坐骨神經是人體全身最長最粗大的神經，直徑可達1釐米左右，自閉孔出骨盆後，其總幹和終支延伸在整個下肢後側，總幹位於臀大肌深面，這個位置正好經坐骨結節和股骨大轉子顧名坐骨神經，可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。
坐骨神經掌管整個下肢，是股後群肌、小腿和足肌的運動神經，小腿和足的重要感覺神經，所以一旦坐骨神經出現問題，連臀到腿都不舒服，坐難受、站難受，什麼姿勢都變扭。
哪些人易得坐骨神經痛？
人的脊柱隨著年齡的增長會逐漸退化，所以坐骨神經痛在年長者是十分常見的，除此之外，如搬運重物、肥胖、長期久坐、姿勢不良等都會增加坐骨神經痛的風險。而糖尿病患者也容易引起神經病變，須遵照醫囑穩定控制血糖。
如何測試坐骨神經是不是受損了
醫師在替病人看診時，會發現當病人平躺于床上時，無法將腳伸直抬高超過三十度，原因是抬腳的動作會牽引到坐骨神經而引起劇痛。
那麼到底有什麼方法可以擺脫坐骨神經疼呢?
1，熱敷。如果在生活中有坐骨神經疼的問題，多進行熱敷是十分好的緩解方法，這一種方法的好處在於對人體沒有任何不良刺激，適合每一個患者在生活中使用。而熱敷的時間也不需要太長，每次半個小時左右就可以幫助得到大家獲得理想的治療效果。
2，運動。如果在生活中有坐骨神經疼的問題，多多進行運動是十分必要的，運動可以改善身體健康，也可以調節體質，使得坐骨神經疼的問題得到徹底的解決。進行抬腿運動。如果經常性出現了坐骨神經痛，可以通過抬腿鍛煉的方式來改善。只需要坐在高度適宜的凳子上，然後挺直腰背，通過抬腿的方式帶動局部的神經。
3，休息。如果患者有坐骨神經疼，在急性階段切勿進行運動，而應該多進行休息，使得身體可以在最佳的狀態中得到調節，擺脫疾病的傷害。
4，心理治療。在面對坐骨神經疼的時候多多重視個人情緒十分必要，如果長時間的處於不良情緒，很容易導致病情加重，也會直接影響到治療坐骨神經疼時候的精神狀態，使得坐骨神經疼的治療效果大打折扣。所以大家在生活中最好可以用積極健康的心態面對坐骨神經疼的治療。
在抬腿的過程中，會感覺到腰部也有輕微的酸脹感，通過控制速度，正確抬腿動作能夠讓坐骨神經疼痛表現恢復，雙腿交替進行，每天堅持，能夠有效緩解局部的疼痛感，這是改善坐骨神經痛的有效措施。
最後，治療坐骨神經疼的時候一定要多多瞭解緩解疼痛的方法，不要讓坐骨神經疼疼痛有嚴重影響患者的身體健康。而如果大家對於坐骨神經疼的治療有任何疑惑，不妨諮詢專業人士，讓醫生幫助大家在治療坐骨神經疼的時候獲得事半功倍的效果，以確保自己可以完全擺脫坐骨神經疼的傷害。