痛經很多女生的應對策略就是多喝熱水，並且努力說服自己：忍一周就過去了！就這樣，月複一月，年復一年，輕微的痛經癥狀就是全身沒有力氣，嚴重的時候則是疼的死去活來。
1、吃草藥。經痛的女性可以去保健品店購買一些草藥回來泡茶喝，最典型的中草藥有雪球莢樹皮、覆盆子葉，這些中草藥有一個共同的特徵是放鬆子宮肌肉，緩解疼痛。
2、用熱水敷肚子。使用熱水敷肚子能夠讓自己的肌肉放鬆下來，能夠快速緩解不適的感覺，讓自己保持卧姿，將熱水袋放在肚子上就可以了，熱敷一個20-30分鐘疼痛就會有所緩解了，或者還有更簡單的方法那就是給自己洗一個熱水澡。
3、按摩。經痛的主要原因就是子宮在往外面排出經血的時候肌肉往起收縮，我們可以通過按摩的方式放鬆緊張的肌肉，等到肌肉放鬆下來就沒有那麼疼痛了。既可以按摩腹部，也可以按摩後背，總而言之按摩你最疼的地方就錯不了。
4、適當的時候去看醫生。如果使用了上面的一些方法還是得不到緩解的話，則應該去看醫生了，不能耽擱，早點治療對身體產生的傷害會小很多。
痛經的原因雖然不盡相同，但很多女生還是因為自己的生活方式不好導致的痛經，所以最主要的是需要查找原因，從根本上改善解決問題
我為男朋友我都做了兩次人流手術了，後來他還是和我分手了，現在我的身體也不如以前好了，經常會感冒，而且還出現了月經不調，我覺得都是因為人流引起的，人流對人體傷害大嗎？
先說什麽是人流手術
人流手術是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。現代人流手術方式包括負壓吸引術和鉗刮術等。負壓吸引術就是用一根中空的吸管進到宮腔，通過負壓將子宮內的胚胎組織吸出來，而鉗刮術是用卵圓鉗將子宮內大塊的胚胎組織夾出來。在懷孕14周以前可以行人流手術
據世界衛生組織統計數據顯示：每年全球約有4800萬的女性進行人工流產，然而很多人沒有意識到人流的危害有多大。
儘管目前認為人工流產技術相對成熟安全，但每一次的流產都對女性生理及心理造成了不可逆的損傷。
正常情況下，子宮內膜的生長需要一定的周期，子宮內膜的脫落形成了月經。
而頻繁的人流刮宮使得內膜尚沒有長好，就要面對一次殘酷的打擊。
於是，子宮內膜炎、子宮內膜異位症、慢性盆腔炎就可能接踵而至，甚至嚴重可導致不孕。
極端時還有可能出現這樣的情況——
24歲，懷孕90餘天，在鄉村醫生處行插管鉗刮術，術后20h出現暴發性氣性壞疽敗血症，最終導致死亡。
所以，流產也是會「死人」的。
后記：人流是避孕失敗後一種迫不得已的補救措施,姑娘們千萬不要輕易嘗試！
很多人認為，鍛煉身體有利於身體健康，能夠保持年輕態，於是試圖開啟「一時鍛煉一時爽，一直鍛煉一直爽」的模式。殊不知，鍛煉的「姿勢」不對，反而會加速衰老。
1.燕兒飛”仰臥起坐
有的老年人會練腰背肌，叫“燕兒飛”。“燕兒飛”是一種不錯的運動，但對老年人不一定適合。
因為老年人關節椎間盤老化，有關節增生，椎管狹窄，過度的伸展會加劇關節的擠壓和碰撞，增加椎弓的硬力，造成骨折，同時讓椎管更狹窄。
另外，仰臥起坐也不適合老年人。仰臥起坐要把雙腿蜷起來練腹肌，力度太大，超過國際勞工安全性群組織對椎間盤限定的150牛的定力，會增加人腰椎部位的負荷，讓老年人椎間盤退變非常嚴重。
大多數中老年人的頸椎、腰椎或多或少的都有一些問題，再加上骨質疏鬆，因此做仰臥起坐很容易給頸椎和腰椎造成不可逆轉的損傷。而且，此運動對頭部的變化較大，對於患有心腦血管疾病的人來說很容易造成血壓升高，發生意外。
2.鍛煉密集
不管是為了減肥還是強健身體，都不宜鍛煉過於密集，否則會增加血液中的皮質醇含量，導致血糖上升，而這些糖類與膠原纖維結合的時候，就會導致皮膚彈性下降，出現皺紋和斑點，從而加快衰老。
因此，鍛煉需要適量，至少每周要讓身體休息1天，每次鍛煉的時間也不宜過長，以半小時至一小時為宜，中途需讓身體得到休息。
3.鍛煉姿勢不對
鍛煉的時候，姿勢不正確也會帶來負面影響。如果在鍛煉的時候，鍛煉姿勢錯誤，會導致駝背，而且這種駝背還是永久的，因而看起來比同齡人更老。
所以，為了避免鍛煉時出現不正確的姿勢，最好能夠在專業的教練指導下進行鍛煉，找出身體各個部位偏離的地方，再加以矯正。對於已經出現不良體態的人，可以通過練習瑜伽或普拉提等鍛煉進行矯正。
4.只進行有氧運動
雖然很多人堅持每天鍛煉，但不少人卻只做有氧運動，不過，光是有氧運動是遠遠不夠的，無氧運動才能幫助你在沒有鍛煉的狀態下，繼續燃燒熱量，比如力量訓練，能幫助保持肌肉重量，使人看起來更年輕。
如何把握鍛煉強度？
在鍛煉強度的把控上，需要從以下三點進行評判：
心率：對於健康人來說，最大的心率=208-年齡*0.7，當鍛煉量達到最大心率的60%左右時，身體就會開始大量地消耗脂肪，當達到最大心率的75%以上時，身體不僅會消耗脂肪，還會消耗蛋白質。
因此，最大心率的60%-75%就是有氧運動的最佳心率，控制在這個心率數值範圍，就是最佳的鍛煉強度。
時長：不同的體質鍛煉的時長也不同，一般需要持續鍛煉20分鐘到40分鐘不等的時間，才能達到理想的減脂效果，在保持最佳的心率狀態下，堅持一定的鍛煉時長，方可獲得最理想的鍛煉效果。
年齡：不同年齡的人群適合不同的鍛煉方式，對於青少年而言，他們正處於生長發育的重要階段，肌肉力量也比較弱，應避免過度的突擊鍛煉，最好不要進行長時間的跑步等鍛煉，應以多樣化鍛煉為宜。
中年人鍛煉時應避免用力過猛，譬如在進行球類運動時，不要過於追求勝負，避免意外產生。而對於老年人而言，鍛煉應量力而行，儘可能做些強度比較低的鍛煉，比如散步等。
即使是太極、廣場舞等運動，也有不少姿勢不適合老年人，因此要根據自身情況來進行。
中老年人應注意頻率和強度，有心腦血管疾病患者尤其應有所控制以防鍛鍊過度反而傷身
陰道炎可分為黴菌性，細菌性，滴蟲性，老年性等陰道炎，它會自愈嗎？
生活中很多女性在發現這些炎症問題的時候，一開始因為忙於工作時常會忽略掉，甚至也會想著這點小小的炎症問題，等過幾天自己就能夠好起來了。
實際上陰道炎並非是一個可以被忽略的婦科炎症，雖然輕微的陰道炎可能會有自愈的機會，但是如果女性朋友對其重視度不過，在發現問題以後沒有及時採取措施去應對處理，那麼陰道炎的問題就可能會加劇，最終發展到了重度陰道炎，特別是黴菌性陰道炎，主要是由於陰道內的酸度增加，有利於黴菌大量繁殖，使病人出現相應的臨床症狀，比如外陰瘙癢、外陰紅腫，並且出現豆腐渣樣分泌物。臨床上如果不給予干預，細菌繼續大量繁殖，就會造成逆行感染，而引起相應的盆腔炎症症狀，會出現下腹部疼痛，並且在性生活或者月經期時疼痛會加重，所以一定要給予積極的治療
那陰道炎怎麼治療才好？
(1)及時去到正規的醫院針對性治療
實際上陰道炎的病症種類也有很多，其中滴蟲性陰道炎、念珠菌陰道炎、淋菌性陰道炎、非特異性陰道炎等，都是常見高發的。想要使陰道炎的問題得到針對性治療，一定要結果詳細的檢查以後確診病情，再給予針對性治療。
(2)養成良好的衛生習慣
女性的身體是非常脆弱的，稍微不注意就可能會受到病細菌的侵襲，尤其是對於陰道炎患者，在日常生活中更應該注意養成良好的衛生習慣，每天都需要清洗外陰道，保持外陰道的清潔衛生，同時要盡量穿寬鬆透氣的棉質內褲。
(3)保證休息睡眠足夠
一個人只有充足的休息才能夠使身體健康，因此女性朋友要注意早睡不熬夜，每天至少要保證有充足的休息時間，這樣才能夠幫助自己快速好起來。
陰道炎發病以後，女性朋友務必要及時引起重視.
以上就是陰道炎能自愈嗎,陰道發炎怎麼辦的回答.你知道了嗎？
