宮寒很多女性都有聽說過，但是很多女性都不知道自己是否也有宮寒。宮寒指的是子宮受寒而出現一系列症狀，如果女性在來月經的時候時常感到腹痛、血塊比較多的，很有可能是宮寒導致的。引起宮寒的因素都有哪些呢?
1、體質
一些女性的體質天生就是比較寒，這類的女性在冬季的時候經常感到手腳冰涼，而來月經的時候腹部溫度也不高，體質寒涼的女性很容易出現痛經。
2、貪涼
在夏季的時候女性很喜歡吃一些霜淇淋、冷飲等等，而且還比較喜歡待在空調房內，夏季的時候女性穿著也是比較少的，所以很容易寒氣進入到女性的體內，造成宮寒。
3、流產
經過流產之後女性體內的陽氣已經耗掉了大部分，這時候很多女性都不注重補氣血，也會導致子宮產生宮寒。
4、減肥
一些女性經常快速減肥，在節食的過程中會損害到女性的健康，短期內消耗掉大部分的能量也會導致子宮受到寒邪的入侵，形成宮寒。
宮寒症狀表現都有哪些呢？
嚴重的痛經：
月經來潮時，子宮內膜生理性脫落，會伴隨一定量的經血排出體外。小腹部位會出現輕微的墜脹感及不適，這是正常的月經來潮表現症狀。但當女性患有宮寒時，這種墜脹的感覺會被放大，變得更加嚴重，還會出現腰痛，無法正常工作，還會影響到正常的日常生活。
手腳冰涼
很多女生在秋冬季都會感到手腳冰冷，即使經常泡澡也無法改善。其實這是宮寒的另一個常見症狀，不僅會經常感到手冷、腳冷，還會感覺身體冷下腹冷。
白帶清稀量多：
白帶是女性平時陰道中常見的分泌物，只會在排卵期間有明顯增多的表現，但患有宮寒問題的女性，也會出現白帶增多的症狀，且質地清稀不粘稠。這種異常的分泌物，也提醒女性應當注意到子宮保養。
小腹冰冷
按壓疼痛經期會出現錯後，色淡而量少，平時工作中表現得精力較差，腰酸腿軟，小便較多，月經量也會減少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。
不孕不育
中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨錶，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。
緩解宮寒症狀，改善寒性體質食療方法
(1)生薑紅糖茶：生薑10克，紅糖30克。 生薑切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。
(2)當歸生薑羊肉湯：當歸30克 、生薑30克、羊肉500克 。當歸、生薑放入砂鍋加清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒。在冬至後堅持食用效果最佳。