在我們身邊喜歡喝茶的女性朋友越來越多，她們享受這種樂趣。喝茶已經變成了她們的習慣，已經無法捨棄了。不過，經期是比較特別的時期，很多女性朋友不知道經期能不能喝茶，她們想喝而不敢喝。那麼月經期到底可以喝茶嗎?相信很多女性對於這個問題都是非常想知道的。今天就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
茶葉中含有高濃度的單寧酸，女性朋友如果在經期大量喝茶，會導致大量單寧酸進入身體的血液迴圈，從而抑制血液分泌的減少。另外，茶中含有豐富的咖啡因，攝入過多，對人的身體不好。所以建議女性朋友經期不要大量喝茶。因為女性在月經期間失血過多，體內的鐵也會減少。茶葉中的單寧酸會與食物中的鐵結合，從而阻止胃腸系統對鐵的吸收和消化，導致女性朋友體內鐵分子吸收低，出現貧血。而且茶鹼會刺激腸胃系統，導致腸胃不適或食欲不振。然後會出現心悸、尿頻等身體不適，影響女性朋友的健康。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。所以經期不要喝茶，特別是濃茶
月經期間喝什麼最好？
1.紅棗茶。紅棗是一種益氣補血的食物，喝棗茶可以幫助女性補氣補血很好，也可以和紅糖水一起喝。
2.紅糖水。可以暖胃，不僅在月經期間，平時也可以，可以減少宮寒的發生。如果可以在紅糖水中放一些薑片，可以起到散寒的作用。
3.泡玫瑰花茶。在泡的時候，可以泡自己喜歡喝的口味，加入蜂蜜或冰糖，可以減少玫瑰花的澀味，使功效加強。此外，玫瑰花有比較強的活血化瘀作用，月經量過多的女性，在經期最好不要喝。反之月經量少的女性可以多飲用。
4.山楂桂枝紅糖湯。準備食材山楂肉15克，紅糖30克，桂枝5克，將準備好的山楂肉和桂枝進行清洗，乾淨後放入瓦煲內，然後再倒入適量的清水，用文火煎，然後放入紅糖，調試口味。山楂桂枝紅糖湯具有化淤止痛，溫經通脈的功效，飲用對於月經期間出現腹痛有很好的效果。