宮寒這個詞，基本可以說無人不知無人不曉，不管你是八歲，十八，還是八十，你可能都從別人口中聽到過這個詞，它們可能來自於你身邊的朋友，美容院裡面的美容師，甚至來自于某些醫生。但是到底什麼是宮寒，卻好像沒有人能夠說的清楚，因為好像太多太多的症狀，都被安上了「宮寒」的罪名，比如：手腳冰涼？宮寒！月經不調？宮寒！月經量多有血塊？宮寒！痛經？宮寒！不懷孕？宮寒！
西醫臨床上並沒有「宮寒」這種疾病，而在中醫的範疇下，「宮寒」並不是一種什麼具體的疾病，在中醫上，它更應該偏向於一種「症候」。也就是說，它可以看作是一些疾病的致病原因，這個「寒」和「濕」，「熱」等，都屬於中醫的「症候」。比如：東漢時期張仲景的《金匱要略》在描述溫經湯的時候說：「主婦人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水來過多，及至期不來。」
女人宮寒都有什麼症狀?
1、手腳冰涼：子宮宮寒為宮寒的典型症狀之一，尤其在寒冷季節，對於子宮宮寒的女性患者來說，即使穿再多的衣服、喝再多的熱水也無濟於事，這是由於宮寒者大多體內陽氣虛衰，氣血運行不暢，故而比較容易出現四肢冰涼的現象。
2、黑眼圈：黑眼圈除影響美觀外，還有可能是身體出現了問題，比如宮寒，據相關研究表明，宮寒容易導致氣血凝結，而有些患者會出現黑眼圈的情況，因此當女性沒有熬夜，但臉上卻經常有黑眼圈到訪時一定要注意，可能與宮寒有關，這時需要對症下藥進行治療。
3、月經紊亂：子宮宮寒還會出現月經紊亂、痛經等常見症狀，主要的臨床表現就是月經前小腹墜脹，同時還會伴隨有不同程度地白帶增多、腰腿酸痛，也有患者會出現乳房脹痛等現象。
4、乳房局部的脹痛：子宮宮寒還可能會出現乳房局部脹痛的情況，同時並且會出現噁心嘔吐等相應的症狀。
女性宮寒如何調理?
1、飲食調養
女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季。平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥，如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位。
(1)關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
(2)第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
(3)第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
3、鵝卵石路上走路
在鵝卵石路上走路，就能同時刺激足底穴位，鍛煉身體的同時達到舒經通絡、促進血液迴圈,改善宮寒