標籤: 經期吃菠蘿蜜

菠蘿蜜的營養價值非常豐富，女人吃菠蘿蜜之後非常有利於養生保健。菠蘿蜜中含有大量的維生素e、維生素p，可以有效的起到抗氧化、對抗自由基的作用，從而能夠保證皮膚光澤、防止衰老。而菠蘿蜜中含有的維生素c有一定的美白效果，女性適當的吃一些菠蘿蜜可以美白皮膚，消除顏面部位的色素沉著。而且菠蘿蜜中的纖維蛋白水解之後，可以有效的降低血管內的膽固醇含量，起到降低血壓、促進血液迴圈的作用。

在月經期間女性需要做到不少注意事項，目的是保證經期健康不受影響，如果月經健康有異常，那麼女性的身體健康也會受到影響，所以女性要關注經期健康才行。

那麼女人經期吃菠蘿蜜有什麽影響嗎？

菠蘿蜜並不屬於寒性水果，它性溫，所以經期吃菠蘿蜜沒有什麼副作用，菠蘿蜜本身屬於一種營養價值比較高的水果，適量食用可增強抵抗力，對經期身體虛弱有調理作用，當然也不能因此吃太多，否則容易引起貧血。

其實任何時候任何食材絕對不能因為它營養高就吃過多，身體吸收與消化能力是有限的，吃太多特別容易增加身體負擔，對健康沒有任何好處。女性在經期吃菠蘿蜜有不少好處，前提條件是適量食用。

本身在經期女性身體比較虛弱，這個時候適量食用一些菠蘿蜜可增強身體抵抗力，避免各種疾病乘機侵襲自己。經期吃菠蘿蜜還能預防便秘，菠蘿蜜中含有和胃液相類似的酵素，它能分解蛋白質，可促進腸胃消化，而且菠蘿蜜中的蛋白是有清潔腸胃的功效，可加快腸道蠕動，排出體內堆積的毒素，正所謂無毒一身輕，對健康更有利。

吃菠蘿蜜有什麼禁忌

1.不能和蜂蜜一起食用:菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等症狀。

2.避免出現過敏反應:過敏體質的人群不宜食用,菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，像那種體質敏感的人最好是少吃菠蘿蜜,另外食用菠蘿蜜之前，先用鹽水浸泡一段時間避免過敏。

3.適量食用:因為菠蘿蜜屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的春季，人們體內易生燥熱，此時吃鳳梨更容易引起人體上火。而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合這類人群食用的。

4.糖尿病人不宜食用:糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。

我們都知道在月經期間大家不能吃一些寒涼性的水果，這很容易導致月經過多，長時間下去，月經不調現象會非常嚴重，菠蘿蜜其實不是寒性水果，相反的菠蘿蜜屬熱，在月經期間大家可以適量的吃一些，並且其中的營養價值也比較豐富，不會給月經造成影響，反而會對身體保養有一定的功效。

女性經期吃菠蘿蜜好嗎

首先，女性在月經期可以吃菠蘿蜜。而且對人體健康大有裨益。

女性經期吃菠蘿蜜可以增強抵抗力，通常而言，女性在月經期間身體較為虛弱，多吃這種水果能起到非常不錯的補中益氣、增強免疫力等作用，對於增強抵抗力是非常有幫助的。

其次，女性經期吃菠蘿蜜還可以有效的預防便秘，據相關研究表明，菠蘿蜜內富含大量與胃液比較類似的酵素，這種有效物質可以起到一定的分解蛋白質作用，可促進腸胃消化，同時其中的鳳梨蛋白能有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動和促進消化，改善便秘。

再者，女性經期吃菠蘿蜜還可以美容護膚，據調查表明，絕大部分女性朋友在月經期間，其皮膚會比較暗黃、長痘痘，而菠蘿蜜內富含大量的維生素和微量元素，這些有效物質能起到滋養肌膚的作用，從而就可以更好的防止皮膚乾裂的作用，對美白也是非常有幫助的。

吃菠蘿蜜注意事項

1.吃菠蘿蜜的時候不建議喝茶，因為菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

2.菠蘿蜜不宜與白蘿蔔同吃，兩者同吃易引起甲狀腺腫大。

3.菠蘿蜜不宜與牛奶、雞蛋同吃，兩者同吃菠蘿蜜中的果酸會使牛奶、雞蛋中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。

4.菠蘿蜜中含有較多的糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，不能及時分解這樣大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。

5.火氣重的人本身容易上火，而菠蘿蜜是熱性水果，不適合這類人群經常食用的。