女性月經週期一般為21-35天（平均為28天），主要是通過下丘腦-垂體-卵巢軸這一激素回饋系統來調節的。月經推遲（超過7天）由多種因素引起，月經作為女性們身體的免費疾病信號，可不能不來，如果遲遲不來，那可就要當心「多囊卵巢綜合」！
多囊卵巢綜合症（PCOS）是育齡期女性最常見的內分泌代謝疾病，在育齡女性中的發病率為5-10%。PCOS影響女性的月經周期、生育，甚至影響女性的外表。除此之外，糖尿病、高血壓、子宮內膜癌等遠期併發症的發生風險也較正常人增加。目前我國PCOS的必需條件：月經稀發或閉經或不規則子宮出血，也就是月經不規律！
多囊卵巢綜合症的臨床表現呈多樣性，多於青春期開始，常見於育齡期女性。
主要的臨床表現包括：
1、月經失調：這是PCOS最常見的癥狀，主要表現為月經不規律、月經推遲，有些人2-3個月來一次月經，有些人甚至會發生閉經。
3、多毛與痤瘡：主要由高雄激素引起，是PCOS最獨特的臨床表現。
4、肥胖：約50%以上的多囊卵巢綜合症患者合併肥胖，體重指數BMI=體重（公斤）/身高（米）2，BMI≥25為肥胖。
5、黑棘皮征：表現為頸背部、腹股溝等皮膚皺褶處出現皮膚增厚、灰褐色色素沉著，這與PCOS患者胰島素抵抗有關。
改善措施
1、調整生活方式
2.調整飲食的結構層次；
3.選擇不飽和脂肪酸替代飽和脂肪酸飲食等。
即選用澱粉含量低、高纖維、含不飽和脂肪酸的食物，簡單說來就是多吃一些蔬菜水果、避免暴飲暴食、戒煙限酒、少喝咖啡奶茶。
加強鍛煉：適量規律的有氧運動（每週至少5次的≥30min運動），減少久坐，具體可根據個人適當調整。