成的有柄托的應用，當時為了糾正子宮的位置，也可作為引產，同時也起到防止妊娠的作用。實際上這些裝置並未進入宮腔，不是真正的功能節育器。

首次設計用作人類避孕的宮內節育器者是波蘭醫師Richard Richter，他於1909年以蠶腸線製成環形節育器，用帶缺口的棒送入宮腔。1923年，K.Pust發展為蠶腸線環和有柄托結合的宮頸子宮裝置，雖曾有臨床報導，後因盆腔感染受到醫師反對，而未能推廣。

首次推廣應用宮內節育器並作改進者為德國Emst Grafenberg，他將蠶腸線和銀絲製成的星形IUD改進為合金環，即格氏環。

1920年後，格氏環在德國普及。1925年日本Ota設計車輪狀塑膠環，1934年Ota環應用金和塗金的銀環，據稱其效果高於格氏環。

1957年Oppenheimer在以色列報導329位元婦女，Ishihama于日本報導18594例在149所醫院的臨床試用效果，其失敗率各為2.5%和1.7%。而無明顯併發症，引起人們的關注。

2001—2002年間已有帶消炎痛和銅IUD、記憶合金IUD的新產品。據第四次IUD國際會議資料，全世界應用IUD的總人數已1億餘

為什麼在子宮內上個節育環就能預防懷孕呢？

節育環的避孕原理說明：節育環會帶有銅物質，當置入體內後，銅離子會使子宮內膜的無菌性有所反應，從而干擾到酶系統的活性，這種特點是不太有利於受精卵著床或是發育的。

甚至銅離子還會改變女性宮頸粘液的生化特性，從而影響到精子活動，從而進一步增強女性避免效果。簡單地說節育環的銅離子有直接殺精或殺受精卵的功效，沒有健康精子想懷孕真的很難。

節育環的避孕原理還有一個原因，受節育環長期刺激，會使女性子宮內膜產生大量前列腺素，這種物質一方面會使子宮收縮、輸卵管蠕動性增強，同時也會促使發育及分裂程度變差，這些特點通通會使受精卵無法正常被輸送到子宮腔內著床，從而干預到受孕率。

一般情況下受精卵需要在形成後5-7天才能進入宮腔正式著床，而在一周左右的時間它會開始出現分裂，而因為節育環的作用，受精卵會提前進入宮腔，但此時孕卵的分裂程度並不夠，子宮內膜也不有害到一定厚度，從而導致孕卵無法正常存活。

節育器種類

不帶藥的節育器稱惰性宮內節育器，如宮內節育器加上孕激素或銅，可提高避孕效果，稱之為帶藥或活性宮內節育器。

惰性宮內節育器：以不銹鋼絲或塑膠、矽膠製成，如金屬單環、麻花環及不銹鋼宮形環等。

帶銅宮內節育器：是使用最廣泛的一類活性宮內育器，利用銅對精子或受精卵的殺傷作用來增強避孕效果。

釋放孕激素的宮內節育器：將載于宮內節育器的孕激素緩慢恒定地釋放到子宮腔內，提高了避孕效果，並可明顯減少出血。

釋放止血藥物的宮內節育器：可有效控制宮內節育器放置後月經量的增加。

對於每個女性來講，子宮是身體重要的生殖器組成部分，也是孕育新生命的場所，但是現在臨床上很多產後的媽媽會出現子宮脫垂的現象，當然還有少數未生育的女性也會發生子宮脫垂，而這個問題目前在很多地方仍然並沒有引起人們的注意和重視，就診率很低，但是嚴重的子宮脫垂對女性的生活影響又是比較大的，所以今天就說說子宮脫垂的相關知識。

一、許多女性會面臨的困境

子宮脫垂是指子宮從正常的位置下降到坐骨棘以下，甚至全部子宮脫出，可根據POP-Q分度法分為I期、II期、III期和IV期，常合併有前壁和後壁膨出，還可能伴有膀胱尿道和直腸膨出。

子宮脫垂好發於中老年女性，發病率10%~30%不等，風險隨著年齡增加而增加。但很多人以為這是正常衰老現象，或者覺得能忍則忍，及時就醫不足20%。

輕度子宮脫垂能自行還納，嚴重者不僅不能還納，還會影響日常活動，甚至喪失勞動能力。子宮頸長期暴露在外，容易發生黏膜表面增厚、角化或出現糜爛、潰瘍，引發多種婦科問題。

子宮脫垂會造成盆腔局部充血，患者感覺腹部下墜、腰酸、疼痛，壓迫膀胱還會導致排尿困難、尿失禁。年輕患者可出現月經紊亂、卵巢功能異常、流產等，造成泌尿、生殖系統感染和出血。

很多原因可以導致子宮脫垂，常見原因有以下5個。

1、妊娠和分娩

妊娠、分娩是子宮脫垂的直接原因，尤其是多次懷孕、多次陰道分娩、難產的產婦。

盆底肌支撐著盆腔裡的膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等器官，妊娠會導致盆腔結締組織過度伸展拉長，肌纖維和盆地神經撕裂，盆地組織承托能力下降，無法支持內部臟器，子宮便會下降脫出。

另外，產後過早參加體力勞動、過久站立和蹲下，也容易引發子宮脫垂。

慢性咳嗽、慢性便秘、重體力運動、腹水等都會導致腹壓增加，誘發子宮脫垂。產婦如果在產褥期出現咳嗽、腹瀉、便秘、氣喘等增加腹壓的疾病，更可能導致子宮脫垂。

3、肥胖

肥胖除了是一種亞健康狀態，威脅心血管健康，還會導致女性盆腔器官脫垂，尤其是腹型肥胖。

4、衰老和營養不良

隨著年齡增長，女性的卵巢功能減退，雌激素水準下降，盆底支援結構變得薄弱、鬆弛，甚至萎縮，無法承受子宮的重量。絕經後，女性雌激素驟然減少，加上肌張力減退，可出現子宮脫垂。

另外，營養嚴重缺乏可導致肌肉萎縮、盆腔內筋膜鬆弛，誘發子宮脫垂。

系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、類風濕關節炎等人群較易發生子宮脫垂，少部分女性先天發育較差，盆底組織薄弱，即使無誘因也可能出現子宮脫垂。

三、掉出來的子宮，能回去嗎？

在子宮脫垂初期，患者大多只感覺腹部下墜感、分泌物增加，容易誤診為盆腔炎、尿路感染、陰道炎，甚至是腫瘤。因此，如果有上述症狀，應及時到醫院進行婦科和盆底檢查。

子宮脫垂的治療方法有非手術治療和手術治療兩種，輕中度患者一般採取非手術治療，嚴重患者可選擇手術治療。

1、非手術治療

•陰道啞鈴訓練

使用陰道啞鈴進行盆底肌訓練時，要收緊盆底肌，保持啞鈴不脫落，放鬆-收縮交替進行，可以提高盆底肌功能，預防、改善盆腔臟器脫垂、尿失禁等。啞鈴臥位練習應循序漸進。

•盆底肌訓練

盆底肌訓練也叫凱格爾運動，通過鍛煉提高盆底肌的收縮能力，改善、緩解子宮脫垂。不僅是患者，正常女性也可進行盆底肌鍛煉。

具體方法：鍛煉前排空膀胱，站立位、坐位、臥位均可，收縮盆底肌肉不少於3秒，然後放鬆，如此重複，連續鍛煉15-30分鐘，每日三次；或一天訓練150-200個，持續8周以上或更長。

輔助生物回饋和電刺激治療對輕微子宮脫垂的治療效果更好，可以喚醒、啟動盆底肌，提高收縮能力，加快盆底肌恢復，改善子宮脫垂。

•子宮托

放置子宮托是較為經濟、簡便、安全的方法，可以抬高並支撐下墜的子宮。醫生會教病人怎麼放入子宮托，病人學會後需每天自行放置，晚上拿出清洗。

2、手術治療

嚴重子宮脫垂者，醫生會在綜合考量後，選擇合適的手術方式。

（1）曼氏手術：包括陰道前後壁修補、主韌帶縮短及宮頸部分切除術，適用於年齡較輕、宮頸延長的脫垂患者；

（2）經陰道子宮全切除及陰道前後壁修補術：適用於年齡較大、無生育需求的患者，但重度子宮脫垂患者的術後復發率較高。

（3）陰道封閉術：分為陰道半封閉術和陰道全封閉術，適於子宮頸無惡變、年老不能耐受較大手術者，術後失去性交功能，只適用于年老體弱不適宜大手術的患者。

（4）盆底重建術：通過使用吊帶、縫線、網片將子宮穹窿部或宮骶韌帶固定在盆腔的可承力部位，適用于非宮頸延長的重度子宮脫垂患者。

衛生巾是女性生理期的必須用品，然而現在衛生巾品質問題頻發，圍繞其產生的婦科疾病也越來越多，最常見的婦科疾病為黴菌性陰道炎。那麼，黴菌性陰道炎有什麼具體表現?

當女性月經期間，女性免疫力降低，而私密處長時間處於潮濕的環境下，如果使用了不合格的衛生巾，而女性盆腔、子宮、陰道、體外環境都是相通的，此時容易使生殖系統受到白色念珠菌侵擾，患上黴菌性陰道炎。

一項資料顯示，陰道感染80%-90%系白色念珠菌引起。念珠菌通常是一種腐敗物寄生菌，可生活在正常人體的皮膚、粘膜、消化道或其他臟器中，經常在陰道中存在。在潮濕的環境中會大量繁殖，導致陰道炎。

一、衛生巾更換超過這個時間，小心陰道炎纏身！在正常情況下，約10%的非孕婦女和30%的孕婦陰道內有白色念珠菌寄生，但不引起症狀。而在潮濕、溫暖，尤其是陰道內糖原增加、酸度增高的情況下，真菌過度增殖，好像大自然中生態失去平衡一樣，就會發生念珠菌陰道病。長時間的不更換衛生巾，當人體活動時，肛門、尿道和陰道的特殊生理結構也會讓病菌在衛生巾上移動從而引發自身交叉感染。因此，女性最好要勤換衛生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時

二、遠離這些錯誤的衛生巾使用習慣

1.衛生巾放置衛生間總是將衛生巾放在衛生間，這種做法是錯誤的，應以放於陰涼乾燥處為佳。衛生巾一般都是纖維材料等製造的，如果總是將衛生巾放在衛生間的話，容易潮濕，然後容易滋生細菌，如果這時候使用的話，容易受細菌感染，出現外陰瘙癢等問題。

2.使用衛生巾之前不洗手使用衛生巾之前不洗手，很容易會引起細菌感染，引起外陰瘙癢。因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。

3.不看保質期就買很多女性為了方便，一次買許多包衛生巾。但是，衛生巾的衛生要求非常嚴格，生產日期越近，品質就越有保證。

4.是否有添加刺激香精、面層柔軟劑等，如果你用的衛生巾裡有添加，也可能是這些添加的物質引起皮膚過敏；

5.敏感肌膚應選擇針對防過敏的敏感肌衛生巾，每種牌子的衛生巾配方是不同的，所以可以換一種牌子的衛生巾進行使用，所以當自己有瘙癢或者不舒服的情況的時候一定要儘快換牌子使用。

上述就是有關衛生巾使用不當引發的陰道炎介紹，希望可以幫助到大家能夠正確使用衛生巾。其實造成陰道炎的發作大多都跟日常的不良習慣所造成的，所以女性朋友們一定要積極的重視起來，越是很小的細節大家要知道其中的利害關係等。

每個月的大姨媽拜訪，總是讓許多女性朋友直不起腰，此時的疼痛真的是能夠用生不如死來形容。其實很多女性朋友痛經都是因為宮寒，宮寒是女性健康的大敵，會造成手腳冰冷、月經不調，嚴重的甚至還會造成不孕和多種女性生理疾病。治療宮寒需要改正不良習慣並結合飲食調理，下面推薦調理宮寒的方法，讓你逐漸遠離痛經？下面我們一起來詳細瞭解一下

（1）宮寒女性注意保暖:夏天常吹空調女性，最好披外套或披肩，此外不要一直在空調房內，要經常到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。尤其是月經來潮期間，就更需要做好子宮保暖工作，最終才能夠有效改善宮寒的問題。

（2）做好日常鍛煉:相信很多人都知道“動則生陽”的道理，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變暖。因此對於宮寒導致的痛經問題，在日常生活中也一定要堅持做好運動鍛煉，例如慢跑、有氧操等，都是非常不錯的。

（3）飲食調理:中醫認為女性是陰性體質，因此女性朋友在飲食方面切勿“貪涼”。即使是在夏天，女性不能吃太多寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經結束後吃些阿膠等補血的食物，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

調理痛經宮寒的食譜

益母草黑木耳

材料：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法：

1、益母草用紗布包好，紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

益母草煮雞蛋

材料：雞蛋1個、益母草、白酒適量。

做法：

1.將益母草洗淨剁碎，雞蛋打碎加入白酒攪拌；

2.鍋置火上，加點食用油，接著倒入攪拌好的雞蛋，再將益母草一同炒熟，最後起鍋加點鹽，趁熱服食即可。

此食譜對於宮寒引起的痛經有效，服用之後休息一下痛經就會舒緩很多。

濕氣重是一種治病因素，濕氣的出處，應該是從六淫致病這裡來的，天生六氣，就是自然界氣候致病，分別是風寒暑濕燥火，這是正常的狀態。如果六氣不正常的時候，影響到人體導致疾病，就稱之為六淫，淫的意思是彌漫連續不斷，在岳陽樓記裡就有，淫雨霏霏，淫雨就是這種細雨迷蒙花非花霧非霧的狀態，很形象貼切。六淫致病，其中就有濕，濕是六氣的一種，單獨拿出來就是叫濕氣，濕氣重其實就是淫的狀態了。正常的天氣，風寒暑濕燥火都有，春天多風，冬天多寒，夏天多火，仲夏多暑濕，秋天多燥。這就是自然界的氣候變化規律，我們說的五運六氣便是這個東西，春夏仲夏秋冬五運，風寒暑濕燥火六氣。五運六氣的規律告訴我們在什麼季節穿什麼衣服，做什麼樣的事，吃什麼樣的食物，來減少疾病的發生，就是治未病。簡言之，就是NO作NO die。

再次，濕氣重致病，有外界濕氣重和體內濕氣重。剛剛講過的是自然界的濕氣重，就是仲夏的暑濕，這個時候就是濕氣重的狀態，相對應的，人體在這個時候也是濕氣重的狀態.

為什麼要祛濕

祛濕分3種，症狀不同，方法不同

很多人都知道自己濕氣重

但吃了一些祛濕的食物或方子後

卻沒什麼效果

發生這種情況

除了食物、藥材的品質外

個人的體質也是有影響的

因為濕氣和很擅長和其他外邪

合作作案，狼狽為奸

同樣是濕氣重

每個人的症狀卻不完全相同

有人可能表現在皮膚上

有人可能表現在脾胃上

更甚至有人表現在下面

所以要根除濕氣，就要對症下藥

皮膚濕氣重，容易濕疹、蕁麻疹

夏天悶熱多雨

潮濕環境加上空調風

會讓濕邪、風邪雙重夾擊人體

首先破防的是皮膚系統

一旦免疫力低

就易引起濕疹、蕁麻疹等皮膚病

具體方法是通過

防風、羌活、獨活、升麻等中藥材

讓體內的氣血流動速度加快

使身體發汗，從而祛除濕氣

沒胃口、發困、容易累，要芳香化濕

如果第一步沒做好

濕邪會跨越皮膚障礙

通過呼吸、飲食等方式

就來到了我們身體的內部

開始攻擊我們的呼吸、消化系統

這些部位有濕氣

一般會出現

胃口差、容易困倦、跑兩步就累

做啥都提不起興趣等症狀

而對於上焦、中焦的濕邪

中醫一般用芳香化濕的方法

即用具有特殊香味的藥材祛除濕氣

比如我們廚房中的香料

大多是芳香藥材

如砂仁、豆蔻、草果、藿香、陳皮、花椒等

如果你有以上症狀

做菜、燉湯時

可適當放些香料調味

也可自己動手

將一些芳香藥做成香囊

放在室內或床頭

能夠芳香醒脾，祛除濕氣

小便很黃、大便沖不掉，要清熱利濕

濕氣經過中焦後還未祛除

則會繼續向內部進攻

這時候受害的部位

就輪到了我們的下焦

也就是腎、膀胱、大小腸等

主要症狀都是以“熱”為主

如小便發黃、大便粘膩沖不掉、味道刺鼻

陰囊潮濕、帶下色黃而粘稠

觀察舌頭，會發現舌頭發黃、舌尖發紅

中醫一般採用清熱利濕的方法

通俗地講就是利尿

可多吃冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、泡腳去濕。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。

很多人結婚生完寶寶後，不打算要二胎都會開始考慮長期避孕，但是避孕的方式有很多，如何選擇適合自己的尤為重要，今天我就來給大家說說避孕的方式有哪些，讓大家在避孕的過程中可以少走彎路。避孕方式有哪些？我們常見的避孕方式有四種，它們分別是藥物避孕、絕育、避孕套，以及安全期避孕,這四種方式雖然都能避孕，但是避孕的效果和安全性卻完全不同，因此對於想避孕的女性來說，正確選擇避孕方式，可以減少避孕給身體帶來的傷害。下面我們一起來瞭解這四種避孕方式的優缺點。

（1）使用避孕套:其實使用避孕套避孕是目前最為普遍的避孕工具，避孕套在避孕的同時也可以預防愛滋病等性病的傳播。但避孕套是採用天然乳膠製成的，有些人使用後會發生過敏反應，而且會影響兩性生活的舒適度，因此在日常生活中大家可以根據自己的需求來合理選擇。

（2）口服避孕藥:日常生活中也有很多人會選擇口服避孕藥的方法來避孕。其實避孕藥就是對卵巢的排卵基於人工性的抑制作用而達到避孕。雖然口服避孕藥的方法非常簡單快捷，但是可能會使得女性出現月經失調、內分泌問題等一系列問題，因此也不適合長期選擇這樣的方法來避孕。

（3）計算安全期避孕法:計算安全期成本低，又能使兩個人更加親密無間。但失敗率高達14.4%-47%，即使對於月經非常規律的女性而言，由於氣候、飲食、情緒、環境等的變化，排卵時間也會發生波動，甚至發生額外排卵。因此安全期這個詞容易誤導大家，其實安全期的方法一點都不安全，也是需要謹慎選擇的。

（4）絕育手術:

1.男性絕育手術

男性輸精管結紮是將輸送精子的輸精管切斷結紮，使睾丸產生的精子無法通過輸精管排出，從而達到絕育的目的。但並沒有損傷睾丸，睾丸的曲細精管和間質細胞仍然能繼續產生精子和分泌性激素，以維持男子正常的性功能，並保持男子的第二性征。所以，男性不用擔心輸精管結紮後會喪失性能力。相反的，有些男子在絕育手術前因擔心女方會懷孕，同房時提心吊膽，性能力發揮不好。而施行絕育術後，思想負擔沒有了，性欲望反而比過去更強烈，部分男性體質變弱，無法承擔大的體力活動。

2.女性絕育手術

女性絕育手術完全不會影響到愛侶間的性行為，而且是永久有效的避孕方法，對於有了小孩的媽媽來說，做完絕育手術後可以安枕無憂了，但如果你還想要二胎，那麼就要仔細考慮是否做絕育手術了，因為這類手術是不可逆的。且術後可能出現長期慢性盆腔疼痛。