檸檬是一種很有營養的水果，它含有很多的維生素C，對健康很有益。不過檸檬非常酸，所以大家一般都是用它來泡水喝，這能起到有美白、瘦身的功效，非常受女性朋友的喜愛。那麼，女性月經期能喝檸檬水嗎？
女性朋友在月經期是能喝檸檬水的，這對健康非常有好處。喝檸檬水能夠促進腸道蠕動，可以起到潤腸通便、改善大便幹結的作用，而且喝檸檬水還能夠補充大量的維生素C。不過女性朋友們要注意，雖然在經期可以喝檸檬水，但是不要過量飲用，而且還要喝熱的，不能飲用涼的、冰的檸檬水，以免引起痛經。
另外喝檸檬水時可以適當的多做一些蜂蜜，這樣可以讓口感更好好，酸酸甜甜的，可以起到很好的開胃的作用。尤其對於經期出現食欲不振、消化不良等症狀的女性朋友們來說，在此時適當地多喝些蜂蜜檸檬水可以有效的促進腸胃消化，對身體健康大有裨益。
女人月經期的怎樣保健：
1.月經期間所用的衛生巾要乾淨，並經常更換，以防感染;
2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不乾淨的水進入體內造成感染;
3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果;
4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。
5.避免飲茶，女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度